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以下是含有私人教練的搜尋結果,共305

  • 原地曲腿跳 高效燃脂套餐

    原地曲腿跳 高效燃脂套餐

    預約健康 五一假期間,大吃大喝讓鮪魚肚上身了嗎?快跟著教練一起動一動,簡單高效率的動作,就能讓您快速減脂,打造fit好身材。

  • 最兇闆娘健身穿中空女神裝辣爆 一個深蹲雪白UU全溢出

    最兇闆娘健身穿中空女神裝辣爆 一個深蹲雪白UU全溢出

    知名網路正妹姚采辰(辰辰)不僅外型亮麗,還擁有F級火辣傲人身材,照片經常被鄉民分享到PTT表特版,光是IG就有82萬追蹤的高人氣。不吝分享好身材的姚采辰,昨(30日)曬出多張健身美照,上身黑色女神小可愛交叉包覆她的犯規UU,網友紛紛佩服教練「怎麼還能認真教學?」

  • 健身房開線上課求生

    健身房開線上課求生

     指揮中心規定今(22)日起需打3劑疫苗才能進健身房,業者擔心業績減少外,也怕消費者權益受損,多數打算重啟線上課程並擬推優惠方案吸客。不只連鎖健身房難熬,也有私人教練坦言,自己收入銳減近6位數,部分學員看見本土確診數攀升自主停課,部分則因沒打滿3劑被迫中斷課程,有教練生計陷困境決定跑外送,「打擊確實滿大。」

  • 貴婦偷吃小孩教練被劈腿 哭求徵信社「讓其他女人老公知道」

    貴婦偷吃小孩教練被劈腿 哭求徵信社「讓其他女人老公知道」

    曾國城妻子和鮮肉男在車內暢聊半小時,鬧得沸沸揚揚,1名徵信社的社長就在個人臉書發文爆料,日前受理一個委託案,1名貴婦要調查游泳教練小王的行蹤,因為男方很常搞失蹤,偷看男方手機時,教練居然和多名豪宅貴婦都有一腿,氣的決定蒐證,將其他貴婦和教練約會的照片寄給她們老公,讓他們知道自己的妻子的誇張行徑。

  • 曲腿側捲腹 年後高效燃脂套餐

    曲腿側捲腹 年後高效燃脂套餐

    228連假期間大吃大喝讓鮪魚肚上身了嗎?快跟著教練一起動一動,簡單高效率的動作,就能讓您快速減脂,打造fit好身材。

  • 預約健康-踢毽式伸展 冬季日常暖身操

    預約健康-踢毽式伸展 冬季日常暖身操

     邁入大雪時節,氣溫變化大,許多人難免身體較為遲緩不聽使喚,統一健身專業教練現在為您準備一套簡單的暖身操,可在起床後或是出門前,做一點點暖身,啟動日常,升高體溫,保護身體的關節與肌肉,避免運動傷害。

  • 預約健康-側弓步伸展 冬季日常暖身操

    預約健康-側弓步伸展 冬季日常暖身操

    邁入大雪時節,氣溫變化大,許多人難免身體較為遲緩不聽使喚,統一健身專業教練現在為您準備一套簡單的暖身操,可在起床後或是出門前,做一點點暖身,啟動日常,升高體溫,保護身體的關節與肌肉,避免運動傷害。教練簡介劉育豪專長:體態雕塑、健康減脂、增肌課程規劃、初階重訓入門/進階重量訓練、特殊族群訓練動作設計1.腳向左或右側跨出,讓重心些微放在蹲側腳的臀部。2.增加腿內側的伸展,維持五~十秒、重複約五次。

  • 平板腿外展 冬季日常暖身操

    平板腿外展 冬季日常暖身操

    邁入大雪時節,氣溫變化大,許多人難免身體較為遲緩不聽使喚,統一健身專業教練現在為您準備一套簡單的暖身操,可在起床後或是出門前,做一點點暖身,啟動日常,升高體溫,保護身體的關節與肌肉,避免運動傷害。

  • 預約健康-前抬腿 冬季日常暖身操

    預約健康-前抬腿 冬季日常暖身操

    邁入大雪時節,氣溫變化大,許多人難免身體較為遲緩不聽使喚,統一健身專業教練現在為您準備一套簡單的暖身操,可在起床後或是出門前,做一點點暖身,啟動日常,升高體溫,保護身體的關節與肌肉,避免運動傷害。動作設計1.將腳上抬至接近腰的高度。2.柔軟度允許的狀況下,將手碰到腳趾。3.左右輪流約20下。

  • 預約健康-單腳側滑步 冬季日常暖身操

    預約健康-單腳側滑步 冬季日常暖身操

    邁入大雪時節,氣溫變化大,許多人難免身體較為遲緩不聽使喚,統一健身專業教練現在為您準備一套簡單的暖身操,可在起床後或是出門前,做一點點暖身,啟動日常,升高體溫,保護身體的關節與肌肉,避免運動傷害。

  • 伸展斜方肌 硬肩再見!還我美人肩

    伸展斜方肌 硬肩再見!還我美人肩

    每天坐辦公室、躺著滑手機,你也覺得肩膀很緊、胸又悶悶的嗎?長期姿勢不良造成的肩頸痠痛,甚至變成駝背圓肩,都能透過運動糾正並改善!居家可以選擇隨手可得的水瓶、增加負重的彈力帶,或是在健身房利用啞鈴訓練,用簡單的輕重量組數漸進式練習,提升自己的體能。不只能改變肩頸的線條,也能糾正長期姿勢不良造成的圓肩,打開上半身的活動度,同時兼顧健康與體態。

  • 預約健康-T字訓練 硬肩再見!還我美人肩

    預約健康-T字訓練 硬肩再見!還我美人肩

     每天坐辦公室、躺著滑手機,你也覺得肩膀很緊、胸又悶悶的嗎?長期姿勢不良造成的肩頸痠痛,甚至變成駝背圓肩,都能透過運動糾正並改善!居家可以選擇隨手可得的水瓶、增加負重的彈力帶,或是在健身房利用啞鈴訓練,用簡單的輕重量組數漸進式練習,提升自己的體能。不只能改變肩頸的線條,也能糾正長期姿勢不良造成的圓肩,打開上半身的活動度,同時兼顧健康與體態。

  • 影》上健身房被色胚盯著看 蜜桃臀辣妹一句話嗆爆

    影》上健身房被色胚盯著看 蜜桃臀辣妹一句話嗆爆

    據《每日星報》14日報導,1名擁有火辣蜜桃臀的美國辣妹,近日在健身房訓練時,卻發現身後有1名色胚不斷地盯著她的臀部。大感惱火的辣妹,當下走上前,怒嗆「如果你想在這句繼續練,就別盯著我看讓我不舒服」。

  • 預約健康-彈力繩肩推 硬肩再見!還我美人肩

    預約健康-彈力繩肩推 硬肩再見!還我美人肩

     每天坐辦公室、躺著滑手機,你也覺得肩膀很緊、胸又悶悶的嗎?長期姿勢不良造成的肩頸痠痛,甚至變成駝背圓肩,都能透過運動糾正並改善!居家可以選擇隨手可得的水瓶、增加負重的彈力帶,或是在健身房利用啞鈴訓練,用簡單的輕重量組數漸進式練習,提升自己的體能。不只能改變肩頸的線條,也能糾正長期姿勢不良造成的圓肩,打開上半身的活動度,同時兼顧健康與體態。

  • 柏文10月營收2.48億元 第四季動能轉強

    連鎖健身企業柏文(8462)10月營收2.48億元,月增45.79%,年減23.65%,累計1至10月營收19.77億元、年減34.65%。展望後市,隨疫苗覆蓋率達預期,民眾生活逐漸回歸正常,企求身心放鬆的需求顯現,柏文旗下「健身工廠」已於10月中恢復會員月費正常扣款,申請延展會籍的會員人數亦大幅減少,10月「健身及娛樂服務收入」較上月大幅成長 66.45%,且「運動保健服務收入」亦同步持續增長,各場館營運重回正軌,年底前還有高雄市「福華廠」及台中市「福科廠」接棒開幕,第四季同店營收成長,加上今年度「健身工廠」新增八處據點挹注營收成長新動能,法人預期柏文第四季營收可望出現報復性增長。

  • 預約健康-側平舉 硬肩再見!還我美人肩

    預約健康-側平舉 硬肩再見!還我美人肩

     每天坐辦公室、躺著滑手機,你也覺得肩膀很緊、胸又悶悶的嗎?長期姿勢不良造成的肩頸痠痛,甚至變成駝背圓肩,都能透過運動糾正並改善!居家可以選擇隨手可得的水瓶、增加負重的彈力帶,或是在健身房利用啞鈴訓練,用簡單的輕重量組數漸進式練習,提升自己的體能。不只能改變肩頸的線條,也能糾正長期姿勢不良造成的圓肩,打開上半身的活動度,同時兼顧健康與體態。

  • 預約健康-仰臥過頭伸展 女孩兒練起來 美胸鍛鍊計畫

    預約健康-仰臥過頭伸展 女孩兒練起來 美胸鍛鍊計畫

     每個女生都渴望擁有好看的胸型,宅在家期間,藉由哪些鍛鍊動作可以改善女生們最在意的副乳、下垂胸型、上胸肉不夠豐滿等困擾呢?只要持之以恆天天訓練,不僅可讓胸部看起來更豐滿,同時也讓上半身線條更加緊實喔!

  • 預約健康-俯身划船 女孩兒練起來 美胸鍛鍊計畫

    預約健康-俯身划船 女孩兒練起來 美胸鍛鍊計畫

     每個女生都渴望擁有好看的胸型,宅在家期間,藉由哪些鍛鍊動作可以改善女生們最在意的副乳、下垂胸型、上胸肉不夠豐滿等困擾呢?只要持之以恆天天訓練、不僅可讓胸部看起來更豐滿,同時也讓上半身線條更加緊實喔!

  • 預約健康-彈力帶夾胸訓練 女孩兒練起來 美胸鍛鍊計畫

    預約健康-彈力帶夾胸訓練 女孩兒練起來 美胸鍛鍊計畫

     每個女生都渴望擁有好看的胸形,宅在家期間,藉由哪些鍛鍊動作 可以改善女生們最在意的副乳、下垂胸型、上胸肉不夠豐滿等困擾呢?只要持之以恆天天訓練、不僅可讓胸部看起來更豐滿,同時也讓上半身線條更加緊實喔!

  • 疫後兼差多!PRO360達人網 公布接案師資時薪前十名

    疫後兼差多!PRO360達人網 公布接案師資時薪前十名

     今年疫情影響不少人工作生計,主計處統計疫情爆發前,4月份失業率為3.64%,到了6月份因畢業生投入,失業率一舉躍升至4.8%,因求職不易,不少待業者則轉向投入兼差計時家教行列,PRO360達人網統計平台數據,今年家教類接案人數為15,753人,比去年同期增加三成。

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