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以下是含有白米稀飯的搜尋結果，共02筆
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稀飯和1類食物一起煮更健康 顧腸胃又富含維生素
許多長輩們喜歡吃上一碗溫熱的稀飯當早餐，不過國健署提醒，白稀飯營養相對較少，建議加入全榖雜糧類的食物替換部分白飯，除了增添料理風味之外，也能顧腸胃、吸收更多維生素。
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吃冷的食物能減肥？ 營養師告訴你為什麼
根據一項被發表在《營養與代謝》（Nutrition and Metabolism）期刊上的研究顯示，抗性澱粉有助於降低熱量的攝取，能促進腸道健康，並且能調控血糖與血脂；另一份發表於國際期刊《Food Research International》有關抗性澱粉的研究也指出，抗性澱粉具有類似可溶性膳食纖維的特性，對降低膽固醇、穩定血糖、控制糖尿病等具有正面效益，抗性澱粉也是腸道益生菌的食物來源，有助於預防大腸癌的發生。不過，你知道什麼是抗性澱粉嗎？