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  • 獨家/國民黨備戰2022縣市長選舉 各行業委員會陸續到位

    獨家/國民黨備戰2022縣市長選舉 各行業委員會陸續到位

    國民黨積極進行各行業組織經營,近期陸續成立或改組各行業委員會,除了昨天工商建研會會長交接,本月28日將改組「農、漁業工作委員會」,明年1月6日將新成立「公教警消委員會」,由「全國退休公教軍警消聯合總會」副總會長林水吉擔任主委,總會長、江啟臣岳父劉盛良擔任榮譽主委。有黨內人士解讀此舉有利黨主席江啟臣明年競選主席連任,黨務人士不諱言指出,此舉著眼2022縣市長選戰,較無涉主席選舉。 國民黨最近陸續強化屬任務編組的各行業組織,包括成立宗教事務委員會,由黨祕書長李乾龍擔任召集人;客家、新住民、醫療委員會改組,分別由中常委范成連、前原民會主委林江義、醫師公會全國聯合會前祕書長蔡明忠擔任主委;昨晚則是工商建設研究會理事長交接,由馨蕙馨醫院醫療集團董事長郭國聖交接給金橋科技公司董事長林麥升。而各委員會也將在各縣市陸續成立委員會,例如基隆宗教委員會就在今天成立。 此外,婦女、新住民委員會也陸續改組中,黨中央今開婦女委員會籌備會,將由各縣市婦女委員會成立後,再推選主委,現任主委、立委楊瓊瓔熱心又積極,不排除再任主委;新住民委員會主委擬由前立委林麗蟬續任。 據悉,黨中央本月28日將成立農業、漁業工作委員會,分別由全國農會理事長蕭景田、全國漁會前理事長黃一成擔任主委,全國漁會總幹事林啟滄擔任漁業委員會副主委。 黨務人士指出,28日除了授證,因應明年初各地農漁會理監事會改選,要提醒注意選罷法等相關事項,同時討論今年因疫情致農漁產品外銷大倒退,如何搶救紓困。過去農漁會領導人約逾半支持國民黨,但在民進黨二度執政下,目前支持藍綠各約3成左右,持續與農漁會系統合作、協助農漁民,格外重要。 較特別的是,明年1月6日要新成立的「公教警消委員會」,在「全國退休公教軍警消聯合總會」支持下成立,主委由副總會長林水吉擔任,總會長、江啟臣的岳父劉盛良擔任榮譽主委,除公教警消各退休團體領導人擔任副主委,22縣市也要各自成立委員會。 黨務人士說,軍公教警消向來是國民黨重要的支持力量,因軍方已有黃復興黨部,因此另成立公教警消委員會,把過去較鬆散的組織串連起來,組織動員向來是國民黨的強項,平時建構好組織,選戰時就有堅實的輔選力量。

  • 挺韓後援會 動起來

     花蓮縣挺韓後援會籌備會6日在國民黨花蓮縣黨部召開,擔任執行長的吉安鄉長游淑貞表示,造勢活動要一舉衝高韓國瑜在東台灣的支持度。  游淑貞指出,高雄的「國瑜夜市」50攤,販售內容與在地的東大門夜市400攤屬性不同,不致互搶生意,且以當天10萬人潮來看,東大門也無法完全消化,東大門自強夜市代理主委張巨文樂觀其成。  籌備會有國民黨花蓮縣黨部主委鄒永宏、縣農會總幹事官俊彥、總工會理事長陳光火、縣婦女會理事長林春美、市婦女會理事長江如玲、吉安鄉代會主席邱美雲、吉安鄉村長聯誼會長郭仁添、後備憲兵荷松協會理事長胡振興、花蓮團結聯盟召集人高李孟萍、花蓮救國團總幹事曾祈勝、縣軍人退伍協會理事長盧新榮、縣海軍陸戰隊退伍協會理事長林明華等多人參加。  與會人士也提及,不同過去動員模式,韓粉主動報名,打爆花蓮市婦女韓粉後援會專線電話。

  • 《我的健笑人生》爸媽老是說:「活的好痛苦?」 孩子這樣回答最有智慧

    曾經有位聽友跟我分享她與女兒的關係,「她沒辦法變乖,所以是我變乖了」,這句話聽了令人莞爾,這位媽媽老是擔心女兒不嫁,又不存錢,天天唸她,後來女兒不跟她說話,也懶得回家,後來為了讓女兒願意常常回來看她,她保證不再唸叨!母女之間不再為了結不結婚的問題,針鋒相對感情好多了。 另外有位長輩跟兒女抱怨,每天都不知道要做什麼?活著好痛苦,眼睛又越來越看不見,不如死了算了!沒想到孩子回應竟然是:「對呀!如果活著那麼痛苦死了也許比較輕鬆!」顯然孩子已經沒耐性了,才會脫口而出這句話,但長輩沒有真的想死,卻有可能因為這句話去自殺。兩代之間的溝通,真的是藝術,而且是必修課。 目前台灣50歲以上人口約有830萬人,若以國際研究滿足於生活且不感孤寂的老人不到2/3計算,台灣應有超過270萬長者會有憂鬱與孤寂的問題,台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭稱他們為退休的「辛」生兒。他們極需兒女的關懷與貼心的問候,但子女也有自己的煩惱與痛苦,所以聽得懂彼此的心聲很重要,長輩也需要一些成長「轉老人」的祕方: 秘方一、讓長輩有事做,培養兩種以上興趣。 秘方二、參加社團有自己的交友圈。 秘方三、做志工重新學習,找到歸屬感。 秘方四、維持運動與作飯好習慣,維持自理能力。 秘方五、學會使用新科技產品,增加生活樂趣不與社會脫節。 秘方六、有好的宗教信仰,對死後未知有所依歸。 秘方七、提早做好財產規劃,千萬不要太早把錢分給子女。 秘方八、常常保持感恩心與歡喜心。 如果以上能做到三項以上,通常時間運用上比較能夠填滿,身體機能退化也會比較慢! 聽長輩說話要聽重點,如果聽到關鍵字一定要多注意,例如:「活的好沒意義」、「自己很沒用」、「什麼都跟別人不能比」、「感覺很煩」、「不願意出門」、「放棄原本興趣」、「越來越沒有笑容」、「話講得比從前更少了」、「對話內容總是談到擔心的事」等,三項以上代表需要特別注意,光是心理寂寞的感覺,就足以讓長者生病了。 孤單憂鬱也會造成壽命減短,健康情況下降,而憂鬱也是失智症早期症況之一。有時候話多不如話巧,親子雙方都需要更多正面的鼓勵,最親的人千萬別成為傷害對方最深的人,多跟我們親愛的家人笑一笑,抱一抱。 雖然沒有什麼值得慶祝的,但是只要我們都還活著存在著,就是最幸福的事!如果真的笑不出來,歡迎來愛笑俱樂部練習沒有理由的笑,從假笑變成真笑。很多在家看起來嚴肅的長輩,來到這裡都變成三歲孩子唱起兒歌來了,而親子檔一起玩得也不少,甚至還有祖孫檔喔!多陪陪長輩玩耍吧!記得好好說話! 【嫚嬣小檔案】 台灣愛笑瑜伽協會常務理事 新北市愛笑瑜伽協會籌備主委

  • 《我的健笑人生》已經中風第三次了,只剩下這個方法能救他?

    腦中風是國人十大死因的第二名,僅次於癌症,而高血壓、糖尿病、心臟病、膽固存過高都是危險因子,肥胖、抽菸、喝酒、缺乏運動、嗜吃鹽、糖、高油脂食物都可能會引起腦中風。但你知道嗎?台灣每47分鐘就有一人會死於腦中風!但多數人還是存著僥倖的心態,總覺得不會,這麼倒楣輪到我吧!? 柯伯伯第一次中風的時候當下心裡就是這麼想的,他是一位計程車駕駛,車子正在行經過辛亥隧道,忽然他左手無法使力,頭部感到暈眩,第一時間他用無線電,請同車隊的同事,來幫忙載他到醫院急診,幸好有把握黃金三小時,進醫院沒多久就出院了,醫師交代他要按時服用高血壓藥,但他是個不乖的病人,因為聽說吃高血壓的藥要長期吃又會洗腎,就這樣他把醫生的話當成耳邊風,一樣握著他的方向盤,開心的開著計程車過日子,沒再量過血壓,也不吃藥!覺得自己沒有也沒任何不對勁,結果沒過幾年又再來一次了,一樣又送到醫院急診,但出院後還是不願意好好吃藥,然後,竟然又來一次!這是他第三次中風了,這次沒那麼幸運了,幾乎癱瘓手腳不聽使喚了。 已經中風三次的柯伯伯,在去年公益演講見面之後,我們一直保持聯繫,我每天都鼓勵著老寶貝盡量走出來,多跟大家互動,有一天柯伯伯來電,說他很想來三重跟我們一起愛笑團練來看看我,我很高興的一直期待著,他說要等他準備好,因為他怕來了一定會大哭情緒會無法控制,而且他想騎機車來,我擔心著安全問題,但還是鼓勵了他,畢竟這是他想做的事,大概經過兩個月吧!他奇蹟似地來了,在笑友的陪伴下他慢慢撐著拐杖走過來,我愣了一下,才確認他是柯伯伯,真不敢相信他真的來了,我要衝過去用力地擁抱他,當我大喊著柯伯伯時,他的眼淚應聲而下,嚎啕大哭,現場許多笑友也流下感動的淚水! 柯伯伯終於完成了自己的心願,終於來到了這裡他嚮往已久的地方,他是從汐止一個人騎機車過來的,對一個走路都要那拐杖的人,竟然要騎一個多小時的機車來到這裡,我無法想像這一路有多難,但也許只有這樣,他才能感受到過去自由自在開著計程車的感覺,我想他的眼淚代表著,自己對自己的成諾,這樣的眼淚充滿勇氣 !對一個腦中風的病人來說,能不能走出來是體能的問題,但願意不願意走出來是態度的問題,凡事無絕對,端看你願不願意相信! 國內腦中風每年要奪走一萬多條人命,會造成失能的後遺症,是我國成人殘障的主因之一,後續頻繁的就醫也造成照顧者及家庭經濟沈重的負擔,嚴重影響生活品質,別再想應該沒那麼倒楣,不會是我吧!及早預防養成定期抽血檢查,量血壓的好習慣,利用國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次,65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務,服務內容包括BMI、腰圍、血壓、血糖、血脂等心臟病重要危險因子的檢查。 現在柯伯伯願意用他自己的例子告訴大家,不要輕忽身體的警訊,更不要道聽塗說,要好好跟醫師配合,就算已經中風三次一樣,能再站起來做自己想做的事!千萬別放棄老天爺給的機會,只要還有一口氣一定有機會,笑雖然不能改變問題,但可以改變我們面對問題的態度! 【嫚嬣小檔案】 台灣愛笑瑜伽協會常務理事 新北市愛笑瑜伽協會籌備主委

  • 《我的健笑人生》台灣傻子真多?幾乎四分之一的人都在做這件事

    新聞披露出政府長照財源遺贈稅及菸稅,實施一年稅收恐僅能貢獻長照約一一五億元,不到預估目標二九六億元的一半,這個差距大到令人咋舌,有網友打趣的說:用愛長照、用愛發電、用愛造軍艦、用愛爆肝啦,噓聲此起彼落,大家對政府越來越沒信心了。 不過,台灣人真的很有愛,尤其是做志工這件事,根據衛福部統計,全國有105萬293名領冊志工,全國志工服務時數達9,493萬1,380小時,如以當年基本工資時薪推估,產值更達119億6,139萬元,等同提供4萬5,640位專職人力。不過,這是領有志工證的人數登記,但很多銀髮族長輩即便在志工崗位上服務多年,也不一定會去上政府的志工課程領取志工證,在宗教與民間團體中服務的義工,更是為數眾多,推估台灣民眾持續自發性地投入服務工作,估計約524萬人,行善服務的比率已占國內總人口數的22.8%,可與歐美先進國家媲美了。 台灣傻子真多?幾乎四分之一的人都在做志工。有人說很多工作都被志工化,造成更多就業機會被取代了,讓年輕人更難找工作了,如果從這個角度來說,的確有這個可能,但是目前政府推動志工銀行與政府資源優先使用權等方式,也相對給予志工實質獎勵,甚至在國外年輕時做志工,老年需要照顧也一樣可以申請志工服!比較像是先存款的概念,不過,全球面臨老年化、少子化危機,到底老了能不能獲得相當的回饋,這問題就像我們現在繳勞保費,未來能不能領到退休金,一樣難解。不過,大多數人做志工不在意,到底以後能不能得到報酬,都是「歡喜做、甘願受」,就像神經科學家發現的,在幫助別人時,我們的大腦會產生激乳素,帶動多巴胺及腦內啡的分,多巴胺是個正向的神經傳導物質,腦內啡是大腦自己產生的嗎啡,這兩者的出現,都會使我們感到快樂。 所以做志工時,在做的當下我們已經得到心理上很大的報酬了,而且銀髮族志工退後所需要的心理歸屬感、認同感、成就感都會增高!在愛笑瑜伽的團裡真的如此。 有一位笑友外號「龜王」,原本是一位退休之後無所適是,常常熬夜睡不好的長輩,團練常常遲到所以才叫龜王,但是自從他開始擔任愛笑志工之後,變得非常積極,每次到養老院去總會用心準備,不會遲到也絕不早退,因為他的到來養老院的長者,能被帶動的唱起歌來,甚至活動結束之後,還繼續跟他聊天歌唱,捨不得離去!說真的養老院的老寶貝,也沒比他長幾歲,而一個能四處愛笑做志工,一個只能待在養老院天天等人來看,身心靈的滿足程度真的差別很大。 做「愛笑志工」其實不用什麼特別專長,最重要的自己要能大笑,用笑與愛來感染別人,在一年的持續志工服務中,我發現用愛笑老寶貝來服務養老院老寶貝,真的是非常有效率的好方法,服務別人本身就會讓人產生腦啡感到快樂,加上大笑的退波助瀾!常常一下子大家都被逗得開心的不得了,成就感特別高,慢慢就上癮啦!現在我們正在召募更多志工,別以為自己沒有能力,只要透過愛笑訓練,笑就是最好的能力,如果你覺得已經沒有任何東西可以給別人了,千萬別忘記你還能給別人微笑,對自己笑是智慧,對別人笑是慈悲! 【嫚嬣小檔案】 台灣愛笑瑜伽協會常務理事 新北市愛笑瑜伽協會籌備主委

  • 《我的健笑人生》龍發堂關了誰該害怕?

    龍發堂關了誰該害怕?最害怕的應該是精神病患(思覺失調病患)家屬嗎?其實應該是社會局吧!?為什麼?因為他們根本不知道該把人往哪裡送!衛生局喊關社會局立刻哭給你看! 走過半世紀的龍發堂,在民國94年成立財團法人開豐紀念基金會合法經營不僅收容精神病患(思覺失調病患),還經營民宿與復康之家,還能公開募款,而每位堂眾被送進來還得繳交費用,現在卻因為重大管理疏失導致傳染病肆虐,衛生單位輔導無效,而宣布解散! 龍發堂撒手不幹,四五百位堂眾要往哪裡送?記者會一開,馬上家屬抗議!龍發堂能關嗎?這些病患全部送回家、送回社區、還是送去醫院?龍發堂知道這絕對不可能的,如果真的可以的話,龍發堂早就關門了,不需要等到現在! 不是龍發堂不關,是我們衛生單位努力了這麼久,還是無法妥善安置精神(思覺失調病患),請問進到龍發堂後還能出來的人多嗎?這是一個能夠讓人康復的地方,還是關起來眼不見為淨,讓病患等死的地方?是這個社會太無情,還是政府根本不知道該怎麼處理這些問題?大多數會把家人送到教養院,或者是像龍發堂這類宗教團體的,其實沒有能力照顧病患,送進去單位之後政府的補助也給單位了,目前政府補助由84年每人每日210元調升至100年508元,但似乎照顧的責任就都託付給單位了,除了生這件事之外,老、病、死甚至最後單位還得幫病人送終,不誇張這是教養院的院長親口告訴我的! 長照2.0已經上路了,需要長期照護的人,除了老年人之外,慢性精神病患呢?根據101年中研院一篇登上國際期刊的論文,指台灣常見精神疾病的盛行率從11.5%遽升到23.8%。依最新的統計,105年底核發95.5萬張重大傷病證明中,慢性精神病是僅次於癌症的第二大類型,近20.2萬人持有證明,等於每100位持有者中,癌症為46位,慢性精神病有21位,比例極高,而且每年新增慢性精神病重大傷病發證數超過4千位,而其中以憂鬱、失智、精神分裂最常見,而且不只成年人,幼兒的特定精神疾病像自閉症、亞斯伯格症、其他廣泛性發展障礙等,不同病症的預防與治療,完全不同。 慢性精神病需要長期照護,比起一般長者照護所要花費的經費資源高達三倍以上,若政府想要像龍發堂這種單位不要存在,那就得思考,我們有這麼多不同專業的安置機構嗎?根據104年6月衛福部統計住宿型機構129家5327床,其中超過112家為低於49床的私人小型機構,而且大部分集中在大台北地區與高雄市,顯然政府缺乏大型專業機構,資源也分配不均。 實際的情況是,社會局社工接到里長電話,立刻就要想辦法安置需要長期照顧者,不管政府能不能補助或家屬能不能付錢,他們得趕緊去拜託照護機構先收了人再說,而平常為了評鑑,常常被為衛生局釘得滿頭包的照護機構,馬上又成為社會局社工要請託的對象,就算評鑑成績不好,但在這樣供需失衡情況下,機構還是能存在!大如龍發堂這樣已經都發展成基金會的單位,都照顧不好病人,而小型的私人機構又怎麼叫人放心,長照機構不能營利,費用只能靠捐款與政府補助,國內缺乏大型專業機構,供需失衡的情況下,衍生出以宗教名義收容精神病患者,也是層出不窮,更無法可管! 更可笑的是,龍發堂以前不合法,沒有基金會沒有申請政府補助你管不了,現在看起來符合了一切政府規定的設立規範,你一樣管不了他!龍發堂事件的確值得社會大眾好好關注,進一步了解慢性精神病患權益問題與家屬難處,也希望政府不要頭痛醫頭腳痛醫腳,台灣引以為傲的醫療產業,沒能控制住慢性精神疾病患者增加,為什麼?因為治療是最後一步,安置更是逼不得已,能不能做好預防改善社會環境才是重點。 【嫚嬣小檔案】 台灣愛笑瑜伽協會常務理事 新北市愛笑瑜伽協會籌備主委

  • 《我的健笑人生》安樂死跟算命的功能一樣!?

    贊阿公是一位小腦萎縮症的患者,他是一個勇敢又認命的人。多年前他提早退休專心照顧,罹患紅斑性狼瘡的老婆,吃了三十幾年的類固醇,六十五歲那年她走了,走的時候身體很多地方都不好,但最後竟然是吃東西噎到嗆死的,他邊說著眼眶有點濕濕的,說話很慢、有些停頓,這就是真愛吧!?常常看到聽到的,都是女人照顧男人,活生生有個深情的老男人,還在為已經逝去的愛人悲傷,真令我感動! 老婆走了,剩下他一個人,原本以為輕鬆了,沒想到半年內他就被診斷出小腦萎縮症了,他說:「醫生說我的病不會好!原本笑咪咪的我,真的快笑不出來,不過,往好處想,其實知道總比不知道好吧!不必像無頭蒼蠅一樣,四處尋找解藥浪費時間,還能珍惜自己能動能做的每一天!」 阿公說他活的很辛苦,但還不會死,因為老天爺不收他,而他能活下去的原因,竟然是因為算命的跟他說,他的流年就是能活到78歲,現在他才71歲,他說要積極運動,別讓肌肉萎縮的太厲害,要保持自理能力,不要麻煩兒女。 不過,真的會活到78歲?沒到那天之前都說不準吧!說不定會活更久,或提早離開;忽然覺得他好可愛,那種孩子般天真的表情,因為他就是相信能活到78歲,所以很坦然勇敢的接受命運安排,每天努力的運動。 我跟他一起做愛笑瑜伽運動,玩一下觸電的笑,他高興地想要站起來,但差一點跌倒,他的小腦功能正快速的衰退中,他未來將面臨的是,不能走不會說不能做,也許整天只能躺著,現在他大小便也已經失禁了,一年多來沒出門過,跌倒太多次真的不敢了!回家前他送我到門口,剛好有五斗櫃,他扶著櫃子作我在節目中分享踏步運動,他每天都做300下喔!我想他做起來應該比別人吃力很多,要花比別人更多時間吧!但他還是認命的努力運動著,因為他要活到78歲,而且在那之前他不想躺在床上。 看來算命也是有好處的,至少讓自己有個方向。人被生下來時沒辦法自己決定,但死這件事情很希望能掌握在自己手上,難怪越來越多人要支持安樂死。 安樂死爭議在世界各國延燒已久,宗教信仰與價值差異,讓安樂死合法化在全球數百國家中,僅有六個國家實行。而台灣衛服部希望用《安寧緩和醫療條例》簡單講就是「自然死法案」(Natural Death Act),來處理安樂死議題,其精神就是讓末期病人不以人工加工方式刻意延長生命。 安寧緩和也不僅是不急救,還有不接受維生設備和相關治療的選擇。而預先簽署安寧緩和醫療意願書,是「自己先決定好,不要讓家人因為不捨,沒辦法做決定」,讓自己的最後一段路,自己做決定。 人要想著怎麼活,也要想好怎麼死,才能減少焦慮與不安,像贊阿公這樣的老寶貝,靠算命來決定未來的人也不算少,也許你認為算命是算心安的,的確,我也這麼覺得,但是心安這件事,不也是很重要的事嗎?除了算命以外,我真的要建議,大家多去了解預立安寧緩和醫療意願書,不然真的連怎麼死的都不知道!有時候正面積極,不一定是改變什麼,而是接受事實並且做好準備。 【嫚嬣小檔案】 台灣愛笑瑜伽協會常務理事 新北市愛笑瑜伽協會籌備主委

  • 《我的健笑人生》請記得我……..

    幾個星期前帶孩子去參加『可可夜總會』這部動畫電影,可可奶奶老了之後,似乎什麼都不記得了,但還記得爸爸唱的歌,關於這一點我有深刻的體驗,因為我到關懷據點去帶老寶貝愛笑,一位九十幾歲的爺爺年輕時學識非常高,但是老了之後最愛唱的是小時候的兒歌。不過,我真正關注的是,讓人記得真的很重要嗎?能不能有人在供桌上擺上照片祭拜著我們真的很重要嗎?原來墨西哥的傳統跟中華文化慎終追遠是一樣的,連想像中的夜總會都差不多,只是我們多了18層地獄!比較恐怖驚悚一點! 昨天兒子陪我去洗衣店烘衣服,他忽然說:媽媽萬一有一天你跟爸爸都死了,我也會自殺!我回答:當然不行呀!那爸爸跟媽媽就永遠沒人記得了,你要勇敢呀!兒子回答:可是我會害怕。我回答:你有爸爸與媽媽的優良基因,一定可以活得很好的!就這麼幾句話,我們談了生死問題,很高興我有帶孩子去看這部電影,讓他開始思考一些問題,也願意講出來,在我兩個孩子的成長過程中,我對她們的鼓勵,真的遠遠超過責備,因為她們面對的壓力不比我們小,孩子面對未來的無知與恐慌,跟大人是一樣的,我希望他們有能力去面對未知的未來,並帶著充滿好奇與自信。 這幾年來投入長者服務,發現一件事情,其實像我這般年紀的中年人,對於未來雖然不能有十足的把握,但是至少還能知道自己能做些什麼。但是我發現很多長者到了退休之後,卻忽然發現自己能做些什麼?再加上身體狀況大不如前,似乎往前走就是死路一條,對心理是一種很大的衝擊。要很輕鬆簡單的面對慢慢逼近的死亡,無力回天的青春,不能重來的過去,真的會陷入一種憂鬱。 根據調查,65歲以上的年長者,26%曾出現憂鬱傾向,而長輩們記性差,疲倦或其他的身體病痛,常常都會被忽視,其實這些都可能是老人憂鬱症的警訊,而且自殺人口超過4分之1是65歲以上長者「憂鬱」為主因,目前衛生局推廣一項簡單的老人憂鬱量表(GDS-15)檢測,就能立即有效的確認長者情緒狀況,真心建議大家要多注意一下長者的情況。 我想做一個快樂希望的領航員,希望老寶貝,別擔心死了沒人拜,要擔心剩下的每一天能不能充實快樂。我們推廣愛笑瑜伽運動,希望能夠讓人練習笑,不管微笑、大笑、假笑、真笑!都有效,它是拉近人與人距離的好方法,也是讓自己變健康變積極的好方法。相信大家看到我們的笑友,個個笑咪咪而且勤學的樣子,大家就能理解的。 【讓自己笑是智慧,對著別人笑是慈悲】 【嫚嬣小檔案】 台灣愛笑瑜伽協會常務理事 新北市愛笑瑜伽協會籌備主委

  • 《我的健笑人生》活得快樂比活得久更重要

    這幾年來每天跟老寶貝相處,發現祝福別人『吃百二』,可不是每個人都愛聽!有時候老寶貝會直接回一句:活那麼久衝啥?真的忽然間會不知道該怎麼回話,難道長壽不好嗎?事實上對活的不快樂的人的確不好,每天都煎熬,難怪安樂死的議題,會讓人深思。 那天我在節目中分享,在家就能自己滷出比外面買的更入味更好吃的豆乾,現場還是吃,我這個主持人吃的津津有味,滿嘴口水!忽然有聽友CALL IN進來,有點生氣有難過的說:你們不要再說了好嗎?我都吃不到!她是一位眼睛失明、雙腳截肢,每天只能在床上聽著收音機過日子的老寶貝,別說到廚房做菜,就連下床上廁所,對她來說都是奢求。她的來電對我衝擊很大,原來我正用我的快樂在傷害著她。 當下我們決定要親手做豆乾送給她吃,我們突然來訪她熱淚盈眶,抱著我哭了好一會兒,用雙手不斷溫柔的撫摸我的臉,想像我的長相,我有一種,我是她女兒的錯覺。我用叉子一口又一口的餵她吃豆乾,慢慢地說出她的故事。 這位聽友從年輕守寡,靠自己一個人扶養孩子,不斷打拼買了一棟透天房子,年輕的她堅強又果敢,而現在的她只能等死,她連出門剪頭髮都沒有,隨手拿起床頭的剪刀,自己隨便亂剪,說著又淚奔了,說自己人不像人鬼不像鬼,好想死了算了,但她不能死,因為她女兒至今未嫁都在照顧她,白天就在自家樓下賣菜,其他時間就照顧媽媽,「如果我死了我女兒怎麼辦?」說起來她的兒女都很孝順,也都跟她住在一起,說起雖然她很少出門,但是出門都是兒子揹著抱著,她還是很驕傲的! 【剪刀手阿嬤】是我們給她取的外號,她很喜歡,今年七十六歲的她,其實不想活太久,但是她很堅強,也不埋怨,她說至少孩子很孝順,自從學習愛笑瑜伽之後,她知道快樂不能強求,但每天嘻嘻哈哈,保持感恩心過一天就也過的很快,距離我們去看她,一年過去了,現在她每天最期待的就是每天從收音機裏面,傳來HOHOHAHAHA的大笑聲,透過電波跟我們一起唸順口溜,唱改編歌。那天她坐在床上雙手舉高大聲喊著非常好,非常好,開心的樣子永遠烙印在我心中,雖然她沒有雙腳也沒有眼神,但她不知道她當下有多美,現在她常常打電話上來,哈哈大笑,聽到她的笑聲,我只能說不管她要活多久,我都希望她能保持這樣的笑聲,其實能快樂的活著,就是對世界最大的貢獻了! 【嫚嬣小檔案】 台灣愛笑瑜伽協會常務理事 新北市愛笑瑜伽協會籌備主委

  • 《我的健笑人生》苦世代來臨,無伴無子無錢,你準備好了嗎

    由於加入老盟推動的〈獨立倡導人計畫〉,讓我能有機會到養老院裡探訪,由公費安置住在養老院的老寶貝,我認識了「王姊」。第一次見到她,學姊就提醒我千萬不要叫她王媽媽,因為她沒有結過婚。今年已經七十幾歲的「王姊」,皮膚白皙,身材嬌小,頭髮整理的非常有型,總會靦腆的笑著。每次我們帶點心來找她喝下午茶聊聊天,她都非常開心,因為難得有人來看她,在台灣她已經沒有親人,唯一的弟弟定居國外,幾乎不會來看她!從小她就一直跟母親同住,照顧母親是她唯一的責任,母女兩相依唯命,高齡的母親走了之後,她也早就過了適婚年齡,自己也早已經邁入老年,那天她在家昏倒,幸好鄰居發現里長通報之後,才被社會局安置到了養老院,就這樣開始了她在養老院的孤獨人生。 像王姐這樣沒有結婚,沒有孩子,沒有親人的人,在台灣未來恐怕不少。內政部最新統計,截至去年底,台灣廿歲以上、四十歲以下人口,有高達四百四十萬人未婚;去年一至七月新人結婚對數僅八萬八百七十四對,較去年減少五.二一%,根據統計1970年前後出生的人不婚、不育,創下全世界最低生育率,這個世代將會面臨孤獨變老的人生。未來全台灣有四分之一的人,可能都是一個人,沒有家庭、孤獨變老;其實就算結婚有子女,也是「假性子女」,無力或無意願住在一起,配偶去世後,也是一個人,這種機率也相當高。 孤獨可能是令個人擔心害怕的問題,但是沒人照顧更是社會整體負擔,目前「台灣老人福利法」從1980年制訂以來,規定老人福利機構,必須為非營利性質的財團法人才能設立,就是只有慈善、公益團體才能設立,不能賺錢。1997年修法後,雖然放寬私人可以經營五十床以下的小型機構。但是,經營者資格、空間規劃、面積、單位空間比、人力比、監督評鑑,甚至每一床的定價都被「護理人員法」、「老人福利機構設置標準」、「老人福利機構相關罰則」、「老人福利法」等重重限制。雖然市場需求大,但是願意投入市場的企業卻是少之又少,就連以照顧健康老人為主的長庚養生文化村,都得依靠王永慶生前捐贈34公頃土地及基金,每年賠4000萬才能經營下去,所以我們老了之後,就算有錢也不一定能住進養老院安老。 根據財政部統計目前總所得平均年收入不管20-50歲,最高不超過55萬,50歲之後收入就遞減,在這樣的低薪環境下,能夠養活自己都不容易,若想生孩子,根本不可能優閒過日。想要在家養老,得有自己的房子才行,除非能租到老人公寓,否則連要租房子都困難,退休如果想住養老院,每個月基本收費三萬到五萬,現在就得努力存錢!如果在四、五十幾歲時家中長輩生病了,那真是雪上加霜。 身邊就有一位男性朋友的母親已經81歲了,前年出車禍髖關節、肩關節全都粉碎性骨折,嚴重的骨質疏鬆,醫生也束手無策,看著母親痛苦,日夜疼痛夜不能眠,食不知味,反正原本薪水就不高,請人來照顧不如自己來,他把工作辭了專心照顧媽媽,今年已經快五十歲了,沒有女朋友也沒有工作,母親眼眶帶淚的說:「我一定要好起來,不然我兒子,以後就完了!」聽了真的很辛酸,這件事情就發生在我身旁,而且也絕對不是個案。政府面對老年化、少子化問題看來已經是焦頭爛額,但身為十年、二十年後孤獨世代的我們也不得不,喊出我們的擔憂與困境。 建議身為孤獨世代的朋友們,提早接觸社會服務、增加社會參與,目前很多縣市政府都積極推廣志工服務訓練,現在我們服務別人,未來也希望別人能服務我們,期望政府推動建立更完善的志工回饋機制,讓年輕時有付出的人,在年老時能夠無償得到照顧,讓社區功能更完備,孤獨世代的人雖然不被家庭功能照顧,但能成為社區家庭的一分子,目前政府正在推動的社區關懷據點,社區發展協會,就是很好的開始,只是需要更多人來了解與參與,不應該只是里長每天發愁著找人來吃飯,讓據點只是一個發便當的所在,就真的太可惜了!目前社區關懷據點跟養老院一樣,也只能是公益、慈善團體才能申辦,發展上同樣碰上瓶頸無法滿足市場需求,也許政府應該用更開放的態度來面對這些問題,放手讓市場自然機制發展會更好! 【嫚嬣小檔案】 台灣愛笑瑜伽協會常務理事 新北市愛笑瑜伽協會籌備主委

  • 《我的健笑人生》戴口罩怎麼笑?眉開眼笑就對了

    曾經有一位外國的旅客,來台旅行之後回國,寫下對台灣的印象,竟然是台灣人很愛戴口罩!捷運上公車上馬路上醫院裡,不管是逛街通勤工作看病,都可以看到許多人戴著口罩趴趴走。但戴口罩可不一定都是生病了,有可能是因為女孩子沒化妝,想遮一下醜,也可遮一下青春痘,也有人是因為冬天戴著口罩騎機車比較不會冷等,理由千奇百怪。 最近戴口罩上街的人可以說是倍數成長,2013年世界衛生組織宣布PM2.5是致癌主要因子後,口罩已成為人類生活中最重要防護產品至甚至有人把口罩當成是伴手禮,做實了「台灣人愛戴口罩」的事實,首要因素真的是空氣太糟糕了,新聞不斷報導空氣品質為紫爆或紅害,依據中興大學環境工程的統計,2016年台灣一整年365天「PM2.5」濃度低於15空氣品質「良好」的時間,竟然只有不到10天。而且是我們自己毒害了自己,統計數據顯示,境外污染源只佔2成,本土汙染占了一半以上。 台大公衛學院院長詹長權解釋「受到大氣擴散不佳影響,境內污染物持續累積不易擴散。」台大公衛學院院長詹長權還曾表示,預估未來5、6年空污會更嚴重,台灣空污主因是工廠電廠燒煤、汽機車用油,他認為無煤發電、無油交通應入法。但是無煤發電、無油交通,這恐怕不是一時半刻可以馬上做到的!看來大家口罩還是帶著吧!空氣品質惡化,即使不抽菸有良好的生活習慣肺腺癌也可能找上門,2016年國人十大癌症死因裡面,肺癌又再度奪下第一名。 其實帶著口罩並非只是為了防止空氣汙染,可怕的還有可以透過飛沫立即傳染的細菌與病毒,上週類流感就診人數一周就增加十萬人,流感季節免疫入的老人與小孩,只要到公共空間還是盡量戴著口罩,勤洗手。 不過,戴著口罩最糟糕的不是呼吸不順暢而已,最重要的是遮住了,能夠微笑的臉龐,讓人與人之間又多了一層距離,只能鼓勵大家在口罩下繼續微笑,保持好心情,最好能眉開眼笑,因為戴上口罩臉部的表情也只能看到眉毛與眼睛啦! 【嫚嬣小檔案】 台灣愛笑瑜伽協會常務理事 新北市愛笑瑜伽協會籌備主委

  • 《我的健笑人生》跨年煙火從錢說起

    今年的跨年大家出門看煙火了嗎?台北101每年都擠滿人潮,全球各地跨年活動熱鬧非凡,今年就連號稱冷的像火星的美國,紐約時報廣場一樣有百萬人一起慶祝。人們每年花大把鈔票,甚至製造空氣汙染,大家就是喜歡跨年擠在一起大喊大叫唱歌跳舞,這樣就叫做慶祝。 有一句話這麼說的「人間有煙火,世界無戰火;國恩家慶有煙火,平民百姓無怨火!」但是今年台中由於空汙議題發燒決定取消煙火施放,而以跨年煙火聞名的台北101大樓也將煙火施放數量減半改為燈光秀配合演出,全台反空汙11縣市跨年不放煙,環保團體大聲疾呼早該取消這項活動,並非單純只是因為煙火燒錢又產生空汙而已,而是根據環保署統計去年整各跨年造成二氧化碳排放量,約有1288噸之多,相當於3座大安森林公園1年才能吸附的碳量,其中民眾去參加活動的交通工具才是主因,排碳量占90%。所以說人們頻繁的移動,所製造出來的空氣汙染比煙火冒出的煙還恐怖?但從古至今人們最喜歡的就是慶祝,就是要慶祝找理由讓人們聚在一起。 2014年多倫多影展改編法國作家法蘭斯瓦萊絡的療癒小說,電影《尋找快樂的15種方法》(Hector and the Search for Happiness),如何追求快樂(幸福Happiness) 這部電影中提到「快樂是懂得慶祝」,人們的確很喜歡慶祝,我們找各種機會慶祝像是生日、各式各樣的節日、紀念日,加上一些商業手段的話,365天可能天天都是某種節日!慶祝節日就是跟平常日不同,要增加許多活動,拉近人與人之間的距離,增加彼此相聚的機會。當然這就是在增加經濟活動帶動消費就是要增加人們花錢的機會。 但快樂、幸福(Happinees)是什麼?一定要花錢才能獲得嗎?這可不一定!有時候快樂愉悅的感覺是一種心態,一種決定讓自己活在當下,接納眼前事實並感恩珍惜擁有的心態;如果眼前正施放著耗資千萬的煙火,但心裡卻還在想著明天股市行情,沒辦法感受到炫麗繽紛的光彩奪目的色彩,那真是太不幸福了!而愛笑瑜珈裡談到的快樂是一種喜悅(Joy), 愛笑瑜珈對於快樂(happiness )與喜悅(Joy)的意義,有明確的區分。在這裡快樂指的是有條件的心理反應,有賴於實現了某些心理上的慾望,它連結到過去和未來發生的事件,卻幾乎不涉及到當下這個時刻。 你還記得辛辛苦苦獲得學位、汽車、工作或新房子之後,你的快樂持續了多久嗎?可悲的事實是,即使在快樂條件都具備,快樂往往也是短暫的,它很快就被新的條件所取代了,就像球場上一個永遠在移動的球門一般。 相反地「喜悅」是無條件的承諾:要快樂在當下。儘管生活中的諸多問題,我們仍然要活得生趣盎然。喜悅很容易有愉悅的身體活動所引發,諸如笑,跳舞,唱歌以及遊戲。喜悅純粹是身體上的一個現象,而「快樂」則是心理上的一個概念。 當你喜悅時,你的身體經歷了,生理上和生物化學上的改變,舒爽感覺的產生帶來一種幸福的感覺,會改變你對生命的看法。 愛笑瑜珈是有關喜悅的學習,你可以用更好的方式來體驗快樂。我們是笑了才幸福,不是因為幸福才笑!在愛笑瑜伽的練習過程中,我們先讓嘴角上揚,雙手高舉,做出開心的表情,告訴自己現在我要來玩,當成孩子一樣就是要玩。所以不需要真的看到煙火也能開心的笑著,甚至我們模仿看見煙火時的興奮表情與動作,跟著一群笑友,手牽手快速向同心圓的中心點跑去再像炸彈開花一樣散開!然後交換眼神我們狂笑不止!在愛笑俱樂部裡笑友團聚在一起,每天都可以慶祝,不需要花大錢,非常環保又經濟實惠! 以上內容引述:
愛笑瑜珈:改變生命的奇妙法門一書
Laughter Yoga Changing Experience 作者:麻丹·卡塔利亞醫生
Dr Madan Kataria 【嫚嬣小檔案】 台灣愛笑瑜伽協會常務理事 新北市愛笑瑜伽協會籌備主委

  • 《我的健笑人生》讓我們好眠到2018年 再醒吧

    根據統計,台灣人一年要吃掉超過3.3億顆安眠藥,平均一人一天要吞14粒,排列起來的長度超過一條中山高速公路加上雪隧。有一個笑話是這樣說的;一位拿著安眠藥的患者問醫師,今天吃一顆就能睡嗎?醫生:對!會睡的很香夢到蔡依林!患者:那吃兩顆呢?醫生:會夢到林志玲!患者:這麼棒喔,那如果吃四顆呢?醫生不耐煩的回答:會夢到鄧麗君啦!雖然只是笑話,但安眠藥真的不能吃太多呀! 根據三軍總醫院精神科分析,台灣睡眠障礙者主要因素為「感受壓力,其中人際壓力又大於工作壓力」,另外精神疾病與身體疾病也是睡眠障礙因素,但失眠者會主動找精神科醫師看診者不到三成,喝酒助眠有兩成,午睡或至藥局買藥也排前四名,失眠已經是許多人擺脫不了的惡夢。 過去我也是為失眠所苦,早在我二十三、四歲時就開始了,當時我在財經台工作,每天的心情隨著股市行情波動。早盤的財經節目主持人很早就要起床,七點以前要梳化妝,八點要準時上線!但晚上睡不好要早起真的很痛苦,我的熊貓眼化妝師要在一小時內完成妝髮,但大概要花半小時遮熊貓眼,真的很對不起我的化妝師呀! 雖然工作壓力很大,但成就感也很高,幾年後終於我有機會跳巢,到第一品牌的財經台,但才短短三個月的時間我就辭職了!我知道如果我繼續工作應該會死在主持台上吧!?因為我無法睡覺,無法進食,壓力打垮了我那年我才二十八歲,當時的我,覺得我什麼都沒有了,人生到了終點了,的確有結束生命的念頭呢,幸運的是我有家人鼓勵朋友陪伴,辭職之後有機會就出國玩,也養成練瑜珈的習慣,慢慢覺得生活一樣可以過下去的。 現在回想起來當時也不過是一份工作罷了,我卻差點把我自己逼死,以前總搞不清楚月經什麼時候會來的,但經過一年的休息之後,我竟然順利結婚也懷孕了!隨著孩子的作息,現在我很少失眠,原來壓力解除,學會放下後,人就健康了。 許多憂鬱症患者都是高社經地位的知識份子,對面社會的高度期望與對自己的要求,常常無法釋放自己的壓力,還有許多人並不知道自己,已經處於憂鬱邊緣,整天都很煩躁注意力不集中、提不起勁對任何事情都興趣缺缺、體重短時間內上升或減輕、嚴重失眠、思覺速度變慢、自覺什麼事都跟不上別人、覺得自己沒有價值或出現罪惡感、沒有自信企圖自殺,如果您或您身邊的人,有這些傾向,請馬上找心理諮商師聊聊,不見得要馬上找精神科醫師拿藥吃,但一定要找人聊聊說出來自己的困境,找人陪伴。 我不是憂鬱症的患者,但我曾經很憂鬱過,每個人都可能會遇到自己無法突破的困境,所以我們必須找一個適當的方法緩解壓力,尤其在高壓力的金融業當中更需要! 十年前我非常敬重的一位金融業證券界最活躍的企業家,寶來集團前總裁白文正先生,就是因為憂鬱症纏身在澎湖跳海身亡的,到目前為止我還是覺得非常難過與惋惜,不管你已經擁有多少你想要的東西沒健康,一夕之間可能一切都要拱手讓人,化為泡影,而金融市場也是如此,股市行情的變化也是千變萬化,要掌握住談何容易,但至少得先掌握好自己的健康。 其實許多愛笑瑜伽的笑友都是社會上非常有名望的人,有企業家、外商高階主管、醫師、律師、會計師、校長、老師,其中不乏曾經是憂鬱症患者,長期的失眠,試圖自殺,吃藥喝酒渡日,但經過愛笑瑜伽練習,就像奇蹟般的不必再吃藥不靠酒精也能入睡! 練習愛笑瑜伽可以升高血清素,提供腦內啡,讓人感到愉悅,而且來到愛笑瑜伽俱樂部與笑友一起團練不需要使用本名,更不需要繳費付錢,大家可以盡情像孩子一樣玩耍,大笑起肖! 笑友的陪伴與鼓勵也是練習愛笑瑜伽非常重要的,這些都不是藥物可以提供的效果。建議大家別再用酒精或藥物來試圖解決憂鬱與失眠問題,這樣可能會拖延加重問題,別害羞快去找找看你家附近有沒有愛笑俱樂部,早上笑一笑再去上班也可以,或者用Skype線上愛笑俱樂部,跟全世界不認識的笑友開懷大笑,你會發現不需要語言,笑就是最好的溝通方式! 【嫚嬣】小檔案 台灣愛笑瑜伽協會常務理事 新北市愛笑瑜伽協會籌備主委

  • 《我的健笑人生》一天笑300次 比春藥更好用 金融業最需要

    睡前打開電視正好播出NBA球賽,小皇帝Lebron James帶球上籃,一個箭步往前,檔在前面的兩個球員應聲倒地,判阻擋犯規Lebron James得到罰球機會,看他站穩腳步舉臂投球,哇!那三頭肌線條真是壯碩美妙呀~唰!罰球進!太刺激了令人興奮睡不著了想找東西吃。 睡前真不該看球賽,但你知道嗎?很多令人興奮得事情做完之後,會令人很放鬆,例如:運動、喝酒、吸毒、做愛、大笑等,事實上做這事情,對身體都會產生成癮現象。其中運動、做愛、大笑都會讓身體產生腦內啡(endorphin),運動時出現的腦內啡讓跑步者產生愉悅感(Runner’s High),做愛時出現的腦內啡有人稱之為腦內春藥,而大笑時產生的腦內啡,我們一出生時就會使用了,三歲以前平均每天可以笑400次,成年後平均每天卻只笑14次!說到這裡,大家都不難發現,其實人們只要一有機會,就會追求這些愉悅快樂的感覺是吧! 腦內啡在體內的運作有三大元素,血清素、多巴胺、去甲腎上腺素。如何刺激腦內啡生成呢?不單純只是做開心的事情而已,其實人在感受到緊張、疼痛、刺激時都會讓多巴胺立即快速增加,傳遞興奮與開心訊息,讓人有能力去面對壓力,接著血清素上場讓腦部清晰專注交感神經興奮,再來就是去甲腎上腺素登場,讓人全力以赴面對危險。這過程很微妙當你完成之後整個人會感到非常舒服放鬆,此時腦內啡產生讓人忽略身體的疼痛與緊張壓力。 但前提如果壓力過大,大腦判斷無法超越壓力,那麼大腦不會分泌多巴胺讓這個過程開始,所以適度的運度刺激在放鬆的情況運動,會產生愉悅的感覺,但過度運動或激烈競賽則不一定會令人感到快樂放鬆,尤其是比賽成績不如預期或體能超支。所以請不要當假日運動員或設定超過能力範圍的運動目標,那只會讓壓力更多無法得到運動的好處。 愛笑瑜伽運動藉由無理由誇張的大笑,達到放鬆的效果,對沒有練習過的人來說,的確有些難以適應,所以我們建議大家可以給自己取一個笑名,忘掉自己是高知識分子、成熟的大人,回到三歲的時候,沒有形象問題,只有盡情玩耍放鬆,所以我們首先練習「獅子的笑」,張大眼睛、伸出舌頭、張牙舞爪對著身邊的笑友像做鬼臉般的笑著,然後大家一起深呼吸大笑三聲。剛剛的害羞、不好意思都瞬間變成腦內啡爆發的最佳動力了!假笑變成真笑了,於是全身都放輕鬆。 不過,這需要經常練習,也許你還是不好意思在別人的面前,把舌頭伸出來,但是雙手舉高深呼吸,嘴角上揚,發出哈哈哈的聲音應該是可以的,也許聽起來有些假,但當你到愛笑俱樂部參加團練時,大家都在大笑自然就會受到感染大笑起來。 愛笑瑜伽運動透過無理由的大笑,產生腦內啡,是一種最經濟實惠,最能隨時獲得快樂愉悅的方法,而前面介紹的其他方法當然也很好,但是很難一天來個300次吧!?愛笑瑜伽運動對承受金融業等高壓力工作者有非常優異的幫助,早在2008金融海嘯時就得到證實,甚至對於憂鬱症患者、癌症患者、帕金森患者都有非常好的輔助醫療效果,目前台北三軍總醫院汀州院區、桃園壢新醫院、台中榮總醫院都有愛笑瑜伽運動據點,全省目前超過40個據點,每天都有人因為笑得到了健康與快樂。 【嫚嬣小檔案】 台灣愛笑瑜伽協會常務理事 新北市愛笑瑜伽籌備會主委

  • 《我的健笑人生》愛,讓錢變大

    為什麼聖誕老人出場都要HOHOHO用渾厚的聲音大笑幾聲呢?是指揮麋鹿停車的聲音?是告訴大家他來了?是因為他很高興?還是說他這次花了很多錢買很多禮物?什麼答案都可以,你自己想,但是那笑聲毋庸置疑總是讓人感到愉快的。 今年聖誕節前,我們做了很多準備,愛笑老寶貝一起學習做聖誕花圈,然後再一起到養老院唱愛笑版聖誕歌,送給無法回家過節的老寶貝也能感受到聖誕節的溫暖。 這群笑友都是第一次做這種手工聖誕花圈,主要骨架是使用蛋糕盤從中間剪出一個洞,然後再將綠色金蔥線纏繞上去,加上鈴鐺等各種裝飾就完成了,很有聖誕氣息喔!每一個都完全不同,每一個都是獨一無二。 這次總共花了一千元買材料,一千元可以買到什麼東西?一頓牛排餐?買基金、權證,或很多養樂多,很多珍珠奶茶,很多棉花? 我們用一千元能買到十幾個笑友,第一次做聖誕小花環,一起學習一起動手一起完成一起經驗,最重要的就是一起創造「價值」,像是友誼與回憶。 然後我們再把小花環,送給回不了家的,住養老院的老寶貝,讓他們知道聖誕節到了,有人祝福他們,我們把一千元以15個人變成60個花環,然後再把花環送給另外60個老寶貝,也許是這輩子第一次收到的花環!雖然只是小小花環,但是這裡面有滿滿的愛,還有祝福!這次的行動讓愛笑老寶貝得到相當大的成就感,不必花大錢也能得到很多滿足! 「價值」是什麼?是留在我們心裡值得記得的事!你說是嗎?因為愛讓錢變大! 【嫚嬣小檔案】 現任:台灣愛笑瑜伽協會常務理事、新北市愛笑瑜伽籌備會主委 同時也是健康促進管理師、體適能C級指導員

  • 《我的健笑人生》因為父母 我開始健笑了

    笑是唯一不需要配水喝吞到肚子裡的的維他命,但很多人不能享受它的好處,像我父親就是!因為他罹患了帕金森氏症,臉部表情完全僵硬的,時常面無表情,全身無力。這種對身體肌肉無法控制的病,走路時手腳發抖,進食時嘴巴會流口水,即便已經拿在手上的食物要自己往嘴裡送,30公分的距離就像300公尺一樣遠,睡覺翻身起床都需要人協助,最令人難過的是連如廁都無法自己擦屁股。對一個大男人來說實在是沒有尊嚴,尤其是帕金森不是阿茲海默症,因為他沒有失憶,他只是不能動,就像靈魂被拘禁了,逃不出這個軀殼。 但剛開始父親感到身體不適時,我們四處求醫但一直沒檢查出來,以為只是老人在討拍拍,脾氣變不好而已,終於,七年前父親第一次自殺後,醫生才確診原來是罹患帕金森氏症! 接下來的七年裡,幾乎看到不到父親的笑容,身體一天比一天差,無庸置疑他是個不快樂人,雖然他很努力運動,但身體還不斷退化,母親是唯一照顧父親陪在他的身邊的人,承受的壓力相當大。母親一輩子沒坐過飛機沒出過國,我帶她去放鬆一下!回國後父親情況越來越不好了,兩個人的情緒都找不到出口,但父親總還是默默的,做些他還能替母親做的例如費力的洗米放到電鍋裡煮飯……….雖然當時他睡覺已經沒有辦法翻身!但他是一個不想給別人添麻煩的人,當我們已經接受他應該會自然臥床慢慢等待死亡時,他又自殺了! 這一次三天父親就走了,在加護病房裡我問他是不是想不要我們這麼累,他張開眼睛點了頭,我不哭了,因為他這樣也許比較輕鬆吧!?喪禮辦了一個多月,我們全家24小時都在一起,以前的我以為以淚洗面,只是一個形容詞,但母親的情況實在令人擔心,她無法睡覺無法停止哭泣,從白天到黑夜,兒子女兒輪流帶母親回家過夜,但白天她就想回家,還夢著父親回家來看她,她想回家。 喪假後回工作崗位上,剛好訪問了骨科醫師蔡凱宙,他介紹我應該學習愛笑瑜伽,剛開始我非常存疑,這種假笑的方式真的能讓人變得開心嗎?我訪問了更多參加愛笑瑜伽的笑友,很多都跟母親一樣的年紀,也都喪偶,剛開始我舉辦演講會請蔡醫師與陳達誠(台灣愛笑瑜伽協會創辦人),來分享養身之道,因為母親是我的中實聽眾,我是為母親舉辦的,第一次演講時,跟一大群人在一起當身邊的人都在大笑時,母親不為所動,一個人苦著臉坐著。 到第二次的時候雖然整場大部分的時間,母親依然沉浸在自已的憂傷裡,但是這次當大家狂笑不只的時候,攝影師拍到在角落裡母親的微笑,不管她是不是在笑我們一群傻子沒理由就笑瘋,但她笑了! 第三次我召集了四百多人聽演講,告訴母親一定要來,要當我的靠山,因為這是我辦過最大型的演講她不僅來了,也跟她的新朋友一起雙手舉高大笑出來,這三次演講過程時間長達一年,而且我每天持續邀請笑友分享愛笑的好處,並從自己開始改變,經過訓練與心理的調適,我知道笑聲具有感染力,而我從錄音室發出的笑聲,可能感染到無數跟母親一樣正在孤獨悲傷的人,當然我原本也是笑不出來的甚至懷疑,父親剛走我這樣大笑是不是不孝!? 但是努力沒有白費,雖然一開始是假笑,但最後也變真笑了!因為我看到了聽友的笑容聽到聽眾的笑聲,我深深的感受到對自己笑是智慧,對別人笑是慈悲! 在幫助母親走出憂鬱的過程中,我也治癒了自己,現在的我每天充滿活力,勇於嘗試!我不僅在節目中每天帶著聽友大笑,更在三重創立一個愛笑俱樂部,讓聽友們跟我可以面對面大聲地笑,有很多人慕名而來,不管是健康或生病,我們一起玩就像三歲孩子一樣,走過一年後,不管自己不否也正生病著,我們也一起走進社區去關懷養老院的長者。 笑友中不乏中風者、癌症或憂鬱症者,甚至七八十歲的長者,我們都一起成長一起快樂,我們是愛笑瑜伽,有笑有愛,不管是先有笑還是先有愛,這兩者在我心中是不開的,也同時存在著。 今年底我們開始著手創辦了,新北市愛笑瑜伽協會,這也是第一次嘗試但我們開始了,我知道我在愛笑裡找到自己的生命價值,接下來我們要成立第一個愛笑關懷據點,讓更多人開心健康快樂。 [嫚嬣小檔案] 現任:中廣igo台幸福酸甘甜主持人、新北市愛笑瑜伽籌備會主委 同時也是健康促進管理師、體適能C級指導員

  • 《我的健笑人生》笑,也可以假戲真做?

    說了你也許不相信,但是,笑,也是可以假戲真做的!之所以這麼說,是因為我接觸了愛笑瑜珈協會,親身體驗的。全世界130幾個國家,一萬多個愛笑俱樂部,每天源源不絕,熱情歡樂的笑聲,就是這樣來的。 源自印度國際愛笑瑜伽(Laughter Yoga),是由愛笑瑜珈創辦人印度醫生 Kataria醫學博士發明,從印度的小公園五個人一起笑,短短十五年來,愛笑俱樂部遍及全世界,其中一個很重要的原因就是這是一個完全公益的團體,並且帶領人們回到自己最喜歡的狀態,每個人都喜歡快樂,但是令人快樂的事情卻不是常常發生,但是透過愛笑瑜伽運動的練習卻可以讓人由假笑變成真笑保持歡喜心。 從心理學的角度來說,這就是假戲真做而且越做越像,人會自然而然認為自己應該是個快樂的人。在一些小規模的科學研究證明,愛笑瑜伽對於心血管健康與情緒上的益處,已經發現憂鬱患者與癌症患者,透過愛笑瑜伽的練習,效果如同服用止痛劑有效,牛津大學的一項研究表示,人體在笑的當下會從腦中會產生腦內啡,類似鴉片般效果! 在台灣全省有四十幾個愛笑俱樂部,其中有三個在醫院裡面,其餘都在公園與社區當中,而且完全不收費! 愛笑瑜伽的練習相當簡單,開始就是有節奏的拍手與嘴角上揚發出hohohahaha的聲音,透過團體練習眼神彼此交流,由笑長帶領從有感染式的假笑到真笑,透過唱歌、跳舞、團康等方式,讓人恢復赤子之心。 看了這麼多,你也來嘗試看看吧!現在跟著我嘴角上揚,挺胸雙手舉高,深呼吸一下!如果可以的話大聲笑出來!不能大聲盡情的笑嗎?因為怕嚇到鄰座的人對嗎?還是覺得沒什麼可以開心的事嗎?這就是為什麼大家要聚在一起大笑了,一個人笑感覺像起肖,丟掉面具大家一起笑,就像做團康,就沒那麼可怕了! [嫚嬣小檔案] 現任:中廣igo台幸福酸甘甜主持人、新北市愛笑瑜伽籌備會主委 同時也是健康促進管理師、體適能C級指導員

  • 今年國慶焰火 苗栗閃耀

     雙十國慶下周登場,今年國慶焰火首度移師苗栗,以「客家山城迎國慶、繽紛桐花喜迎賓」為主題,讓這次國慶充滿濃濃的客家味。預計有超過八.七萬發國慶焰火輪番閃耀夜空,人氣天團五月天當晚也將在苗栗獻唱。  國慶籌備會主委、立法院長王金平昨天主持「中華民國各界慶祝一○一年國慶記者會」,公布國慶日系列活動。他表示,當天包括馬英九總統、副總統吳敦義和行政院長陳冲與各國嘉賓都將出席今年的國慶焰火表演。  國慶籌備會表示,今年國慶焰火總計施放八萬七千多發,其中七千多發是四吋至十二吋高空焰火,有音效及雷射燈光秀。國慶日當晚七點開始,至七點四十分結束,地點在苗栗縣高速鐵路苗栗車站特定區。  苗栗縣長劉政鴻昨也出席指出,國慶焰火秀當天將有朱宗慶打擊樂團和五月天樂團演出,國慶日晚間六點開始實施高乘載管制,呼籲大家盡量搭乘大眾運輸。

  • 都會掃描-兩岸投資籌備會 成立

    苗栗:為因應ECFA生效後兩岸農業發展前景,尋求台灣農業前進大陸的契機,助農民創造合作商機,中華海峽兩岸策略聯盟經貿投資協會籌備會,廿七日上午十點在苗栗市東北角餐廳舉行成立大會,籌備會主委為立委徐耀昌。

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