不要只喝水！營養師：3飲料能補水又防失智

水有益身體健康，但這些飲料也能為身體帶來營養素！紐約註冊營養師及運動生理學家Felicia Stoler認為，只喝水是無法提供身體抗氧化物、植物營養素或是其他營養成分。建議不要只用喝水來補水，也可以考慮補充些椰子水、綠茶、牛奶這3種健康飲料，獲取更多營養。

竹縣社區營養推廣中心拍片 宅家也健康

　新竹縣社區營養推廣中心為因應新冠肺炎疫情，日前在湖口老人會館拍攝客語版銀髮族「三好一巧」、「我的餐盤」健康飲食，教長輩宅在家也能營養滿點，後續影片將在共餐據點、衛生所及衛生局官網播放公開分享。

新竹縣社區營養推廣中心拍片長輩宅在家也營養滿點

新竹縣社區營養推廣中心為因應新冠肺炎疫情，日前在湖口老人會館拍攝客語版銀髮族「三好一巧」、「我的餐盤」健康飲食，教大家宅在家也能營養滿點，後續影片將在共餐據點、衛生所及衛生局官網播放公開分享。

營養小金礦係金ㄟ！防疫靠它增加自身免疫力

新冠肺炎影響全世界國家，各界專家都表示新冠疫情將會如同感冒似的在生活中流行，在疫情無盡頭下，提昇自我免疫力更為重要。

子宮肌瘤什麼不能吃？營養師給6大建議

國泰產後護理之家 喜迎第5千位新生兒

　國泰台北會館產後護理之家今年邁入第八年，也正好迎來第5,000位幸運新生兒，產後照護團隊特別準備紀念證書及金飾，獻給第5,000位客戶留念，祝福寶寶及媽媽健康平安。

黑木耳泡水超過1天 女吃完肝衰竭亡

許多人烹飪黑木耳前會先浸泡一下，不過大陸廣東驚傳女子吃泡水超過1天的黑木耳後，中毒引發肝衰竭死亡。不過營養師指出，黑木耳本身無毒，但泡水過程太長、太熱恐孳生細菌，引起食物中毒。

關曉彤身高173僅45kg！曝減肥菜單網驚：5餐是我1餐份量

關曉彤身材高挑，身高有173公分，但體重僅有45公斤！其實他也是一個非常愛吃的人，但同時也自曝非常養生，來看看關曉彤維持纖細身材的秘訣吧！

毛小孩減肥餐 老師教你DIY

　為解決民眾家中毛寶貝過胖的問題，毛寶貝生命教育園區舉辦寵物減肥餐DIY課程教學，邀請南門國中老師陳奕君現場教學，料理低卡高蛋白雞肉豆腐餅，指導飼主利用簡單食材和料理工具，輕鬆為自己心愛的毛寶貝準備美味健康營養餐。

吳姍儒飲食控制4天瘦2kg！自曝過程令人「面無表情眼神死」

吳姍儒出席香氛新品活動，身材明顯變得更纖細，原來是最近他正在進行飲食控制，不但能消水腫，體重還在4天內掉了2公斤！快來看看他是怎麼做的吧！

大盛屋高級禮盒 企業最愛品牌

　大盛屋（OOMORIYA）專營各大百貨公司的南北貨禮盒，是深耕台灣的在地品牌，每當三大節日到來，企業最喜愛的品牌-「大盛屋」高級禮盒，其南北乾貨、椎茸香菇、養生珍饌可闔家使用，客戶不需要再多想什麼，不論是餽贈親友或居家宴客均為上上之選，送禮自用兩相宜。

大家超愛點！「人氣早餐」一份狂飆500大卡　營養師盤點地雷品項

吃火龍果助排便？營養師勸這2種人少碰

火龍果富含膳食纖維，不但營養價值高，還有助於排便，不過營養師提醒，由於火龍果屬高鉀水果、糖份含量又高，因此有糖尿病、慢性腎衰竭心律不整或洗腎的人，應避免過量。

「寬心園」端出猴菇與天貝料理 兼具健康與美味

防疫期間，要提升自我免疫力，除了勤洗手、適時戴口罩外，日常飲食也與免疫力息息相關，尤其是攝取足夠的營養很重要！因此，「寬心園」精緻蔬食連鎖餐廳主廚團隊在防疫期間，研發出多道營養餐點，例如「松露猴菇排」與「天宮寶貝」，要讓民眾吃得健康、同時美味滿點。

BOSCH四大人氣家電 優惠搶市

　全球及台灣銷售第一的BOSCH洗碗機去年起推出「不淨則退90天滿意保證」活動，廣受消費者好評，高度肯定BOSCH洗碗機帶來的便利生活。BOSCH洗碗機不僅能協助家庭輕鬆清潔碗盤，省去清洗時間，在70度高溫洗程下還能去除99.9％的大腸桿菌及金黃色葡萄球菌。

VitaboxR獲世界品質評鑑雙金大獎

　台灣除了「時中」好，優秀的純天然產品實力也令國際感到驚豔！VitaboxR維他盒子就是擄獲國際讚賞其中的一道台灣之光。

宵夜愛吃炸雞 20多歲得恐怖疾病

許多人喜歡把炸雞、薯條、鹽酥雞當宵夜吃，一名年輕人就因為宵夜愛吃炸雞付出慘痛代價，竟20多歲就罹患乳癌離世，歸咎原因發現，這名年輕女性不但有吃宵夜的習慣，而且最糟糕的是大多以鹽酥雞、炸雞、燒烤等高油、高熱量的食物為主，營養師提醒，除了炸雞以外，還有3種地域食物最危險。

LA NEW推多元足好物 守護足健康

　根據研究數據顯示，台灣保健產業市值破千億，且年年穩健成長，顯示市場對於健康的重視逐漸提升。但臨床醫學上發現，足部健康的重要性往往被大眾低估。「養身先養腳、腳健體自健」足部對整體健康的影響，從用心作一雙好鞋出發，2019年LA NEW 2.0全面轉型，與聯新國際醫院簽署備忘錄，培育門市人員的足健康專業，預計推出全台首間3D量腳體驗旗艦店，以「全方位科技量測系統」結合鞋履專業與量測技術，開啟台灣全民足健康新時代。

食物過期能吃嗎？營養師：這毒素致癌

食物過期照吃有時沒事、有時會腹瀉，看起來好像沒什麼。但營養師倪曼婷指出，常吃過期食物容易有腸胃道問題外，還會吃下黃麴毒素等有害物質，增加肝癌風險，尤其是有肝炎的患者，罹患肝癌風險更高。

營養滿分的「萬壽果」別錯過台農2號木瓜

木瓜有個響亮的稱號叫「萬壽果」，營養成分超豐富，每年夏秋兩季是木瓜盛產時期，這時候的木瓜品質好又風味佳，糖度可達12度以上，臺南區農業改良場呼籲消費者，想要品嚐營養又甜美的木瓜，可千萬別錯過。