腸胃炎要空腹？專家曝飲食7重點 2水果去皮吃有益

許多人在腸胃炎期間，會完全禁食，認為這樣才能好得快。對此，營養師李婉萍表示，在能夠吃喝的狀態下，即便有些不適症狀，仍應該盡可能正常飲食。她並分享飲食7重點，像是先恢復主食類，再加入蛋白質，且選擇低油脂含量的肉品或豆腐尤佳；水果則可以吃，但要避開富含非水溶性纖維的品項，蘋果或葡萄去皮是不錯的選擇。

白粥

　白粥是大多數人輕易就能掌握的料理，可對我不是。

我‧見‧我‧思－服務設計的合唱與獨白

　「缺工」是台灣現實勞動市場的真相，已經戕害各產業的服務品質。即便是頂級飯店，在缺工衝擊下，服務品質仍然驟降。

她打針吃藥仍血糖飆 清淡的早餐竟是元凶

一名71歲女性罹患糖尿病10多年，每日服用3次口服藥物、施打高劑量胰島素，還很難控制血糖。醫師詢問後得知，她早餐以白饅頭、白粥為主，看似的清淡飲食，卻導致蛋白質嚴重不足、精緻澱粉過多，因而血糖無法控制。後來經過調整飲食與生活習慣的改變，她目前的血糖能控制在標準都落在標準值內，胰島素施打的劑量也可望降低。

冬天與「瘦」的距離 慎選湯品鍋物減重有撇步

春節10天連假雖已畫上句點，期間陸續吃下肚的豐盛年菜卻讓身體胖了許多，減肥計畫勢在必行，怎料周末又有一波冷空氣報到，薑母鴨、羊肉爐、火鍋等熱湯料理再度上桌，讓不少減重民眾大嘆自己與「瘦」的距離愈來愈遠，不過營養科醫師表示，減肥過程不需苛待自己，除增加運動量，適時補充水分，低熱量的湯品及熱粥更是減重好選擇！

拉肚子別急止瀉 醫曝正確吃藥時機 只吃白粥好更慢

幾乎每個人都有拉肚子的經驗，這時都會有是否該吃止瀉藥，及如何飲食的困擾，醫師表示，因吃壞東西而拉肚子時，體內的細菌及病毒會藉此排出體外，因此太早吃止瀉藥停止腹瀉，會讓病菌留在體內更久，「若一天腹瀉沒超過5次，不建議吃止瀉藥。」至於腹瀉時的飲食，醫師建議，不要只吃白稀飯或白吐司，否則會延長復原時間，而是應吃白稀飯外再加點蛋白質。

早餐常常吃白粥！他知「配菜來源」驚呼噁心 網：姐姐的味道

許多家長都會幫忙孩子準備晚餐，不過最好注意衛生安全。一位網友表示，每次早上吃稀飯時，阿嬤都會幫他準備煎蛋、醃黃瓜，沒想到吃了很久才發現，配菜竟然都是姐姐敷臉後的廢棄物，讓他直呼「真的很噁心」，許多人看了之後則紛紛笑說，是「姐姐的味道」。

白粥加醬油一秒華麗變身！老饕再曝「進化神物」：單吃也好吃

許多台灣人想要無負擔的飲食或是清腸胃時，都會選擇白粥當成主食解決一餐，簡單一點可以搭配肉鬆、鮪魚罐頭、荷包蛋，華麗一點也能搭配鮑魚、蚵仔等各式海鮮。近日有網友更分享，其實白粥只要加一項超級簡單的調味料「醬油」，就能直接大升級！

詹雅雯開腦後連2月只吃白粥 談病情被批「開演唱會炒作」

金曲歌后詹雅雯、詹雅云近日登上《那些年。那些歌》演唱許多經典歌曲，當談到詹雅雯即使承受巨大的病痛及磨難，依然保持正能量，卻止不住外界批評的聲音時，詹雅云忍不住情緒落淚表示：「真的很心疼」。而姊妹倆因小時候家境不好，經常以參加歌唱比賽贏獎品的模式貼補家用；而在因緣際會下姊妹倆也出了第一張專輯竟不希望露臉，因為詹雅云覺得兩人長相太過平凡，詹雅雯甚至覺得「很俗」，此話一出立刻讓主持人陳國華反駁：「一點都不平凡阿！」

又吃錯了！腸胃炎喝白粥 醫曝反而更傷胃

一旦罹患腸胃炎，許多人都會聽從醫囑「吃清淡一點」，於是只吃白粥，但是看在外科醫師陳榮堅眼裡，吃白粥不只無法養胃，反而更傷胃，應該多吃蛋白質才對！

台灣人看大陸》一碗白粥的救贖：差點死在瀘沽湖

感冒多喝水沒用？營養師：喉痛鼻塞時 補充這2樣更快好

感冒看診時，醫生的處方中總有一條：「多喝水，多休息」。但事實上，只有在身體真的缺水，例如發燒、出汗時，才需要多喝水，或是補充電解質液或稀釋的運動飲料，以平衡因高燒冒汗而流失的電解質。

1片吐司=半碗飯！營養師點名15款食物 吃完別再碰主食

人體所需的6大營養素包含醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和水，其中醣類又稱作碳水化合物，是提供身體主要熱量的來源之一，食物來源包括五穀根莖類、米、麵等澱粉類，想透過減少醣類攝取以減脂瘦身的話，營養師余朱青提醒，若當天已經吃了碳水化合物，下一餐就可以減少主食攝取，甚至直接不要吃。

阿堂鹹粥漲到200元被挨酸 狄志為反擊酸民：價值觀的問題

台南知名「阿堂鹹粥」日前喊漲，一碗魚皮粥從180元漲到200元，即便老闆為此發文道歉，仍遭大批網友留言酸爆，對此，名嘴狄志為則持相反意見，強調：「如果你吃的起，一碗200元的粥又怎樣呢？這是價值觀的問題。」

吃白粥可以整腸健胃？一堆人搞錯 難怪愈吃愈慘

白粥因為成分簡單、調味清淡，給人好消化的印象，甚至被認為是養胃的好選擇，但其實這樣的觀念大錯特錯！如果長期吃粥養胃，小心養胃不成，反倒帶來長久傷害，導致胃病的產生。

開箱大金先生2／小時候只有白粥配鹽巴　考上政大外交和宋楚瑜當同學

礦工女兒到走紅日本、女兒遇害 白冰冰含淚道出逆轉人生

白冰冰近日錄高點綜合台《震震有詞》宣傳新專輯《宿命》，她提及經歷過赴日發展、結婚，懷孕8個月時當場抓到前夫出軌，回到台灣只想趕快生下孩子，女兒一足月就剖腹，「會不會是因為當時沒有看時辰，如果有，也許白曉燕的命運就會不同。」想到愛女白曉燕，她仍止不住眼淚。

辮子姑娘 你家的愛心粥真香!

　每天清晨5時，廣西南寧的天空還未露出第一縷晨曦，安吉大道安吉水街美食城的愛心粥站就已經運轉起來。這裡一會兒迎來一撥城市建設者，一會兒送走一群城市美容師……老闆說，今年我們遭遇了疫情，大家都不容易，她想在力所能及的範圍內做點事。

火鍋白飯加冬瓜茶？南部人這樣說

台灣人愛吃火鍋，配餐通常都會選擇白飯，比較有飽足感。不過就有網友透露，吃火鍋時，竟看到隔壁桌的客人直接將冬瓜茶加入白飯中，讓他當場看傻眼，不禁直呼「這是什麼奇怪的吃法？」貼文一出隨即掀起熱議。

單親母年前遭解雇　三餐只有白粥配肉鬆

年節將至，然而對於許多因突然遭逢重疾或意外變故的打擊，導致家庭經濟與生活陷入困境的特殊景況家庭而言，「過年」反倒帶來莫大的壓力。如小學四年級的阿翔媽媽帶著孩子離開酗酒的丈夫，擔任食品廠作業員維持家庭生計，但在去年10月遭老闆解雇，突然失業的衝擊，首先影響孩子們的三餐及落腳處，心急如焚的母親為此焦慮不已，所幸展望會提供扶助金，得以度過難關。