瑜伽入門與進階 邱顯峯教你這樣做不受傷

你今天練瑜珈了嗎？現代人生活緊張忙碌又3C不離手，肩頸緊繃痠痛難以紓解，身體狀況也拉警報，不少人選擇做瑜珈來舒展身心，但錯誤的方式反而又造成傷害。為此，中華民國喜悅之路靜坐協會前理事長邱顯峯老師舉辦「神奇的瑜伽健康法」、「鍛鍊心靈，平衡自律神經」這二本好書的新書分享會，現場老師將會示範簡單的瑜伽動作及呼吸法！