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以下是含有男性更年期的搜尋結果,共60

  • 適時補充睪固酮 幫助男性度過更年期

    適時補充睪固酮 幫助男性度過更年期

    不少男性進入中年後出現睡眠品質差、體力透支、性能力降低等症狀,前往泌尿科就醫,不過受限於過往補充睪固酮都是採用針劑,病患若無法如期回診,血液中睪固酮濃度也會不穩。東元綜合醫院泌尿科醫師戴順慶表示,影響男性更年期的賀爾蒙為睪固酮,在40歲後會逐步降低,過去僅能打針治療,如今已有吸入型補充劑,方便男性使用,增加活力。

  • 新研究:光看體重不準 小腹婆在這時間點 好發心血管疾病

    新研究:光看體重不準 小腹婆在這時間點 好發心血管疾病

    年紀漸長,肚子上開始多出一圈游泳圈嗎?腹部肥胖會直接影響心臟,也會造成動脈粥樣硬化以及心血管疾病,甚至也會引發骨質疏鬆、失智、糖尿病、大腸癌、代謝症候群、高血壓等健康問題。醫師更指出,這個時間點的女性最危險,若此時控制得宜,可降低心血管疾病發生的風險。

  • 還沒40歲就硬不起來? 變軟和變矮 竟都和這失調有關

    還沒40歲就硬不起來? 變軟和變矮 竟都和這失調有關

    男性工時長、壓力大、缺乏運動,要當心男性荷爾蒙不足提早報到。泌尿科醫師程威銘表示,男性荷爾蒙主要影響肌肉生長、運動能力、體毛分泌、刺激性慾,攸關男性性功能和性慾分泌。男性荷爾蒙過多時,則可能有雄性禿、攝護腺肥大。正常男性從青春期起快速分泌男性荷爾蒙,30歲後逐年下降。 \n程威銘指出,男性更年期與女性更年期不同,男生到達一定年齡後,因為男性荷爾蒙下降,陸續會有肌肉萎縮、性慾下降、性功能變差等症狀。不過並非每個男性都需要因此就醫,症狀不明顯、生活重心調適得宜者,較易接受荷爾蒙下降的變化。相反地,如果40歲前就有男性荷爾蒙不足,或伴隨嚴重的憂鬱、夜間盜汗、潮紅等問題,就可能需要考慮補充荷爾蒙緩解症狀。 \n●年輕男性也可能荷爾蒙不足 性功能障礙求診最常見 \n男性荷爾蒙不足,也可能發生在年輕男性身上。程威銘表示,就曾有20幾歲的男性因為性功能障礙、性慾降低來求診。也有30多歲的金融業男性就醫時,男性荷爾蒙測出只有200 ng/dL多。程威銘解釋,男性荷爾蒙一般標準在300 ng/dL以上,年輕男性約在400-600 ng/dL之間。生活作息壓力大,確實可能讓年輕男性也出現荷爾蒙下降。醫師提醒,年輕男性補充荷爾蒙要考慮睪丸功能及生育規畫,有相關症狀時不可自行隨意補充,應尋求泌尿科醫師診斷。 \n不過,當出現類似男性荷爾蒙不足的症狀如性慾低落、容易疲累、憂慮等等,未必就是男性荷爾蒙不足。程威銘解釋,憂鬱症或生活壓力也可能導致類似情形,而三者之間更有交互關係,須由泌尿科醫師或精神醫師診斷才能找出原因。此外,男性荷爾蒙指數日夜有所落差,通常早上最高、晚上降低,須以白天抽血數值為準。 \n程威銘說明,男性若擔心自己是否有男性荷爾蒙不足,可先透過亞當症狀群量表(Aging Males (ADAM) questionnaire)評估10個相關症狀,其中性功能障礙、性慾低下、勃起功能較不堅挺的與男性荷爾蒙關聯性最高,若出現一項與性功能障礙有關的症狀,就要懷疑是否為男性荷爾蒙問題。其他症狀若有3項以上,也是需要注意的警訊。 \n●更年期性生活易出現磨擦 男性暴躁憂鬱要注意 \n除了藉由量表評估,伴侶的觀察與感受也是重要參考。程威銘表示「老公行不行,往往太太最知道」另一半對男性的身體變化較容易察覺,而且男女同時進入更年期時,女性變得乾燥、情緒不佳,而男性性生活時容易軟、覺得疲倦,更易導致彼此磨擦或性生活困難。 \n「另一半能夠體貼男性的身體狀況很重要!」程威銘指出,曾有剛退休的男性因生活失去重心,加上男性荷爾蒙下降,性生活表現不如以往,也缺乏對自我的信心。後來太太帶著先生一起來看診,再回診太太就露出滿意笑容。由於更年期男性易暴躁、憂鬱、產生負面想法,建議與另一半妥善溝通,適時詢求專科醫師協助。 \n●促進男性荷爾蒙分泌 運動及飲食如何調整 \n適當運動能幫助男性荷爾蒙分泌,降低男性荷爾蒙不足的風險。程威銘說明,過去大眾較熟知的,是練習下肢運動如深蹲來鍛練大腿肌肉,其實全身肌肉訓練都有幫助。如果工作忙碌,可在家裡使用彈力繩輔助鍛練深蹲,或是壺鈴運動、引體向上、伏地挺身,都可鍛鍊到全身肌肉。而更年期的男性會再建議加入平衡運動,減少跌倒骨折等風險。 \n程威銘表示,肌力訓練有其專業,可尋求專業教練根據自身體態和肌肉狀況加以指導,並且減少受傷風險。至於有氧運動則對心肺功能有益,幫助男性的性生活表現。但是過度劇烈的有氧運動反而會使男性荷爾蒙下降,或是讓血管收縮,影響到運動後的充血表現,建議男性還是量力而為。 \n程威銘解釋,身體的體脂肪會將男性荷爾蒙轉為女性荷爾蒙,因此要促進男性荷爾蒙,除了運動之外,也要控制體脂肪在體內的分佈。另外,健康飲食能幫助睪丸功能、延緩老化,可採取地中海飲食方法,多攝取不飽和脂肪酸和抗氧化營養素,同時也要避免接觸有毒物質如吸菸、酗酒等作息。(編輯梁惠明)

  • 男人必學!水沖加按摩 九十歲老教授一尾活龍養腎法

    男人必學!水沖加按摩 九十歲老教授一尾活龍養腎法

    在台灣,六十歲以上的男人,一半以上都有攝護腺肥大的問題,這跟生活習慣及飲食、體質都有關係。再加上牽扯到「那話兒」的事,男人都不太願意承認,總覺得有失雄風,總要到嚴重症狀出現,影響生活時才會求助醫師。知名中醫師吳明珠在《吳明珠教你養好腎,不畏更年期》一書中提到,男性也有更年期,年紀越大腎氣越少,補好腎氣是對付更年期的關鍵。她特別舉出一位90歲老教授從年輕時就養成的養身法,值得參考。以下為重點書摘: \n在我的中醫診所裡,常常有年紀大的老伯伯會跑來看診,一開始都說是因為睡不好。大家一定覺得睡不好,可能是心神不寧、用腦過度等有關,其實,老伯伯真正的問題在於腎虛。 \n偏偏男人只要聽到腎虛,無論年紀多大,都很緊張,還會反駁「不可能,我還很勇哩!」我記得當朋友帶著她七十歲的爸爸來看診時,神情憂慮加上黑眼圈,倦容十足的說,睡眠不好,總是覺得很累無力,還會一直跑廁所,害他都不敢喝水,因此覺得口乾舌燥火氣大。 \n問診把脈後,我告訴他,因為腎氣不足,影響到泌尿器官及膀胱的功能,造成攝護腺肥大,起初老先生還不承認,於是我一一問他: \n半夜都要爬起來尿尿兩次以上,尿尿時總覺得尿不乾淨? \n想要尿尿的時候,總要等一、兩分鐘才尿得出來? \n現在尿尿是不是無法噴很遠,變得又細又弱,還會滴尿? \n是不是有腰痠,怕冷,四肢冰冷的狀況? \n老先生的狀況就是腎氣虧虛的一種,這就是攝護腺肥大。 \n現在十個男人上門來看診,有九個都有這個毛病,在中醫來說,攝護腺肥大症屬「癃閉」的範疇,主要是因為年老腎氣衰,影響開闔,該開不開,輕則小便不利、點滴短少稱之為「癃」;若小便閉塞,尿不出來,病熱急症稱之為「閉」。兩者都是排尿困難,但輕重程度不同。 \n水沖加按摩,搞定攝護腺 \n其實攝護腺肥大的問題,男人早該在未發生時,就要進行預防及保養。我在讀中醫實習時,曾跟著一位老教授看診學習,我發現教授走路很快,手腳很靈活,看得出「腎氣十足」,尤其,看診時間兩小時不用中斷去洗手間,完全沒有老人家的樣子。大家好奇一問,老教授果然有一套「攝護腺保養密方」,延年益壽,維持青春。 \n老教授的「攝護腺保養密方」: \n1.洗澡時候,利用蓮蓬頭的強力水柱,去沖下體,從陰囊的根部、會陰到肛門口之間,冷熱水交替,達到紓活血流的作用。 \n2.按摩,蹲下來,手掌從陰囊部位先輕按壓睪丸,若感覺有些痠脹則要稍加使力揉散,之後從腹股溝到會陰部,以打圈圈的方式按壓,將筋結或痠脹揉開,力道由自己感受,天天做,慢慢進步,不要一下子太過強力,反而傷了陰囊。 \n3.泡澡或坐浴,以促進血液循環,來達到活血化瘀的作用。這點不只對攝護腺好,對全身都很好。 \n4.規律早睡的生活作息、不憋尿,房事不可過於頻繁、也不必完全禁慾、避免久坐姿勢、不穿太緊的褲子,以免壓迫到攝護腺等。 \n5.飲食方面要減少冰冷、辛辣、含咖啡因等刺激性食物,可多吃南瓜子、堅果類,或茄紅素的蔬果,例如番茄,有助於攝護腺的保健。 \n九十歲的老教授,從年輕就開始天天做這幾個養身法,效果非常驚人,從那時候開始,同期的男醫師們,也都開始跟著這麼做,看來男人追求腎好,就跟女人追求容貌一樣重要。(編輯梁惠明)

  • 研究:更年期症狀愈嚴重 心血管疾病風險愈高 5招自保

    研究:更年期症狀愈嚴重 心血管疾病風險愈高 5招自保

    更年期婦女除了要注意熱潮紅、盜汗等問題,還要注意心血管疾病。有研究指出,更年期症狀愈嚴重,日後得到心血管疾病的機會愈高。 \n更年期症狀嚴重要小心 心血管疾病風險可達7成 \n一份來自澳洲昆士蘭大學( University of Queensland)的研究顯示,自覺更年期症狀嚴重的婦女,日後罹患心血管疾病的風險較高。該研究蒐集了25份綜合性研究、約5萬名更年期婦女的資料,調查更年期症狀的頻率、持續時間、自覺嚴重程度和心血管疾病的風險。 \n結果發現,心血管疾病和更年期症狀發生的頻率或持續的時間關係不大,但和嚴重程度大有關係,症狀愈嚴重風險愈高,最少多出2成,最高則可達7成。 \n昆士蘭公衛學院教授米緒拉( Gita Mishra)指出,這是一個很重要的臨床症狀,更年期症狀嚴重的婦女要有警覺,應接受長期心臟追蹤檢查來防止日後產生更大的問題。這篇研究刊登在《美國婦產科期刊(American Journal of Obstetrics and Gynecolog)》中。 \n女性荷爾蒙下降導致病變 適度荷爾蒙補充可降低風險 \n更年期症狀就醫,醫生通常會給予荷爾蒙補充,只要荷爾蒙回到正常,這些症狀就會改善,但會有增加其他婦癌的疑慮,例如乳癌或是子宮內膜癌。 \n王樂明指出,10年前的確有這樣的研究,但日後發現這些研究的採樣年齡有錯,「該研究採樣年齡是60歲。問題在於,第一,60歲並不是典型更年期的年齡;第二,60歲以上的婦女罹患婦癌的機率本來就比較高,」後來的研究採樣了50歲的女性,發現補充荷爾蒙跟婦癌關係不高。 \n更年期有心血關疾病 婦產科不是第一關 \n更年期出現心血管問題,王樂明建議,要先去各專科檢查,排除各項原因後,再來婦產科評估荷爾蒙治療。 \n王樂明指出,隨著年紀增長,出現高血壓、心血管疾病的機率本來就會增加,因此更年期有心血管問題,首先應該是要去檢查是否有心臟問題。王樂明分享,有一個病人因為腰痠、心悸,跑了骨科、心臟科,檢查發現沒問題,但吃藥效果都不佳,最後到婦產科,由於知道病人已經在其他專科做過檢查、排除其他因素,因此給予荷爾蒙補充後症狀立刻好轉。 \n更年期女性心臟病死亡率每5年多1倍 5招自保 \n心臟疾病不是男性專利,根據國健署調查,女性到了更年期,因心臟病而死亡的機率,會隨著時間增加。除了定期檢查,日常生活中也可以做到。 \n1.健康飲食:少油、少糖、少鹽飲食、多吃蔬果。 \n2.注意身體警訊:更年期婦女如果經常感到肩膀、背部疼痛、噁心嘔吐、氣喘、難以入眠或有腸胃道問題,這些可能是心血管疾病的非典型症狀,與一般常見的心絞痛、胸悶、冒冷汗等症狀不一樣,因此可能延誤病情。 \n3.規律運動:維持體重和血管健康 \n4.定期篩檢:利用國健署免費提供的成人預防保健服務來早期發現問題。 \n5.規律服藥:已有三高等慢性疾病人,要按時就醫且規律服藥。

  • 雄風不振又力不從心 潛藏健康危機

    雄風不振又力不從心 潛藏健康危機

    「力不從心」可能潛藏健康危機。一名年約50歲男子近幾年因力不從心而到醫院求診,醫師檢查發現,男子並非單純勃起功能障礙,經轉介至心臟內科裝設支架並合併藥物治療後,男子已恢復正常性生活。醫師提醒,勃起功能障礙是心血管疾病、攝護腺疾病、血脂異常、糖尿病、憂鬱症和高血壓等疾病最早出現的警訊,影響的不只是性福人生,若有症狀應及早就醫。 \n臺北醫學大學附設醫院泌尿科羅詩修醫師表示,根據美國麻塞諸塞州男性老化研究,40歲以上男性高達5成有勃起功能障礙,而台灣40歲至70歲的男性,高達52%的人有功能障礙勃起,其中僅10%尋求治療,求診率偏低。 \n北醫附醫泌尿科陳偉傑醫師解釋,隨著年歲增長,男性會因為睪固酮減少而出現更年期症狀,包括情緒低落、體力變差、性慾低下、勃起功能障礙等等,男性若出現勃起功能障礙,往往以為是自己年紀大了,忽略潛藏的疾病。 \n陳偉傑醫師說,以心血管疾病為例,血管疾病內皮功能的異常反應會造成心臟血管疾病和勃起異常,調查顯示,接受繞道手術的男性中,57%先前有勃起障礙,而心肌梗塞的住院男性病患,64%曾有勃起障礙。 \n羅詩修醫師指出,研究團隊針對57位有勃起障礙之健康男性,檢驗血中血脂濃度,並透過陰莖都卜勒超音波檢查發現,其中60%膽固醇異常、超過90%的都卜勒超音波顯示有動脈疾病;而在40%膽固醇正常的男性中,也有83%的都卜勒超音波出現動脈血流不足。 \n羅詩修醫師說,由此可知,勃起功能是血管健康,尤其是內皮功能的一項指標,勃起功能出現障礙代表內皮功能異常,臨床上後續即可能出現血脂異常,而罹患心臟疾病的男性病患,若勃起障礙惡化,也可視為心臟疾病惡化的一項指標。 \n攝護腺肥大也是類似情況,根據研究,同一年齡層中,攝護腺症狀愈嚴重的男性,其性功能障礙亦愈嚴重。陳偉傑醫師分析,可能是血中一氧化氮濃度減少,加上骨盆腔動脈粥樣硬化,導致勃起功能出現障礙。 \n醫師建議,若出現勃起功能障礙的症狀,應及早就醫治療,目前臨床上有藥物、低能量體外震波等治療方式,不僅會有較好的生活品質、增加男性的自信心、改善勃起障礙所導致之憂鬱症,更重要的是找出潛藏的健康危機。

  • 睡覺打呼2種人要注意 5大疾病風險特別高

    睡覺打呼2種人要注意 5大疾病風險特別高

    俗話說十男九鼾!根據美國威斯康辛流行病學(Winconsin cohort)研究,睡眠呼吸中止症在中年男性及更年期後女性至少佔兩成以上,且柳葉刀(Lancet)雜誌研究也指出,這類病人是高血壓控制不良、心律不整、腦中風、心肌梗塞及心衰竭等疾病的高危險群。 \n \n傳統治療接受度不到4成 新型負壓吸舌機治療效果佳 \n新光醫院睡眠中心林嘉謨主任表示,傳統正壓呼吸器(CPAP)治療接受度不到4成,傳統耳鼻喉科手術成功率也不到4成,而新型負壓吸舌機(iNAP)是藉由口部介面以靜音馬達抽吸在口腔內產生負壓,將舌頭及軟顎吸住,避免舌頭後倒造成呼吸中止。 \n \n在新光醫院剛發表於睡眠醫學(sleep medicine) 國際期刊的研究結果顯示,納入研究的34個受試者中,其中4個女性,30個男性,其中32位符合研究條件,平均年齡47.4 ± 11.24歲,平均BMI 26.59 ± 3.214 kg/m2,治療前後睡眠呼吸障礙缺氧指數(AHI)從每小時32.04 ± 11.3次降到每小時8.79 ± 9.49次;不過,鼻塞太嚴重或病態肥胖(BMI大於35),因嘴巴無法閉合,口腔沒辦法形成負壓空間,不建議先使用負壓吸舌機。 \n \n改善睡眠呼吸中止症 可從睡姿、體重、過敏調整 \n臨床上,一名38歲徐姓工程師,本身長期受到睡眠呼吸中止症影響,造成白天嚴重嗜睡,曾經有在騎車過程中睡著險發生交通意外,在接受睡眠檢查後發現是重度睡眠呼吸中止症,比較過幾種呼吸中止治療方式,於是加入臨床試驗評估使用iNAP,原本白天嗜睡的問題完全改善了,注意力更中工作更有效率,即使熬夜只睡四小時隔天起床也仍然很有精神,且使用iNAP前後睡眠呼吸障礙缺氧指數(AHI)從每小時43.2次降到1.5次 ,血氧濃度從82%上升到90% \n \n林嘉謨說明,改善睡眠呼吸中止症,依照每個人的狀況去建議不同的治療方式,例如改變睡姿透過側臥來改善,體重過重或肥胖者,可以先減重、體重控制,過敏性鼻炎嚴重者則應設法改善過敏症狀,如果上述保守療法執行後還有改善空間,可考慮使用負壓吸舌機(iNAP)或睡眠呼吸機(CPAP),或是選擇改善呼吸相關結構的手術治療。 \n \n延伸閱讀: \n

  • 新兵患男性女乳症遭霸凌 醫生點3關鍵預防

    新兵患男性女乳症遭霸凌 醫生點3關鍵預防

    明明是男生,卻有女人般的乳房,是不少男人的煩惱。許多人以為,肥胖才會有「男性女乳症」,但有些人不胖,胸部卻還是明顯;還有男生天天把豆漿當水喝,1年後胸部微微隆起,覺得是豆漿惹的禍。到底是什麼原因導致男性女乳症? \n20多歲的偉志(化名)外型陽剛、身材微胖,進到診間說起自己的乳房卻哭了起來。原來是新兵入伍3個月,經常和軍中同袍在大澡堂「坦誠相見」,卻因為胸部特別明顯,相當於女生的A罩杯,常被譏笑是「女體」、同志。 \n自卑的偉志除了在軍中遭到言語霸凌,也因為穿T-shirt會「激凸」,出門只敢穿襯衫或厚衣服,天氣再熱也要穿2件衣服或罩一件外套,就是為了遮掩明顯的胸型。覺得自己很倒楣,不堪女乳困擾的偉志,最後決定尋求手術治療。 \n \n胸部微微隆起,有時還伴隨著挺立的乳頭,這種情況在肥胖男性身上並不少見,也常讓人以為就是肥胖引起。其實,「男性女乳症」是一種疾病,和男性、女性荷爾蒙濃度失衡有關,肥胖只能算是「假性男性女乳症」。 \n中國醫藥大學附醫國際代謝形體醫學中心院長黃致錕解釋,女乳症是男性荷爾蒙較少、女性荷爾蒙較多,導致乳腺增大;如果增大的乳房中大部分是脂肪,乳腺沒有明顯增生,則是「假性男性女乳症」。不過,女性荷爾蒙高漲,胸部也容易堆積脂肪,因此臨床上,男性女乳症通常合併有乳腺增大與脂肪堆積。 \n根據引起原因,男性女乳症又可以分成生理性和病理性: \n●生理性:成長過程或成年後,不同時期荷爾蒙變化所發生的男性女乳症,屬於正常現象,最常出現在嬰兒期、青春期和中老年人身上。 \n新生兒不論男女,出生後的前幾週胸部都比較肥厚豐滿,這是因為胎兒在母體內,母親的女性荷爾蒙透過胎盤傳給胎兒,所以小男嬰的胸部也會比較明顯,通常出生1個月後就會消失。 \n青春期荷爾蒙劇烈變化,女性荷爾蒙也可能濃度相對較高,一般在國、高中時期,男生的胸部也會比較明顯,但18歲後,荷爾蒙濃度恢復正常就會自然改善。 \n男性也有更年期,進入45~50歲後,男性荷爾蒙濃度逐步下降,加上容易有體重過重的問題,體脂肪增加,也會有輕微女乳症的現象。 \n●病理性:疾病也可能導致男性女乳症。較常見是先天的性染色體異常,因睪丸發育不全造成男性荷爾蒙濃度偏低,引起男性女乳症。肝病也很常見,包括慢性肝炎、肝硬化、酒精中毒等,肝臟代謝異常也會影響荷爾蒙分泌,造成女乳症。 \n其他像是甲狀腺機能亢進、肥胖、營養過剩、常吃高油脂食物,或者會使荷爾蒙不正常分泌的腫瘤,例如睪丸腫瘤、卵巢腫瘤、腎上腺腫瘤、腦下垂體腫瘤等,都會影響體內荷爾蒙平衡。 \n \n男性女乳症依程度分4個等級,最嚴重的第4級(下圖右),約相當於女性的A~B罩杯。但也有極少數病例達到C罩杯。 \n \n \n一般來說,男性女乳症不會疼痛或出現其他症狀,如果病人不在意,不一定需要治療。但長庚紀念醫院乳房外科主治醫師陳訓徹表示,男性女乳症的患者乳腺受到荷爾蒙的刺激較多,未來有較高機會罹患男性乳癌。 \n而且男性女乳症通常發生在兩側乳房(只有極少數出現在單側),乳頭周圍也會均勻腫大,因此如果女乳現象只發生在單側乳房、或者只在乳頭的某一側腫大、甚至摸起來是比較硬的組織,要小心可能是乳癌而非女乳症。 \n病理性的男性女乳症必須治療疾病本身,降低荷爾蒙不正常分泌的情況;生理性的男性女乳症雖然是正常現象,但有些人過了青春期,女乳的情形還是沒有完全消失,則可以進行門診手術,切除增生的乳腺,或抽掉多餘脂肪。 \n臨床上,嚴重肥胖的人有較高比例出現男性女乳症,大部分是脂肪堆積,但肥胖的人女性荷爾蒙濃度也較高。因此,醫生通常會先看男性女乳症的病人是不是出現在常見的3個生理階段,並檢驗荷爾蒙;如果肥胖的病人排除了病理性問題,通常是單純肥胖引起,只要減重就有機會明顯改善。 \n \n黃致錕觀察,20多年前,國內男性女乳症大多是肝硬化引起;近年來,卻是因為肥胖人口增加、環境荷爾蒙影響,造成男性女乳症的患者增加。 \n建議平常少吃含有荷爾蒙的製劑,部分利尿劑、治療前列腺疾病以及精神科藥物都可能影響荷爾蒙分泌,需在醫師指示下正確用藥。同時少量飲酒、控制體重、少吃高油脂食物,都能避免生理性女乳的情況加重。 \n至於喝豆漿會不會導致男性女乳症?「植物性的雌性荷爾蒙不會影響,目前也沒有證據顯示大豆異黃酮會造成男性女乳症,」黃致錕強調,植物性的雌性荷爾蒙很難引起乳腺增生,它和動物性荷爾蒙在身體內的作用和機轉不一樣,實在不必把問題怪罪豆漿。 \n

  • 別怪更年期 男性不舉恐是6大疾病警訊

    別怪更年期 男性不舉恐是6大疾病警訊

    一名年約50歲男子,近幾年因雄風不振而到醫院求診,經醫師檢查發現,其並非單純勃起功能障礙,進而轉介至心臟內科裝設支架,並合併藥物治療後,目前已恢復正常性生活。 \n \n40歲男性高達5成有勃起功能障礙 求診率卻僅10% \n \n根據美國麻塞諸塞州男性老化研究,40歲以上男性高達5成有勃起功能障礙,而台灣40歲至70歲的男性,高達52%的人有功能障礙勃起,其中僅10%尋求治療,求診率偏低。 \n \n北醫附醫泌尿科陳偉傑醫師解釋,隨著年歲增長,男性會因為睪固酮減少而出現更年期症狀,包括情緒低落、體力變差、性慾低下、勃起功能障礙等等,男性若出現勃起功能障礙,往往以為是自己年紀大了,忽略潛藏的疾病。 \n \n勃起功能障礙 恐是心血管疾病早期警訊 \n \n陳偉傑醫師說,勃起功能障礙是心血管疾病、攝護腺疾病、血脂異常、糖尿病、憂鬱症和高血壓等疾病最早出現的警訊,影響的不只是性福人生,若有症狀應及早就醫。 \n \n以心血管疾病為例,血管疾病內皮功能的異常反應會造成心臟血管疾病和勃起異常,調查顯示,接受繞道手術的男性中,57%先前有勃起障礙,而心肌梗塞的住院男性病患,64%曾有勃起障礙。 \n \n罹患心臟疾病者勃起障礙惡化 可視為心臟疾病惡化指標 \n \n臺北醫學大學附設醫院泌尿科羅詩修醫師指出,研究團隊針對57位有勃起障礙之健康男性,檢驗血中血脂濃度,並透過陰莖都卜勒超音波檢查發現,其中60%膽固醇異常、超過90%的都卜勒超音波顯示有動脈疾病;而在40%膽固醇正常的男性中,也有83%的都卜勒超音波出現動脈血流不足。 \n \n由此可知,勃起功能是血管健康,尤其是內皮功能的一項指標,勃起功能出現障礙代表內皮功能異常,臨床上後續即可能出現血脂異常,而罹患心臟疾病的男性病患,若勃起障礙惡化,也可視為心臟疾病惡化的一項指標。 \n \n攝護腺肥大不可忽視 出現症狀應盡快就醫 \n \n另外,攝護腺肥大也是類似情況,根據研究,同一年齡層中,攝護腺症狀愈嚴重的男性,其性功能障礙亦愈嚴重。陳偉傑醫師分析,可能是血中一氧化氮濃度減少,加上骨盆腔動脈粥樣硬化,導致勃起功能出現障礙。 \n \n若出現勃起功能障礙的症狀,應及早就醫治療,目前臨床上有藥物、低能量體外震波等治療方式,不僅會有較好的生活品質、增加男性的自信心、改善勃起障礙所導致之憂鬱症,更重要的是找出潛藏的健康危機。 \n \n延伸閱讀:

  • 男騎車睡著 睡眠呼吸中止症作祟

    男騎車睡著 睡眠呼吸中止症作祟

     38歲徐姓工程師,平常白天上班就會嗜睡,甚至幾度邊騎車就睡著,差點發生交通意外,原以為自己只是睡不飽,還刻意在休假日多補眠8小時,沒想到睡得再多,症狀也沒改善,於是就醫進一步接受睡眠檢查後,才發現罹患重度睡眠呼吸中止症,一晚平均每小時就會呼吸中止32次。 \n 新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示,打鼾在中年男性及更年期後女性是一件非常普遍的事,根據美國威斯康辛流行病學研究,這些族群至少占睡眠呼吸中止症患者的2成以上;門診還有另一名50多歲女性睡覺時嚴重打鼾,同床的老公幾乎夜夜睡不好,自己卻習以為常,直到被老公拖去檢查,赫然發現一晚每小時竟呼吸中止高達130次,血氧掉到60%以下,已經瀕臨中風邊緣。 \n 林嘉謨指出,入睡後睡眠呼吸障礙缺氧指數(AHI),也就是停止呼吸的頻率,若每小時5次,就是輕微呼吸睡眠中止症,15次為中度,30次以上為重度。若長期缺氧,容易造成血壓控制不良、腦中風、心衰竭等風險。 \n 那麼平時如何分辨自己有沒有睡眠危險警訊?林嘉謨指出,包含入睡後頻尿,即一晚兩次以上,且尿量多,但男性常會誤以為是攝護腺問題而錯過就醫, 此外,打呼聲音特別大聲且不規律、睡醒後仍然覺得疲憊沒睡飽、血壓高、嘴巴張開,特別是小孩張嘴呼吸等,都是呼吸睡眠中止症的徵兆。若要改善呼吸中止症,減肥還是最好的方法,此外,也可透過改變睡姿透過側臥來改善,過敏性鼻炎嚴重者則應設法改善過敏症狀。

  • 男性也有更年期問題 中西合璧有效改善

    男性也有更年期問題 中西合璧有效改善

    父親節即將到來,除了慶祝外,子女更應注意爸爸們的健康問題,其實不只是女性,男性也會隨著年齡增長、壓力過大、操勞過度等因素導致睪固酮分泌不足,造成賀爾蒙低下,發生類似更年期的狀況,包括性慾降低、沒有活力、情緒改變、肥胖等症狀,應提早就醫治療,也能透過中醫的藥、食療雙管齊下。 \n \n年過40歲的王先生被太太發現,下班晚餐後坐在沙發上常常不自覺睡著,想聊天都提不起勁,假日約老公出門總是被以太累為由拒絕,一度以為先生有了外遇,但看他體重直線上升,感覺是身體出狀況,硬拉先生去檢查,沒想到竟是賀爾蒙低下,原來是更年期到來。 \n \n衛福部新營醫院泌尿科主任陳建升指出,男性荷爾蒙的調節是由性腺體掌控,睪固酮低下會感覺到疲勞或沮喪、沒有活力、肥胖及性功能障礙等等,工作操勞及壓力,甚至運動過度都會導致這類情形,可透過針劑補充及外用藥劑塗抹治療,配合飲食控制並減重獲得改善。 \n \n中醫科醫師郭俊佑醫師建議,平時可多吃養生補腎的食物如鰻魚、芝麻、黑豆、葡萄、山藥、桑葚,並按摩補腎的複溜穴、太谿穴,疏肝養肝的太衝穴,以達到延緩老化、舒緩更年期症狀的效果。 \n \n不像女性更年期發生在停經之後,有較確定的時間,男性更年期是緩慢、漸進式變化,不痛不癢,且依個人體質不同各異,很容易被忽略,也更需要家人關心注意。

  • 暖男變易怒男 原來是男性更年期來了

    暖男變易怒男 原來是男性更年期來了

    中市一名陳先生,由太太陪著到大里仁愛醫院泌尿科就醫,指出先生有性功能障礙及常有心情低落、易怒現象,經檢查確認為男性更年期症狀,經注射睪固酮補充後症狀有明顯改善,泌尿科醫師劉緯陽表示,50歲以上男性,易有更年期症狀,如症狀持續3個月以上則建議尋求專科醫師的協助。 \n \n大里仁愛醫院泌尿科醫師劉緯陽表示,男性睪固酮分泌在35歲後會逐年減低,一旦過低會導致身體功能退化,如勃起困難或勃起硬度不夠、體力變差、容易感到疲勞,運動時耐力退步,情緒也會改變,甚至記憶力或睡眠品質也受影響。 \n \n劉醫師說明睪固酮藥物補充分別有口服劑型、肌肉注射劑型和塗抹的凝膠劑型三種,至於適用哪一項方式,則須視患者的情況及能接受的治療方式而定,且為了用藥安全,則需做第2階段的抽血檢驗,確認攝護腺癌指數在正常值。一般來講在藥物補充後,性生活、睡眠品質、情緒均獲得到改善,但針對器質性的身心障礙,則建議尋求身心科別,給予專業的輔導。 \n \n劉緯陽也提醒民眾,平時應養成良好的生活習慣、生活作息應規律、成年男性腰圍應小於90公分、成年女性小於80公分,注意高血脂、肥胖及三高疾病的控制。並透過均衡飲食、並規律運動習慣,舒緩緊張的情緒,讓身心較穩定,避免睪固酮指數低下,也讓自己避免成為糖尿病、高血壓、心臟病與腦中風高危險群。 \n

  • 男性也有更年期!醫曝4大症狀:睡不好也是

    男性也有更年期!醫曝4大症狀:睡不好也是

    男性其實也有更年期,但常因沒有明顯分界點而被忽略,扶原中醫體系總院長郭大維醫師表示,男性如果出現情緒起伏大、睡不好、性功能障礙、掉髮和肥胖等症狀,可能就是更年期到了。 \n \n郭大維表示,無論男女其實都會經歷更年期,但男性不像女性有「停經」這個明顯的分界點,因此可能讓人難以察覺,不過一般男性的更年期約是在40至60歲左右,若保養得當,可能延緩發生的時間。 \n \n郭大維指出,男性更年期可能出現四大症狀,首先是情緒起伏大,容易感到煩躁、焦慮或是心情低落;再者也可能出現睡眠障礙,常常覺得睡不飽、很淺眠;另外也可能有性功能障礙的狀況發生;最後甚至出現肥胖、掉髮的情況。 \n \n郭大維建議,更年期容易影響情緒,但千萬別宣洩在抽菸、喝酒,可以多吃蔬果、多運動或出外踏青,另就中醫觀點來看,男性更年期屬「腎虛」,但因每個人體質不同,因此不要自行亂服用「補腎偏方」,吃不對恐讓身體不適,最好直接尋求醫生的幫助。 \n \n【本文獲郭大維醫師授權,非請勿轉載】 \n \n

  • 更年期享受性愛 保持甜蜜靠3招

    更年期享受性愛 保持甜蜜靠3招

    52歲的阿圓是位退休婦女,10年前離婚,對更年期後沒有性生活視為理所當然。最近喜逢愛情第二春,感情升溫下自然會有親密行為,可是她已10多年沒有性行為,加上過了更年期,陰道乾澀、陰道壁變薄,性交時會感覺疼痛,所以兩人一直無法成功行房。幾次之後,男友開始懷疑阿圓,「你是不是其實忘不了前夫?還是覺得我比他差,所以才不願意跟我做?」讓阿圓覺得十分冤枉。 \n阿圓的困擾,其實普遍存在於更年期後的女性,根據英國更年期協會(British Menopause Society,BMS)2017年公布的一項調查顯示,700名45歲以上女性當中,有超過半數的人表示,更年期影響了自己的性生活;逾4成的人則覺得更年期後的自己似乎不再性感,可見更年期後有性生活困擾的人不在少數。 \n \n台安醫院婦產科主治醫師蔡可欣表示,女性在更年期之後,常因缺乏自信、新鮮感、受到工作及家庭壓力影響,導致性趣缺缺,加上體內的女性荷爾蒙和主掌性慾的男性荷爾蒙下降,動情素大量減少,陰道變得較少皺褶、彈性,因此性行為時易感到疼痛,以致性交失敗。 \n臨床上會建議性行為時,可使用滋潤度與持久度較高的潤滑液;性行為前應清洗私密處和肛門,以避免感染尿道膀胱炎,反而降低慾望;平日可視情況將動情素藥膏塗抹大腿內側保養,讓私密處細胞恢復滋潤與彈性。 \n嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍也鼓勵,更年期後由於生理老化,性器官本來就不能與年輕時同日而語,「就像男性勃起會變慢,女性因微血管萎縮、陰道較難濕潤等,這都是更年期性愛中,可能發生的正常現象,」她也建議,此時的性愛應以「輕、緩、舒、慢」為原則,讓雙方在放輕鬆的狀態下,緩和、舒適及輕慢地從事性愛活動。 \n

  • 女性對新冠病毒較有抵抗力 醫生試用雌激素治療男患者

    女性對新冠病毒較有抵抗力 醫生試用雌激素治療男患者

    生活科學(Live Science)引用《紐約時報》報導,據各國醫療病例記錄,新冠肺炎COVID-19的重症與死亡患者,明顯男性多於女性,似乎雌激素較能保護身體組織,因此現在將有兩項臨床試驗,以女性激素用在男性患者身上,看看是否可以具有一定程度療效。 \n《紐約時報》報導說,從COVID-19大流行在中國大陸首次出現以來,世界各地醫療記錄都顯示,男性比女性更容易陷入重症,死亡率也比較高。比如,洛杉磯錫安山醫療中心(Cedars-Sinai)的重症監護室,男性的重症比例達到75%,另一份資料顯示,紐約市的男性死亡人數,約是為女性死亡人數的兩倍。 \n倫敦大學學院全球公共衛生教授莎拉·霍克斯(Sarah Hawkes)認為,這種趨勢可能與「男性比較不健康」有關,包括男性的心肺疾病比例較高,男性也較多吸煙喝酒的壞習慣,或者在室外工作,暴露在空氣污染環境也是男性高於女性。但是,除了這些因素外,「還有很多充分的證據表明,女性免疫系統,確實比男性要強的多。」 \n據《泰晤士報》報導,女性激素當中的雌激素與孕激素(黃體素),有助於調節女性的免疫系統,並可能帶給女性對抗感染,以及防範有害免疫系統反應的特殊能力。考慮到這一點,錫安山醫療中心和紐約石溪大學(StonyBrookUniversity )的科學家,計劃用雌激素治療一小批的男性新冠病毒患者,以了解是否具有效果。 \n石溪大學的夏龍‧納赫曼博士(Dr. Sharon Nachman)對《泰晤士報》說:「我們可能無法了解雌激素的抗病毒原理,但是也許我們可以看到對患者的治療效果。」 \n石溪大學將測試110位至少有一項重症症狀,比如高燒、呼吸急促或肺炎,但還不需要通過插管與呼吸機的患者,受試者是18歲以上的男性,以及部分55歲及以上的女性(更年期後女性的雌激素均值會下降)。一半的參與者將接受放置在皮膚上的雌激素貼片治療一周(實驗組),另一半將則接受標準醫療服務(對照組)。 \n納赫曼說,初部的研究認為,額外的雌激素可以幫助組織從體內清除病毒,並在COVID-19感染現象消退後,協助受損組織的修復。 \n錫安山醫療中心的受試者將接受的孕激素,而不是雌激素,因為孕激素可能具有抗發炎特性,對抗所謂的「細胞因子風暴」的發生。他們的受試是40人,病況是輕度至中度感染的住院男性。這些男人當中的一半,將在5天內每天2次注射孕激素,另一半也是標準醫療的對照組。 \n兩項試驗的理論,都基於增加雌激素和孕激素,可能有助於身體對抗COVID-19的感染,但並非所有數據都支持此一觀點,比如約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University )的病毒學者薩布拉‧克萊因(Sabra Klein)就對這個假說抱持懷疑態度。 \n她說,新冠病毒的病例中,許多年長的女性,仍然比同齡的男性容易康復,但是她們早就過了更年期,因此,我不認為荷爾蒙是原因。「 對我來說,遺傳的或其他的因素可能更主要。」

  • 男性少了它活力打折 心血管疾病跟著來

    男性少了它活力打折 心血管疾病跟著來

    男性賀爾蒙又俗稱為雄性激素,用醫學的名稱來敘述叫做睪固酮。睪固酮扮演的角色不僅影響,也與身體運作有極大的關連,最明顯的是睪固酮與血壓、血脂、血糖、腰圍異常這些代謝症候群的心血管疾病有密切關係,也就是一旦睪固酮降低,也可能帶來相關的症狀,可以說是身心全面的影響。 \n \n羅東博愛醫院泌尿科主任張世琦表示,男性賀爾蒙坊間有很多名字,睪固酮也是其中之一,人體中有兩個地方會製造睪固酮,分別是睪丸及腎臟,而95%都是由睪丸來製造,其他的5%由腎臟提供;男生成長過程中隨著年齡增加身體發育,生理上開始出現第二性徵,這就是睪固酮的作用。整體來說,男性在40~50歲時睪固酮會開始減少,男性的更年期時間很長,對身體的變化是緩慢出現,因此也經常被忽略。 \n \n除了讓小孩轉大人的生理作用,睪固酮還有其他什麼功能?張世琦解釋:「睪固酮充足可以讓人活力充沛、心情愉悅、思緒清晰、肌肉量增加、骨骼強壯及性功能正常等。綜合來看,睪固酮是男性活力的來源,影響的不僅是生理,還有及心理。但是隨著現代人飲食習慣不佳,加上生活壓力大,導致國人男性賀爾蒙偏低問題日益嚴重,通常40歲之後才會出現睪固酮不足的狀況,年齡層有逐漸下降的趨勢。」 \n \n睪固酮缺乏時會有那些狀況呢?張世琦建議民眾可以利用以下兩個方法,簡單的來評估自己是否有這樣的狀況,第一,透過「睪固酮低下症自我檢測量表」項目內容來檢測,第二,看看自己是否在尿尿時會有障礙。真的不清楚還是到醫院找醫生協助。 \n \n生活中有什麼方法可以補充睪固酮?張世琦建議,除了吃藥、擦藥膏、打針之外,日常可以做輕鬆的運動(一點點累,不是適度耗用體力的)、充足與正確時間的睡眠,最好10點、11點就睡、可能含塑化劑及食品添加劑有的沒的東西不要亂吃,避免久站或久坐造成精索靜脈曲張等。另外,坊間也有一些睪固酮營養成份食品可以選擇,要注意食品與醫藥不同,食品是吃的保健角色,不能宣稱療效。 \n \n更多 CTWANT 報導 \n \n

  • 你家有「沙發馬鈴薯」嗎?小心男性更年期上身

    你家有「沙發馬鈴薯」嗎?小心男性更年期上身

    \n你家有「沙發馬鈴薯」嗎?如果有,就要特別意,你家的「沙發馬鈴薯」是不是有男性更年期的問題,或是說睪固酮部分缺乏;男性更年期在醫學上的診斷名稱為「男性性腺功能低下症」。 \n根據《男性醫學會》統計,台灣每4位成年男性,就有1位罹患性腺功能低下症,也就是比例高達四分之一的男性人口有睪固酮部分缺乏的情形。目前觀察到的趨勢是男性更年期有年輕化的趨勢,統計發現近半數男性有缺乏男性賀爾蒙,那麼什麼時候男性會出現開始進入更年期的階段。 \n《男性醫學會》資料顯示,男性更年期出現的時間最早約自40歲,最晚55歲,其症狀遍及全身。常見的男性更年期的徵狀有情緒不穩定、沮喪或憂鬱、熱潮紅、心悸及盜汗、易倦怠、失眠、記憶力不佳、體重增加、上半身脂肪增加、啤酒肚、肌肉鬆弛、「性」趣缺缺、性慾降低、勃起功能障礙,或是好朋友陳伯(晨勃)已經很久沒找你了等等。 \n \n在《男性醫學會》進行的「男性性腺功能低下症」自我評估資料中發現,高達82%的人自我評估是低下,僅18%自我評估正常;實際透過驗血的科學方法檢查後,這群82%自我評估認為低下者,真正低下的比例約近4成,有超過6成的比例是正常的;在18%自我評估正常的,其實高達33%是低下的。 \n為什麼自我評估與驗血檢測結果的認知差別這麼多,羅東博愛醫院泌尿科主任張世琦表示:「很多男性不容易查覺進入更年期主要是因為男性更年期是慢慢出現,時間長達數十年,而女性更年期則是在1~2年內慢慢出現。所以在時間拉長情況下,緩慢變化的狀況也比較不容易查覺,可能會認為是自己生活習慣改變所致。」 \n醫師建議,因「男性性腺功能低下症」反應出來的男性更年期徵狀,包括主觀情緒判斷的徵狀及客觀判斷的徵狀,最好的方式還是到醫院進行檢查。若有睪固酮缺乏,醫師也可以給予運動、飲食營養及藥物的支持來協助。 \n更多 CTWANT 報導 \n \n

  • 年過40歲要性福 這2樣一定要吃

    年過40歲要性福 這2樣一定要吃

    男人年過40,體內睪固酮逐漸下降,除了體力、記憶力衰退,還有一點最令人苦惱的就是勃起功能障礙。營養師表示,想要維持「性」福,有2個重點一定要堅持,包括多吃優質蛋白質,以及含有精胺酸的核果。 \n想延後男性更年期,除了維持營養均衡及規律運動,最重要的就是多攝取動、植物蛋白質。聯合《元氣網》報導,林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主任陳煜表示,優質蛋白質能幫助提升體內睪固酮,其中以動物性蛋白質為主,例如海鮮、紅肉、白肉等。 \n此外,精胺酸能促進體內一氧化氮形成,幫助體內血液暢通,包括核果、南瓜子、豆製品都含有精胺酸;魚肉、海鮮、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉等,則又有動物性蛋白質,也含有精胺酸。 \n董氏基金會營養組主任許惠玉提醒,優質蛋白質雖然能幫助男性「性」福,但所有營養素攝取都應適量,不能補過頭。有國外研究證實,紅肉脂肪量多,具有致癌風險,因此建議豬肉、牛肉、羊肉,每天最多吃2盎司;白肉每天也最好不要超過6盎司。除了均衡飲食,還應多運動,降低心血管疾病發生,才是擁有「性」福的不二法門。 \n

  • 更年期男性想「性福」靠關鍵3飲食

    更年期男性想「性福」靠關鍵3飲食

    最近網路流傳一則笑話:去年父親節,兒子因為太忙沒辦法陪父親吃飯過節,於是找來一位美女陪父親一晚;今年父親節快到了,兄弟姊妹齊聚陪父親吃飯,卻只見老父親板著臉、不肯就座,嘴裡叨念著:「搞得那麼複雜幹嘛?像去年那樣簡簡單單多好!」 \n \n莞爾一笑之時,我們明白,男人無論到了幾歲,還是很在意「性福」的時刻,如何重振床上雄風,成了不少邁入更年期男性的課題。 \n \n臨床常見的男性性功能障礙包括勃起功能障礙和早洩,但根據國內男性學醫學會統計發現,40歲以上男性約25%有勃起障礙,相當於每4人就有1人有這個困擾,早洩盛行率也有約30%。 \n \n中壢天晟醫院院長蔡芳生在門診遇過一位年約45歲的男性中高階主管,正值事業巔峰,為了打拚事業,除了熬夜工作,還得加班應酬,吃進許多高油脂、高熱量的食物。 \n \n但是每每關起房門,想和太太享受閨房情趣,「下半身」卻不爭氣,無法勃起,讓他每次行房都很緊張害怕,擔心表現不好,因為受挫,又更害怕下一次行房,陷入惡性循環…… \n \n這樣的現象持續半年以上,終於在太太鼓勵下一同就診,檢查發現除了面臨男性更年期,睪固酮下降,也有血管功能不佳的問題。經過補充荷爾蒙和改善飲食習慣,多攝取有益心血管功能的食物,終於讓他重振雄風,夫妻感情更升溫! \n \n西醫觀點:男性荷爾蒙不足、血管功能不佳、神經無法作用 \n蔡芳生指出,陰莖勃起的關鍵是男性荷爾蒙(睪固酮)、神經、血管。睪固酮使男性有性慾,大腦下達指令後經由神經傳導,再使陰莖血管充血、勃起。 \n \n因此,荷爾蒙不足、神經功能無法作用、血管功能不良,對會導致勃起障礙。臨床上最常見是血管功能不佳,連帶影響勃起功能,比如高血壓、高血脂、糖尿病。 \n \n早洩則與神經敏感度比較相關,如果敏感度比較高,可能受到一點點刺激就無法控制而射精。 \n其中又牽涉到感覺神經和自主神經:感覺神經會傳導對陰莖的刺激,自主神經則是控制射精。由於射精過程是一種反射動作,由自主神經管控,如果無法有效控制,就會反射射精。所以早洩通常和個人的體質有關。 \n \n中醫觀點:腎氣不足 \n從中醫的觀點,性功能主要與腎氣不足有關。彰濱秀傳紀念醫院中醫部主任呂友文指出,腎主命門之火,「腎陽」主要影響性行為功能,例如陽痿、不舉;「腎陰」則是製造精卵的生殖能力,如不孕症、精蟲活動力不足等。 \n \n《內經》提到,16歲是腎氣最旺盛的時候,56歲後開始走下坡,符合西醫提出人體去氫皮質酮(DHEA,腎上腺皮質分泌的一種荷爾蒙前驅物質)在20多歲達到高峰,30多歲以後開始下降,50多歲時降到年輕時的30%。所以中醫治療陽痿的補腎藥,大多有促進身體製造睪固酮的作用。 \n \n性功能障礙,身心都可能出問題 \n雖然性功能障礙是生理問題,但若長期漠視,或因害怕承認,羞於啟齒、就醫,可能引發其他更嚴重的身心問題,比如: \n●性生活滿意度下降,衍生心理疾病 \n已經有調查報告發現,勃起障礙使夫妻、情侶的性生活滿意度及婚姻生活滿意度都跟著下降;國內統計更發現,約四分之一的早洩病人有憂鬱症,將近7成的人失去信心和自尊,甚至高達一半的人因為早洩經驗,不敢再投入下一段感情。 \n●腎氣不足,其他臟腑也可能出問題 \n心、肝、脾、肺、腎各臟腑之間會互相滋補,例如「腎陽」旺盛會推動「心陽」、「脾陽」、「肺陽」也跟著旺盛,即心臟收縮、消化吸收及心肺功能都比較好,人看起來有元氣、有精神。但如果腎氣不足,其他臟腑功能也可能受影響。 \n \n這樣吃,有助重振雄風 \n雖然性功能會隨著年紀增長,逐步走下坡,但根據中西醫論點,還是可以從飲食下手,醫師們提出飲食指南,教男性怎麼吃,有助改善勃起功能障礙,但是早洩主要和個人體質有關,比較難透過飲食改善: \n \n1.有助血管功能的食物:蔡芳生表示,典型有助血管功能的是地中海飲食,強調低脂、低熱量、不飽和脂肪酸含量高、抗氧化物,像是全穀類食物、蔬菜、水果、豆類、堅果類,肉類建議選擇白肉,如魚、家禽等。另外,少量紅酒也能保護心血管,幫助勃起功能;適量葉酸也能保護神經。 \n2.補充荷爾蒙的食物:呂友文表示,有益於男性荷爾蒙的食物包括銀杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等果仁,帶殼海鮮也能增強性能力。他也推薦補腎助陽食譜,可以到中藥房買鎖陽、淫羊藿、肉苁蓉和枸杞各3錢,核桃5錢,以電鍋燉雞服用。 \n蔡芳生建議,若經醫師診斷是明顯缺少荷爾蒙的男性,也可直接使用經過純化的荷爾蒙補充劑,包括口服、塗抹凝膠、針劑注射等,是安全且有效的治療方法。 \n3.幫助製造精蟲的食物:海鮮類中的蠔、蝦、蟹等,鋅含量都很豐富,有助製造精蟲,改善精蟲品質。呂友文解釋,因為男性精液裡含有大量的鋅,當男性體內鋅不足,就可能影響精子的數量與質量。 \n \n良好生活型態,也有助改善性功能 \n醫師建議,除了調整飲食,運動能增強肌耐力和血液循環,有助勃起功能;充足睡眠也有助受損的血管獲得良好修復;同時要注意補充水分,避免血液濃度過高,影響血管功能;更重要是保持良好心情,時時刻刻保持正面的想法。提醒如果有性功能問題,要積極正視它,並進一步尋求專業醫師的協助與治療。 \n \n延伸閱讀: \n

  • 男人必看!哪5種食物一吃巨龍硬梆梆?

    男人必看!哪5種食物一吃巨龍硬梆梆?

    \n一般人都認為只有女性停經才叫更年期,但其實更年期不分男女,是人人都會遇到的生理變化!根據一項2009年發表於性醫學期刊(The Journal of Sex Medicine)的研究結果顯示:台灣40歲以上的男性,將近每4人就有1人有睪固酮低下的問題,也就是「男性更年期」,可能導致性慾降低、性功能障礙,對此營養學家發現,經常食用以下5種富含雄激素的食物,就能幫助男性夜夜勇猛,緩衝更年期帶來的影響,快來看看該怎麼吃!  \n \n▍1. 動物內臟 \n想提高體內雄激素水準,增加精液分泌量,增強性功能的話,多吃動物內臟準沒錯!動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素,能促進人體精原細胞的分裂和成熟。凡是動物的心、肝、腎、腸等內臟,都有利於合成性激素,但膽固醇較高,必須適量食用。 \n▍2. 含鋅食物 \n最推多吃含鋅量高的牡蠣!鋅是人體不可缺少的微量元素,尤其在維護男性生殖系統上最有效!要是缺鋅會使精子數量減少,還可能降低性慾,而其他食物像是牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等也都有一定含量。  \n▍3. 含精氨酸的食物 \n由於精氨酸是精子形成的必要成分,因此首推吃起來口感滑滑的鱔魚、鯰魚、泥鰍等,其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆。  \n▍4. 含鈣食物 \n鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。 \n▍5. 富含維生素的食物 \n多吃蔬菜水果就對了!不論是維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退。 \n

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