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以下是含有肌力不足的搜尋結果,共11

  • 運動增強抵抗力 科學知識不能少

    運動增強抵抗力 科學知識不能少

    全球疫情緊張,民眾遵守防疫指示,減少出門,在家辦公、線上學習。隨著戶外踏青、運動的機會大幅減少,居家運動儼然成為防疫新生活的一股潮流,但多數民眾在居家運動時沒有教練從旁協助,容易形成運動傷害;專家指出,了解運動中的科學原理,能夠提升運動效能,亦能降低運動傷害的風險。

  • 其實攸關全身健康! 鮮少人注意的「舌頭」保養重點

    其實攸關全身健康! 鮮少人注意的「舌頭」保養重點

    民以食為天,可是對許多年長者來說,牙口不好成為大問題,很多人都認為牙齒健康非常重要,年紀大容易掉牙讓飲食困難,事實上不論咀嚼食物與喝東西,甚至說話,「舌頭」機能都扮演重要關鍵,當年紀增長舌頭功能也會開始降低,不僅飲食和語言功能受到影響,事實上也關乎全身健康。

  • 怕跌倒都不動 越會跌倒!醫:練好腿力是長壽之鑰

    怕跌倒都不動 越會跌倒!醫:練好腿力是長壽之鑰

    「腿」是人體的第二心臟,一旦雙腿痠疼、膝蓋無力,就是衰老的先兆,要想抗衰老,腿要夠有力。龍合骨科診所游敬倫院長在《搶救髖腿腳膝踝,一生健步好行》書中提到,一般人普遍面臨肌力不足和髖腿腳膝踝關節聯動問題,這些都有解決之道,千萬不要因為怕跌倒就都不敢動,游敬倫醫師強調,「越是不動,越容易跌倒!」以下是重點書摘:

  • 長輩吃飯嗆到別輕忽 吞嚥困難恐會奪命

    長輩吃飯嗆到別輕忽 吞嚥困難恐會奪命

    患有帕金森氏症的70歲阿嬤,這半年來在吃東西的時候經常嗆到,就醫經內視鏡檢查後發現喉咽的肌力不足,因而造成吞嚥障礙;原已排定由語言治療師進行治療,但在某日晚餐之後,阿嬤因嗆傷造成吸入性肺炎緊急送醫搶救。

  • 工研院 辦銀髮族體適能AI檢測

    工研院 辦銀髮族體適能AI檢測

     年老長者最怕跌倒!原因有很多,最常見是肌力不足。為降低銀髮族風險,工研院「移動式的健檢團隊」進駐潤福中高齡住宅,為長者進行「體適能AI檢測」,透過大數據的蒐集,研發相關的創新服務與技術。

  • 富山福祉 推智慧膝力環

     走路吃力、爬樓梯膝蓋卡卡、起身爬不起來等情況,暗藏肌力不足的危機。國泰綜合醫院物理治療師簡文仁指出,一般來說,像退化性關節炎的發生率高,民眾可鍛鍊大腿「股四頭肌」塑造天然的護膝,對膝蓋形成一個保護作用。

  • 這3招喚醒沉睡小屁屁 打造性感蜜桃臀

    這3招喚醒沉睡小屁屁 打造性感蜜桃臀

    久做、沒運動,是上班族的通病,更是國民潛在隱憂。人類主要由下肢來支撐全身,普遍民眾卻疏於下半身的訓練,導致肌力不足,甚至影響到美觀,臀部呈現扁塌不立體,離豐翹圓臀越來越遠。近年來健身風氣有成長趨勢,但許多人礙著「到健身房才鍛鍊」心態,體態始終沒有改善。今天復健科治療師傳授3招豐臀動作,在家裡都能夠有效訓練,喚醒小屁屁肌力,打造完美臀型,妳也能有「蜜桃臀」。

  • 正妹模特就愛腳開開 美腿竟被害慘

    正妹模特就愛腳開開 美腿竟被害慘

    平常在家認為有助於放鬆的姿勢,其實很可能就是造成身體病痛或退化的最大元兇。日本一名正妹模特兒擁有一雙又細又直的美腿,不過她卻總是沒有辦法久站,每每站或走了太長時間,就必須找依靠物幫助休息,於是她上了一檔健康綜藝節目,曝光了她平常在家喜歡抬腳、將腿打開,然而就是這個動作,讓她雙腳的血管嚴重退化。

  • 跑超級馬拉松變獨立 王心恬曝堅持原因

    跑超級馬拉松變獨立 王心恬曝堅持原因

    王心恬近日錄狼谷競技台《Game什麼東西》,她表示9月即將挑戰敦煌超級馬拉松(簡稱超馬),最近每周練體能,做瑜珈訓練肌力,不熱的晚上也一定外出跑10公里,希望可以增加體能。談到超馬挑戰最驚險的經驗,她透露第一次跑差點昏倒,腦海不停浮上放棄的念頭,但撐過之後愛上這感覺。

  • 40歲後臀腿開始萎縮!一張圖測出下半身健康

    40歲後臀腿開始萎縮!一張圖測出下半身健康

    下半身,像是身體這棟房子的地基,要強韌有力、向下扎根,房子才會站得穩固,因此,下肢的鍛鍊可說是健身之本,只要鍛鍊好,許多毛病自然也能獲得改善。

  • 張錫杰 勉愛徒-建仔恩師︰加強肌力 才能找回球速

    張錫杰 勉愛徒-建仔恩師︰加強肌力 才能找回球速

     「建民要對自己有信心,想要重返巔峰狀況,必須多加強較弱部分的肌力,才能回復球速。」王建民過去唸台南建興國中的恩師張錫杰,仍時時刻刻惦記著愛徒。

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