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王心凌23日、24日將於台北小巨蛋「SUGAR HIGH世界巡迴演唱會」,她日前上方念華主持的《TVBS看板人物》,苦笑表示時間、腦力以及體力已經不夠用,苦喊:「希望1天有48小時。」
聖約翰科技大學透過高教深耕計畫補助,舉辦為期兩週的小小探險家兒童夏令營,以「鬼滅之刃」為主題,響應永續發展目標SDGs。課程主軸涵蓋土地永續、鄉土語言及國際文化等面向,透過各類不同課堂潛移默化,培養小學生的動感力、學習力、專注力、生活力及情緒力等五力,同時兼顧實用與精彩,把學習變有趣,獲得家長與孩子的認同及支持。
除了身體健康外,如何提高大腦認知功能備受矚目。醫師表示,英文中有一專有名詞Nootropics,是指能提高記憶力、注意力等認知功能的補充劑,常被稱為「聰明藥」,雖被翻譯成「藥」,但其實是營養補給品,包括咖啡因、茶胺酸等5種物質。咖啡、綠茶因為富含咖啡因、茶胺酸而入列。
工總將於8月8日發表的「2023年白皮書」,內容開宗明義直陳,台灣需要有一個「和平穩定」的環境繼續發展經濟,應善用自身的特殊位置,成為亞太區域穩定安全的力量。工總並建議,台灣應重視大陸在世界經濟中的轉變,務實制定符合台灣經貿利益的經濟戰略與兩岸經貿政策。
台灣四面環海,國立高雄大學建築學系日前參加「2023尋找飄飄島-高中職生暑期建築體驗營」,學生透過腦力激盪,設計出「水上漂浮島嶼空間」,並透過AVR技術體驗作品。校方希望藉此活動吸引學子加入建築系的行列。
你是否曾在年少時期常常寫日記?澳洲科學家建議大家重拾這個習慣,因為失智風險可望藉此降低11%,如果不想寫日記,經常寫信給別人、多多操作電腦也行,重點在於「讀寫」。社交互動則無預防失智的效果。研究成果已於周五(14日)發表於美國醫學會期刊網路開放版(JAMA Network Open)。
準備考試等動腦活動會讓人大感飢餓,但動腦雖會讓人飢餓感大增,卻不會讓大腦燃燒多餘熱量,因此動腦後的大吃大喝不利於體重過重者。研究發現,動腦後若進行運動,可降低飢餓感、減少熱量攝取,從而有利減重、促進健康。
上班族工作繁忙,若午休時間小睡20~30分鐘有助體力的恢復。家醫科醫師李思賢表示,午覺前喝杯咖啡最能提升下午工作效率,因為咖啡因進入體需20~45分鐘才能發揮提神作用;上班族若午睡少於20分鐘,睡醒時咖啡因於腦中發揮作用後,思路可更清晰。
一名50多歲女子因記憶力減弱,被神經內科醫師診斷為初步的老年失智現象,營養功能醫師詢問後得知,女子因少吃蔬菜,在長期缺乏大腦所需的營養素下,導致大腦功能退化。醫師建議女子吃新鮮食物,尤其是新鮮的白肉與五顏六色的蔬菜後,3、4個月後,女子的記憶力明顯回復。
科學家發現,與古代狗相比,在過去 150 年間發展的現代犬種,腦容量明顯增大。科學家們仍然不知道為什麼,推測可能與現代社會更複雜有關。
蝦皮推出「智取門市」,也就是在「蝦皮店到店」門市中安裝智慧儲物櫃,可以24小時寄貨與收貨。這個震撼市場的創新,預料將帶給超商與電商同業不小的壓力。肯德基也推出取餐智慧櫃,消費者可用手機點餐後,直接到櫃子取餐飲。智能櫃在台灣並非創新,但多難以擴大規模,目前台灣僅有郵局的i郵箱,較為知名。
健身減重成為現代健康風潮,由於人體一天消耗的總能量包括基礎代謝率、運動與非運動耗能等,能否藉由看燒腦戲劇或燒腦文章,來消耗大量能量、達減重效果?醫師表示,根據研究,大腦進行心智活動時,局部血流增加不到5%,即使再燒腦,耗能效果也不佳,運動效果仍最佳。
醫學界不少研究證實,攝取充足的蔬果、全穀類和優質蛋白質,有助促進心血管和腦部健康,而「藍莓」更是其中一種超級食物。英國最近一項研究顯示,每天一把藍莓能降血壓、提升腦力,增進心血管的健康,相關成果近期發表在《美國臨床營養學雜誌》(The American Journal of Clinical Nutrition)。
隨著三高(高血脂、高血壓、高血糖)議題受到關注,越來越多人致力於減重,醫師表示,一般人多知道過胖對健康的危害,但過瘦也潛藏健康危機,例如記憶力衰退、內臟下垂等問題,因此體脂率不是越低越好,30歲以上男性體脂率應為17~23%,女性應為20~27%
大腦在一生中不斷在地改變,並決定人的生活表現,包括決策力、自制力、創造力、記憶力、專注力等,而腦細胞每5個月就更新一次,飲食是腦細胞最重要的營養來源,營養師分享5個增進腦力的飲食方式,包括多喝水、減少熱量攝取、每周至少吃一次魚、多吃彩虹蔬果、適量攝取好澱粉。
金魚的記憶力很差,這是個被廣為接受的「事實」。甚至還有一則笑話:「他們以為我不介意老是吃同樣的魚飼料,因為我只有三秒鐘的記憶力。哦!好棒喔!我的飼料來了!」
亞洲大學日前與「金色博士Dr. Golden音樂生活文化創意中心」合作,邀請霧峰地區銀髮族們到亞洲大學現代美術館參與藝文活動,讓藝術輔療走入失智長輩的心,將埋藏的記憶牽引而出,長輩勾起年輕時回憶、盡情表達,幫助活化腦力,延緩失智。現場長輩手繪作品將在亞美館新一季展覽展出。
澳洲醫師蔓絲柏格(Ginni Mansberg)在新書《拯救大腦》(Save Your Brain)中訪問22名專家,詢問他們維持自身大腦健康的秘訣,她在訪問中歸納出攝取保健食品及嚴格控制飲食並非必要,充足睡眠及運動才是這些專家們日常生活中最重視的2件事。
喜歡看面容姣好的俊男美女,可謂人之常情;不過經常觀看高顏值異性或偶像,竟可能對大腦有潛在好處?《Evolutionary Psychology》研究指稱,觀看高顏值的異性照片,可以短暫提升記憶力與認知能力,且同樣的效益在男性與女性上都有所相關。
「告五人」樂團將於4月8、9日攻蛋舉辦《宇宙的有趣》演唱會,7月29日移師高雄巨蛋,好成績超乎預期,男主唱雲安滿懷感激地說:「原本預設出道10年攻蛋的目標,今年第6年就達成,真的非常感謝歌迷。」坦言心情緊張、壓力愈來愈大;女主唱犬青也說,今年過年跟家人的話題全是小巨蛋,完全沒被問「什麼時候結婚」,只被問「有沒有睡飽」。