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以下是含有穴位的搜尋結果,共108

  • 靠冷氣降溫?慎防「冷氣病」奇美中醫推食材、茶飲加穴位按摩

    靠冷氣降溫?慎防「冷氣病」奇美中醫推食材、茶飲加穴位按摩

    高溫破表,狂吹冷氣降溫的民眾不少,慎防「冷氣病」 上身!58歲鄭先生多在戶外工作,但天氣熱,有空就跑去吹冷氣或打開電扇吹,某天驚覺畏寒、頭痛、肩頸僵硬,奇美中醫部建議從飲食、按摩雙管齊下,杜絕冷氣病!

  • 尤國棟遭魚鰭刺傷 手掌染菌發黑險截肢

    尤國棟遭魚鰭刺傷 手掌染菌發黑險截肢

    資深演員尤國棟今(5日)舉辦《養生穴位我知道》新書發表會,他透露9年前在美國超市打工時被魚鰭刺傷,細菌感染導致手掌發黑,被醫生診斷有截肢風險「甚麼細菌感染不知道,他說要把我手切掉,以為切一個中指而已,沒想到是整個手掌」。後來聽醫師建議把手放置高於心臟的肩膀處,讓積在手掌中的血液回流,8個月後竟奇蹟地復原。

  • 神秘穴位提高性慾 白家綺自按追問「左右手都可以嗎」

    神秘穴位提高性慾 白家綺自按追問「左右手都可以嗎」

    白家綺主持今(12日)晚民視《醫學大聯盟》,該集將探討如何打照黃金免疫力,邀請Gino、布蘭妮、艾成、養生料理達人林秋香,以分組答題競賽方式進行。遊戲過程中,有一題型教大家如何應用穴道按摩來調節免疫力,意想不到的是,其中手指一個穴位,竟然能夠提高性慾,令眾人嗨到不行,氣氛突然變熱烈,白家綺在自行按摩時特別有感,還積極詢問醫師:「左右手都可以嗎?」眾人狂笑。

  • 抗疫提升免疫力-補養陽氣,抗疫保健的良方

    抗疫提升免疫力-補養陽氣,抗疫保健的良方

     時至清明與穀雨,氣候多變,陰晴不定。春夏之交,正是人體陽氣初升而陰氣漸減的時候,如果因為氣溫變化太快,在飲食上冷熱的拿捏不夠恰當,很容易破壞體內初升的陽氣,進而影響體質。如果在冬天寒氣正盛時未調理好的體質,也很容易在春季時顯現。

  • 弘光學生設計穴位按摩手套 壓一壓舒緩不適

    弘光學生設計穴位按摩手套 壓一壓舒緩不適

    WHO將新冠疫情列為全球大流行令不少人感到焦慮,弘光科大護理系學生發揮巧思製作穴位按摩手套,民眾若頭痛、噁心、焦慮、失眠等症狀,自行施以穴位按摩即可舒緩不適感,是自我保健的好幫手。 \n \n護理學院院長邱艷芬表示,護理學院每年舉辦專題競賽,引導學生利用創新思維方向,實證護理臨床工作的指引,讓護理工作更簡化、方便,更具有啟發性,進而提高工作上的效益,今年獲得專題競賽冠軍的「對症之穴位按摩手套」這組學生便很有創意,穴位按摩手套的設計,讓護理人員、民眾、病患能夠自我保健。 \n \n「對症之穴位按摩手套」由護理系大四5位學生一起製作。學生林品妤說,上大學後,偶爾會有頭痛困擾,由於和同學選修中醫課,便一起創作穴位按摩手套。他們事先調查市售相關產品,都只標示穴位卻沒有應對病症,因此,他們把兩個做結合更方便使用。 \n \n學生用12種顏色區分不同病症,包括頭暈、便祕、胸悶、腹脹、失眠等,手套縫製上不同顏色代表對應穴位,手套指頭的部分,還縫製上2款大小不同的珠子,按壓使力時產生不同力道。 \n \n學生曾佩瑜說,手套不是用一般市面上現成的白色手套,而是去找更透氣、更舒適、更有彈性、又不會脫線的布打版縫製而成,再用各種顏色針線一針一線縫上穴道位置。 \n \n學生朱婉綺說,手套設計以自助助人按摩為理念,手套上的珠子可以讓施力時更方便,攜帶也很方便,無時無刻不限地點,只要有空便能戴上手套按摩穴道,舒緩不適感。 \n \n指導老師護理系副教授王文綺強調,現在護理教育強調批判性思考,學生運用所學發想出創新設計,把課堂上老師教授的知識轉換變成實用產品,除了可以幫助別人,也能幫助自己。她常鼓勵學生多動腦,多參加專題製作競賽,將有助於未來醫院臨床工作。

  • 針灸哪裡最痛?網曝1穴位:痛到閃尿!

    針灸哪裡最痛?網曝1穴位:痛到閃尿!

    有不少研究都證實針灸有改善疼痛、修復神經系統和協助肢體活動等功效,針刺進身體的時候,則多半會感到痠痛。對此,一名網友就好奇在PTT發問,想知道有針灸經驗的人「最痛的部位是哪裡?」。 \n一名網友日前在PTT八卦板以標題「針灸最痛的部位是哪裡?」發文,表示因為長期坐姿不良,腰部偶爾會出現疼痛的症狀,所以定期會到中醫院針灸治療,每次針灸的過程中最多就是麻到有點痛,但治療過後真的會感覺好很多,讓他不禁好奇直呼「有人針灸有被刺到爆痛的穴位嗎?是哪裡?」 \n文章曝光之後引起熱議,有人留言表示「我覺得是臉啦,雖然針刺下去都蠻痛的,不過像是眉毛鼻翼之類肉比較少的地方最痛」、「小腿被針過ㄧ個像被電又麻的穴位嚇到我」、「人中」、「有些越痛的代表某器官真的生病」、「四肢末梢的腕踝肘頭皮太陽穴周圍這些地方...有的還很怕會傷到神經」、「今天才針完整個背後,頭到腳,胸腔側邊超酸」但也有不少網友則透露最痛部位是「腳趾之間...痛到會閃尿」。

  • 提升免疫力 中醫教你按摩肺經

    提升免疫力 中醫教你按摩肺經

     疫情升溫,除配戴口罩、常常消毒手部外,增強抵抗力更成為民眾重要的防疫基本功。聯新國際醫院建議民眾可自行按摩肺經,讓身體氣血循環更順暢,中醫師陳藝文表示,透過按摩肺經,可在防疫期間有助提升身體免疫能力,並增強呼吸系統功能。 \n 聯新國際醫院中醫師陳藝文指出,可以每天以拳頭按摩或五指輕敲肺經穴位10至30分,以增強呼吸系統與肺部的防禦能力,促進身體的氣血循環順暢。按摩時需由上至下,且按壓最多不超過1小時,並提醒按摩前後可以喝200至300cc的溫熱開水,讓身體微微溫暖,盡量避開飽餐後或深夜按摩。 \n 陳藝文指出,肺經穴位11處,從胸口鎖骨外端下方的中府、雲門穴開始,手臂自近身體端依序有天府、俠白穴,手肘窩的尺澤穴,手腕的孔最、列缺、經渠、太淵穴、手掌的魚際穴、大拇指的少商穴等,手臂從上至下皆可按壓,且左右兩臂皆有穴位。 \n 她建議按摩胸口的中府、雲門穴時,可配合均勻呼吸,畫圓按摩,因2穴位有豐富的淋巴結,也是氣血容易鬱積的位置,透過按摩可順暢淋巴循環,增強抵抗力。若民眾胸口附近有人工血管、心律調節器,應避開胸口按壓,並力道輕柔。

  • 固肺強健體質 春季養生五招

    固肺強健體質 春季養生五招

     春季忽冷忽熱,容易導致氣管炎或肺炎。因此,要注意保護好呼吸道,養好肺,提醒大家注意以下五點。 \n 防寒保暖避免感冒 \n 當人體受涼感冒時,呼吸道血管收縮,血液供應減少,抵抗力下降,病毒容易侵入。所以防寒保暖,避免感冒是預防呼吸系統疾病的關鍵。 \n 充足營養增強體質 \n 飲食上應以清淡易消化食物為主,避免辛辣刺激之品。少食多餐、葷素搭配可以提高營養的吸收率。可多吃滋陰潤肺的食物,如銀耳、百合、蓮子、梨、蜂蜜等。多吃含維他命A及含胡蘿蔔素豐富的食物,防止呼吸道反覆感染,如雞蛋、肝、魚類、胡蘿蔔、綠色葉菜等。充足合理的膳食營養攝入,能夠增強體質。 \n 注意衛生避免感染 \n 呼吸道傳染病的主要傳播途徑是飛沫傳染,也有分泌物傳染如痰液或是接觸性傳染,為此,注意衛生對避免感染尤顯重要。要勤洗手,因為呼吸道傳染病患者的呼吸道分泌物有可能通過接觸傳染,咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻,防止汙染空氣。外出回家後,應及時洗臉、洗手、漱口,清理鼻腔。盡量少到擁擠的公共場所,同時要戒菸限酒。 \n 耐寒鍛煉強身健體 \n 加強身體鍛煉,以適應外界氣候的變化,增加自身的免疫力,如散步、慢跑、做廣播操、打太極拳、騎自行車等均為不錯的辦法。堅持用冷水洗臉,洗鼻等。同時,適當休息避免過度勞累、生活規律、保證充足的睡眠、減少心理壓力,也可提高機體抵禦疾病的能力。 \n 藥貼按摩養肺護肺 \n 選用具有辛溫、祛寒、通經等功效的藥物製成藥膏,貼於天突、膻中、肺腧等特定穴位上,通過藥物對穴位的溫熱刺激,溫煦肺經陽氣,驅散內伏寒邪,調節臟腑功能,增強抵抗力。另外,按摩大杼穴、風門穴、肺俞穴(分別位於脊柱兩旁第一胸椎、第二胸椎和第三胸椎棘突下旁開1.5寸,左右兩邊各一個)也可以預防呼吸道系統疾病。由於這三對穴位在後背上,操作時需要別人幫助,被按者坐著或趴著均可,每天一次,每次時間以15至20分鐘為宜。按壓時,力度適中偏大,以局部酸脹發紅為度。當出現種呼吸道癥狀時,應及時到醫院就醫。

  • 人體的穴道是怎發現的?網揭神奇秘辛

    人體的穴道是怎發現的?網揭神奇秘辛

    不少人身體不舒服的時候都習慣用穴道按摩來紓緩,但外表上根本看不出來,究竟又是怎麼發現穴道的呢?近日就有網友好奇在PTT上發問,想知道為什麼就只有人類有穴道,其他物種都沒有。文章立刻掀起熱烈的討論,還有內行人跳出來解答穴道的神奇功能。 \n一名網友日前在PTT八卦板以標題「人類真的有穴道嗎,穴道位置怎麼找的」發文,表示平平都是生物,為何只有人類有穴道,其他物種都沒有,而且從外觀根本沒辦法很直覺得看出來,讓他不禁猜想「人類真的有穴道嗎?穴道怎麼出現的?有沒有穴道的八卦?」 \n文章曝光之後引起熱議,不少人紛紛留言「針灸是一種很神奇的傳統治療方法」、「其他物種也有哦」、「武俠小說看多了膩」、「雖然感覺很唬爛可是我鼻塞的時候按穴道會減緩鼻塞」、「穴道不就是神經點嗎?」、「以前落枕去按摩,那個盲人很厲害,一按就說你落枕喔,然後他不斷按一個穴道,神奇的是約五分後我的頭可以轉了」。還有網友跳出來神解答「當然是人類對抗疾病時慢慢摸索出來的啊,不過據晚近出土的文物研判,先摸索出來的是整各經脈線路,穴道是後來更進階的觀察結果,所以向來有『寧失其穴,不失其經』的臨床方針。你問穴道存不存在,基本上說大穴道沒有疑義,現象必然可觀察,小穴道就難說,不只人有穴道,動物甚至植物也有」、「就經驗累積啊!不然還能怎麼找」。

  • 足浴救手腳冰冷 中醫曝這3款人母湯!

    足浴救手腳冰冷 中醫曝這3款人母湯!

    「人之衰老始於足,足血盈則身心健」,中醫十二經絡中,循行足部之經脈就有六條,其中又以肝脾腎三條經絡最為重要,不僅調控睡眠、情緒、消化、泌尿及生殖系統,也可增加下肢循環、緩解腿部筋骨不適,透過足浴法可鬆解忙碌的現代人一天的壓力勞累,較全身洗浴來說更為便利。 \n \n恩主公醫院中醫部黃琦雯醫師表示,腿常被稱為人體另一個心臟,因為離心臟最遠,平常靠小腿肌肉收縮回流,血液循環較差,足浴利用外溫協助血液循環,增強新陳代謝,可以改善睡眠品質、緩解經期不適、幫助消化減少腸胃不適、活絡筋骨。 \n \n泡腳建議方法,水位超過腳內踝以上約4指幅,因穴位「三陰交」位於此處,為肝、脾、腎三經交會穴,是幫助血液循環重要穴位,如腸胃功能不佳可將水位升高至膝窩下4指幅,此處會經過「足三里」,是幫助消化的重要穴位。 \n \n溫度方面,一般洗澡溫度即可,約攝氏39至42度,低於體溫則無泡腳的功效。時間控制在15至20分鐘,覺得身上微熱,額頭上有汗即可。另外搭配以下足部穴位按摩效果更佳。 \n \n黃琦雯提醒,雖然足浴擁有諸多優點,然而,糖尿病、正在接受化療以及嚴重心血管疾病的患者,在泡腳時則要特別注意,因糖尿病患的免疫系統較差,若有傷口恐有感染風險;正在接受化療後的癌症病患,末梢神經遭破壞變得不敏感,泡腳時要注意溫度,以免燙傷;此外,嚴重高血壓、心臟病患者不宜頻繁泡腳,更不適合泡澡,因為溫水浴後血管擴張會造成血壓下降,心血管疾病患者循環不佳,血液難回流於心臟,反而會造成血壓浮動過大或水腫,若泡太久脫水或出汗嚴重,血液變濃稠,恐有血管阻塞風險。 \n \n一般民眾腳部皮膚龜裂或足部有傷口時也不建議泡腳,若細菌性感染恐有蜂窩性組織炎的風險;飯後、運動後、空腹時也不建議馬上泡澡或泡腳,吃完飯後立刻洗澡,會讓血液往體表流動,胃腸道的血流量減少,容易消化不良; 運動後體溫升高,微血管擴張,需透過皮膚大量排汗帶走熱,如果馬上洗澡,不僅會使熱氣無法散出,同時也會讓血液流向肌肉和皮膚,導致其他器官供血不足; 空腹時血糖低,溫水浴使血液聚集於體表,會導致腦部供血量減少,容易發生頭暈,建議皆等待1小時的時間。 \n \n如果想要改善手腳冰冷、風濕痹痛、經痛、失眠、腸胃蠕動功能不佳者,可以加入藥材像是川芎、獨活、香附、乾薑等,能改善局部血循不良,促進新陳代謝,具有活血祛濕、行氣溫絡的作用,若有需要請務必找合格中醫師進行諮詢及診療,切勿自行購買來路不明的藥物,以免保健不成反傷身,最後,醫師貼心叮嚀,無論泡澡或泡腳,都會微微出汗脫水,記得藥浴後多補充水分。 \n

  • 拍打十二原穴 顧好五臟六腑

    拍打十二原穴 顧好五臟六腑

     原穴在人體所有穴位中是十分重要的穴位,是臟腑的原氣經過和留止的部位。 \n 原氣也就是元氣,原氣來源於腎,這種腎間的動氣,是人體生命的本源,也是生命的最根本的能量。原氣由先天之精所化生,發源於腎,通過三焦的通路傳遍全身,推動臟腑等一切組織器官的活動。因此臟腑發生疾病時,就會反映到相應的原穴上來。通過原穴的各種異常變化,可以推知臟腑的疾病,又可推知臟腑的盛衰。原穴基本分布在腕關節、踝關節附近,在手掌指關節和足跖趾關節之後。 \n 遠道取穴 治五臟疾病 \n 依據《靈樞》記載,「節之交,三百六十五會。」全身關節空隙部位的相交合的地方,共有365處,也就是365個穴位,是經絡之氣聚集地。這裡所說的關節部位,是血氣遊行出入的部位,並不是皮肉筋骨的局部形態。十二原穴出於四肢關節部位。肘關節和膝關節以下的穴位都可以用來主治五臟的疾病,這就是遠道取穴,治病效果反而很好。在肘關節和膝關節以下的五輸穴中的原穴又是十分重要的。所以五臟有病,就應取十二原穴。 \n 十二原穴是五臟稟受365節經氣集中的部位,也就是說,十二原穴是365個穴位中最重要的穴位了。五臟發生病變,就會反映到十二原穴上,而十二原穴各有所屬的內臟。只有明確了各原穴的特性,觀察它的反應,才能知道五臟的情況。 \n 肺和心位於胸膈以上,屬於陽位。肺是陽中的少陰,它的原穴是太淵穴,太淵穴在手腕掌橫紋上靠前側的位置,左右手各一個共兩個穴。心是陽中的太陽穴,它的原穴是大陵穴,大陵穴在手腕掌橫紋的中點處,左右二穴。 \n 肝、脾、腎位於胸膈以下,屬於陰位。肝是陰中的少陽,它的原穴是太沖穴,太沖穴在腳背上,第一、第二跖骨結合部凹陷的地方,左右腳上各一個共兩個。脾是陰中的至陰,它的原穴是太白穴,太白穴在腳大拇趾內側第一跖骨後下方凹陷的地方,左右腳各一個。腎是陰中的太陰,它的原穴是太溪穴,太溪穴在足內側,在腳的內踝與跟腱之間凹陷的地方,左右腳共兩個。五臟的原穴加起來是十個。還有兩個原穴是膏和肓的原穴。 \n 成語病入膏肓 有根據 \n 有一個成語叫「病入膏肓」。「膏」就是心尖的脂肪,「肓」指心臟與膈膜之間。膏的原穴是鳩尾穴,鳩尾穴在胸前,胸壁前下端的劍突下半寸,屬任脈,只有一個穴。肓的原穴為脖胦就是氣海穴,下氣海,在肚臍下一寸半,兩個手指並攏橫放的地方,屬任脈,只有一個穴。 \n 以上可知,左右太淵穴、大陵穴、太沖穴、太白穴、太溪穴及鳩尾穴、氣海穴,這十二原穴,是臟腑之氣輸送在體表的地方,所以能夠治療五臟六腑的各種疾病。 \n 在臨床上,針刺原穴能使原氣強盛,並通達相應地臟腑,調節臟腑功能,從而達到維護生命的正能量,抵抗治癒病邪的作用。 \n 調動原氣 提升免疫力 \n 自己如何拍打原穴呢?先拍打手上的原穴(太淵穴、大陵穴),用右手掌拍打左手內側的手腕,然後再用左手掌拍打右手內側的手腕,基本上把手上的原穴拍打到了。打完手上的原穴,再拍打腳上的原穴(太白穴、太沖穴、太溪穴),用手掌拍打腳的內踝骨和外踝骨周圍的地方,還有趾後方,範圍可以大一些,這樣就基本上把每隻腳上的三個原穴拍打到了。拍打到皮膚微微泛紅,有的人還會出痧。打了之後有點微微的痛,但會覺得很舒服,那就是合適的。拍打十二原穴能調動全身的原氣,提高人體免疫力,貴在堅持。

  • 想睡好覺?6穴位幫你身體關機

    想睡好覺?6穴位幫你身體關機

    夜深了,該關燈睡覺,可是你的身體卻還捲在亢奮情緒,還有事情永遠處理不完的疲倦感中,怎麼辦? \n多位醫師、心理師建議,睡前可以做腹式呼吸,以深度呼吸取代短淺呼吸,讓身體放鬆。尤其女性多習慣胸式呼吸,呼吸短淺,身心比較不容易緩和。 \n一開始如果不熟悉腹式呼吸,可以在肚子上放約一、兩公斤稍重的東西,例如一小包米,幫助自己專注感覺。吸氣時,可以5秒的時間慢慢吸,感覺小腹如同一個正在打氣的氣球鼓起;再慢慢吐氣,感覺小腹的氣球洩了氣,慢慢消下去。如果思緒突然跑掉,尤其蹦出負面的想法,那麼,隨著吐氣,想像所有的不快,都跟著傾洩。一吸一吐,讓身體的旋律從快板轉到慢板、極緩板。 \n睡前也可好好寵愛自己。中醫師劉桂蘭建議,在膝蓋以下泡熱水,同時滴幾滴醋,因為酸的物質,中醫認為有收攝的作用,藉由讓腳部充滿血流,焦躁混亂的腦部可放空一下。 \n華人心理治療研究發展基金會心理師林詩淳並說,如要泡腳可在睡前一個半小時到兩小時前進行,等體溫下降後,更容易入睡。 \n \n有些穴位更有助寧心安神,解除疲勞,劉桂蘭也推薦有睡眠問題的人,不妨試著在平時和睡前按壓,讓身心好好休息: \n睡前加強這些穴位: \n1.太衝穴/安定焦躁的情緒 \n◎腳的大拇指和第二指指縫間,往上1寸(約一個拇指橫寬)處 \n◎以空的原子筆筆頭按壓3秒後停為1次,連續按壓7次。 \n2.內關穴/緩解心悸、心慌,寧心安神 \n◎手腕橫紋正中,沿著兩條筋的中間往上2寸(約三手指寬)處 \n◎以原子筆筆尖按3秒後停,可連續按壓6次。 \n3.足三里穴/補虛、調節消化系統。古人稱,針灸此穴後,可再走3里路。 \n◎膝蓋下緣外側凹陷處直下3寸(約四根手指寬) \n◎以大拇指指尖按揉1分鐘後放掉為1回,可連續按揉7回。 \n平時可按這些穴位: \n4.百會穴/安定神經、抒解情緒 \n◎雙耳間連成一線,鼻子延伸到頭後頸椎連成一線,兩者交會處 \n◎可握拳,大拇指彎曲,以第二指關節按摩百會穴前後位置,按10次為1回,早晚可各作1回。或以木質、不會太尖的梳子梳頭頂,一天梳100次(可早晚各50次)。 \n5.神門穴/安定神經 \n◎手腕橫紋,尺側(靠小指的那一側)端豌豆骨凹陷處。 \n◎壓3秒後放開,壓6次為1回,可最多做3回。 \n6.三陰交/調節內分泌及肝、腎、脾經。因為三陰交穴是肝經、腎經、脾經,三經的交會點。 \n◎足內踝尖往上3寸(約四根手指寬)處 \n◎以大拇指指腹按揉1分鐘為1回,早、中、晚都可各做1回 \n

  • 過年胃腸鬧脾氣 中醫推薦2招緩解不適

    過年胃腸鬧脾氣 中醫推薦2招緩解不適

    有民眾因長期三餐不正常,適逢年節時,餐餐大魚大肉,零食也肆無忌憚地狂吃,結果出現腹痛、胸悶及消化不良等症狀。嘉義長庚中醫科醫師楊佩蓉建議,針對胃部不適感、胃脹、腹圍較大的患者,可搭配中藥茶飲或穴位按摩來舒緩不適的症狀。 \n \n 楊佩蓉說,若想消脹解膩的人,不妨使用一些中藥材,如陳皮可健脾理氣、山楂可消實化積、決明子助潤腸通便;若有水腫,可配合茯苓、荷葉。另外,穴位按摩,可選胃經及大腸經穴位,包含足三里、合谷穴;腹部穴位,包含中脘、天樞穴,都是做為腸胃日常保健的穴位。 \n \n 有位45歲的劉小姐因工作繁忙,長期下來三餐不正常,雖本身患有胃部疾患,但過年期間,想說慰勞一整年的辛勞,祭祭「五臟廟」,毫不忌口地狂吃,造成身體出現腹脹、腹痛,胸悶,及消化不良等症狀,也私自服用好幾次胃藥,症狀仍未改善,立即到醫院就診。 \n \n 楊佩蓉指出,以中醫角度而言,吃進的食物經過脾胃消化吸收後,將精微物質送到臟腑器官濡養,人體才能正常運作,若長期無定時定量,甚至暴飲暴食,《黃帝內經》有云:「飲食自倍,脾胃乃傷」,飲食不知節制是導致消化器官受傷最重要的原因。 \n \n 「預防勝於治療!」楊佩蓉提醒,腸胃道保養根本方法,還是在飲食節制,避免生冷寒性食物或辛辣、燥熱、燒烤或油炸等刺激性食物,同時規律生活、運動,不僅保健康,也不用擔心年後身材走樣,但若有進一步問題,宜就近尋找專業醫師對症治療。

  • 蘇貞昌也中!按7穴位可防顏面神經麻痺

    蘇貞昌也中!按7穴位可防顏面神經麻痺

    日前進入流感高峰期,病毒猖獗,同時也是顏面神經麻痺好發的季節。行政院長蘇貞昌曾因過勞導致顏面神經麻痺,經西醫及中醫針灸治療才康復,顏面神經麻痺是由病毒引起,一旦因感冒、壓力、疲勞等,身體免疫力下降,潛伏在人體神經髓鞘中的病毒,就會趁機感染第7對腦神經(顏面神經)、造成發炎,導致無法控制顏面肌肉活動,嘴歪眼斜,甚至連眼皮也無法闔上。 \n行政院長蘇貞昌今年11月就曾因過度勞累引起右臉顏面神經麻痺,因此暫停公開視察及輔選活動2週,日前已復原。根據醫界人士透露,蘇貞昌除了看西醫,並輔以中醫的針灸治療,改善顏面神經麻痺。像藝人白冰冰、蔡康永都曾以針灸治療罹患顏面神經失調。白冰冰是神隱24天閉關治療,每天早上針灸、下午電療;蔡康永則是每日針灸,全身插遍50根針,數週後就康復主持金馬獎頒獎典禮。 \n針灸為何有效?中華民國中醫師公會全聯會常務理事陳潮宗指出,針灸可以促進局部血液循環、加速神經修復的速度,並可刺激肌肉,幫助縮短病程。 \n當出現嘴歪眼斜時,除了先至神經科確診、治療,並可輔助針灸治療,加速復原,「愈快針灸效果愈好,」陳潮宗指出,針灸黃金治療期是出現顏面神經麻痺的1個月內,效果很好,如果是半年或之後,針灸復原速度會較慢。 \n中國醫藥大學中醫學院院長孫茂峰過去接受《康健》專訪曾表示,一般顏面神經麻痺每週做針灸2~3次,大約3~6週就可看到效果。他也強調,顏面神經麻痺在中醫並非特別難治的疾病,任何一位合格中醫師都有標準的穴位及流程來治療,且有健保給付,民眾不需胡亂相信偏方。他也提醒,最重要的還是要放鬆身心,才能快速痊癒。 \n多做穴位按摩,幫助紓緩臉部肌肉 \n \n●按風池、翳風 \n建議先從後頭部的風池、耳垂後的翳風穴按起,按到產生痠麻感即可。 \n●揉陽白 \n顏面神經麻痺患者抬頭紋會消失,按揉眉毛上一寸的陽白穴能拉提額頭和眼睛附近的肌肉,促進抬頭紋冒出。 \n●按瞳子髎 \n發病的半邊臉眼睛無法閉闔,常感到乾澀或淚流不止,可按外眼角的瞳子髎緩解症狀。 \n●搓迎香 \n發病的一側臉部法令紋也會消失,用食指沿著鼻唇溝搓迎香穴,搓到產生熱麻感。 \n●壓承泣、四白、巨髎 \n承泣、四白、巨髎都位在瞳孔正下方的直線上,屬陽明經,按壓可紓緩肌肉痙攣。 \n●推頰車、地倉 \n顏面神經麻痺使肌肉往下掉,可以從頰車(下頷骨轉角、咀嚼時隆起處)推到口角處的地倉穴,拉抬肌肉。 \n●輕拍百會 \n百會是督脈,管理全身的陽氣,輕拍頭頂百會穴可以提升陽氣。 \n

  • 冬季過敏氣喘 中醫三九貼調理

    冬季過敏氣喘 中醫三九貼調理

    時序入冬,不少人過敏發作,新竹一名國小林姓學童,因自幼就是過敏性體質,天冷就鼻水流不停,前往中國醫藥大學新竹附設醫院求診,中醫師鄒曉玲透過夏季三伏貼、冬季三九貼調理治療,使學童呼吸道症狀好轉。 \n \n鄒曉玲表示,三九貼為傳統醫學貼灸法的應用之一,中醫學認為人體和自然環境相互呼應,把握特定節氣在身體相應部位進行中藥穴位貼敷,可達到治療、調理、預防保健的效果,這也是大眾熟知的夏季三伏貼、冬季三九貼。 \n \n三九天是依照每年「冬至」次日開始算起,第一個九天稱「一九」,第二個九天稱「二九」,第三個九天稱「三九」。「三九天灸」就是在三九天的時間配合使用麻黃、細辛、白芥子等辛散溫熱的中藥材敷貼在人體背部的穴位,可趨除寒邪並提高身體的抗病力,是傳統醫學對於慢性、虛寒性疾病的保養方法。 \n \n鄒曉玲表示,今年冬季三九天灸的日期為12月23日到明年01月25日,可以每隔7至10天,進行連續3次的穴位敷貼,改善虛寒體質好過冬。鄒曉玲也提醒,孕婦、一歲下小孩、、嚴重心肺功能不足、皮膚經短時間敷貼即會大量起泡者,不適合三九天灸治療,而敷貼當日也要進食生冷、油膩、辛辣等刺激性食物,以免影響治療效果。

  • 失智長輩不吃飯 按摩4穴位來幫忙

    失智長輩不吃飯 按摩4穴位來幫忙

    失智長輩不想吃飯,可能是肌肉退化、無力咀嚼,也可能是認知障礙,忘記要吃飯。學會4招穴位按摩,幫助長輩好好吃飯。 \n「媽媽意識較清楚時,嘴巴不肯張開,餵她什麼都不吃;但意識混亂時,反而吃得比較多……」照顧中度失智母親的大學教授以文(化名),常為了母親時而吃、時而拒吃的問題感到困擾,擔心她因此營養不良、退化更快。 \n進食困難在失智症患者很常見。隨著神經功能日漸退化,不僅連咀嚼及吞嚥食物等簡單動作無法順利進行,譬如嘴巴張不開、牙齒咬不下,而且加上專注力及記憶力大幅衰退,常常忘記要吃飯。 \n \n研究發現,中醫治療能改善失智患者的進食困難問題,減少以鼻胃管灌食的需要。 \n台北市立聯合醫院仁愛院區失智症團隊以全民健保資料庫為研究對象,追蹤9,438名失智症患者(均有西醫治療)長達12年,結果發現:接受中醫治療的人有23%需長期使用鼻胃管,較未接受中醫治療的人(35%)低;接受中藥治療可以降低16%無法進食風險,而加上針灸約可降低到33%;且藉由中藥、針灸等治療方式,可將失智症患者使用鼻胃管時間延長達11個月。 \n同團隊在2016年也發表研究指出,使用中醫藥能改善失智患者消化吸收問題,減少肺炎發生。 \n「吞嚥功能差、消化不好、泌尿道感染,這3個是影響失智症患者生活功能的大問題,」團隊負責人中醫師林舜穀多年來致力中醫失智症研究及治療,他發現,中醫藥能幫助失智症患者提升進食能力,而且由於失智患者年紀偏大,肌肉量會開始減少,再加上神經退化導致控制不良,因此,張口和咀嚼功能愈來愈差。他常利用針灸刺激咬合相關肌肉,能有效提升患者的進食能力。 \n譬如針灸率谷、上關等穴位,刺激咬斷咀嚼食物的顳肌;舌骨上肌群則可針灸廉泉穴;喝湯或飲料經常溢出或從嘴角漏出來,是負責嘴唇緊縮閉合的口輪匝肌無力,可藉由刺激地倉穴改善,或者讓患者常練習做ㄛ或ㄨ的發音練習;至於吃飯停不下來或忘記自己在吃飯的人,他會刺激臉上任督二脈的穴位如印堂、人中等,醒腦開竅、振奮患者精神。 \n除了針灸,他建議一般人也可在家中試試簡單穴位按摩,幫助失智長輩好好吃頓飯。 \n \n

  • 自我按摩有一套 選準穴位最重要

    自我按摩有一套 選準穴位最重要

     自我按摩是一種通過自我按壓相關穴位、經絡、皮膚、皮下組織等達到防病的一種操作方法,具有通經絡、氣血、解除疲勞,延年益壽等作用,但也有注意事項。 \n 首先,自我按摩先要了解一般的理論知識,熟悉相關的穴位位置、作用等。只有選準穴位,定位準確才能提高療效。現在市面上有許多針灸模型,可以幫助我們找準穴位。 \n 按摩時間不是越長越好,一般每個穴位3至5分鐘,每次10至15分鐘,每日早晚各1次。按摩力度應由輕至重,由淺入深,循序漸進;四肢及肌肉豐滿處稍重,頭面部、胸腹部、肌肉薄的部位宜輕手法。早宜重、晚宜輕。餐後兩小時進行按摩較為適宜。按摩後要注意休息,避免寒涼刺激。 \n 按摩與體育鍛鍊一樣,不能三天打魚兩天曬網,只有堅持不懈,才能達到健身的效果。 \n (作者李明炬就職於北京東直門醫院)

  • 古代公堂只打屁股 原因竟很人道

    古代公堂只打屁股 原因竟很人道

    古裝電視劇或電影看到公堂審判犯人,難免會好奇為什麼行刑打板子都只打屁股?原來從前處罰犯人沒有指定部位,往往都將他們活活打死,直到唐太宗李世民看到一幅畫,得知屁股最少人體穴位,才下令懲處都打屁股,才避免把人亂棍打死。 \n古代封建王朝時都是衙門審理犯人,在審問過程中常常會用棍棒或板子行刑,但常常發生犯人遭亂棍打死的狀況;到了唐朝唐太宗李世民在太醫館看到一幅「明堂針灸圖」,詢問太醫之後才得知,人體重要器官的穴位多半分布在胸背部,所以被撞擊或強烈拍打就會有生命危險。 \n而經過太醫解析,確認屁股是人體穴位分布最少的地方,當下就決定頒布一項政策,以後懲處犯人時,都打屁股為主,這樣才不會發生還沒審理完,犯人不清不白就先被亂棍打死。

  • 穴位三伏貼 緩解鼻涕倒流

     13歲的蔡姓少年過去常因氣喘、鼻炎而不舒服,去年底到中國醫藥大學新竹附設醫院求診,經過中醫科醫師鄒曉玲診治,搭配中藥內服、穴位貼敷貼等療程,緩解鼻涕倒流等症狀。 \n 鄒曉玲表示,三伏貼是中醫學對於慢性、虛寒性疾病的保養方法,歷史悠久,在特定節氣以特定穴位的中藥敷貼,是治療慢性呼吸系統疾病的獨特方式。例如在夏季,人體氣血趨向於體表,皮膚毛孔開張,有利於藥物滲透,並有助祛除邪氣,進而減緩過敏性疾病發作頻率及嚴重程度。 \n 鄒曉玲也說,三伏貼所使用的藥材多為辛溫通絡的中藥,例如元胡、細辛、白芥子等,加上生薑汁調製成膏狀,在背部膀胱經、督脈等穴位敷貼,可達到溫通經絡、祛除寒邪與痰濁的效果。 \n 由於穴位敷貼治療方簡單,小孩也易於接受,不過鄒曉玲也提醒,孕婦、1歲以下嬰兒,或是心肺功能嚴重不足、皮膚經敷貼易起水泡者,就不適用於此種治療方式,而發燒、發炎等也須等痊癒後才可治療,且在敷貼過程中,務必要禁食生冷、油膩、辛辣等刺激性食物,避免影響治療。

  • 春季養生大法 藥膳、按穴位通氣血

    春季養生大法 藥膳、按穴位通氣血

    春天一到總是懶洋洋不想上班嗎?那是因為體內累積過多溼氣,不但易疲憊、抵抗力降低而常染上風寒,因此醫師建議服用特地藥膳茶飲,搭配穴道按摩,便能擺脫沉悶的身軀,再度生龍活虎迎接春天的風和日麗。 \n \n 苗栗縣為恭醫院中醫部主任杜旻峯表示,春天為人體成長、調理體質的重要節氣,但因春雨多,體內溼氣常無法順利排出,以中藥調理便能有效降火氣、補腎水,提振元氣。他說明,中藥材石斛、麥冬、沙參、枸杞熬煮的石斛沙參湯能有效順氣潤燥,另以黃耆搭配的當歸、枸杞分別具補血、養肝腎功用,不但助於排出體內溼氣,還可舒緩腰酸背痛與眼睛乾澀等困擾。 \n \n 另,除了養生藥膳外,搭配腳部穴道按摩,還能改善口臭、火氣大、脾氣暴躁、易怒、腰酸背痛等問題。杜旻峯指出,按壓腳背上大拇指與食指上方指骨連接處的「太沖穴」,可紓解肝氣,緩解心情抑鬱、火氣旺盛。對於常熬夜晚睡、肝腎虛弱的患者,按壓腳踝內側與腳跟中間點的「太溪穴」,不但可補腎水,還能緩解眼睛乾澀與腰酸背痛的情況。

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