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以下是含有碳水化合物的搜尋結果,共47

  • 這種食物含超多抗性澱粉 能有效降低糖尿病的罹患率

    這種食物含超多抗性澱粉 能有效降低糖尿病的罹患率

    有鑒於第2型糖尿病的患者人數在英國不斷地成長,為了解相較於外表光滑的豌豆,皺皮豌豆對血糖產生的影響為何,英國研究團隊召集25人組成實驗小組;結果發現,皺皮豌豆因為富含更多抗性澱粉(一種膳食纖維),不但阻止飯後血糖的急速上升,還能降低食用者罹患第2型糖尿病的機率。

  • 增肌黃金期 運動後半小時內

    增肌黃金期 運動後半小時內

     「疫」後第一場規模最大的醫療科技展日前在南港展覽館展開,新光醫院今年以「活力新光樂齡未來」為展場主題,結合集團旗下新光人壽、新光銀行與新光保全,從防疫醫療、數位金融、智慧照護、樂齡共生來呈現新光獨特的亮點,且4天展覽期間,連辦6場醫師與民眾面對面對談,帶來最新醫療資訊。

  • 超商新勢力崛起

    超商新勢力崛起

     台灣健身、運動風氣近年興盛,超商業者也加入商機大餅,陸續推出以健身需求為主的鮮食、配菜類小吃,並進一步打造貨架主題專區,其中便當類已熱銷超過數百萬份。而不光是一般消費者青睞,運動教練們也看好其便利性,就近透過超商補充碳水化合物、蛋白質需求,並依據不同的健身項目做搭配。

  • 減肥怕碰碳水化合物?吃這4種食物免擔心

    減肥怕碰碳水化合物?吃這4種食物免擔心

    現代人常常因為生活節奏快速,導致三餐無法如理想中一般規律,你吃早餐嗎?除了工作忙碌來不及吃外,不少人因為怕胖,也會選擇省略早餐,直到中午才進食,少吃一餐既減肥又省錢,始得常常一天只吃一餐或兩餐,而但對於吃早餐才有助減重、不吃早會更胖等理論眾說紛紜。

  • 生酮飲食減肥為何失敗?專家:前期吃了3種地雷食物

    生酮飲食減肥為何失敗?專家:前期吃了3種地雷食物

    輕熟女花花,身高164公分、體重60公斤,雖然BMI值22相當標準;但是,體態看起來有點豐腴,對於身材非常要求的她,決定打破一貫的均衡飲食型態,利用生酮飲食法來減肥,以大量的油脂攝取、少量的碳水化合物,強迫燃燒體

  • 戒吃碳水化合物超難 專家曝關鍵原因:不是因為好吃

    戒吃碳水化合物超難 專家曝關鍵原因:不是因為好吃

    不少人認為,如果為了減幾公斤放棄吃義大利麵或麵包,根本是一種不公平的懲罰,畢竟你很容易吃到這些食物,對某些人來說,戒吃碳水化合物簡直難如登天。

  • 古代生活牙知道 農業社會多蛀牙

    古代生活牙知道 農業社會多蛀牙

     日常生活裡,牙痛實在是件折磨人的小事,不只是現代人,10萬年前的古人同樣也有齲病(即俗稱的蛀牙、蟲牙),這一顆顆曾深埋地下、穿越千年的齲齒,在考古學家眼裡,它們可都是能見微知著的寶物。近日,大陸一篇以古人齲病為研究對象的論文《內蒙古中南部先秦兩漢時期人群齲病與生業模式初探》刊發在《農業考古》上,大陸中科院古脊椎動物與古人類研究所研究員吳秀傑及其團隊研究發現,早在距今10萬年前的廣西崇左智人洞Ⅱ號顱骨化石上就有齲齒的存在。

  • 為何運動員喝水後下秒就吐掉?學問可大了

    為何運動員喝水後下秒就吐掉?學問可大了

    每隔4年舉行一次的世界盃足球賽,是世界各國球迷關注人口數最多,且最受歡迎的賽事,不過外界好奇,為何不少球員在休息時,無論是補充運動飲料或是喝開水,充其量只是用來漱口,下一秒就立刻吐掉?背後原因其實很聰明!

  • 不吃蔬果會患壞血病?他1年只吃肉出乎意料

    不吃蔬果會患壞血病?他1年只吃肉出乎意料

    膽固醇不是心臟病的最佳預測因子,高三酸甘油脂更具指標性;維生缺乏素可能是吃精製碳水化合物和糖而消耗維生素所致,不一定是吃肉導致缺維生素。不論你吃的是生酮、原始人、地中海飲食,還是低脂蔬食、低GI飲食或在執行斷食……都應該要知道脂肪和碳水化合物之間究竟出了什麼問題!《好卡路里,壞卡路里》採訪600位醫生、學者、官員,收集大量實驗證據,帶你「突破盲腸」。

  • 運動為何還是胖?其實你犯了這些錯

    運動為何還是胖?其實你犯了這些錯

    脂肪與肌肉天天在進行營養掠奪戰。當脂肪搶到較多營養,肌肉日益削弱而戰敗,人就胖到沒完沒了;若是肌肉獲得最多營養,你的體脂也就降低。做到這6件事,增肌減脂事半功倍!

  • 騎自行車還吃香蕉?補充能量這食物厲害了

    騎自行車還吃香蕉?補充能量這食物厲害了

    對喜歡耐力型運動的人來說,如何快速補充碳水化合物至為重要,有人吃香蕉補充能量,有人攜帶能量食品隨時補充,但研究發現,廚房裡平凡無奇的馬鈴薯,其效果也不遑多讓,堪稱運動時補充能量的神器。

  • 罕病男體內自釀酒 光吃米飯就會醉

    罕病男體內自釀酒 光吃米飯就會醉

    「開車不喝酒,喝酒不開車」是大家都知道且必須遵守的交通規則,若是喝了酒的話基本上都很難逃過酒測機的「法眼」,但對於美國一名男子來說卻感到非常委屈,因為他罹患了一種罕見疾病,只要吃下碳水化合物之後,身體就會自動「釀酒」,讓他整個人呈現酒醉的狀態。

  • 怎麼吃澱粉不胖?這個時間點最好

    怎麼吃澱粉不胖?這個時間點最好

    健身和低碳飲食都強調要少攝取澱粉,若想瘦身又戒不掉澱粉,其實有撇步。專家表示,只要掌握好時間點及正確種類,吃澱粉並沒有那麼罪惡,而且不容易發胖。

  • 蔡淑臻3年無法運動仍有好身材!這兩樣東西絕不能一起吃

    蔡淑臻3年無法運動仍有好身材!這兩樣東西絕不能一起吃

    蔡淑臻7月31日出席農糧署2019「精饌米獎」冠軍得主揭曉暨頒獎典禮記者會,不僅頒獎給本年度臺灣頂級精品米界NO.1的得主,名模出身、對身材維持很有一套的她,也大方分享如何放心吃米飯不需擔心變胖的撇步,「只要聰明吃」、做好飲食控制,根本不用忍口腹之慾,也能不發胖!」

  • 以為很健康?最油碳水化合物竟是它

    以為很健康?最油碳水化合物竟是它

    果糖是水果裡佔絕大多數的糖,因為本身具低升糖指數而被大眾認為較無害,但事實上,葡萄糖跟果糖對人體所造成的影響並不在於血糖,而是肝臟會將果糖轉換成三酸甘油脂,造成血液中的三酸甘油脂濃度升高。

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