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以下是含有肌肉健康的搜尋結果,共169

  • 肌肉拉傷別輕忽 恐造成多種問題

    肌肉拉傷別輕忽 恐造成多種問題

    高雄一名58歲的洪姓男子,因打高爾夫球拉傷肩頸,原本以為休息一陣子就會恢復,但最近卻越來越痛,趕緊前往「樂活健康診所」就醫,並接受徒手物理治療。活力得醫療照護體系「樂活健康診所」物理治療師李宏偉指出,拉傷造成肌肉些微撕裂,許多人以為休息就會恢復,其實可能造成肌肉、關節囊的沾黏,更會延伸出多種問題。

  • 50歲後 有運動就不會肌少症?醫破解3大迷思

    50歲後 有運動就不會肌少症?醫破解3大迷思

    台灣家庭醫學會和知名營養品牌合作調查國人肌少症問題,結果顯示有46%的受訪對象有肌少症風險,而專家也揭曉民眾對肌少症的3大誤區。

  • 最強大叔馬東石16歲照曝光 鮮肉顏值網喊:他經歷了什麼

    最強大叔馬東石16歲照曝光 鮮肉顏值網喊:他經歷了什麼

    51歲南韓藝人馬東石是肌肉派演員,曾演出電影《屍速列車》、《冠軍大叔》爆紅,當過綜合格鬥教練的他擁有強健身材,手臂肌肉更是壯碩無匹,「砂鍋大的拳頭」讓人印象超深刻,被譽為影壇「最強大叔」。近日網路瘋傳馬東石16歲時的鮮肉嫩照,他不但當時已練出完美肌肉線條,青澀時代的帥氣臉龐更是超級吸睛,與現在的「大隻佬」形象形成強烈對比,讓網民直呼:「他這些年經歷了什麼?」。

  • 超商懶人必收名單 十大「無負擔健康系好物」

    超商懶人必收名單 十大「無負擔健康系好物」

    要想擁有令人艷羨的好身材,「飲食控制」是一大關鍵,不少人因為健身或注重身體健康,會自己下廚,但是對於忙碌的上班族來說,要抽出時間自己準備便當實在是「不可能的任務」,這時便利商店就是拯救外食族的神隊友!

  • 每天10分鐘降7%死亡率  數據證實:運動量再少都有幫助

    每天10分鐘降7%死亡率 數據證實:運動量再少都有幫助

    運動對健康具有非常重要的地位,但現代人多因生活型態及內外因素而缺乏運動時間,導致各項慢性病風險上升,身體機能也受影響。其實,運動要對身體產生益處,未必需要每天長時間鍛鍊,一份美國研究即指出,每天運動10分鐘就能達到降低死亡率的效果。

  • 調控血壓吃薄鹽藏「鉀」 陷阱! 服降壓藥者當心反效果

    調控血壓吃薄鹽藏「鉀」 陷阱! 服降壓藥者當心反效果

    根據營養師團隊《好食課》在新冠肺炎疫情期間所做的消費調查顯示,以雙北為例,高達3/4的雙北民眾有吃保健食品的習慣;同時飲食習慣也有所調整,以多吃蔬菜、減鹽、減醣、高纖、高蛋白的飲食型態為主。雖然這些轉變顯示民眾健康意識明顯大幅提升。但要注意的是,有些高血壓病人為了強化體能、控制血壓,改選購標榜低鈉的醬油、低鈉鹽或補充雞精等保健品,有時反而會出現血壓忽高忽低、肌肉無力與心跳不規律等症狀。

  • 健康老施電動健步機與阿瘦皮鞋攜手孝親月送愛 健康趁早開始、孝順現在開始永不嫌遲

    健康老施電動健步機與阿瘦皮鞋攜手孝親月送愛 健康趁早開始、孝順現在開始永不嫌遲

    父母終有一天逐漸老去,對兒女來說,雙親身體健康,就是莫大的禮物與祝福。專注健身器材將近四十年,「健康老施」品牌創辦人施泰生,過去因著年邁母親跌倒,而臥床未能妥善復健,成了人生中最大的遺憾。往後的日子健康老施-施泰生立下志願,為了讓長輩或不良於行者能夠繼續幸福地「走下去」,特別研發出一台健走神機「健康老施電動健步機」即使宅在家,也能暢行無阻地走動和運動。

  • 合庫舉辦健康學堂講座

    合庫舉辦健康學堂講座

     合作金庫銀行董事長雷仲達素來秉持「員工是家人,也是企業最重要的資產,員工的健康由我守護」的理念,深信促進同仁身心健康,同時可提供客戶更優質的服務,也為合庫創造更佳的經營績效。該行健康學堂系列講座於4月27日邀請國泰醫院物理治療師簡文仁以「骨骼肌肉強固勇,矯健舒活擁輕盈」為題開講。

  • 肌力聯盟 推廣全新保養肌肉概念

    肌力聯盟 推廣全新保養肌肉概念

     體型開始走樣!肌肉量下降!開始有老化的現象,該怎麼辦?集結包含廖苑利院長、黃柏翰院長、蔡雅敏院長、陳建州院長及何秋燕院長,北中南5位專業專科醫師,於日前宣布正式成立肌力聯盟,同時舉行座談會,推廣全新保養肌肉概念,利用生活、飲食、運動、各肌肉訓練方式及輔助工具,加強肌肉量,掌握青春核心。

  • 今日最健康》鞋底藏關節密碼!一眼看出腿膝哪裡不對勁

    今日最健康》鞋底藏關節密碼!一眼看出腿膝哪裡不對勁

    除非鞋底壞了,否則很少有人會去注意鞋子的磨損狀況。其實從鞋子其可以看出雙腿的出力是否均勻,能藉此初判下肢關節與全身筋骨的協調度。特別提醒鞋底磨損過快的人,更要注意是否已是全身性問題造成。

  • 享受快活退休生活 大樹教導健康三要素

    享受快活退休生活 大樹教導健康三要素

     根據國發會發布的人口推估報告顯示,台灣即將於2025年邁入超高齡化社會,因應未來老年人口急遽增加,不論是即將年滿65歲或超過65歲的銀髮族,皆須維持健康身體才能開心迎接人生下半場。

  • 關節炎痛起來要命 專家推薦運動療法 可減輕20%疼痛感

    關節炎痛起來要命 專家推薦運動療法 可減輕20%疼痛感

    對患者的運動治療教育,已被證明有助於關節炎的自我控制。它可以減輕疼痛、改善功能、減少僵硬和疲勞。與單獨使用消炎藥(NSAID)相比,患者運動治療教育可以平均減輕20%以上的疼痛。

  • 膝關節退化新解方 自體軟骨修復  7旬婦免換人工關節

    膝關節退化新解方 自體軟骨修復 7旬婦免換人工關節

    邱女士今年76歲,因膝關節退化、軟骨破裂導致嚴重痛症,有時甚至會軟腳,出外都需吃力地杵著助行器,別說要「安享晚年」,根本連最基本的行走都有困難。經專業骨科醫師審慎評估及與醫師充分討論後,邱女士還是想保留自身關節,再加上考量術後恢復期長短,她最後選擇施作膝關節微創合併自體軟骨移植再生手術。

  • 巴戈胰臟癌擴散病逝 醫揭癌王4大恐怖推手:最好別碰

    巴戈胰臟癌擴散病逝 醫揭癌王4大恐怖推手:最好別碰

    資深藝人巴戈今(16日)晚因胰臟癌擴散,病逝台北長庚醫院,享壽67歲。有「癌中之王」之稱的胰臟癌,由於是無預警的無聲癌症,讓國人聞之色變,一般被診斷出罹癌後,只剩2-6個月可以存活,至於癌王為何找上門?醫師表示,生活中有4大因子是胰臟癌的恐怖推手,奉勸民眾能少碰就少碰。

  • 鈣質太多會腎結石、引發心臟病?這樣補鈣才正確

    鈣質太多會腎結石、引發心臟病?這樣補鈣才正確

    想要維持骨骼健康,人體需要各種營養素共同參與。均衡且健康的飲食型態不可或缺。哈佛大學醫學院建議,健康飲食應以多吃蔬菜、水果、豆類、堅果、瘦肉為主。不過,隨著年紀增長,身體對於營養素的吸收能力開始下降,須留心維持骨骼所需的營養素是否攝取充足。

  • CES消費電子展 新科技護健康

    CES消費電子展 新科技護健康

     美國拉斯維加斯的「CES消費電子展」已在上周圓滿落幕,今年因著疫情而催生出不少與自我檢測有關的科技新品,連帶著與健康、運動相關的商品大幅增加,還有近年熱門的永續環保議題,相關的新產品也在CES中亮相,此次將介紹多款今年獲得消費性電子展創新獎CES 2022 Innovation Awards及最佳創新獎Best Of Innovation Awards的新品。

  • 超簡單10秒一動作 趕走酸痛還能直通血液循環

    超簡單10秒一動作 趕走酸痛還能直通血液循環

    日常生活中有不少簡單的訓練有助身體健康,其中也包括「棒式」,不過對於棒式不少民眾總認為難度偏高,身體要撐著1分鐘或以上,實際做起著實累人,讓人容易放棄。對此恆新復健科診所院長史考特(王思恒)醫師表示,其實棒式重點在做得對,而不是時間,一次10秒就可以!

  • 陳偉霆倒三角身材女粉流口水 名醫指點迷津宅男可當肌肉男

    陳偉霆倒三角身材女粉流口水 名醫指點迷津宅男可當肌肉男

    陳偉霆和楊冪主演的古裝偶像劇「斛珠夫人」目前正熱播中,雖然是古裝劇,但前6集他就有八次裸著上半身的鏡頭,倒三角的精實身材更被粉絲形容是「行走的肌肉」。除了女粉流口水,最近也有不少宅男詢問醫師該如何練成「肌肉男」?名醫邱浚彥表示,除了雕塑肌肉線條之外,也可配合自體脂肪補胸肌,將自體脂肪移植入胸大肌的位置,增加胸肌的厚實感,形成壯碩的胸肌。

  • Vigor&Sage靈萃 打造貓狗健康飼料

    Vigor&Sage靈萃 打造貓狗健康飼料

     寵物是家人的一員,愛牠就給牠最好的,來自德國研發、荷蘭原裝進口的保健型飼料-VigorSage靈萃,將天然草藥融合進毛寶貝們的飼料,採低敏配方,用最自然的方式改善寵物過敏、掉毛、嘔吐或肥胖等問題,由內而外的調理,讓寵物頭好壯壯健康快樂。

  • 全台50歲以上 半數是這病高風險!長者少吃不一定更健康

    全台50歲以上 半數是這病高風險!長者少吃不一定更健康

    新冠疫情延燒已經快要兩年了,強調宅在家的生活新常態,讓許多人變成久坐一族,再加上沒有固定的運動習慣,肌肉也跟著慢慢流失。根據台灣家庭醫學醫學會自2020年10月至2021年6月的9個月期間的調查,調查對象共1322位50歲以上民眾,以亞洲肌少症共識會指標作為風險評估的基準,並透過食量變化程度、是否飲用營養補充品、運動頻率等變因,調查台灣肌少症風險的原因。

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