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以下是含有睡覺型的搜尋結果,共11

  • 睡覺專用內衣可美胸? 網曝這招效果更好

    睡覺專用內衣可美胸? 網曝這招效果更好

    多數女生都有穿著內衣(胸罩)的習慣,但是一整天下來,胸罩常時間對胸部的擠壓其實並不好,所以女生會在睡前(或一回家)將內衣脫下,讓胸部能不再受到任何外力干擾,舒服地去睡覺。不過有位女生看到網路上有一款號稱「能戴著睡覺的胸罩」,據說還有矯正胸型的功效,讓她十分好奇,真的有這種內衣嗎? \n \n其實「睡覺時該不該穿內衣」一直是女人們熱議的主題,有些人認為,睡覺就是要無拘無束,不應著內衣,不該繼續壓迫已經束縛整天的胸部;而另一些人則認為,雖然不戴胸罩很舒服,胸部卻容易在沒有胸罩保護下任意受擠壓,好的胸型會跑掉,變不好看。 \n \n於是,有位網友便在《PTT》WomenTalk板上發問,「想問一下晚上睡覺穿內衣到底會有調整維持的作用,還是只會壓著胸,並不會集中」。網友表示,「屁股常坐會變形跟橘皮,為啥胸部被壓力包著就不會…?」、「穿內衣睡會不習慣」。 \n \n許多網友認為不太需要穿,認為睡覺就是要無拘無束,除非「胸部太大」。多數人指出,胸部小的人根本不用怕胸型跑掉,只有「罩杯大於C、D比較容易外擴」,此種人再穿就好。想要胸型好看,不需要靠胸罩,反而應該是去做重量訓練,網建議,「去練胸肌比較有用,上胸會飽滿」、「胸型還是跟基因比較有關,後天可以靠重訓」。 \n \n而對於偶爾會在廣告中看到藝人推薦的「夜間美型內衣」,網友指出,人的胸部就只是脂肪而已,穿完脫掉後胸部還是會受地心引力影響,不認為會有多大差別。此外她指出,這類內衣的側邊通常會加高,恐對林巴系統循環造成阻礙,提高致癌機率。所以她建議,在意胸型的女性還是不要懶,直接去健身房鍛鍊最好。 \n \n \n \n

  • 趴睡代表封閉型人格?5種睡覺姿勢解析內在性格!

    趴睡代表封閉型人格?5種睡覺姿勢解析內在性格!

    一個人對音樂的喜好、對度假地點的選擇、對甜點飲料的口味,都跟個性息息相關,那麼你知道,其實從「睡覺姿勢」也能看出一個人的內在性格嗎?根據肢體語言專家Lillian Glass博士的說法,睡眠姿勢是一種潛意識的行為,它可以反映出一個人內心的心理狀態,由於它是潛意識的動作,所以人們無法控制自己的睡覺姿勢,這也意味著當我們在睡覺時,無法隱藏內心真實的狀態。以下就來解析5種最常見的睡覺姿勢,看看自己屬於哪一種性格吧! \n \n▍趴睡-肚子朝下 \n \n習慣趴睡的人,代表你是一個很注重隱私的人,有時候甚至會有點封閉。《The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken》的作者克里斯托弗溫特(Christopher Winter)表示,這個姿勢能帶來「安全感」,讓人感覺自己被保護著,就像烏龜被外殼覆蓋住的感覺一樣,而這類型的人通常比較內向。不過,就健康的角度而言,這個姿勢容易對呼吸道和腰部帶來負擔。 \n \n▍平躺-四肢成「大」字型 \n \n習慣平躺睡的人,代表你是一個很有自信且有安全感的人,尤其是不喜歡穿太多衣服睡覺的人,更喜歡以「大」字型的姿勢睡覺。除此之外,當小動物(例如:貓、狗)在主人身邊感到很安心時,也會以平躺的姿勢睡覺。根據睡眠心理師Chris Idzikoski的說法:「如果你平躺時,兩隻手臂都固定在身體兩側,這意味著你不喜歡大驚小怪、小題大作,對自己與他人有高度的期待。」 \n \n▍胎兒姿勢-側睡、雙腿捲曲 \n \n習慣以側睡、雙腿捲曲的胎兒姿勢睡覺的人,代表你是個外表外向、堅強,但內心非常害羞、敏感的人,這也意味著渴望被保護與安全感,尤其是當你感到脆弱時,這是一種自我安慰、保護自己、遠離世界的方式。睡眠專家Idzikowski教授表示:「這是最常見的睡姿之一,尤其是女性。」根據一項調查數據顯示,有41%都是這樣睡覺的。 \n \n▍側睡-躺在一邊 \n \n結合了胎兒睡姿與趴睡兩種姿勢,習慣這樣睡覺的人,代表你會兼顧所有大小事,讓自己的生活保持平衡。根據英國床墊製造商的一項研究顯示,習慣睡左側的人,大部分從事營銷或廣告業務的工作;而習慣睡右側的人,則是以運輸業或製造業工作者居多。 \n \n▍各種姿勢交替 \n \n肢體語言專家Lillian Glass表示:「經常改變睡姿的人,意味著你是一個有很多想法的人,或者是為了調整舒適的睡覺位置,抑或是反映出你在夢中發生的事。」除此之外,當專家在做睡眠研究時,很多測試者會告訴醫生:「我剛入睡時的姿勢與醒來的姿勢完全不同。」事實上,如果要判斷睡眠姿勢的狀態,睡醒當下的位置會比剛入睡時的姿勢來得精準。

  •  信不信?「睡覺」測出你的性格和生活態度​!

    信不信?「睡覺」測出你的性格和生活態度​!

    ▍1、床是單人床還是雙人床? \n \n單人床——跳2 \n \n雙人床——跳3 \n \n▍2、睡衣款式是? \n \n性感貼身——跳4 \n \n舒適寬鬆——跳5 \n▍3、睡覺往左側睡還是右側睡? \n \n左側——跳5 \n \n右側——跳6 \n▍4、睡覺時候戴首飾嗎? \n \nYES——跳6 \n \nNO——跳7 \n▍5、冬天,睡覺的時候穿襪子嗎? \n \nYES——跳7 \n \nNO——跳8 \n▍6、被子的被套是自己選的嗎? \n \nYES——跳10 \n \nNO——跳9 \n▍7、有賴床的習慣嗎? \n \nYES——跳13 \n \nNO——跳12 \n▍8、早上醒來的時候被子經常會蒙住頭? \n \nYES——跳11 \n \nNO——跳9 \n▍9、有賴床的習慣嗎? \n \nYES——跳13 \n \nNO——跳12 \n▍10、睡覺時候躺著的方向是? \n \n南北——跳12 \n \n東西——跳11 \n▍11、睡覺的時候身體是? \n \n蜷縮著——跳13 \n \n大字型躺著——跳14 \n▍12、入睡前聽音樂嗎? \n \nYES——跳15 \n \nNO——跳13 \n▍13、經常會失眠嗎? \n \nYES——跳16 \n \nNO——跳14 \n▍14、你做的夢能想起來嗎? \n \nYES——跳A \n \nNO——跳16 \n▍15、睡覺的時候能開著燈睡著嗎? \n \nYES——跳B \n \nNO——跳C \n▍16、今天你睡飽了嗎? \n \nYES——跳C \n \nNO——跳D \n \n \n \n↓請不要先偷看唷!測試答案請看↓ \n \n \n \n▍A答案的你,對別人很好 \n你是個很樂觀的人。在朋友眼中你是交友達人,沒有你攻克不下的難關哦。即使再悶再難相處的人,也會自動被你吸引,和你成為朋友。對朋友對家人很好的你,以別人的幸福為自己奮鬥的前提,總被人說成老好人。 \n是的,他們都很需要你。但是,對別人很好的你,容易忽視自己,平常記得多關心一下自己,照顧自己的需求。 \n▍B答案的你,無憂無慮 \n你的生活是無憂無慮的,被照顧得很好,沒有什麼需要擔心,這樣也養成了你不挑剔的性格。不論在哪裡都能安然入睡,這可是很讓人羨慕的。 \n有的時候,你可以稍微獨立一點,掌控自己的生活,為自己處理一些事情,做一些同齡人做過你卻沒有做的事,讓自己更加成熟。 \n▍C答案的你,對自己很好 \n為自己買漂亮衣服,為自己準備首飾,每天都為自己好好地舖床,準備最完美的睡覺環境,哪怕一點燈光一點聲音你都會調整好,讓自己睡得舒適。 \n要知道哦,對自己照顧地如此周到的人已經很少了。嘗試把目光投向別人,去感受別人的經歷,會讓你看到不一樣的世界。 \n▍D答案的你,生活壓力大 \n經常睡不好,睡不飽,工作學習再出色,也沒有用,親愛的!要給自己留下享受的餘地嘛。其實有的時候只要放下自己的精神負擔,不要因為別人的想法而患得患失,努力做自己就好啦。 \n工作結束之後不想工作的事情,痛快的放鬆解壓,玩累了,自然就睡得好了。記得關鍵,是不要在自己的心上負重哦。 \n【本文轉載自微信官方帳號十二星座(ID:xingzuo-8),經十二星座授權轉載】

  • 不想早死必看!專家建議「睡覺請不要做這5件事」

    不想早死必看!專家建議「睡覺請不要做這5件事」

    台灣人夜難眠!據食品藥物管理署最新統計,國人每年吞掉3.2億顆安眠藥,而醫界初估全台至少有兩百萬人有失眠問題,但不少人亂吃安眠藥,僅治標不治本。醫生建議,應先找出根源,若非疾病造成,可從飲食、放鬆心情去調整,甚至到戶外曬曬太陽,也能改善失眠困擾,另外,專家還提供幾項對健康不利,且易被忽略的入睡小細節,讓你可以一夜好眠。 \n▍1、別戴「牙」睡覺 ▍ \n一些人習慣戴著假牙睡覺,但這可是危險行為,不僅睡夢中容易不慎將假牙吞入食道,造成窒息,假牙的鐵鉤也可能刺破食道旁的主動脈,引起大量出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人,臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,既有利於口腔衛生,又可安心入眠。 \n▍2、別戴「罩」睡覺 ▍ \n儘管沒有研究證實穿胸罩會引發乳癌,不過現代女性喜歡有托高、集中效果的胸罩,由於這類胸罩太緊繃,容易對胸部產生壓迫,可能會影響睡眠品質。除非選擇透氣又有固定作用的運動型內衣,否則晚上睡覺沒必要為了美胸多穿這一件。 \n▍3、別帶「機」睡覺 ▍ \n很多人抱怨睡不好,甚至愈睡愈累,很可能是床邊的手機搞鬼!雖然目前還沒有可靠的證據證實手機電磁波會引發腦瘤等惡性疾病,不過根據世界衛生組織的報告顯示,長期暴露於電磁波環境下,3-5%的人會出現倦怠、頭痛、頭暈及失眠等症狀。因此想睡個好覺很簡單,就是把手機關機,或是把手機請出房間。 \n特別提醒,有孕在身的人,可將手機調成飛航模式,暫停電磁波發射。 \n▍4、別戴「錶」睡覺 ▍ \n有的人喜歡戴著手錶睡覺,這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。 \n▍5、別帶「妝」睡覺 ▍ \n天底下沒有醜女人,只有懶女人!不卸妝,倒頭就睡對皮膚傷害有多大?曾有位英國女性挑戰一個月不卸妝就睡覺,結果肌膚快速老化10年。醫師表示,帶著妝容睡覺,不僅會堵塞肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,長時間下來,還會誘發粉刺,同時讓肌膚失去彈性,皺紋更明顯。所以,睡前卸妝洗臉能保持肌膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。

  • 《Dr.說》角膜塑型片治療 避免高度近視後果慘重

    《Dr.說》角膜塑型片治療 避免高度近視後果慘重

    「高度近視」(500度以上)已成為台灣民眾失明的首要原因,也是全球最重要且不斷攀升的疾病,尤其人類壽命逐漸延長,而高度近視容易在中年時造成失明,若不把握學童近視初期治療黃金期,一旦罹患高度近視恐將猶如戴著兩顆不定時炸彈,未來有可能產生黃斑部病變和視網膜剝離,將失明永遠活在黑暗中。 \n \n 在完美治療近視方法出爐前,目前最有效、經過科學的驗證的方式,為利用長效的散瞳劑阿托平(Atropine)控制近視惡化速度,但散瞳劑會造成瞳孔放大超過24小時,即使把濃度降低,減輕瞳孔的放鬆程度,當遇到陽光時,仍無法像沒有點藥的人般正常收縮,加上因臭氧層破洞,紫外線曝露量過大,很容易傷害眼睛,所以即使低濃度點療的學童,也要做好紫外線防護。 \n \n 但是對活潑好動且已近視的小學生來說,在戶外活動時,要求記戴上防紫外線的眼鏡,實在是件艱鉅的任務,此時就可透過配戴角膜塑型片治療近視。 \n \n 角膜塑型片發展迄今已有30年歷史,因西方國家重視戶外活動,戴眼鏡很不方便,戴隱形眼鏡又怕掉片,而角膜塑型片只需晚上戴著睡覺,白天拿下來便整天擁有正常視力,非常簡單方便,因此快速風靡全球,尤其對近視的控制效果,已獲得國際科學驗證,目前在高度近視的國家,角膜塑型片已被廣泛使用。 \n \n 其中亞洲近視人口發生率非常高,韓國首爾近視比率高達96%,台灣大學也曾對大一新生做過調查,近視人口高達九成,因為越早發生近視,近視進展的速度就越快,所以小學生經過治療近視仍高達150度時,便建議不要猶豫,儘早幫孩子配角膜塑型控制度數,為了安全,鏡片還是建議由父母每日花幾分鐘幫忙清潔鏡片,以避免孩子清潔鏡片不當造成感染影響視力。 \n \n 部分家長與學童誤以為配戴角膜塑型片後,視力即可永久恢復正常,事實上角膜塑型片雖然可維持整天良好視力,但若好幾天沒有配戴,度數就會回復,而近視學童配戴角膜塑型片的好處是,可以控制度數惡化的速度,尤其當升上國中,課業壓力增強難控制時,就能透過配戴角膜塑型片,避免度數爆衝。 \n \n 角膜塑型片的設計,基本上是高透氧硬式隱形眼鏡的改良,它具有多弧的設計,根據每個人的眼角膜形狀,設計訂作個人客製化的多弧硬式,略為改變角膜表皮的弧度,讓光線進入時,焦點落在視網膜上來改善視力。 \n \n 國外已針對高度近視及高度散光的學童,研發出高降度角膜塑型片,但是費用較高且效果較弱,所以建議在近視初期便開始配戴角膜塑型片,一般近視達150度便建議開始配戴,費用較低,效果也最好,如果角膜弧度太平,或近視超過800度,為了怕角膜被塑型太緊,就比較不適合配戴。 \n \n 總結來說,隨著青春期過後成年身高穩定時,近視也不太會有快速惡化的危機,所以在近視初期給予角膜塑型片的治療,對長壽的下一代來講,CP值是相當高的,不但可以提供生活便利性,也能避免高度近視在老年時帶來失明的隱憂!

  • 「鼓勵型 睡覺型 兇巴巴型 」各種鋼琴老師的逆襲

    「鼓勵型 睡覺型 兇巴巴型 」各種鋼琴老師的逆襲

    小時候我們常常學些才藝,不外乎是畫畫或彈鋼琴,而這些才藝的老師都各有自身的教學特色,這也成為我們有趣又美好的回憶。 \n粉絲專頁「元樂年輪蛋糕」分享一則影片,以「各種鋼琴老師」為題材,描述上鋼琴課時不同上課方式的老師,分別有「鼓勵型」:不管彈得如何,都以愛的教育方式教學,提升同學自信心;「柏拉圖型」:講一些聽不懂的形容詞,要學生做到;「兇巴巴型」:教學異常激動,希望學生能好好練習;還有「睡覺型」、「為什麼型」等類別,雖然有些形容較誇大,但影片一出,就得到許多網友廣大迴響:「教琴10幾年,裡面只有柏拉圖型沒有」、「分析精闢詮釋傳神!柏拉圖式,我猶然感受到後腦勺一陣涼意」、「最後一個兇巴巴型,就是我的型!好像!」。 \n

  • 睡覺戴角膜塑型片矯正 國中生竟眼珠翻白險失明

    睡覺戴角膜塑型片矯正 國中生竟眼珠翻白險失明

    角膜塑型(Orthokeratology)被稱為「矯正角膜的科學方法」,是由一種經特殊設計的高透氧硬式隱形眼鏡,趁睡眠時改變角膜表面形狀,控制近視避免加深。但有一名14歲男國中生,戴角膜塑型片矯正已有3年時間,日前早起卻驚見眼珠翻白,趕緊就醫,豈料矯正前視力1.0,現在僅剩0.5,醫師更強調是細菌感染,險造成失明危機。 \n \n根據《蘋果日報》報導,高雄一名14歲少年,他的雙眼有約200度近視,從三年前開始,每晚睡前都會戴上特製的角膜塑型片,抑制近視度數加深。如此一來,白天不用戴眼鏡就能看得很清楚。不過,日前少年一如往常戴上角膜塑型片睡覺,不料到了半夜左眼竟突然劇痛,一覺醒來照鏡子後發現左眼珠變成乳白色,嚇得趕緊就醫。 \n \n高雄長庚醫院眼科部主任吳佩昌替少年檢查後,確定他的左眼感染綠膿桿菌,導致眼角膜嚴重潰傷,經過治療一個月才漸漸癒合,但已造成少年左眼永久視力傷害,左眼視力無法恢復到原有的1.0,僅從感染後的0.1治療成0.5。 \n \n吳佩昌提醒配戴角膜塑型片矯正的民眾,塑型片和一般隱形眼鏡相同,必須每天搓洗,尤其角膜塑型片主要族群是未成年學生,家長更該叮嚀孩童。該名少年事後稱以前是媽媽幫他洗鏡片,最近他開始自己清洗,因為覺得麻煩,隨便洗洗就拿來戴,可能因此才會造成感染。 \n \n \n【小編★★★★★推薦】 \n \n

  • 小六童近視400度 睡戴塑型片甩眼鏡

    小六童近視400度 睡戴塑型片甩眼鏡

     近視眼穿「塑型內衣」也能矯正視力!豐原醫院透過角膜塑型片治療,幫近視400多度及散光300度的2名學童恢復視力,他們晚上戴角膜塑型片入眠,幫角膜雕塑到合適弧度,白天則可擺脫眼鏡束縛。 \n 就讀小六的林小妹妹,右眼近視425度、散光約300度,左眼近視350度、散光約250度,林媽媽擔心她視力惡化,找眼科配戴角膜塑型片。第一家眼科評估她散光太嚴重,矯正效果不佳,但姊姊因戴角膜塑型片可以不用戴眼鏡上課,媽媽改到豐原醫院眼科求診。 \n 有人比喻配戴角膜塑型片「好像C罩杯穿A罩杯內衣!」眼科醫師呂姿瑢表示,角膜塑型片無法根治近視,而是將特殊鏡片壓在角膜上,透過夜間睡覺配戴8小時,產生物理擠壓作用,調整角膜弧度,白天可有正常視力。 \n 她也提醒,治療學童近視,第一順位是使用散瞳劑搭配眼鏡,如效果不佳,才會考慮配戴角膜塑型片,因需長年配戴,家長要配合指導清潔,否則可能會有角膜潰爛、失明風險。

  • 幫角膜穿塑身衣 學童恢復清晰視力

    幫角膜穿塑身衣 學童恢復清晰視力

    近視眼穿「塑身衣」也能矯正視力!豐原醫院透過角膜塑型片治療,成功幫近視500度以及散光300度的兩位學童恢復視力,他們晚上戴角膜塑型片入眠,幫角膜雕塑到合適弧度,白天則可擺脫眼鏡束縛。眼科主任呂姿瑢表示,一般認為近視400度以上或散光超過150度效果不好,但這兩位患者至今度數沒再加深,白天也不用戴眼鏡,遠近活動自如。 \n \n 就讀小六的林小妹妹,右眼近視425度,散光約300度,左眼近視350度、散光約250度,林媽媽擔心她視力惡化,找眼科配戴角膜塑型片。第一家眼科評估她散光太嚴重,矯正效果不佳,但是看著姊姊因為戴角膜塑型片可以不用戴眼鏡上課,媽媽改到豐原醫院眼科求診。 \n \n 眼科主任呂姿瑢醫師透過精密鏡片多次試戴修正,幫林小妹處方特製片,成功讓她擺脫眼鏡束縛。呂姿瑢說,自去年暑假到現在已過一個學期,度數十分穩定。林小妹也說,不用戴眼鏡,真的輕鬆多了。 \n \n 小六林小弟則是右眼近視500度,左眼近視425度,曾以散瞳劑治療,平均年增近100度,因為度數較深,且角膜弧度比一般人要平,其他眼科醫師評估無法以角膜塑型片矯正,媽媽帶他到豐原醫院就診,呂姿瑢以特製片矯正,並控制近視,自去年8月至今度數沒再加深。 \n \n 有人比喻配戴角膜塑型片「好像C罩杯穿A罩杯內衣!」呂姿瑢表示,角膜塑型片無法根治近視,而是將特殊鏡片壓在角膜上,透過夜間睡覺配戴8小時,產生物理擠壓作用,調整角膜弧度,白天可以有正常視力。 \n \n 她也提醒,治療學童近視,第一順位是使用散瞳劑搭配眼鏡,如效果不佳,才會考慮配戴角膜塑型片,因需長年配戴,家長要配合指導清潔,否則可能會有角膜潰爛、失明風險。

  • 想睡覺偵測器 免費檢測

     假日車潮壅塞拉長行車時間,尤其春節更是要多開上好幾個小時,待在車內過久,易造成二氧化碳濃度偏高,產生「打哈欠、想睡覺、反應變慢」的狀況,釀成交通事故的發生。為提升行車安全,黑型科技公司推出「想睡覺偵測器」,可監測車內與室內二氧化碳濃度,提早預防身體不適或意外事故的發生。 \n 黑型科技經理陳紹隆表示,一般人以為開車開冷氣就會有新鮮空氣,其實車內呼吸的大都是無色無味吐出來的二氧化碳,因此開車一久,因為二氧化碳太濃,加上隨著冷氣循環,反而增加了想打瞌睡的因素,造成可能車上全家人都睡著了,只有駕駛人在硬撐,這樣更容易導致開車事故危險。 \n 依據美國冷凍空調學會報告,健康的一般室外空氣二氧化碳濃度在350PPM,可接受的範圍在500PPM左右,到了800PPM就會感覺空氣污濁和不舒服,若到1,000PPM則感覺困倦、想睡,一旦到了2,500PPM以上就會對健康不利,而若上到3,000PPM以上,則容易發生頭暈、頭痛、想吐症狀,此時最好快速離開現場或讓空氣對流,並隨時保持在500PPM左右,以維持精神良好。 \n 陳經理指出,根據親身使用「想睡覺檢測器」實驗發現,若開空調緊閉車窗,車廂內二氧化碳濃度大約從開車起的400PPM上下,隨著時間的拉長而遞升,約在10分鐘後即可跳升到1,000PPM以上,20分鐘後即可升到2,000PPM,若車內坐滿乘客,更加速濃度升高。因此坐車會暈車想吐的人,透過二氧化碳偵測器,隨時讓空氣對流維持二氧化碳濃度在500PPM左右,可以改善不適。 \n 而為了能在春節前讓民眾實際體驗到二氧化碳檢測器對行車助益,陳經理更強調願意提供前100名民眾免費檢測服務並教導改善想睡及暈車方法,只要民眾撥專線0910-012-871登記,即可享受該服務。

  • 內衣也可以這樣穿

     最近台灣內衣業者為了擴展新消費族群,除了規畫商品更為分眾,名人設計的內衣衣著亦成為另類熱賣品,造型大師李明川即以時尚配件帶動內著時尚,而viva「Tokyo Life」更引進日本女人的美胸密器「Easytop.Bra3日本美胸夜間調整內衣」,讓女人調整胸型來暗的。 \n Easytop.Bra3其設計原由是來自於日本女性重視胸型漂亮及胸部下垂等問題,尤其利用近年在日本流行的睡覺也要穿著內衣的美胸保養意識,而設計睡覺用的塑型內衣。 \n 李明川與奧黛莉策略聯盟設計的內衣品牌MonCheri,則是以獨創的穿搭學,讓少女們在時尚流行服飾搭配下,亦能塑型美胸。

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