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以下是含有眼睛保養的搜尋結果,共58

  • 預防白內障 盤點6護眼食物

    預防白內障 盤點6護眼食物

    防堵眼睛老化,從飲食著手雖然不能達到立竿見影的速效,卻是細水長流、漸入佳境的日常保養要訣。以下歸納護眼營養素,將它們加入餐盤中吧!

  • 狂盯3C眼睛乾 這些習慣保溼超有用

    狂盯3C眼睛乾 這些習慣保溼超有用

    近來智慧型手機、平板電腦等3C產品風行,不少人整天流連網路,走路、搭車時,視線離不開螢幕、從餐桌上吃飯、到床上都怕漏接訊息,大為減少眨眼頻率,原本眨眼時可以讓淚液均勻分布,當持續目不轉睛、眨眼次數減少,就容易出現乾眼的症狀。 \n \n另外,還有不少近視族,為求便利,長期配戴隱形眼鏡,卻沒有注意鏡片的清潔,讓角膜容易缺氧,影響角膜健康,也容易讓眼睛愈來愈乾;如果身為隱形眼鏡族、又愛用3C產品,很可能讓乾眼的症狀加劇。 \n \n健康的眼球表面會均勻分布一層淚液,可提供氧氣、潤滑眼球,也是抵抗外來微生物的一道防線,達到保護眼球的作用。內湖國泰診所院長、眼科主治醫師林思源說,乾眼症患者,因為淚水分泌不足、淚水揮發太快以及淚液分布不均,造成眼球表面無法適當保持濕潤,就會覺得眼睛乾乾的。 \n \n眼睛之所以會「鬧水荒」,是因為淚液可分為三層,分別是最外層的「油脂層」、中間的「水液層」,以及最內層的「黏液素層」。 \n \n油脂層是由眼瞼的皮脂腺分泌,可以潤滑眼瞼及眼球表面,並且防止淚水蒸發。由淚腺分泌的水液層,可以提供角膜氧氣、清潔代謝產物、殺菌等功能,至於黏液素層則由結膜杯狀細胞分泌,讓淚液能均勻分布在角膜、結膜的表面,讓角膜表皮保持濕潤。 \n \n當三層淚液如果有一層分泌不足或是分布不均,就會產生乾眼症狀。林思源說,隨著老化,淚液分泌量會跟著年齡增加下降,因此乾眼症的好發族群以中老年人為主,尤其是更年期婦女,停經後荷爾蒙減少,淚水分泌也跟著減少,常會有眼睛痠、澀的不適;除非是先天免疫系統問題、或是淚腺細胞受過傷害、遭到化學灼傷破壞等特殊原因,罹患乾眼症的年輕人較為少見。 \n \n林思源指出, 常見的乾眼症狀包括眼睛覺得乾澀、刺痛、有異物感,一點點風吹草動的刺激,眼睛就覺得敏感不適,還有些患者眼淚因此流個不停,甚至還可能出現暫時性的視力模糊、怕光、眼睛也出現黏稠的分泌物等。 \n \n乾眼症雖然是不少人常見的毛病,但如果乾眼症導致常常看不清楚、影響視力,或是眼睛感覺紅、腫、熱、痛,可能是發炎的徵兆,或有黏稠的分泌物等情形,都應盡快到眼科求診,以免視力受損;否則萬一症狀嚴重時,可能導致角膜上皮細胞受損,若不幸造成感染,引發角膜潰瘍、很可能有失明危機。 \n \n不讓乾眼症不惡化,林思源提出8個日常保健要點: \n1、多眨眼:看電腦或看書太過專心,常會因此忘了眨眼,每30分鐘應該休息一次。 \n \n2、環境保濕:長時間處在有空調的密閉空間,開冷、暖氣容易讓環境中的濕度下降,除了身邊可多放一杯水,更要注意多找空檔閉目養神,或是轉動眼球、看看遠方,避免眼睛太乾。 \n \n3、不要熬夜、晚睡:睡眠不足會讓乾眼的症狀變嚴重。 \n \n4、做好隱形眼鏡保養:建議選擇日拋式隱形眼鏡比較理想,如果考量價格,使用的是週拋、雙週拋等產品,則要注意隱形眼鏡的清潔工作。每天配戴的時間不宜過長,隱形眼鏡取下後要以藥水清洗乾淨,不能偷懶僅以生理食鹽水浸泡,並避免鏡片卡蛋白,以保持淚液、角膜的健康。 \n \n5、補充荷爾蒙:乾眼症是更年期婦女常見的困擾,可求助婦產科,在醫師評估下,適當補充荷爾蒙,有助於改善乾眼症狀。 \n \n6、補充營養素:多吃富含維生素A、C、E的天然蔬果、少吃油炸物,或補充這類營養素,可幫助緩解乾眼症狀。一些研究也顯示,魚油中的Omega-3,對眼瞼健康有益;葉黃素則有抗氧化效果,都有助於促進眼睛健康。 \n \n7、做好防曬:白天戶外活動時,眼睛應做好防曬措施,例如戴上可抗紫外線的太陽眼鏡,避免陽光直射眼睛,可減少淚液的揮發。當乾眼症狀嚴重時,戴上護目鏡可減少眼睛吹風的機會。 \n \n8、熱敷眼睛:每天熱敷可以預防乾眼、緩解不適症狀。只要利用溫熱毛巾,敷在眼睛上約10分鐘,每天至少1~2次,若有時間,一天可以做到4次。熱敷可以溶解眼瞼上堵塞的油脂,如果在熱敷之後,再搭配眼瞼的清潔,效果會更好,以生理食鹽水將這些油脂沖掉,可以促進血液循環,以及增加淚液的分泌。 \n \n延伸閱讀: \n

  • 劉嘉玲不怕皺紋說故事

    劉嘉玲不怕皺紋說故事

     演藝界天后代表劉嘉玲代言雅詩蘭黛白金系列,除了以美貌稱職擔綱代言人,更以歷經歲月淬鍊的美麗,分享她的美麗心法。 \n 她認為,生活一定要自信保持樂觀心態,更要持續運動,飲食與護膚也要雙管齊下,她最在意眼周保養,因為從眼睛就能看出一個人的生活狀態,她在訪談中被問及,在不在意皺紋?儘管臉上看不見歲月痕跡,她仍霸氣說,「每一條皺紋都是我的故事,不要太在意皺紋,現在有這麼好的護膚品。」 \n 她笑說,用了雅詩蘭黛頂級系列3個月,覺得非常好,當然「好的東西不便宜」,「這個錢不能省的」,真情流露對保養的喜愛,也讓所有美妝迷會心一笑。 \n 雅詩蘭黛奢華系列有劉嘉玲坐鎮,旗下明星商品小棕瓶「特潤超導修護露」則回歸經典,訴求日防護、夜修護的觀念,除了人需要睡眠修復,肌膚也需要給予保養呵護。

  • 女星劉嘉玲:每一條皺紋都是我的故事

    女星劉嘉玲:每一條皺紋都是我的故事

    演藝界天后代表劉嘉玲代言雅詩蘭黛白金系列,除了以美貌稱職擔綱代言人,更以歷經歲月淬鍊的美麗,分享她的美麗心法。 \n \n她認為,生活一定要自信保持樂觀心態,更要持續運動,飲食與護膚也要雙管齊下,她最在意眼周保養,因為從眼睛就能看出一個人的生活狀態,她在訪談中被問及,在不在意皺紋?儘管臉上看不見歲月痕跡,她仍霸氣說,「每一條皺紋都是我的故事,不要太在意皺紋,現在有這麼好的護膚品。」 \n \n她笑說,用了雅詩蘭黛頂級系列3個月,覺得非常好,當然「好的東西不便宜」,「這個錢不能省的」,真情流露對保養的喜愛,也讓所有美妝迷會心一笑。 \n \n雅詩蘭黛奢華系列有劉嘉玲坐鎮,旗下明星商品小棕瓶「特潤超導修護露」則回歸經典,訴求日防護、夜修護的觀念,除了人需要睡眠修復,肌膚也需要給予保養呵護。

  • 低胸技師教保養重機 超兇畫面秒失焦

    低胸技師教保養重機 超兇畫面秒失焦

    不少重機騎士將車當成第二老婆,會花很多時間保養愛車,也會透過youtube搜尋保養技巧。日本有一個youtube頻道,經常拍影片分享重機資訊,日前他們上傳一段影片,只見一名低胸辣妹教導如何保養重機,由於她身材非常火辣,反而讓整部影片失焦了。 \nYoutube頻道《webオートバイ動画》,經常介紹重機相關資訊,例如試駕展示或效能等,日前釋出一段保養重機的影片,只見一名馬尾正妹,穿著白色低胸背心、薄外套與熱褲,期間教導如何保養重機,但由於她上圍豐滿,當鏡頭帶到保養過程時,反而佔據了半個畫面,讓人看得血脈賁張。 \n而其實這一系列影片,在去年11月就出過第一集,沒想到意外獲得好評,近日又在推出第二集,同樣受到網友關注,影片已累積1.6萬觀看次數。不少網友表示「本來只是想看怎麼保養重機,眼睛都不知道往哪看了」、「這影片實在太優質了」、「短短的3分鐘,我竟然看了3個小時」、「這到底在教什麼,好難專心啊!」。

  • 注意!這3大護眼習慣做錯恐致白內障

    注意!這3大護眼習慣做錯恐致白內障

    眼睛是靈魂之窗,要好好愛護,不過現代人的工作習慣,讓不少人需要長時間盯著螢幕,因此民眾會用一些小撇步來保養自己的眼睛,不過,竟有眼科醫師表示,這3個習慣如果做不對,反而會導致青光眼、白內障甚至視網膜受損。 \n \n許多人長期盯著螢幕工作,導致眼睛不適。而不少人都會採用點眼藥水或按摩眼睛等方法來緩解不適感。不過,根據《照護線上》報導,這些平常用來保護眼睛的習慣,做不對反而會傷害眼睛! \n \n1.亂點眼藥水 \n市面上有許多眼藥水都標榜能消除眼睛疲勞,不過,一般民眾對眼藥水的成分並不是很了解,亂點眼藥水反而會傷害眼睛。眼科醫師王孟祺表示,常用含類固醇的眼藥水,可能導致青光眼或是白內障。 \n \n2.亂按摩眼睛 \n工作長期盯著螢幕,不少人會透過按麼眼睛來舒緩不適,不過要注意,按摩眼睛千萬不要亂壓眼球,因為眼球其實很脆弱,亂壓可能導致視網膜受損。而眼科醫師王孟祺表示,若是想讓眼睛肌肉放鬆,不妨試試望遠凝視。 \n \n3.蝦紅素和葉黃素分不清楚 \n許多人會補充營養素來維護眼睛健康,但卻一堆人蝦紅素和葉黃素傻傻分不清楚。其實這2種營養素都對眼睛很好,但卻不能互相取代,缺一不可,因為葉黃素能預防黃斑部老化,而蝦紅素主要能預防紫外線對眼睛的傷害以及消除眼睛疲勞。

  • 別到失明才後悔!專業藥師傳授4招護眼秘訣上班族必看

    別到失明才後悔!專業藥師傳授4招護眼秘訣上班族必看

    多數人都知道紫外線會導致皮膚癌,但卻忽略眼睛更是對紫外線極度敏感的部位。由於紫外線是不可見光,因此人們即便長期曝露在紫外線中也難以有所警覺。隨著臭氧層日漸稀薄,面對強烈的日光照射若未做任何防護,不僅皮膚會曬傷,眼睛也容易因此引發白內障、黃斑部及視網膜病變、甚至失明等眼疾。根據世界衛生組織統計,白內障佔世界失明率約51%,世界上高達兩千萬人罹患白內障,其中20%估計與暴露在紫外線中有關;而台灣的門診中也發現,白內障、青光眼、黃斑部病變…等在過去老年常見的眼睛病變,但現在患者的年齡層不斷下降,常有不到30歲的病患出現,其中,因為紫外線造成白內障的病患比例最高。 \n專業藥師提醒,民眾應隨時注意眼睛防曬以對抗紫外線的危害,對光敏感的族群如孩童、眼部術後者、戶外工作者更需加強防護。而眼部防曬法可分「內、外」兩種,一般大眾出門會配戴太陽眼鏡或抗UV鏡片,但眼鏡只能阻擋來自前方的光線,紫外線仍會從其他角度照射入眼睛,建議可利用有帽沿的帽子、洋傘等全方位隔絕紫外線,對外做好防曬;而由內防護則需要攝取健康的飲食及維持良好生活作息,加強眼部組織自身的防禦力。 \n此外,通勤滑手機、上班盯電腦、回家熬夜追劇和打電玩都是現代人過度消耗眼力的原因。專業藥師分享,應注意環境中的各種光害,並加強眼睛保健護理,從輕微的「眼睛乾澀」、「視力減退」等狀況就要特別留意,避免更嚴重的眼睛病徵。以下4招眼睛保健小秘訣,從簡單的行動調整生活作息和飲食,輕鬆做好眼睛健康防護。 \n▍1.充分讓眼睛好好休息:睡眠不足容易導致眼睛疲勞、乾澀不適,因此充足的睡眠是關鍵,若事務繁忙不得已熬夜,也要記得白天時讓眼睛適度休息並增加眨眼次數避免淚液蒸發太快。建議可藉由熱敷或保養時按摩,幫助眼球周邊肌肉放鬆並緩解眼部疲勞、提升眼周血液循環,達到改善不適症狀的目的。此外,長時間緊盯螢幕是導致乾眼症的元兇之一,建議使用3C產品30分鐘後要閉眼休息10分鐘舒緩眼睛乾澀及降低眼壓,針對在冷氣房工作的上班族,建議可在桌上放杯熱水,增加空氣濕度。 \n▍2.補充充足營養並搭配保健食品:經美國實驗證實,葉黃素及玉米黃素能吸收和過濾藍光、紫外線,幫助延緩黃斑部病變的發展;而取自藻類的蝦紅素更可活絡眼部血液循環、舒緩眼睛疲勞。因此建議平常多吃色彩鮮艷的蔬菜與水果,並可多攝取富含Omega-3脂肪酸等護眼成分的深海魚類;若日常因為外食無法充分攝取相關營養,亦建議搭配保健食品,以補充維持眼睛健康不可或缺的營養素。 \n▍3.適當戴上眼鏡預防風沙與光害:空氣中的沙塵、煙容易隨著風吹導致雙眼導致角膜受損,因此戴上眼鏡或墨鏡能夠提供一層防護,減少異物入侵。此外,選擇可有效阻隔紫外線或藍光的鏡片材質,避免在太陽的強烈照射下對眼睛造成傷害。 \n▍4.配戴隱形眼鏡時間不過長:配戴隱形眼鏡除了應注意清潔與衛生,可於眼睛乾澀時使用生理食鹽水或專屬濕潤液降低不適感,更重要的是隱形眼鏡配戴時間勿超過8小時,更不要戴著隱形眼鏡睡覺,避免眼睛長期缺氧造成角膜損害或感染。 \n \n \n \n \n

  • 用餐時機是關鍵!梁以辰透露:這兩個時間點隨便吃也不發胖

    用餐時機是關鍵!梁以辰透露:這兩個時間點隨便吃也不發胖

    《娛樂百分百》凹嗚狼人殺的「高玩」梁以辰,出席運動品牌活動秀出美肌和好身材,讓人非常好奇他是怎麼保養的!原來他並沒有節食,只要掌握「用餐時機」就不用怕發胖啦! \n \n▍1.只在這兩個時間吃正餐 \n很多人會覺得女明星要維持身材應該非常忌口,但梁以辰說自己完全不忌口,想吃什麼就吃,也會喝飲料、會想吃炸的東西,唯一要注意的就是抓對時間吃。梁以辰維持一天吃兩餐的習慣,起床吃一餐,晚上7點前再吃第二餐,7點後就不吃東西,晚上絕對不吃宵夜,他覺得這個飲食方式對於維持身材很有用,也比較可以給身體足夠的消化時間。他每天都這樣做,也已經養成習慣了,因此也不會覺得有在節食或忌口。 \n▍2.保養秘訣是喝檸檬水 \n梁以辰很注重維他命C的攝取,因此每天都會喝檸檬水,用整顆檸檬榨出的汁調和白開水,不另外加糖,每天喝掉一顆檸檬。另外也很愛吃芭樂,除了富含維他命C外,當點心也不會造成負擔。 \n▍3.保養前要做好清潔 \n聊到保養,梁以辰最近領悟了一個道理,就是保養最重要的第一點就是「清潔」,無論是臉部、頭皮、身體都一樣。平常工作一定會化妝、噴髮膠,這些在回家後一定要清潔乾淨。梁以辰對臉部的清潔很重視,會用卸妝油卸完再用卸妝水擦拭確認有沒有完全乾淨,接著用洗臉皂洗臉。保養前還會用化妝水擦拭全臉,再次確認有沒有殘妝。他提醒眼睛的細節和內側很容易有殘妝,一定要用棉花棒清乾淨,皮膚清乾淨,保養品的吸收才會好!保養品也不是用越多越好,簡單保養肌膚,不要太超過擦太多東西在臉上,反而能維持肌膚穩定,不亂長怪東西,肌膚自然乾淨有光澤。 \n▍4.曬後必做「化妝水冰敷」 \n現在天氣很炎熱,梁以辰分享在夏天他很喜歡做「化妝水冰敷」,因為曬太陽後肌膚會發熱、紅腫,甚至容易長出紅疹和痘痘,所以他洗澡前會用成分單純的化妝水浸濕化妝棉並放入冰箱,洗澡完後就可以濕敷,可以鎮定肌膚又可以保溼。 \n▍5.運動類型以能夠持續的為主 \n因為梁以辰很怕無聊,所以不會固定做特定類型運動,也不會固定使用健身房某些器材。他特別喜歡主題性的運動,例如拳擊或跳舞,覺得有目標又有娛樂性,過程也很有成就感,這樣一來就有辦法持續下去。 \n \n \n \n \n

  • 網瘋傳看影片恢復視力 你相信嗎?

    網瘋傳看影片恢復視力 你相信嗎?

    現代人常當低頭族,走路滑手機、坐車、睡覺前,可以說是無時無刻都要拿手機出來滑一下,因此許多眼睛視力問題衍生,很多年輕人罹患青光眼或是黃斑部病變,保養眼睛變成很多人關注的議題。 \n最近網路上瘋傳一種影片,表示只要看完短片後,眼睛疲勞就可以得到舒緩,甚至有些還說可以減緩近視、滋潤眼球,影片內容通常都是有點迷幻,造成視覺錯亂的黑色或是綠色圖案,指示大家做眼睛運動,觀看中心點20秒、合上眼1分鐘還有眨眼20次,就可以讓眼睛回復精神。 \n其中有一部還高達上百萬個讚、34萬多人分享,但這些影片是真的可以保養眼睛嗎?根據外媒報導,北京同仁醫院眼科副主任醫師熊瑛表示,這些影片都是假的!因為近視是「不可逆」,一旦眼睛近視,只能選擇戴眼鏡或動手術,造成近視的原因主要還是長時間看近距離事物,與其拿手機看這些黑綠色影片,不如走到窗邊,眺望遠方、看看綠色植物,才會有舒緩眼睛的效果。 \n眼睛疲勞會影響健康,甚至引發相關疾病,尤其是神經系統,除了會痠痛、乾澀、眼花還有視力下降外,嚴重者還會頭痛噁心、全身疲憊,醫師提醒平常不要用眼過度,若有不適症狀一定要盡快就醫檢查。

  • 中醫大新竹分院提醒孕婦、更年期女性 護眼愛自己

    中醫大新竹分院提醒孕婦、更年期女性 護眼愛自己

    母親節即將到來,中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山提醒不同階段的婦女,要好好護眼,尤其孕婦在懷孕期間,因眼部葉黃素與腦神經系統的omega-3供給嬰兒,造成媽媽眼睛營養流失。另外進入更年期的女性,因女性荷爾蒙減少,得乾眼症比例也比男性高,建議女性多補充營養來護眼。 \n \n 陳瑩山指出,臨床上有許多高度近視者在懷孕第3期,因為黃斑部出血,導致視力急遽惡化而就醫,這是因高度近視者的眼球容易提早老化,葉黃素吸收效率變差,加上懷孕第3期,孕婦體內養分透過臍帶輸送給胎兒,使葉黃素更加欠缺,在缺乏保護的情形下,電子產品光源直射眼睛,短時間會出現畏光、易疲勞的症狀,便容易引起黃斑部出血。 \n \n 陳瑩山表示,孕婦可多補充葉黃素、減少使用電子產品、定期檢查視力,來保養眼睛。陳瑩山也建議,葉黃素1日可攝取6至10毫克,一碗菠菜即可達到攝取標準,而每天1顆蛋對於護眼也有助益,蛋本身含有葉黃素、玉米黃素及鋅,人體更易吸收營養素。 \n \n 此外,女性進入更年期時,也會因女性荷爾蒙減少,導致得乾眼症的比例高出男性,陳瑩山指出,可多攝取魚油和亞麻仁油,多吃含維他命A、C、E的蔬菜及水果,若長期在冷氣房中,也可放置一盆水增加濕度,還可以熱敷增進眼周血流、舒緩肌肉,也要避免過度使用3C,讓眼睛休息。

  • 百元有找!鄧紫棋分享懶人眼膜「黑眼圈都沒了」

    百元有找!鄧紫棋分享懶人眼膜「黑眼圈都沒了」

    鄧紫棋剛結束和老東家的最終巡演,已長達兩、三個禮拜日夜顛倒、每天只睡4-6個小時,熬夜又疲累的狀況下,朋友從韓國帶來Orchid蒂歐斯口香糖凝膠眼膜,讓鄧紫棋的眼睛得到救贖! \n \n \n鄧紫棋在小紅書表示自己是個保養懶人,不喜歡出差還帶著瓶瓶罐罐在身上,就順手把朋友送的眼膜裝進行李,沒想到效果讓她超滿意,「我的黑眼圈幾乎就是沒有耶,真的很厲害!」她介紹這眼膜有兩款,一個是改善細紋,一個是改善黑眼圈,「我覺得兩個的效果都很好,特別是對付最近瘋狂熬夜而出現的黑眼圈!」而且精華液很多,敷完30分鐘的眼周,還可以拿來敷法令紋,CP值高到破表。 \n \n

  • 一張照片看懂散光與沒散光差別!

    一張照片看懂散光與沒散光差別!

    散光的問題困擾著許多人,又稱為亂視,患有散光的人眼球不能將光均勻聚焦在視網膜上,這會導致所有距離的視力失真或模糊,像是夜晚開車發生危險機率變高,而且散光如果發生在兒童發育早期,可能會導致弱視, \n網路最近有兩張「有散光與沒散光」眼中的世界對比照,引起許多網友瘋傳,有散光的人看到沒散光的世界超崩潰,以為大家都看的到「那些線」,突然覺得散光世界好悲慘,甚至開玩笑表示「我的世界是謊言」;而沒有散光的人看到患有散光人看出去的世界,覺得很難理解,怎麼會有那些散出來的「線」? \n造成散光有很多原因,主要是遺傳導致,當然後天影響也會,譬如閱讀習慣或是看東西時燈光不足等,還有用手機、平板,或是閱讀造成的眼睛疲勞,也會加深散光。如果真的患有散光,輕度(50度以內)一般是不需要矯正,中高度、遠視性或近視性散光,多以配戴眼鏡來矯正;而圓錐形角膜散光,使用隱形眼鏡是比較好的方法,甚至可改善視力,但如因角膜受傷就無法配戴隱眼矯正,其實不管有沒有散光,都要好好保護眼睛才是。 \n

  • 皮膚亮到發光!速玲媽咪「吃這個」甩肉5kg

    皮膚亮到發光!速玲媽咪「吃這個」甩肉5kg

    吳速玲認為人到了一定的年紀,有細紋是很正常的,但絕對不能鬆垮垮,所以搽保養品時,她會加強提拉臉部肌膚,從雙頰、輪廓線、到額頭,都會採取由下往上的方式按摩,也會拿冰珠按摩棒輕輕按摩眼周,不僅可以改善眼睛浮腫問題,也能讓線條更好看。 \n \n \n至於身體保養,吳速玲透露已經過了追求骨感美的年紀,現在喜歡緊實、有線條的身形,所以一周會運動兩次,睡前也會抬腿、按摩,特別是常穿高跟鞋的女生,可以把腳背往前勾起來舒緩放鬆,腿部線條會更好看。 \n \n \n雖然不太在意有沒有符合骨感美,但前陣子胖了5公斤,她仍是非常在意,還特地去市場買5斤的肉回家,「放在眼前妳就知道5公斤有多麼可怕!」為了鏟除多餘的贅肉,吳速玲把薏仁當飯吃,首先把薏仁加水泡開,用煮糙米的方式蒸熟後冰起來,早上加上奇亞籽和蜂蜜,就成為她的早餐;配合晚餐5點半前吃、7點以後禁食的習慣,即便一開始很痛苦,但撐下去後「你就會感覺到身體的變化!」 \n \n \n

  • 侯佩岑獻給媽媽的美麗哲學,別忘了在生活中找到一件做起來會讓自己感到開心愉悅的事!

    侯佩岑獻給媽媽的美麗哲學,別忘了在生活中找到一件做起來會讓自己感到開心愉悅的事!

    其實侯佩岑說,她覺得媽媽這個身份很偉大,不管是全職媽媽或是職業婦女,每個母親都是全心全意的在為小孩付出;但她覺得除了小孩家庭之外,妳一定要找到一樣自己很喜歡做的事!做那件事的時候可能會讓妳感到快樂或是體驗到自己存在的價值,像她自己從小就很愛漂亮,所以透過保養化妝她的心情就會變得開心,即便現在她只是去附近公園或買菜,偶爾也會化個妝讓自己美美的happy一下XD。 \n不過談到保養這件事,侯佩岑說雖然她已經很很認真在保養肌膚了,但難免還是會有些狀況,像帶小朋友出去玩突然猛曬太陽、天氣忽冷忽熱或是頻繁的坐飛機,這些都會讓她的肌膚出現敏弱現象,所以後來她會針對肌膚問題尋找適合的保養品來使用,她發現肌膚過敏時如果保養品裡有添加太多化學成分就可能會讓膚況變嚴重,因此她特別關注成分是否天然、有機、無添加,這樣才能維持肌膚的穩定度。 \n \n \n而且侯佩岑認為所謂完美的肌膚不一定要無瑕白皙,只要透亮緊實有光澤就是很棒的狀態了;為了維持這樣的狀態,她在保養這塊上可是做得相當仔細!卸妝時眼睛、嘴唇、臉部都會使用各個部位專用的卸妝產品,洗完臉後化妝水、精華液、乳液、保濕霜一個步驟都不能少,再配合按摩手法跟時常敷面膜。也許有些人會覺得這樣很浪費時間?但其實就像候佩岑說的,在做這些事情時就好像也在療癒自己的身心靈一樣,花點時間就會發現鏡中的自己越變越漂亮,小編認為這就是為什麼侯佩岑永遠可以保持那麼美麗的秘訣了! \n

  • 從小美到大!劉容嘉養出「12歲肌齡」神顏祕訣

    從小美到大!劉容嘉養出「12歲肌齡」神顏祕訣

    藝人容嘉外表清純、甜美,看不出來今年已35歲,尤其她22日在社群網站PO出小學六年級的照片,對比23年後的自己,雖然她自嘲髮線後退了,但網友發現容嘉「根本從小美到大」,凍齡外貌超不科學。 \n \n \n照片中,年僅12歲的容嘉長得相當標緻,一雙水汪汪的大眼炯炯有神,甜美的笑容更是電力十足,她穿著紅色和服、拿著小扇子,一頭秀髮用髮飾紮起,渾身散發仙氣。 \n \n \n容嘉透露會拍這張沙龍照,是因為當時國中有髮禁,趁剪髮時趕緊拍照留念,直到23年後的現在,不只她本人覺得美,網友也近乎暴動,直呼「最美國小生」、「男同學暗戀型」、「根本沒變」! \n \n \n過去透露,自己的膚質是敏感肌,加上身處美女眾多的演藝圈,對保養確實下足功夫,洗完臉後,她會使用成分天然、不含酒精和香精的化妝水濕敷肌膚,讓皮膚喝飽水分,自然不易產生細紋;女生的眼睛也易透露年齡,所以她建議年輕女孩要趁早保養眼周肌膚,用無名指輕沾小米粒大小的眼霜,在眼周輕彈,上眼皮也可薄搽一點,另外她也分享消除黑眼圈的小祕訣,可以把熱毛巾敷在後頸的地方,讓脖子的血液循環變好,對黑眼圈的改善有幫助。 \n \n \n \n \n

  • 冬日不再乾巴巴!偷學昆凌保濕3妙招

    冬日不再乾巴巴!偷學昆凌保濕3妙招

    \n身為乾性肌膚的昆凌,最害怕的就是顯老,所以工作再忙碌,也不忘做足保濕,她也跟大家分享保養祕訣,乾妹妹們抄筆記囉~ \n \n1.隨身攜帶保濕品 \n因為皮膚容易乾燥,所以昆凌每天出門前,一定會帶護脣膏和保濕精華,隨時隨地為肌膚補水。 \n2.美容油保養 \n睡前清潔完臉部後,昆凌會用玻尿酸保濕,接著再用DHC純橄情鑽石精華塗抹臉頰,她笑稱這款真的很好用,「是我最近的保養新歡。」 \n \n3.特別注重眼周保養 \n昆凌認為眼睛對女生來說很重要,「只要眼睛下方很乾燥,看起來就會比較老」,所以她每天都會勤勞搽眼霜,記得要用力道最輕的無名指輕輕點開,才不會過度拉扯到細嫩的眼周肌膚。 \n \n

  • 超夯美妝新鮮貨來報到!就是這幾支話題產品讓小編也被燒得體無完膚啊~

    超夯美妝新鮮貨來報到!就是這幾支話題產品讓小編也被燒得體無完膚啊~

    嬌藍的紅寶之吻高訂唇膏因為可以自由搭配喜愛的彩殼,而且每個彩殼都超有質感,所以自推出以來一直很受女孩們的喜愛。這次針對聖誕節,更是特別有一款鑲上了滿滿耀眼水鑽的「王妃星鑽限量版」登場!完全不輸給珠寶飾品的bling bling感,保證妳從化妝包裡拿它出來補妝,一定會閃爆眾人的眼睛XD! \n天氣越來越有冬天的感覺,這時用美容油來保養正是時候!來自韓國的后也趁勢推出了「天氣丹津率享紅山蔘安瓶油」,裡頭雖然蘊含高濃度紅山蔘萃取物,能深層修復並改善乾燥肌膚,但在使用的觸感上卻完全顛覆美容油的油膩印象,一抹上就會迅速被肌膚吸收,在表層形成一層輕盈又不帶有油膩感的隱形屏障,保證妳一用就會愛上。 \n由盧亞集團引進台灣的知名頂級SPA香氛保養品牌-June Jacobs,或許對台灣女生來說還有點陌生,但它們家的這支橙花精萃逆齡噴霧可是倍受好全球愛美人士的好評。特別添加了珍稀的苦橙精華,可以啟動肌膚新生能力,撫平肌膚紋路,增加肌膚彈力,活化青春肌齡!一瓶就能有前導、保濕、控油、定妝、舒緩的超多功效,難怪會被視為是品牌的經典代表作。 \nM•A•C於今年4月推出的12H染唇露,不僅在韓國掀起一波性感玻璃水光唇風潮,更造成全台大搶貨的狂銷紀錄;這回6款讓人期待以久的絕美新色終於來了!讓追求唇妝能保濕、顯色、輕盈、持久不用補妝的女孩們,在接下來的派對高峰季,不用露胸露腿,只要刷上這一支、靠妳的美唇就能奪得最佳女主角寶座! \n \n每分鐘就能賣出一瓶、每三位法國人就有一人使用、韓星李孝利最愛的法國No.1國民保養品牌Yves Rocher終於在台灣也能買到了!以創新植萃成分與配方打造而成的眾多有機護理保養品,其中小編最推的就是它們的髮品護理系列,使用100%天然成份&溫和天然界面活性劑、無矽靈、100%生物可分解配方,讓妳洗得安心、用得安心,還能夠同時愛護地球喔。 \n小編身邊有許多朋友都是美甲控,但不管是做光療還是塗指甲油,時間一久就會發現自己的原生指甲竟然開始出現斷層、縱線、顏色混濁的現象!?為了消除這樣的煩惱而誕生的uka彩色指甲底油zero&uka護甲精華液,就是訴求能讓保養成份滲透到指甲的美容液,茶樹精油、水解角蛋白、精氨酸、維他命C&E…等,透過塗上美容液讓指甲也能被好好養護,這麼棒的產品難怪在日本上市短短一個月的時間就銷售一空! \n \n

  • 聽到「它」有養顏奇效 曾莞婷:整碗給我!

    聽到「它」有養顏奇效 曾莞婷:整碗給我!

    現代人保養方式越來越多元,而美容醫學的技術日趨進步也變得更簡單容易,漸漸成為日常保養的方式之一,久明美容醫學診所於今天邀請年度見證人真萃女神曾莞婷,於台北寒舍艾美酒店舉辦新產品發表會,大方分享醫美保養心得! \n \n本土劇女神曾莞婷28日擔任醫美保養的見證人,曾莞婷大方表示:「我覺得美容醫學現在已經非常普遍了,其實也就是眾多保養方式的其中一種,快速且有感的保養方法,直接又簡單很適合我!」她經過醫美診所院長目測,觸診以及儀器的三大考驗,獲封「凍齡」稱號,肌齡僅20來歲,被認證是少女肌,讓她開心不已,笑說:「沒想到我也有這一天!」 \n \n曾莞婷目前正在趕拍電影《角頭》前傳,演藝事業外又要兼顧服飾和保養品生意,蠟燭兩頭燒,仍不忘保養,她忌口不吃澱粉,捨棄甜點、麵包,早晨起來必喝豆槳,補充蛋白質,防肌肉鬆弛,沐浴時會刻意讓熱水多停留在肌膚上,睡前則勤做抬腿運動,但常常不知不覺睡著,等到整個腿麻才驚醒。對保養精益求精的她,聽到有人說「雞胇」對養顏有奇效,她馬上眼睛發亮:「請整碗給我!」 \n \n她目前有15個代言,從頭到腳都有代言,雖然想剪短髮給粉絲耳目一新的感覺,但因有洗髮精廣告合約,所以克盡職責繼續留長髮。 \n \n她新開發服飾生意一推出就秒殺,成績相當不錯,但也因此被保養品員工「爭寵」抱怨:「老闆,你好誇張喔!」希望她多留點時間在保養品上。她透露保養品一個月看一次報表,服飾剛起步又相對較複雜,所以一週看一次報表。

  • 中興醫院醫務長蔡景耀養眼祕法

    中興醫院醫務長蔡景耀養眼祕法

    \n「50歲以後,每個人都要學習睜一隻眼閉一隻眼。」台北市聯合醫院中興院區醫務長蔡景耀說,年輕時血氣方剛,看很多事不順眼,50歲以後要學習「新人生」哲學,及早當個「獨眼龍」,不僅修身養性,還能顧眼睛! \n \n 「給人家留點情面,不用什麼事都要爭個是非。」蔡景耀說,在「獨眼龍」的哲學裡,人生沒什麼事好計較,每天都可以過得很快樂。不過,身為眼科醫師的蔡景耀話鋒一轉,開啟了衛教模式:「3C產品讓現代人眼力愈來愈差,想要老了仍保有好眼力,更需要時不時『睜一隻眼閉一隻眼』。」 \n \n單眼病變 必驗雙眼 \n \n 蔡景耀表示,年過50以後,身體開始出現各種毛病,眼睛也一樣。「現代人不太重視眼睛保養,每天操它操到『睛疲力竭』,有點像是『吃老本』的概念。」 \n \n 「眼睛是一個很奇特的器官。」蔡景耀進一步解釋,眼睛跟手一樣,有分優勢眼跟弱勢眼,兩眼視力雖差不多,但人在用眼時,一定會先用優勢眼。「病患常常無法理解,明明只有一隻眼有問題,為何要同時檢查雙眼。這如同左撇子的人,習慣用左手拿筷子、拿筆,不常使用右手,因此右手若是出狀況,就容易被忽略。」 \n \n按摩熱敷 促進循環 \n \n 蔡景耀說,上了年紀的人,常常因為眼睛不適才就診,已錯失了黃金治療期,其實,眼睛和身體其他部位一樣,每年需要檢查一次;600度以上高度近視的人,則需每半年到一年檢查一次。「特殊族群更不能輕忽,如糖尿病、高血壓、高血脂等患者,或是有眼科家族病史的人,更應定期到醫院檢查眼睛。」 \n \n 長久以來,蔡景耀推行一種針對黃斑部病變的「獨眼龍」檢驗法:「用『獨眼龍』方式,睜一隻眼凝視前方,原本直線是否出現扭曲,如果有,可能是黃斑部病變,趕快到醫院檢查。」不想上了年紀,眼睛「存款」不足,蔡景耀建議,平常要多吃菠菜、地瓜葉等深綠色蔬果。 \n \n 此外,針對現代人過度用眼,蔡景耀說,早晚可以各花5~10分鐘熱敷眼睛,促進眼周血液循環,可以幫助眼睛放鬆休息。如果眼睛出現浮腫、乾癢、疲勞等症狀,可以改為先冷敷緩解症狀,然後再熱敷,如此一來,就能「超養眼」! \n \nBOX: \n愛上跑步練心肺 \n \n 不僅勤於保養眼睛,蔡景耀也相當重視身心狀況。年輕時很愛運動的他,當了主治醫師後,每天忙於工作,久而久之就不太愛動,有一年,他到陽明唸碩士需做體檢,赫然發現自己有高血壓,「我一直不願意面對這件事。」 \n \n 蔡景耀接著不好意思地說,此後看診時,他常利用空檔到醫院大廳量血壓,有些病患看到還會當場虧他:「蔡醫師,你血壓怎麼這麼高。」當時,蔡景耀深覺醫師「以身作則」的重要性,便乖乖吃藥、運動,全力讓自己保持在最佳狀態,「以前看到老師在學校操場跑步,心裡總是OS:『年紀大了無聊才會跑步。』沒想到自己有一天也愛上跑步。6年下來,運動真的讓我的小毛病不藥而癒。」 \n \n 前陣子醫院在進行體適能檢測,蔡景耀自豪地表示,除了柔軟度、核心肌群差一點,他的心肺功能一點也不輸年輕小伙子,「看到左右兩邊不到30歲的年輕人,氣喘如牛的樣子,就覺得好爽。」 \n \n \n \nProfile 養眼名醫 蔡景耀 \n現任:中興醫院醫務長、眼科主治醫師 \n學歷:國立陽明醫學系畢、國立陽明大學公共衛生研究所碩士、博士 \n專長: 視網膜黃斑部光動力雷射與紅外線雷射 視網膜玻璃體手術\t \n \n \n \n \n \n更多精采內容,詳見最新出刊241期《周刊王》& 2127期《時報周刊》。《時報周刊》與《周刊王》聯姻,一 套雙雜誌「旺透價39元」,4大超商和全聯均售。《周刊王》最新241期隨刊附贈「G奶寫真偶像 小倉優香」 跨頁性感海報,值得珍藏。雜誌內還附超商折價券,幫您激省940元,粉絲切勿錯過。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 那瓶風靡美容界的「青春煉金修護油」真的進化了!小編實測吸收速度果然變好快!!

    那瓶風靡美容界的「青春煉金修護油」真的進化了!小編實測吸收速度果然變好快!!

    這瓶可說是特別為了亞洲人對於美容油的需求而加以改良的版本,與前代是以辣木油做基底的膚觸相比,運用了從橄欖中萃取的角鯊烷、角鯊烯為基底,親膚性變得更好而且質地也變得更清爽,同時還主打集結了濃度高達80%的東西植萃成份,除了滋潤美容效果,更具有極佳修護性,不論是乾性肌、油性肌甚至是敏感肌的人都能找到最適合自己的用法。 \n \n取材自超級食物中的多種植物萃取,諸如可抗氧化的辣木、能鎮定舒緩肌膚並加速細胞代謝的黑醋栗、促進肌膚防禦及抗老化能力的海茴香、可提升免疫力減少發炎反應的接骨木莓果等,讓每一滴的青春煉金修護油都更能有效潤澤肌膚、穩定膚況。 \n升級版的青春煉金修護油除了能夠做為保養的最後一個步驟、封存住皮脂水份之外;還能夠在洗完臉後立即使用,可輕點3滴保養油於指腹上直接搓揉按摩全臉,接著再進行化妝水、精華液、乳液或乳霜的步驟,妳會發現後續保養品的吸收速度更快了,直接幫妳省掉買前導型產品的錢XD! \n另外這瓶青春煉金修護油,甚至還能夠拿來自己DIY做眼部護理喔!美容保養專家Daniel老師傳授,可先將化妝棉以化妝水充分浸潤後再滴一滴保養油按壓一下,接著直接敷於眼睛上,並利用手掌的溫度稍微按壓一下加強保養成份的滲透跟吸收→濕敷大概一分鐘後取下化妝棉,以指腹於眼周、眼下笑肌處、眉骨處由內往外按摩,妳會發現眼袋、水腫、眼尾下垂現象全都改善了;這個眼周保養小技巧對於害怕用眼霜會長肉芽、不想再花錢買眼膜的人是不是超實用的呢? \n \n

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