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  • SBL》戴維斯蔬食餐廳開張 球星趕來捧場

    SBL》戴維斯蔬食餐廳開張 球星趕來捧場

    當你走到台北市潮州街105號的一家餐廳門口,看到「新台灣人」戴維斯用中文跟你說:「歡迎光臨!」可別懷疑自己的眼睛。戴維斯投資的「Uncle Q創意蔬食餐廳」8日正式開幕,化身老闆的他感概表示,「沒想到當老闆這麼辛苦!」 \n \n為了迎接戴維斯這間全新餐廳的開張,包含富邦總教練許晉哲、璞園教練麥班達,以及簡浩、蔡文誠、林力仁等昔日隊友也都現身力挺,回憶自己為何想要開這間店的原因,戴維斯帶著招牌笑容表示,只因3年前的一次意外機緣造成。 \n \n「大約3年前我跟簡浩去台中吃飯,剛好吃到主廚Roy的蔬食料理,讓我驚為天人,不禁開玩笑跟他說,叫他上台北跟我開店算了,」戴維斯說,「沒想到他今年真的打給人在美國的我,告訴我說他上台北了,就等我跟他一起開店。」 \n \n千萬別以為戴維斯只是出錢而已,除了廚房內的事情,其它所有開店的大小事務,戴維斯都一手包了,就連跟裝修工人溝通裝潢,也是戴維斯親自跟工人講清楚,「這裡的一切幾乎都出自我的想法,Roy專心待在廚房,其它我都包了。」 \n \n「我希望大家來我餐廳用餐,並非是因為我,而是為了這裡食物,」戴維斯表示,「我想替我的球迷,打造一個可以安心用餐,東西又好吃的餐廳環境,只是看到裝修費用不斷提高,希望等到半年之後,大家可以來跟我真正恭喜一下。」 \n \n至於戴維斯的球員生涯呢?他的回應相當冷靜,「接下來我才比較有時間可以進行復健與準備,我想大約要到明年農曆新年過後,我的狀況才能調整好,也就是SBL第17季的下半季吧,非常感激璞園還是願意給我上場打球的機會。」 \n \n麥班達也提前預告,為了等待戴維斯準備好,璞園已打算新球季只用愛德一名洋將先撐上半季,不會額外找來第3名洋將備用,聽到麥班達這麼說,一旁的許晉哲開玩笑表示,「要不然我們把布拉借你們用,反正他跟你們練習賽受傷了。」

  • 爆騷擾學姐 劉嘉仁請辭獲准

    爆騷擾學姐 劉嘉仁請辭獲准

     北市府日前爆出副發言人黃 瑩疑遭市長柯文哲愛將、市府顧問劉嘉仁騷擾,劉4日主動請辭接受調查獲准,並發聲明對引發社會紛擾感到抱歉,對於自己的清白深具信心,柯文哲則表示,既然有人有意見,擺在這裡會增添困擾,那就先離開職務。 \n 據了解,劉嘉仁在1個月前,以公事為由密集和黃瀞瑩接觸,不但多次傳訊息騷擾,甚至以公事為由將黃叫進辦公室,關門讓2人獨處,劉則強烈否認,指談話完全是公事,當時只是把門帶上,談完話很快就離開。 \n 事後市府組成委員會調查,將在1個月內報告出爐,但議員仍不斷質疑,甚至傳出市府內鬥。 \n 劉嘉仁昨中午向柯文哲口頭請辭獲准,他認為該事件已造成家人、市府團隊困擾,願主動請辭接受調查,另以「提出辭呈以示明志」為題發表聲明指出,感謝柯市長在第一時間同意他提出獨立調查要求,對於自己的清白深具信心,為避免更多指涉,他主動向市長提出辭呈,「我與各位一樣,靜候真相的到來。」 \n 柯文哲昨在市政總質詢時表示,雖然理論上調查需要1個月,但既然有人有意見,那就先請辭調查,調查完再處理。 \n 北市議員簡舒培認為,柯文哲就是斷尾求生,第一時間認定是工作摩擦,沒有懷疑劉嘉仁是否假借職權騷擾下屬。

  • 快樂養生 打造幸福人生

    快樂養生 打造幸福人生

     財團法人工商時報文化基金會與群益金鼎證券共同主辦2019年「富足常樂,安心到老-健康富足系列講座」,於健康養生方面,分別邀請吳明珠中醫診所院長吳明珠、國泰醫院物理治療師簡文仁、美國加州執照針灸醫師吳建勳、長庚醫院主治醫師江坤俊等擔任講師,吸引許多民眾聆聽。 \n 吳明珠以「肺不好,全身健康拉警報」為題表示,肺主一身氣,最為珍貴,若肺不好,不僅影響到吸氣、氣管,也會產生過敏、黑眼圈、皮膚癢、掉髮、出汗、大便無力、感冒等症狀,不可不保養。 \n 吳明珠採行三大策略養好肺:好習慣養好肺、吃吃喝喝來養肺、中醫藥材來養肺。吳明珠醫師說,肺部是愛笑器官,且肺氣由鼻、口腔進入,平常可以透過唱歌、吹奏樂器、吹氣球及吃東西細嚼慢嚥等方式來補肺氣。其次,肺不好的人,也儘量喝溫開水及載口罩,減少對肺部的損害。 \n 簡文仁以「三動抗老好樂活」為題分享養生方法,他表示隨著年紀增長,老化是正常現象,若能長年保持三動(腦動、身動、互動)習慣,就可以抗老,不會失智。腦動如何做?簡文仁治療師說明,人的腦細胞要靠不斷學習去刺激,讓神經突觸及腦神經網絡緊密,因此,多動腦就是維持頭腦靈活的重要方法。身動,即維持運動習慣。他提出「五增運動」概念,即要維持五種功能的運動,包括靈活關節、肌肉有力、心肺有氣、協調平衡、青春活力等增加五項功能的完整運動。 \n 吳建勳以「逆轉失智5好食」為題,建議失智症預防要吃大量蔬菜、水果,即一餐之中,1/4蔬菜、1/4水果、1/4肉類、1/4五穀雜糧,而最好的飲食是採地中海型飲食法。另外,建議運用穴位刺激的方法,對延緩患者失智有很好的幫助,常敲百會穴周圍四神聰穴,即能改善記憶問題。吳建勳的母親也曾一度罹患輕度失智,他為了幫助母親逆轉失智,發揮醫生專業,透過穴道按摩、防智食物料理等方法,逆轉母親的失智。 \n 江坤俊以「癌症醫師的告白:對抗病魔真正重要的事」為題,談到其行醫10多年來看到的許多遺憾,總結就是要注意病徵、小病不要拖。 \n 為何會罹患癌症?江坤俊指出,就是基因遺傳、生活環境兩個因素造成。 \n 江醫師說,不管錢有多少,投資健康是最重要的事,保健觀念之一是睡飽及補充維他命D,維他命D是人體很好抗癌的補充營養品,可提高身體免疫力,讓癌細胞不會長大。

  • 大林萬國戲院 觀光熱點

    大林萬國戲院 觀光熱點

     嘉義縣大林鎮萬國戲院去年因消防問題,在眾人惋惜下熄燈,8日嘉義縣政府文化觀光局在萬國戲院舉辦「萬國百老匯」啟動記者會,重現過去榮景,4月13開始為期兩年,每周六皆有精彩綜藝歌廳秀或播映林青霞經典電影,要將萬國戲院形塑成全新觀光景點。 \n 嘉義縣長翁章梁、立委陳明文、議員許有疆、縣農會總幹事黃貞瑜、文觀局長許有仁等貴賓8日剪彩,台灣民謠大師簡上仁、布袋戲人間國寶「真五洲掌中劇團」黃俊雄,現場帶來精采表演,金曲歌王荒山亮親自操刀譜寫主題曲《大林小旅行》,現場氣氛熱絡。 \n 大林萬國戲院過去曾繁榮一時,後來因電視崛起而沒落,8年前由屋主樊豐正無償借用、江明赫等人推動修繕,去年獲文化部「地方影視音體驗及聚落發展計畫」補助1350萬元,加上縣府配合款150萬元,希望藉由軟硬體補助計畫的推動,為戲院注入新能量。 \n 過去一手催生萬國戲院的江明赫相當感動,江明赫說,萬國戲院在眾人惋惜下熄燈,經多方奔走努力,啟動文化資產保存,登錄成歷史建築,讓珍貴具有意義的場域得以存續。 \n 翁章梁指出,萬國戲院是大家兒時的記憶,感謝立委陳明文努力向文化部爭取經費,賦予老戲院新的生命,這是屬於萬國戲院、屬於嘉義大林、屬於全台灣歷史性的一刻。 \n 文觀局表示,「萬國百老匯」活動至2020年10月底,將辦30場資深藝人與新秀獻藝的「萬國歌廳秀」、4場「遙想當年」資深藝人近距離對談及林青霞電影「經典放映室」。

  • 大林萬國戲院榮景再現 每周六辦精彩演出

    大林萬國戲院榮景再現 每周六辦精彩演出

    大林萬國戲院去年因消防問題,在眾人惋惜下熄燈,8日嘉義縣文化觀光局在萬國戲院舉辦「萬國百老匯」啟動記者會,重現戲院過去榮景,4月13開始為期兩年,每周六皆有精彩的綜藝歌廳秀演出或林青霞的經典電影,要將萬國戲院形塑成全新觀光景點。 \n \n 8日縣長翁章梁、立委陳明文、議員許有疆、縣農會總幹事黃貞瑜、文觀局長許有仁等貴賓一同剪彩,台灣民謠大師簡上仁、布袋戲人間國寶「真五洲掌中劇團」黃俊雄,現場帶來精采片段表演,金曲歌王荒山亮親自操刀譜寫主題曲「大林小旅行」,現場氣氛熱絡。 \n \n 大林萬國戲院過去曾繁榮一時,後來因電視崛起而沒落,8年前由屋主樊豐正無償借用、江明赫等人推動修繕,去年獲文化部「地方影視音體驗及聚落發展計畫」補助1350萬元,加上縣府地方配合款150萬元,希望藉由軟硬體補助計畫的推動,為戲院注入新能量。 \n \n 過去一手催生萬國戲院的江明赫相當感動,江明赫說,萬國戲院在眾人惋惜之下熄燈,經過多方奔走努力,啟動文化資產保存,登錄成歷史建築,讓珍貴具有意義性的場域得以繼續存續。 \n \n 翁章梁指出,萬國戲院是大家兒時的記憶,感謝立委陳明文努力向文化部爭取經費,賦予老戲院新的生命,這是屬於萬國戲院、屬於嘉義大林、屬於全台灣歷史性的一刻。 \n \n 文觀局表示,「萬國百老匯」活動至2020年10月底,將辦30場資深藝人與新秀獻藝的「萬國歌廳秀」、4場「遙想當年」資深藝人近距離對談及林青霞電影「經典放映室」。

  • 影》韓國瑜秀這動作引驚呼 治療師:可改善腰痛、補腎氣

    影》韓國瑜秀這動作引驚呼 治療師:可改善腰痛、補腎氣

    韓國瑜10月底參加北漂座談會時,北漂青年與主持人開玩笑要求他現場示範深蹲救高雄,他雖沒有答應,卻拿出看家絕活,一個「雙盤腿」的動作引來現場發出驚呼聲。物理治療師簡文仁表示,這個雙盤腿的動作看似輕鬆,但其實需要髖關節、膝關節、踝關節靈活度夠的人才容易做到。有些人先天筋骨比較靈活,軟組織延展性特別好,不然的話,需要後天慢慢練出來。 \n中天新聞報導,簡文仁表示,雙盤腿不是人人都可以做出來的,但從中醫的角度來看,具有多優點,可以因此促進腸胃蠕動、打開腿部筋絡血脈。簡文仁說,把一隻腳拉到可以跨到另一隻腳的大腿上面,稱之為「單盤腿」,那兩隻腳互相交互跨到大腿上就是「雙盤腿」。他建議,初學者最好採漸進式,每一次練習慢慢地把腳掌擺放於大腿的位置,往上拉高一點練習,不要一口氣直接腳抬到頂做完,好好練個2~3年也許就可以做得到了。 \n簡文仁說,「雙盤腿」動作對脊椎負擔大,每做15~20分鐘後,就要起身運動,否則做的時間過久容易會讓腰椎或骨盆後傾,民眾做動作時要多加留意。 \n

  • 網民整理反柯大遊行名單被推爆 「議員可以換掉一批了」

    網民整理反柯大遊行名單被推爆 「議員可以換掉一批了」

    有意參選台北市長的民進黨立委姚文智22日發起「機蛋大遊行」反柯,參與人數超過1萬人,其中有哪些政治人物到場備受關注,有PTT網民整理出參與遊行的名單,被推爆! \n \n網友回應說:「拒投名單」、「通通滾下台」、「一大堆背骨仔,之前選舉黏柯P黏緊緊, 現在為了政治目的出來參加這種垃圾遊行,丟臉!」、「台北市長選舉,新北市議員反對,我也是醉了。」、「台北市議員確實可以換掉一批了。」 \n \n以下為網民整理的參與遊行名單: \n立委: \n \n台北市第一選舉區(北投區、士林區):吳思瑤 \n \n台北市第二選舉區(大同區、士林區):姚文智 \n \n新北市第一選舉區(石門區、三芝區、淡水區、八里區、林口區、泰山區):呂孫綾 \n \n新北市第十選舉區(土城區、三峽區):吳琪銘 \n \n新北市第七選舉區(板橋區):羅致政 \n \n桃園市第四選舉區(桃園區):鄭寶清 \n \n基隆市選舉區:蔡適應 \n \n雲林縣第一選舉區 \n(麥寮、臺西、東勢、褒忠、土庫、虎尾、四湖、元長、口湖、水林、北港):蘇治芬 \n \n不分區:余宛如、陳曼麗、谷辣斯·尤達卡、李麗芬 \n \n平地原住民選區:陳瑩 \n \n台北市議員: \n \n阮昭雄、顏若芳、李慶鋒、許家蓓、顏聖冠、梁文傑、李建昌、簡舒培、王孝維、謝維洲、張茂楠、劉耀仁、周威佑、洪健益、何志偉、王閔生、許淑華、江志銘、周柏雅、王世堅、陳慈慧等 \n \n新北市議員:何博文、李坤城 \n \n台北市議員參選人:吳沛憶、陳怡君、陳賢蔚等 \n \n媒體人:彭文正、吳國棟、王瑞德、吳祥輝、馮光遠 \n \n其他不再選舉的,市場機制無法制裁的,像是某呂,就不列表了。

  • 「亞洲蹲」傷膝蓋?簡文仁:這3種人千萬別做

    「亞洲蹲」傷膝蓋?簡文仁:這3種人千萬別做

    台灣許多公廁採用蹲式馬桶,雙腿一跨、腳掌、腳跟貼地,自然蹲坐而下,這個再熟悉不過的姿勢對你我來說可能輕而易舉;但你知道嗎?對不少西方人而言,這動作可是難上加難,只能踮起腳尖,腳跟一觸地,常常一屁股跌坐地上,因而還被封上「亞洲蹲」的稱號! \n的確,這個動作牽連人體許多部位,要辦到並不簡單;不過專家說,其實和人種沒有太大關聯,倒是和東方人過去體型、從小習慣可能比較有關係,但只要身體常伸展、多訓練肌力,在不對身體造成負擔下,無論亞洲人或西方人都做得來。 \n挑戰難度高 要達成得有三大條件 \n國泰綜合醫院物理治療師簡文仁說明,要完成這個姿勢有三大條件: \n1.髖關節、膝關節、踝關節靈活度好:如果膝蓋、髖關節僵硬、退化,要完成這姿勢就有難度,既蹲不下去,還可能相當疼痛。但如果從小就養成這個習慣,一直保持靈活度,就比較有可能辦到。 \n2.背、腿肌肉力量夠:蹲下去還要起得來,包括下肢的大腿、小腿及背部力量都要足夠才辦的到。 \n3.阿基里斯腱靈活、腰圍小:即使是亞洲人,如果長期穿高跟鞋,腳跟的阿基里斯腱緊繃,蹲下來腳跟就容易離地。此外,簡文仁推測,也可能和亞洲人過去普遍偏瘦、腰圍小,要辦到這個姿勢自然不是難事。 \n雙和醫院復健醫學部技術長林立峯也強調,踝、膝、髖、骨盆與脊椎都要有良好的活動度與穩定度。腳踝要有足夠充分的背屈活動度及阿基里斯跟腱的延展度,同時搭配膝關節屈曲,髖關節屈曲與外轉,及脊椎的延伸及核心肌群穩定性,坦言「亞洲蹲其實挑戰挺高。」 \n鍛鍊身體? 專家:很多運動有同樣效果 \n網路有一說,認為【亞洲蹲】藏有許多意想不到的好處,包括幫助排便順暢、減肥塑身、抗糖尿病、緩解背痛、提升體能、延緩痴呆等。但簡文仁強調:「不需要把單一個動作描述得這麼神。」 \n的確,藉由蹲下的動作,腹壓變大、括約肌放鬆,自然有助於排便;而且能常做這樣的動作,肚子通常不會太大,腹部脂肪、內臟脂肪也不會太多,間接對血糖、糖尿病、肥胖、代謝症候群有一些幫助。 \n此外,亞洲蹲也使用到多處肌肉,可視為一種運動,「但減肥也有其他運動可以做,」簡文仁提醒,更重要是注意亞洲蹲對膝蓋造成的負擔,「減肥還沒成功,膝蓋可能已經先受傷。」 \n簡文仁認為,如果關節比較緊、有退化性關節、勉強做可能造成更大負擔、傷到關節;或者肌力不足,也可能蹲得下去卻站不起來,還得扶著椅背或拉東西借助其他力量才能起身。想藉由「蹲」這個動作訓練提升體能,恐怕只會本末倒置。「身體許可又方便,確實可以做,但還是有其他運動可以達到同樣目的。」 \n

  • 《人體實驗室》手腳冷吱吱 簡文仁:6個動作暖全身

    《人體實驗室》手腳冷吱吱 簡文仁:6個動作暖全身

    冬天很多人都會手腳冰冷,物理治療師提供六招簡單的動作,不僅可以讓手腳不發冷,而且全身都會暖呼呼;不限時間、不限地點、不用道具,只要空閒時做個5分鐘就有效果。 \n \n國泰醫院物理治療師簡文仁表示,全身的運動最好,因為可以促進血液循環,簡文仁提供了下列6大動作,強調「543原則」,每天只要花5分鐘,做到4個動作,沒衫(3)也不會冷。 \n \n1.划手臂、擴胸:可以利用看電視時划手臂,做擴胸運動,可以動到胸部及手部肌肉。 \n2.雙手搓腰、搓屁股:利用雙手摩擦生熱。 \n3.拍大腿:如果冷得太厲害,拍腿不夠的話,還可以進一步抖抖跳跳。 \n4.雙腳互搓:坐在床上時雙腳可以互搓、摩擦生熱,這也算一個運動,因為腳是離心臟最遠的地方,尤其有糖尿病或心血管疾病的人特別需要。 \n5.柏格式運動(手):手舉高,握拳再放開,目的是讓血管擴充、收縮,促進循環。 \n6.柏格式運動(腳):躺下時,腳抬高可以讓血液回流,腳板上下動一動,再將腳放下充血。 \n \n簡文仁說,做全身性的運動,當肌肉收縮、放鬆,血液循環就會比較好,熱血貫穿到全身 ,當然就會溫暖起來,平常養成規律運動的習慣,血液循環好、血管健康,身體就跟著健康。 \n

  • 十大抗癌鬥士頒獎典禮!陳建仁鼓勵癌友樂觀向前

    十大抗癌鬥士頒獎典禮!陳建仁鼓勵癌友樂觀向前

    台灣癌症基金會走過20年,並與時俱進,從深化國人的癌症防治教育,到加強癌友關懷服務網絡,以全人關懷為目標,加強南北資源的整合,積極推動全方位的防癌抗癌理念,落實防癌工作生活化,推動癌症防治在地化,以及癌友服務的個別化,並持續與國際接軌,汲取最新資訊,帶給國人最優質的服務。 \n \n二十週年感恩茶會暨第十一屆十大抗癌鬥士頒獎,受到來自各界的祝福,包括陳建仁副總統、國民健康署王英偉署長的肯定。現場陳建仁副總統頒贈「第十一屆十大抗癌鬥士」獎座,同時集結十大抗癌鬥士的生命故事,出版了「勇渡波瀾的抗癌鬥士」專書,鼓勵癌友以及正處於生命低潮的朋友們,坐自己的主人,雖然在主宰自己的路上,總是會遇到不同的波瀾,就如同台下的抗癌鬥士們,曾被病魔所困,卻仍然能夠勇渡波瀾,並將這些生命的註記化為光與熱,幫助更多的人樂觀向前。 \n \n \n自2007年開始,台灣癌症基金會每年舉辦「十大抗癌鬥士選拔」,期待藉由癌友們正面積極的力量,讓社會大眾了解癌症不是絕症,癌症可以治療,而且隨著醫學的進步,癌症的存活期拉長,治癒率也愈來愈高,成為一種慢性疾病,所以只要積極面對,戰勝癌症不是難事。陳建仁副總統現場頒發抗癌鬥士獎座給今年獲選的十大抗癌鬥士,並且透過他們的故事勉勵所有人,提到台下的抗癌鬥士們,曾被病魔所困,甚至面臨生命危急處境,卻仍然能夠勇渡波瀾,並將這些生命的註記化為光與熱,幫助更多的人樂觀向前。看到這群在逆境中積極樂觀的抗癌鬥士們,以自己生命體驗所展現出來的大智慧,選擇樂於奉獻、勇於佈施的生活方式,都是你我人生學習的最佳導師。 \n \n10大抗癌鬥士 勇渡波瀾~他們活得比任何人都精彩 \n「全國第11屆十大抗癌鬥士選拔」在經過各方專家包括彭汪嘉康院士、中華肌內效協會理事長/國泰綜合醫院物理治療師簡文仁、第二屆抗癌鬥士郭俊開、三軍總醫院安寧病房資深社工師/諮商心理師 蔡惠芳、台安醫院化療室護理師台邱容月、臺北市立關渡醫院護理部長照科科主任蔣曉文、臺灣師大社工所暨心輔所兼任助理教授、中華民國醫務社會工作協會常務監事溫信學、博思智庫股份有限公司社長蕭艷秋等,經過三次評審過程,共選出十位抗癌鬥士: \n1.王亭晏/39歲/惡性膠質細胞瘤(腦瘤)第三期 \n二十多年前婚姻失和,埋下健康隱憂,三個孩子的單親媽媽王亭晏(腦瘤第三期)但帶著孩子堅強抗癌!本以為婚姻觸礁已是人生谷底,沒想到惡性腦瘤悄悄找上門,為了生活與孩子,我一邊化療,一邊工作,我每天都會大聲的告訴自己”我真的很不錯!” \n絕不輕言放棄,我奇蹟般的恢復並成為志工,付出讓我感受到真正的幸福。 \n \n2.詹勳亞/18歲/急性骨髓性白血病 \n勳亞回憶著:「『勳亞、勳亞、弟弟……』大家不斷叫著我的名字,要我不要睡著了。這大概是我此生中,最接近死亡的一刻,周圍的一切十分模糊,整個人虛無縹緲,是身旁不斷的呼喚才將我又拉回了現實世界"」 \n兩萬五千分之一的機率,讓勳亞在國三的小小年紀便罹患血癌,經歷骨髓移植、化療、復發等重重考驗,一度徘徊在鬼門關前。但燃燒著年輕旺盛的生命力,以及家人的全心支持及照顧下,使他歷劫重生,化為美麗鳳凰。 \n \n3.柯菲比/20歲/惡性骨肉癌第二期 \n 菲比,一個熱愛鋼琴的國中少女,在確診為惡性骨肉瘤後,第一次看見堅強的爸爸落淚。原以為化療結束後一切將歸於平靜,誰知道國三畢業前夕腫瘤復發,面臨右手臂截肢與罹癌的雙重打擊,菲比以單手,依然堅定地彈奏出生命的精采與不朽。 \n菲比說:「現在回頭看,「勇氣」是一種能力,是經過十幾次化療和一次次全身麻醉的手術鍛鍊出來的,我用著破釜沉舟的心態過每一天,面對徬徨未知的明天,使我決定珍惜每個平凡的今天。」 \n \n4.何川盛/62歲/舌癌第四期末 \n 手術後面目全非,當時無助又害怕。雖然沒了舌頭,但經過反覆練習,何川盛恢復七成溝通能力自信地重返人群 ,還參加口腔癌防治宣導,並以過來人經驗鼓勵癌友:我沒有舌頭,但我能與人溝通,還能唱歌,這是戰勝癌症最有力的證明。他說,轉念讓我活出全新的自我,只要相信,就能創造奇蹟! \n \n5.李錦豐/54歲/腎臟癌第四期 \n 幾次血尿加上急性疼痛,李錦豐竟然診斷是腎臟癌合併肺轉移,多次進出醫院,從壯年巔峰,瞬間變成癌末病人,但是癌症並沒有擊垮他的心志,收集資料撰寫部落格,集結癌友一起抗癌、一起存活,從此戒菸戒酒、規律作息、不沮喪、不憤怒,踏實過日子,他說,我不再理會存活率,在家人和醫師鼓勵下,已過四年多 ,我將用眼前生命中的最好,來創造未來更多的美好! \n \n6.王育慧/51歲/乳癌第三期 \n 乳房X光檢查結果異常,王育慧卻因沒有任何不適,而忽略了乳房切除,精力重建手術失敗沮喪失落,非常感謝先生始終不離不棄。經歷化療痛苦,育慧參與志工培訓,積極宣導「乳癌防治」,並陪伴癌末姐妹,完成登上合歡石門山的心願,雖然另側乳房再確診原位癌,但是玉慧說,我坦然面對失去雙乳,自信地舞動精彩人生,癌症只是我的曾經,我是一隻重生的鷹。 \n \n7. 陳筠芝/36歲/卵巢癌第四期 \n 33歲那年,筠芝罹患了與母親一樣的癌症-卵巢癌四期,父母親皆因癌症離世,但是獲知罹癌的當下雖然晴天霹靂,但是她只有一個信念:我要活下去。雖然掉髮但筠芝不改搞笑本色把奇異果標章貼在後腦勺自嘲,也成立粉絲頁,化身幽默「機大王」,轉化治療不適,引起癌友共鳴。她說:我喜歡畫畫,將持續開發文創商品,捐贈義賣所得給公益團體。 \n \n8.羅玉彩/56歲/淋巴癌、乳癌第三期 \n 弟弟捐髓、先生留職停薪,孩子還小,得知再罹乳癌,信心崩塌,所幸女兒的貼心重燃我的抗癌勇氣,年初得知骨頭轉移,告訴自己別無選擇只能繼續往前走,要活出精彩無悔的人生,她說:我不能被病魔打倒,我無法決定生命的長度,但可以決定生活的寬度,我加入生命線擔任自殺防治志工,分享生命的可貴。 \n \n9.蔡德水/53歲/膀胱癌第三期 \n 43歲人生才要開始發光發熱,膀胱癌卻在這時找上,雖多次復發,但德水遵循正統醫療並在中醫輔助下穩住病情,跨越生死關卡,德水歡喜轉念成為癌症資源中心志工,時常探視癌友、和癌友一同環島。他說:在付出中找到生命價值,「罹癌」是老天爺給我的禮物,不是生命的結束,而是另一段精彩人生的開始。 \n \n10.蔡志騰/61歲/食道癌第三期、肝癌第四期/轉移局部肺葉 \n志騰自問:「我是好人啊! 好人不長命嗎?。儘管心情無法平靜下來,但我清楚知道此時,再怎麼沮喪都沒用,我必須拿出專業經理人的應對態度,冷靜上戰場才是正途。 」蔡志騰原本是意氣風發的外商企業高階主管,五十五歲那年,職場升官前夕,收到一份癌症確診報告──意外的墜落,迫使他重新思考人生;但是他熬過挫折,保持開闊心態與積極行動,”樂活”抗癌。 \n \n這些動人的抗癌故事,都在「抗癌鬥士故事系列(十一)-《勇渡波瀾的抗癌鬥士:遠離惡病質找到抗癌成功的關鍵》」,看十大抗癌鬥士堅毅無畏的抗癌精神。書中另載錄「遠離惡病質-找到抗癌成功的關鍵」,書中提到癌症惡病質是因為病患的賀爾蒙、新陳代謝異常,使得身體的營養不良,嚴重時甚至「瘦到皮包骨」。根據研究,將近有一半的癌症病患,遭受「惡病質」的侵擾,讓病情雪上加霜。本書邀請專業腫瘤科醫生、中醫師、營養師,教你如何攝取正確的營養、中醫輔助調養,收錄10道營養食譜,作為抗癌過程中,最堅強的後盾! \n

  • 3大樂齡好康 銀髮族動起來

    3大樂齡好康 銀髮族動起來

     九九重陽即將到來,新北市政府6日宣布3大銀髮族好康即日起開跑,包括全新北11座國民運動中心的免費樂齡課程、樂齡講座和免費健檢,更請到廣受婆媽喜愛的物理治療師簡文仁巡迴新北各運動中心,為銀髮族示範「養肌體操」,鼓勵銀髮族「動起來」。 \n 新北市體育處6日在新五泰國民運動中心舉辦「當我們老在一起-阮ㄟ後青春」記者會,宣布3大樂齡好康,八里區大崁里銀髮族千歲環保啦啦隊也以活力十足的表演為活動開場。 \n 籲年長者 養兒不如養肌 \n 國泰醫院物理治療師簡文仁呼籲年長者應多伸展,更現場示範4招養肌心經,新北市長朱立倫和現場長者也跟著練習,趣味十足。簡文仁鼓勵銀髮族訓練核心肌群,擺脫腰酸背痛,「養兒不如養肌」。 \n 簡文仁說,許多長者因害怕受傷而足不出戶,「這是錯誤觀念」,提醒長者千萬不要害怕運動,可以從溫和的伸展運動開始做起,若成天不運動,反而造成肌耐力退化,肌肉組織更容易流失,一旦跌傷,容易讓身心健康狀況跌到谷底。 \n 新北市長朱立倫表示,新北市政結合相關局處,從食衣住行各方面規畫「當我們老在一起」政策,強化長者健康。 \n 運動課程 已辦2000班次 \n 朱立倫說,新北國民運動中心2015年起首創「周二樂齡日」,提供多元樂齡運動課程包括排舞、土風舞以及太極拳,迄今已經舉辦2000班次、約服務超過3萬名銀髮長者,而「動健康」計畫也持續推行。 \n 體育處長洪玉玲說,新北11座國民運動中心於10月份規畫專屬銀髮族的系列免費講座,由國內知名醫師、體適能教練等專家教導長者運動和健康資訊,活動詳情請可至各運動中心官網查詢。

  • 為簡稚澄死負責 動保處長請調獲准

     桃園市動物保護園區園長簡稚澄辭世,桃園市政府動物保護防疫處長陳仁信自請調離職務,市長鄭文燦26日批准,調離非主管職務,到農業局擔任技正,至於新園長由誰接任?市府仍在研議。 \n 簡稚澄辭世後,動保處士氣低落,陳仁信認為自己難辭其咎,願為此事件負責,市長批准這項人事,將其調離非主管職務。 \n 鄭文燦表示,對於簡園長的辭世,他非常不捨與難過,也再次對簡園長的家屬表達最深的歉意,動保園區管理必須深切檢討,陳仁信處長雖調離,但落實「新動保政策」,推動三大改革的腳步將繼續進行。 \n 近兩年的新動保政策,簡園長與動保處的同仁付出很多的心血,動保園區的各項努力,正開始有初步成果,在這個時刻,充滿熱情與理想的簡園長卻離開了,是動保界與市政府莫大的損失。 \n 鄭文燦重申,必須以最哀慟的心,深切檢討,推動「落實源頭管理,降低收容負擔」、「改善動保設施,擴大收容能量」、「提升動保預算,補強動保人力」三大改革措施,繼續落實「新動保政策」,完成動物友善城市的目標,以告慰簡園長。

  • 撫慰受傷心靈 麵攤樂音飄飄

     麵攤傳浪漫樂音!風山雲水美術創作中心負責人、畫家簡文仁將新莊老街麵攤復舊,並將2樓改造為藝文空間。情人節當天,簡文仁邀請美國邁阿密大學音樂治療與心理系畢業的音樂治療師吳怡潔,透過吉他和療癒歌聲,帶領聽眾來一場心靈之旅,也盼撫慰震後人們恐慌的心情。 \n 活動約有20位民眾參與,更有聽眾攜家帶眷前來共襄盛舉。吳怡潔抱著吉他,首先以〈老鼠愛大米〉、〈小幸運〉、〈月亮代表我的心〉等耳熟能詳歌曲串成組曲演唱,甜美嘹亮的歌聲,讓現場聽眾聽得如癡如醉。 \n 吳怡潔分享,當時選擇出國念音樂治療,是希望能用自己喜愛的音樂幫助更多人,去年畢業後,她也選擇在美國特教學校任職,主要治療22歲到70歲有自閉症、心理疾病、智能障礙等問題成人。 \n 簡文仁也說,吳怡潔高二時跟他學畫,後來她出國後便斷了聯繫,但今年元旦時與她聯繫上,得知她會回台過年,故邀請她前來分享與表演。

  • 生活保健-打牌別忘起身動一動 酸痛不上身

    生活保健-打牌別忘起身動一動 酸痛不上身

     隨著農曆年節到來,不少人都期待在麻將桌上搶先贏得一年的好彩頭,甚至有民眾一上麻將桌,方城大戰幾天幾夜還不肯罷休,復健科醫師觀察,每次過年後,相關肌肉疼痛和身體不適的患者至少增加2到3成。 \n 醫師表示,這些患者當中又以肩頸痠痛、手腕與掌指疼痛、腰部不適最為常見。 \n 國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示,民眾將兩手放在麻將桌上,倘若桌子高度不適當,長時間下來就會讓雙肩與頸部的不正當用力,過完年後,肩頸常常痠痛。 \n 簡文仁說,在打牌的過程中,手指必須重複抓握牌以及手腕的反覆扭轉,短時間內手指可能不覺得不舒服,但只要時間一長,這些手指手腕的小肌肉群會「過勞」,進而產生痠麻疼痛,甚至會造成肌腱發炎。 \n 簡文仁建議,每次打牌最好每隔30至40分鐘,就要休息一下,簡單做個手指的放鬆運動,或是起身離開麻將桌,讓身體伸展一下,都能讓身體免於痠痛的威脅,此外,若要長時間打麻將,一定要注意坐姿,椅子不要離桌子過遠,讓手肘能盡量靠近身體為佳。 \n 此外,近年來低頭族大增,壢新醫院復健科醫師林頌凱說,年假期間,不少民眾一直低頭滑手機,或是不停打電動,讓手指出現不適症狀,建議民眾每玩一段時間,就要讓雙手休息一下。 \n 林頌凱提醒,過年後復健門診常有很多患者求診,或原本痠痛、肌腱炎部位又復發,民眾若自己發現出現肩頸痠痛問題,可先自行熱敷、冰敷,或是與家人一起伸展放鬆。 \n 醫師表示,過年闔家團圓,難免想要多打幾場方城大戰,但小摸幾圈可以,盡可能減少長時間在牌桌上方城大戰,以減少相關的肌肉筋骨痠痛,避免肌腱筋膜炎上身,如果自己在家處理過仍有疼痛不舒服的現象,建議仍應提早就診。

  • 健康動一動-羊羊如意操 10分鐘運動保健

    健康動一動-羊羊如意操 10分鐘運動保健

     過年期間民眾放長假,作息大亂,許多人不是大吃大喝,就是熬夜打牌。國泰醫院物理治療師簡文仁特別設計一套「羊羊如意操」,取綿羊、山羊、羚羊「三羊開泰」的意象,民眾每天只要花5到10分鐘,就可伸展脊椎、肩頸並強化腿部肌肉。 \n 簡文仁指出,天氣冷大家不愛動,其實「愈縮愈冷」,且過年期間很多人喜歡宅在家打麻將、玩3C產品,容易腰痠背痛。只要利用時間甩甩手腳,活動筋骨,就能讓自己氣血充足。 \n 羊羊如意操共5個動作,包含「綿羊毛暖跪咩咩」、「山羊登高不用階」、「羚羊飛躍只一瞥」、「吉祥如意幸福耶」、「洋洋得意逛大街」。簡文仁表示,整套健身操有靜心伸展、跳躍、強化與放鬆,民眾可依自己體力,適量訓練。 \n 「綿羊毛暖跪咩咩」是基礎暖身動作,簡文仁說,民眾將雙腳打開與肩同寬,雙手抱肩順著腹部、腿部往下摸,並順勢跪下,若柔軟度夠,可將雙臂觸地呈「羔羊跪哺」的動作。這一招要調整呼吸節奏、沉澱心情。 \n 「山羊登高不用階」類似爬樓梯,但要將手腳盡量伸高、抬高,可訓練肌力、平衡感。簡文仁表示,老人家循序漸進做此動作,平衡感與關節伸展練好了,就不易跌倒發生意外。 \n 「羚羊飛躍只一瞥」雙腳蹲低後,快速向左、右跳躍,要像羚羊一樣敏捷。但簡文仁提醒,膝關節不好者須量力而為,一般民眾若心肺功能差,跳5到10下即可,不要勉強。 \n 「吉祥如意幸福耶」雙腳打開與肩同寬,雙手合掌放胸前用力互推,然後扭轉腰部朝身體一側蹲下,可有效伸展脊椎,強化腿部肌力。「洋洋得意逛大街」則加深散步動作,像七爺八爺一樣搖擺走路,搭配呼吸調整,結束整套伸展操。 \n 73歲魏花老太太昨跟著簡文仁一起做操,她說,看起來簡單,做起來會喘,不過做完後全身暖和、舒暢。

  • 龜山首任區長 劉仁撓接任

     準桃園市長鄭文燦23日參加龜山區市議員當選人陳志謀感恩餐會,陳志謀為現任鄉長,首屆市議員選舉他轉換跑道高票當選。由於龜山是綠執政轄區,鄭文燦特別宣布人事,由縣議會總務主任劉仁撓接任龜山區長,過去他曾為公所建設課長,與地方相當熟悉。 \n 因行程耽擱1個多小時的鄭文燦,23日下午1點多抵達龜山鄉公所時仍受到鄉親的支持,他表示,既然已經到龜山,乾脆提早一天宣布區長人選,藉以穩定人心,由劉仁撓接任。 \n 鄭文燦表示,新的區長是市政府與區公所的橋梁,劉仁撓是非常適合的人選。至於原本呼聲很高的主祕簡大林,鄭文燦強調,簡大林是資深公務員,獲得很多里長支持,因全盤的考慮難免有不周到之處,強調他確實是位好公務員。 \n 鄭文燦表示,明天桃園市升格,新市府團隊將在市府廣場舉行升格典禮,簡單、隆重,卻很不一樣,團隊與Lamigo Monkeys合作,推出聯名「升格紀念T」,當天現場提供3000件,歡迎大家索取,他也將在市府廣場發表就職宣言。 \n 另外,對於交通部長葉匡時表示,現在考慮桃園航空城蛋黃區先啟動徵收,蛋白區部分會再慢慢檢討。鄭文燦指出,桃園航空城計畫有3個部分,蛋黃區為第3航廈和第3跑道,對於興建第3跑道拆遷戶如何安置?鄭文燦表示,拆遷戶和都市計畫是連動的,將來與交通部溝通時會坦率說明,第3跑道所在區,拆遷戶與地主在另外1處配地,整個計畫須一起討論,無法單獨分割討論。

  • 生.活.藝.術-BOOK書訊

     ◆書名:吃對家常菜最健康:揭開食物的營養密碼◆編著:主編/張曄,副主編/王晶◆出版:博悅文化◆上市日期:2/26 \n 所謂營養,就是保證食物的正確搭配,又要保證正確的吃法。本書詳列各大營養素對人體的功能與效用,並針對均衡營養延伸家常菜食譜供需求選擇,更有防治疾病食療等相關食譜,讓你輕鬆掌握家人的飲食健康! \n ◆書名:就一招痠痛立消:簡文仁自療法 \n ◆作者:簡文仁、曾慧雯 \n ◆出版:康健雜誌 \n ◆上市日期:5/7 \n 作者教你從肌肉深層開始治本解決陳年老痛。改變「痠痛一定要看醫生」的觀念,試著給身體發揮自癒能力的機會,長期痠痛一定好得了! \n 4階段:放鬆→按摩→伸展→強化,簡文仁首度公開個人自療法,教你從淺入深治痠痛! \n ◆書名:看圖就能下廚/基本料理:煎炸攪滑、蒸炒拌燉樣樣都行的祕訣 \n ◆作者:檢見崎聰美 \n ◆出版:台灣廣廈 \n ◆上市日期:6/6 \n 你知道嗎?食材直切、橫切,口感其實差很大!海帶怎麼都滷不爛,只要加點醋,口感就會加倍變軟。大師帶領,讓你烹調順手沒煩惱,廚藝馬上上天堂;跟著祕訣走,第一次做就很好吃!

  • 保健運動-6動作放鬆紓壓 迎戰大考

    保健運動-6動作放鬆紓壓 迎戰大考

     大考將至,在暑熱和考試的雙重壓力下,很多考生因心理的緊張、焦慮,出現肌肉僵硬、難以放鬆的情況,物理治療師指出,可以做一些簡單的閉目調息、梳頭醒腦、伸展筋骨的動作,幫助放鬆全身肌肉,提升念書效率與考試表現。 \n 國泰醫院物理治療師簡文仁指出,當考生感覺壓力難以紓解,隔一段時間可以做第1式「閉目調息」動作,也就是閉上雙眼,雙脣微開,可以站著、坐著、或躺著,放鬆肩頸與全身肌肉,慢慢吸氣、吐氣持續約1~2分鐘。 \n 接下來,可以用第2式「手指梳頭」,也就是從髮際太陽穴的部位由前往後梳,可以幫助放鬆與恢復精神。簡文仁指出,這兩個動作屬於靜態的放鬆,不用移動,在座位上就可以做,且不用花太多時間,就可以快速恢復精神。 \n 第3式為「如來神掌」採站姿,一邊吸氣,一邊讓雙掌掌心向上,接下來,掌心往前用力推,微微拱背,讓身體處在微微張力下,再慢慢放鬆。 \n 第4式「頂天立地」則是一掌朝天、一掌朝地,兩手向外延伸,接著兩手交換方向,慢慢伸展,每次約停留3~5秒鐘。簡文仁指出,「頂天立地」式可以放鬆上下肩頰骨,進而達到全身紓壓、放鬆。 \n 第5式「迎向成功」則是向上做伸懶腰的動作,記得慢慢向上伸展,速度愈慢,愈能放鬆深層緊繃的肌肉。 \n 第6式「魚躍龍門」可以配合輕跳,簡文仁指出,輕跳能產生有氧運動的效果,增加腦部氧氣含量,提振精神、恢復因長時間專注產生的疲勞,還可以配合呵氣動作,疏通胸部鬱結氣息,達到調息、舒壓效果。

  • 防治乳癌 New Balance粉紅健走

    防治乳癌 New Balance粉紅健走

     國際知名運動品牌New Balance關心乳癌議題在美國總公司已行之有年,每年在台灣也一同響應粉紅運動,日前與台灣癌症基金會共同舉辦「粉紅健走嘉年華」。 \n 「粉紅健走嘉年華」成功號召4,000人於花博公園健走,藉由此次健走運動,呼籲各行各業忙碌的婦女重視健康,成功表達乳癌防治的重要,一同守護女性健康。 \n 由紀政小姐與簡文仁老師帶領貴賓與現場群眾拉筋熱身開走,現場邀請台灣癌症基金會副董事長彭汪嘉康、執行長賴基銘與台北市政府秘書長陳永仁、衛生局長林奇宏、體育局長何金樑以及紀政女士、NB副董事長潘淑瑞、亞洲物理治療聯盟簡文仁理事長,及婦女團體,包括:空姐、廚師、護士、家庭主婦以及軍警、上班族OL…等,現場貴賓包括New Balance潘淑瑞副董事長、陳永仁秘書長、林奇宏局長、何金樑局長、紀政女士、簡文仁理事長,共同承諾愛乳「I Do」我願意執行健康的生活型態:落實蔬果彩虹579、規律運動、定期篩檢,以降低乳癌罹患的風險,並共同宣誓愛乳宣言。

  • 簡文仁獨創「12生肖操」今年湊齊了!

    有項調查,過個年,成人會胖1.8公斤,復健師簡文仁特別教大家馬年如意操,一操四式,強化肌力、伸展拉筋,短短三分鐘就能消耗180大卡,跳一下就滿頭大汗。如果你可以,不妨跟著鏡頭一起來跳簡文仁獨創的「12生肖操」,輕鬆健康過好年。

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