打鼾聲過大要當心！ 40歲男一檢查發現鼻咽腫瘤

一名40歲男性，因長期睡眠鼾聲過大，被老婆要求接受睡眠呼吸檢查，結果檢查出罕見的鼻咽腫瘤。三軍總醫院耳鼻喉頭頸外科部主治醫師邱逢翔提醒，睡眠呼吸中止症好發於年紀大、男性、肥胖等族群，不僅影響睡眠品質，造成白天嗜睡、反應遲鈍、脾氣暴躁等現象，也有研究證實與性功能障礙、夜間頻尿甚至腦中風有關。

打呼、睡不好疾病、意外跟著來 醫揭「此症」容易被輕忽

54歲蔡先生過去體重81公斤、BMI（身體質量指數）高達29.8，且血壓偏高，他時常覺得呼吸不順、白天疲累，就醫發現其患有重度的阻塞性睡眠呼吸中止症，引發身體發炎反應，經減重13公斤，並配戴正陽壓呼吸器改善睡眠呼吸中止，目前逐漸恢復健康。

睡眠對心血管影響大 除了時間還有「這些」是關鍵

根據衛福部資料顯示，心血管疾病在國人十大死因中一直是榜上有名。美國心臟協會（AHA）先前曾提出「生活簡單7件事（Life’s Simple 7，LS7）」，提供民眾作為心臟保養的指引參考，今年AHA新增了「睡眠」指標，將LS7更新為「生活必要8件事（Life’s Essential 8，LE8）」。

中台灣潛在38萬人睡眠障礙 台大雲林分院設睡眠中心

睡眠呼吸中止症與心血管疾病、失智症風險息息相關，是個隱形的健康殺手，中台灣估計有38萬人有睡眠障礙，台大雲林分院成立睡眠中心，幫助包括失眠症、睡眠呼吸中止症、動眼期睡眠障礙、猝睡症、不寧腿症候群等患者。

3成心房顫動患者沒症狀 醫：易致血栓釀中風

心房顫動不只是心臟科的問題？心臟跳動時，心房及心室協調運作，把送進心臟的血液輸出至肺動脈及主動脈，再到全身；當心房顫動發生時，心房失去節律而快速震顫，部分血液出不去，容易停滯在心房內形成血栓，若跑到腦部就會中風，不得不慎。

過半50歲以上男性每晚會做「1件事」 恐增多種疾病風險

為了想要了解民眾對於睡眠呼吸中止症與疾病的共病認知程度，台灣睡眠醫學會進行了「台灣民眾對睡眠呼吸中止症與胃食道逆流有共病關係的認知調查」訪問。

睡覺不打呼！醫教止鼾5動作：多唱歌也可以

睡覺打呼好困擾，總是讓枕邊人睡不著。耳鼻喉科醫師陳亮宇指出，睡覺會打呼是因為生理結構異常或肌肉張力不足原因造成的，除了手術治療外，可以試試5動作訓練口咽肌肉來終止打呼；此外，多唱歌、多咀嚼，也可降低打呼頻率。

一躺平就咳、越睡越疲倦是身體喊救命 恐瀕心臟衰竭

工作一整天，難免都會累，但是有一種累不一樣。心臟衰竭的累會讓人像沒電一樣，甭說爬樓梯，有時連走幾步路都很疲憊！

守夜人邀魚丁糸助陣 家凱自爆曾當睡眠技術員

守夜人推出新單曲〈#還是睡不著〉，邀來樂團「魚丁糸」成員豕豆、也就是「蘇打綠」的家凱跨團合作，家凱負責主歌編曲，製作人侑良做副歌，守夜人製造和弦旋律，雙方透過IG聊音樂結識，與守夜人首度合作，家凱笑說：「蠻好玩的，恰巧當時買了顆名為『Night Sky』的殘響效果器，歌裡隱約感受到Night Sky的氛圍，覺得是冥冥之中的一種緣分。」

全台百萬人睡不好 缺氧、失智風險大增 醫界推薦改善之道

一場突如其來的新冠肺炎疫情，攪亂許多人的生活大計，不確定的未來讓人夜不成眠，輾轉反側。每年的3月19日是世界睡眠日，根據一項針對成人睡眠習慣所做的調查顯示，去年有7成受訪者出現睡眠問題，且4成的受訪者會半夜醒來而中斷睡眠。對此，長庚醫院睡眠中心主任莊立邦表示，睡眠品質不佳，直接影響免疫能力，並提升癌症、心臟疾病、中風、糖尿病、失智症等風險，靠安眠藥不是唯一選項，尋求專業醫師協助找出病因，才是根本之道。

睡好睡滿上班還是打瞌睡 被辭退後才發現患睡眠呼吸中止症

30多歲的小林（化名），自認晚上睡眠品質很好，一躺床就呼呼大睡，8-10小時都沒問題，但無論睡多久，白天依舊無精打采，甚至常常在上班時打瞌睡。由於精神渙散，接連遭數家公司辭退，就醫後才發現自己罹患「睡眠呼吸中止症」，且已達重度，夜間嚴重缺氧，讓他睡越多越累。

打呼不是太累 醫揭背後原因：恐威脅性命

許多人都有打呼的困擾，而且誤以為打呼是因為白天太累所導致，事實上嚴重的打呼恐對健康造成威脅，當睡到一半好像呼吸突然停止，就要注意可能患有睡眠呼吸中止症。根據統計，台灣有中重度睡眠呼吸中止的男性可能高達百萬人。

妻多次求歡遭拒 老公倒頭就睡 醫一看才知全是睡眠惹的禍

合理規律的性生活對於夫妻之間的感情升溫是有益的。耳鼻喉科醫師陳亮宇近日分享一起案例，一對夫妻結婚1年多感情便開始走下坡，原來是因為行房不順，無論老婆如何出招，老公一樣倒頭就睡。夫妻一同就醫後才驚覺，全是因老公罹患了「嚴重睡眠呼吸中止症」惹的禍。

男騎車睡著 睡眠呼吸中止症作祟

　38歲徐姓工程師，平常白天上班就會嗜睡，甚至幾度邊騎車就睡著，差點發生交通意外，原以為自己只是睡不飽，還刻意在休假日多補眠8小時，沒想到睡得再多，症狀也沒改善，於是就醫進一步接受睡眠檢查後，才發現罹患重度睡眠呼吸中止症，一晚平均每小時就會呼吸中止32次。

補眠8小時也沒用！38歲工程師騎車睡著 竟是睡眠中止症惹禍 　

38歲徐姓工程師，平常白天上班就會嗜睡，甚至幾度邊騎車就睡著，差點發生交通意外，原以為自己只是睡不飽，還刻意在休假日多補眠8小時，沒想到睡得再多，症狀也沒改善，就醫進一步接受睡眠檢查後才發現原來是重度睡眠呼吸中止症，一晚平均每小時就會呼吸中止32次。

馬斯克擺烏龍 捐錯輔助呼吸機

新冠病毒(COVID-19)在全球蔓延，重症患者需要呼吸器來協助，現在許多國家的呼吸器都在短缺，於是著名的科技企業家-特斯拉電動車(Tesla)首席執行官伊隆·馬斯克（Elon Musk）承諾，將購一千多台呼吸機給各大醫院，他也贏得廣泛讚譽和媒體好評。然而，他買錯東西了。

小孩也有睡眠呼吸中止症！當心變笨還變醜

7歲小明再過幾個月即將升上小一，但他身高比同儕矮了一點，晚上睡覺也常發出劇烈打鼾聲，每天起床都抱怨睡不飽，甚至為尿床發脾氣，加上學習表現比同齡孩子差，都讓家人十分擔憂，赴醫檢查後確診為小兒阻塞型睡眠呼吸中止症，經手術切除雙側扁桃腺及腺樣體後，症狀才大幅改善，也對上學恢復信心。

負壓睡眠中止治療 患者一夜好眠

　工研院扶植的新創公司，有萊鎂醫(6633)、台微醫(6767) 、台生材(6649)等3家登上(興)櫃，其中成功協助睡眠呼吸中止症患者一夜好眠的萊鎂醫董事長陳仲竹、還有台灣第一家專注於研發脊椎微創手術醫材的台微醫董事長兼總經理梁晃千，皆持續在生醫領域開枝散葉，發揮影響力。

7成人都有過 睡夢中突然「墜落」驚醒原因是它

早上醒來口乾嘴破或頻尿 恐是睡眠呼吸中止症

睡一覺起來口乾舌燥嘴巴破、夜間睡眠跑兩次以上廁所、睡覺時聽到自己的打呼聲，有這幾個症狀就要留意是否有呼吸中止症。醫師指出，阻塞型睡眠呼吸中止症患者往往沒有病識感，若長期沒有治療，將增加心血管疾病風險，腦中風罹患率是一般人的一點六倍。