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以下是含有脊椎彎曲的搜尋結果,共20

  • 下背痛到站不直?保養2秘訣趕緊學

    下背痛到站不直?保養2秘訣趕緊學

    過年期間每年過年大團圓,除了全家圍爐外,與家人及三五好友,時常會以打麻將、玩撲克牌,交流情感。不過,這些活動常讓人太投入,進而久坐不動,往往在假期結束後,才驚覺腰背痠痛到不行。

  • 陸「春運」超疲勞?杭州運動咖分享秒招

    陸「春運」超疲勞?杭州運動咖分享秒招

    春節即將到來,大陸「春運」返鄉潮可謂非常壯觀,一塞車就是幾個小時起跳,這時如何打發時間就成為一大考驗,近日,幾位杭州運動大咖在網路上分享「春運」打發時間小妙招,引起大陸網友注意。

  • 精湛醫術國際發光 陳英和獲台灣醫療貢獻獎

    精湛醫術國際發光 陳英和獲台灣醫療貢獻獎

    如何能把身體已呈現「L」、「?」形,罹患嚴重僵直性脊椎炎駝背患者重新「挺直」,花蓮慈濟醫院名譽院長陳英和,在脊椎手術及人工關節手術的成就,是影響全球的骨科醫師。他成功的矯正身體彎曲變形超過兩百度的僵直性脊椎炎病人,精湛的醫術被收錄在國際醫療期刊中,視病猶親的他,今年獲得中華民國醫師公會全國聯合會「台灣醫療貢獻獎」殊榮。 \n \n66歲陳英和,自1991年,施行第一例僵直性脊椎炎駝背矯正手術至今,治療僵直性脊椎炎駝背矯正手術獨步全球,被收錄在美國《骨科新知》第8版(Orthopedic Knowledge Update 8,2008),並撰寫成為2009年美國教科書《小兒脊椎手術》之僵直性脊椎炎的手術治療章節,團隊經驗成為經典級的治療指引。 \n \n2013年五月來自廈門市的楊先生,他的身體駝背變形超過200度,臉部緊貼著膝蓋,看起來就像個「?」的形狀。歷經5次的矯正手術,身軀得140度的矯正量,讓他可以抬頭挺胸返回家鄉。隔年,又見到患有「極重度先天性膝反曲」罕見病例陳小姐,查閱中西醫學文獻,僅有兩例的手術病案報告,加上還伴有續發性的踝關節馬蹄足變形,這是非常高難度的術式。 \n \n以創新方式結合了「閉鎖式切骨矯正」和「開放式切骨矯正」的手術,在雙側膝部各得到高達160度的矯正量,成功的矯正了關節畸形,不但改善外觀,也讓陳小姐正常走路成為可能。病人的身高也由術前的93公分進步到術後的120公分,終於能「腳踏實地」的生活了。陳英和一路陪伴視病猶親,讓陳小姐深受感動,都稱呼他為「院長爸爸」。 \n \n陳英和院長成功的讓陳小姐翻轉人生。出院回到家鄉約三年,陳小姐在2018年元旦結婚,現在已育有一個男寶寶。她說,這一切都是「醫師爸爸」的功勞,陳院長醫治她的腳,讓她走出全新的人生。 \n2003年起投入開發新式手術器械的工作,該產品獲得了四項海內外的專利;2010年度「第七屆國家新創獎」;2010年度「台北生技獎產學合作銀獎」等殊榮。 \n \n獲得中華民國醫師公會全國聯合會「台灣醫療貢獻獎」殊榮的陳英和表示,自己的初衷是「以病人為本」,與慈濟醫院的宗旨相同,能在這裡心無旁騖的投注一生,一本初衷的發揮所長,是最值得感恩的事了。

  • 低頭滑手機最傷!這些習慣讓你脊椎老10歲

    低頭滑手機最傷!這些習慣讓你脊椎老10歲

    中老年人群中97%患有脊椎疾病,而大部分白領的脊椎比實際年齡要老10~15歲,你相信嗎?專家表示,脊椎疾病的發病率甚至高於高血壓、糖尿病等慢性病,生活中對脊椎造成强大殺傷力的7個習慣,千萬不可小覷。 \n \n脊柱是我們身體的「頂樑柱」,支撐著生活的坐、臥、跑、跳等各種姿勢與活動,一旦脊椎變得脆弱不堪,房屋很容易造成坍塌,因此,也被稱之為人的第二生命線。 \n \n澎湃新聞報導,中國大陸一項調查顯示,大部分白領的脊椎比他們的實際年齡要老10~15歲,復旦大學附屬華山醫院骨科主任姜建元教授指出,越來越多人長時間使用手機而引發頸部和背部疼痛,出現椎間盤問題,而且患者有年輕化的趨勢。 \n \n實驗證明,當人低頭玩手機時,脊椎就要承受很大的拉力,以保證頭部平衡,當頭低至60度的時候,頸椎就要承受多達30公斤重量,相當肩膀上坐著一個7歲孩子。 \n \n如果你出現了頸椎痠痛、腰部肌肉疼痛,甚至是手指發麻以及頭暈的狀況。那就要格外小心啦,因為「手機病」已經盯上你了!除了低頭一族的脊椎岌岌可危,還有一些看似令人愜意的動作,其實都傷脊椎。 \n \n1.喜歡睡幾萬元高級舒適的床墊。尤其是那種軟軟的、讓躺著的人深陷進去的美好床墊,會改變腰椎原有的穩定結構,導致脊椎變形。 \n \n2.不自覺地二郎腿翹起來,會讓你的脊椎側彎。 \n \n3.沈甸甸的名牌手袋優雅地挽在手上,會慢慢地改變你頸椎的彎曲度。 \n \n4.美劇、韓劇一集集躺在沙發上連著看,此時最累的除了眼睛,就是你的脊椎,遠遠超過站著時的壓力。 \n \n5.高跟鞋蹬著久站。 \n \n6.手墊在臉頰下面像豌豆公主一樣睡覺,導致頸椎側彎,生理曲度改變。 \n

  • 還敢翹腳嗎?脊椎側彎女PO術後照 背部外突2支架嚇壞網友

    還敢翹腳嗎?脊椎側彎女PO術後照 背部外突2支架嚇壞網友

    「站有站相,坐有坐相」不過許多人都有翹腳的習慣,但其實這個姿勢對於身體相當不良。美國一名女子日前PO出,至醫院進行脊椎矯正的手術,照片中她的背部肌膚突出兩塊支架,而且還有一條貫徹背部的開刀疤痕,讓人看得忍不住寒毛直豎。 \n美國一名女網友@PenutButterVibes,在網路相簿網站《imgur》分享自己的手術照,由於她長期受脊椎側彎之苦,因此至醫院動「脊椎側彎矯正手術」,照片中她坐在病床上,背部留下許多傷口,及一條長約30公分的開刀後疤痕,更恐怖的是,她的背部肌膚還突出兩塊白色支架,而左下方位於腎臟的地方,還連接輸出多餘瘀血的導管。 \n女網友也PO出自己脊椎側彎的X光照,可以得知她的脊椎側彎狀況相當嚴重,藉此告誡網友,若非天生脊椎側彎,後天就是因坐姿不良導致,而平時的姿勢影響身體發展。其實脊椎側彎矯正手術就是在脊椎椎體中,植入鋼釘與長桿連接,使側彎的脊椎矯正成直線,若嚴重到彎曲40至60度間,就有可能壓縮到胸腔、心肺等器官,對於身體具有高危險性,且心肺功能都會因此下降,必須及早治療。 \n

  • 3C成癮脊椎變形  中醫師建議按穴點自救

    3C成癮脊椎變形 中醫師建議按穴點自救

    不少青少年3C使用成癮,台中市開業中醫師林育誠今天說,門診發現部分青少年因為使用3C過度而致脊椎變形影響發育,他建議每40分鐘可以自按穴點自救。 \n 台中市蓮樺中醫診所中醫師林育誠指出,在轉骨增高及豐胸門診中發現,青少年因為電腦、智慧手機使用成癮而經常駝背、姿勢不良,使脊椎提早彎曲、變形,嚴重影響長高與胸部發育。 \n 林育誠以一名14歲的少女為例指出,這名少女因為長期使用手機,出現胸部發育不好及駝背症狀,且兩邊乳房大小不一,由於還是發育期,家長帶少女前來看診尋求轉骨及豐胸。 \n 林育誠建議,青少年防治脊椎變形可以自行DIY,在使用3C產品時,每40分鐘以左右手分別互按3個穴點,這3個穴點就位於食指、中指與無名指對應的手背上,每次每個穴位按3秒後放開,連續數次,不只可防治頸部、胸部及腰部椎體的病變,也可以舒緩過分緊張的手部肌肉、筋腱及關節。 \n 林育誠認為,在成長階段的青少年,骨質多孔、骨膜肥厚、關節柔軟,受傷時癒合的速度快、重塑潛力強,但也因為深具可塑性,一旦姿勢不正確,就容易導致變形、彎曲,甚至可能有後天脊椎側彎的狀況,除了應減少使用3C產品的時間及次數,更要隨時提醒自己維持正確姿勢。 \n 在食材方面,蓮樺中醫診所營養師吳采柔表示,轉骨發育期的青少年更需要飲食均衡,但時下青少年常偏好肉類而較少新鮮蔬果,她建議可以食用一種叫「萵筍」的蔬菜,就是A菜的莖,過去常被做為「菜心」的小菜,想長高、減重又要豐胸的青少年可以多加食用,如果與山藥或芝麻同煮,豐胸效果更佳。她還提供一道「萵筍山藥雞湯」,不妨自己動手煮來嚐嚐看。1051203 \n

  • 早晨起床後脊椎僵硬?認識僵直性脊椎炎

    早晨起床後脊椎僵硬?認識僵直性脊椎炎

    在台灣,年輕男性得病的機會比女性高,當有3位男性罹患僵直性脊椎炎時,女性只有1位會患病;而平均來說,不論男性或女性,大約1000人中會有1~4人得到僵直性脊椎炎。 \n \n僵直性脊椎炎和我們免疫系統中的HLA有很大的關係!HLA有很多種類,和僵直性脊椎炎的發病最有關的是HLA-B27。如果父親帶有HLA-B27的基因並呈陽性反應,小孩的HLA-B27基因也呈陽性反應,就會約有23%的機會發生僵直性脊椎炎。 \n \n僵直性脊椎炎的傳統症狀有: \n1. 超過數周或數月感覺被漸漸痛起來,或覺得脊椎僵硬。 \n2. 早晨起床後感覺背痛或脊椎僵硬,但是會隨著一天活動的開始而逐漸減輕。 \n3. 運動後感覺比較不痛,但休息會感覺比較痛。 \n4. 上述痛的感覺持續三個月以上。 \n5. 體重減輕,特別是在發病的早期。 \n6. 感覺疲勞。 \n7. 偶有發燒的感覺,或是夜間出汗。 \n \n在飲食方面,從魚,肉,豆類補充蛋白質,從蔬菜和水果補充維生素,從牛奶補充鈣質,但切記避免體重過重。如果服用的是抗發炎藥物,就不能飲酒;而抽菸是絕對要避免的。 \n \n患有僵直性脊椎炎的人,一般會覺得下背痛或僵硬,嚴重的話,脊椎會變得像竹竿一樣,硬化而不能彎曲,避免保持同一個姿勢太久,要適時地盡可能伸展或移動自己的關節部位,隨時保持正確的姿勢是僵直性脊椎炎病人在平日生活時所需要特別留心的,因為只有正確的姿勢,才不會造成脊椎變形。所以愈早治療愈好,而運動(例如:游泳,瑜珈,氣功..等),也是治療的好方法之一。

  • 請控制自己成為「低頭族」! 醫生嘆:孩子脊椎跟老人沒兩樣

    請控制自己成為「低頭族」! 醫生嘆:孩子脊椎跟老人沒兩樣

    Kenneth Hansrai醫生是著名的脊椎研究權威,過去幾年他在好幾項病例中發現一個令他吃驚的現象,同时這項發現也被國際機構所證實是對現代人類的重要警告;根據統計,青少年族群使用電腦和上網的時間一年竟可達到5000個小時!尤其在這個智慧手機成癮的時代,長期駝背、姿勢不良的情況下,孩童和青少年的脊椎會比成年人更容易彎曲、變形。 \n一個正常的頸椎通常會自然「向前彎曲」40度,但長時間低頭滑手機這種不正常姿勢來支撐頭部重量,醫生在青少年族群的病歷上發現他們的頸椎竟然開始「向後彎曲」!普遍來說,這種脊椎變形彎曲需要長年的發展才有可能發生,且好發於老人身上,可見現代的文明病十分嚴重!而且這樣的不良姿勢會導致簡訊頸(texting neck)的症狀,嚴重時會造成嚴重偏頭痛、呼吸困難和上臂麻木,切記一定要記得用頭部肩頸運動來舒緩僵硬的姿勢,並請平視手機、電腦等3C產品,畢竟科技就算再怎麼發達,身體一但出現問題,想再回到往日的健康卻非常困難。 \n【本篇文章非正式學術論文,如有不同觀點,歡迎留言指正】 \n \n \n

  • 腰痠背痛該怎辦 原來這招矯正脊椎超強!

    腰痠背痛該怎辦 原來這招矯正脊椎超強!

    站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在電腦前,都會造成我們脊椎彎曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來,所以可以常常做滾背的動作,可以矯正脊椎,甚至有人長了骨刺也可以治癒!每天勤快108下(來回一次算一下),骨刺免開刀,不用快慢慢作,矯正脊椎自己來! \n「滾背」這個動作可以矯正脊椎,基於每個人身體狀況不同,體質也有差異,並非人人可以輕鬆「滾」,為求安全,以下來談談這個動作。矯正脊椎的方式很多種,此為其一,不吃藥、不打針,簡易可行。人體除了特定器官外,全部都受脊髓神經所支配,如果各個支配器官神經與脊髓之間傳導暢通無阻,各個器官就可發揮正常,一旦脊髓神經系統受壓迫便容易病變,每一椎別供應人體各個部位。 \n人多少脊椎都有彎曲不正,所以才有些毛病,平常生活上累積的習慣造成,像是翹二郎腿,人們不自覺也會習慣養成壞習慣,很難一下子就改掉。沒事滾滾背可以幫助矯正,記得地上要鋪墊子以免傷到,別在沙發或彈簧床上滾。 \n滾背方式: \n1.併腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,自然呼吸別太急促,收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面,剛開始腳還先不用越過頭,多做幾下後再視自己身體狀況,然後滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上,漸漸地雙腳越過頭,腳打直腳尖著地。 \n2.躺在地上,兩腳屈膝,兩手環抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,如此前後滾過來滾過去。練瑜珈需視自己身體狀況,做不到不能太勉強,滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。 \n己經有駝背的人可以滾背嗎?可以的,但要慢慢地輕輕前後搖擺即可。或者頭不抬起直接躺在地上,抱著腳彈動就好,老人家這麼做就可以了。

  • 專家告訴你久坐不動的影響多嚴重!

    專家告訴你久坐不動的影響多嚴重!

    現代人久坐辦公室不過大家應該都知道,坐著太久不起來動一動,不只容易變胖而且對健康也不好,就在過往也有醫學專家不斷用案例告訴我們坐太久的壞處;但是大家通常只要一想到工作了一天還要抽空運動只會覺得超累,所以寧可繼續窩在沙發或是床上一動也不動。有鑑於此,國外就有專家乾脆用圖來告訴你,如果一天8個小時都坐在椅子上的話,不只是變胖那麼簡單,就連心血管、肌肉和大腦都會出狀況。 \n一、久坐傷害你的內臟器官甚至易有心臟疾病,長時間坐著會讓肌肉燃燒脂肪的能量變少,讓血流速度變遲緩,使得脂肪酸更容易堆積在心臟。而長時間坐姿也和高血壓還有高膽固醇有關,從心血管疾病發生的機率上來看,幾乎沒有在運動的人會比偶爾動一下的人,罹病機率高出了2倍。 \n二、久坐會讓肌肉退化,摸摸看你那軟綿綿的腹部,當你站著、走動或是直挺腰桿坐著的時候,腹部肌肉群能讓你保持身體挺直;但是當癱軟在椅子上坐姿不良時,這些腹部肌肉就不被使用了,因此緊繃的背肌和虛軟的腹部就讓不良的姿勢更嚴重,脊椎原本的彎曲弧度被放大,這就是所謂的「腰椎過度前凸」或「凹背」。 \n緊繃的髖關節;而髖關節可以幫助你保持身體平衡,但長期久坐的人由於很少伸展髖關節前側的髖屈肌群,使得這一帶的肌群變得超緊繃,進一步讓人的活動範圍受限,同時更讓步伐縮短,就有研究就發現,髖關節活動量的減少是老人主要跌倒的原因。 \n三、久坐讓腿部毛病多,腿部循環差,這應該清楚易懂,當你坐著很長一段時間後,就會讓血液循環速度減緩,這進一步會讓液體蓄積在腿部,像是腳踝腫脹、靜脈曲張到危險的深靜脈血栓,這些病症都與血液循環差有關。 \n四、久坐讓上半身變僵硬以及思緒不清,正在動作中的肌肉可以讓新鮮的血液和氧氣進入到大腦中,同時讓各種血液和情緒相關的化學物質釋放出來。不過若是長時間處在靜態的狀態時,你的大腦運作速度也會減緩。 \n五、頸部僵硬和肩背痠痛,如果你大部分的時間都是坐在辦公桌前工作,然後用脖子前傾的姿勢一直盯螢幕,甚至是一邊夾著話筒邊打字,這些都會使你的頸椎緊繃,甚至會導致身體永久性的失去平衡;其實不論是往前傾、或是弓著背久坐,你的脖子不會是唯一往前傾的部位,當你坐著的同時,也會讓肩膀還有背部的肌肉過度拉長。 \n危機五、久坐破壞你的背,導致失去彈性的脊椎,由於脊椎在缺乏活動的情況下,會變得僵化沒有活動力,也因此會變得很容易因人為活動受傷,就像你想要伸手拿杯咖啡,或是想要彎腰綁鞋帶時,就可能出現傷到脊椎的狀況。當我們活動身體的時候,椎間盤會像海綿一樣,可以伸展和收縮,藉此吸收更多的血液和營養素;但只要你久坐,椎間盤就會受到不均衡的擠壓會變得失去彈性,人們一旦久坐,就會增加椎間盤突出的風險。 \n那麼正確的坐姿究竟為何?有五點:1.不要前傾2.放鬆肩膀3.手臂靠近兩側並手肘彎曲90度4.下背部的地方墊個靠墊5.雙腳自然放平,不過最重要的還是坐著一段時間後,就要站起來活動一下筋骨最實際!

  • 讓復健師來教你兩個動作即可輕鬆矯正脊椎不良問題!

    讓復健師來教你兩個動作即可輕鬆矯正脊椎不良問題!

    現代人久坐辦公室,、站立姿勢不良,坐姿不端正、習慣性翹腳這些習慣都會造成脊椎歪曲不直,而脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來,因此醫學專家就說可以常常做滾背的動作,不僅能夠矯正脊椎,甚至有人長骨刺也可以減少疼痛強度。不過基於每個人身體狀況不同,體質也有差異,並非人人可以輕鬆「滾」,為求安全,最好事先做好暖身,也切記別操之過急,以免反而要送醫。 \n1、併腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,自然呼吸別太急促,收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面,剛開始腳還先不用越過頭,多做幾下後再視自己身體狀況,然後滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上,漸漸地雙腳越過頭,腳打直腳尖著地。 \n2、躺在地上,兩腳屈膝,兩手環抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,如此前後滾過來滾過去。以上動作請視自己身體狀況來做,做不到就不要勉強,以免反而讓脊椎傷得更嚴重。至於有人會問己經有駝背的人可以滾背嗎?專家回答可以的,但要慢慢地輕輕前後搖擺即可;或者頭不抬起就直接躺在地上,抱著腳滾動就好,老人家也可以輕鬆放鬆脊椎了。

  • 低頭族當心 7歲童頸骨彎曲

    低頭族當心 7歲童頸骨彎曲

    使用智慧手機等低頭族小心!澳洲著名脊椎專家公開頸骨彎曲的X光照片,其中有年僅7歲的小孩因玩過多電子產品,已出現頸骨彎曲。 \n \n香港《東網》今報導,曾在澳洲脊骨研究基金會任職的卡特博士(James Carter)指出,近兩年因頸骨、脊椎彎曲的病人急速上升,其中一半是青少年。 \n \n卡特說明,很多案例都是每天數小時低頭玩3C產品,使頸骨異常彎曲,出現頭、頸、肩與背痛。 \n \n卡特補充,在使用電腦時,將螢幕保持在眼睛高度,減少在坐著或躺著時用智慧手機,並多做運動,就能避免姿勢不良造成的酸痛。

  • 超不健康的睡覺姿勢 常腰酸背痛都是這樣害的

    超不健康的睡覺姿勢 常腰酸背痛都是這樣害的

    常常睡醒後,覺得全身腰酸背痛嗎?其實,這些都可能是你的睡姿害的!根據專家表示,只要調整成好的睡姿,許多毛病像頭痛、背痛或疲勞,都可以有很明顯的改善,來看看有哪些睡姿會害你越睡越累吧! \n臉朝下的睡姿會造成脖子痛或背痛 \n面朝下睡覺時通常都會將臉向左或右轉,這樣讓脖子承受很大的壓力,而且脊椎也沒有被支撐住,因此會造成脖子與背部疼痛。 \n四肢張開的睡姿會讓你肩膀疼痛當 \n你正面躺著,手放得比頭高時,會給上背部神經造成很大的壓力,進而直接影響肩膀。雖然這個姿勢能讓脊椎有所支撐,但手的位置若過高還是會造成肩膀疼痛。 \n向左側躺並將手向前伸會造成肩膀、手臂跟背部的疼痛 \n這個睡姿會阻礙血液循環、並帶給神經很大的負擔。這會讓手臂與肩膀非常酸痛。你的背部同時也因沒有支撐力而會很不舒服。此外這個姿勢也會對胃與肺等內臟有不好的影響。 \n向右側躺並將手向前伸會造成肩膀、手臂跟背部的疼痛,甚至胃部感到灼熱 \n這個姿勢同樣會造成肩膀、手臂跟背部的疼痛,但是向右側躺還會導致胃酸逆流。醫生也建議孕婦用這個姿勢睡覺,因為會影響胎兒的血液循環。 \n像胎兒蜷縮的睡姿會造成背部與脖子的疼痛 \n這個睡姿是最糟的睡姿之一,因為你的脊椎與脖子完全沒有任何支撐,因此也有可能造成脊椎彎曲,且這個姿勢也會干擾呼吸,因此氧氣量不足的情況下可能會影響睡眠品質。 \n當然,專家們也建議了5種健康的睡姿,今天晚上就這樣試試看,趕快學起來! \n向左側睡並將手放在兩側,這樣可以減輕背部與脖子的壓力和酸痛情形 \n這樣睡可以支撐你的脊椎原有的弧度、並讓背部與脖子減輕疼痛,甚至還可以抑制打呼。 \n正面躺著,將手放在兩側可以減緩背部與脖子疼痛 \n這個姿勢可以讓脊椎受到支撐,減緩脖子與背部的酸痛,手放在側面也可以減少肩膀的壓力,但這個姿勢可能會讓你打呼。 \n正面躺著、並將一個小枕頭墊在膝蓋下以減緩背部疼痛 \n如果上一個睡姿無法有效地改善你的下背部酸痛,可以將小枕頭放在膝蓋下,這會讓你的下背部維持健康的曲線,將毛巾卷起來放到背部下方還可以獲得更多支撐。 \n向左側睡,將枕頭夾在兩腿膝蓋間可以減緩背部疼痛 \n將枕頭放在膝蓋中,可以防止身體不舒服的扭轉。不要忘記將腳抬起來,才不會讓下背部承受太多壓力,手也要記得別伸直,以免讓肩膀和手臂承受更多負擔。 \n面朝下並將小枕頭墊在腹部能夠減輕下背部疼痛 \n這樣睡能夠幫助你維持下背部的位置正確,如果這個睡姿讓你覺得上背部不舒服,可以試試看睡覺時頭部不要墊枕頭。

  • 網傳「滾背」矯正法 上班族整脊DIY

    最近網路上流傳一種簡易的脊椎矯正法,動作很簡單,就是把自己想像一顆球一樣,據說每天只要這樣來回做,就可以慢慢矯正自己的脊椎。這種方法雖然非常簡單,但不一定適合每個人,有問題最好先看醫生,特別是有脊椎不舒服,最好到醫院檢查,類似的運動只能當作日常保健。

  • 低頭族注意 勿讓脊椎側彎找上身

    低頭族注意 勿讓脊椎側彎找上身

    智慧型手機便利性,無論大人小孩全都成為「低頭族」,眼睛緊盯著小螢幕、手指不停滑動。許多父母親還把智慧型手機當成讓孩子不再吵鬧的玩具,讓孩子專心的玩著手機;醫師提醒,網路成癮長期低頭的後果,小心脊椎側彎找上身。 \n大甲李綜合醫院復健科主任陳威志說,許多人長期使用智慧型手機,且經常保持固定姿勢、反覆使用單側手腳,幾乎人人都有輕微的脊椎側彎。 \n脊椎俗稱「龍骨」,是人體的主幹,由7節頸椎、12節胸椎、5節薦椎及4節尾椎,由上到下整齊排列而成;基本上應該是成一直線,不偏不倚,假若有左右傾斜不對稱,就是所謂的「脊椎側彎」。 \n彎曲角度小於20度是輕微脊椎側彎,可靠運動矯正;若角度介於20度至40度則為中度,除運動矯正,還需在醫師指示下以背架矯正;角度大於40度則較嚴重,若超過70度恐會壓迫心肺,嚴重者假如壓迫到神經,更會導致雙腳麻痛難以行走。 \n物理治療師李依霜表示,脊椎側彎主要治療採手術或穿戴矯正背架,減輕相關的肌肉痠痛主要為物理治療中的電刺激、腰部牽引、伸展運動等,作為輔助性的治療,保護脊椎運動可從日常生活中做起。 \n民眾可透過自我檢視或請家人協助觀察是否有脊椎側彎問題,可向前彎腰,由背後觀察背部兩邊是否對稱,有沒有一邊隆起,一邊凹陷的情形。或觀察兩邊肩膀是否一高一低。

  • 陸男體彎200度 術後抬頭挺胸

    陸男體彎200度 術後抬頭挺胸

     31歲大陸廈門男子楊曉東,12歲罹患嚴重僵直性脊椎炎,身體逐漸變形彎曲至200度,頭抵膝蓋宛如蝸牛形狀,因飽受異樣眼光,他19年來蝸居在家不與外界接觸,5月經轉介至花蓮慈濟醫院治療,至昨日出院已獲矯正140度,終能「抬頭挺胸」過生活。 \n 「太高興了,沒想到真能盼到這天到來!」楊曉東的母親朱金釵興奮之情溢於言表。昨天對楊曉東而言仿若新生,花蓮慈院也請他切蛋糕,慶祝人生第2個生日,楊曉東並獻唱歌曲,感謝醫療團隊的付出。 \n 雖然走路還需仰賴拐杖,但楊曉東仍堅定地說,感謝花蓮慈院幫他矯正140度,剩下的60度,他一定會努力復健完成,還說復健後最希望能夠回歸校園,將來想念慈濟大學,出社會找工作自力更生,別再讓母親操心。 \n 看見兒子久違的笑容,讓朱金釵備感欣慰,她說,曉東求學期間飽受異樣眼光對待,常被同學嘲笑、戲弄,導致他封閉自我,關在家中19年,如今看到他能勇敢踏出這一步,真的非常開心。

  • 「從?到!」 廈門脊椎彎曲200度重患 終於抬頭挺胸

    一名來自中國廈門的僵直性脊椎炎重度患者,經慈濟廈門分轉介到花蓮慈濟醫院,五個多月的治療、復健,已經從原本頭碰膝蓋的兩百多度身驅彎曲,成為可以躺平的六十度彎曲。今天在慈院的祝福下順利出院,返回廈門。 \n31歲的楊曉東,從小身驅就是這樣呈200度彎曲,頭碰膝蓋的過生活,從未享受平躺睡覺的安寧。他在中國廈門慈濟分會的轉介下,來到花蓮慈院,接受榮譽院長、也是骨科專家的陳英和醫師的主導治療下,終於從髖關結、脊椎關結的「切骨、扳正、打鋼釘」,復健為現在只剩60度的彎曲。 \n終於可以抬頭挺胸,從「?」身形到「!」的身形,楊曉東在出院前,也以歌聲,感謝醫療團隊讓他重生,慈濟表示,未來只要好好復健,有機會百分之百恢復正常的生活。

  • 肩一高一低 注意脊椎側彎

     科技產品普及化,康寧醫院骨科醫師陳博光說,長期姿勢不良,肩膀一高一低時家長應注意孩子的骨骼發展,避免脊椎側彎發生。 \n 陳博光說,正常脊椎從正面看呈直線形,若正面變「C」或「反C」也可能呈「S」型彎曲,3C產品人手一機,長時間維持同一姿勢使用,頸椎漸向前彎,初期是腰酸背痛,這時就應提高警覺。 \n 陳博光指出,脊椎側彎若是在10到20度則屬於輕度、彎曲20到40度屬中度、超過40度屬重度,若超過70度以上則會壓迫到心肺及腸胃或神經,需開刀治療。 \n 他說,家長及師長應注意孩子的站姿、坐姿及肩膀是否出現一高一低等問題,並就醫由專業骨科醫師檢查並提供建議,若側彎幅度不大適用矯正背架改善,並應把握矯正的黃金時期。1020417 \n

  • 小腿骨重建脊椎 創新手術救女童

     一名5歲的英國小女孩,最近接受一項史無前例的手術,醫生截除她先天彎曲的小腿骨頭,以修補她殘缺不全的脊椎。醫師樂觀預測,蘿希說不定能靠義肢恢復行走能力。 \n 住在西密德蘭郡沃薩爾市的蘿希.戴維斯,罹患名為「脊椎節段發育不全」的罕見疾病。她一出生脊椎下半段就缺了5塊骨頭,脊柱缺口達10公分,無法支撐上半身的重量,內臟因此遭擠壓,加上她的兩條小腿先天向內側彎曲,隨年紀增長,小蘿希的內臟重創情況將愈來愈嚴重,如果不馬上動手術,隨時有生命危險。 \n 英國伯明罕兒童醫院的醫師決定截斷蘿希沒有知覺的小腿,用以修補她的脊椎,勇敢的蘿希也同意把膝蓋以下截肢,她的父母也並未反對。手術歷時13個鐘頭,醫療團隊把蘿希的小腿骨成功移植到她的背上,並在她的上脊椎到髖關節間,以兩支金屬支架補強,支撐她的體重。 \n 這樣複雜的手術,10年前在紐西蘭曾有一例,這次為全球第2起。醫師表示,由於蘿希的脊椎神經仍有知覺,提高了手術的複雜性和難度。 \n 目前蘿希的復原情況良好,她的爸媽開心說,原本的蘿希猶如「定時炸彈」,他們不敢想能和這孩子相處多久,而「她以前只希望能像姐姐一樣,可以騎腳踏車,可以跑步」,現在她的預期壽命將和一般小朋友一樣,說不定能靠義肢恢復行走能力。

  • 鍾鐵民心肌梗塞住院 情況穩定

     台灣作家鍾鐵民心肌梗塞,上周一送往高雄長庚醫院急救,一度傳出命危,經醫療團隊極力搶救施以心導管手術,雖然仍在加護病房接受治療,生命跡象日趨穩定,但心臟與肺部受損較嚴重,恐怕不能完全康復。 \n 鍾鐵民身為台灣作家鍾理和的長子,去年順利完成脊椎支架手術,上周一突然心肌梗塞被送往醫院急救,鍾鐵民的女兒昨天表示,父親的狀況不是很好,但治療情形還不錯,只是未來恐怕不能完全康復。 \n 八歲時脊椎發痛,鍾鐵民肩膀歪斜被省立屏東醫院診斷為脊椎結核,六十多年來脊背彎曲帶來種種痛楚與生活不便,但並未造成他氣餒的悲觀態度,在笠山下努力生活與文學為伍,為美濃土地發聲,更是美濃鄉親的精神支柱。 \n 一生守護父親鍾理和文學志業,鍾鐵民著作相當豐富,《點菜的日子》獲第一屆「台灣文學獎」佳作,《山道》得到幼獅文藝徵文第二名,短篇小說集《菸田》由中山文議基金獎助出版。 \n 近年來他更以詩詞創作與美濃創作歌手林生祥合作出版《鍾理和文學音樂專輯》,創下南台灣第一張文學音樂專輯首例,帶動文學與音樂跨界合作風氣。 \n 鍾鐵民為反美濃水庫發聲,一生更為文學長跑,開創台灣第一座文學館,在鍾理和文學館首創台灣文學步道。 \n 最近更與基金會董事長、醫生客籍詩人曾貴海等人捐出文學館周邊合購土地,籌設文學園區,精神令人敬佩。

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