搜尋結果

以下是含有營養師的搜尋結果,共1,685

  • 零食竟是防疫救星!營養師偷吃步曝光  薯條也能放心嗑

    零食竟是防疫救星!營養師偷吃步曝光 薯條也能放心嗑

    大家都喜歡吃零食!近年來因為疫情影響,大家越來越需要零食,購買方便、善於保存,更是撫慰心靈的重要角色。根據全球知名的哈裏斯調研(The Harris Poll)2020年發布的「零食現況報告」,發現全球約有一半的成年人在疫情期間吃零食的數量比過去多了許多,且有52%的人覺得零食是疫情期間的救星、69%的人靠零食來度過艱難的一天。

  • 天氣冷心血管須多保健 營養師籲可多吃魚、補充魚油

    天氣冷心血管須多保健 營養師籲可多吃魚、補充魚油

    近期天氣寒冷,有心血管疾病的民眾更應該重視保健,衛生福利部桃園醫院營養師周柏穎提醒,不吃魚罹患大動脈瘤與主動脈剝離的死亡率,是每周吃1至2次的1.9倍,有民眾擔心吃魚會有重金屬及塑膠汙染問題,只要常替換不同魚種可以減少風險,而不便自行烹煮食材的上班族也可以選擇補充魚油作為保健手段。

  • 身體出現4症狀快補充B群 營養師警告:非劑量越高越好

    身體出現4症狀快補充B群 營養師警告:非劑量越高越好

    不少人認為,只要精神不好就吃維生素B群,導致B群經常與「提神」畫上等號,不過B群適合哪些人吃?又該怎麼吃?其實都是有學問的。營養師李其昀近日在臉書提到,維生素B群主要作用是幫助人體攝取營養素與能量的輔助,並分享民眾該如何挑選。

  • 常用進口鹽 當心身體亮紅燈!營養師提醒注意這標示

    常用進口鹽 當心身體亮紅燈!營養師提醒注意這標示

    在食鹽中加碘,是台灣第一個營養添加強化的產品!!民國60年前台灣甲狀腺腫大的問題非常嚴重,而甲狀腺腫大的相關調查最早可追溯到日治時期。

  • 老是忘東忘西?這樣吃增強大腦記憶力

    老是忘東忘西?這樣吃增強大腦記憶力

    隨著年紀增長,不少人常常忘東忘西,覺得自己記憶力大不如前,健忘的有點頻繁,不由得憂心忡忡。對此,營養師蕭瑋霖特別在臉書粉專PO文,分享飲食4關鍵,有助於增強大腦記憶力。

  • 南山健康守護圈 強打四大戰略

    南山健康守護圈 強打四大戰略

     南山人壽提前部署保險價值轉型,將核心本業結合健康促進概念,攜手異業夥伴打造「健康守護圈」,由合作夥伴提供保戶健康促進與醫療照護服務。歷時一年的推行,已結盟近30家跨業合作廠商、服務面向更擴及身心靈的健康照顧;今年起,南山人壽進一步深化健康服務,首發宣布結盟運動健身與飲食營養產業,串聯健身課程、營養師諮詢等資源,致力成為保戶的健康夥伴。

  • 全齡通用宅 長照就在家裡面

    全齡通用宅 長照就在家裡面

     「全齡通用宅」在日本正夯。今年50歲的全齡通用居住空間規劃師王芸芸原本是軟體、專利工程師,因緣際會下有感於高齡社會需求,特別在日本受訓拿照,王芸芸指出,台灣每百人社區中,有六位75歲以上、比身心障礙者的五位還多,而且身體障礙者可分身體、精神、知能障礙,但高齡者的退化是身心、認知綜合退化,生活空間需要更特別的設計。

  • 今日最健康》爆米花是健康膳食纖維助減重?營養師說話

    今日最健康》爆米花是健康膳食纖維助減重?營養師說話

    想要放鬆看電影或追劇的時候,許多人手邊就是要有杯爆米花,才能盡享看片興致。好消息是,嘴饞時來點爆米花,其實還真是不錯的選擇,竟然飽含膳食纖維,除了能幫助腸胃蠕動,也有助維持體重。但並非每一款爆米花都有同樣的效果,如何選擇才對,專家提出建議。

  • 打疫苗前該怎麼吃 副作用不失控?營養師曝3要3不要

    打疫苗前該怎麼吃 副作用不失控?營養師曝3要3不要

    Omicron變異株進入社區,民眾人心惶惶,不過在提升自體免疫力的同時,除了基本防疫要做好之外,施打疫苗之前也要讓身體做好準備。營養師李婉萍在臉書粉專PO文指出,飲食、生活習慣也會影響到疫苗的作用,因此分享了施打疫苗前後的飲食守則,避免疫苗副作用太過失控。

  • 今日最健康》新冠病毒專攻呼吸道 8種營養素築防護罩

    今日最健康》新冠病毒專攻呼吸道 8種營養素築防護罩

    不管疫情有甚麼樣的變化,強化自身免疫、打造呼吸道成身體第一道防線,是永遠不變的防疫之道。營養師高敏敏指出,儘管新冠病毒從原始到變種,顯示出多種不同的症狀及危機,但是對身體來說,除了施打疫苗、勤洗手、戴好口罩之外,8種必須營養素也要確實均衡攝取,就像為身體穿上隱形防護罩。

  • 煮菜千萬別只用一種油 營養師揭下場:用錯恐致癌

    煮菜千萬別只用一種油 營養師揭下場:用錯恐致癌

    油是烹調時不可或缺的角色,許多人無論煎、煮、炒、炸,都是使用同一瓶油,但營養師對此表示,每一種油脂的優缺點都不同,烹調時溫度若超過發煙點,就容易增加煮菜時的油煙,甚至還會造成油品變得不穩定,容易產生致癌物質。

  • 天冷當心血栓送命!營養師曝飲食5原則 清血管、抗發炎

    天冷當心血栓送命!營養師曝飲食5原則 清血管、抗發炎

    受到強烈大陸冷氣團影響,因為心血管疾病、腦中風猝死的案例也層出不窮,然而血管當中的血栓不只會塞在腦部以及心臟血管,也很可能會塞在其他器官造成病變!營養師許育禎在臉書粉專PO文指出,容易造成血管栓塞的部位,以及5大飲食原則來保持健康。

  • 最正護理師F胸發育太好 跟朋友借泳衣網驚繩子要斷了

    最正護理師F胸發育太好 跟朋友借泳衣網驚繩子要斷了

    擁有F級傲人上圍的網紅張皮皮(張瀞尹)有「最正護理師」封號,近年則是寵物營養師、JKF女郎之一,先前她透露去泳池邊照美照,因臨時忘了帶泳衣就跟朋友借,沒想到因為尺寸不合,讓她南半球見客,網友則回超辣,繩子看起來都快要斷了。

  • 膳食纖維無法被人體吸收為何還要多吃?小心癌症找上門

    膳食纖維無法被人體吸收為何還要多吃?小心癌症找上門

    不少醫師、營養師呼籲民眾多吃蔬菜水果,但人體其實無法消化吸收膳食纖維,為何還要多吃蔬果?對此,營養師張嘉純就點出膳食纖維的好處,並分享4招讓你輕鬆吃到纖維量。

  • 誤會大了 越酸並非維生素C越高 這類水果超過檸檬4倍

    誤會大了 越酸並非維生素C越高 這類水果超過檸檬4倍

    維生素C不僅有保護皮膚的作用,還能促進皮膚細胞修復與再生,其中蔬果是人體的維生素C來源,不過想補充維生素C,該如何挑選呢?營養師劉素櫻表示,許多人認為,檸檬、橘子等吃起來很酸的水果,就代表維生素C含量比較高,但事實並非如此。

  • 新竹縣將推「聰明營養午餐」 讓學童頭好壯壯

    新竹縣將推「聰明營養午餐」 讓學童頭好壯壯

    新竹縣長楊文科11日在主管會報宣佈,新年度起將開發並大力推動「聰明營養午餐」,加入健腦食材,讓新竹縣學童頭好壯壯!教育局長楊郡慈指已建置「聰明營午餐專區」網站,請各校營養師設計聰明食譜,下學期開學後將辦理全縣聰明食譜票選活動,讓親子師生一起設計午餐菜單,開啟每天的靈活腦力。

  • 王牌營養師吃火鍋都這樣點餐!主播好友翻白眼虧難相處

    王牌營養師吃火鍋都這樣點餐!主播好友翻白眼虧難相處

    由「王牌營養師」劉怡里、前主播蔡逸帆主持的YouTube節目《里帆不煩》,在兩姊妹淘前後加入新東家艾迪昇傳播後,暌違1年再度開張,大聊冬天最夯話題:「冬天火鍋怎麼吃」,蔡逸帆本滿心歡喜錄節目,但劉怡里不停吐槽她「吃太多,沒有職業道德」,還說自己愛吃「白開水鍋」,解high言論讓好友白眼翻到腦後。

  • 法餐南霸天簡天才攜手名醫宋天洲 推輕卡營養餐

    法餐南霸天簡天才攜手名醫宋天洲 推輕卡營養餐

    看準現代人注重養生風,有法餐南霸天之稱的THOMAS. CHIEN法式餐廳主廚簡天才,攜手義大大昌醫院纖體中心減重名醫-天洲,開發4款輕卡營養餐真空料理包,瞄準減重患者及崇尚健康輕食的人士。

  • 2大NG行為超傷眼 營養師推1護眼神物:每天都要吃

    2大NG行為超傷眼 營養師推1護眼神物:每天都要吃

    現代幾乎人手一台手機且依賴性極大,不管與人聯絡、看影片、玩遊戲等事都需要手機,卻因此導致眼睛疾病年輕化。營養師李婉萍透露,日常有2個幾乎人人會做,且每天都在做的行為其實非常傷眼,另外她也分享正確的滑手機姿勢,以及一種護眼食物,建議大家每天都要補充,以保養眼睛。

  • 吃魚油防憂鬱症?小心越吃越憂鬱

    吃魚油防憂鬱症?小心越吃越憂鬱

    多數民眾認為,魚油富含Omega3,有助情緒調節,對於改善憂鬱症有幫助,但對於憂鬱症的預防,魚油的補充真的有效嗎?根據最新研究指出,補充魚油對於預防憂鬱症無顯著效果,且在沒有憂鬱症下補充魚油,女性有較高的憂鬱症發生率。

回到頁首發表意見