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以下是含有老人憂鬱的搜尋結果,共32

  • 4成老人為衰弱前期 勿將衰弱視為老化

    4成老人為衰弱前期 勿將衰弱視為老化

    82歲有慢性病的李婆婆,日前跌倒骨折,手術後日常生活功能大幅下降,入住養護機構。雖然傷口已癒合,李婆婆仍然每天疲倦、食慾差、白天嗜睡,下床活動意願降低。家人帶李婆婆來到台北慈濟醫院家庭醫學科老人醫學門診檢查。

  • 長者自殺率逐年偏高 弘道預防憾事發生用5招

    長者自殺率逐年偏高 弘道預防憾事發生用5招

    據全國自殺防治中心統計,2003至2017年全國自殺死亡人數約在3000至4000人上下浮動,而65歲以上則從725人增至992人,且憂鬱為首要因素,當中屏東每年平均約有165人自殺,弘道老人福利基金會有鑑於此,今年實施「預防老人憂鬱」專案,盼透過陪伴降低憾事發生。

  • 視訊通話交流可降低長者憂鬱風險

    科技創新的時代,通訊方式也變得越來越多元。根據一份發表於《美國老人精神醫學期刊》的研究,使用視訊通話系統(如Skype、Facetime)的長者,其出現憂鬱症狀的機率是未使用任何通訊系統者的一半。醫師分析,「社交參與」會促使憂鬱指數下降,「孤獨」卻會增進憂鬱的發生。

  • 高齡獨食者憂鬱機率提高 7-11聯合公益團體推共餐服務

    高齡獨食者憂鬱機率提高 7-11聯合公益團體推共餐服務

    台灣逐步邁入高齡化社會,7-11、一粒麥子社福基金會、弘道老人福利基金會,持續解決弱勢長輩餐食問題外,也關注長輩獨食憂鬱現象,以「好好吃飯、化解獨食憂鬱」主題,展開「把愛找回來」第四季公益募款活動,以送、取、共餐3大模式,共計6大方案 (志工送餐、小七門市送取餐、據點共餐、部落廚房、家庭廚房,及行動共餐),除既有宜花東,更加入大台北、彰中等共計13縣市,小七送/取餐服務新增54家門市,在解決餐食困境之外,更鼓勵長輩出門找飯友,不再獨自享用寂食料理。三方聯手下,服務超過65萬人次弱勢長輩。 \n \n雖動員許多人力、物力滿足弱勢長輩餐食問題,但仍有深山或極度偏遠地區,送餐服務無法觸及,因此在台東鹿野鄉瑞源部落,及花蓮瑞穗鄉督旮薾部落地區,分別導入「送餐便利屋」、「部落廚房」,讓長輩一周餐食及周邊服務不中斷。 \n \n一粒麥子及弘道服務中發現,僅接受送餐的長輩中近60%不快樂,反觀接受共餐的長輩,快樂程度超過60%,甚至96%長輩,認為有人一起吃飯是開心的,顯見一起吃飯的重要性,然而對台灣東部像是海端、延平、長濱、卓溪、富里、萬榮等更偏遠地區,更少有共餐機會,因此期望推行家庭廚房,及行動共餐等創新共餐做法,透過將偏鄉弱勢長輩集合起來,一起好好吃飯,讓長輩生活更滿足快樂。

  • 地中海飲食輸了!降血壓、抗憂鬱 美國飲食指南最推它

    地中海飲食輸了!降血壓、抗憂鬱 美國飲食指南最推它

    憂鬱症是非常棘手的精神疾病,罹患人數快速增加,被認為是世紀疾病,醫界投入大量研究資源。重度憂鬱症病必須服用抗憂鬱藥物,才能避免自殺的危險;但是長期服用大量抗憂鬱症,有人會有副作用,病人精神容易陷入遲鈍,日常生活容易失常。 \n全世界也都在老化,老人當中不少人會因中風而憂鬱,使得腦神經醫界開始注意除了吃藥,是否還能從生活飲食預防與改善。 \n繼《美國新聞與世界報導》周刊於2011年評比美國流行的二十種飲食指南哪個最有利減重,選出得舒DASH飲食排名第一,地中海飲食第二名之後,芝加哥若許大學醫學中心得到國家老化研究院資助,把他們於2015年推出預防失智症的「麥得飲食」( MIND ,Mediterranean-DASH diet intervention for neurodegenerative Delay)加入,在美國神經病學會(AAN)上發表對這三種飲食的研究。 \n他們針對964位60歲以上的芝加哥人,就記憶和老化項目,每年隨訪並隨時評估阿茲海默症的發展。除定期進行認知評估外,還應用流行病學研究中心憂鬱量表的10項版本對參與者進行憂鬱篩檢。同時他們還完成144項食物頻率問卷,詢問參與者在過去一年中多少次吃了什麼食物。 \n結果發現,得舒飲食比地中海飲食、麥得飲食都更利於緩解抑鬱症,DASH飲食的參與者比飲食中最不依賴飲食的人減少11%的憂鬱可能性。主要作者,血管神經學助理教授齊允安(Laurel J. Cherian)博士說,「DASH飲食可能具有預防心血管疾病和促進情緒的『雙重效益』。」 \nDASH得舒飲食 \n是學者於1997年為控制血壓而設計以低鹽、低脂、低飽和脂肪、低膽固醇為主的餐飲,並強調以含高鎂、高鉀及高鈣、蛋白質和纖維的食物組合而成的,是最密切堅持低鈉飲食治療高血壓的飲食方法。 \n地中海飲食 \n同樣注重天然穀物、多蔬果、少量肉製品、少吃飽和脂肪,大量橄欖油與堅果、適量魚、乳製品(芝士和乳酪)及紅酒, 1940-1950風行於地中海,2013年被聯合國科文組織(UNESCO) 列為人類非物質文化遺產代表作。 \n麥得MIND飲食 \n是把DASH與地中海加起來改良的,建議十種有益腦力的食物:深綠色蔬菜、堅果、堅果、莓果類、豆類、全穀、魚(每周一次即可,不同於地中海飲食每日至少一次,)、雞肉、橄欖油、紅酒(每日不超過一杯)。五種應避免的食物:紅肉、奶油/乳瑪琳、起司、甜點、油炸食物和速食。 \n新研究表明,其實這三種飲食都比西式飲食好,典型西式飲食的全榖類、蔬菜、水果量偏低,而甜食、飽和脂肪與加工食品偏高。不過推估在緩解憂鬱症方面,這三種中以DASH勝出,原因是強調少鹽(低鈉)、無酒,還強調鉀,鈣和鎂等有助降低血壓的食物。 \n俄勒岡健康與科學大學中風中心副主任、腦神經醫學系教授拉昔(Helmi Lutsep)指出,在所有飲食中,DASH飲食強調飲酒最少,但地中海與MIND飲食都准許喝酒:紅酒是地中海生活方式的一部分,MIND飲食也准許每天喝一杯紅酒。酒精是一種抑製劑,飲用超過建議量可能會增高血壓。 \n另外,DASH飲食「可能比其他飲食更多嚴格規定,更加謹慎或強迫對食物的攝取量,」拉惜指出,因此這族組更願意堅持飲食。齊允安認為,這項新研究強調了食物作為醫藥的力量。「對神經科醫師來說是一個很有價值的工具,我知道中風後憂鬱症是一個無法解決的重大問題,並且會導致發病率上升。」

  • 《我的健笑人生》爸媽老是說:「活的好痛苦?」  孩子這樣回答最有智慧

    《我的健笑人生》爸媽老是說:「活的好痛苦?」 孩子這樣回答最有智慧

    曾經有位聽友跟我分享她與女兒的關係,「她沒辦法變乖,所以是我變乖了」,這句話聽了令人莞爾,這位媽媽老是擔心女兒不嫁,又不存錢,天天唸她,後來女兒不跟她說話,也懶得回家,後來為了讓女兒願意常常回來看她,她保證不再唸叨!母女之間不再為了結不結婚的問題,針鋒相對感情好多了。 \n \n另外有位長輩跟兒女抱怨,每天都不知道要做什麼?活著好痛苦,眼睛又越來越看不見,不如死了算了!沒想到孩子回應竟然是:「對呀!如果活著那麼痛苦死了也許比較輕鬆!」顯然孩子已經沒耐性了,才會脫口而出這句話,但長輩沒有真的想死,卻有可能因為這句話去自殺。兩代之間的溝通,真的是藝術,而且是必修課。 \n \n目前台灣50歲以上人口約有830萬人,若以國際研究滿足於生活且不感孤寂的老人不到2/3計算,台灣應有超過270萬長者會有憂鬱與孤寂的問題,台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭稱他們為退休的「辛」生兒。他們極需兒女的關懷與貼心的問候,但子女也有自己的煩惱與痛苦,所以聽得懂彼此的心聲很重要,長輩也需要一些成長「轉老人」的祕方: \n \n秘方一、讓長輩有事做,培養兩種以上興趣。 \n秘方二、參加社團有自己的交友圈。 \n秘方三、做志工重新學習,找到歸屬感。 \n秘方四、維持運動與作飯好習慣,維持自理能力。 \n秘方五、學會使用新科技產品,增加生活樂趣不與社會脫節。 \n秘方六、有好的宗教信仰,對死後未知有所依歸。 \n秘方七、提早做好財產規劃,千萬不要太早把錢分給子女。 \n秘方八、常常保持感恩心與歡喜心。 \n如果以上能做到三項以上,通常時間運用上比較能夠填滿,身體機能退化也會比較慢! \n \n聽長輩說話要聽重點,如果聽到關鍵字一定要多注意,例如:「活的好沒意義」、「自己很沒用」、「什麼都跟別人不能比」、「感覺很煩」、「不願意出門」、「放棄原本興趣」、「越來越沒有笑容」、「話講得比從前更少了」、「對話內容總是談到擔心的事」等,三項以上代表需要特別注意,光是心理寂寞的感覺,就足以讓長者生病了。 \n \n孤單憂鬱也會造成壽命減短,健康情況下降,而憂鬱也是失智症早期症況之一。有時候話多不如話巧,親子雙方都需要更多正面的鼓勵,最親的人千萬別成為傷害對方最深的人,多跟我們親愛的家人笑一笑,抱一抱。 \n \n雖然沒有什麼值得慶祝的,但是只要我們都還活著存在著,就是最幸福的事!如果真的笑不出來,歡迎來愛笑俱樂部練習沒有理由的笑,從假笑變成真笑。很多在家看起來嚴肅的長輩,來到這裡都變成三歲孩子唱起兒歌來了,而親子檔一起玩得也不少,甚至還有祖孫檔喔!多陪陪長輩玩耍吧!記得好好說話! \n \n【嫚嬣小檔案】 \n台灣愛笑瑜伽協會常務理事 \n新北市愛笑瑜伽協會籌備主委 \n

  • 《我的健笑人生》請記得我……..

    《我的健笑人生》請記得我……..

    幾個星期前帶孩子去參加『可可夜總會』這部動畫電影,可可奶奶老了之後,似乎什麼都不記得了,但還記得爸爸唱的歌,關於這一點我有深刻的體驗,因為我到關懷據點去帶老寶貝愛笑,一位九十幾歲的爺爺年輕時學識非常高,但是老了之後最愛唱的是小時候的兒歌。不過,我真正關注的是,讓人記得真的很重要嗎?能不能有人在供桌上擺上照片祭拜著我們真的很重要嗎?原來墨西哥的傳統跟中華文化慎終追遠是一樣的,連想像中的夜總會都差不多,只是我們多了18層地獄!比較恐怖驚悚一點! \n \n \n昨天兒子陪我去洗衣店烘衣服,他忽然說:媽媽萬一有一天你跟爸爸都死了,我也會自殺!我回答:當然不行呀!那爸爸跟媽媽就永遠沒人記得了,你要勇敢呀!兒子回答:可是我會害怕。我回答:你有爸爸與媽媽的優良基因,一定可以活得很好的!就這麼幾句話,我們談了生死問題,很高興我有帶孩子去看這部電影,讓他開始思考一些問題,也願意講出來,在我兩個孩子的成長過程中,我對她們的鼓勵,真的遠遠超過責備,因為她們面對的壓力不比我們小,孩子面對未來的無知與恐慌,跟大人是一樣的,我希望他們有能力去面對未知的未來,並帶著充滿好奇與自信。 \n \n這幾年來投入長者服務,發現一件事情,其實像我這般年紀的中年人,對於未來雖然不能有十足的把握,但是至少還能知道自己能做些什麼。但是我發現很多長者到了退休之後,卻忽然發現自己能做些什麼?再加上身體狀況大不如前,似乎往前走就是死路一條,對心理是一種很大的衝擊。要很輕鬆簡單的面對慢慢逼近的死亡,無力回天的青春,不能重來的過去,真的會陷入一種憂鬱。 \n根據調查,65歲以上的年長者,26%曾出現憂鬱傾向,而長輩們記性差,疲倦或其他的身體病痛,常常都會被忽視,其實這些都可能是老人憂鬱症的警訊,而且自殺人口超過4分之1是65歲以上長者「憂鬱」為主因,目前衛生局推廣一項簡單的老人憂鬱量表(GDS-15)檢測,就能立即有效的確認長者情緒狀況,真心建議大家要多注意一下長者的情況。 \n我想做一個快樂希望的領航員,希望老寶貝,別擔心死了沒人拜,要擔心剩下的每一天能不能充實快樂。我們推廣愛笑瑜伽運動,希望能夠讓人練習笑,不管微笑、大笑、假笑、真笑!都有效,它是拉近人與人距離的好方法,也是讓自己變健康變積極的好方法。相信大家看到我們的笑友,個個笑咪咪而且勤學的樣子,大家就能理解的。 \n【讓自己笑是智慧,對著別人笑是慈悲】 \n \n【嫚嬣小檔案】 \n台灣愛笑瑜伽協會常務理事 \n新北市愛笑瑜伽協會籌備主委

  • 台灣人口新危機  270萬人面臨孤寂老人

    台灣人口新危機 270萬人面臨孤寂老人

    台灣是全世界老化最快的國家之一,過去社會各界較多關注失能或失智的長者,忽略「逐步老去但健康」的長者,推估全台約有270萬長者可能有「憂鬱與孤寂」的問題,「孤寂老人」已成台灣人口老化的新趨勢! \n \n「現在是人類歷史上從未見過的快速集體長壽!」台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭表示:「人類社會從來沒有這麼老!而東北亞國家的老年人比例最高,以後日本、韓國與台灣的型態會長得一模一樣。」內政部推測2061年之後的台灣老年人是幼年人的4倍。 \n \n目前台灣50歲以上人口約有830萬人,而50至74歲是嬰兒潮出生,他們曾是台灣經濟發達的中堅分子,如今他們逐漸離開職場,揮別黃金歲月時,面臨新科技難適應、低成就與社會脫節,成為退休的「辛」生兒。 \n \n若以國際研究滿足於生活且不感孤寂的老人不到2/3計算,台灣應有超過270萬長者會有憂鬱與孤寂的問題,陳亮恭指出,歐洲國家已有很多「孤寂老人」的調查,台灣也存在著「老人化」的隱憂,而這群「新一代長者」是很特殊的現象。 \n \n陳亮恭以看診的經驗表示,許多缺乏子女陪伴而自行就醫的長者,除了慢性病之外、常伴隨疲倦、胃口差與反覆就醫等身心症狀。陳亮恭說,喪偶、獨居或子女不常探視的老人,會有不常與人往來的習慣,孤單對他們的心理與生活品質會有重大的影響。 \n \n這些孤寂老人會促使自己不愛出門活動,造成體能下降,健康受影響,嚴重者也會變為憂鬱症,對外求助較保守,進而有自殺的傾向;陳亮恭認為,孤寂老人需要社會關懷,走出幽暗,讓他們有信心活耀在人生的下半場。 \n \n智榮基金會將要邀請全台20萬以上的退休「辛」生兒及成年人,透過問卷說出自己對老年生活的期望,智榮基金會創辦人施振榮說,他對這個調查有很多期待,要讓長者的「需求被聽見」。

  • 老人憂鬱想不開 占自殺率1/4

    老人憂鬱想不開 占自殺率1/4

     「自殺」雖已連7年退出國人十大死因之外,但「人口老化」的原因,卻讓老人自殺率呈微幅的攀升。最新統計顯示,去年所有自殺人口當中,有超過1/4是65歲長者,且其粗死亡率也是一般人的2倍。衛福部指出,久病厭世、長期憂鬱和經濟狀況,皆是老人自殺的主要原因之一。 \n 根據衛福部最新十大死因統計,2016年我國自殺人數達3765人,自殺粗死亡率為每10萬人有16人,但進一步分析發現,65歲以上自殺死亡人數卻達976人,占比超過1/4,且粗死亡率是一般人的2倍、為每10萬人有32人。 \n 對於老人自殺粗死亡率為一般人的2倍,衛福部心口司司長諶立中說,該數字與國際相當,但隨著我國高齡化嚴重,恐出現因「老人總數變多」、導致自殺人數降不下來。他補充,久病厭世、憂鬱、獨居等,均是老人自殺的主因之一。 \n 其中憂鬱是自殺的一大主因,國內老人憂鬱比率又達12~13%,但當因憂鬱出現不吃飯、不想出門、睡不好、不喜歡社交等情形時,卻又常被誤認為是「正常老化現象」,導致許多人都拖上1~2年才確診,進而增加自殺風險。 \n 諶立中說,「守門人」是預防自殺的一大重要方法,心口司在今年上路的長照2.0當中,已開始要求照服員需修習心理議題的學分,而社區據點中的志工或服務人員,也須對「憂鬱」進行教育訓練,當察覺照顧的老人有異常行為改變時,能及早帶往醫院檢查,透過及早發現、及早治療,消弭老人自殺想法。 \n 全國各縣市 \n 自殺防治專線 \n 0800-788-995

  • 1/4自殺人口為老人 死亡率為一般人2倍

    1/4自殺人口為老人 死亡率為一般人2倍

    「自殺」雖已連7年退出國人10大死因,但「人口老化」的原因,卻讓老人自殺的數字呈微幅的攀升。最新統計顯示,去年所有自殺人口中,有超過1/4是65歲長者,且其粗死亡率也是一般人的2倍。衛福部指出,久病厭世、長期憂鬱和經濟狀況,皆是老人自殺的主要原因之一。 \n \n 根據最新衛福部十大死因統計,2016年我國自殺人數達3765人,自殺粗死亡率為每10萬人有16人,但進一步分析發現,65歲以上自殺死亡人數卻達976人,佔比超過1/4,且粗死亡率是一般人的2倍、為每10萬人有32人。 \n  \n 對於老人自殺粗死亡率為一般人的2倍,衛福部心口司司長諶立中說,該數字與國際相當,但隨著我國高齡化嚴重,恐出現因「老人總數變多」、導致自殺人數降不下來。他補充,久病厭世、憂鬱、獨居等,均是老人自殺的主因之一。 \n \n 憂鬱是自殺的一大主因,國內老人憂鬱比率又達12~13%,當因憂鬱而出現不吃飯、不想出門、睡不好、不喜歡社交等情形,卻又常被誤認為是「正常老化現象」而忽略病情,導致許多人都拖上1~2年才確診,進而增加自殺風險。 \n \n 諶立中說,「守門人」是預防自殺的一大重要方法,心口司在現行的長照2.0當中,已開始要求照服員需修習心理議題的學分,而社區據點中的志工或服務人員,也須對「憂鬱」進行教育訓練,透過及早察覺,進而開導或協助轉介,而當察覺自己、或照顧的老人有異常行為改變時,也應及早帶往醫院檢查,透過及早發現及早治療,消去老人自殺的想法。 \n \n★再給自己一次機會 \n自殺諮詢專線:0800-788-995(24小時) \n生命線:1995 \n張老師專線:1980

  • 嘉縣衛生局包粽子 端節前夕關懷獨居老人

    嘉義縣衛生局5月27日結合布袋鎮東港社區發展協會包粽子,提前為社區65歲以上的老人家送上熱騰騰的粽子,在端節前夕關懷獨居長輩,溫暖老大的心。 \n \n嘉義縣獨居老人約4,000人,老人家因獨居及缺少親友陪伴,經常是獨自在家,容易導致心情低落及憂鬱傾向,影響外出活動意願,尤其是節日前夕,家戶忙著準備節慶食品時,獨居長輩更顯落寞。 \n \n據統計105年度自殺死亡人數發現,65歲以上佔了4成,其中更有10件為致命性的跳水案件,因此,衛生局特別在端午節前夕前往布袋鎮關懷社區老人,陪伴獨居長輩歡度佳節,減輕孤寂感。 \n \n關懷據點的長輩志工一大早就齊聚一堂,爺爺奶奶不慌不忙地包粽子、用心寫下自己的心情許願卡,鄰長、志工及巡守隊員將肉粽送給社區長輩,探視獨居長輩,與他們話家常,經篩選列為高關懷個案者,由布袋鎮衛生所醫護人員接手,介入一系列的醫療及心理健康追蹤關懷。 \n \n衛生局呼籲年節前後無法返家探視長輩的民眾,記得多關心家中長輩,多加利用衛生福利部安心專線(0800-788-995 請幫幫救救我)及嘉義縣社區心理衛生中心諮詢專線(05)3621150,必要時可撥打電話尋求協助,讓專業、愛與關懷陪伴親友走出生命的幽谷。

  • 老人免費健檢3月開跑 這4大項目最重要

    老人免費健檢3月開跑 這4大項目最重要

    全國各縣市衛生局每年都會針對65歲以上老人,定期安排免費健康檢查及保健服務,台北市今年預計有4萬人受惠,特殊族群民眾自2月20日,一般民眾自3月1號開始申辦。但是老人只做免費健檢,是否夠嗎?要怎麼看懂健康檢查項目?讓《康健》告訴你。 \n \n每年3月1日開始,是台北市預約老人健檢的時間,許多早起的老人家,一早4點多就到醫院排隊,等著抽號碼牌預約掛號。78歲的陳伯伯感嘆,有幾次到醫院排隊時晚了一點,就排不到大醫院,只能到家附近的小醫院做體檢。 \n \n老年人口增加,意味著老年健康照護議題日趨重要。觀察2015年65歲以上兩性十大死因當中,癌症、心血管疾病等慢性病就佔37.4%。這些慢性病如能早期預防篩檢和診斷老人功能變化,給予積極治療,避免或延長失能的發生,可以提升老人生活品質,以維護老人生活權益及生命尊嚴。 \n \n● 健檢項目中 血壓、血糖、膽固醇、體重最重要 \n老人健檢還結合了國健局的四癌篩檢方案,包括乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌,提供乳房攝影、抹片檢查、糞便潛血檢查、口腔癌篩檢,這些也是必要的篩檢,及早發現,可以及早治療,因此呼籲銀髮族多利用。 \n \n● 除了身體檢查, 長輩心智問題也漸受重視 \n \n老人的健康照護中,心理健康問題也很重要。根據2015年死因統計,65歲以上男性十大死因,自殺已擠進第十名,而且自殺人口中,以65歲以上最多,顯見銀髮族心理問題不容忽視。因此,不少縣市開始將憂鬱症篩檢納入老人健檢中,透過簡易的憂鬱量表,評估長輩是否有憂鬱症的可能性,以便幫忙轉介至精神專科。 \n \n另外,部份縣市也提供認知功能評估。「極早期失智症篩檢量表(AD8)」共有八大題,包括長者是否出現判斷力上的困難(如落入詐騙、買了不合適的禮物)、對嗜好的興趣降低、重複相同問題或陳述、學習使用小器具上有困難(如打錯電話、不會使用遙控器等)、忘記現在月份和年份、無法處理複雜的財務與忘記約會時間,不再由長者答題,而是詢問家屬,希望能更早期發現長輩的失智症狀,減緩失智症的惡化速度。 \n \n台北醫學大學附設醫院健康管理中心主任王森德表示,健檢項目是否完整是因人而異,目前政府給付的免費老人健檢雖然很基本,但也有一定程度的周全,還是鼓勵老人多多利用,每年為自己的健康檢查一下。 \n \n● 若要自費身體檢查,有哪些是應該考慮的項目? \n \n健檢項目真是五花八門,什麼項目都有,該如何選擇?王森德強調,健檢說穿了就是風險評估與疾病篩檢,不管任何年齡都一樣,摸清自己與家人的健康狀況、家族病史、生活習慣、是否已診斷出某些疾病,以及該年齡層較常發生的疾病,才能找到最符合需求、符合預算的健檢方案。 \n \n以老年人來說,針對較常見的代謝症候群(三高、肥胖)、腎臟疾病、傳染性疾病(肺炎、肝病)、意外傷害等風險,各縣市政府提供的老人健檢項目大多可以篩檢出來,其他便需視個人的風險因子,和家庭醫師討論後,選擇適合的組合搭配。 \n \n※更多精彩報導,詳見《康健雜誌網站》。 \n※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。 \n \n \n

  • 紐約成人護理中心家家開 爭食退休老人大餅

    特派員看世界專欄健保政策、醫療資源是否有效運用是美總統大選兩黨交鋒重點之一。過去幾年亞裔新移民增加,讓紐約日間成人護理中心雨後春筍般設立,衍生的社會現象更是五花八門。 \n 美國社會福利制度基本上比起亞洲國家實施較早、也較完善,就在台灣研究實施長照制度之際,美醫療照顧體系優缺點,除反應國情不同,也可從中學習觀察避免走不必要的冤枉路。 \n 美各州政府針對較無年齡限制的中低收入戶族群實施所謂的「白卡」(Medicaid)醫療補助保險制度。年收入在一定水平以下的個人或家庭皆可申請,並擁有政府提供免費的體檢、處方藥品、醫院或居家護理、心理健康等服務。 \n 這些符合條件者,尤其是60歲以上年長者,常因身體不適、病情需要,符合各州政府居家護理或前往老人中心的醫療補助,透過增加互動,避免憂鬱,減輕病情。 \n 由於是免費,「為何王先生有,我沒有」,讓不少人趨之若鶩,不拿白不拿。尤其是過去10年,因親人而取得美國綠卡或公民資格的亞裔年老新移民激增,讓大紐約地區成人日間護理中心(俗稱老人中心)一家家成立。 \n 不只是台灣逐步邁向老人社會,海外僑社也同樣面臨人口老化情形,除了當初年輕來美追逐美國夢者開始邁入老年一族外,美國一直是不少亞洲移民心目中的退休天堂,都讓年老新移民也跟著激增。 \n 就拿紐約華人聚集大本營法拉盛為例,才不到5年光景,大大小小各式各樣老人照護中心約達30家左右,且還持續增加中。已經是繼藥房到處林立之後,另一項奇觀。 \n 一位業者坦言,「利之所趨」是老人照料中心近來一窩蜂成立主因。新移民愈來愈多,加上又有免費的白卡健康服務,讓政府無力兼顧下,日間照護中心透過保險公司取得政府補助,順勢承接了「龐大市場」。 \n 由於有利可圖,原本以醫療照顧為主的各家老人日照中心,無不使出渾身解數爭取客源,包括開闢新服務、舉辦各式講座、社工服務等,競爭愈趨激烈。 \n 業者拚設備外,就是拚服務!除了原有的早午餐、簡單休閒活動外,諸如到府接送,還有跳舞、撞球、卡拉OK、繪畫、象棋及麻將等各式康樂活動,現在連晚餐都供應,菜色任君選擇,還採自助餐式,同時舉辦生日party,逢年過節還得贈送禮品、假日安排旅遊等,可謂五花八門,應有盡有,遠遠超過原有成立初衷。 \n 瞭解內情業者表示,老年人口持續增加,商機龐大,市場競爭激烈,成立門檻又低,不推陳出新,很容易被取代,加上業者之間為了爭奪「客源」,使出不少「讓利好處」,在競爭以外,多了一份複雜性。 \n 由於視這些老爺為錢來爺,不少曾遊走各家老人照護中心的耆老常拿業者「表現」加以評比,「高傲態度及浪費食物情形,實在令人難以恭維」,一位從業人員如此說。 \n 這些屬於社福體系一環的醫療照顧措施,原本立意良善,也確有需要,讓不少沒有子嗣或子女無暇他顧的老人得到應有的日間照料,減少社會問題。 \n 但隨著美國政府財政吃緊,加上衍生不少弊端,檢討聲浪不斷,而新政府對移民政策又有不同看法,這些視為理所當然的「免費服務」是否繼續延續?值得關注,更是正在享受的老人們最關切的事了! 1051229 \n

  • 圍爐新選擇 法國研究:桌遊降失智風險

    新年圍爐不想到外頭人擠人,不妨全家大小一起玩桌遊。法國團隊花了20多年,研究近3000名老人發現,玩桌遊的老人比起不玩的,失智風險少15%,還能減緩認知衰退及憂鬱。 \n 董氏基金會今天表示,法國波爾多大學公共衛生團隊從1988年開始進行一項名為「paquid」的世代研究,從2個法國行政區中隨機選出3777名65歲以上居民,其中有1181人經常玩桌遊,其特質包括年紀較輕、教育水平較高、多為已婚者、較少感到憂鬱以及有較佳的認知表現等。 \n 團隊追蹤2987人,發現有830人診斷出失智症,進一步分析發現,相較於不玩桌遊的老人,會玩桌遊的老人罹患失智症風險少15%,且認知衰退以及憂鬱症的罹患率也較低。 \n 台大醫院精神醫學部一般精神科主任黃宗正表示,桌遊活動有3大特點,包括可以改善記憶力、注意力、判斷力、規劃力等認知功能,還能增加人際互動,更重要的是桌遊種類多,不僅可選擇難易度,就連身心障礙者也可以玩。 \n 黃宗正建議,年長者可以透過玩桌遊維持好的認知功能,同時可以改善注意力不集中、負向思考、增強與人互動的動機,但若要改善老人家的睡眠障礙、胃口及靈活度等,還是運動效果較好。 \n 董氏基金會主任葉雅馨表示,桌遊打破了傳統麻將4人才能玩的限制,同時可以依照身體狀況、理解能力選擇適當的桌遊,也可以祖孫一起玩,建議家中有長輩的家庭,過年圍爐不妨試試桌遊。1051226 \n

  • 幾歲才算「老」 逾半數國人說70歲

    幾歲才算「老」 逾半數國人說70歲

    幾歲算老人?根據一項最新調查結果指出,逾55%國人認為「超過70歲」才算邁入老年,打破一般認為60歲就算老的傳統印象。專家指出,國內醫療技術進步,使得不少6旬國人看起來不顯老、健康維持不錯,是老年概念往後移的主因。 \n  \n 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,國際上包括世界衛生組織WHO,多將60歲以上定義為老年、逾65歲為老化,我國也將老人定義為65歲;但根據董氏基金會最新7~8月調查結果,在3359名22歲以上受訪者當中,超過半數認為「人生70才開始」。 \n \n 台大醫院精神醫學部主任黃宗正分析,我國醫療技術進步,搭配普及的健保制度,放眼望去,路上很多6旬民眾並無老態,才使得很多人心中對老人定義往後移。但值得注意的,調查發現,有6.4%、61~70歲的受訪者有明顯憂鬱情緒,觀察71~80歲,竟暴增到12.4%,幾乎是以翻倍速度成長。 \n \n 葉雅馨表示,61~70歲正處於即將退休或剛退休的階段,不僅對退休生活充滿期待,體能狀況也尚佳,但到了71~80歲,常對退休生活感到無趣,加上健康變差、不再有被需要感,所以憂鬱情緒大幅增加。 \n \n 黃宗正補充,根據過去國內大規模的隨機抽樣調查,數字其實更高,65歲以上、有明顯憂鬱情緒的民眾約12~20%,而造成長輩憂鬱情緒的2大主因,分別為身體疾病和壓力。他強調,像是獨居、與外界互動減少,以及健康況狀下滑造成的不適感,甚至曾有腦中風、腦血管出過問題,都是罹患憂鬱情緒的高危險群。 \n  \n 年輕人較容易主動察覺自身情緒憂鬱,並進而向外界訴說,老年人則相反。黃宗正說,臨床上觀察,長輩多是告知醫師自己「睡不好」、「身體不舒服」、「沒胃口」等症狀,「其實這些都是造成憂鬱情緒的原因之一,」只要對症下藥來消除不適感,憂鬱情緒有望明顯改善。 \n \n 黃宗正強調,若想知道家中長輩有無憂鬱情緒,可詢問「最近有沒有心情低落」、「最近是否對很多事情都失去興趣」這2個核心問題,只要有符合任何1項,便有可能已為憂鬱情緒。民眾也可上董氏基金會網站的心理衛生特區進行線上篩檢,了解自身情緒狀況。

  • 藍色晚年 心理師籲重視老人憂鬱症

     隨著老年人口比例逐年增加,目前全台65歲以上的老人已達200多萬,占人口數10%,而藍色晚年老人憂鬱症亦不斷攀升,在重陽節前夕,草屯療養院心理師聞振祺特別呼籲各家庭要注意老人憂鬱症與自殺防治的重要性。 \n 聞振祺指出,老年是最容易憂鬱的年紀,因老人常帶著慢性病過日子,年長的身體病痛本來就容易導致憂鬱,老年人又必須承受「失落」所帶來的心理壓力。 \n 聞振祺強調,若身邊的老人出現輕微憂鬱傾向時,能夠及早被發現,並施以合適的治療,不但可讓老人生活得更有品質與尊嚴,也能為社會省下許多不必要的醫療資源,值得大家共同重視。 \n \n★再給自己一次機會 \n自殺諮詢專線:0800-788995(24小時) \n生命線:1995 \n張老師專線:1980 \n

  • 草屯療養院 講述「老人憂鬱症與自殺防治」

    隨著老年人口比例逐年的增加,目前已大約10%,也就是說65歲以上的老人已達200多萬人了,藍色晚年老人憂鬱症亦不斷攀升,在重陽節前夕,草屯療養院心理師聞振祺特別呼籲各家庭要注意老人憂鬱症與自殺防治的重要性。 \n \n 草療心理師聞振祺指出,老年是最容易憂鬱的年紀,因老人常帶著慢性病過日子,長年的身體病痛本來就容易導致憂鬱,老年人又必須承受『失落』所帶來的心理壓力。 \n \n 聞心理師說,當我們身邊的老人出現輕微的憂鬱傾向時,如果可以及早被發現,並施以合適的治療,不但可讓老人生活得更有品質與尊嚴,更可為社會節省下許多不必要的醫療資源浪費,此問題值得大家共同來重視。 \n \n★再給自己一次機會 \n自殺諮詢專線:0800-788-995(24小時) \n生命線:1995 \n張老師專線:1980

  • 老人著小學制服 中秋動感獻才藝

    華山基金會嘉義天使站將於中秋節前夕舉辦「愛老人.中秋亮起來」活動,號召獨居、弱勢老人獻才藝,並由嘉義市廚師職業工會辦桌宴客。 \n 華山基金會彰雲嘉區長楊愛凝表示,為了讓獨居、弱勢老人能夠過一個快樂的中秋節,嘉義天使站將於9月7日舉辦第5屆「愛老人.中秋亮起來」才藝大賽及慈善餐會。 \n 為了替活動暖身,東石愛心天使站的6名老人,今天穿著可愛的小學生制服,在舞台上載歌載舞,為活動暖身,同時也試吃嘉義市廚師職業工會準備的「辦桌」料理。 \n 楊愛凝指出,舞者中有一名68歲的老人,獨居在東石鄉,平日不喜歡與外界接觸,個性十分封閉,但在華山基金會介入服務後,透過關懷訪視與活動,終於逐漸走出憂鬱。 \n 這名個性日益開朗的獨居老人,今年第3度報名參加中秋才藝大賽,今天率領其他老人到嘉義市明月圓婚宴會館大跳動感舞曲,為才藝大賽及慈善餐會暖身。 \n 嘉義市廚師職業工會理事長許坤生,今天也率領廚師們為老人辦桌,讓老人們提前試菜;9月7日將提供明月圓婚宴會館做為活動場地,席開30桌宴請獨居及弱勢老人。 \n 許坤生表示,廚師工會除了號召成員共同響應公益之外,也將向會員募集食材,為長輩們加菜,希望透過辦桌活動拋磚引玉,號召更多人加入關懷弱勢長輩的行列。1050830 \n

  • 快樂銀髮學堂 讓老人告別憂鬱

    快樂銀髮學堂 讓老人告別憂鬱

    嘉義縣「快樂銀髮學堂」今天在嘉義縣義竹鄉開課,全程參與且憂鬱分數下降的老人,將於課程結束後,進行「樂活老寶貝」授證。 \n 縣府指出,「快樂銀髮學堂」自今天起每週一、四、五下午在義竹鄉開課;28日及29日起也將陸續在梅山、番路鄉開辦,希望讓老人告別憂鬱、生活更加美好。 \n 這項課程結合中正大學專業心理師,設計「鬥陣快樂」、「青春唱遊」、「童心未泯」等課程,希望讓老人學習身心放鬆、降低情緒壓力、強化生命意義、提升自我價值。 \n 嘉義縣衛生局指出,目前全縣65歲以上老人有9萬729人,占全縣人口數17.53%,是全國最老的縣市,歷年來自殺死亡率也以老年人高於其他年齡層。 \n 衛生局表示,老人自殺的原因,以久病不癒、憂鬱等問題為主,因此將透過老人憂鬱量表篩檢、適時關懷介入及鼓勵參加關懷團體,增進老人正向情緒及幸福感,以降低自殺率。 \n 為了鼓勵老人建立心理健康,只要全程參與「快樂銀髮學堂」且憂鬱分數下降者,將於課程結束後,進行「樂活老寶貝」授證。 \n 衛生局指出,獨居、親友驟逝、長期慢性疾病功能退化等問題,容易造成老年人憂鬱傾向;若家中長輩有失眠、食慾不振、活動力減少等情形,有可能是憂鬱前兆,應多給予傾聽、陪伴,並早日就醫。1050725 \n

  • 跑去給火車撞 憂鬱老人站平交道任火車輾過

    台南市永康區徐姓男子疑似心情憂鬱,清晨6時許竟跑到永康四維平交道,站在鐵道上任由火車撞上,遭一輛南下區間車撞死,鐵路東正線因此停駛1個多小時,共影響17列次班車,4265乘客,全線在近上午8時才恢復通車。 \n \n 根據鐵路警察局台南路警所調查,65歲徐姓男子家住永康區,疑似長期為憂鬱症所困,日前已有多次自殺紀錄,他的家人2日清晨6時起床,就不見其行蹤,沒想到竟是跑到鐵道上自殺。 \n \n 警方發現徐男在清晨6時04分走進永康四維平交道,6時19分出現在鐵道上,呆立面向火車,遭南下的311班次區間車迎面撞上,當場受撞身亡。 \n \n 警方找來家屬,家屬表示徐男未留遺書,但日前常有輕生念頭,對徐男輕生無表示意見。 \n \n 台鐵東正線永康段在發生死亡車禍後立刻停駛,只維持西正線單線通車,排除事故過程共花474分鐘,共有17列次的班車、4265名乘客受到影響,直到7時56分才恢復通車。 \n \n★再給自己一次機會 \n自殺諮詢專線:0800-788-995(24小時) \n生命線:1995 \n張老師專線:1980

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