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  • 每天走萬步消脂肪肝?關鍵在這裡

    每天走萬步消脂肪肝?關鍵在這裡

    現代人多外食又不運動,全台約每3-4人就有一人患有脂肪肝,網路上盛傳「每天走一萬步可以消除脂肪肝」,醫師表示,關鍵在於罹患的是哪一種類型的脂肪肝,消除的方式也會隨病因而有所不同,重點並不在於有沒有走到「一萬步」。 \n《搜狐網》報導,大陸三甲醫院副主任藥師方健表示,酒精性脂肪肝,戒酒是改善關鍵;若是因營養過剩引起脂肪肝,減重及加強運動是最好的改善方式,至於每天走一萬步是否就能消除脂肪肝?方健指出,關鍵不在於有沒有走到一萬步。 \n以脂肪含量超過肝臟重量10-25%的中度脂肪肝為例,運動時心跳應至少達到每分鐘130次,一周運動5次,每次40分鐘以上,而且需要長期堅持,否則過不久又會反彈。此外,脂肪肝大都是因為吃下過多的三高食物導致,因此除了運動,還要少吃高脂、高糖的食物。 \n方健說,若只是每天慢走一萬步,其實只達到低等強度運動,單靠這樣要消除脂肪肝不太可能。除了選擇適合自己的運動方式、改善飲食習慣,必要時應在醫生指導下配合適當的藥物進行治療,才能加快肝臟脂肪在的代謝,消除脂肪肝。 \n

  • 還記得他嗎?當年最經典的令狐冲,如今...

    還記得他嗎?當年最經典的令狐冲,如今...

    現在提及香港影星呂頌賢,或許很多朋友已不太熟悉,然而在上世紀90年代,他卻被譽為「香港的木村拓哉」,同時也是亞視和無線的一線小生,他在TVB 96版《笑傲江湖》中所扮演的「令狐冲」被譽為最經典的劇版令狐冲,也是史上最符合金庸原著的令狐冲。1989年,剛從香港演藝學院畢業的呂頌賢便被金牌經紀人陳自強簽至麾下,憑處女作電影《拳王》幸運的入圍金像獎最佳新人,不幸的是《拳王》的製片商德寶公司突然宣告結業,無法繼續征戰影壇的呂頌賢在陳自強的推薦下與亞視簽了五年合約,從而進入電視圈。 \n \n他的第一部電視劇是《中環英雄》,搭檔是剛獲亞洲小姐冠軍的吳綺莉,這部戲堪稱為他量身訂做,用他的話來說自己:「比男主角還男主角,簡直沒有一場戲我不出現。」隨後他主演了《大提琴與點三八》、《勝者為王》、《烈火雄風》等電視劇,成為亞視最當紅的小生之一,與江華、伍詠薇、萬綺雯並稱為亞視的「雙生雙旦」。 \n \n1994年,呂頌賢與亞視合約到期,自感沒有多大上升空間的他轉投無線電視,1996年憑藉《笑傲江湖》中的男主角「令狐冲」一角再登事業巔峰。他扮演的令狐冲被認為「神色兼備」,形象非常符合金庸原著中的玉面薄唇,當時甚至有「呂頌賢後再無令狐冲」的說法。1998年,呂頌賢憑藉警匪片《離島特警》中成功入圍TVB萬千星輝頒獎典禮我最喜愛男主角,並且與搭檔宣萱一同入圍觀眾最喜愛的拍檔,健碩的體型、古銅色的肌膚,他在劇中演繹硬朗警察張家聰可謂形神兼備,再加長相酷似日本天王木村拓哉,因此被譽為「香港的木村拓哉」。 \n \n1999年,呂頌賢獲杜琪峰導演賞識,跟黃秋生、吳鎮宇、林雪、張耀揚等人聯合主演了經典港片《槍火》,在劇中扮演阿信。2000年,呂頌賢與無線的合約到期,因為不想被束縛,所以他提出只簽部頭合約(「部頭約」一般只規定一年拍多少部電視劇,沒有底薪,片酬按照拍攝劇集集數來計算,但不限製藝員的其他活動。),而不是全經紀人合約,然而無線高層不但拒絕了他的要求,並且將他封殺,令他的事業跌到谷底。 \n \n為了賺錢,呂頌賢不得不接拍了大量的低成本VCD電影,雖然都是一些粗製濫造之作,但拍攝期很短,一般幾天就可以拍一部,而且片酬不錯。2002 年,呂頌賢轉戰中國,先後出演了《繡娘蘭馨》、《狐步諜影》、《紅海棠》、《再見艷陽天》等電視劇,不過都是一些配角,與昔日風光時相差甚大,2015年在電影《烈日灼心》裡扮演一位同性戀設計師受到一定的關注度。對於自己如今事業難續昔日的輝煌,呂頌賢看得很開,他說自己有自知之明,因為早已過了小鮮肉 的年齡,所以演不了主角很正常。 \n \n拍戲之餘,他將時間和精力放到潛水中去,據說他對潛水堪稱一見痴心,把世界上能潛的地方幾乎潛了個遍,執照也一路考到了開放水域水肺教練。呂頌賢還喜歡中國功夫和泰拳,剛出道時,他在「成家班」訓練了一整年功夫,而拍《拳王》在拳館摸爬滾打半年,還做了香港泰拳協會名譽會長,除了潛水、打泰拳,呂頌賢還誦讀佛經,而且長期堅持吃素。 \n \n現實生活中的呂頌賢有一個幸福的家庭,他的太太叫麥景婷,是香港演藝圈知名主持人和演員,代表作品有《血染紫禁城》、《生死拳速》、《天龍八部》、《歡樂今宵》等。據悉,兩人於1994年合作《碧雪情天楊家將》假戲真做,歷經長達14年的愛情長跑,於2008年12月結為夫妻,由於妻子麥景婷也喜歡潛水,所以兩人的婚禮在關島一間360度海景的水晶教堂舉行,結婚多年夫妻倆堅持做頂客族(代表了「雙薪、無子女」的家庭)。

  • 搜狐創始人張朝陽: 把網站當成品牌經營

    搜狐創始人張朝陽: 把網站當成品牌經營

    「搜狐」(SOHU)在中國有著響噹噹名氣,是第一波大陸互聯網風潮下的麒麟兒,目前也是大陸最大的入口網站之一,與百度、騰訊、新浪、網易齊名。說起搜狐,就不能不提張朝陽,這個網站除了是由他一手創立,也是他以血汗耕耘的夢想奇蹟! \n \n張朝陽在1964年出生於陝西的一個工廠家屬庭院,由於父母寬鬆的教育方針,給他很大的空間發展自我。讀中學時,也正碰上大陸恢復大學考試,因此得以優異成績就讀清華大學物理系,其後更拿李政道獎學金赴美國麻省理工學院(MIT)直攻碩士、博士。 \n \n張朝陽畢業後曾在美專職從事研究一段時間,到1995年時,看見遍地開花的「矽谷」式創業,激起他幹出一番事業的野心。於是張先回大陸任ISI公司駐中国首席代表,並在隔年創建愛特信公司,成為中國第一家以風險投資資金建立的網路公司。 \n \n擁有敏銳市場嗅覺的張朝陽,很快發現中國在Internet的巨大獲益潛力,於是又在1998年推出第一家全中文的網路搜索引擎「搜狐」,同時將公司更名為搜狐公司,這是張朝陽步上互聯網戰國的起點。而且,在公司成立之初,就獲得英特爾(Intel)等兩家公司的210萬美元投資(約6800萬新台幣)。 \n \n張朝陽曾回憶公司草創時期的環境,說道:「中國當時的媒體極度缺乏、中國的網絡結構極度不暢通,導致我到了搜狐就呆在這兒,保證我的服務器不會當,一旦服務器出現問題,我對服務器幾乎是連踹帶踢。」 \n \n他也說過:「如果搜狐網頁出了問題,我當時可是連夜跑到西單的中國電信擺弄服務器,我會連夜睡不著覺、幹這件事,因為我是商業公司,不能出錯。」 \n \n就是這樣一股堅持到底的傻勁!張朝陽帶著搜狐團隊扶搖直上,開始在各地擴展分公司,至2000年在美國那斯達克(NASDAQ)股票交易所成功掛牌上市。更在2008年成為北京奧運會唯一的網路贊助商,開創奧運史上第一次的網路內容贊助,也從此打響了搜狐的國際名聲。 \n \n網路資訊業是一個高風險產業,與時俱進是經營的必要條件。雖然事業曾幾經波折,但張朝陽從未喪失過信心,他堅信自己所精心投入的公司不會是泡沫,因為信心來自於他對產業的深刻理解。 \n \n回顧前半生一路胼手胝足,張朝陽將外國先進的網路文化與運作模式帶進中國,讓大陸民眾認識什麼是互聯網。他首先告訴人們網絡是不能收費的觀念;其次是推廣風險投資的概念,並用搜狐當實際例子加以證實;最重要的是把品牌經營模式帶到網站,把搜狐當作一個品牌搞。 \n \n張朝陽以白手起家、勇於開創的表現,成為了新一代青年人的典範。也可以說,張朝陽就是開拓中國夢的先鋒、是一個民族英雄! \n \n

  • 大專舞蹈賽 江欣、王俊硯奪五金

     私立文藻外語學院英文科三年級學生江欣,和表哥王俊硯搭檔,參加今年大專院校全國運動舞蹈錦標賽,以高難度的摩登、狐步、拉丁舞曲,勇奪五金一銀,總成績躍居全國冠軍。 \n 江欣與就讀台師大體育系的王俊硯合作,已有六年,去年兩人在全國運動舞蹈錦標賽中,摘下五項冠軍;今年再挑戰最高難度的「拉丁四項」及「摩登四項」,分別拿下冠亞軍,另在「摩登三項」、「單項狐步、快步舞及捷舞」中,橫掃全場,再奪四面金牌,成績比去年還好。 \n 江欣的母親是舞蹈老師,王俊硯的母親則是國標舞教練,兩人自幼稚園開始跳舞,練就一身好舞藝;從小學芭蕾舞的江欣,考進文藻後,嘗試學習國標舞,表兄妹倆每周末練舞超過十六小時,兩人默契極佳。 \n 江欣說,今年一口氣參加六種競賽項目,最大考驗是體力,為保持身體最佳狀況,必須隨時補充雞精、巧克力、運動飲料,調整體力與精神。 \n 他們也曾利用寒暑假期間赴義大利和中國大陸等地進行移地訓練,去年八月,參加香港業餘國標舞國際公開賽,拿了十項冠軍,揚名國際,成為台灣之光。 \n 江欣為了兼顧課業,經常利用搭高鐵北上練舞的時間唸書,就連平常下課十分鐘的時間也拿來背單字,緊緊把握每一分鐘,精神可佩。

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