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以下是含有睡意的搜尋結果,共83

  • 晚上睡不著?不用吞藥丸 專家曝睡前5件事很重要

    晚上睡不著?不用吞藥丸 專家曝睡前5件事很重要

    許多人需要靠保健食品或藥物助眠,不過加州大學舊金山分校心理學家普拉瑟(Aric Prather)在他剛出版的新書《睡眠處方》(The Sleep Prescription,暫譯)中,提出了藥物以外,白天、夜晚上床前還可以做的5件事來幫助入睡。

  • 影》她臥室裝聲控燈 竟隨尪打鼾節奏「一亮一暗」好崩潰

    影》她臥室裝聲控燈 竟隨尪打鼾節奏「一亮一暗」好崩潰

    大陸遼寧省瀋陽市有名妻子「為了方便」,省去開關燈的動作,便在臥室床頭裡裝了聲控燈,豈料,裝完後的第一個晚上,因為老公長年打鼾聲比較大,該聲控燈竟然隨著老公打鼾的節奏「一亮一暗」,她和孩子完全沒了睡意,呆坐在床上超級崩潰;網友一見影片也笑翻「母子一臉生無可戀的看著」。

  • 影》睡起來!普丁會中打盹 官員作陪

    影》睡起來!普丁會中打盹 官員作陪

    和砲聲隆隆,打了超過半年的俄烏戰爭相比,討論如何發展俄羅斯旅遊實在是太平和了,69歲的總統普丁在國務委員會議中,似乎忍不住打起瞌睡,而一旁的部分官員,也追隨他的腳步,悄悄進入小睡夢鄉。

  • 他「眼睛太小」被自駕系統誤判睡著!超哀怨求助:不能開車了

    他「眼睛太小」被自駕系統誤判睡著!超哀怨求助:不能開車了

    近日大陸汽車網紅、微博博主@常岩CY因眼睛太小被電動車自駕系統判斷在睡覺一事引起熱烈討論,該駕駛表示,先前駕駛特斯拉都沒有遇過此狀況,但後來駕駛通用、小鵬及蔚來等電動車卻被接連判定「眼睛疲勞」、「睡著」而無法正常行駛,此狀況吸引汽車商關注,強調會盡快解決問題。

  • LAC夜安眠粉 安神助眠 夜晚一路順睡

    LAC夜安眠粉 安神助眠 夜晚一路順睡

    人生有1/3的時間都在睡夢裡渡過,睡得好對人的重要性可見一般,但是並不是每個人都睡得安穩!失眠不光只是「睡不著」,包括睡眠品質差、容易醒來也都算失眠,尤其現代人生活壓力大,加上缺乏運動,隨著年紀增長,躺在床上不是翻來覆去睡不著就是淺眠多夢頻頻醒來,香甜的深層睡眠變成現代人的奢望!長期睡不好不光只是沒精神,影響氣色和白天的活動力,患上各種疾病的風險也會大大提升,這份隱藏的健康危機可能潛伏在你我身體裡,直到睡眠債的利息壓垮身體。

  • 守夜人線上開唱!觀眾自爆聽到睡著 「醒來已是最後一首歌」

    守夜人線上開唱!觀眾自爆聽到睡著 「醒來已是最後一首歌」

    守夜人20日舉辦「雲端入夢」線上演唱會,團員們大方分享自己睡眠前的儀式,團長旭章是做盡耍廢的事,除了追劇、看漫畫、遊戲闖關解鎖等,最重要是一定要聞到牙膏味才能入睡;主唱稚翎則是等到天亮才有睡意;鼓手其偉則笑說自己睡前千萬不能聽音樂,因為音樂人會有職業病,反而為了想聽細節更容易睡不著。

  • 「穩定的夜貓族」不影響健康?研究:可能是基因變異

    「穩定的夜貓族」不影響健康?研究:可能是基因變異

    深夜時分,當大家已進入夢鄉,是否卻每每在這時候感到精神奕奕,格外清醒,總要到三更半夜,才會湧上睡意,連帶白天也比別人晚起許多?研究發現,老是「夜貓族」的你,可能不只是作息紊亂所引起,也有可能是「基因」在作祟。

  • 開卷書摘》有助於睡眠的新方案

    開卷書摘》有助於睡眠的新方案

    創造好的睡眠空間

  • 開卷書摘》如何培養健康的睡眠習慣

    開卷書摘》如何培養健康的睡眠習慣

    記憶枕頭、淺色床單、環境音樂、芳香精油以及保健藥品......市場上有各式各樣的商品來幫助人們獲得一夜好眠。你甚至可以聘雇一位睡眠教練!在二○一五年,美國人花了四百一十億美金買助眠商品、接受治療,這數字還不包括自行去藥局購買的藥物。

  • 身體成45度角在「空中睡覺」 夏語心被吐槽鬼壓床

    身體成45度角在「空中睡覺」 夏語心被吐槽鬼壓床

    東森綜合《今晚開讚吧》明晚(15日)將播出有失眠困擾跟超好睡的藝人上節目分享好睡跟不好睡的優缺點,主持人羅時豐透露自己從小沒有一天準時到校,原因是每天都睡過頭,以前剛出道時錄影也常常遲到,自嘲說:「我現在是坐著拼命睡,躺著卻又睡不著的那種。」秒被代班主持人嚴立婷笑虧:「很多人都這樣啊!我公公就是這種。」眾人笑翻直呼:「這是初老症狀」。

  • 專家的睡眠感官處方箋:睡前試試 有助一夜好眠

    專家的睡眠感官處方箋:睡前試試 有助一夜好眠

    經典的芳香療法助眠配方在臨床實驗證實確有其效,有家醫院的失眠患者使用洋甘菊加薰衣草的精油,結果對其他鎮定藥物的需求量減少六四%。另一項研究顯示,在睡前聞薰衣草精油的人會睡得更熟,也有很長的「慢波睡眠」(Slow Wave Sleep ),同時覺得第二天的精神更好。研究人員相信,這是因為前一晚的睡眠品質變好了。

  • 睡前才關燈太慢了!提早把燈光調成這色調 更助好眠

    睡前才關燈太慢了!提早把燈光調成這色調 更助好眠

    現代人大多數晝夜節律紊亂,原因是繁忙的行程、人造光線、電腦螢幕與缺乏自然日照,當然還有許多其他可能干擾睡眠的事項。我們養成各種干擾生理時鐘的壞習慣,現在該戒除了,如果真的關心自己和你的感官,就需要充足的睡眠。

  • 哄睡經濟正流行

    哄睡經濟正流行

     大陸超過3億人有睡眠障礙,讓「哄睡」行業興起,若當上首席哄睡師,月薪最高可達人民幣3萬元。

  • 什麼是猝睡症? 竟然跟狗有關聯?

    什麼是猝睡症? 竟然跟狗有關聯?

    睡眠障礙已經是現代的隱性流行病,研究顯示有三分之一的成人都睡不好、高達一半的男性與四分之一的女性有睡眠呼吸問題、百分之五的成人因為不寧腿症候群而無法睡著……,我們無法再忽視睡眠障礙,應該更正視睡眠問題,而閱讀本書即是為你打開一扇知識之窗,它將帶你重新理解睡眠在生理、心理與神經健康上的重要性。

  • 睡好睡滿上班還是打瞌睡 被辭退後才發現患睡眠呼吸中止症

    睡好睡滿上班還是打瞌睡 被辭退後才發現患睡眠呼吸中止症

    30多歲的小林(化名),自認晚上睡眠品質很好,一躺床就呼呼大睡,8-10小時都沒問題,但無論睡多久,白天依舊無精打采,甚至常常在上班時打瞌睡。由於精神渙散,接連遭數家公司辭退,就醫後才發現自己罹患「睡眠呼吸中止症」,且已達重度,夜間嚴重缺氧,讓他睡越多越累。

  • 半夜總是睡不著!醫揭「改善睡眠妙招」:儀式感很重要

    半夜總是睡不著!醫揭「改善睡眠妙招」:儀式感很重要

    現代人壓力大,不少有睡眠障礙的問題。腦神經內科醫師林志豪分享,治療睡眠障礙可分成藥物治療與非藥物治療兩種方式,另也建議大家可以培養適合自己的「睡眠儀式」,暗示身體要休息了,讓腦波漸漸變慢,進入放鬆的狀態,最後成功入睡。

  • 搭捷運與詭異男子對眼突超睏 下車驚覺逃過死劫

    搭捷運與詭異男子對眼突超睏 下車驚覺逃過死劫

    冥冥之中的巧合指引,竟然幸運逃過大劫!一名網友日前分享自己幾年前搭捷運的經驗,表示自己一上車就和一名男子對眼,突然襲來一股強烈的睏意,讓她決定提早下車。事後看新聞才得知男子的真實身分,並發現自己竟命大逃過死劫。

  • 人氣男星愛裸睡「驚喜直播」 3千粉聽見打呼+狗叫…嚇到狂洗版

    人氣男星愛裸睡「驚喜直播」 3千粉聽見打呼+狗叫…嚇到狂洗版

    韓國男演員成勛出道前本來是一名游泳選手,有著運動員標準身材,近年因電視劇和綜藝節目爆紅,擁有超高人氣;但成勛長期受失眠之苦,半夜醒來都會開直播和粉絲互動,而他又有裸睡習慣,26日深夜無預警開播到睡著,嚇壞3千多名粉絲。

  • 希望能像育兒雜誌上寫的那樣 讓孩子在8點前睡覺

    希望能像育兒雜誌上寫的那樣 讓孩子在8點前睡覺

    針對5個部分的各種情境,以QA方式,搭配插圖為各位媽媽們解惑。不只是新手父母受益,連多子家庭都能從中獲得正確教養孩子的方式。跟孩子一起解決「和孩子有關的困擾」,不再只能當一個生氣卻不斷懊悔的媽媽。

  • 壓力、孤單有毒!研究:3關鍵決定染疫風險

    壓力、孤單有毒!研究:3關鍵決定染疫風險

    壓力、孤單和睡眠不足會造成免疫力大幅下降,若此時正好暴露在有病毒的環境下,人們受感染的機率會提高,這是2020年3月刊登於《神經科學新聞》的研究所指出。

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