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以下是含有習慣性的搜尋結果,共146

  • 「一白遮三醜」別羨慕!小心這種病上身

    「一白遮三醜」別羨慕!小心這種病上身

    2歲大曾小妹生長曲線正常,靈動雙眼加上異常白皙的臉蛋,總讓人忍不住想捏捏臉頰,但最近曾小妹相較於幼兒園其他健康寶寶,顯得有食慾不振、病懨懨的狀況,家人見狀十分焦急,赴醫檢查後確診為「缺鐵性貧血」。

  • 好痛喔!老婦2處脊椎壓迫性骨折 拔個菜突跌坐在地

    好痛喔!老婦2處脊椎壓迫性骨折 拔個菜突跌坐在地

    68歲黃姓婦人退休後,花了許多時間和精力在自己的開心農場上,退休生活十分愜意,某天她在田裡彎腰拔菜時,突然腰椎一痛,跌坐在地上爬不起來,痛到快得憂鬱症,到嘉義長庚醫院就診後,發現有2處脊椎壓迫性骨折且有空洞,接受「微創脊椎椎體成型術」,手術後1個小時就可以下床,隔天出院,重拾樂活人生。

  • 凱基銀行總經理 曹慧姝注入新文化 培養年輕世代

     凱基銀行總經理曹慧姝擁有外資及投資銀行雙重光環,去年6月加入凱基銀行後,行事風格卻迥異於戰將型外資banker予人的刻板印象,秉持「不求速進、但求落實」信念,帶領凱基銀行以穩健腳步,逐步推動減法策略以聚焦核心競爭力,並致力建構合作開放的組織文化,很多同仁形容老闆像是願意傾聽的朋友,在有效率的行事風格下,卻展現最溫和親切的氣息。

  • 人妻遭性虐慘死...命理師驚曝租客下場

    人妻遭性虐慘死...命理師驚曝租客下場

    命理老師廖美然日前在節目透露,曾發生一個轟動當地的命案,一名婦人遭老公性虐待而死,但她放不下自己孩子,死後仍徘徊在原本的家裡,不僅鄰居被嚇壞,連之後的租客也深受其害。

  • 報復性消費 恐曇花一現

    報復性消費 恐曇花一現

     政府「解封」大規模鬆綁各項社會活動,不少商家期待「報復性消費」,能填補空虛的荷包,不過很多跡象顯示,「又快又急的報復性消費潮」,可能只是部分人的想像;消費確有反彈,但也僅是短暫,能彈多高有待觀察,加上兩岸通商未解封重創製造業,特別是傳統製產業,電子業也面臨挑戰,經濟不確定性仍大。

  • 腹痛是胃潰瘍還是十二指腸潰瘍? 從痛的時間點分辨

    腹痛是胃潰瘍還是十二指腸潰瘍? 從痛的時間點分辨

    胃潰瘍、十二指腸潰瘍,是指胃、十二指腸等部位的黏膜受到胃酸侵蝕造成表面黏膜組織受損,形成深入黏膜下組織的傷口,又稱為「消化性潰瘍」,國人的盛行率約10~15 %,是相當普遍的胃部疾病。

  • 主導開發彩色口罩及消費性產品通路 張德成引領中衛轉型 創罩佳績

     屬於企業第三代接班人的中國衛生材料生產中心(簡稱中衛)營運長張德成,自美國學成歸國後,從基層做起,並主導開發彩色口罩,及消費性產品通路,繳出亮麗成績單,2019年升任營運長,帶領中衛營運轉型,從原本口罩及酒精棉片廠,轉型為醫療耗材廠。

  • 胃潰瘍還是十二指腸潰瘍?腹痛時間點是關鍵

    胃潰瘍還是十二指腸潰瘍?腹痛時間點是關鍵

    胃潰瘍、十二指腸潰瘍,是指胃、十二指腸等部位的黏膜受到胃酸侵蝕造成表面黏膜組織受損,形成深入黏膜下組織的傷口,又稱為「消化性潰瘍」,國人的盛行率約10~15 %,是相當普遍的胃部疾病。

  • 面試哪種人會被淘汰?皺紋藏玄機

    面試哪種人會被淘汰?皺紋藏玄機

    人與人之間的相處看似簡單,實際上卻非常複雜難懂,每個人的內心深處或許都有不想被人一眼就看穿的事物,這個時候,如果懂得如何洞察人心,便能幫助自己跟對方相處時,快速又安全的找到適合彼此的相處之道。專業諮商心理師林萃芬將以《從習慣洞察人心:學會識人術,解決人際關係的所有煩惱》一書帶領讀者靠著敏銳的觀察力解讀對方心意,甚至藉由「習慣」來看穿一個人的性格。

  • 台積電:半導體斷鏈威脅仍在

     晶圓代工龍頭台積電雖在日前法人說明會中,預期新冠肺炎疫情有機會在6月和緩,不過,台積電21日公告108年度年報,年報中揭露新冠肺炎疫情雖然在年報刊印日為止還未對營運造成重大影響,但若疫情持續且加劇,仍可能對營運帶來的重大的不利影響,其中最差的預期是可能會導致半導體供應鏈中斷。

  • 日本乾淨是假象?網曝衛生習慣真相

    日本乾淨是假象?網曝衛生習慣真相

    新冠肺炎(COVID-19)疫情影響最劇烈的國家之一日本,知名藝人志村健也因為感染肺炎過世,因此有網友不禁想問,西方國家習慣肢體接觸,親吻擁抱似乎是日常,肺炎大流行「感覺可以理解」,但日本給人印象「乾淨、衛生習慣好」,怎麼疫情會這麼嚴重呢? \n網友在論壇PTT上發文表示,看到志村健過世的消息相當震驚,平時也有在關注肺炎相關新聞,認為西方國家人與人接觸頻繁,會大流行不難理解,「最不能理解就是日本,以前去日本覺得環境很乾淨,沒看到什麼親吻擁抱的習慣,也沒看到咳嗽不遮掩、吐痰等骯髒行為,卻是大流行國家之一」,好奇日本整齊乾淨難道是表面。 \n文章引起網友討論,許多人表示日本人衛生習慣真的很好,會爆發疫情完全是「政策錯誤」,「真的國民習慣好不是表面,會大流行純粹政府施政錯誤,口罩不夠用,也沒有好好宣導疫情嚴重性導致」、「洗手很徹底」、「真的衛生習慣好,但政策不對也白搭」。 \n但也有在日本工作的網友透露,自己身邊的日本人,感冒非常不愛戴口罩,「雖然不確定是否每個日本人都這樣,但可以確定不是每個人生活衛生習慣都很好」。

  • 紐約市發布「抗疫性愛指南」 稱:你是自己最好的性伴侶

    紐約市發布「抗疫性愛指南」 稱:你是自己最好的性伴侶

    \n美國紐約市衛生局近日公布一份2頁的「抗疫性愛指南」,內容建議在封城令中的1900萬市民在疫情期間性行為的注意事項,包含單一性伴侶、使用簡訊和聊天室聯繫,更稱「你就是自己最好的性伴侶」,建議這些居民「在家自慰」最好。這份指南在網路上引起熱議,網友笑稱是「尻尻指南」。 \n根據《紐約時報》報導,這份性愛指南在封城前一日公布,內文開頭寫道「為防範冠狀病毒擴散,所有紐約人應該在家中,減少人際接觸」,提出「疫情期間是否可以做愛」的問題,衛生局沒有正面回應,只提供各種「減低病毒傳播的性愛技巧」給市民。 \n \n指南推薦,「你就是自己最好的性伴侶」、「自慰不會傳染新冠肺炎,只要在尻尻前後用肥皂仔細洗好手和玩具至少20秒,就非常安全」,若真的忍不住不想自己來,第2安全的方法就是保持極少數的性伴侶,最好是單一就好。 \n內容還提到,目前研究中發現冠狀病毒除了透過口沫傳染外,在患者糞便中也有病毒,不過在精液和陰道內尚未發現,因此建議民眾最好減少接吻、保持單一性伴侶、別搞婚外情,若已經和其他第3者發生關係,也應該盡可能減少性伴侶數量。 \n衛生局也建議性工作者和有約炮習慣的人,暫時停止工作和約會,可利用線上聊天室聯繫或性愛,甚至教導大家在口交、肛交時該如何保護自己避免病毒侵害,還有在性愛聊天前後該如何適當消毒使用的「玩具」。 \n這份指南發布後立刻在網路上掀起熱烈討論,許多網友覺得政府超貼心,笑稱這是「尻尻指南」。大家紛紛留言回應「性行為的正確打開方式」、「紐約市希望大家履行公民義務+自慰」、「我早就不幸當自己的性伴侶超久了,感謝疫情讓我繼續嗚嗚」、「做完了,可是我不住紐約欸」。 \n更多 CTWANT 報導 \n \n

  • 李楊鈞醫師:健康潔牙觀念須從小養成

     口腔健康是健康重要的一環,好的潔牙習慣更需從小養成,健康從齒開始!學齡前的孩童口腔的健康是必須全程依靠家長來維持,也是習慣養成的重要關鍵,而口腔的清潔不僅在刷牙,牙縫的清潔更是必須正視的。 \n 念華牙醫診所醫師李楊鈞表示,兒童的口腔健康在6歲之前完全依賴家長協助,在6至10歲的學童則開始學習自主刷牙,但在牙縫的清潔仍需要家長輔助及監督,10歲以上的兒童則大部份已養成自我完成潔牙的工作,能自主保持口腔清潔,因此健康的潔牙觀念,必須從小開始。 \n 蛀牙是由細菌利用食物產生酸來腐蝕牙齒造成的,如何減少細菌在牙齒上停留,除了清潔外,就是不要給細菌太多的食物;細菌通常都附著在牙菌斑上,而鄰接縫的牙菌斑並不容易清除乾淨,只能使用牙線來協助清除牙菌斑,正確的使用牙線,可將牙齒的鄰接面刮除乾淨;但牙線棒僅建議短暫使用,因為牙線棒上僅有約二公分的牙線,只能在牙間中上下移動,而且常是一支用到底,此舉是替口腔細菌搬新家,故牙線與牙線棒的清潔效果有很大的區別。牙線在口腔清潔中佔有非常重要的角色,但有習慣性使用牙線清潔的人口僅佔20%,許多人沒有正視牙縫間的危機。 \n 孩童防齲除了清潔外,同時需配合飲食習慣,建議用餐時間不超過30分鐘,三餐之外的零食供給少於三次,同時避免少量多餐的機會,讓口腔減少細菌侵蝕的機會。 \n 建議至少早晚刷牙一次並使用牙線清潔,可配合使用含氟牙膏、定期性做口腔檢查(每3至6個月即需進行檢查),維持口腔健康。定期口腔檢查除可瞭解自身牙齒的況狀,及早發現及早治療,同時可培養孩童看牙的習慣,減少恐懼。牙線正確使用方法可至牙醫師全聯會官網wwww.cda.org.tw影音專欄查詢。

  • 義大利也封城!這4習慣使疫情失控

    義大利也封城!這4習慣使疫情失控

    義大利10日一天新增1797例新冠肺炎確診病例,總確診人數一舉超越韓國,達到9172人,破萬指日可待,9日一天死了133人,10日又死了97人,死亡人數暴增至463人,確診和死亡人數都僅次於中國大陸。義大利總理孔特(10日)宣佈封鎖全國,成為全世界第一個全境封鎖的國家。而在封國之前,義大利人已經展開大逃亡。全世界都在問,義大利情況怎變得如此嚴重,綜合各方分析,義大利的4個習慣和3個結構性因素,是讓義大利變成中國大陸第二的主要原因。 \n義大利總理孔特10日宣佈,將原本只及於北部倫巴第大區的封閉措施擴大至全義大利,以阻止新冠肺炎疫情蔓延。 \n義大利其實是比較早採行行動對抗新冠肺炎的歐洲國家,1月30日出現第一個確診病,義大利就宣佈和中國大陸斷航,1月31日宣佈6個月的緊急狀態令,卻因多重因素作用之下,義大利比別的多國雖然多了將近40天的防控黃金期,還是讓義大利疫情失控。 \n \n雖然宣佈封城,但義式封城和中國大陸式封城大不相同。義大利的封城,只是命令所有的學校停課,公共場所關閉,體育賽事可以舉行,只是不能有觀眾。但義式封城並不禁止人員上街、吃館子、購物、家人朋友聚會開Party,餐廳和酒吧、咖啡館都是照常營業的。 \n \n儘管義大利是旅遊大國,外來遊客和旅客眾多,增加了疫情防控的困難,但義大利本身的4種文化風俗習慣有3項結構性的因素,導致義大利疫情失控,變成中國大陸第二: \n習慣1:義大利人很重視親情和友情,見面不僅會來個熊抱,也一定臉貼臉和新吻臉頰。 \n習慣2:習慣與人保持一公尺距離的芬蘭人截然不同,義大利人喜歡近距離聊天,有利病毒傳播。 \n習慣3:廣場文化。廣場文化是義大利非常重要的特色,義大利十分健談,而且特別喜歡到廣場圍成一個又一個的小圈圈聊天,一聊就是一、兩個小時。據《華爾街日報》報導,已經「封城」的米蘭,大教堂前面的米蘭中心廣場雖然熱鬧情況大不如前,但依然人頭攢動。沿河許多露天咖啡館都坐滿了人,儘管桌與桌、人與人之間的距離拉開了一些,但每個人都很放鬆。「這麼美的天氣,你不能呆在家裡,」騎著腳踏車穿過大教堂廣場的一名民眾告訴記者。 \n習慣4:對病毒的威脅認識不足、沒有防疫觀念,甚至有小鎮示威抗議封城和戴口罩的要求,戴口罩的人被歧視,同時馬照跑,舞照跳。北部封城之後,各個廣場和露天咖啡座還是擠滿了人喝咖啡聊是非。 \n \n另外有3個結構性的問題,也是導致義大利疫情失控的重要原因。 \n結構1:中央令不出羅馬。義大利儘管有中央政府,但地方分權,各行其是,甚至有的地方政府根本不理會中央政府,讓義大利難以協調統一、貫徹標準一致的防控措施。 \n結構2:2008年金融海嘯以來,歐元區經濟受創,特別是義大利,先後經歷金融危機、主權債務危機,歐元區實施嚴格的預算赤字政策,義大利不得不削減預算,公共醫療衛生系統的預算也被大幅刪減,導致醫療體系能量縮減,最近5年,意大利有758家醫療機構關門,醫生和護士各短缺5萬多人,如今疫情發生,醫療系統崩潰,是疫情失控的重要原因之一。 \n結構3:人口結構老化。義大利是歐洲人口老化最嚴重的國家,死亡病例中,老年人口佔了很大一部份。 \n歐洲各國目前都不願意關閉邊境,只加強了邊境檢查。接下來的問題是,歐洲會不會出現第二個義大利? \n

  • 疫外新習慣 銀髮族練就一指神功

    疫外新習慣 銀髮族練就一指神功

     新冠肺炎的疫情尚未消散,讓被「宅」在家的大陸民眾無形中也改變了消費的生活習慣。其中最有趣的是,過去很少點外賣的「銀髮族」,在疫情結束後,許多人會開始點外賣;反而是過去較常點外賣的年輕族群,在疫情時期學會了在家裡自己做菜。 \n 主導此次調查的眾言研究院院長王楓時表示,疫情對於不同群體生活習慣的影響會進而塑造其消費需求,影響相關行業未來的發展方向。 \n 5成90後養成做飯習慣 \n 疫情在無意中改變了不同代際的原有生活習慣,讓被迫待在家裡的「50後」(指1950年後出生者,下同)更加熟悉網路,逐漸養成了視頻聊天和網購的習慣。點外賣成為了所有習慣中留存率唯一一個達到100%的習慣,這個習慣的高留存率顯示,也許當「銀髮」一族學會了點外賣,就很有可能一直將點外賣的習慣繼續下去。 \n 而點外賣大軍中的中堅隊伍──80後和90後則在疫情之下養成了自己買菜做飯的習慣。其中「80後」自己做飯的習慣養成率和留存率均在65%左右,「90後」中則有56%的人養成了自己做飯的習慣,其中的66%表示會在疫情之後繼續自己做飯。 \n 值得一提的是,一些以往可能並不存在的代際消費需求差異在此次疫情中出現了。眾言研究院的資料顯示,1000位接受調查的對象,在疫情前最長的「宅」家平均天數為3.4天,但在疫情下這一數字增長至13.1天,可見,這種改變對大陸民眾習慣已有了一定的塑造作用。 \n 老人替代過程難改變 \n 對於能夠熟練使用互聯網的年輕人來說,疫情的發生可能會使其經歷一個「替代」的過程,原先線上線下購買的產品他們可能會選擇轉向用線上購買,甚至暫時終止消費。但是當疫情結束、生產生活恢復正常後,這種「替代」就不會再繼續保持下去。但是對於年齡較大的群體來說,養成或轉換一個習慣本身就比較困難,一個新習慣養成後更容易被固定下來。疫情的發生使其不得不觸網,反而更有可能促成其養成新的習慣。 \n 也正因為老年群體的這一特性,當他們體驗到網路的便利性,還可能會與同齡人分享。對老年人群體來說,同齡人之間互相傳授網路產品的使用方法可能比子女傳授的效果更好。因此,未來的互聯網用戶中,也許「銀髮」網民群體會有所增加,一些面向「銀髮」群體的網路資訊和配送服務也可能會隨之湧現。

  • 胃食道逆流 三成患者吃藥無效

     打嗝、火燒心、胸痛、胃酸逆流嗎?小心胃食道逆流找上門,依臨床統計,功能性胃腸道疾病是現代已開發國家最普遍的腸胃道文明病,門診病人數僅次於感冒。亞東醫院肝膽胃腸科醫師黃天佑說,胃食道逆流好發於不同年齡層,起因不排除與作息不正常、飲食習慣、功能性異常有關,且有近30%的胃食道逆流患者,長期服用胃藥無法獲得緩解。 \n 據統計,臺灣有近30%的胃食道逆流患者長期服藥,無獲得良好改善,即便經由多家醫師利用內視鏡檢查仍察覺不出異樣。黃天佑指出,這30%的胃食道逆流患者,本身有功能性問題,必須經精確檢查來釐清病因,以利找出最有效的治療方式,這也是亞東醫院設立臺灣第一個「難治性胃食道逆流門診」的原因。「難治性胃食道逆流門診」為健保門診,非直接掛號,目前僅收治其他醫師轉診過來,且吃藥無效的胃食道逆流患者。 \n 為有效治療「胃食道逆流」,優先釐清病人是否有功能性問題,亞東醫院於今年2月新開「腸胃道功能併難治性胃食道逆流門診」,針對有胃食道逆流症狀,且吃藥無改善的民眾,於門診內進行食道功能蠕動壓力測試,善用檢查找出有功能性問題的胃食道逆流患者。 \n 黃天佑表示,食道功能蠕動壓力測式可評估胃食道逆流是否因食道功能性問題所引起,如賁門括約肌鬆弛導致胃酸逆流,或吞嚥困難等功能性疾病,如食道弛緩不能症、食道擴約肌閉鎖不全、食道痙攣或橫膈膜疝氣變形。黃天佑指出,臨床上常有胃食道逆流的患者,此時會建議安排「24小時酸鹼阻抗檢查」或是「96小時無線膠囊酸鹼測試」,這兩種檢查工具協助醫師了解患者食道逆流的狀況。目前「24小時酸鹼阻抗檢查」是健保有補助,而「96小時無線膠囊酸鹼測試」可從嘴巴把導管放置到適當的位置後,把監測膠囊固定在食道壁上進行96小時(四天)的檢查,檢查過程較舒服,也可維持正常作息。

  • 彭博解除3女員工保密協議

    彭博解除3女員工保密協議

     力爭美國民主黨總統候選人提名的前紐約市長彭博,過往曾涉及性騷擾與性別歧視,近日這些舊帳遭到同黨對手猛烈圍攻。彭博為挽救選情,21日宣布,他將解除數十年前與3名女員工簽訂的保密協議,讓她們可以針對所遭受的性騷擾和歧視公開發聲。 \n 現年78歲的彭博去年10月最後一刻才登記參選,本月19日首次參加民主黨黨內初選辯論會。會中他的競爭對手、聯邦參議員華倫(Elizabeth Warren)猛烈抨擊他,指他在公司「習慣對女性出言不遜」、放任男性主管騷擾女員工,還花錢擺平多起性侵案,要求彭博讓與他簽署保密協議的女性獲得豁免。 \n 華倫痛批,彭博會「罵女性為『肥婆』(fat broads)和『馬臉蕾絲邊』(horse-face lesbians)。如果只是用一個狂妄自大的億萬富豪取代另一個(指現任總統川普),民主黨將冒上巨大風險。」彭博擔任市長時的爭議警務政策、撒銀彈狂買廣告的競選手法也引來其他參選人窮追猛打。 \n 彭博當場顯得有些招架不住,只能尷尬回應:「已經簽訂保密協議的案子,我們依法不能置評。」2天後,彭博透過推特稱,他旗下的媒體找到3件逾30年來他與3名女性員工簽署的保密協議,內容涉及她們對彭博「不當言論」的投訴,「如果她們之中的任何一位想解除保密協議,以針對這些指控發聲,她們只要聯絡公司,就可以解除協議。」 \n 彭博說,自己這幾天對這個問題進行了「大量深度思考」,他決定,往後他的公司再也「不會提供保密協議,以解決性騷擾或不當行為申訴」,因為這類協議可能讓職場女性「噤聲」,讓她們覺得沒有安全感、缺乏支持。

  • 海軍上尉性騷女下屬 賠36萬換緩刑

    海軍上尉性騷女下屬 賠36萬換緩刑

    海軍某艦隊曹姓上尉戰系長涉嫌對女下屬性騷擾,藉飯局時摟腰、拉手、強吻,甚至回到船艦上時,把女下屬叫進住艙強吻撫摸,造成女下屬心理受創。高雄地院依妨害性自主罪、陸海空軍刑法,判曹男拘役30天、6月,得易科罰金。 \n \n判決指出,2018年3月曹男與所屬單位同仁一起到基隆某家KTV聚餐後,返回艦隊路上,趁女下屬不注意、摟住其腰部,女下屬當場不知所措。 \n \n事隔幾日,曹男與單位同仁在基隆廟口夜市的熱炒店聚餐,席間藉故2次伸手拉女下屬的手臂,遭女下屬不悅甩開。曹男甚至趁著女下屬陪另一名女性同事上廁所之際,在女廁門口偷襲親吻女下屬的臉頰。 \n \n當晚返回艦上後,曹男藉故關心、進入女下屬就寢的船艙,又強拉女下屬手臂及強吻。女下屬抵抗後,竟被曹男叫進自己的船艙內洽談。曹男這次更肆無忌憚地將女下屬強押在內物櫃上、強吻她的臉頰、耳朵和嘴巴,甚至把手伸進女下屬內衣摸背。女下屬驚嚇之餘推開曹男、逃出船艙,向澎湖憲兵隊報案。 \n \n多名證人在法庭上指稱曹男筵席間並沒有喝醉,曹男則辯稱一時失慮才做出不當舉動,坦承犯行,案發後已退役。海軍艦隊調查報告也指出,女下屬事後心理受創,在船艙內習慣鎖門,對於突如其來的進入之舉會顯露驚慌。 \n \n法官依性騷擾防治法判曹男拘役30天、得易科罰金。另依現役軍人犯強制猥褻罪,判曹男6月、得易科罰金。考量曹男事後與女下屬和解、須賠償36萬元,可緩刑2年。

  • 皮鞭抽打醫師、律師、銀行家 美魔女時薪高達萬元

    皮鞭抽打醫師、律師、銀行家 美魔女時薪高達萬元

    什麼樣的工作時薪可以高達萬元台幣?答案是「性治療師」。英國一名女子靠著用皮鞭抽打男人,治療他們的性成癮症,收取時薪250英鎊(約9900元新台幣)費用,每週可賺進3000英鎊(約12萬元新台幣),而她的客人不乏律師、醫師和銀行家。 \n \n現年56歲的單親辣媽弗里曼(Francesca Freeman)向英國《鏡報》表示,她以這份工作自豪,因為透過這樣的治療,確實讓患者得到解脫,許多人甚至與她成為好朋友,迄今她已治療超過1000名男性。 \n \n弗里曼說,向她求助的人,各行各業都有,但律師、醫師和銀行家居多。治療過程中,她會矇住患者眼睛,用皮鞭抽打他們的身體,特別是臀部,讓他們從痛苦中得到解放,戒掉性成癮習慣。 \n \n不過弗里曼目前已經「轉型」,改用冥想、瑜珈、按摩等更加健康的方式來幫助她的客戶,甚至也收女性客人。不過現實是,轉型之後的時薪只剩80英鎊。 \n

  • 大腸息肉變成癌 7個致命習慣害的

    大腸息肉變成癌 7個致命習慣害的

    藝人余天女兒余苑綺年紀輕輕竟直腸癌四期,大腸直腸癌連續8年蟬聯國內十大癌症發生率第一名,許多人在健康檢查時發現大腸息肉,卻不以為意,殊不知已是大腸癌前兆。醫師表示,大多數的大腸癌都是由腺瘤性息肉癌化變成,除了基因遺傳,生活中有許多習慣,都是致命關鍵,應該趕快改。 \n若想預防大腸息肉變成癌,《常春月刊》報導,馬偕醫院大腸直腸外科資深主治醫師楊靖國指出,下列7大習慣是影響關鍵: \n1. 紅肉、高脂、加工食品:飽和脂肪會延長食物消化的時間,增加大腸息肉發生機率。 \n2. 高纖食物:一天五蔬果能預防便秘及大腸息肉,應多吃蔬菜、水果及全榖類等較多膳食纖維的食物。 \n3. 運動:每天運動30分鐘,一周運動5次,可幫助腸道蠕動,降低大腸息肉發生。 \n4. 作息:規律的作息、睡眠充足,可減少內分泌失調及腸道負擔。 \n5. 糞便潛血檢查:50歲以後,應每2年接受1次糞便潛血檢查,可以及早發現、及早治療。 \n6. 大腸鏡檢查:大腸鏡檢查可透過窄頻光照射觀察息肉微血管狀況,建議50歲時最好接受大腸鏡檢查。 \n7. 腺瘤性息肉:病理組織分化異常者,應遵照醫生指示,積極接受大腸鏡追蹤檢查。 \n

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