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以下是含有肥胖率的搜尋結果,共147

  • 大陸成年人超重肥胖率超過50% 對公眾健康帶來嚴峻挑戰

    大陸成年人超重肥胖率超過50% 對公眾健康帶來嚴峻挑戰

    《中國青年報》用戶端16日報導,健康中國行動推進委員會專家諮詢委員會委員孔靈芝16日在中國國家衛健委記者會上表示,當前中國成年居民超重肥胖率已經超過50%,6-17歲兒童青少年接近20%,6歲以下兒童達到10%。超重肥胖已成為影響中國居民健康的重要公共衛生問題。

  • 台東肥胖學童多 心血管病恐上門

    台東肥胖學童多 心血管病恐上門

     台東縣學童肥胖比例高於全國平均值,台東馬偕醫院去年首次針對台東市及卑南鄉4年級國小學童篩檢高血脂症及高尿酸血症,600名學童參加,共95名被列為具早期心血管危險因子,相當於每6位學童中,就有1人未來可能罹患心血管疾病。  台東縣學童肥胖比例比全國平均值高,不僅如此,台東成人肥胖盛行率也居全台之冠。馬偕醫院去年首次針對台東市及卑南鄉各國小4年級學生為對象,篩檢高血脂症及高尿酸血症,其中男學童占295位,女生共305位。  小兒科主任游昌憲11日公布調查結果,台東區學童高血脂症的盛行率高於美國學童,600位接受篩檢學生中,就有95位被列為具早期心血管危險因子,相當於每6名就有1名,比例高得嚇人。  台東縣政府教育處指出,根據馬偕這次篩檢結果,台東區受測學童有15.8%被列為心血管高危險邊緣,遠高於美國學童的6.4%,推測肥胖原因與飲食西化、家族遺傳都有關聯;但一般認為,台東學童有不少是隔代教養,爺爺奶奶寵愛,讓他們常接觸零食與含糖飲料,才是造成孩童肥胖主因。  游昌憲說明,肥胖程度及家族史均非篩檢高血脂病童合適的依據,衛教對高血脂患童及其家屬有所助益,但對持續極高血脂的患童,遵從醫囑服藥才能安全有效地降低血脂。  教育處表示,此次研究結果可提醒學生及家長,高血脂不是專屬肥胖者及具家族史者的疾病,養成良好的生活及飲食習慣、適度的運動及定期檢查才是維持身體健康的不二法門。

  • 美研究發現能降低脂肪肝、減少體重增加的美食

    美研究發現能降低脂肪肝、減少體重增加的美食

    為了解補充可可對擁有非酒精性脂肪肝患者的影響,美國賓州州立大學研究團隊針對擁有脂肪肝的肥胖小老鼠,展開長達8週的餵食可可粉實驗。結果發現,相較於以高脂肪飲食餵養小老鼠,以可可粉做為營養補充品的小老鼠,不但體重增加率降低21%、脂肪肝減少28%,還出現氧化壓力水平下降、DNA損傷減低等益處。研究團隊假定,人體應該也能出現類似的好處;但仍需要進一步的實驗驗證。 相關研究成果預計將發表於2021年6月份的《營養生化學期刊》。論文中指出,可可作為流行食品,不但富含纖維、鐵與植物性化合物,其中的多酚抗氧化劑與甲基黃嘌呤(methylxanthines)更被證實對健康頗有裨益。 雖然市售的可可粉往往因添加過多的糖與高脂肪含量,而被視為放縱的食品;但流行病學與人為干預研究證實,食用巧克力有助於降低心血管疾病風險,如中風、冠狀動脈疾病與第2型糖尿病。 臨床實驗更發現,在飲食中補充可可或可可多酚,可以改善肥胖或肥胖的相關併發症。非酒精性脂肪肝就是肥胖的一種併發症,也是肝硬化的危險因子,更容易轉變為肝癌細胞;但是,針對可可對於非酒精性脂肪肝與潛在的肝臟保護機制的影響,現僅有少數研究進行實驗。 為了解食用可可能否對肥胖者與非酒精性脂肪肝患者產生影響,賓州州立大學研究團隊先以高脂飲食誘食小老鼠,使其肥胖並產生脂肪肝,隨後再以可可介入。研究團隊將所有肥胖的小老鼠分成兩大組,實驗組的肥胖小老鼠每克飲食補充80毫克的可可粉,對照組則攝取高脂飲食,實驗期間維持8週。 結果發現,相較於攝取高脂飲食的肥胖小老鼠,補充可可粉的小老鼠體重增加率下降21%、脾臟重量也更輕(意味著發炎情況更少)、脂肪肝的症狀也減少28%;至於氧化壓力與DNA損傷水平,則分別降低56%與75%。 研究團隊解釋,這背後的原因可能是可可其中的部分化學物質,會抑制負責消化脂肪與碳水化合物的酶。換言之,補充可可粉的小老鼠,可可中的化合物會阻止老鼠身體消化攝取的脂肪,進而無法吸收只能通過消化系統。研究團隊假定,人體應該也能產生類似反應。 當然,這仍有賴進一步的實驗驗證。但研究團隊強調,世界上很大一部分的肥胖人口出現非酒精性脂肪肝,若能研發有效的飲食干預措施,而非僅僅預防手段,將是肥胖人口的福音。 當然,研究團隊不建議肥胖的人在日常生活多攝取大量可可,而是可以考慮將平日攝取的高熱量食品,替換成可可。研究團隊認為,這樣的替代已能產生好處,若能搭配運動,就更能發揮其效益。

  • 保障健康 宜蘭獲贈心電圖檢測儀

    保障健康 宜蘭獲贈心電圖檢測儀

     台灣心臟疾病患者逐年增加,國際獅子會300F區第七專區16日捐贈12台平板「心電圖檢測儀」給宜蘭縣政府,作為成人健檢時檢測心房顫動、防治腦中風,希望幫助宜蘭縣民控管健康風險,讓縣民健康多一層保障。  心房纖維顫動是目前臨床上最常見心律不整,據統計,2020年在台盛行率約為1.5%,預計在2050年時,盛行率會上升至4.01%。宜縣衛生局表示,心房纖維顫動症狀最重要意涵就是會增加3至5倍腦中風的風險。  縣府去年首次和中華民國心律醫學會合作,在「健康好young篩檢」首次試辦「心房顫動心電圖檢測」,今年初持續以借用儀器方式和心律醫學會合作,以衛生所執行成人健檢時一併提供檢測。  衛生局指出,今年針對40歲以上宜蘭縣民已篩檢7071人,發現心房顫動有109人(心房顫動盛行率1.54%),其中65歲以上心房纖維顫動有94人,再進一步分析盛行率男性為3.5%、女性則是1.7%,顯示年齡增加、心房纖維顫動比率也會跟著增加,而男性盛行率又高於女性,可能與抽菸、喝酒、肥胖等對健康的不良行為有關。  國際獅子會300F區第七專區昨捐贈「心電圖檢測儀」給縣府運用,縣長林姿妙代表接受後回贈感謝狀,謝謝國際獅子會300F區第七專區主席林慶田集結社會愛心照顧縣民健康。

  • 研究:癌症腫瘤搶脂肪當燃料 肥胖恐讓免疫細胞變殘廢

    研究:癌症腫瘤搶脂肪當燃料 肥胖恐讓免疫細胞變殘廢

    肥胖是現代人最常見的文明病,除了會增加心腦血管疾病、代謝疾病風險,也被認為與癌症有關。國際權威期刊《Cell》近期一篇研究指出,肥胖動物體內的癌細胞,更容易在與免疫細胞爭奪能量的過程中佔上風,進而使免疫細胞的毒殺T細胞活性下降,導致癌腫瘤生長速度加快。 哈佛大學HMS Blavatnik研究所細胞生物學教授Marcia Haigis表示,從小鼠實驗中發現,處在肥胖環境中的癌細胞,會根據微環境中的脂肪量調節新陳代謝,使其更易從脂肪分子中獲取能量。與一般正常飲食相比,高脂肪飲食下的腫瘤生長得更快速。 該研究認為,肥胖會影響生物體對各種癌症的腫瘤免疫力,將是未來改善免疫治療、組合治療對癌症效果的線索。 ●肥胖增加癌症發生率 子宮內膜癌食道癌最典型 新光吳火獅紀念醫院腫瘤治療科主任季匡華醫師受訪表示,肥胖確實會增加癌症風險,有幾種癌別與肥胖關係較密切,以女性子宮內膜癌最典型。此外,食道腺癌或稱為賁門癌者,與慢性胃酸逆流有關係,而肥胖是增加胃酸逆流的重要因素。總體而言,肥胖影響肝癌、腎癌、胰臟癌、大腸癌、乳癌的發生率,平均約增加近1.5倍至2倍風險,也會增加癌症死亡率。 季匡華醫師指出,造成肥胖的一大原因,與不健康的飲食有關,例如長期攝取高溫烹調的紅肉或牛油類油脂,這些不健康的飲食方式,會促進體內發炎、增加肥胖風險與癌症發生率。 ●肥胖讓癌症長得快 季匡華醫師說明,近期一些細胞與動物研究發現,腫瘤周圍的免疫細胞需競爭養份,一旦失去養份,免疫T細胞就會變弱。由於腫瘤細胞大量生長會產生缺氧(hypoxia),在缺氧、缺醣的環境中,腫瘤細胞搶能源的能力遠超過免疫細胞,如果免疫細胞利用脂肪代謝的能力不足,就會造成免疫抑制。 而在較多脂肪環境中生長的癌症,如胰藏癌、腹膜擴散的卵巢癌,由於癌細胞善於利用脂肪細胞提供能量,處理上會更棘手。 肥胖是造成發炎的因素,發炎可能與冷、熱腫瘤有關。季匡華醫師說明,一般所說的熱腫瘤,是指癌細胞周圍有較多的免疫T細胞浸潤。相反的,若腫瘤周圍較多纖維組織,則被稱為冷腫瘤。 免疫細胞如同對抗癌症的兵卒,冷腫瘤缺乏免疫細胞,等同戰場中無可用之兵,免疫治療便難以奏效。冷熱腫瘤與分子機制、腫瘤分泌的細胞素、修飾蛋白等因素相關,也會影響癌症治療效果。 季匡華醫師說明,太「熱」的腫瘤表示發炎程度厲害,當腫瘤微環境存在大量脂肪細胞,更容易增加發炎現象並形成熱腫瘤。雖然熱腫瘤中的免疫細胞,因為養份不足而虛弱、鈍化,大多屬於「老弱殘兵」,但這時使用PD1免疫治療,免疫細胞受到刺激而覺醒變強,較易發揮效用。因此肥胖的病人採用免疫治療,反而增加了有效機會。有人稱這種矛盾現象為「脂肪悖論」。 ●肥胖恐增心腦血管病變 男女皆應控制腰圍 雖然研究顯示,肥胖與脂肪可能增加免疫治療的效果,但肥胖對健康的傷害遠不只限於癌症,也與糖尿病、心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病有關。國健署建議,男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分,已屬於「腹部肥胖」,平日應注意飲食、運動、體重控制,必要時諮詢醫療健康照護人員。

  • 減肥卻愈減愈肥?醫揭5大減重迷思 168斷食也在列

    減肥卻愈減愈肥?醫揭5大減重迷思 168斷食也在列

    嗜吃美食的小高(化名)年僅40歲就罹患糖尿病,主因是肥胖及不愛運動。他身高175公分,體重達95公斤,身體質量指數(BMI)為31,屬中度肥胖。他雖曾斷食減肥,但每次都撐不久,愈減愈肥,最後考慮改做減重手術。 但小高查資料發現,減重手術的適應症條件之一為BMI大於35。他為了「達標」,把自己吃胖到110公斤後才去掛號。但他的行為,可把醫師給驚呆了。 ●近半數的台灣成人有減重需求 事實上,像小高一樣渴望減重並回到健康體位的台灣成人不少。依據衛福部國健署2016~2019年所做的全國營養健康調查資料顯示,台灣18歲以上成人的過重或肥胖盛行率為47.9%,其中約22.5%的人即是肥胖,且以男性居多。 換句話說,近半數的國人有減重需求,使得減肥幾乎成了全民運動,愛美人士更是奉減肥為一生志業。 但減重不只是追求好看的體態,也是為了挽救健康。台灣肥胖醫學會理事長楊宜青表示,根據國外研究指出,相較於體位健康者,肥胖者罹患第二型糖尿病的風險增加7倍。 國健署代理署長賈淑麗補充,國人十大死因中也有八項與肥胖相關,除了糖尿病以外,還包括腦血管疾病、癌症、高血壓疾病、心臟疾病、腎臟病變、腎炎、及慢性下呼吸道疾病。 ●減肥屢戰屢敗 可能卡在這些迷思 既然如此,為何很多民眾都像小高一樣,減肥屢戰屢敗,總是看不到成效?根據國健署和台灣肥胖醫學會於3月4日世界肥胖日前夕共同辦理的記者會內容,可歸納整理出國人的減重五大迷思。打破迷思,才有機會瘦回健康體態。 迷思一:設定錯誤的減重計劃 太多人設定不可能的目標,例如想一次減掉20公斤,因此就開始過度節食,或做大量的激烈運動。楊宜青指出,減肥方法太激烈,儘管體重可能因熱量消耗而迅速減去,卻因無法維持長久同樣的方式,也會造成體重急速反彈,無法真正瘦身,俗稱溜溜球效應。 台灣肥胖醫學會秘書長張皓翔表示,務實的減重計劃需設定期限,以3~6個月為期進行,因為減重時間拉得太長容易疲乏,壞了計劃。此外,每次進行應以減掉原本體重的5~10%為目標,再透過飲食控制及規律運動逐步達標。 「理論上,務實的減重計劃可月瘦1到2公斤。」但倘若減重成果不彰,也不建議直接吃藥治療。張皓翔說,醫療團隊會找出是計劃的哪一個環節出了問題,說不定只是患者的飲食控制沒做好,「揪出被忽略的環節就有機會改善。」 迷思二:太依賴短期見效的減重方法 幾年前流行生酮飲食,與日本減肥法達人桐山秀樹所提倡的斷醣食相似,嚴格限制碳水化合物的攝取,並以蛋白質及脂肪作為熱量的主要來源。最近則風行168間歇性斷食,每天只在8小時內進食,剩下的16小時必須持續空腹,只能喝水、無糖茶、或黑咖啡。 賈淑麗強調,能維持長久體重控制的正確方法,仍是老生常談的「健康吃、快樂動」。也就是每天吃足量的蔬果,維持健康均衡飲食,並且每週規律運動3次以上。她說,想要更有動力地保持規律運動習慣,「嘗試揪團運動吧!」 迷思三:迷信來路不明或誇大效果的偏方 相同地,部分民眾寧可相信電視或網路廣告宣稱的減肥聖品,也不願意少吃多動。楊宜青說,診間看過太多類似的個案,吃到的可能是排出水份的利尿劑,但副作用包括脫水或虛弱,並非成功且健康的減重,還可能因所謂的「聖品」害了健康。 迷思四:以為抽脂或減重手術是最佳利器 BMI值大於27的肥胖者,部分的人會傾向花錢抽脂或接受減重手術,包含知名藝人白雲、劉曉憶、沈嶸、陳今佩等人,也不吝於在媒體鏡頭前討論減重手術帶來的效果。透過媒體的宣傳放送與推波助瀾,易使民眾把手術當減重捷徑。 況且,並非每人都可開刀。楊宜青說,患者必須符合BMI值高於35,且因肥胖造成各種共病而健康亮紅燈的人,術前需要接受充分的評估才可進行。若接受手術,務必要長期配合補充營養品,以降低副作用影響。 迷思五:認為管理體重是自己的責任 2019年有一項跨越五大洲的國際大型調查,蒐集了14,502名肥胖者及2,785名醫師對減重的就醫認知。研究結果顯示,近7成的肥胖患者渴望醫師和他們討論體重,但醫師卻認為病患對體重控制沒興趣,醫病之間的認知有極大落差。 張皓翔指出,台灣也有做過類似的調查,研究結果相似。研究發現87%的民眾打算減重,卻僅有22%的人與醫護討論過體重控制。那些有減重意願卻不主動求助者,33%是認為體重管理是自己的責任,28%是考慮經濟能力不足。 楊宜青說,把減重當作自己的事,很可能是擔心自己被歧視或被標籤化。但文獻證實,有專業的醫療介入,更能根據患者的身心狀況及根本原因,找到最適合患者本身的減重計劃,比自己盲目地減重更有效果。 世界肥胖聯盟特別把英文的肥胖(Obesity)拼法反轉成Ytisebo,新的造詞是為讓民眾了解肥胖是一種病,減重不能單靠意志力。楊宜青藉此呼籲大眾,應消弭對肥胖者的歧視、避免標籤化,友善正向的氛圍才能促使肥胖者願意求助。

  • 體重超標者飆升至27億人 7成肥胖者期待幫助又怯步

    體重超標者飆升至27億人 7成肥胖者期待幫助又怯步

    根據世界肥胖聯盟估計,全球過重或肥胖會從2014年的20億人增加到2025年的27億人,已成為全球所面臨的當前問題與挑戰。以台灣為例,108年台灣國人十大死因中有八項與肥胖相關,研究亦顯示,肥胖患者相較於體重健康者,罹患糖尿病的風險超過7倍,世界衛生組織早已將肥胖視為一種慢性疾病。 為照護國人健康,國民健康署從各生命週期的營養需求,搭配社區、學校、職場等不同場域,和與教育部、農委會、勞動部等跨單位結合,共同建置相關政策規定、資源平台、支持網絡和介入方案等,例如與教育部合作推動「健康促進幼兒園」使幼兒均衡飲食比例增加及家長與教師的營養健康識能提升、健康促進學校更將「健康體位」納入生活技能教材中,提升學童健康識能。 依據WHO肥胖盛行率定義計算,我國5-19歲兒童及青少年之肥胖盛行率由2015-2018年的11.4%降低至2016-2019年11.2%,與APEC國家相比由第10名降至第11名,在APEC亞洲國家中也由第4名降至第5名。 根據國際大型調查結果顯示,近7成的肥胖症患者渴望醫師和他們討論體重,但在醫病間未討論體重的情況之中,絕大多數的醫師認為病患對體重控制沒有興趣,由此可見醫病間的認知有極大落差。台灣肥胖醫學會理事長楊宜青表示,台灣的調查也發現類似的情形,多數民眾認為管理體重是自己個人的責任,抑或是擔心被歧視或標籤化,而不想對外提出協助,其實文獻證實,若有專業醫療協助的介入,根據患者的身心狀況及根本原因找到最適合的方式,會比自己進行控制體重更有效果。 世界肥胖聯盟特別打破傳統將Obesity(肥胖)的拼法反轉變成Ytisebo,讓民眾瞭解肥胖是一種疾病,有時無法控制不單純是意志力的問題,藉此創造正面友善的社會氛圍,消弭歧視和標籤化,進而鼓勵患者願意尋求協助。nbsp;體重管理除了患者積極的調整生活習慣外,透過政府建構的支持系統和資源網絡,更可加入醫療專業人員的主動協助及社會大眾的共同支持,讓面對肥胖控制的路上,不再自己一個人難瘦。 更多 CTWANT 報導

  • BNT疫苗對胖子較無效?研究曝體內抗體數驚人變化

    BNT疫苗對胖子較無效?研究曝體內抗體數驚人變化

    肥胖是新冠肺炎轉為重症的危險因子,現在義大利的最新研究顯示,在接種BNT新冠疫苗後,和一般人相比,肥胖者體內的抗體竟只剩下一半,讓專家警告BNT疫苗對肥胖者的保護效力可能較低。 英國《太陽報》(The Sun)報導,義大利研究機構「Istituti Fisioterapici Ospitalieri」的研究團隊2月26日在醫學論文預印本平台medRxiv網站發布最新研究,團隊追蹤248名接種2劑美國輝瑞大藥廠(Pfizer)和德國BioNTech共同研發的BNT/輝瑞疫苗新冠疫苗後體內的抗體數值,接受追蹤的醫護人員中有26人的BMI值超過30,被歸類為肥胖。 研究結果顯示,在施打第2劑BNT疫苗後,高達99.5%的醫護人員都出現了足以對抗新冠病毒的抗體反應,不過體態纖瘦的醫護人員身上抗體反應更大,肥胖者身上的抗體反應則較弱。 若以抗體數值來看,BMI值正常的人,平均抗體數值為325.8,肥胖者的平均抗體數值則減半,只有167.1。 研究人員指出,肥胖者體內長期的發炎狀態可能降低了抗體反應,包括弱化了能夠直接殺死受病毒感染細胞的T細胞作用能力等。他們指出,過去確實發現流感疫苗、B型肝炎疫苗對肥胖者效力較差的狀況。 報告因此指出,新冠疫苗對肥胖者的保護效力是重要議題,有鑒於肥胖是新冠發病率及死亡率的主要風險因子,有必要對肥胖族群制定有效的疫苗接種計畫,包括額外再施打一劑疫苗,或是增加疫苗劑量,以確保他們獲得足夠的保護力。 未參與研究的倫敦帝國學院(Imperial College London)免疫學教授阿特曼(Danny Altmann)指出,這份報告確實有趣,證實了接種疫苗的人群並不等同於獲得免疫的人群,在肥胖率較高的國家更是,建議實施長期免疫監測計畫。 不過報導指出,即便肥胖者體內測得的抗體數值較低,也不代表疫苗在他們身上的保護效力較差,尤其BNT疫苗在進行臨床試驗時,數千名志願者被歸類為肥胖,但是最終實驗結果仍顯示,疫苗對他們的保護效力同樣高達95%, 提供的保護效力和BMI值正常的族群相當。 研究團隊指出,此份研究檢視的樣本數較少,建議後續要進行更多研究。另外研究也尚未經過同儕審查。

  • 台灣每5人就有1人超重 醫:肥胖不是懶而是疾病 別一個人孤單「難瘦」

    台灣每5人就有1人超重 醫:肥胖不是懶而是疾病 別一個人孤單「難瘦」

    「少吃多動就會瘦,你就是都不愛運動才會胖!」這句話許多人都聽過,也可能被自己當成「激勵」他人控制體重的話語。因此當改變生活型態後卻依舊過重時,許多人乾脆放棄,放任體重不管。但實際上,雖然飲食和運動的確是維持體態的不二法門,不過肥胖與個人體質,像是基因、荷爾蒙與環境等,更是關聯密切。向專業醫師求助,找出致胖因素更是重點。台灣肥胖醫學會呼籲,國人應該減少對需要體重管理者的歧視與汙名化,家人也可以盡可能陪伴並了解過重者的核心問題所在,「透過專業醫療協助,找到最適合的減重方式,會比自己控制體重更有效果。」 ●台灣變成胖番薯 每5人就有1人超重 世界肥胖聯盟 (World Obesity Federation) 估計,在西元2025年前,全球過重或肥胖成人人口會從2014年的20億人增加到27億人。肥胖所延伸的問題範圍與嚴重度在過去數十多年來逐漸攀升。 而在台灣,108年台灣國人10大死因中有8項與肥胖相關,研究亦顯示,肥胖患者相較於體重健康者,罹患糖尿病的風險超過7倍,世界衛生組織早已將肥胖視為一種慢性疾病。以近3年的數據來看,台灣18歲以上成年人,接近5成處於過重。台灣肥胖醫學會理事長楊宜青指出,台灣的肥胖盛行率突破20%,全台至少有350萬人有肥胖症困擾,平均每5人就有1人超重。 ●肥胖是疾病 近7成肥胖者其實希望醫師提供協助卻不敢問 值得注意的是,台灣肥胖醫學會去年做了一項問卷調查,有8成受訪國人都打算減重,但卻只有22%的民眾曾與醫護討論體重控制。這項調查負責人、台灣肥胖醫學會秘書長張皓翔醫師指出,最主要的原因是,國人普遍認為體重管理是「自己的事情」,視為隱私;或是認為減重諮詢需要可觀的金錢支出,所以只有少數人會諮詢專業醫療人士。 不過也有高達7成的受訪者表示,希望能有醫師協助訂定可以達成的務實減重目標,但卻不好意思提出。調查結果也顯示,絕大多數的醫師認為病患對體重控制沒有興趣,由此可見醫病間的認知有極大落差。 楊宜青醫師建議,若有專業醫療協助的介入,根據患者的身心狀況及根本原因找到最適合的方式,會比自己進行控制體重更有效果。醫病雙方都可以藉由良好溝通,為減重展開第一步。 ●過重求醫 掌握診間「停、看、聽」簡單三步驟 醫病溝通好安心 台灣肥胖醫學會建議,在患者進入診間後,醫護可掌握「停、看、聽」三步驟,開啟體重控制討論話題,支持患者尋求醫療協助;同時民眾也可根據停、看、聽三步驟,了解自身體態狀況,快速開啟與醫護的體重控制相關討論。 「停」確認:患者進入診間坐上診療椅之前先停一停,先測量身高體重,確認體位BMI值。 「看」關懷:醫護人員看診時發現BMI值超標病患,主動關懷患者的體重控制狀況。 「聽」支持:傾聽患者對於體重控制的想法,對患者嘗試體重控制意願表達支持,開啟醫病溝通、交流體重控制的觀念,協助患者改善生活環境,提高體重控制行動力。 肥胖醫學會呼籲,減重路上,「別再一個人孤單難受也難瘦」。體重管理除了患者積極調整生活習慣外,透過政府建構的支持系統和資源網絡,更可加入醫療專業人員的主動協助及社會大眾的正向支持,絕對會比自己進行控制體重更有效果!

  • 不健康餘命8年 賴清德籲重視健康

    不健康餘命8年 賴清德籲重視健康

     副總統賴清德27日在客委會主委楊長鎮、新竹縣長楊文科等人陪同下,前往峨眉鄉石峎古道,與千里步道協會步道師、荒野保護協會新竹分會志工、步道達人劉克襄,協助改善部分步道路況。賴清德呼籲,國人肥胖有隨年齡增長趨勢,務必注重早期健康與疾病預防。  賴清德表示,根據國健署最新公布國人平均壽命約80歲,健康餘命為72歲,「不健康生存年數」高達8年,且隨年齡增長,國人肥胖比例亦有增加趨勢,肥胖率達43.9%,代表一般人僅重視後端醫療診治,卻不重視早期健康促進與疾病預防。  賴清德與千里步道協會一同推動「健康台灣‧千里共行」,呼籲民眾多走步道並重視自身健康及早期預防。資深步道師李嘉智、步道師吳清地帶領志工改善步道,賴清德也在李嘉智引導下,協助鋪設步道路緣木。  楊文科表示,「樟之細路」約270公里,其中新竹縣占1/4,石峎步道早期是賽夏族人、客家人等挑茶、物資往來重要交通要道,具有豐富自然生態及人文歷史。楊長鎮指出,石峎古道總長2.2公里,包括0.6公里產業道路和1.6公里的古道,銜接北埔鄉與峨眉鄉,也納入客委會的「樟之細路」中,期許透過修護,讓更多人認識這條曾有賽夏族、客家人生活足跡的步道。

  • 喝豬油減肥 妙齡女半年瘦15公斤 醫曝後續狀態

    喝豬油減肥 妙齡女半年瘦15公斤 醫曝後續狀態

    一位30多歲女性上班族,為了減肥採取生酮飲食,每天起床空腹喝下一桶豬油,利用油在胃內的排空效果差,讓身體處於不飢餓、反胃的狀態。此辦法的確在短短半年內從70公斤瘦到55公斤,但這種極端的減肥方式,也讓她在短期內又胖回原本的體重。 該名女患者就是因為無法長期忍受不健康的減重方法,即便短期體重有下降,但心理上也受到負面影響,最後只能找尋體重管理門診尋求專業醫療團隊的協助,才漸漸地回到理想身材,目前持續地維持良好的體態且恢復原有的開朗。 長期處於肥胖會提高死亡風險 台灣對於成人的肥胖標準定義採取BMI身體質量指數,即為體重(公斤)除以身高(公尺)的平方,若介於24-27kg/m2為過重,大於27 kg/m2則為肥胖。黃哲緯院長表示,肥胖短期內也許不會對身體造成太大的負擔,但只要處在肥胖的狀態下超過五年,死亡風險會比一般人多兩倍,若肥胖超過十五年,死亡風險更是一般人的三倍,由此可知「肥胖就是一種慢性疾病」。 除此之外,肥胖還會帶來許多併發症,體重越重者,不只慢性疾病發生率越高,死亡率也越高,常會伴隨像是糖尿病、心臟病、高血壓、中風、睡眠呼吸中止症等疾病。因此,就算身體目前沒有感到不適,只要體重超標,就可以啟動減重計畫,黃院長表示很多肥胖的患者因為瘦身有成,同時也達到了鼻子過敏緩解與打呼改善的額外效果。 聰明吃、快樂動、每天量體重 減重的唯一方式是控制「熱量攝取小於熱量消耗」,透過健康且可長期維持的飲食型態以及搭配運動來平衡每日的總熱量,並且保持積極愉快的心理,必要時可透過醫師評估,藉助藥物輔助或是外科手術,降低減重的困難度。 黃哲緯院長提倡「聰明吃、快樂動、每天量體重」來達到減重目標,飲食方面建議尋求專業醫療團隊,不僅可以提供正確知識,讓大家了解減肥不是只能吃水煮餐,還可以給予健康的個人化飲食指引;運動層面,建議每週運動三次、每次30分鐘且心跳130下以上,若無法做到運動333的人,則能夠利用零碎時間動一動,不要產生過度的壓力造成反效果。最後,每天面對體重機上的數字,不是要對數字斤斤計較,而是了解自己身體的變化,評估目前的減重計畫是否有效。

  • 大陸成年居民 逾50%體重過重

     大陸國務院新聞辦23日發表「中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)」顯示,由於營養不足問題持續改善,大陸成年民眾無論男女均長高又長壯。但專家表示,經過這一輪監測,發現因為不健康的生活方式,導致肥胖人口快速上升,大陸超重肥胖的成年居民已超過50%。  澎湃新聞報導,上述報告是國家衛生健康委與中國疾病預防控制中心等,於2015年~2019年進行中國居民慢性病與營養監測結果,調查範圍涵蓋31個省(區、市)近6億人口,現場調查人數超過60萬。  報告顯示,大陸居民體格發育與營養不足問題改善,無論男女皆長高又長壯。18歲~44歲的男性和女性平均身高分別為169.7公分和158公分,與2015年相比分別增加1.2公分和0.8公分。18歲以上男性平均體重為69.6公斤,女性為59公斤,與2015年相比分別增加3.4公斤和1.7公斤。  但中國疾病預防控制中心營養學首席專家趙文華表示,這一輪的監測結果顯示,大陸成年居民超重肥胖超過50%,6~17歲的兒童青少年接近20%,6歲以下的兒童達到10%。所以可以用超重肥胖上升速度較快、流行水平較高、全人群均受影響來描述當前人群的超重肥胖形勢。  趙文華認為,這是國民膳食結構不合理、能量攝入和支出不平衡等不健康的生活方式所造成的。也由於民眾超重肥胖率繼續上升,導致高血壓、糖尿病、慢性阻塞性疾病的患病率和癌症患病率和2015年相比皆有所上升。

  • 大陸平均身高增長 成年人肥胖逾50%

    大陸衛健委公布最新健康數據顯示,因城鄉差距縮小,民眾體格發育地區落差問題改善,平均身高增長。但超重肥胖問題加劇,慢性病呈上升趨勢。 據統計,18至44歲男性平均身高為169.7公分,女性為158.0公分。18歲以上男性平均體重為69.6公斤,女性59公斤,與2015年相比分別增加3.4公斤和1.7公斤。 陸媒報導,2020年中國居民營養與慢性病狀況報告顯示,隨著健康中國建設和健康扶貧等民生工程的推進,大陸農村等地區、兒童青少年等人群營養不足問題得到顯著改善,因健康問題導致勞動力損失的現象減少,營養改善和慢性病防控工作取得積極進展和明顯成效。 另一方面,城鄉各地不同年齡組的民眾超重肥胖率繼續上升,導致高血壓、糖尿病、慢性阻塞性疾病的患病率和癌症患病率和2015年相比皆有所上升。 大陸衛生健康委副主任李斌表示,隨著慢性病患者生存期的不斷延長,加上人口老齡化、城鎮化、工業化進程加快和行為危險因素流行對慢性病發病的影響,大陸慢性病患者基數仍將不斷擴大,防控工作仍然面臨巨大挑戰。

  • 桃園學生近視率 高於全國平均

    桃園學生近視率 高於全國平均

     桃園市教育局每年對高中、國中與小學生健檢,根據上學年度資料,國中生肥胖比例為17.95%,比去年略高,身高也比往年高出0.1至0.2公分。近視率國中為46.03%、國中73.82%,高於全國國小44.35%、國中73.63%。  教育局表示,每學期對學生實施視力、身高、體重等例行性檢查,每年另補助一、四、七年級及高一學生全身健康檢查,今年編列2830萬元,有6萬7000名學生接受健檢,項目包含身體診察、尿液、寄生蟲及心電圖等10餘項。除早期發現學生體格缺陷或者疾病,能夠及早複查、治療外,也希望將檢查結果、數據作為健康教學、學校發展健康促進議題的根據。  去年度資料中,學生變胖也變高,近視比率仍比全國平均還要高。教育局說明,桃園市國中生肥胖比例從17.13%略為提高到17.95%。視力不良部分跟往年差不多,但是國小46.03%、國中73.82%仍比全國平均還高。至於身高則是三級學校都比往年高0.1至0.2公分,顯示學生身高普遍越來越高。口腔疾病及齲齒率比往年低1成,代表口腔教育落實。  大園國中護理師梁宜芬表示,家長若接獲學校健檢通知結果,若有相關檢查不佳狀況,應該及早帶學生就醫矯治,減緩惡化。

  • 歌手蕭敬騰自曝體脂只有5% 體脂愈低愈好嗎? 

    歌手蕭敬騰自曝體脂只有5% 體脂愈低愈好嗎? 

    歌手蕭敬騰日前出席活動時透露,因為運動,體脂肪從9%降到5%。真有可能這麼低嗎?體脂肪愈低就愈好嗎?體脂肪該怎麼測量才準確呢? 體脂肪愈低愈好? 醫師:沒有脂肪活不下去 一般來說,女生體脂肪20~30%都算正常,男生大約落在15~25%之間。而女性必須留意,假使體脂降到20%以下、甚至更低,雌性激素可能開始停止分泌,類似停經現象,皮膚出現皺紋、容易骨質疏鬆。也有些女生可能原本體脂40%,減到30%就開始出現生理期的問題,可能和過度節食有關,建議先就醫找出原因,評估是否改變減重方式,或者服用口服避孕藥讓經期恢復正常。 敦仁診所院長蕭敦仁指出,女性過了30歲,體脂超過27%就算過多,30%可能已經有肥胖問題,即使外表看起來纖細,如果沒有控制,體脂率還是會偏高,建議還是要盡早調整飲食和運動習慣。 然而楊昆澈也指出,體脂率是一個參考範圍,目前並沒有絕對的標準,「例如女性更年期後體脂率會比更年期前高,但高出多少是正常的目前沒有定論,」楊昆澈也說,肥胖最原本的定義就是體脂肪率,但因為體脂率沒有絕對標準,所以才會出現BMI、腰圍等間接的測量方式。 每次數字都不一樣 該怎麼量體脂才準確? 即使如此,體脂率還是有其參考價值,可以看減重的效果,但也有許多人困擾,家裡跟健身房量的數值都不一樣,到底怎麼量才準確呢? 楊昆澈指出,市面上體脂測量儀器是用電阻的方式,肌肉、水分、脂肪的電阻都不同,當機器發出電流碰到組織產生電阻,機器依電阻來計算脂肪,但每個廠牌的計算方式都不同,所以產生的數值也會不同。 除了體脂機,現在用來測量骨密度的雙能量X光吸收儀(dual-energy X-ray absorptiometry,簡稱DXA)也被能用來測量體脂肪,楊昆澈指出,在X光下,肌肉、骨骼、脂肪的成像都不同,可以看到脂肪的分布和比例,比一般電阻類型的體脂機更精確。 楊昆澈也指出,DXA使用較不便,目前大多用在研究上,雖然目前也有醫療院所和健檢中心使用,但必須到院才能做,且有X光輻射暴露的問題,「除非特殊需要,否則一般人在相同的條件下用體脂機測量,一樣能看出身體的變化,例如體重減輕了但體脂沒有下降,就可能是減到肌肉,就要調整運動方式。」 「減脂」沒有建議速度 健康減重體脂自然會下降 日前藝人Selina受訪時也說,短短3個月體脂率從30%降到21%,減體脂是否又和減體重一樣,有合理的速度?楊昆澈指出,減體重有建議的速度,大約是每週0.5~1公斤,但體脂沒有這類的說法,且目前減重的臨床研究的成效評估,還是以體重的減少為主要目標,而非體脂率。 蕭敦仁也表示,合理的減重速度看的是體重,並非體脂。不過一般來說,如果減去的體重其中80%來自脂肪,肌肉只減去20%,會是比較理想的減重成果。楊昆澈也說,減重過程中能維持規律運動、飲食均衡、攝取充足蛋白質並限制熱量,那麼這樣「健康」地減重可預期的是可以減掉比較多的脂肪和水,就不用擔心流失的是肌肉。

  • 厚片女求子7年 減重後順利做人成功

    厚片女求子7年 減重後順利做人成功

     肥胖不僅不利健康,更可能造成不孕,台中一名33歲婦人結婚7年連續6年打排卵針努力「做人」都告失敗,去年1月開始164CM的她胖到91.5尋求中醫減肥並調整經期,沒想到不但在9個月內減掉10公斤的贅肉,更在今年1月傳出喜訊;中醫師提醒,肥胖會使女性月經週期異常並發生排卵功能障礙,中醫減重加調理身體的治療方式可協助不孕夫妻提高受孕機率。  這名順利懷孕生產的楊小姐,日前親送油飯到蓮樺中醫診所感謝為他調理的醫師林育誠,林育誠說,楊小姐結婚7年未能懷孕,當時她因胖到91.5公斤,稍微走幾步就會喘,而尋求中醫調理,她自述罹患多囊性卵巢綜合症,卵子品質不佳,西醫告知她很難自然受孕,並建議她施打排卵針,此後六年連續打排卵針努力「做人」都告失敗,直至107年9月,她長年都在忍受施打排卵針的痛苦,但6年來依舊無法做人成功。  經林育誠問診訝然發現患者不僅肥胖,月經也三個月沒來了,且還有水腫、腹脹….等問題,把脈發現其血液和水份代謝異常,痰濕血淤,透過溫熱中藥加強患者全身性的新陳代謝、並做局部埋線等減重治療,約三個月月經就正常了。  林育誠並要求楊小姐,按時服藥並遵照三餐飲食及作息正常,避免高熱量、高油脂及高糖,另外遵守澱粉食物僅在白天二餐食用…等醫囑,9個月內成功減重10公斤,瘦到 81公斤,原本她想繼續治療肥胖,此時發現已經成功自然懷孕,夫妻為此欣喜若狂。  林育誠指出,英國研究發現BMI愈大,懷孕率愈下降,肥胖會使女性月經週期異常並發生排卵功能障礙,中醫減重加調理身體的治療方式能夠幫助不孕夫妻提高受孕機率,在門診中因此成功受孕的案例屢見不鮮,而罹患多囊性卵巢綜合症的婦女在中藥調治下也能成功懷孕,所以有同樣困擾的婦女無需悲觀,勇敢接受並積極面對,只要找對醫師並對證治療,就有成功希望。

  • 體重過重太胖了?小心可能會被拒保!

    體重過重太胖了?小心可能會被拒保!

    日前外國傳媒報導,美國一名年約33歲男子傑克沒有工作也不外出,整天在家裡穿著尿布、吸吮奶嘴、睡在訂製的特大嬰兒床上,甚至還要媽媽用奶瓶餵他喝奶……,相關新聞內容讓人匪夷所思,很難想像這樣的「媽寶」巨嬰是如何養成?至於體型肥胖的他,長期缺乏身體活動,也不禁令人擔心他的健康狀況。 該則新聞講述的重點,除了從真實案例延伸討論當前社會的熱門話題「啃老」外,另一個值得關注的問題,就是長期身體活動不足,導致體型愈來愈肥胖,也連帶影響健康。其實,肥胖作為一種常見的慢性疾病,讓許多人深受其擾,不只在美國,台灣也有愈來愈多的「胖大人」、「胖小子」。 本周小花平台將為讀者分析與你我切身相關的肥胖問題,不只是潛在的健康威脅也有礙觀瞻,另外不說你可能不知道,長得太胖(或是太瘦)可能會被拒保、買不到保險。 BMI值高於24就是體重過重、高於27則屬肥胖 根據衛福部國健署公布最新調查顯示,國內18歲以上成人過重及肥胖盛行率平均近43%,創下近10年來新高紀錄,平均每2人就有1人過重及肥胖,這樣的數字讓台灣蟬聯多年亞洲「最胖國」冠軍寶座;其中,男性超過半數、女性近4成體重過重且兒童「小胖子」也愈來愈多。 到底體重要多重才算是過重或是肥胖?根據世界衛生組織(WHO)對於肥胖的定義,以身體質量指數(BMI)作為判斷標準,計算方式:體重(kg)/身高(m)²,BMI值高於(含)24為過重、低於(含)18.5為過輕。 衛福部國健署推動「健康一世,BMI值維持1824」的目標,採用18歲以上成人體位為:過輕(BMIlt;18.5 kg/m²)、健康體重(18.5 kg/m²≦BMIlt;24 kg/m²)、過重(24 kg/m²≦BMIlt;27 kg/m²)及肥胖(BMI≧27 kg/m²)。 舉例來說,一名4歲男孩、體重35公斤、身高130公分,其BMI值為35÷(1.3 X1.3)=20.7,對照於「台灣地區兒童與青少年肥胖標準表」所列的4歲男孩BMI值正常範圍為13.4至16.7,「那麼這個孩子確實是太胖了!」

  • 改正生活習慣 預防心血管疾病

    改正生活習慣 預防心血管疾病

     研究顯示,高血壓、血脂異常、糖尿病,以及肥胖、吸菸、缺乏體力活動、不健康飲食習慣等是心腦血管疾病主要的且可以改變的危險因素。此前,中國工程院院士、中國醫學科學院阜外醫院教授高潤霖就曾結合《中國心血管病健康和疾病報告2019》發出提示:菸草使用、合理膳食、身體活動、超重與肥胖、健康心理等因素,應作為大陸民眾心血管健康的主要影響因素給予重點關注。  2002年至2012年,大陸18歲以上居民超重率從2002年的22.8%升至30.1%,肥胖率從7.1%升至11.9%。大陸也面臨民眾肥胖的問題。  除了飲食習慣,吸菸、憂鬱症等因素同樣會使罹患心臟病的風險增加。在大陸,2018年成人菸草調查結果顯示,15歲及以上人群吸菸率為26.6%,其中,男性為50.5%,女性為2.1%。儘管從2010年至2018年,大陸15歲及以上人群吸菸率呈下降趨勢,但是控菸工作仍需要加強。  上述《報告》顯示,1992年至2012年,大陸居民膳食結構發生顯著變化。平均碳水化合物功能比從66.2%降至55.0%,脂肪功能比從22.0%升至32.9%。  但與此對應,大陸民眾總體身體活動水準下降,超重與肥胖上升。1991年至目前,成年人身體活動總量下降近一半。2016年至2017年,全大陸中小學生身體活動達成率雖有一定增長,從29.9%增至34.1%,但增長主要集中在小學及初中生階段,高中階段無變化。  高潤霖強調,研究證實,肥胖、超重和運動不足是心血管疾病的高危因素,《報告》揭示的不樂觀趨勢,提示在飲食習慣、身體活動方面,民眾應養成更加積極、健康的生活方式。

  • 孩子才小學怎會得糖尿病?醫:過胖造成的

    孩子才小學怎會得糖尿病?醫:過胖造成的

    12歲的小杰最近愈來愈胖了,脖子和腋下總有洗不乾淨的深咖啡色紋路,經過就醫之後,被診斷為「黑色棘皮症」,成因就是體重過重造成的胰島素阻抗。同時,也檢測出他的糖化血色素高達7.3%,確診為第二型糖尿病,好在經治療三個月之後,小杰的糖化血色素已降到6.7%。 糖尿病不是大人專利,兒童也會罹病! 「我的孩子才小學,怎麼可能得糖尿病?」這句話是許多父母第一時間得知孩子得到糖尿病的心情。然而,據美國近年的大型研究指出,兒童和青少年罹患第二型糖尿病的發生率逐年增加,主要原因就是兒童過重和肥胖的比例不斷增加。以台灣2015年的數據顯示,國小和國中生的過重及肥胖的比例約有3成之多。 亞東醫院小兒內分泌科醫師李如浩表示,許多孩子因肥胖問題導致在小時候就罹患了第二型糖尿病,就是因為肥胖造成的胰島素阻抗,使得胰島素降低血糖的能力受到影響。第二型糖尿病的前期為降低血糖,胰島素會試圖「以量取勝」而大量分泌,但是隨著疾病的進展,胰島素分泌也會「精疲力竭」而不足以降下血糖,此時,就會產生糖尿病。 一旦血糖高到一個程度,血中的糖分便會從尿液中漏出,這就是糖尿病了。從尿流失的糖分,除了帶走營養,也會帶走水分,因此會常常感到飢餓和口渴,進而導致多吃、多喝、多尿及體重減輕的惡性循環。所幸,第二型糖尿病的藥物日新月異,許多在成人間療效斐然的新藥,也已在兒童身上進行大規模的臨床試驗。 兒童糖尿病的診斷需審慎評估 李如浩指出,兒童常見的糖尿病除了因為肥胖導致的第二型糖尿病之外,還有因自體免疫而引發的第一型糖尿病。胰臟分泌胰島素的胰島細胞,因自身免疫系統的攻擊或是其他因素而被破壞殆盡,只能分泌極少量的胰島素,無法順利降低血糖,進而引發第一型糖尿病。事實上,第一型糖尿病也是青春期前的孩童最常見的糖尿病。 並非所有過重和肥胖的兒童糖尿病病患,都一定是第二型糖尿病。有些過重的孩子,是因為前述免疫系統破壞胰島細胞所致的第一型的糖尿病;相反的,有些臨床表現特徵像是第一型糖尿病的孩子,也可能是第二型糖尿病,因此需要專門的醫師仔細評估和通盤考量,才能確實診斷並擬定最適當的治療策略。 延伸閱讀

  • 義大醫院亞洲肥胖醫研中心成立 以南台灣為起點

    義大醫院亞洲肥胖醫研中心成立 以南台灣為起點

    義大醫院成立亞洲肥胖醫學研究中心,該中心以南台灣為起點,針對肥胖相關疾病,如糖尿病、高血壓、脂肪肝等,進行有利於肥胖症治療的研究,並攜手產、官、學、研界共同成長。  義大醫院院長杜元坤14日在致詞時感謝醫界前輩的蒞臨指導,也感謝醫師宋天洲擔任義大亞洲肥胖醫學研究中心主任,讓民眾透過醫研結果,能活得更加健康。宋天洲說,這只是一個起步,希望未來有更多人士加入團隊。  被診斷為超級肥胖的案例之一的36歲黃先生原本是163公斤,他接受腹腔鏡袖狀胃切除手術治療,1年內成功減重75公斤,因此,他在服務的傳產業升為主管職,也結交了女友。  他說,瘦身之後,感覺精神更加清爽,每當他有念頭想吃東西時,就會想起院方團隊的叮嚀,讓他成功減重。宋天洲表示,要持續控制1至2年,徹底改變飲食習慣,才算成功。  肥胖是健康殺手,根據台灣流行病學統計,在2016年時BMI(身高體重指數)大於35的重度肥胖盛行率為1.6%,以此推算,在2025年的重度肥胖人口會超過50萬人,BMI愈高,相對其死亡率愈高。  BMI大於50屬於超級肥胖,宋天洲表示,這類患者的手術與麻醉風險高於一般民眾,因此從術前、術中到術後都要有良好的臨床管理;在術前評估檢查項目也有別於一般減重病人,尤其在麻醉評估要更加嚴謹,須留意用藥史、心肺功能、術中患者擺位等。 義大,亞洲肥胖醫學研究中心,超級肥胖,腹腔鏡,杜元坤,宋天洲,BMI

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