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以下是含有站姿前彎的搜尋結果，共02筆
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椎間盤突出不只會腰痛！自我檢測4招：1動作做不了要注意
許多人腰痛都與椎間盤突出脫不了關係，長期姿勢不良、久坐等皆可能增加罹病風險。對此，中醫師李定綸表示，腰痛是腰椎間盤突出最常見的症狀，但每個人的症狀可能會有所不同，且症狀嚴重程度，也會因椎間盤突出的程度和位置而有所變化。他並分享透過4個簡單動作，來自我檢測腰椎間盤突出的可能，包括踮腳尖、站姿體前彎、仰臥抬腿30度及單腳站立。
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最危險伸展動作 運動前千萬別做
大多數人會在運動前伸展拉筋，不過對於很久沒運動的人來說，有一種伸展操非常危險，專家表示，許多人在運動前的準備階段就出現狀況，尤其突然做站姿前彎、雙手點地的動作最容易會受傷。