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以下是含有睡眠品質的搜尋結果,共634

  • LAC夜安眠粉 安神助眠 夜晚一路順睡

    LAC夜安眠粉 安神助眠 夜晚一路順睡

    人生有1/3的時間都在睡夢裡渡過,睡得好對人的重要性可見一般,但是並不是每個人都睡得安穩!失眠不光只是「睡不著」,包括睡眠品質差、容易醒來也都算失眠,尤其現代人生活壓力大,加上缺乏運動,隨著年紀增長,躺在床上不是翻來覆去睡不著就是淺眠多夢頻頻醒來,香甜的深層睡眠變成現代人的奢望!長期睡不好不光只是沒精神,影響氣色和白天的活動力,患上各種疾病的風險也會大大提升,這份隱藏的健康危機可能潛伏在你我身體裡,直到睡眠債的利息壓垮身體。

  • 這些事會害孩子變發炎體質!必知居家強化免疫對策

    這些事會害孩子變發炎體質!必知居家強化免疫對策

    隨著新冠肺炎本土確診案例飆升,各級學校停課校系與班級數也越來越多,尤其許多年幼學童要不是還沒打疫苗,不然就正準備接種,為孩子打造自體免疫力,照顧者們每天絞盡腦汁。一般來說,適合大人的防疫準則,像是均衡飲食、充足睡眠、維持適度運動習慣及保持心情愉快,也都適用於孩子身上。不過具體可以怎麼做,營養師高敏敏提出建議。

  • 打呼嚴重恐害睡夢中猝死  每天10分鐘這樣鍛鍊助解危

    打呼嚴重恐害睡夢中猝死 每天10分鐘這樣鍛鍊助解危

    一睡著就鼾聲如雷,不只是噪音惱人,更是嚴重時奪取人命的病徵,要當心是否患有睡眠呼吸中止症。林口長庚醫院鼾症睡眠外科教授李學禹醫師指出,打鼾就像是細胞缺氧的警報聲,也是身體正面臨呼吸中止的求救鈴。除了最好就醫找出打呼的根本原因之外,根據研究統計,睡覺時側睡可以改善打鼾的程度。此外,簡單的口咽鍛鍊動作也能幫助強化呼吸道肌肉組織,幫助改善躺著睡時呼吸道塌陷的狀況。

  • TENDAYS推母親節三重優惠 讓媽咪享整夜好眠

    TENDAYS推母親節三重優惠 讓媽咪享整夜好眠

    母親節即將到來,送給媽媽的禮物,你準備好了嗎?由國民女神賈永婕代言的台灣知名精品專櫃品牌「TENDAYS恬褋仕量身紓壓床」,為了歡慶一年一度的母親節,將推出一系列優惠活動,其中優惠商品也包括了貴婦媽媽圈中最喜愛的克洛莉思、希臘蓋婭量身紓壓床等枕具,該活動於全台百貨專櫃推出三重優惠,媽咪好眠8折起,滿萬再享95折,滿三萬、五萬、八萬還加贈不同面額的品牌商品券,讓媽媽享受一夜好眠,向失眠say goodbye!

  • 年輕人撐起睡眠經濟

    年輕人撐起睡眠經濟

     失眠的大陸年輕人愈來愈多,他們都想尋求睡個好覺,讓睡眠經濟快速發燒。除了食品飲料、睡眠儀器、床墊等實體產品,就連哄睡師、助眠APP等相關服務也都出現蓬勃發展。

  • 夫午睡卻猝死 藝人譚艾珍:太晚知道這些狀況竟是警訊

    夫午睡卻猝死 藝人譚艾珍:太晚知道這些狀況竟是警訊

    近三十年來,衛福部、醫界與各相關單位持續致力於睡眠呼吸中止症衛教宣導的推動,民眾得以對此疾病提升認知,然而,仍有許多人暴露在風險之中而不知其危險。資深演員譚艾珍今年受邀擔任睡眠呼吸中止症衛教大使,以切身經歷提醒大眾,

  • 吃太鹹真會睡不好!先毀大腦晝夜節律 再傷心血管

    吃太鹹真會睡不好!先毀大腦晝夜節律 再傷心血管

    長期以來,學者認為高鈉飲食與心血管疾病風險有關,美國阿拉巴馬大學伯明罕分校的研究人員進一步發現,高鹽飲食會擾亂晝夜節律,打斷睡眠-覺醒週期,這是讓人睡不好甚至引發睡眠障礙的關鍵,而睡眠品質也是影響血壓及心血管健康的主因。

  • 中重度睡眠呼吸中止症致精神萎靡 靠達文西手術一覺到天亮

    中重度睡眠呼吸中止症致精神萎靡 靠達文西手術一覺到天亮

    42歲的范姓女患者,近年來因躺著睡覺時呼吸不順,睡眠品質差造成白天精神不濟記憶力都明顯衰退,就醫被診斷疑似睡眠呼吸中止症。童綜合醫院耳鼻喉部醫師陳忠雄說,范女罹患中重度睡眠呼吸中止症,建議進行達文西懸壅垂咽顎成形手術,術後住院3天即返家休養,回診檢查確認呼吸中止次數比術前減少八成以上,可一覺到天亮。

  • 葉栢宏:推動多元商品 解決老人三憂

    葉栢宏:推動多元商品 解決老人三憂

     落實高齡友善及公平待客,台灣人壽資深副總葉栢宏表示,保單設計及服務將朝解決客戶「活太老、病得久、沒人顧」三大憂慮,即提供多元商品,放寬保單承保年齡及承保範圍,推廣可協助保戶改善體況的外溢保單,加上更創新的長期照護、失智險等,利用大數據分析將健康因子反應在保費上,讓保戶可依需求找到符合需要且高CP值的保單。

  • 做夢不代表睡不好 研究:「記得夢」才是大問題

    做夢不代表睡不好 研究:「記得夢」才是大問題

    你晚上睡覺時也常常做夢嗎?甚至一整晚下來感覺都沒有好好休息,事實上,做夢是睡著才會發生的事。新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師指出,每個人每個晚上會經歷4至6次的做夢,以睡眠結構而言,平均每九十分鐘就會經歷一次睡眠循環,也就是淺睡期、深睡期以及快速眼動期,因此一般睡7至8小時的人,每個晚上就會經歷4至6次這樣的循環。

  • 過半50歲以上男性每晚會做「1件事」 恐增多種疾病風險

    過半50歲以上男性每晚會做「1件事」 恐增多種疾病風險

    為了想要了解民眾對於睡眠呼吸中止症與疾病的共病認知程度,台灣睡眠醫學會進行了「台灣民眾對睡眠呼吸中止症與胃食道逆流有共病關係的認知調查」訪問。

  • 每日喝到4杯咖啡還是睏  一項檢查揪出體內失衡真相

    每日喝到4杯咖啡還是睏 一項檢查揪出體內失衡真相

    現代人生活步調緊湊,無形中累積不少壓力,長期下來易出現睡不好的問題,連帶影響白天工作表現。1名48歲的蔡姓高階主管長年在各國出差,時差加上工作壓力大,常難以入睡,睡眠品質每況愈下,因此影響白天精神與體力,須仰賴重度咖啡因來提神,但晚上又面臨睡眠問題,惡性循環下疲憊感始終無法有效消除,最終仍尋求專業醫護資源協助,找出睡眠障礙原因及解決方案。

  • 後疫情時代 把健康睡回來

    後疫情時代 把健康睡回來

    長期關注國人睡眠問題的台灣睡眠醫學學會(TSSM)與台灣席夢思公司,在疫情期間持續追蹤國際睡眠研究報告提出的警訊,進而在國內展開「2022年台灣COVID-19疫情下的睡眠問題調查」,研究結果顯示每5位就有1位民眾對自身的睡眠滿意度表示不滿意及非常不滿意,顯見疫情確實造成相當程度的睡眠困擾。

  • 想睡得更長更好 研究曝:「這種」運動最有效

    想睡得更長更好 研究曝:「這種」運動最有效

    除了飲食和藥物,適當運動也能幫助睡眠。新研究發現,特定類型的運動對睡眠有特別的好處。

  • 陸睡眠研究報告:民眾平均睡7.06小時 比十年前少1.5小時

    陸睡眠研究報告:民眾平均睡7.06小時 比十年前少1.5小時

    澎湃新聞報導,中國社會科學院社會學研究所、社會科學文獻出版社等18日聯合發布《中國睡眠研究報告(2022)》。報告指出,大陸民眾睡眠時長不足,每天平均睡眠時長為7.06小時,相比十年前時間縮短近1.5小時。影響睡眠因素包括看手機、上網、工作或學習、及失眠等。

  • 別再怕黑開燈睡!醫:害你體重暴增 這壞處也跟著來

    別再怕黑開燈睡!醫:害你體重暴增 這壞處也跟著來

    很多人因為怕黑,睡覺時得開著燈,或是開著電視就睡著了。不過《美國醫學會內科醫學期刊》的研究發現,喜歡這樣做的人,尤其是女性,增胖5公斤的風險增加17%,即使控制睡眠時數、飲食和運動等影響因素,肥胖率還是較高。

  • 世界睡眠日 頂級床寢下殺4折起

    世界睡眠日 頂級床寢下殺4折起

     世界睡眠協會從2008年開始發起「世界睡眠日」活動,日期定在每年春分前的星期五,本月18日即將迎來今年的睡眠日,也喚起更多人對於睡眠的重視,除了了解不同材質枕頭差異,頂級床寢也針對睡眠日祭出專屬活動,下殺4折起。

  • 睡眠呼吸中止搗亂 42歲粉領愛愛無法高潮

    睡眠呼吸中止搗亂 42歲粉領愛愛無法高潮

     一名42歲任職於大企業的女性主管,去年初開始發現月經失調,陰道乾澀、房事達不到高潮,先到婦產科求醫,問診時醫師發現她也有睡眠問題,經睡眠檢查,訝然發現她一小時呼吸中止30次以上,為「阻塞型睡眠呼吸中止症」,疑長期缺氧造成婦科疾病,經「微創無線電波」治療病況快速改善,也重拾「性」福。

  • 抗發炎氧化靠保健品不夠!外食族點餐 夾這些菜就補對了

    抗發炎氧化靠保健品不夠!外食族點餐 夾這些菜就補對了

    現代人因熬夜、壓力大、加班或接觸環境荷爾蒙等因素,容易導致體內「自由基」濃度過高,增加身體老化、病變、發炎等風險。為減少自由基對身體健康的影響,如何從飲食中多攝取「抗氧化」相關的營養素?

  • 頂級床寢Tendays祭出好眠方案 世界睡眠日優惠下殺75折起

    頂級床寢Tendays祭出好眠方案 世界睡眠日優惠下殺75折起

    美國非營利組織世界睡眠協會(WSS World Sleep Society)發起「世界睡眠日」(WSD World SleepDay®),透過預防和管理睡眠障礙來減輕現代社會因缺乏健康睡眠所衍生的問題,頂級床寢TENDAYS響應世界睡眠日,提出了好眠提案「床枕選品8折起」,更有指定床墊單一特價加送枕,指定配件75折起。

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