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以下是含有睡意的搜尋結果,共74

  • 身體成45度角在「空中睡覺」 夏語心被吐槽鬼壓床

    身體成45度角在「空中睡覺」 夏語心被吐槽鬼壓床

    東森綜合《今晚開讚吧》明晚(15日)將播出有失眠困擾跟超好睡的藝人上節目分享好睡跟不好睡的優缺點,主持人羅時豐透露自己從小沒有一天準時到校,原因是每天都睡過頭,以前剛出道時錄影也常常遲到,自嘲說:「我現在是坐著拼命睡,躺著卻又睡不著的那種。」秒被代班主持人嚴立婷笑虧:「很多人都這樣啊!我公公就是這種。」眾人笑翻直呼:「這是初老症狀」。

  • 專家的睡眠感官處方箋:睡前試試 有助一夜好眠

    專家的睡眠感官處方箋:睡前試試 有助一夜好眠

    經典的芳香療法助眠配方在臨床實驗證實確有其效,有家醫院的失眠患者使用洋甘菊加薰衣草的精油,結果對其他鎮定藥物的需求量減少六四%。另一項研究顯示,在睡前聞薰衣草精油的人會睡得更熟,也有很長的「慢波睡眠」(Slow Wave Sleep ),同時覺得第二天的精神更好。研究人員相信,這是因為前一晚的睡眠品質變好了。

  • 睡前才關燈太慢了!提早把燈光調成這色調 更助好眠

    睡前才關燈太慢了!提早把燈光調成這色調 更助好眠

    現代人大多數晝夜節律紊亂,原因是繁忙的行程、人造光線、電腦螢幕與缺乏自然日照,當然還有許多其他可能干擾睡眠的事項。我們養成各種干擾生理時鐘的壞習慣,現在該戒除了,如果真的關心自己和你的感官,就需要充足的睡眠。

  • 哄睡經濟正流行

    哄睡經濟正流行

     大陸超過3億人有睡眠障礙,讓「哄睡」行業興起,若當上首席哄睡師,月薪最高可達人民幣3萬元。

  • 什麼是猝睡症? 竟然跟狗有關聯?

    什麼是猝睡症? 竟然跟狗有關聯?

    睡眠障礙已經是現代的隱性流行病,研究顯示有三分之一的成人都睡不好、高達一半的男性與四分之一的女性有睡眠呼吸問題、百分之五的成人因為不寧腿症候群而無法睡著……,我們無法再忽視睡眠障礙,應該更正視睡眠問題,而閱讀本書即是為你打開一扇知識之窗,它將帶你重新理解睡眠在生理、心理與神經健康上的重要性。

  • 睡好睡滿上班還是打瞌睡 被辭退後才發現患睡眠呼吸中止症

    睡好睡滿上班還是打瞌睡 被辭退後才發現患睡眠呼吸中止症

    30多歲的小林(化名),自認晚上睡眠品質很好,一躺床就呼呼大睡,8-10小時都沒問題,但無論睡多久,白天依舊無精打采,甚至常常在上班時打瞌睡。由於精神渙散,接連遭數家公司辭退,就醫後才發現自己罹患「睡眠呼吸中止症」,且已達重度,夜間嚴重缺氧,讓他睡越多越累。

  • 半夜總是睡不著!醫揭「改善睡眠妙招」:儀式感很重要

    半夜總是睡不著!醫揭「改善睡眠妙招」:儀式感很重要

    現代人壓力大,不少有睡眠障礙的問題。腦神經內科醫師林志豪分享,治療睡眠障礙可分成藥物治療與非藥物治療兩種方式,另也建議大家可以培養適合自己的「睡眠儀式」,暗示身體要休息了,讓腦波漸漸變慢,進入放鬆的狀態,最後成功入睡。

  • 搭捷運與詭異男子對眼突超睏 下車驚覺逃過死劫

    搭捷運與詭異男子對眼突超睏 下車驚覺逃過死劫

    冥冥之中的巧合指引,竟然幸運逃過大劫!一名網友日前分享自己幾年前搭捷運的經驗,表示自己一上車就和一名男子對眼,突然襲來一股強烈的睏意,讓她決定提早下車。事後看新聞才得知男子的真實身分,並發現自己竟命大逃過死劫。

  • 人氣男星愛裸睡「驚喜直播」 3千粉聽見打呼+狗叫…嚇到狂洗版

    人氣男星愛裸睡「驚喜直播」 3千粉聽見打呼+狗叫…嚇到狂洗版

    韓國男演員成勛出道前本來是一名游泳選手,有著運動員標準身材,近年因電視劇和綜藝節目爆紅,擁有超高人氣;但成勛長期受失眠之苦,半夜醒來都會開直播和粉絲互動,而他又有裸睡習慣,26日深夜無預警開播到睡著,嚇壞3千多名粉絲。

  • 希望能像育兒雜誌上寫的那樣 讓孩子在8點前睡覺

    希望能像育兒雜誌上寫的那樣 讓孩子在8點前睡覺

    針對5個部分的各種情境,以QA方式,搭配插圖為各位媽媽們解惑。不只是新手父母受益,連多子家庭都能從中獲得正確教養孩子的方式。跟孩子一起解決「和孩子有關的困擾」,不再只能當一個生氣卻不斷懊悔的媽媽。

  • 壓力、孤單有毒!研究:3關鍵決定染疫風險

    壓力、孤單有毒!研究:3關鍵決定染疫風險

    壓力、孤單和睡眠不足會造成免疫力大幅下降,若此時正好暴露在有病毒的環境下,人們受感染的機率會提高,這是2020年3月刊登於《神經科學新聞》的研究所指出。

  • 30招馬上學》甩開疫情紛擾,助你安心入睡

    30招馬上學》甩開疫情紛擾,助你安心入睡

    疫情掀起全球失業潮,焦慮、擔心感染、恐慌無薪假的情緒和壓力,造成許多人失眠。《alive》邀請睡眠專家團傳授30招,丟掉安眠藥,重建生活習慣。找回,一夜好眠。

  • 羅一鈞揭護國神文3個關鍵內容 讓他凌晨睡意全消

    羅一鈞揭護國神文3個關鍵內容 讓他凌晨睡意全消

    台灣對於新冠肺炎疫情能提前部署,並把可能人傳人的重要訊息提早向WHO示警,主要是因中央流行疫情指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞去年底在PTT上看到的一篇「護國神文」,羅一鈞今表示,PO文中提幾個關鍵,讓他警覺非一般爆料,讓凌晨5時多看PO文的他再也無法睡回頭覺。

  • 1晚醒來300次 名醫靠它解決

    1晚醒來300次 名醫靠它解決

    奇美醫學中心睡眠中心主任、加護醫學部主治醫師陳志金,自己就是重度睡眠呼吸中止症患者,他永遠忘不了第一次做完睡眠檢查,「結果真是令人難以置信:每小時呼吸停止36次(每次都在10秒鐘以上),最長的是停止46秒。我不會潛水,不知道原來自己可以閉氣這麼久。」

  • 世界睡眠日 醫師籲:放下3c睡好覺

    世界睡眠日 醫師籲:放下3c睡好覺

    3月13日為世界睡眠醫學學會發起的世界睡眠日,期望引發大眾對於睡眠的重視,中國醫藥大學新竹附設醫院身心科主任王明鈺醫師表示,引發失眠的原因很多,其中之一與使用3C產品息息相關,建議不要在床上用3C,並調降亮度,使藍光對大腦松果體的影響降至最低。

  • 帝王級牛郎面試打瞌睡被抓包 一句話秒錄取

    帝王級牛郎面試打瞌睡被抓包 一句話秒錄取

    THE APHORISM OF ROLAND “WORK”

  • 熬夜的累好難補回來?5種營養素恢復元氣

    熬夜的累好難補回來?5種營養素恢復元氣

    過年闔家團圓,少不了的就是熬夜守歲,聊天、打牌、追劇無可厚非,常常見到了太陽才趕緊睡覺,不僅傷身,加速皮膚老化、產生黑眼圈,身體也跟著疲憊不已。

  • 熬夜後狂補眠?醫師教你正確調整

    熬夜後狂補眠?醫師教你正確調整

    剛上完大夜班,回到家就想要趕快補眠,好好還一還自己的睡眠債,無奈躺在床上翻來覆去,就是睡不著,羊也數了,助眠的音樂也播放著,卻依然瞪大著雙眼,一點兒睡意也沒有?

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