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以下是含有空閒時間的搜尋結果,共20

  • 日最新調查 新冠肺炎對上班族來說也有優點?

    雖然日本已經解除對新冠肺炎緊急狀態的宣言,經濟活動也慢慢地回復,不過許多在企業工作的人,其實很擔心公司的業績惡化,薪水會變少,根據Human Connect針對全國20歲至40歲公司員工所做的調查,發現以下的變化。 新冠肺炎的疫情讓旅行、下班去聚餐的生活都受到影響,「新冠肺炎對生活有利的影響」,有45.7%的人覺得變得更有時間,39.3%認為增加和家人共處的時間,19.7%減少身體的疲勞感,因為父母在家上班,小孩也休課在家,讓家族相關的時間也變多。至於「新冠肺炎讓每天的空閒時間增加多少」,有15.7%增加1至2小時,2至3小時的也有14%,主要也是因為減少通勤時間。至於「增加的時間拿來做什麼」有35.3%拿來娛樂,20.2%則服務家族。平時總是晚下班的父親,多了和家人溝通的時間,另外也有10.8%的人用來精進自己。 新冠肺炎也讓很多企業倒閉,許多人也很在乎自己的公司業績是否有受到影響。在「新冠肺炎是否影響薪水」的問題上,有31.9%的人表示薪水有降低,也有62.1%的人認為以後的薪水會有變化,至於「未來生活是否會因為新冠肺炎感到不安」,有高達83.3%的人認為不安,甚至有6成的人想開始經營副業。 更多 CTWANT 報導

  • 時間主人-管好你的娛樂時間了嗎?

    時間主人-管好你的娛樂時間了嗎?

     股神巴菲特說:「我基本上什麼都買得到,卻買不到時間。」  每一天「多出來的時間」,你是否不經大腦地虛度了?上班上課已被榨乾,放假只想發懶、耍廢、睡到飽?半夜追劇、滑手機、玩手遊,你在「享受」自由?我們都想把人生活得淋漓盡致,但面對各種活動卻總是害怕錯過,陷入選擇困難?我們永遠不知道明天會發生什麼事,所以今天的一切才有意義。  在智慧型手機和平板電腦問世之前,我們應付起事情綽綽有餘,所以不需要什麼訓練。然而現在不同了,各種電子產品占掉注意力,「體驗經濟」提供各種精采花樣,日後還會有更多電子產品和體驗經濟排山倒海而來。本書不是在談怎麼工作,也不是在探討時間管理(讓工作事半功倍),而是在探討「娛樂時間管理」,亦即如何善用休閒時間。時間是最公平的,不要放縱自己,亂殺多出來的時間!  懂得善用時間至關重要……因為歲月不待人!  不想倏忽即逝的此生,只留下平淡無奇的回憶;不想在臨終之際懊悔,你必須更懂得如何運用時間,你的人生才會不同。其實,除非你此刻即將離開人世,否則每個人仍是想把快樂緊緊抓牢,對吧?  你也許會懷疑自己是否確實需要這本指南;你也許會想,學者能說出什麼我原本不知道的東西?畢竟,談到周末或假期怎麼過,你大概信心滿滿。作者援引數十年的研究與實證,加上最新的科學發現,參考全球多位研究快樂的頂尖學者,然後,奠基在眾多巨人的肩上,提出許多別開生面的概念,指導我們怎麼運用空閒時間。  本書作者,觀察到我們的最大困境正是「沒時間」,於是他向專家討教並身體力行,提煉出「S T O R I E S清單」,將心理學、經濟學、行為科學領域的洞見化為一套行動準則。運用書中的七大原則,你就能檢視每天的時間花得是否值得,在眾多選項中做出精準判斷,選擇可以帶來快樂、成功、韌性的「超級體驗」來犒賞自己。

  • 響應政府防疫 新北議員少跑攤

    響應政府防疫 新北議員少跑攤

     新冠肺炎疫情蔓延,新北市議員響應政府減少跑攤公開行程,以往議員行程天天滿檔,一晚跑個三、四攤稀鬆平常,如今三、四天跑不到一個行程,市議員葉元之笑稱,「以前跑攤議員同仁都來來去去,如今大家都可以『坐好、坐滿』!」  葉元之表示,以往大家忙於跑攤,每場餐會頂多待個半小時、1小時即離開去跑行程,甚至可能會有2至3位議員出席同個聚餐活動,卻未曾見到面,日前參加雙北市議員的聚餐活動,發現大家都從頭坐到尾,反而多了更多互動交流機會。  空閒時間增加 拍片玩行銷  他說,因為跑攤行程少了很多,僅剩下戶外會勘等行程,他利用空閒時間拍了4支行銷板橋的影片,目前還持續拍攝中。市議員劉美芳則玩起抖音,在抖音上分享洗手教學影片,宣導防疫觀念。  市議員蘇泓欽表示,疫情延燒下,近期造訪服務處人潮明顯減少,但透過電話和網路陳情案件不間斷,團隊同仁工作量依舊,倒是廟會、里長聯誼會等聚餐活動紛紛取消,讓他下班後多了時間陪伴家人,「這對民代而言,是非常珍貴的事!」  長駐服務處 陳情親自處理  市議員金瑞龍表示,減少跑攤行程後,多待在服務處與助理討論市政內容,陳情民眾仍是不少,有民眾笑稱,「以前有時候需透過助理轉達,如今很常可以遇到市議員親自服務!」  市議員江怡臻說,近期跑攤行程大量減少,只剩部分公祭要跑,但她懷著身孕也不易出席,只好利用空閒時間寫議案,或跑一些公開場合的小型會勘,迎接5月開議。

  • 不愛旅蛙養角蛙!蛙蛙日常好療癒

    不愛旅蛙養角蛙!蛙蛙日常好療癒

    網路遊戲「旅行青蛙」曾經在台灣掀起一股熱潮,幾乎人人每天談論自家蛙蛙的生活,而現實中,住在南屯區的「小浦」在臉書看到好友分享角蛙萌照,頓時心動,也開啟了他的養蛙人生,至今已養了4隻角蛙,他說,每天觀察蛙蛙的日常,就覺得超療癒。 提到與角蛙結緣的源起,小浦說,在網路看到影片連結,就覺得蛙蛙其實滿可愛,之後又有朋友分享飼養心得,便下定決心去買了角蛙回家,沒想到,越養越多,現在家中共有「逼逼」、「曦曦」及「一一」、「滴滴」4隻角蛙陪伴。 「別人有旅蛙,我有角蛙!」提到角蛙的生活特性,小浦有說不完的蛙經,他表示,角蛙喜歡吃昆蟲、蝸牛或小型魚類,但為了方便,在家中都以飼料餵食,有時牠們不張開嘴,就會用飼料去逗弄蛙蛙的嘴巴、手等部位,牠們就會張嘴吃,甚至還會以手去推飼料或夾子,模樣討喜可愛。 小浦強調,角蛙的尿液很臭,若不時常更換,可能導致牠們受到感染,因此每天都要換水,也會利用這段時間讓角蛙游泳運動,尤其要注意的是,角蛙食量不大、但不會自己控制食物攝取量,必須要隨時注意。 養青蛙真的很療癒!小浦說,只要空閒時間,就會在蛙窩旁觀察牠們,見到角蛙的眼睛變成全黑、靜靜地發呆,就覺得好可愛,整天心情都會變得很好了。

  • 《名家觀點》時間不夠用?李開復的管理秘訣是....

    《名家觀點》時間不夠用?李開復的管理秘訣是....

    李開復:我的時間管理秘訣 你的身邊有沒有這樣一群人——永遠精力充沛、永遠有用不完的時間,工作、社交、生活、興趣什麼都不落下……他們的妙招是什麼呢? 我整理了一些管理時間的小秘訣,希望能幫助大家更好地管理時間。 事分輕重緩急 每天管理時間的一種好方法是,早上確定今天要做的緊急事和重要事,睡前回顧一下,這一天有沒有做到兩者的平衡。 建議每天對該做的事排好優先次序,並按照這個次序來做。 在《高效能人士的七個習慣》一書中,作者史蒂芬•柯維提出,「重要事」和「緊急事」的差別是人們浪費時間的最大理由之一。因為人的慣性是先做最緊急的事,但這麼做會導致一些重要的事被荒廢掉。 每個人都有許多「緊急事」和「重要事」,想把每件事都做到最好是不切實際的。建議大家把「必須做的事」和「儘量做的事」分開。必須做的事要做到最好,但儘量做的事盡力而為即可。懂得用良好的態度和寬廣的胸懷接受那些暫時不能改變的事情,多關注那些你能夠改變的事情。此外,還要注意生物鐘的運行規律,按時作息,勞逸結合,這樣才能在學習時有最好的狀態。 要保護自己的時間,尤其需要有足夠的時間做那些「重要事」。 潘正磊是微軟總部產品部門中以效率和執行能力著稱的總經理。她大學畢業後就加入微軟,是晉升最快的經理之一。這是她講的自己剛進入微軟時學習「保護時間」的故事: 我剛加入微軟時,職位是軟體發展工程師。我所在的小組開發的產品成長很快,幾個月內就生成了三個版本,每個版本又需要支援六種語言。這18個組合的要求都略有不同,而且我還需要和很多其他不同的組打交道。每天,我辦公室裡總是人來人往,每個人都帶來不同的問題。他們一來,我總是停下我正在做的事,先解決他們的問題。我每天忙得不可開交,卻做得十分不開心。我覺得每天工作時間很長,卻沒有學到更多的知識,也沒有提高。在與我的老闆溝通後,我清楚地意識到我的時間是最寶貴的,我需要提高效率。 在老闆的指導和支持下,我先設置了「回答問題時間」,其他人只有這時才能來找我,其餘時間我則可以專心程式設計。這樣一來,我就擁有整塊時間來有計劃地完成我想做和需要做的事。 另外,我們設立了一個目標,就是要讓其它組能自力更生,不能事事都來找我們。經過一段時間「授人以漁」的訓練,我終於能夠騰出時間去學習新的技術和管理經驗了。 如果不是有這個經驗,潘正磊不但不會有現在的成就,而且可能還在同一間辦公室裡每天回答著各種問題直到精疲力盡為止。 列待辦或完成事項清單 管理時間也可以使用一些管理方法,比如,有名的GTD(Getting Things Done)時間管理法: 總結起來,管理時間的兩個很重要的步驟就是列待辦事項清單和完成事項清單。 待辦事項清單用來提醒你做事情,完成事項清單用來審視你的時間安排。 待辦事項清單強調目標,而完成事項清單重在展現成就。 列待辦事項清單,你會知道什麼時候該做什麼事,這樣你做事就會更加有條不紊。而每日列完成事項清單時,你會看到自己一天做了什麼事情,哪些事情有必要做,哪些事情可以稍微推後等等。此外,當看到一天完成的事項很多時,你的滿足感會提升,你就越有可能堅持下去。 關於怎麼列待辦事項清單,可以如前所述,每天把該做的事情列出來,並對該做的事排好優先次序。 那麼要怎麼列完成事項清單呢? 可以參考以下步驟: 第一組,認真回憶並記錄今天都做了什麼,並注明花費的時間。 第二組,先堅持一個星期,每晚記錄時間開銷,再往後堅持。 第三組,每週或每個月總結這段時間做了什麼,進行反思。 可以根據個人時間和需要選擇不同的記錄時間段。 在記錄過程中或記錄完之後,看著這些內容,你就知道時間都去哪兒了。這樣,你會知道如何更有效地管理時間。 注重提升效率 當大腦疲於工作的時候,對著任務就開始犯困,於是拖拖拉拉地做著,也不一定做得了多少。這個時候反而不如放鬆或者稍微休息一下。可以參照番茄工作法進行調整: 想要有效率,可以在身體和精神兩方面做好準備: 1. 提高體力 有沒有發現動腦子的時候餓的快?腦力工作也是相當耗體力的哦。所以體力是大腦與身體能持續高效工作多久的基礎。騰出時間,去健身房吧。運動運動,工作起來你會更有效率。 2. 做事專注 大多數人在專注時會把事情完成得更快更好,所以儘量一次只做一件事情。可以設定一段時間,在該段時間內專心做一件事情。在這個過程中,如果大腦中冒出其他未盡事項或一些點子,不妨先寫到紙上,繼續專注做你手頭的事,做完後再找時間處理記錄下來的那些事項。 在工作,被電話、客戶、郵件、同事等打擾的情況非常多,這時可以採用記錄工作法,在被打擾後迅速回到工作狀態當中,具體措施如下: 1、如果手頭的工作任務重要而緊急時,可委婉說不,告知對方自己有重要而緊急的工作任務需要完成,完成後會過去找TA。 2、如果對方任務不緊急,而且只是短時間打擾你時,可以在交談之前先把正在進行的工作任務記錄到手邊的本子上,短時間交談後繼續回到當下任務,完成到一定階段後,再去完成同事交代的工作任務,並主動更新狀態給對方。 3、如果對方的工作確實比較緊急並且無法拒絕,可讓對方給自己幾分鐘的時間,把手頭上的工作和思路做個簡要的記錄,再馬上配合同事完成他的工作。回到位置後,查看之前記錄的工作進度,繼續完成。 利用高效時間 在時間管理中,必須學會運用80∶20法則,即讓20%的投入產生80%的效益。 也就是說,要把握一天中20%的精華時間(對有些人來說是早晨,對另一些人來說是下午或夜裡),將它們用於最為關鍵的思考、學習和工作。 每天的時間不可能安排得滿滿當當,其中一定會有許多空閒的時間碎片。無論是等車的時間、兩個會議之間多出的時間還是等電話的時間,都不可輕易浪費。你可以隨身帶一本你想讀的書,或者帶一張「To Do List(工作備忘)」或「To Think List(思考備忘)」,有時間時,就把它們拿出來。每天如果能擠出20分鐘,一年就有7300分鐘的多餘時間呀! 給自己一個合理的最後期限 如果一個任務規定一個月完成,人們通常會等到月末才加班加點。如果一個任務沒有期限,人們往往會無限期地拖延,直到有一天這個任務確定了完成期限為止。因此,在管理時間的時候,最好能給自己設定一個合理的、略微緊迫的、可以刺激自己不斷努力的時間期限。 蘋果公司開發Mac OS 8作業系統時,本來計畫兩年內完成,但每次認為還差半年就可以完成時,總會有人發現新的問題,以至於這個項目看上去永遠都是半年以後的事情,結果,蘋果公司花了十年時間才真正完成該系統的開發。 在微軟,Windows 2000作業系統的研發起初也拖延了兩年多,直到微軟請布萊恩•瓦倫汀(Brian Valentine)來拯救項目為止。布萊恩•瓦倫汀一上任就制定了一個合理的最後期限,根據這個期限, Windows 2000的開發團隊砍掉了將近一半的功能特性(包括比爾•蓋茲最在乎的結合Windows 95和Windows NT的原始程式碼的計畫),然而產品卻及時推出了。 完成一項艱難任務的正確打開方式是:從Deadline往前推-分解目標到每一天-每週一小節確保跟上時間進度-最終完成任務。從現在開始做第一步。 ◆作者目前為創新工場董事長CEO,曾在Google、微軟、蘋果等跨國科技企業擔任要職。 ◆本文純屬作者個人看法,不代表本報立場。

  • 心理研究:用錢買時間比買東西更幸福

    心理研究:用錢買時間比買東西更幸福

    許多國家雖然收入上升,但很多人也開始飽受「時間飢荒」之苦─每天時間都不夠用,美國、加拿大和荷蘭學者因此進行了心理實驗,他們發現用錢換取空閒,比起購買物質更能增加幸福感。 他們對超過6,000名美國、加拿大、丹麥和荷蘭的民眾─包括800位百萬富翁進行問卷調查,詢問他們如何用錢買時間。結果發現不到3分之1的受試者每個月會花錢買時間,即使是富豪也常常不願付錢請別人做他們討厭的工作,但花錢買空閒的人生活滿意度較高。 心理學家也舉行了為期兩周的實驗,給60位在溫哥華有工作的受試者40美金,讓他們用錢換取時間,這些受試者因此花錢請人送午餐到公司、付錢請鄰居小孩跑腿,或是花錢請人來打掃等。周末時則要他們花錢買物質的東西例如紅酒、衣服和書等。 結果發現有空閒比買東西讓人更有幸福感,因為降低了時間的壓力,心理學家表示缺乏時間會降低健康,導致焦慮和失眠。 加拿大英屬哥倫比亞大學(University of British Columbia)的心理學教授Elizabeth Dunn說,這表示如果你因為痛恨做某件事而心懷恐懼,不妨付錢請別人替你做,因為現在科學證實這是一種用錢的好方法。她說,這個研究也可幫助那些認為,下班回家後還要做家事、好像正在職第二輪班的人。

  • 陳妍希:第一次演女主角時曾被罵是豬

    藝人陳妍希當年首次挑大梁擔綱女主角時,曾被導演大罵「你是不是豬啊!你到底會不會演啊!」她的秘訣就是努力撐下去,終於渡過了這段菜鳥的噩夢期。 綜合中國大陸京華時報、搜狐娛樂報導,陳妍希當初作為配角拍完第一部戲後,就得到一個出演女主角的機會,卻沒想到演主角和配角承受的壓力完全不一樣,當時被導演被罵得非常非常慘。 至於與大陸藝人陳曉的新婚生活,陳妍希說,兩人都愛開玩笑,「他蠻喜歡開玩笑的,比如楊過有一句話『我這一生中受過太多挫折』,他把這句話有時候有事沒事地講出來,很好笑。」 她說,兩人都愛玩表情包,「不只會用它聊天,還會發朋友圈。」 對於腹中寶貝什麼時候降臨,陳妍希直言,「快了快了,大家耐心等待,有好消息會和大家說。」 已入行十年的陳妍希,待產是這麼多年來最空閒的時間。她說,忽然多了很多時間,可以看書、讀劇本,這蠻好的,可以有一段把生活慢下來充電。 陳妍希主演的大陸電視劇「 北上廣依然相信愛情」近日在浙江衛視播出,她在裡面演出「傻白甜」角色。但她說,希望生完孩子後,能演出聰明一點的角色,「連續幾個角色都感覺有點笨笨的,不想再笨了。」 她還說,對於自己演出的影視作品,不好意思與陳曉一起觀賞,「每次要播我的戲的時候,我都會轉台,跟他一起看我的戲會有點害羞。」1051218

  • 三個孩子的爸 靠這招爭取睡眠

    德州儀器(TI)工程師奧泰是三個女兒的父親,熱衷動手做的他發明一個能夠吸引孩子注意力的「訓練鬧鐘」,讓總是早起的女兒能夠心甘情願待在床上久一點,好讓自己擁有充足的睡眠。 這個鬧鐘以女兒們喜愛的卡通人物為範本,像是佩佩豬、電影冰雪奇緣中的安娜與艾莎。每到睡覺時間時,這些卡通人物就會被一片黯淡的月光籠罩;而到了起床時間,它們又會如同沐浴在陽光下一般閃閃發光。 「我覺得伊娃(Eva)最需要它,因為她總是會在淩晨4、5點鐘醒來,」奧泰(Dan Otell)無奈的提到5歲的小女兒。「同時,它也能幫忙訓練另外兩個女兒的作息時間。」 這個專案是今年初TI在全球舉辦的DIY with TI活動中特別推出的家庭創新項目之一。中國大陸、德國、印度和美國於同一天舉辦了這個活動,而奧泰所發明的兒童鬧鐘透過影像的方式向大家展現。 奧泰目前是TI加拿大渥太華的一名技術業務。工作之餘,他也是一位非常貼心的父親,總是想在不占用過多個人時間的同時,為孩子們製作一些富有意義價值的小東西。 奧泰說,做為三個孩子的父親,他通常不會有太多的空閒時間,但是他的妻子認為訓練鬧鐘是個很不錯的想法,也知道他對DIY(動手做)的狂熱,而且沒有人會拒絕多睡一會兒。 在2014年聖誕假期時,奧泰使用MSP430 MCU微控制器製作了第一個訓練鬧鐘。他花了一週的時間來尋找合適的軟體、硬體以及LED燈來製作。此外,也透過在網路查閱資料,學會了如何在磨砂玻璃上繪製卡通人物。 奧泰認為,將卡通人物和客製化的鬧鐘結合在一起是一項絕妙的設計,如此一來,孩子們就可以選擇自己喜歡的卡通人物。一段時間後,還可以利用不同的範本,把主角換成其它卡通人物。 奧泰也欣慰的說,小女兒伊娃很喜歡這個鬧鐘,認為這個鬧鐘非常獨特,總是會在早上來到他與妻子的房間,然後對他們說自己喜歡的卡通人物已經在曬太陽,所以起床的時間到了。 不幸的是,孩子們弄壞了第一個鬧鐘。所以,奧泰一直在忙著重新做一個,並讓它結合更多的高科技,例如CC3200 MCU微控制器能夠讓鬧鐘與網路無線連接,同時也讓時間更加準確。 此外,奧泰還增加了一個新的功能,那就是顯示當地天氣,並利用圖示讓孩子們依據天氣的冷熱增減衣物。例如,磨砂玻璃螢幕顯示太陽圖示代表溫暖的天氣,雪花圖示則表示寒冷的天氣。1051119

  • 保留自我時間四大要訣

    在現今步調快速的社會裡,忙碌已經成為常態,在極端繁忙的工作中,周遭的一切都被要求”快、快、快”的環境裡,為自己保留一些時間是件困難的事。當工作上的競爭日趨白熱化,我們通常會加緊努力,卻常忘記保留休息的時間,久而久之,容易對身心造成負面影響。 WorldVentures是擁有超過五十萬會員的生活俱樂部,每年培育來自全球各地許許多多的直銷商代表,發現自己的潛能。除了激勵個人之外,WorldVentures也想跟大眾分享,如何掌握時間讓自己更有活力、充滿能量且提振精神,確保你在達成目標的軌道上持續前進。 【停止罪惡感】 接受你值得每天保留一些時間給自己的事情吧,提醒自己這不是個自私的舉動,而是照顧自己的必要條件。別讓罪惡感影響了你寶貴的空閒時光。 【高品質的自我時間】 每個人需要的自我時間長短和發生的時刻都不同。選擇早起享受寧靜的閱讀或冥想、在漆黑涼爽的房間裡小睡片刻,或在健身房運動一小時,都有可能是你的首選。但不論你如何運用自我時間,要確信休息對心裡或身體而言,都是你需要的。 【善加規劃】 如同你會為了重要的會議或是會面精心安排,將它排入你的行事曆中,並列出優先順序,仔細規劃安排是重要的。在上台簡報前後,安排額外15分鐘的時間給自己淨空心思,長遠來說也會有幫助。 【學會拒絕】 你的時光寶貴,別浪費在討厭的事物上,而要花在你喜愛的、有價值與讓你快樂的事情上。 別再幻想你能擁有更多時間了,開始為自己的健康幸福許下承諾。你可能會很訝異,只要花一點點的時間在自己身上,就能更專注、更有動力為他人帶來快樂。

  • 哈利波特迷別錯過 魔法書店靈感從這來

    在葡萄牙北部城市波圖歷史性市中心的萊羅書店,時間彷彿停了下來。全球熱銷小說「哈利波特」部分場景,正由作者從這間哥德式書店「古色古香」的氛圍中,構思而來。 阿根廷首都日報(La Capital)與法新社報導,「哈利波特」(Harry Potter)作者JK羅琳(J. K. Rowling)花了2年的時間,在葡萄牙第2大城波圖一邊教英文,一邊利用空閒時間,天馬行空地寫出小說的早期草稿。總共7集的「哈利波特」系列小說,讓JK羅琳翻身為知名作家。 精雕細琢的木紋壁板、嵌上藍色、紅色與金色的彩繪玻璃、從地板延伸到天花板的書櫃,以及店內特有的旋轉樓梯,讓萊羅書店(Livraria Lello),充滿了獨特的魔法氣息。 許多朝聖者慕名而來,讓哈利波特書中的情景在眼前湧動。對許多真正粉絲而言,眼前的場景無比「熟悉」。 「哇!真是不可思議,太像哈利波特了!」,11歲的品圖(Ines Pinto)滔滔不絕地說著,大開眼界的他迅速往書店門口1名年輕魔術師上方的書堆跑去。 另1名24歲的西班牙遊客莫雷諾(Nerea Moyeno)說:「對我來說,這裡像極了華麗與污痕書店,年輕法師都會在此購買魔法書籍。」(譯者:中央社周莉芳)1050729

  • 是你嗎?研究:重視時間勝過金錢的人較快樂

    人生在世總有不同的慾望與需求,有人要的是名、有人要的是利。在世俗主義的資本社會裡,有錢固然能買得到好屋、好房、受好的教育,然有錢的人真的快樂嗎?據美國最新一項研究指出,與重視金錢的人相比,重視時間的人反倒比較快樂。 人生之過程中,每個人要面對的,不是快樂就是痛苦,可惜是苦多於樂!道家老子的「以無為有,以空為樂」,是心靈快樂的最高境界!但如何能獲得快樂呢?說穿了決定於人的心裡怎麼想,懂得放開雙手、擴展視野,都能得到不同的啟發。 然對於金錢和時間的選擇,也可能決定我們是否快樂!美國《華盛頓郵報》報導,加州大學洛杉磯分校(UCLA)與賓州大學(University of Pennsylvania)的研究人員欲探討「金錢」、「時間」對快樂的影響程度。 研究人員針對逾4,400人進行問卷調查,結果發現,約2/3的受訪者想要金錢更甚於時間,但希望擁有更多時間的人,在其一生中過得比較快樂。這研究就算你心裡覺得金錢更重要,珍視時間也可能讓你過得更快樂。 此外,研究也發現,選擇想要更多時間的人,多為年長者,他們可能走得歲月更長,更能瞭解人生的本質。這些年者長多已結婚生子,所以希望有更多時間陪孩子與家人,也可能是因為他們工作較久、已賺夠後半輩子所需的養老金,所以希望擁有較多空閒的時間經營他們的人生。 想要更多時間的人比要金錢來得更快樂,有人質疑會不會這些受訪者原本就是經濟尚無匱乏、比較富有者。對此,研究主導者赫希菲德(Hal Hershfield)回應表示,藉由在統計上控制既有的財富水平,即便他們將人們既有的金錢列為控制因素,其結果仍不變。 從結果顯示,儘管這些受訪者所得不同,但當他們比較重視時間而非金錢時,他們就會比較快樂。但現實社會中,很多人既沒時間也沒金錢,更遑論追尋所謂的快樂了。 但我們仍可運用我們的金錢與時間,畢竟「金錢來來去去,而時光不會倒流」。把握當下、活在當下!珍惜現在周圍所擁有一切,我們也能找到我們的幸福與快樂!

  • Google日曆新功能 找空閒時間助你達標

    Google日曆今天新增「目標」工具新功能,專為免費手機程式打造,用人工智慧讓軟體知道何時適合健身或上課。 法新社報導,新功能讓使用者運動或上語言課程更難找藉口偷懶。 Google產品經理拉姆娜絲(Jyoti Ramnath)在部落格指出:「不管是讀更多書、學新的語言或固定運動,達成你的目標真的很難。」 根據拉姆娜絲,用戶可新增個人目標,如慢跑或上健身房,然後日曆軟體會分析你的行程,算出排進活動的理想時間。 如果時間衝突,日曆程式會自動重新調整目標活動的時間,如果使用者單純想要延後,程式也會自動重排。 Google部落格上也公開新功能的介紹影片。(譯者:中央社林仟懿)1050414

  • 工研院智取站進駐校園 網購取貨不怕沒空

    網路購物不用再擔心沒時間收貨了,工研院開發出的「iPickup智取站」,提供寄取貨功能,收貨人可以在空閒時間自行取貨,目前已陸續導入交通大學等5所學校。 網路購物風行,只是大學生常因上課、社團活動或打工,並無固定收件位置,使得物流業者在校園一次配送成功率低,為網路購物帶來的便利性大打折扣。 「iPickup智取站」外觀就像車站常見的置物櫃,不同的是智取站結合了工研院辨識技術與物聯網服務,物流業者將寄送的物件送至智取站後,智取站便會以簡訊通知收件人取貨密碼,收件人可在空閒時間自行取貨。 一方面可以提升物流業者配送的效率,同時減少物流車輛在校園內繞行,提高校園交通安全;一方面可以解決收貨人沒時間收貨的問題。 事實上,這股網路購物、自助取貨風潮,已逐步在全球風行,香港雅虎即推出電子儲物櫃,日本樂天也在車站設有取貨櫃。 工研院智取站目前已陸續導入交通大學、台中科技大學、明德財經科大、中華大學及玄奘大學,未來將持續擴大導入校園。1050402

  • 服務社區 多多學習 阿嬤圓夢

    服務社區 多多學習 阿嬤圓夢

     不老騎士正夯,台中市西區藍興里也有一群銀髮媽媽正努力實現年輕時的夢想,這些媽媽們,年輕時多將青春奉獻給家庭,沒有多餘時間可學習其他技能,直至孩子們成家立業後,她們有了空閒時間,遂開始加入社區服務,學習許多事物,實現自我夢想。  「我已經七十歲了,不能再等下去了」張美珍是活動中心的小祕書,負責幫忙里長處理事物。每個星期二,藍興里的志工媽媽們都會聚集在活動中心,除幫忙里內事務外,她們也學打鼓、學編織,還組成了一支棒球隊到處去比賽。  張媽媽說,我們都有個夢,夢想著可以學習很多事物,可以幫助很多人,但年輕時為了家庭不容許我們作夢,直至孩子成家立業後,才有了自己的時間,才能開始圓夢。  張媽媽說,我們的夢想不大,只是希望透過服務別人來證明自己的價值,我們是「老輝仔」不是「老廢人」,透過社區服務這個舞台,我們終於完成自己的夢想。

  • 許唐瑋時間縫隙 紐約奇幻旅程

    許唐瑋時間縫隙 紐約奇幻旅程

    畫面中有大大小小的彩色圓形槽,各有造型奇特的機械生物棲居,就像來自不同國家、不同文化的人們匯集在紐約,為這個城市增添多元趣味的面貌。台灣藝術家許唐瑋最新個展「時間縫隙」,展出卅多件繪畫與立體作品,全是一年多來在紐約駐村的生活所感。 許唐瑋認為,在異地駐村的飄移狀態以及承受的文化衝擊,「就像是一個小型的時間隕石撞擊測試。」 許唐瑋一九八○年生,他的作品常予人觀看科幻片之感,從他筆下創造出的機械物種就像漂浮在宇宙間,自顧自地繁衍生長,不僅有科技感,也富生命力,他的作品常見於台北捷運等公共空間。 二○一○年,許唐瑋第一次出國駐村,到了舊金山,語言不靈光、離市區遠,就連畫圖的材料也沒有,「非常不適應,連生活都有問題更別談創作。但那次看到一些有趣的東西,非常衝撞卻來不及消化,覺得可惜。」 許唐瑋隔年又申請駐村,再度將自己拋擲在陌生的紐約至今。許唐瑋說,在紐約「所有都是從零開始。」為了張羅住處,半年內搬了五次家,現在每天往返住處和工作室的車程要兩個半小時,平時還要上語言學校,日子很吃力的維持著平衡。 「常搬著大畫布跟著觀光客一起擠紐約地鐵,製造出的空閒時間只好想想東西、整理生活,這些細瑣加總起來,調整出不同的感官經驗。」 這次在台北非畫廊舉辦的「時間縫隙」個展,便充分展現出在異地生活和創作過程的諸多體驗與衝擊,像是充滿聲光刺激與現實磨難的奇幻旅程,也讓許唐瑋的創作視野變得更加寬廣。

  • 吳敦義:閣揆不會做到519

     總統大選落幕後,府院高層已著手啟動新一波內閣改組。行政院長吳敦義昨天仍不願把內閣總辭時間點講死,強調「一切依照憲法規定辦理」;他向媒體保證「會讓大家安心過年」,意指內閣改組名單將在農曆春節後,才會逐步浮上檯面,吳揆並表示「五二○前,會有空閒時間帶著太太出國二度蜜月」,最後還說「要我(閣揆)做到五一九,那也是不可能的」。  新國會二月一日上路,行政院長預定二月底前向國會進行施政方針報告,原先在府院高層腹案裡,二月與五月是兩個內閣改組時間點,吳敦義目前傾向二月一日依慣例請辭,但是否同步宣布新閣揆人選,吳揆說「要尊重總統職權」。  有關內閣改組時間,由於立法院準備加開臨時會處理政府組織再造法案,黨政人士認為,吳揆二月一日先請辭,內閣改組還要配合總統與新閣揆徵詢進度,改組可能採取多個階段,從二月到五月都是可能的時間點。  吳敦義請辭閣揆後,傳出副閣揆陳冲將是熱門繼任人選,吳敦義昨晚在行政院尾牙餐會上也盛讚陳冲代理期間表現卓越;對於媒體追問是否準備「扶正」,陳冲低調不願多談。吳敦義說,依照憲法規定,任命閣揆是是總統的權責,他不能代為發言。  對於前立委沈富雄預言二○一六年大選將朱立倫對上賴清德,吳敦義認為,現在連二○一二年的新局面還要等到五二○才會出現,現在去談二○一六年仍言之過早。  內閣改組在即,人事變動頻傳。經濟部長施顏祥最近被傳出要到國安會擔任總統財經幕僚,也傳出他對經濟部長職務「倦勤」,對此施顏祥說:「會配合長官的安排,自己也很隨緣」;  但提到當經濟部長累不累,他一時感慨地說,經濟部長的位子不好做,且多任部長都因此「沒膽」,自己的膽囊也已切除,年節後想要去武陵農場看看櫻花。  經建會主委劉憶如在選前因宇昌案惹議,內閣改組動向,引人注目,她昨晚出席經建會尾牙,被問及相關問題時,並沒有正面回應。但對劉憶如二月之後的可能去向,據知情人士婉轉暗示,「不用擔心,沒事」,透露劉憶如留任經建會主委的機率仍頗高

  • 直排輪兄弟檔 24天完成環島

    直排輪兄弟檔 24天完成環島

     哥,我們環島去!黃詠忻、黃詠智是對直排輪好手,哥哥詠忻今年退伍即將上班去,弟弟詠智為了讓他在就業前留下不一樣的回憶,邀他一起滑著直排輪環島去,廿四天時間,兄弟終於廿七日晚上踩著夜色回到彰化縣政府終點,完成環島及三座離島的壯舉。  家住鹿港小鎮的詠忻、詠智這對兄弟,從小就在父親、也是直排輪教練的黃管民調教下,學會了直排輪,兩兄弟不但學出興趣,對直排輪可說已到了愛不釋「腳」的地步,一有空閒時間,經常到各地享受風火輪的快感。  近廿年來,詠忻、詠智都是在一起滑直排輪,最近一、二年,因為詠忻當兵去,還在就讀大學的詠智去年挑戰滑直排輪環島,就覺得很孤單。今年八月,詠忻退伍,也找到了在桃園工作的機會,詠智起了念頭,「兄、弟一起環島去」。  詠忻當然不會拒絕弟弟的邀約,本月三日,兩人先是出發到埔里,並以參加四日的泳度日月潭活動,為這趟直排輪環島之舉做為開幕禮 ,五日兄弟「滑」上征途。  詠智說,他曾經獨自挑戰過直排輪環島,這次兄弟攜手努力,所以又增加了澎湖、小琉球及綠島三處離島行程。一路上坡、下坡雖然辛苦,兩兄弟都說,很有意義,因為,以後兩兄弟要再一趟環島之旅,時間難找了!

  • 胡開昌讓顧客多一分感動

    胡開昌讓顧客多一分感動

     每輛車都是由上萬種、甚至數萬種零件組裝而成,儘管事前車廠都經過嚴格認證與把關過程,但百密還是會有一疏的時候,也因此當察覺問題時,車廠對於已經售出的新車進行召回(recall)檢修的事情,也時有所聞。  儘管recall是車廠負責任的行為,應該予以正面看待,但相信大部分的人,還是不願見到自己的車被recall,也因此車廠當在處理recall事件時,莫不謹慎小心,深怕一個沒處理好,小則釀成顧客抱怨、顧客滿意度下降,大則會毀了整個品牌的信譽。  2009年9月問世的納智捷汽車,首款車MPV一上市就賣出好采頭,銷量快速累積成長,但在上市滿一年之際,納智捷也發布第一個recall,且在很短的時間內,第二個recall也跟著發布,總計已售出的上萬輛車,全部都要召回檢修。  誠實面對recall  儘管納智捷高達100%的召回率,卻幾乎沒有影響到納智捷的形象,以及消費者品牌的信心,去年納智捷以1.1萬輛的銷售量,業績創新高,隔年另一款新車SUV,更是繼MPV之後,奪下台灣精品金質獎的最高榮譽。  「面對recall,只有誠實,絕不推拖」,納智捷總經理胡開昌,道出納智捷面對品質問題的一貫態度,同時,納智捷更比別人多了一份預先為顧客設想的心,在recall的作為上,讓顧客多了一分感動。  胡開昌舉例,去年的recal1中,有一次是因冷卻水管漏水的瑕疵,儘管實際換水管的工時並不用太久,但卻需要花上3小時等水管溫度下降,才能施工,會造成車主的不便與長時間的等待。  全面加班解決問題  因此納智捷一方面透過各種管道,提醒顧客回廠檢修,為體貼顧客用車需求與省去等待的時間,納智捷甚至不惜成本,安排在顧客不用車的空閒時間,例如上班後至下班前,或是晚上回家後到隔天上班前的時間,派員到顧客指定的地點接車回保養廠檢修更換零件,並於指定時間內將車送回。  那段時間,所有經銷商全力配合,各地零服主管更是24小時待命,所有保養廠技師為此也安排全面加班、夜間施工,就是要讓顧客滿意。回想起來,胡開昌很感謝所有團隊成員,因為大家都很盡心。  若顧客親自駕車回廠接受更換零件檢修,納智捷還補貼每位車主600元的油資。  「出發點,就是儘量減少客人的不方便」,胡開昌表示,因此納智捷發展出許多體貼客人、服務客人的創意,除了不惜成本,更要重視細節。  recall事件不止要對車主負責外,同時納智捷也在第一時間就對媒體說明、提供相關訊息,展現負責任的態度。  在多管齊下,加上團隊效率展現,讓上萬輛車的recall,在很短的時間內就完成99%的車輛召回檢修工作,剩下很少的車,則是因為車主出國或其他原因,無法在第一時間取得聯繫,也都在召回令發布3個月內完成檢修。  胡開昌指出,納智捷是台灣自創品牌,背負著「台灣」的名號,很多人都會拿放大鏡、甚至顯微鏡監督納智捷,因此在處理品質問題時,他們都抱持顧客只會給自己一次機會的心態,全力以赴來設法解決。  溝通距離短是優勢  相對於其他國際汽車品牌,納智捷在處理品質問題上,有個很大的優勢,就是「溝通距離短」。  胡開昌說,國際汽車品牌在發生品質問題時,從各國一路彙整到日本或歐美原廠,可能就需要1年的時間,原廠找出對策,又需要半年以上的時間,還要花時間準備好更換零件發送到各國代理商,才能發布召回令,等到車輛被召回檢修,往往已經是兩年後的事情。  但納智捷就在台灣,車主遇到的各種問題很快就能反應到總公司,納智捷技術人員可立即與研發單位華創車電工程師同步研究,設法在最短時間找出對策;「從問題到解決對策的路最短,也是納智捷的優勢」,胡開昌認為。  就算車主反映的問題,一時半刻無法找出對策,納智捷也會先提供代步車給客戶,所有的事情都站在消費者的角度想;品質問題若因此要換新零件,或向上游零件協力廠索賠,都以車主最有利、最滿意的方式處理。  胡開昌心裡很清楚,品質,攸關一個品牌的興衰,尤其是對台灣第一個自創汽車品牌,更是關鍵。為了品質,胡開昌還記得,原訂2009年初就要問世的第一款車MPV,上市時間硬生生延後了快9個月,儘管當時許多人員已經招聘進來,公司為此乾付薪水、空轉了好幾個月,但回想起來,一切都很值得。  除了實驗室、車測中心一次又一次的嚴格產品測試,上市前,胡開昌還與納智捷董事長嚴凱泰、副董事長陳國榮,自己當起「白老鼠」,無論上下班、假日出遊、逛大賣場,都自己試駕新車,從中一次再一次確認品質,若有發現問題,立刻回饋給產品人員,與華創車電工程師研商對策。  堅定邁向品牌之路  看著納智捷的銷售成績節節上升,讓胡開昌與納智捷團隊,更堅定地朝著「預先設想、超越期待」的品牌精神之路走下去。

  • 混雙黃金組 奪標雙保險

    混雙黃金組 奪標雙保險

     廣州亞運首度將圍棋列入正式項目,在強敵環伺下,中華隊決定將奪牌希望鎖定在旅日張栩/謝依旻與本土周俊勳/黑嘉嘉這兩組混雙組合身上。周俊勳表示,混雙比賽注重兩人之間的默契,加上有時間壓力,因此只要下錯一手,就可能造成無法挽回的局面。  此次中華棋協在國手選拔之初就已提前敲定混雙賽人選,張栩與謝依旻長期在日本,彼此可利用比賽空閒練習,周俊勳和氣質美女黑嘉嘉搭配時間就更長了。事實證明,7月初就回台的黑嘉嘉,這段時間和周俊勳的練習已見成效,4次和其他棋士對奕贏得3勝,包括昨日上午以執黑4目半擊敗張栩/謝依旻。  對此張栩表示,混雙賽有其特殊規定,每方45分鐘包干制(時間用盡一方不讀秒直接裁定敗),也就是說,不但要熟悉隊友的棋路,更要思緒清楚果決出手,一旦陷入時間壓力時就很容易失誤。  相較之下,周俊勳與黑嘉嘉就顯得自信許多,黑嘉嘉還笑稱,比賽時當然是由我主攻,而經驗豐富的周老師從旁協助布局,這樣一來就足以克敵制勝了。

  • 如何處理重要但不緊急的事

    如何處理重要但不緊急的事

    這幾天把兩個得力屬下找來開會,這兩個都不是業務主管,而是行政類型的主管。開會的目的,是要和他們聊聊,我希望他們更加強的一個時間管理概念,「如何在每天繁忙的公務中,去執行重要但不緊急的事」。這個概念,我本來就有,但是沒有非常的清晰、明確,一直到後來,有一堂教育訓練之後才有深刻感覺。 那堂課中談到了:一個績效平平的經理人和一個績效傑出的經理人,他們在時間利用上最大的不一樣在哪裡?答案就是:「績效傑出的經理人工作中最多的時間是在執行重要但是不緊急的事。 因為事情不是很緊急,所以我們常常忽略它,但是,就像造房子蓋積木一樣,因為它很重要,所以一旦你執行累積的時間久了,你的付出和努力就會發生效果,讓你高績效產生出來。緊急的事情,本來就佔據我們每天工作中很大的時間,但是,這些都是眼前的問題! 如果以老闆而言,我每天只做讓我現在活下去的事,而沒有想到五年後、十年後該怎麼辦?當未來變化,巨浪來襲,撐不住的企業,往往就翻覆了。 我直接帶的這兩個部門,都是重視長期績效的部門,不像第一線的業務部隊,可以很明確的用「營業數字」來評估,所以我們也許不會像業務人員一樣,每天都在接像打仗一樣的業務電話、每天都在被客人追殺,被業績追著跑,在這被追著跑的過程中完成我們的業績目標。 再忙也能 把雜事做好 人力資源是管「跟人有關的一切事物」,人才的選、留、訓、用,從招募方式、人才選定、代理人制度、內部輪調、升遷系統甚至到接班人計畫的設計等等,都是人力資源的範圍。MIS(資訊管理)則是和「資訊電腦相關的一切」都歸他管,從最基本的硬體維修、通訊系統、企業資源規劃、訂單流程系統、甚至到客戶關係管理(CRM)、內部網站等等,責任不可謂不大。(從另一個方面講,當然企業的每個部門都很重要) 這兩個部門管的事都會很雜,尤其是當主管的人,每天都會散鬼纏身,雜事一堆,這是跑不掉的。根據帕金森原理(也是我一直相信的):工作會延伸,以便填滿可以完成工作的時間。一樣是寄一封信,一個很忙的主管可能花三分鐘就做好了,但一個沒經驗的小職員可能會花半天。 工作永遠都會存在,而且一定一直做不完(甚至有人大膽的說:如果你不只工作做得完,而且還有很多的空閒時間沒事幹,那就要小心被裁員了,代表你的位置和價值並不是很重要)所以,我們每天工作做重要的事情,就是選擇! 選擇輕重緩急,選擇當所應為,選擇把你最重要的時間資產投入在該投入的地方,而能做出最大的產出!這就是一個工作者時間運用的關鍵重點,你有沒有把時間用對地方?所以,每天只處理緊急事務,一樣是過一天,每天撥時間處理「重要但不緊急的事」,一樣也會是過一天。 防火比救火 重要 什麼是重要但不緊急的事?以HR來說,例如教育訓練、儲備幹部的選拔等等;以MIS來說,例如網路防毒規劃。這些事情,你今天不做,好像沒有什麼立即性的危害,但是如果你點點滴滴地執行,聚沙成塔,就會成為企業成功的關鍵,就像主管消防單位的機關一樣。 如果現在的你每天都在忙救火,無暇他顧,一年之後你也還是一樣在忙救火。但如果你現在在救火之餘也能從法規下手,詳細執行檢查,要求消防設施的完善與防火意識的訓練,也許短期內沒有馬上的成效,但時間久了以後,失火的比例肯定會降低,我們換到的是更好的表現與長治久安。這就是一個重要的基本概念,身為後勤支援或是行政單位的主管,甚至是在老闆的位子上思考,我的時間要怎麼分配,才會發揮最大的績效? 每天不要忘了想想未來,想著去做「重要但不緊急的事」,就像先把每個月的薪水先扣部分下來,再去談每個月的消費,你就一定存得到錢。如果你只想說省點花,慢慢花,到月底看看還剩多少?人的慾望無窮,手上有白花花的鈔票,就容易會花掉,所以通常到月底時都應該是沒剩多少,「月光族」這個字就是這樣來的。 身為人力資源和MIS主管,你就需要每天去想,我們長遠來說,有哪些計畫是需要執行的?這些計畫要怎麼分配到每天的任務執行?讓這一點一滴的執行,透過像複利投資一樣的累積,發揮長期功效,創造價值,而不是每天都在處理人員抱怨、電腦中毒等瑣事,而佔據了你更重要的任務本質。 所以,時間需要取捨、需要授權,需要強迫自己做分配,我想,這樣的概念,才是正確的時間分配吧!

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