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  • 「猴年如意操」甩油 20分鐘消耗300大卡

    「猴年如意操」甩油 20分鐘消耗300大卡

    擔心過年吃太多,開工時胖到同事認不出你、又怕陰雨綿綿無法外出運動嗎?國泰綜合醫院今日發表「猴年如意操2.0」,以猴年最佳代言人「孫悟空」為靈感,設計4套、共8個動作,讓你在家能同時鍛鍊心肺、伸展、肌力以及平衡能力,認真跳個20分鐘就能消耗300大卡,等同走路1小時的卡路里。

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