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  • 今日最健康》立冬到 比吃補更強大的養生六要項 一圖全懂

    今日最健康》立冬到 比吃補更強大的養生六要項 一圖全懂

    今天立冬,象徵冬天腳步來臨。雖然台灣各地的天氣仍屬溫暖,但中央氣象局表示,入秋後最強冷空氣8日起南下,天氣將會逐漸轉涼。習俗裡,立冬這天需要「補冬」,希望透過進補打造元氣,抵禦寒冬。但實際上,現代人大多營養過剩或是營養不均,因此早年的補身要領,其實也要做適度調整,以利符合自身需求。

  • 秋冬進補吃這味 你聽過嗎?

    秋冬進補吃這味 你聽過嗎?

    秋冬轉換之際,氣候逐漸寒冷,人體機能也受季節影響,循環代謝降低,正是需要進補的時節。入冬前的養生保健,甚至比冬季進補更為重要,是養生的關鍵。

  • 孫儷秋冬養生食譜公開 電鍋燉這水果滋補肌膚超有感

    孫儷秋冬養生食譜公開 電鍋燉這水果滋補肌膚超有感

    秋冬容易上火、皮膚乾燥,孫儷覺得保養品雖然重要,但「吃對食物」更能由內而外的透出滋潤,肌膚就不會乾燥。他聽中醫朋友分享秋天要多吃白色食物,像是梨子、白木耳、山藥、蓮子、百合,孫儷都很常吃,他還分享了水梨的吃法,特別提醒大家「吃熟的梨比較養生」!

  • 秋冬養生食柚子 降血糖防感冒

    秋冬養生食柚子 降血糖防感冒

     柚子清香、酸甜、涼潤,皮厚耐藏,被稱為「天然水果罐頭」,含有豐富的蛋白質、維他命C及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素,能預防感冒、促進消化;柚子所含熱量小,也是一種很好的減肥食物。

  • 秋冬養氣溫補

    秋冬養氣溫補

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