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以下是含有肌肉鬆弛的搜尋結果,共41

  • 雙下巴、大餅臉 竟是坐出來的

    雙下巴、大餅臉 竟是坐出來的

     雙下巴、大餅臉是「坐」出來的!小心錯誤的辦公室打電腦姿勢或是低頭滑手機,會讓整張臉看起來老態許多,中醫師余雅雯表示,許多人追求小臉會尋求雷射等醫美幫忙,事實上只要把頭抬高,眼睛視線和螢幕平行,用正確姿勢打電腦、看手機,就能改善雙下巴、鬆弛的面頰輪廓,找回仙氣側殺顏。

  • 名醫問診》中醫治五遲五軟 照護慢飛天使成長之路

    名醫問診》中醫治五遲五軟 照護慢飛天使成長之路

     古代中醫針對孩子生長發育遲滯提出了「五遲」、「五軟」,五遲指的是立遲、行遲、髮遲、齒遲和語遲,五軟則為頭項軟、口軟、手軟、足軟和肉軟;古籍提到小兒五遲五軟的原因:先天不足、髓腦未滿,可能影響心智發展,或累及筋骨肌肉,造成四肢肌肉緊繃僵硬、活動不暢;後天脾胃失養造成肌肉軟弱、鬆弛無力,手軟不能握舉,足軟難以行步,口軟乏力而咬嚼困難。

  • 社會10點檔》同志情侶下毒殺人 屍體大卸15塊淋熱水棄荒野

    社會10點檔》同志情侶下毒殺人 屍體大卸15塊淋熱水棄荒野

    2008年台灣發生駭人聽聞的同志情殺分屍案件,主嫌黃家慶因為刑案纏身,想找替死鬼冒用身分,與當時的同志情人林靈里密謀殺害同為同志的黃士翰,他們假借要做人體藥物試驗,將足以致死的肌肉鬆弛劑注射至黃士翰體內致死,之後用電鋸、菜刀將屍體支解成十五塊淋滾燙熱水,使血水凝固,在丟棄荒野,檢方迄今仍無法拼湊完整身軀。 \n \n當年24歲、高職肄業的黃家慶,民國95年底在交友網站上認識當時就讀中國醫藥大學六年級的林靈里(27歲),他自稱是台北醫藥大學學生,兩人互認同志關係進而交往,並同居在林靈里位於忠誠街租屋處。 \n \n黃家慶因曾犯加重竊盜、妨害自由罪被判緩刑,後又犯竊盜、誣告 等罪嫌被起訴,面臨緩刑被撤銷、將入獄的壓力,加上自己的性向問題,因此動念冒用他人的身分,「逃離到沒有聲音的地方」,避免被查緝;他曾找上台北一名男子被識破,第二個找上的就是在彰化某家具連鎖店工作的黃士翰。 \n \n黃士翰求學時,曾參加過「超級星光大道」星光二班的校園初選,演唱「往事就是我的安慰」一鳴驚人,也有一名在一起多年的同志情人盧姓軍官為伴,卻禁不起黃家慶在交友網站的誘惑,而與他交往,掉入殺人陷阱。 \n \n黃家慶謊稱是醫學院學生,要進行人體藥物試驗,聽從林靈里指示,將足以致死的肌肉鬆弛劑、呼吸壓抑劑,混合摻雜注射至黃士翰體內,見黃呈現死亡狀態後,還打電話給林靈里確認是否必死無疑。 \n \n事後,黃家慶又另行租屋,將黃士翰屍體以黑色大型行李箱,搬到租屋處。黃家慶、林靈里為毀屍滅跡,先用電鋸、菜刀將屍體支解成十五塊,再淋滾燙熱水,使血水凝固,由黃外出丟屍塊、林負責看管屍塊,以致迄今仍無法拼湊完整身軀。 \n \n黃家慶也開始進行冒用黃士翰身分計畫,盜刷其信用卡、盜領款,又持黃士翰身分證、自己的照片,申請換發新身分證,戶政人員發覺有異,還聲稱曾整形,才造成前後照片不同,但遭戶政人員拒絕辦理,變身計畫未成功。 \n \n檢方認為,黃家慶、林靈里長期精密策畫殺人案,殺人後分屍、棄屍手段凶殘,視人命為無物,依殺人罪嫌起訴,求處最重刑度。最高法院認為,黃犯後毫無悔意,還偽裝精神病企圖換減刑,依殺人罪判他無期徒刑確定,林靈里則依損壞、遺棄屍體罪判刑一年四月確定。 \n

  • 名.醫.問.診-年紀漸長眼皮鬆 提眼瞼肌手術告別瞇瞇眼

    名.醫.問.診-年紀漸長眼皮鬆 提眼瞼肌手術告別瞇瞇眼

     40出頭歲的陳小姐走進診間,對著我說:「醫師,我的眼睛張不開,我想去配眼鏡的時候驗光師跟我說我這樣沒辦法配眼鏡,叫我來醫院治療。」原來她是因為提眼瞼肌無力在驗光時被退貨才來就診。 \n 請她睜開雙眼,看到她很用力的抬眉,抬到眉毛都一高一低額頭都皺在一起了,一邊的眼睛還是張不開;回溯病史,她給我看她年輕時的照片,年輕時沒有這樣的問題,隨著年紀增長才慢慢出現眼瞼下垂,她也沒有其他肌肉無力或者反射異常,最後判斷有可能是老化性的提眼瞼肌鬆弛,於是安排了提眼瞼肌矯正手術,手術後確實地得到改善,有效地改善單眼下垂與瞇瞇眼的情形。 \n 一般來說,正常的上眼瞼,不會蓋過瞳孔多於1毫米,當眼瞼蓋過瞳孔2~3毫米時是輕度眼瞼下垂,而超過5毫米時就已經是重度眼瞼下垂了。提眼瞼肌鬆弛的問題有可能是先天或後天,先天性病患的提眼瞼肌,多半由於不明原因發生病變,通常先天性患者的提眼瞼肌收縮功能都已經很差。 至於後天性眼瞼下垂,可分為神經性、肌肉性及外傷性;神經性往往是腫瘤或病變,造成第三對腦神經受損,使得控制提眼瞼肌的神經無法作用。肌肉性常見於老年人,因眼部肌肉脂肪退化而逐漸鬆弛,外傷性眼瞼下垂則是提眼瞼肌意外受損。 \n 眼瞼肌鬆弛可以手術治療,但治療前要好好評估下垂的嚴重度,以及提眼瞼肌功能的好壞,來選擇適當的方法,前額懸吊術、提眼瞼肌截短移前術、經皮切開提眼肌摺疊術等,都是可能的選擇。 \n 要注意的是,除了提眼瞼肌無力以外,部分的病人合併眉毛下垂的情形,如果下垂的眉毛沒有回到正常位置,眉毛與眼瞼的距離會顯得較窄,眉下的皮膚也比眼瞼的皮膚厚,感覺會有一種厚厚的雙眼皮,稍不自然,因此眉毛位置也可以考慮一起搭配前額拉皮手術同步改善。

  • 10萬人天天都頭痛 你是哪一型人?

    10萬人天天都頭痛 你是哪一型人?

    頸部、脖子以上的痛,包括臉,都叫頭痛。估計全台灣每天有超過10萬人天天在頭痛。每月至少發生一次頭痛的人,高達六成比例。 \n其實,腦子本身並不會產生頭痛,因為大腦本身沒有疼痛的接收器。而是因為頭部的組織,包括皮膚,肌肉、腦血管、眼睛及耳朵等對痛很敏感,一旦它們受到刺激或者處於不正常狀態,才會引起疼痛。 \n頭痛依發作的部位、痛感等特徵可大致分為10種︰ \n \n1.【肌肉緊縮性頭痛】 \n原因:因焦慮及壓力導致顱骨外的肌肉群產生不正常收縮。難以跳脫緊張、壓力與焦慮的現代人,最無法避免的兩大頭痛─緊縮性頭痛與偏頭痛就佔全部頭痛的90%以上。 \n緊縮性頭痛最常見,大約每十個人當中,就有九個人曾犯過。 \n●頭痛部位:頭部雙側、前額、後腦杓、整個頭部一圈,也可以在某一側太陽穴。 \n●痛感及症狀:頭部感覺束縛及壓迫感,是鈍鈍、深部或帶狀式的頭痛,也會引起脖子的痠痛、僵硬以及脹感。通常醫師壓病患頸、背部,會有痛點。 \n如果長期處於緊張的環境,或是工作必須長期維持某種特別的姿勢,更容易引起頭痛。心情不好、焦慮不安,則會加重頭痛。 \n●治療方式:止痛劑、肌肉鬆弛劑、抗憂鬱劑、生理回饋法、學習放鬆技巧、運動及改變環境等。 \n2.【偏頭痛】 \n原因:可能跟家族遺傳、體質有關,使得動脈對體內一些化學物質(如血清素)十分敏感,做出過度緊縮與擴張的反應,引發偏頭痛。好發在年輕女性。 \n有一些誘因會促使偏頭痛發作,例如食物(如紅酒、巧克力及乳酪等)、睡眠不足、緊張、吵鬧及空氣不流通或溫差大的環境、服用避孕藥等,都會促使頭痛發作或加重。 \n●頭痛部位:不一定侷限在一側太陽穴,也可能兩側都痛。 \n●痛感及症狀:頭痛的症狀是一放一縮如脈搏跳動般的搏動性抽痛,患者常常形容是「丟丟痛」或是抽痛,有時會伴隨噁心、嘔吐、怕光、怕吵,且身體活動很不舒服,常常需要安靜休息。 \n有兩、三成的人在頭痛前會有預兆,稱為「預兆偏頭痛」或「典型偏頭痛」;沒有這些先前症狀者,稱為「無預兆偏頭痛」或「尋常偏頭痛」;還有人屬於「沒有頭痛的偏頭痛」,只出現預兆。 \n視覺障礙是偏頭痛預兆最普遍的特徵,例如:眼冒金星、無色光點、閃光、彎曲線條或形狀,視野有盲斑擴散,視線模糊或朦朧……。另外也可能出現皮膚發麻、刺痛、肌肉無力,或口齒不清、暈眩,無法了解別人說話的言語障礙等預兆。 \n●治療方式:大部份偏頭痛患者只有急性發作時才需要治療。除了使用預防性的藥物,生活上也需要改變。 \n目前的藥物並不能使偏頭痛完全不發作,但是可在80%的病人身上,減少一半以上的發作次數。 \n3.【叢發性頭痛】 \n原因:可能與環境的改變及花粉季的來臨有關,常發生在中年男性。 \n●頭痛部位:表現為密集的一側眼眶或顳側頭痛。 \n●痛感及症狀:週期性發作是叢發性頭痛的一個特點,每年一段時間是叢發期,持續約2~3個月,這期間頭痛常發生在每天同一時間。痛起來時,伴有同側眼結膜充血、還會流鼻水、流眼淚,前額及臉部則略為腫脹,有時眼瞼會下垂。 \n●治療方式:治療以解除疼痛及事先預防為主。生活型態需稍加調整:避免喝酒,尤其是疾病發作時、戒菸、旅行時,需預備類固醇藥物、避免含硝酸鹽的食物。 \n4.【急性青光眼造成的頭痛】 \n原因:好發於老年人身上。急性發作,眼壓過高,超過正常標準(21汞柱/毫米),傷害到視神經,會引起頭痛。 \n●頭痛部位:眼睛脹痛,好像要炸掉一樣,頭痛侷限於眼眶同側頭部,不降低眼壓,頭會持續疼痛。 \n●痛感及症狀:發作時除了頭痛外,視力會變模糊,眼壓過高則會產生角膜水腫。 \n●治療方式:不像高度近視引起的慢性青光眼,完全沒有症狀,急性青光眼的症狀非常明確,所以可以早期發現,治癒率比較高。 \n5.【電腦螢幕症候群引起的頭痛】 \n原因:當眼睛看近處時,是利用眼睛內的睫狀肌,但是過度看電腦、電視及近距離閱讀,會使得這塊肌肉因過度緊張而疼痛。 \n●痛感及症狀:隨著視力的使用,容易疲累,頭痛。 \n●治療方式:讓眼睛休息,醫師會以鬆弛眼睛的藥水治療。 \n6.【竇性頭痛】 \n原因:鼻竇發炎引起頭部疼痛。 \n●頭痛部位:單側或雙側的鼻竇表層有鈍痛及壓痛。 \n●痛感及症狀:常伴隨鼻塞及膿性鼻涕等症狀。 \n●治療方式:治療以抗生素、鼻用類固醇及去除腫脹劑來處理。 \n7.感染引起的頭痛 \n原因:傷寒、流行性感冒、瘧疾、腦炎及腦膜炎等急性感染性疾病都會引起頭痛。 \n●痛感:急性頭痛。 \n8.【頭部外傷的頭痛】 \n原因:因車禍、摔跤、重擊、無意中敲到冰箱、車門等,而導致腦內出血。 \n●頭痛部位:起初僅有頭痛、頭暈,病人經常不以為意,隨著血塊擴大,頭痛加劇,有些病人會痛到哀叫。 \n●痛感及症狀:嘔吐及發燒。 \n●治療方式:可能需做腦部引流手術。 \n9.【腦瘤】 \n原因:腦瘤擴大到壓迫腦膜、血管及神經而產生頭痛。 \n●頭痛部位:隨著腦瘤的長大,腦壓增高,疼痛會更加劇烈。在頭部深處覺得痠痛、不舒服及壓力重重的感覺。 \n●痛感及症狀:視力模糊、步態不穩、肢體麻木或無力、記憶明顯變差、情緒失控、行為舉止錯亂。 \n●治療方式:外科手術切除或放射線治療。 \n \n10.【腦動脈瘤破裂】 \n原因:腦動脈瘤破裂導致蜘蛛網膜下腔出血。 \n●頭痛部位:突發頭部劇痛,好像炸彈爆破或被棒子重擊一樣。 \n●痛感及症狀:輕者頭部劇痛、頸部僵硬、噁心、嘔吐,但是意識並不一定消失,重者可能昏迷或死亡。第一次小出血後若沒有立即就醫,則24小時內可能再次出血,死亡率非常高。 \n●治療方式: \n‧栓塞手術:將白金線圈經導管從鼠蹊部進入身體,往上到頭部,填塞住動脈瘤,讓它不再長大,減少破裂風險。 \n‧開顱手術︰打開頭蓋骨,找到動脈瘤的位置,用動脈瘤夾夾住它,讓血液無法再滋養它長大。 \n

  • 冬天不想賴床 簡單幾招可改善

    冬天不想賴床 簡單幾招可改善

    每天早上起床都是痛苦的掙扎,起床後腦袋還是昏昏沉沉,該怎麼辦? \n簡單幾個體操,主要透過背部、脖子的伸展操,將睡眠中的身體切換成活動狀態。 \n因為睡眠中的肌肉是鬆弛的,所以起床時身體特別柔軟,但是背部在睡眠中受到壓迫,所以背部反而是僵硬的。 \n可是活動身體的中樞神經在脖子及背部,如果不鬆弛背部,改善血液循環,身體的活動神經很難醒過來。 \n而且神經從脊椎一直延伸到全身,出口就受壓迫,當然會讓身體的活動力變差。這時,在床上就可以做的背部體操馬上派上用場。 \n伸展背部肌肉,促進血液循環,並配合呼吸,吸入大量氧氣,就能讓身體做好活動的準備。 \n呼吸分為無意識呼吸和有意識呼吸,應用有意識呼吸控制自律神經,和運動一樣,有意識地讓呼吸的節奏加快,就會漸漸加快心跳,讓身體進入活動的狀態。 \n \n1.伸展背部,手握拳,腳尖向上,從背脊開始緩慢地向兩頭伸展,伸展時吸氣,放鬆時吐氣,做3~5次。 \n \n2.腳上抬,往頭的方向倒,直到碰到床頭為止,將意識集中在伸展背部上,做3~5次。 \n \n3.屈膝,慢慢以腹部的力量將上半身抬起,抬起時吸氣,放下時吐氣,做5~10次,這個動作也有強化腹肌、背肌及防止腰痛的效果。 \n \n4.兩腳微張,膝蓋微曲,慢慢彎腰,一直到不能再彎為止。 \n

  • 躺著做就行 有效舒緩腰痠幫助睡眠

    躺著做就行 有效舒緩腰痠幫助睡眠

    \n伸展的好處多多,隨時隨地都可以做。但就這5個時間點,你一定要記得做點伸展! \n※早上起床後|瑜伽下犬式、拜日式都是開展一天很好的伸展操 \n還在睡眼惺忪嗎?別喝咖啡了,做點瑜伽伸展或許更幫助醒腦。早上血液循環較差、肌肉較僵硬,若沒熱身充足又從事高強度的肌力訓練動作,對身體恐會造成負擔。鬆弛全身、安定心神的瑜伽,如下犬式、拜日式,最適合早晨運動,溫和的伸展有助增加全身血液循環,運動到全身許多的大肌肉群,給你活力滿滿的一天。 \n \n※下午3、4點|伸展一下,活絡筋骨 \n坐太久了嗎?肌肉缺乏血液循環,就會讓你覺得疲倦、無精打采。尤其是臀肌及背肌,很容易緊繃,導致腰酸背痛,甚至膝蓋也會痛。起來伸展一下,活絡筋骨,讓血液循環恢復,就能消除緊繃與疲憊感。 \n你可以試試這幾個動作: \n●背脊打直,吸氣,雙手向上延伸;吐氣時將身體微微後彎,停留數秒後,手臂慢慢放下。這個動作有助舒緩僵硬的背部。 \n●另外,你也可以坐在椅子上抓著椅背側身扭轉;記住,下半身不動,要用腰部轉,停留數秒後換邊操作。 \n●起身前彎,與桌子保持手臂伸直可碰到的距離,頭低下,與手臂自然平行。這個動作可幫助放鬆肩膀。 \n●起身,單腳舉起,背挺直,找到平衡點後,手握住腳部,停留8秒再換邊。這個動作可伸展臀肌及大腿後肌群。 \n●牛面式手部動作:可伸展三頭肌、胸大肌、背闊肌 \n右手往上、往後彎曲,掌心貼背,中指朝脊椎往下延伸,手肘朝向天空;左手也往後、往上彎曲,兩手在背後交扣。 \n雙手扣緊之後,臀部坐正,頸椎延伸,眼睛平視前方。吸氣時讓脊椎往上延伸,吐氣兩肩下沉放鬆,維持5~10個呼吸後換邊做。(注意脊椎要挺直,雙手若無法互扣,可用毛巾輔助) \n※運動前|應做熱身及動態伸展,更有效降低傷害、預防疼痛 \n許多研究發現,運動前伸展有助增加肌肉協調性,較不易跌倒受傷,以及肌肉關節的靈活度,減少痠痛,甚至能提升運動表現,例如深蹲可以蹲深一點、跑步可以跑久一點,以加強運動成效。 \n但重點是要做對伸展。別再做坐姿前彎伸展這類靜態伸展;正確做法是先熱身,再做動態伸展,幫助提高體溫,靜態伸展留到運動後再做。 \n伸展可以讓肌肉的彈性與柔軟度增加,在肌肉合理範圍內慢慢拉長,其實受傷機會不大;但如果身體溫度還沒提升,就會用比較多力量,反而可能造成肌肉拉傷或韌帶關節受傷,開業復健科醫師周適偉指出。 \n「因為,在肌肉冷卻的狀態下,直接做靜態伸展,不會啟動人的本體感覺,和控制肌肉反應的肌梭與高爾肌腱器,會讓肌肉愈拉愈長,有可能導致小部份的撕裂傷,」周適偉說明。 \n不同運動種類需要的動態伸展不太相同。以跑步為例,熱身時可以先用輕鬆的速度慢跑3~5分鐘,再做動態伸展5~8分鐘,包括原地踮步抬腿跑,跟超級瑪莉一樣每三步一跳躍的瑪莉跳,或是簡單地弓箭步、高抬腿、軀幹轉體,最後再加上原地跳躍或開合跳1~2分鐘,總共10~15分鐘,這樣就熱身完成。 \n \n※運動後|至少要做10~15分鐘靜態伸展,減少肌肉痠痛 \n相較於跑前拉筋,現在對運動後的恢復伸展愈來愈重視,透過伸展或冰敷,可避免延遲性肌肉痠痛產生,台安醫院新起點運動中心教練陽安格指出。 \n因為跑後伸展可以讓血液回流,消除肌肉疲勞、乳酸堆積,避免緊繃,如果沒有做好冷卻與再伸展,久而久之,肌肉將緊繃受傷,肌肉束也會變粗。 \n陽安格指出,跑步後15分鐘內的伸展效果最好,可提升肌肉筋膜柔軟度,降低肌肉痠痛產生,而且效果可持續24小時。 \n台灣應用復健協會體適能教練黃慶旻建議,雙手交叉向上伸展、海狗趴(趴在地上,雙手壓地,將上半身撐起,下半身保持貼地)、瑜伽勇士式(站弓步,手臂上舉,手掌合攏,感覺手臂向上延伸)都是很好的收操動作,做個10~15分鐘,能有效舒緩肌肉痠痛。 \n收操完也可以用滾筒(foam roller)按摩小腿下端的比目魚肌和靠近微笑曲線處的臀大肌,體力會恢復得較快。 \n \n※晚上睡覺前|伸展背肌好入眠 \n白天工作的疲勞,運動後有點痠痛的肌肉,都可利用晚上睡覺前的靜態伸展,幫忙舒緩緊張,也在告訴肌肉:今天辛苦了,可以休息了。 \n不妨試試《改變2萬人的腦部減壓操》作者美野田啟二的簡單腦部減壓操。這個減壓操可以伸展到闊背肌、豎脊肌等,消除腰部疲憊,提升睡眠品質。 \n動作很簡單:躺平,將枕頭墊在臀部,雙手舉高過頭,持續1分鐘。將枕頭移到腰部,停留1分鐘,可以消除腰部疲勞。

  • 她下體癢又鬆不敢啪啪啪 醫曝原因

    她下體癢又鬆不敢啪啪啪 醫曝原因

    女生隨著年紀漸長,私密處困擾也逐漸發生,出現鬆弛、發炎等問題。優佳美時尚診所陳國玉院長表示,私密處會變得鬆弛、乾燥有兩大原因:懷孕生產、老化,使私密處失去原有彈性,變得乾燥、搔癢難耐,甚至在性行為時痛到無法享受當下而不敢做。 \n \nETtoday報導,陳國玉指出,女生在懷孕時,骨盆腔的肌肉負荷著好幾公斤的重量至少半年,直到生產時胎兒通過產道把陰道撐大,導致骨盆腔的肌肉變鬆。以及隨著人越變越老,賀爾蒙、膠原蛋白慢慢流失,陰道黏膜也會變薄、萎縮,私密處也失去原有彈性,導致乾燥、搔癢,連性行為時都會痛。 \n \n陳國玉建議,有私密處鬆弛困擾的女生,可以做些「凱格爾運動」訓練骨盆腔肌肉,雷射以改善,讓陰道黏膜組織的膠原蛋白上升,內壁增厚,讓私密處回復成年輕時的模樣。 \n

  • 落枕痛了好麻煩!中醫師公開2招預防

    落枕痛了好麻煩!中醫師公開2招預防

    \n \n \n現代人最容易落枕的時候肯定在一早!尤其睡一整晚都沒變換姿勢的情況下,別說老年人,就連年輕人都很容易拉傷脖子,針對落枕發生的當下,中醫師陳穎寬提供了簡易的處理方式,包含:熱敷、按摩、消炎貼布、藥膏或噴劑、針灸推拿,或請西醫師提供肌肉鬆弛劑等,不過該怎麼預防更重要,以下兩招一定要做到! \n \n1.選適合的枕頭:枕頭是試出來的,沒有一個高度、硬度的絕對標準,每個人需要的都不一樣,睡了舒服早上起床有精神不會脖子僵硬痠痛就是好枕頭。 \n \n2.坐姿正確:椅子背部支撐良好,調整椅子及桌面高度至眼睛可平視電腦不用低頭或抬頭、手臂自然下垂不聳肩、手肘彎曲約90-100度前臂剛好放在桌面與鍵盤平行、小腿自然下垂、膝關節彎曲約90-100度。 \n \n陳穎寬解釋,落枕正是頸部肌肉發生急性痙攣與拉傷,通常一週內會痊癒,而常見落枕原因:睡姿(枕頭高度、軟硬度)、站姿或坐姿長期不良、勞累壓力大、睡眠品質差,甚至頸背遭受風寒侵襲都有可能。 \n \n \n

  • 頸部不適當落枕?有6症狀況快就醫

    頸部不適當落枕?有6症狀況快就醫

    「落枕」的正式醫學名稱是「急性頸椎關節周圍炎」,睡覺醒來出現脖子僵硬疼痛,頸部兩旁的肌肉與韌帶發生急性痙攣與拉傷。 \n臨床症狀是急性頸部肌肉(主要為胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌)痙攣、痠脹、疼痛,脖子歪斜轉動就痛,頭部因疼痛而出現保護性的強直,且轉頭、後仰困難。台中榮民總醫院骨科部骨病科主任陳昆輝指出,落枕的原因大多是體質虛弱,或者工作過度操勞,頸部肌肉使用不當導致疲勞損傷。 \n加上外在的誘發因素,例如枕頭高度、軟硬度不合適,更換新枕頭,或是熟睡時姿勢不良,側臥時枕頭過低或過硬,使得頸部處於過伸或過屈狀態,一側肌群在較長時間內過度伸展,發生痙攣,造成「落枕」。 \n● 治療:主要以緩解肌肉緊繃及減輕疼痛為主。 \n單純的肌肉痙攣,可使用熱敷、紅外線等溫熱的療法,放鬆肌肉。如果肌肉痙攣併有拉傷發炎,前48 ∼ 72 小時內冰敷,用手上下來回按摩後頸部肌肉,之後採用徒手牽引的方式治療,往受傷的反方向部位牽引,刺激痙攣的肌肉張力感受器,藉著神經反射性來放鬆肌肉。在藥物治療上,可以服用肌肉鬆弛劑、消炎止痛藥,或是使用外敷的止痛劑或貼布等也有幫助。 \n● 小心非單純的落枕 \n落枕有時會和一些比較嚴重的疾病互相混淆,包括頸椎椎間盤突出,頸椎神經、血管損傷,或是因其他全身性疾病併發的頸椎椎骨病理性骨折等造成神經壓迫所致。當上述治療無法改善或症狀變嚴重,或合併有發燒、噁心、嘔吐、暈眩、胸痛、延伸至上臂的疼痛,建議儘快就醫。 \n● 如何預防落枕復發? \n‧ 工作時:調整桌椅、電腦螢幕、鍵盤或是滑鼠的高度,可考慮使用符合人體工學的椅子及電腦桌。避免長時間久坐,最好每一小時,短暫休息或活動5 ∼ 10 分鐘;可以做一些頸部及肩部的肌肉伸展運動。 \n‧ 睡覺時:檢視床墊材質及硬度、枕頭高度、形狀、軟硬及材質,枕頭要能夠舒服地支撐後頸部,且在側睡時能讓頭頸部和背脊成一直線。 \n‧ 生活上:不要長時間單邊揹過重的背包,或搬過重的物品。正視壓力,該放假就去休息。 \n

  • 右胸痛一周 竟是胸壁肌肉拉傷

    右胸痛一周 竟是胸壁肌肉拉傷

    40歲的林小姐,一周前參與舉重課程,回家後開始胸痛,深呼吸、抬高右手時都疼痛不已。因以往運動後不會出現類似症狀,她擔心自己患有肺病而前往就醫,醫師確診為胸壁肌肉拉傷。 \n \n胸壁由12對肋骨構成,肋骨間的肌肉,稱之為肋間肌。肋間肌外,還有許多層肌肉,任何一條肌肉的受傷,皆屬胸壁肌肉拉傷,常見於四肢及下背,在胸壁的肌肉拉傷較為少見。 \n \n書田診所家醫科主治醫師周明文表示,胸壁肌肉拉傷引起的胸痛症狀為有明顯痛點,用手按壓就會疼痛。進行深吸氣、咳嗽、舉手、轉身等任何動作,若拉扯到受傷的肌肉,就會疼痛。治療上,需使用止痛藥、肌肉鬆弛劑,亦會要求患者適當休息。 \n \n為避免胸壁肌肉拉傷,周明文提醒有運動習慣者,應降低運動強度,避免氣喘噓噓。咳嗽時應壓住疼痛點,避免因胸部反覆擴張,再度拉傷胸壁肌。會引起疼痛的動作或姿勢都應該避免。若胸口持續出現不明疼痛,應儘速找尋專科醫師診斷,把握治療時機。

  • 平衡火罐療背痛 感冒風寒也適用

    平衡火罐療背痛 感冒風寒也適用

     肌筋膜炎指肌肉和筋膜的無菌性炎症反應,又稱「腰背肌損傷」,即常說的腰背痛。多因寒冷、潮濕、外傷或睡眠位置不當及慢性勞損,導致局部腰背肌筋膜即肌組織有水腫、滲出及纖維變性等症狀。臨床常表現為持續或間斷的慢性肌肉沉重、疼痛、酸軟無力、麻木僵硬等,嚴重影響生活質量。 \n 中醫認為肌筋膜炎屬於中醫痺證範疇,多因經筋衛氣不固,感受寒邪而氣血失養所致,治則以溫經通絡、除寒蠲痺、活血養經為主,多用針灸、火罐等治療。 \n 平衡火罐療法屬於中醫火罐,利用火罐的溫熱、負壓效應,激發經氣,疏通經絡,調理臟腑,平衡陰陽,改善局部血液循環,鬆弛痙攣肌肉,改善組織疲勞狀態,使各經脈氣血運行通暢,達到輔助治療腰背疼痛的作用。 \n 患者俯臥,先在背部脊柱兩側的膀胱經閃罐;火罐溫熱後,塗少量潤滑油於背部,將火罐沿督脈及膀胱經走向揉罐腰部,再沿背部膀胱經抖罐,然後沿督脈及膀胱經走向推罐,推吸力適中。擦淨背部,根據不同的病種在相應穴位及腰背部留罐5至10分鐘,隨時詢問患者感受並做調整。 \n 平衡火罐也適用於風寒感冒、咳嗽、失眠、肩周炎、慢性疲勞綜合征、急性胃腸炎、濕熱體質調理及亞健康人群等輔助治療。

  • 3個月瘦11公斤皮膚皺又垂 恢復Q彈方法看這裡

    3個月瘦11公斤皮膚皺又垂 恢復Q彈方法看這裡

    有網友詢問,他這3個月努力減重,從94公斤瘦到83公斤,但臉上、脖子和肚皮都出現皺紋,該怎麼辦?減重太快皮膚皺又垂三大原因,3個月瘦了11公斤,似乎成效相當不錯,但為何會出現皺紋呢? \n \n原因1:錯誤的減肥方式 \n許多人減肥不運動,靠的是節食或不吃東西,導致減了脂肪,肌肉跟著流失。自由健身教練李韋志表示,減重要飲食、運動並進,但因為光靠不吃東西或飲食控制,脂肪消耗了,但肌肉量沒有增長來支撐皮膚,因此原本被脂肪撐開的皮膚就會像洩了氣的皮球般變成鬆垮的皮。 \n要避免這樣的問題,就是在減重過程中除了調整飲食,還必須搭配有氧和重量訓練,「減重不是完全不吃,而是計算一天需要的熱量,再透過運動來消耗熱量,而不是用節食直接減少熱量攝取,」李韋志說。 \n台灣肥胖醫學會副秘書長楊昆澈也指出,出現這些問題大多是節食或禁食造成的,當瘦下來、重新正常進食,身體反而會吸收更多,而且這樣瘦下來往往是肌肉、脂肪一起流失,沒有肌肉提升代謝更容易復胖。 \n \n原因2:減重速度太快 \n「減太快不僅會皮膚鬆垮,日後更容易復胖,」楊昆澈建議,減肥要慢慢來,而且要根據每日需求來訂定熱量攝取。 \n然而,基礎代謝率一般人很難準確測量,目前也沒有國人體脂肪率的固定標準來表示是胖是瘦,因此建議可以參考「國民健康署每日飲食建議量」,以自己BMI指數作參考,加入體重、目標和工作型態來計算一天該吃多少熱量,再以那個熱量減去500卡當作每日攝取熱量,這樣下來1個禮拜可以瘦0.5~1公斤,「當然可以多減去更多熱量,但減肥是長期的,吃太少且營養不均衡反而會失敗。」 \n例如某人是BMI為34的上班族,以打字、行政工作為主,就以「體重過重或肥胖者所需熱量」對上「輕度工作」,再以20卡乘上體重即可。 \n \n原因3:減肥手術 \n手術如胃部分切除、繞道手術等等,前半年的體重會直線下滑10~20公斤,也會出現大塊垂皮和皺紋。 \n \n如果已經出現這樣的問題該怎麼解決?台北醫學大學附設醫院美容醫學中心主任張宜菁指出,減重後出現皮膚鬆弛的情形,其嚴重程度可能跟減了多少體重、減重的速度、肥胖情形持續多久、年齡、皮膚彈性等相關,「通常年紀愈大、肥胖的時間很長、短時間減掉大量體重的人,減重後發生皮膚鬆弛的問題越明顯。」 \n \n門診有時會碰到因減肥導致臉部、頸部皺紋變多的人,「過度減重之後,真皮層的膠原蛋白密度和厚度可能會降低,彈性纖維也受到傷害,會使皮膚的皺紋增加、鬆垮下垂。」張宜菁說。 \n她建議這方面問題的人可以多攝取維他命C、適當補充水分、蛋白質、omega-3和綜合維生素等,並注重保濕與防曬保養。這些可以幫助皮膚的膠原蛋白增生與維持皮膚彈性。 \n \n張宜菁也說,如果是減重後腹部、手臂、大腿等身體部位的皮膚鬆弛,可以運用「電波拉皮」等療程改善,而「臉部」的皮膚鬆弛、下垂,除了電波拉皮之外、也可以選擇「音波拉皮」來幫助拉提、緊緻。 \n \n另外,減重後皮下脂肪變少,也可能使臉頰凹陷、皮膚下垂、皺紋,建議在蘋果肌部位注射「玻尿酸」填充,藉由美化臉部結構曲線、來拉提鬆弛的皮膚。她也提醒,每個人的臉型與皮膚狀況都不一樣,進行療程前,應先請專科醫師仔細評估。 \n另一個常被諮詢的是,因為減肥而出現「火雞脖」。張宜菁指出,除了擦保養品、與做音波、電波拉皮來幫助皮膚緊緻外,現在已可以施打特別劑型的「玻尿酸」來淡化頸部的橫向皺紋;而直向的雞脖子紋,如果主因由肌肉造成,一般會施打「肉毒桿菌素」改善。 \n太嚴重、大面積下垂則必須靠手術 \n \n如果是大面積的皮膚脫垂,就無法靠運動和微整來處理,而是外科體雕手術。台北醫學大學附設醫院整形外科主治醫師李維棠指出,臨床上皮膚鬆垂以腹部、上手臂下方、大腿較常見,主要會發生在婦女生產過後、短時間大量減肥或是接受減重手術的患者。 \n皮膚鬆垂程度依皮膚彈性和脂肪含量可分為三級,第一級可以靠運動、飲食、非侵入性治療(如電波、射頻)或抽脂來改善,第二、三級則需抽脂、手術切除和拉皮改善,「這是大手術,且會留疤,可說是用疤痕換皮膚緊緻,恢復期約2~3個星期,切除範圍越多,復原需要時間越長。」 \n \n至於下垂的皮是否真的需要切除?李維棠指出如果面積不大、不影響生活,就僅是外觀的問題,「但有些部位如腹部,因下垂而產生的皺摺,容易因清潔不易而有濕疹、黴菌感染,或是腋下、大腿內側過多贅皮容易摩擦導致不適,這時就該切除手術除了體態改善,還能增進病患的生活品質。」 \n此外,國外許多研究也發現對於接受過減重手術的患者,若有接受體雕手術治療,也會降低復胖的比率。所以如有類似困擾,建議多多諮詢專科醫師。 \n \n運動也能改善皺紋的問題。相較於減重時要有氧、重訓並重,如果出現皮垂肉皺的情況,就要以重訓為主,把肌肉練回來,並特別攝取蛋白質來幫助肌肉生長,約半年能恢復。 \n做重訓也有技巧,「並不是哪個地方鬆弛就練那邊的肌肉,這樣的效率是很低的,」李韋志表示應該從大肌群如胸肌、背肌、腿肌著手,用大肌群帶小肌群。 \n \n例如蝴蝶袖的皮膚鬆弛,練胸肌可以帶動三頭肌、背肌可以訓練到二頭肌;臀部、肚皮鬆垮,則練腿部肌肉,做起來效率更高,還能提升核心穩定度,一舉數得。 \n

  • 虐死同居人外孫 狠婦遭判10年徒刑

    虐死同居人外孫 狠婦遭判10年徒刑

    基隆市1名年僅1歲4個月大的蔡姓男童,2016年10月被父母託給外公照顧,而當時外公和另1名蔡女同居,豈料卻在2個月後,男童因為在家中哭鬧,蔡女便失去耐性,突然發狂起來毆打男童,導致男童頭部瘀血、四肢抽蓄,之後還餵食肌肉鬆弛劑,卻不見好轉,經送醫後宣告不治。基隆地院今(15)日宣判,將蔡女依傷害致死罪重判10年有期徒刑。 \n \n檢警調查,男童父母因為在台南工作,母親又剛好生第二胎坐月子,2016年10月將1歲2個月大的兒子,託給家住基隆的陳姓外公和其同居人蔡女共同照顧,但卻在2016年12月間傍晚6時,蔡女正在煮晚餐之際,男童忽然發出哭鬧聲,蔡女不耐邊煮飯還要邊哄小孩,於是情緒失控,憤而徒手暴打男童。 \n \n男童遭毆後,頭部出現瘀血,且四肢抽蓄,蔡女見狀,便將男童抱到房間床上,並用肌肉鬆弛劑餵食男童,但男童卻仍然呈現呼吸急促的情況,未有好轉,直到晚間11時許,蔡女才趕緊報案,而男童經送醫急救後,過了2天,仍因重度腦疝,宣告不治,死時只有1歲4個月大。 \n \n蔡女被檢警傳喚後,否認有毆打男童,並表示只是因為看見男童哭鬧而將他抱到床上,又發現他突然抽蓄,才餵食肌肉鬆弛劑,發現沒有好轉才打119。外公則表示,他當天下午5時出門上班前,外孫的狀況還一切正常。 \n \n但醫院鑑定指出,男童送醫後,顱內腦膜、視網膜已經出血,額頭、手腳拇指都有淤傷,頭部有遭受到2次以上不當外力所致,最後造成嚴重腦疝而死,且男童遭施暴前,也並未患有疾病,故研判是兒虐案件。 \n \n基隆地院審理後,認定蔡女是故意虐童,依傷害致死罪,將蔡女重判10年有期徒刑。 \n \n

  • 低頭族留意!後腦勺疼痛如鞭打 枕神經痛作祟

    低頭族留意!後腦勺疼痛如鞭打 枕神經痛作祟

    長期使用電腦、手機的族群留意!45歲的銀行經理張先生,每天都需盯著電腦,右邊後腦勺也開始刺痛。原先不以為意的他,疼痛感越來越高,如同被鞭子打,就連梳頭也會麻痛。就醫後,診斷為神經壓迫引發的枕神經痛,為文明病的一種。經物理治療後現已痊癒。 \n \n書田診所腦神經內科主任黃婷毓表示,隨著現代人工作型態改變,因枕神經痛前往門診的患者也越來越多。枕神經痛為頭部後側大枕神經、小枕神經受壓迫或是被肌肉群卡住所造成的現象,好發於低頭族、長時間使用電腦的上班族、做長期仰頭的工作者。 \n \n黃婷毓表示,枕神經痛多以陣發性疼痛來表現,每次疼痛時間可能不到一秒,少數人會伴隨視力模糊、對光敏感、眼睛後方或兩太陽穴疼痛等。如未儘早治療,疼痛感、頻率也會增加,除了影響日常活動外,睡眠也會被干擾。 \n \n枕神經痛的治療,分為口服藥物治療、物理治療及枕骨神經阻斷。黃婷毓表示,口服藥物包括非類固醇消炎止痛藥及神經肌肉鬆弛劑;物理治療則為使用熱敷,讓僵硬的肌肉鬆開,並配合適當休息;枕骨神經阻斷則是在局部施打類固醇、神經麻醉劑。值得注意的是,疼痛期間不建議按摩,以免讓急性發炎反應更劇烈,讓疼痛加劇。 \n \n為避免枕神經痛來襲,黃婷毓建議民眾,每使用電腦30分鐘,站起來伸展肌肉一次。首先以手側拉頸部肌肉20秒,再慢慢回復直立姿勢,左右交替。接著,雙手置於頭頂,將頭往前下壓,直到感覺頸部後方肌肉緊繃,停留20秒後,回復直立姿勢即可。黃婷毓提醒民眾,應定時休息、伸展、強化肌肉,若出現疼痛症狀,需儘快就醫。

  • 安成藥肌肉鬆弛劑 美國上市

     安成藥(4180)5日宣布,適應症為肌肉鬆弛劑的自有學名藥Cyclobenzaprine HCL ER Capsule,已成功在美上市銷售,成為首波上市學名藥公司,將搶攻4,750萬美元(約14.25億台幣)市場。法人預期隨著旗下藥品紛紛上市,安成藥今年業績可望步步走高,全年有力拚轉盈機會。 \n 安成藥的Cyclobenzaprine HCL ER Capsule,目前市場競爭者還有加拿大Apotex,及兩家原廠授權的學名藥廠,四家都在3月1日上市。根據國際醫藥專業統計機構IQVIA資料,該藥品截至2019年1月止之前12個月於美國地區銷售金額約為4,750萬美元。

  • 1分鐘「臉瑜伽」 讓你年輕3歲

    1分鐘「臉瑜伽」 讓你年輕3歲

    科學家發展出一套臉部體操,只要幾個動作就讓你下次在朋友聚會贏來一陣驚呼。包括皺紋、臉頰下垂、肌膚鬆弛,都可以透過「臉瑜伽」改善。 \n \n美國西北大學研究團隊選出32個動作,每個大約1分鐘就能做完,而且實證顯示能讓你看起來變年輕,平均可回春約3歲。 \n \n團隊邀來27名40~65歲中年女性,請她們在家每天做這套瑜伽8週,第9週開始改成隔天練習。第8週末和第20週結束時他們拍下參加者照片,把這批照片不按時序亂排,讓專業皮膚科醫師看相片猜年齡,並且評估每張臉上的19個區域特徵。結果已刊登在《美國醫學會皮膚學期刊(JAMA Dermatology)》。 \n \n臉也要練肌力,就不顯老態 \n \n彙整醫師的意見,他們覺得女性上下臉頰看起來更飽滿,而且隨著實驗向前推進,臉也逐漸變年輕,試驗剛開始時平均感知年齡是50.8歲,第8週49.6歲,到第20週末時降到48.1歲。參加試驗的女性也對自己做完臉瑜伽的結果表示滿意。 \n \n試驗主持人西北大學皮膚學教授阿蘭姆(Murad Alam)解釋,皮膚會隨年紀變大失去彈性,皮膚和肌肉間的脂肪層也會變薄,慢慢失去支撐力量,變得下垂或鬆弛。臉部運動能強化肌肉力量,還可以刺激肌肉生長,可抵消一部分歲月的影響。 \n \n全套「臉瑜伽」要花半個多小時,如果建議每天都要做完一整套實在不切實際。《紐約時報》為他們的讀者推薦其中3個動作: \n \n拉提眉際 \n \n目的:減少上眼皮皺紋,並且把眉間的垂直紋路舒展開來。 \n1. 兩手各自併攏食、中 、無名指,指尖按在眉毛下緣(注意別壓到眼球)向上撐,強迫兩眼張開。皺起眉頭,感覺眼皮和手指力量互相抵抗。過程中深呼吸,嘴角保持微笑。 \n \n2. 閉上眼瞼,眼球向上轉,像是盯著天花板。 \n \n3. 維持20秒,過程中持續深呼吸、嘴角微笑。 \n \n4. 共做3次上述動作。 \n \n雕塑臉頰 \n \n目的:收緊臉頰肌肉,讓臉孔中段變得比較飽滿,顴骨形狀變柔和。 \n \n1. 不露牙齒地微笑,嘴角盡量向兩邊拉,像是想把嘴往水平方向拉長一般。因為這時每條臉頰肌肉都動起來,嘴角應該感覺到些微的熱痛感。 \n \n2.食指指尖用力按住嘴角上方位置,接著指頭向上慢慢滑到顴骨,用力壓住肌肉。 \n \n3.保持壓力,像用指尖把這些肌肉「釘」在顴骨上,往眼角方向拉。當到了顴部頂端,停下來,緊緊按住。 \n \n4.保持20秒。你應該會感覺到臉頰的肌肉收緊。注意手指別拉到超過眼角,這樣反而會沒辦法抓握住這些細長肌肉。 \n \n5.為增加按壓力道,將中指按在食指頂部。保持嘴角微笑。 \n \n6.放鬆一下,然後再重複這個練習2次。 \n \n提拉雙頰 \n \n目的:消除臉頰下垂,且讓上唇部位較好看。 \n1.微笑。張開嘴成長「O」形。 \n \n2.縮上唇蓋在門牙上,再以微笑動作抬高臉頰肌肉。伸食指輕輕放在臉頰上部、眼睛的下方。接著放鬆臉頰,讓肌肉回到自然的位置。 \n \n3.再次用嘴角微笑,臉部使力把肌肉向眼睛方向推。重複這動作10次。 \n \n4.到第10次時,食指從臉移開,移到和頭皮等高,這能幫你想像臉頰肌肉向上推的動作。盡力將肌肉保持在最高高度。 \n \n5.維持20秒,同時眼睛朝手指看。在這20秒內收緊臀部可幫助你抬高臉頰肌肉。接著放鬆臉頰。 \n \n6.上述動作一共做3次。 \n

  • 珍奶控注意!過度咀嚼小臉恐變「本壘板」

    \n \n台灣的國民手搖「珍珠奶茶」可說是人見人愛,就連觀光客都無法抵擋珍奶魅力,人手一天一杯手搖是例行公事,縱使知道熱量驚人還是忍不住啊~不過熱愛QQ嚼感的你,有沒有想過除了容易發胖之外,當你開心咀嚼珍珠的時候,臉頰兩側的嘴邊肉也是開心成長啊! \n \n別說沒根據!日前桃園的天成醫院就有一位熱愛珍奶的吃貨去求助,原來是她每天都喝一杯最夯的「黑糖珍珠鮮奶」,從張開口嘴巴有困難才發現不對勁,經過牙醫診斷後發現,真的是過度使用咀嚼肌,才讓肌肉僵硬緊繃。 \n \n令人傷心的是,元凶就是大家最愛的珍珠鮮奶!長期下來,除了肌肉會受損,更會讓臉部線條膨脹,別說是大餅臉,根本會讓原本精致的小臉變成「本壘板」啊!如果習慣只用單邊咀嚼,還會讓臉型不對稱,大小臉真的超悲慘! \n \n其實除了珍珠,喜歡吃軟骨類或有任何有咬勁的食物,都會讓顳顎關節發炎更嚴重,長期下來甚至連張開嘴巴都難,如果你也是咀嚼控,一定要聽醫師的建議:「輕微的可以用熱敷按摩,或是肌肉鬆弛劑、消炎止痛藥。」不過,這些方法只能「治標」,最重要的還是少點喝珍珠奶茶吧!

  • 戴帽苦撐眼皮5年 阿嬤手術現光明

    戴帽苦撐眼皮5年 阿嬤手術現光明

    嘉義76歲陳阿嬤因老化致上眼瞼肌肉無力,無法自行睜眼,連割雙眼皮、打肉毒桿菌等都無法改善,5年來她靠著戴帽子撐起眼皮,最後至光田醫院整形美容中心進行「上眼瞼肌肉矯形手術」,終於揮別戴帽重見光明。 \n \n 陳阿嬤說,5年前右眼逐漸睜不太開,起初額頭用力抬眉可稍微撐開,可是不僅費力,臉部一直處於「驚訝」表情,後來也沒用,還留下眉毛上揚、抬頭紋等後遺症,割了眼皮、打肉毒桿菌素或用自體血小板血漿(PRP)的眼藥水治療都無改善,最後發現帽子鬆緊帶可卡住眼皮,日後除睡覺外,其他活動如煮飯都戴上帽子。 \n \n 醫師郝治華表示,陳阿嬤肌肉神經傳導正常,但眼皮鬆弛,主要病灶是老化致上眼瞼的兩個主要肌肉提眼簾肌肉和苗勒氏肌(Muller’s muscle)嚴重功能不良,導致睜不開、看不見,也有眼睛疲勞、流眼淚症狀,只割雙眼皮無法改善。 \n \n 郝治華幫陳阿嬤矯正上眼瞼肌肉軸距,術後馬上可憑自己力量睜開眼睛。郝治華說,提眼簾肌纖細如薄紙,苗勒氏肌則如細絲,倘若兩肌肉調整得太長,沒法有效改善眼睛睜不開問題;太短,眼睛則會閉不起來,進一步對角膜造成危害。 \n \n 郝治華指出,眼瞼無法睜開致視線遮蔽有先天和後天原因,其中,後天與眼皮或眼瞼肌肉有關,眼皮鬆弛是皮膚相關問題,透過眼皮整形如割雙眼皮就可有效改善;眼瞼肌肉則有內科神經傳導異常的眼重症肌無力症,服用藥物可治療,以及外科的上眼瞼肌肉無力問題,得用矯形手術處理。

  • 久坐   小心尿不出來!

    久坐 小心尿不出來!

    39歲王小姐,因工作經常久坐憋尿,近幾個月自覺排尿不順暢,就醫檢查發現,餘尿高達300cc,經磁波椅治療後排尿逐漸順暢,近一次餘尿檢測為40cc,目前仍持續治療中。 \n \n52歲陳小姐,有急尿、頻尿的困擾,但每次上廁所都要等30-60秒以上才能尿出,且經常感覺沒尿乾淨,有時一咳嗽就忍不住尿出來,檢查發現餘尿達150cc,經治療後餘尿減少,也不用服藥。 \n \n婦女膀胱出口阻塞會造成排尿不順,國外有研究指出,婦女膀胱出口排尿阻塞的機率約從2.7%-25%。通常以膀胱刺激症狀比膀胱排空的症狀來的更為明顯或嚴重,膀胱刺激症狀包括急尿、頻尿、尿失禁等;膀胱排空症狀如排尿遲緩、尿流細小、尿流中斷及殘尿感等。 \n \n書田診所泌尿科醫師杜元博表示,婦女排尿困難大都是因為膀胱出口阻塞,骨盆底肌肉協調困難。常見的誘發因素有過動性膀胱發生、骨盆底肌肉放鬆不能、尿道外括約肌痙攣、膀胱頸功能失調、膀胱出口外來壓迫、尿道狹窄、子宮脫垂、慢性膀胱發炎、免疫神經等疾病。 \n \n為何久坐憋尿會尿不出來?杜元博進一步解釋,憋尿、久坐會使提肛肌長時間處於壓迫緊繃狀態,久了肌肉忘記如何放鬆,協調失能,導致排尿困難尿不出來。目前治療方式有藥物(括約肌肌肉鬆弛劑、血液循環藥物、抗攝護腺肥大藥物,女性荷爾蒙…等)、注射肉毒桿菌、手術、凱格爾氏運動或磁波椅復健治療。 \n \n \n杜博元說,凱格爾氏運動效果不錯,但須每天早中晚各做20次,一天共60次,至少執行3個月以上才會有明顯效果。磁波椅復健治療是透過椅子下方的線圈,產出7~14公分電流磁場刺激骨盆肌肉,使肌肉反覆收縮和鬆弛,回復原有彈性與功能,每週2~3次,每次療程20-40分鐘,連續3週,非侵入性的治療方式,但須自費,但有嚴重骨盆腔感染者不適用。 \n \n最後,他提醒中老年女性,排尿困難或尿失禁困擾嚴重影響生活品質,且長期排尿困難易引起泌尿道感染,造成膀胱、腎臟功能受損、尿毒症,不可不慎。目前治療方式有多種,可與醫師討論選擇適合的方式,可改善生活品質,同時避免併發症的產生。

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