新冠疫情讓近6成民眾「睡不好」 中醫師推混搭舒緩法助眠

擔心確診、擔心收入減少，擔心孩子停課在家沒人顧，新冠疫情帶來的各種糟心事讓人焦慮，整晚腦子走馬燈，輾轉反側。根據「台灣睡眠醫學學會」(TSSM) 公布的「2022年台灣COVID-19影響國人睡眠調查」顯示，疫情期間，全台睡不好的人數比例飆升，讓近6成的人有睡眠品質不佳的問題。如何才能安穩睡個好覺？全真中醫診所院長褚柏菁建議可利用穴位按摩搭配精油使用，舒緩焦慮幫助好眠。

化解長新冠 中醫大推：飲食、運動＋9個穴道按摩效果好

新冠肺炎痊癒後，不少人會有後遺症，西醫採取症狀治療，但有時療效有限，而中醫針對個人體質、症狀著手，對於後遺症有獨到的治療方式。

半數心肌梗塞者有預警症狀！名中醫：發作自救快按這裡

許多人在心臟病急性大發作前，根本不知道自己早有問題。醫師強調，其實平日都有警訊，只是常被人輕忽。研究發現，半數以上的心肌梗塞患者，在病發前一個月內到幾天內，曾出現胸悶、胸痛，連帶左側手臂、頸部或背部都有痛感，還會略感喘不過氣，有時靜坐也會冒冷汗，這些情況恐已都是心臟在喊救命。

社評／點活台港關係穴道

　李家超高票當選香港特首，具大陸政協委員身分的「港台經濟文化合作協進會」會長李大壯，將來台探親並前往陸委會拜會，陸委會表示歡迎。借用李家超競選特首時的「共同開新篇」口號，歷經3年風雨的台港關係，也需要「共同開新篇」。

旺報社評》 點活台港關係穴道

　李家超高票當選香港特首，具大陸政協委員身分的「港台經濟文化合作協進會」會長李大壯，將來台探親並前往陸委會拜會，陸委會表示歡迎。借用李家超競選特首時的「共同開新篇」口號，歷經3年風雨的台港關係，也需要「共同開新篇」。

心肌梗塞前有機會自救 中醫必按「保命3穴位」

這幾日受到寒流影響，全台超過600多人因天冷不適送醫，各地均傳出猝死案件。對此，知識型YouTuber「77老大」分享，若感到心律不整、胸悶、胸痛，或快要暈倒時，可以按壓「內關穴加極泉穴」，或是「水溝穴」，或許可以救自己一命。

長期照顧家人 身心俱疲怎麼辦？專家推薦這樣做

生病的過程中，除了個案本身要承擔生理與心理的痛苦，身邊的家屬與照顧者也會面臨巨大的身體和心靈壓力。例如失智症個案常有四處遊走的問題，常常半夜自己打開家門跑出去，讓家屬疲於奔命，晚上也無法好好休息，甚至半夜會驚醒。

鼻塞到快不能呼吸 中醫點名：隨手按摩這裡助通氣

最近氣溫突降，容易引起感冒、咳嗽、鼻過敏加重、甚至氣喘發作等疾病，對於呼吸道敏感的人是一大考驗。面對即將來臨的寒冷冬季，讓我們一起從食、衣、住、行、育樂五個面向來了解具體的呼吸道養生方法吧！

明明很認真 用心照顧的長輩為何還是常感染？ 醫曝關鍵

反覆感染可說是長期照護者的的噩夢，常導致個案反覆進出醫院，照護者與家屬來回奔波忙得焦頭爛額，甚至偶爾會發生不明位置的感染發燒，令醫師也難以處理。

【霸凌特教生】主任鎖喉學生辯「按摩穴道」校長遭控串證

中醫師傳授夏日養生秘訣 兼顧身心健康

三級警戒調降為二級，不少民眾既期待恢復正常生活，又對不夠安全的環境感到焦慮與恐慌，除了心理健康大受影響之外，酷夏的炎熱令人總想吃冰品、喝涼水散熱，卻忽略了身體最根本的保健，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科陳慈玉醫師提醒，疫情期間更須格外注重身心調節，也分享幾個中醫養生秘訣。

醫師傳授 按摩氣海穴道增強免疫力

防疫期間，避免外出群聚感染，在家裡按摩穴道可以增強免疫力，衛生福利部南投醫院中醫科醫師賴卉蓮表示，民眾平時可多按摩氣海、關元等穴位，每個穴道按壓約1、2分鐘即可，並且藉由規律作息、飲食均衡保持抵抗力。

視訊教學孩子每天看3C 醫教按摩6穴道護眼睛

學校停課不停學，老師視訊上課，孩子每天使用3C產品，長期累積眼睛疲勞，可能影響視力或增加近視的度數；南投基督教醫院醫師莊凱雯表示，按摩眼睛周邊的攢竹穴等6個穴道，可以舒緩眼睛疲勞。

「正氣」抗病毒 中醫師教按摩穴道、喝防疫茶提升免疫力

新冠肺炎疫情嚴重，嘉義市康慧中醫診所也跟進，啓用視訊診療服務，加上清冠1號近來詢問度高，康慧中醫診所院長劉淑清表示，可透過穴道按摩、喝防疫茶，來提升免疫力，再搭配自我防護做好，一樣有助抵抗肺病毒。

中醫師「77老大」10點教防疫 按摩穴道、養生茶增強免疫力

YouTube頻道擁有82萬訂閱的中醫師「77老大」，以輕鬆、逗趣的風格吸引不少粉絲，疫情嚴峻時期也不忘傳授一些防疫小撇步，除了之前的簡單按摩穴道及養生茶增強免疫力外，近期又推出防疫小教室系列影片，提醒其實生活上一些視為理所當然的小事都有可能讓病毒找上你，並且教大家如何讓自己遠離這些危險，簡單區分成3個階段，分別為出門前、出門時以及回家後，以下整理出10點。

老是睡不好？試試這些助眠穴道 放鬆舒眠

睡不著、睡不飽似乎是現代人的通病，即使白天忙了一整天，晚上躺在床上卻莫名的睡不著、睡不好，該如何改善？中西醫師陳至奐醫師表示，不妨多按壓助眠穴道，可幫助身體放鬆、更好入睡。

按摩師騙女客私處有穴道可豐胸 下一秒指侵女客

台北市一家養生館的劉姓男按摩師，3年前利用幫一名女子按摩的機會，向她佯稱胸部及私密處有穴道，用雙手搓揉她的胸部，並以手指加以性侵，一審依移用機會性交罪判刑1年2月，二審考量他坦承犯行改判刑1年，上訴後，最高法院駁回定讞。

有穴道可以豐胸 按摩師二度伸手指侵嫩女客慘了

按摩師拉開衣領伸手探雙峰 女客抓包辯：胸部沒穴道

新北一名女客小美（化名）2017年11月23日晚間，到一家養生館讓謝姓按摩師服務時，遭摸胸猥褻，法院雖然對謝男判刑三月，可易科罰金9萬元確定，但小美再向謝男與養生館連帶求償100萬元精神賠償金，新北地院審理後，小美獲賠12萬元，可上訴。

心煩意亂怎麼辦？洛桑醫師教你「靜心速效4穴位」，有效降低焦慮情緒

最好的養生方法，就是那些最簡單、最容易學、最容易執行，又最不需要工具的方法，我最喜歡教大家的，也都是這種帥氣又精準的方法，請你喚醒自己身體裡的良醫，學四個能幫助心情沉靜下來「靜心速效好穴」，分別是「神門」、「少海」、「內關」以及「膻中」。人在江湖衝， 難免有心不由己的時候，若覺得心煩意亂、心情亂糟糟時，別忘了那啟動靜心模式的按鈕，無需向外找尋，就在自己身上。