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以下是含有腳水腫的搜尋結果,共28

  • 小心一輩子洗腎!身體4警訊不能拖

    小心一輩子洗腎!身體4警訊不能拖

    「醫師,我經常感覺腰痛,是不是腎臟有問題?」、「我的小便有泡泡,那是蛋白尿嗎?」、「我的腳到了傍晚,就水腫得很厲害,是不是有腎臟病?」以上的說法,都是民眾到腎臟科就診時經常詢問的問題,但這些症狀到底是不是代表腎臟出問題呢?

  • 拿廚房三寶泡來腳 竟可除腳臭

    拿廚房三寶泡來腳 竟可除腳臭

    氣溫下降,手腳冰冷、筋骨痠痛很困擾,試試中藥足浴,改善冬天小毛病。 \n木桶裡的溫水灑上艾草、紅花,熱氣中揉和藥草香,雙腳滋潤其中,身心都暖活起來。從中醫觀點來看,泡腳好處多。 \n \n足暖全身暖。諺云:「人之衰老始於足,足血盈則身心健」,泡腳有助氣血循環,依據狀況添加藥材,也有不同功效。 \n中藥足浴,是中醫常用外治法之一。全德中醫診所主治醫師蔡運寧指出,全身共有12條經脈,足部就有6條經過,藥材功效直接透過皮膚,延著小血管到經絡,效果快。臨床上碰到末梢循環與皮膚疾病,例如下肢冰冷、血管炎、蕁麻疹、濕疹、足癬等,可視狀況用藥浴搭配治療。 \n平常保健,則可透過溫水加入藥材泡腳,幫助血管擴張,促進局部血液循環與代謝;睡前泡能讓身體暖和、放鬆,提高睡眠品質。 \n \n「薑是很好的材料!」擅長中藥、食療研究,台北醫學大學名譽教授楊玲玲特別推薦薑的功效,再加上容易取得,是平民保健良方。 \n她指出,薑含有薑辣素,能改善消化及循環不良,手腳冰冷、畏寒的人可以用薑泡腳。方法是取30克生薑,連皮一起用刀背打碎,放在熱水瓶加水燜10分鐘,讓成分出來,再一起倒入溫水中泡腳。 \n薑能祛濕散寒。蔡運寧說,有時冬天下雨,雙腳沾水濕冷,能用生薑入浴,是很好的暖腳方法。此外,若是因為風、寒、濕邪入侵體內,造成氣血運行不暢引起的筋骨痠痛,也適用生薑改善。 \n想補氣,則可選擇糯米醋。楊玲玲指出,醋的酸會入肝,對於肝臟保護好,也可除腳臭;糯米有助身體發熱禦寒,補中益氣,用糯米醋泡腳,可以緩解疲勞。 \n「醋也能軟化角質,」蔡運寧表示,以香港腳(足癬)為例,可以用醋軟化角質,讓黴菌不易繁衍於內,達到改善效果。 \n冬天盛產的橘子,吃完也別急著把皮丟掉。楊玲玲會將橘皮切細,加一小杯米酒、適量熱水於熱水瓶中燜10分鐘,接著倒入溫水中泡腳。「橘皮中含有植物精油,味道好,裡面的類黃酮可以抗氧化,達到美肌效果。」 \n有些人則喜歡用鹽加水泡腳,但楊玲玲並不建議。她指出,平常從三餐中已經攝取許多鹽,若再用鹽巴泡腳,一樣會吸收到體內,鈉含量太高,對於腎臟病、高血壓病人尤其危險,一般人也不建議。 \n \n「泡足浴的前提是心臟功能要正常,」蔡運寧表示,足浴是透過氣血循環來達到效果,若是有心臟衰竭、肥大,或是高血壓等,本身循環已經不好,血液難回到心臟,反而會造成水腫。 \n另外,若是臟腑功能差,足浴改善效果有限,仍須透過內服藥調理,因此像是慢性病、體質虛弱者、長時間嚴重失眠等,則不建議用足浴。 \n孕婦若想泡足浴則要特別諮詢醫師,但蔡運寧提醒,懷孕28週之後就不建議,這段時間本身就容易下肢水腫,泡腳可能會加劇。 \n足部有傷口則要看屬性,由醫師判斷是否能用藥浴治療,避免感染問題。 \n \n泡腳溫度、水量有訣竅: \n1.水溫以40度為佳 \n不會燙傷,又能達到活絡氣血的效果。楊玲玲說,可用手臂內側試水溫,若是覺得太燙,就代表超過40度。「低於體溫也不行,」蔡運寧指出,因為能量從高往低走,水溫太低,反而身體熱能會流失,無法達到活絡氣血的效果。 \n2.泡到腳踝或小腿肚高度 \n若水量允許,可以用木桶、泡腳機等泡到小腿肚位置,能一併刺激小腿上的穴位、經絡,效果更好;若只有臉盆,則可泡到腳踝,也能改善症狀。 \n3.時間不超過20分鐘 \n泡腳時間不限白天或夜晚,但飯後至少隔一小時,泡腳時間15~20分鐘即可,到身體微微出汗即可。若是流汗較多,喝一點溫水補充水分。一般保養用的足浴可以每天泡;治療用途的足浴則需諮詢醫師。 \n4.注意室溫別著涼 \n冬天泡腳,要注意室溫維持在26~28度,泡完後則要立刻用毛巾擦乾,避免泡完後著涼,容易感冒。 \n除了上述食材,許多藥材也常用於足浴中。針對不同小毛病,可運用下列藥材緩解: \n \n3養生足浴DIY,改善冬季小毛病: \n1.艾草浴(適用:手腳冰冷) \n材料:艾草20克、紅花5克 \n作法:把藥材放入濾袋,置於澡盆中,加滿40度溫水。 \n功效:艾草、紅花溫經散寒、行氣止痛,去除體內寒濕之氣。若是生理期容易下腹痛,可以在經期結束後規律泡腳,活絡氣血。 \n提醒:紅花活血藥性較強,若感到不適,可用歸尾(當歸尾部)替換。孕婦、出血症狀則不宜用。 \n \n2.甘草浴(適用:筋骨痠痛) \n材料:甘草10克、芍藥5克、艾草20克 \n作法:把藥材放入果汁機稍微打碎後放入濾袋,置於澡盆中,再加滿40度溫水。 \n功效:甘草緩急止痛、益氣虛,芍藥解痙鎮痛,艾草增加香氣,放鬆心情。 \n3.桃仁浴(適用:皮膚乾癢) \n材料:桃仁20克、奶粉1小匙、水少量 \n作法:桃仁先用熱水煮過,與奶粉、水一起放入果汁機打勻,接著倒入澡盆中,再加滿40度溫水。 \n功效:桃仁活血祛瘀,牛奶裡則含有豐富蛋白質、鈣質,能滋潤肌膚。 \n提醒:桃仁是桃子的果核,含有氰酸,過量會導致中毒,因此要先用熱水煮過,破壞分解氰酸的酵素,但孕婦不可用。 \n浴方設計:台北醫學大學名譽教授楊玲玲 \n說明: \n1.上述藥材可在中藥房購買。 \n2.全德中醫診所主治醫師蔡運寧指出,若想萃取出更多有效成分,可先用水浸泡藥材20分鐘,再將藥材放入1000~3000cc水中滾沸後轉中火小滾,沸騰全程30分鐘熄火,放涼至40度後再泡腳,效果更佳。 \n

  • 腳腫是腎臟出狀況?自我檢測1分鐘有答案

    腳腫是腎臟出狀況?自我檢測1分鐘有答案

    腎臟主要的功能是清除血液中多餘的廢物,像是尿酸、尿素氮、肌酐酸、多餘的水分等,都是經由腎臟過濾製造尿液後,剩餘乾淨的血液才經由腎靜脈流回心臟。此外,腎臟對於維持血液酸鹼值、血壓控制、鈣磷調控、維生素D3的活化、內分泌調節以及造血功能的控制等,都有很重要的影響。 \n \n發生腳腫的現象並不一定是腎臟的問題,可能是由於腳部長時間缺乏運動、站立過久、體液增加或吃太多的鹽分所致,也可能是肝臟、心臟、肺臟問題所造成。 \n \n但腎臟功能不佳的人,常會因腎絲球過濾速率下降或血清蛋白降低引起滲透壓不夠,而造成水腫。 \n \n實踐大學食品營養與保健生技學系助理教授陳巧明說,雖然腎病引起的水腫是全身性的,但最明顯的臨床症狀就是腳腫,用手指按壓水腫部位,會發現凹陷處恢復很慢, 同時會伴隨少尿及體重增加的症狀。 \n \n以下這些症狀都可能是腎臟病的警訊,如果你有其中一個症狀,請馬上就醫檢查。 \n \n◎身體是否持續水腫且伴隨泡沫尿2天以上 \n◎每日排尿量<500c.c.,或>3000c.c. \n◎觀察尿液顏色,是否有潛血、混濁或泡沫(蛋白尿) \n◎是否有高血壓或貧血 \n◎常感到疲倦、噁心 \n◎持續不明原因的感冒、發燒、非發炎或肌肉拉傷引起的腰酸 \n(整理自美國腎臟基金會NKF) \n \n延伸閱讀: \n

  • 2周瘦3公斤!于美人減重祕方大公開

    2周瘦3公斤!于美人減重祕方大公開

    于美人透露蘆筍水加上蜂蜜、橙花醋,對水腫型肥胖最有效,為了親自示範怎麼調製蘆筍水,于美人特地去買當季的雲林土庫白蘆筍,為避免減肥消水腫下猛藥喝太多,她貼心提醒:「不能只喝這個水,要搭配其他的,不然你會尿到瘋掉。」這個私房小撇步除對解油膩、消脹氣有用,對於有些早上起來腳會水腫的人也有幫助。 \n \n于美人建議,千萬不要在睡前,或是一小時內找不到廁所的地方喝。于美人爆料,當初張秀卿拍婚紗時,為了要瘦身也喝了這個湯方,喝完後張秀卿根本沒時間一直找廁所,結果直接撈起她的婚紗,在野地就「解放」。 \n \n \n談到減肥觀,于美人認為,無論是什麼減肥食物,一定要自己喜歡吃才能持之以恆,像是喝搭配蜂蜜跟橙花醋的蘆筍水,就是她喜歡的減肥聖品,才可以持續瘦身,並直言:「 這個這麼好喝,如果一定要喝珍珠奶茶,不如喝這個!」減肥這件事對于美人來說,數字其實是其次,搭配運動、少吃澱粉,讓曲線變好看才是重點。 \n \n \n \n

  • 「廚房三寶」泡腳 改善冬天四肢冰冷、除腳臭

    「廚房三寶」泡腳 改善冬天四肢冰冷、除腳臭

    氣溫下降,手腳冰冷、筋骨痠痛很困擾,試試中藥足浴,改善冬天小毛病。 \n木桶裡的溫水灑上艾草、紅花,熱氣中揉和藥草香,雙腳滋潤其中,身心都暖活起來。從中醫觀點來看,泡腳好處多。 \n足部經絡多 中藥入浴有助氣血循環 \n足暖全身暖。諺云:「人之衰老始於足,足血盈則身心健」,泡腳有助氣血循環,依據狀況添加藥材,也有不同功效。 \n中藥足浴,是中醫常用外治法之一。全德中醫診所主治醫師蔡運寧指出,全身共有12條經脈,足部就有6條經過,藥材功效直接透過皮膚,延著小血管到經絡,效果快。臨床上碰到末梢循環與皮膚疾病,例如下肢冰冷、血管炎、蕁麻疹、濕疹、足癬等,可視狀況用藥浴搭配治療。 \n平常保健,則可透過溫水加入藥材泡腳,幫助血管擴張,促進局部血液循環與代謝;睡前泡能讓身體暖和、放鬆,提高睡眠品質。 \n善用廚房三寶:薑、醋、橘皮 暖身又潤肌 \n「薑是很好的材料!」擅長中藥、食療研究,台北醫學大學名譽教授楊玲玲特別推薦薑的功效,再加上容易取得,是平民保健良方。 \n她指出,薑含有薑辣素,能改善消化及循環不良,手腳冰冷、畏寒的人可以用薑泡腳。方法是取30克生薑,連皮一起用刀背打碎,放在熱水瓶加水燜10分鐘,讓成分出來,再一起倒入溫水中泡腳。 \n薑能祛濕散寒。蔡運寧說,有時冬天下雨,雙腳沾水濕冷,能用生薑入浴,是很好的暖腳方法。此外,若是因為風、寒、濕邪入侵體內,造成氣血運行不暢引起的筋骨痠痛,也適用生薑改善。 \n想補氣,則可選擇糯米醋。楊玲玲指出,醋的酸會入肝,對於肝臟保護好,也可除腳臭;糯米有助身體發熱禦寒,補中益氣,用糯米醋泡腳,可以緩解疲勞。 \n「醋也能軟化角質,」蔡運寧表示,以香港腳(足癬)為例,可以用醋軟化角質,讓黴菌不易繁衍於內,達到改善效果。 \n冬天盛產的橘子,吃完也別急著把皮丟掉。楊玲玲會將橘皮切細,加一小杯米酒、適量熱水於熱水瓶中燜10分鐘,接著倒入溫水中泡腳。「橘皮中含有植物精油,味道好,裡面的類黃酮可以抗氧化,達到美肌效果。」 \n有些人則喜歡用鹽加水泡腳,但楊玲玲並不建議。她指出,平常從三餐中已經攝取許多鹽,若再用鹽巴泡腳,一樣會吸收到體內,鈉含量太高,對於腎臟病、高血壓病人尤其危險,一般人也不建議。 \n高血壓、心臟病、孕婦 不適合泡腳 \n「泡足浴的前提是心臟功能要正常,」蔡運寧表示,足浴是透過氣血循環來達到效果,若是有心臟衰竭、肥大,或是高血壓等,本身循環已經不好,血液難回到心臟,反而會造成水腫。 \n另外,若是臟腑功能差,足浴改善效果有限,仍須透過內服藥調理,因此像是慢性病、體質虛弱者、長時間嚴重失眠等,則不建議用足浴。 \n孕婦若想泡足浴則要特別諮詢醫師,但蔡運寧提醒,懷孕28週之後就不建議,這段時間本身就容易下肢水腫,泡腳可能會加劇。 \n足部有傷口則要看屬性,由醫師判斷是否能用藥浴治療,避免感染問題。 \n泡腳溫度、水量有訣竅 \n1.水溫以40度為佳: \n不會燙傷,又能達到活絡氣血的效果。楊玲玲說,可用手臂內側試水溫,若是覺得太燙,就代表超過40度。「低於體溫也不行,」蔡運寧指出,因為能量從高往低走,水溫太低,反而身體熱能會流失,無法達到活絡氣血的效果。 \n2.泡到腳踝或小腿肚高度: \n若水量允許,可以用木桶、泡腳機等泡到小腿肚位置,能一併刺激小腿上的穴位、經絡,效果更好;若只有臉盆,則可泡到腳踝,也能改善症狀。 \n3.時間不超過20分鐘: \n泡腳時間不限白天或夜晚,但飯後至少隔一小時,泡腳時間15~20分鐘即可,到身體微微出汗即可。若是流汗較多,喝一點溫水補充水分。一般保養用的足浴可以每天泡;治療用途的足浴則需諮詢醫師。 \n4.注意室溫別著涼: \n冬天泡腳,要注意室溫維持在26~28度,泡完後則要立刻用毛巾擦乾,避免泡完後著涼,容易感冒。 \n除了上述食材,許多藥材也常用於足浴中。針對不同小毛病,可運用下列藥材緩解: \n3養生足浴DIY 改善冬季小毛病 \n1.艾草浴(適用:手腳冰冷) \n材料:艾草20克、紅花5克 \n作法:把藥材放入濾袋,置於澡盆中,加滿40度溫水。 \n功效:艾草、紅花溫經散寒、行氣止痛,去除體內寒濕之氣。若是生理期容易下腹痛,可以在經期結束後規律泡腳,活絡氣血。 \n提醒:紅花活血藥性較強,若感到不適,可用歸尾(當歸尾部)替換。孕婦、出血症狀則不宜用。 \n2.甘草浴(適用:筋骨痠痛) \n材料:甘草10克、芍藥5克、艾草20克 \n作法:把藥材放入果汁機稍微打碎後放入濾袋,置於澡盆中,再加滿40度溫水。 \n功效:甘草緩急止痛、益氣虛,芍藥解痙鎮痛,艾草增加香氣,放鬆心情。 \n3.桃仁浴(適用:皮膚乾癢) \n材料:桃仁20克、奶粉1小匙、水少量 \n作法:桃仁先用熱水煮過,與奶粉、水一起放入果汁機打勻,接著倒入澡盆中,再加滿40度溫水。 \n功效:桃仁活血祛瘀,牛奶裡則含有豐富蛋白質、鈣質,能滋潤肌膚。 \n提醒:桃仁是桃子的果核,含有氰酸,過量會導致中毒,因此要先用熱水煮過,破壞分解氰酸的酵素,但孕婦不可用。 \n浴方設計:台北醫學大學名譽教授楊玲玲 \n說明: \n1.上述藥材可在中藥房購買。 \n2.全德中醫診所主治醫師蔡運寧指出,若想萃取出更多有效成分,可先用水浸泡藥材20分鐘,再將藥材放入1000~3000cc水中滾沸後轉中火小滾,沸騰全程30分鐘熄火,放涼至40度後再泡腳,效果更佳。 \n

  • 又忘了帶肚子出門!隋棠「孕期不水腫」都要歸功老公

    又忘了帶肚子出門!隋棠「孕期不水腫」都要歸功老公

    隋棠懷孕9個多月,臨盆前夕她帶著Max去Tony投資的烤肉店,好好享受耶誕節的氣氛,她穿著緊身窄管褲、寬鬆的上衣,9月肚只微微凸起,而且四肢依舊纖細到不行! \n \n \n \n而且Tony對懷孕的隋棠,真的是用了心在照顧,他跟著老婆一起到倫敦工作時,不僅幫她側拍花絮,還處處攙扶著隋棠,處處看出他對老婆的愛。 \n \n \n隋棠懷孕時沒有水腫困擾,一部份也要歸功Tony,因為他會提醒隋棠要用熱水泡腳,還會先跟專業的妊娠按摩師請教,再幫忙按摩腿部、排掉多餘的水分,怪不得大家都會羨慕隋棠「真的嫁對人了!」 \n \n \n

  • 一個月消滅蘿蔔腿!香港健身網紅曝鳥仔腳靠「運動前後10分鐘」養成

    一個月消滅蘿蔔腿!香港健身網紅曝鳥仔腳靠「運動前後10分鐘」養成

    \n \n每次看Coffee運動都覺得超享受,影片中的她神態自若,不論作核心還是拉筋,總是帶著超美甜笑,彷彿瘦身就是一件輕鬆的事情,跟著一起做人生就有希望了,以下要介紹的拉筋運動,適合所有人,尤其肌肉型跟水腫型小腿的人必做! \n \n \n如果是平時沒有運動習慣的人,Coffee說:「更加要天天拉筋啦!」每日早晚各做一次,每組動作可停留10至15個呼吸,不論是跑步前或是任何運動後做,都可以拉長腳以及線條,長久下來就能減少水腫的情況。 \n \n \nCoffee表示,「每次運動前後10分鐘的腿部拉筋非常重要,持續跟著做,一個月內就能改善蘿蔔腿。」想要美腿真的不是夢!另外如果配合按摩的話,效果會更好~

  • 愛美女性注意 3大NG抬腿姿勢恐傷腰椎、神經

    愛美女性注意 3大NG抬腿姿勢恐傷腰椎、神經

    不少愛美女性,一整天下來久坐、久站後回到家中,都會抬腿改善小腿消水腫,但看似簡單抬腿動作,如果姿勢錯誤,不但無法消水腫,可能會對腰椎以及膝蓋造成莫大影響。 \n \n腳抬越高越好? \n \n多數人在抬腳時,都認為抬越高越好,最好與地面垂直90度,甚至雙腳平貼於牆面,也有人同時搭配拉筋,但這樣完全是錯誤觀念。 \n膝蓋伸直狀況下,一般人的柔軟度只能抬到70度,一旦超過70度就有可能對腰椎、神經產生壓力,造成腰部痠痛或神經受到壓迫。 \n \n伸太直了!可能會把韌帶拉鬆 \n \n靠牆抬腿時,許多人會以為將腳掌和腿放在牆上,雙腿就完全放鬆,因此把腿伸的直一點也沒有關係。但把膝蓋伸得太直,膝蓋會因為沒有支撐點,變成「過度伸直」拉扯韌帶,長久下來可能造成膝關節會越來越鬆,甚至發炎或產生病變。 \n \n時間過久,血液不循環 \n \n抬腿時間一般以10分鐘左右為限,抬越久不代表效果越好,過時反而會造成血液不循環。抬腿可以讓堆積在小腿的組織液返回中樞循環系統,但此時的氧氣和養分不無法順利供應到腳掌,而心臟須更努力運作,將血液送到腳掌。對於沒有運動習慣、心臟不好的人,抬太久就容易造成心臟負擔,腳趾會越來越冰冷、沒有血色,甚至出現缺血性的腳痛。 \n \n正確抬腿姿勢 \n \n正確抬腿姿勢很簡單,準備瑜珈球(可以棉被或枕頭代替),平躺於床上或瑜珈墊上,膝蓋微彎,小腿放鬆地放在瑜珈球上,每次抬腿以10分鐘為限。另外,抬腿時可以加上腳踝轉動,或者將腳趾頭抓放運動,讓腿部肌肉藉此收縮、放鬆,以加強抬腿效果。 \n

  • 怕被說照片和本人差很多?學會她們這幾招消水腫方法、讓妳拍完照再也不用狂修臉

    怕被說照片和本人差很多?學會她們這幾招消水腫方法、讓妳拍完照再也不用狂修臉

    柯柯>>飲食習慣、運動習慣、保養習慣互相搭配絕對事半功倍 \n「我以前的水腫問題超嚴重,腫到隔天早上起床會發現自己的兩支腳竟然粗細不一樣(腫起來的那邊腳踝完全不見了)!後來除了看中醫調身體之外,在飲食方面我會去買紅豆水來喝,喝完之後會發現自己上廁所的頻率增加了、然後也有報名熱瑜珈課程強制促進身體排汗,很建議和我一樣沒有運動習慣的女孩去上熱瑜珈,明明沒做什麼動作但一個小時結束後看到自己狂滴汗實在是超有成就感的XD;再來有兩樣消水腫的產品我個人非常推薦!就是足底吸水貼布跟AYURE的活顏鎖時按摩精萃EX+醒膚陶瓷按摩板,都是我固定私心愛用的東西(保證真心推薦不是業配文XDDDD)。 \n \n詩敏>>重要場合前一晚要特別禁食,千萬不能有什麼就吃什麼! \n「我是水腫人無誤!為了不要上鏡時變成麵包超人的大餅臉,我會在前一晚特別忌口!像是重鹹口味的東西絕對要禁食,尤其是王子麵,以前就有過經驗睡前吃了一包王子麵,結果隔天臉腫到翻XD!還有下午4點過後我也不會吃水果再加上睡前1~2個小時不喝水,如果真的覺得肚子很餓,我頂多只會來個1~2片蘇打餅乾解解饞。」 \n可青>>善用緊緻系保養品+按摩手法來幫臉部排水 \n「因為我自己本身是臉特別容易浮腫的體質,所以在工作的前一天都會用SUQQU顏筋活力晶摩霜來促進臉部的代謝也同時加強保濕,讓筋絡放鬆消除水腫!或是直接敷韓國v臉緊緻面膜,讓臉部線條更明顯,將多餘的水份吸收光光;之後再用雅詩蘭黛的Pro極速緊緻肌密全能精華當睡前的最後保養;再來隔天一起床會使用克蘭詩的V型緊緻抗引力精華邊按摩臉部加強喔。」

  • 別以為只是水喝多了 6個水腫部位揪出你得什麼病

    別以為只是水喝多了 6個水腫部位揪出你得什麼病

    一覺醒來發現自己眼皮浮腫、臉圓了一圈,你會怎麼辦?也許你一開始不在意,但日後恐會造成身體的隱憂。醫師指出,如果帶腫的部位非全身,且體重也沒明顯增加,這種虛胖就是水腫,一旦發現就不能等閒視之,因為水腫的部位,有可能是腎疾、心臟病或甲狀腺失調的徵兆,一定要及時去醫院就治。 \n \n人民網生命時報報導,水腫不僅讓你的外形「虛胖」,還可能是疾病的徵兆。臨床上,水腫引起的「虛胖」是臨床診斷疾病的重要依據。如果水腫是出現在臉部、眼部、腳踝、四肢等6個水腫部位,醫師提醒要多加留意,揪出可能的身體疾病。 \n \n一、早晨起床有泡泡眼 \n如果早晨起床照鏡子,發現自己有「腫眼泡」,前一天晚上又沒喝太多水,要當心是腎臟出了問題。腎性水腫多為凹陷性水腫,簡單說就是:如果這個地方腫了,按下去就是一個坑,需要一會兒才能恢復。常見於顏面部和下肢,多從臉部(尤其是眼瞼)開始,伴隨小便量少、尿蛋白高。 \n \n二、腳水腫、容易疲勞 \n心源性水腫主要表現為下肢水腫,常從腳踝開始。合併腎臟病時,水腫還可能出現在眼瞼、臉部。這時多伴有呼吸困難、心慌、一活動就累、肝腫大、頸部靜脈變粗等症狀,檢查心臟可發現有器質性雜音和心臟擴大等病理性改變。 \n \n三、臉部、四肢水腫 \n甲減性水腫,常出現在眼瞼、面頰、四肢,表現為黏液性水腫,即非凹陷性水腫,這類水腫比較堅實,不易按出明顯的凹陷。 \n \n四、下肢水腫並向上蔓延 \n肝臟合成血漿蛋白的能力降低時,會引發下肢凹陷性水腫、腹水,這種水腫還會從下肢向上蔓延,但頭面部、上肢常不會出現水腫。 \n \n五、先消瘦、再水腫 \n如果水腫前有消瘦、體重減輕等表現,且水腫從腳部開始,逐漸蔓延至全身,很可能是營養不良引起的水腫。 \n \n六、肥胖、經前水腫 \n這類水腫往往出現在腳部,主要發生於中年女性,約半數有輕至中度肥胖。患者水腫多隨月經周期變化,會在月經前7~14天出現眼瞼、踝部及手部輕度水腫,經期後逐漸消退。這類水腫在站立時間較長、勞累後會出現,平臥或休息後,多會逐漸消失。 \n \n以上這些水腫和疾病之間的關係,還需要醫師結合其他檢查診斷。身體出現水腫,未必就是得了病,有時不良生活方式等或也可能引起水腫。 \n

  • 淋巴水腫有解 高長靜脈吻合術助重生

    淋巴水腫有解 高長靜脈吻合術助重生

    淋巴水腫好發於癌友切除腫瘤、淋巴結廓清術後,再加上放療,使淋巴回流受阻。58歲王明隆腳部飽受淋巴水腫所苦,300多個小洞傷口滲出淋巴液,「邊走邊滴臭氣熏天」,原本絕望透頂,直到接受高雄長庚醫院使用超顯微淋巴管靜脈吻合術,終於改善肢體腫脹情形。 \n \n5年前,王明隆確診肺癌接受放療,卻導致腳部淋巴水腫,大大影響生活,不但得杵著拐杖走路,還得忍受淋巴液時時滲出的窘境,不敢直視自己的腳,更別說穿褲子、游泳等日常皆是奢求,令他灰心至極,心想「乾脆等死算了」。 \n \n高長整形外科醫師楊家森從日本東京大學附醫進修歸國,替王明基開啟希望之窗。楊使用超顯微淋巴管靜脈吻合術,將患肢淋巴管分離出來與鄰近的微小靜脈做吻合,建立淋巴液回流替代道路,進而改善肢體腫脹,術後傷口小、恢復約4、5天。 \n \n楊家森指出,一般淋巴水腫保守治療如復健、穿戴彈性襪或袖套效果不彰,更嚴重者可能導致蜂窩性組織炎,得面臨截肢命運,其實淋巴水腫非不治之症,病友在淋巴管病變硬化前接受治療,還是有機會改善。 \n \n他目前已完成132例手術,包括馬來西亞、瑞士、德國等國病患,大約8成為下肢腫脹。他說,該手術需自費30萬元,術後追蹤情況良好,大致能改善肢體腫脹,最理想者是達到根治效果。

  • 每天早上5分鐘!就靠這3個運動擊退女人最大公敵「水腫」

    每天早上5分鐘!就靠這3個運動擊退女人最大公敵「水腫」

    平常除了靠睡前按摩、注意吃下去的食物來避免水腫,其實運動也可以避免水腫。不過現在大多數上班族每天都被工作追著跑,想靜下心來好好運動都很難。這時候不如就靠這3個居家運動改善困擾的水腫吧! \n \n#雙腿借力伸展 \n身體面對牆壁,其中一隻腳往前彎與地面呈90度,雙手同時平舉、手掌貼住牆面,以推牆壁的力量將身體前頃,這時候伸直的那隻腳會有肌肉被拉扯的感覺。兩隻腳各持續30秒即可。 \n \n#上身前彎 \n平常被用來當作暖身收操的前彎動作,也可以達到消水腫的效果!讓雙手往下盡量碰到雙腳接著將膝蓋交替彎曲,同樣持續約30秒後休息一下再繼續,可持續做3~5回。 \n \n#向後踢腿 \n除了消水腫也能夠消除大腿內側的贅肉,身體與地面呈90度跪姿,雙手與肩同寬支撐身體,其中一隻腳慢慢往後伸直並停留5秒後再回到預備姿勢,持續10下後換另一邊。 \n

  • 扯爆了!網路詐騙愛心捐款 腳水腫竟被說成車禍骨折

    扯爆了!網路詐騙愛心捐款 腳水腫竟被說成車禍骨折

    新竹一名男子在臉書上PO文,希望大家一起做愛心幫忙一位車禍手骨折需要開刀的獨居老人,還稱急需一筆9萬元的醫療費,但實際到醫院才發現阿伯好手好腳,只是腳水腫住院沒有車禍這回事,好險一位志工看到這個PO文,第一時間出面澄清,希望大家別受騙,警方也呼籲民眾做愛心前,必先再三確認故事的真實性。 \n

  • 雙腳水腫 傷口難癒合 竟是心衰竭!

    雙腳水腫 傷口難癒合 竟是心衰竭!

    下肢水腫、傷口癒合困難,有可能是心臟疾病!70歲林姓老翁,雙腳水腫、容易破皮,而且傷口都好不了,家人擔心是蜂窩性組織炎;南投醫院感染科主任廖嘉宏檢查後,懷疑心衰竭引起肺水腫與下肢水腫,將他轉至心臟內科,安排住院治療與追蹤。 \n \n 廖嘉宏指出,經診療發現,患者不只雙腳水腫,睡眠時也會突然呼吸困難,因此安排胸腔X光檢查,顯示患者心臟擴大,合併雙側肺積水! \n \n 南投醫院心臟科醫師嚴元鴻表示,心臟與血管是人體負責血液循環的主要器官,就像高樓大廈地下室的汲水幫浦,若汲水幫浦故障,除了頂樓住戶水壓會大幅下降,地下室也會嚴重的積水。 \n \n 心臟衰竭也是一樣,當負責身體血液循環的心臟,產生收縮功能的衰退,通常會伴隨遠端器官的灌流不足、回心血流的鬱積,與周邊組織水腫,患者常見的症狀為頭暈、肢體無力、慢性肌肉萎縮,嚴重者甚至會伴隨意識改變,腎前性腎衰竭,或是心因性休克與器官傷害。 \n \n 因此,提醒民眾若發現有難以控制的下肢水腫,千萬不要疏忽,建議到心臟內科門診安排進一步追蹤與檢查,以免錯失治療時機。

  • 消水腫無秘招 中醫:睡飽運動吃清淡

    藝人KIMIKO分享「消水腫」動作,號稱2分鐘便見效,卻引發外界議論,甚至有健康營養師斥為無稽之談。中醫師表示,消水腫沒有捷徑,除了按壓某些穴道、能稍微幫助加速體內循環外,根本之道還是飲食少鹽少油,作息正常睡飽飽、規律運動排汗。 \n  \n 不少人常有臉腫、腳腫的水腫問題,導致看起來外表臃腫、氣色差。中醫師公會常務理事羅明宇說,水腫原因包括熬夜晚睡、飲食過於高鹽高油、以及運動量過低的肥胖型水腫。 \n \n 羅明宇表示,以中藥來說,並沒有什麼消水腫的「特效藥」,有時會建議民眾多吃薏仁、綠豆等食物,有消水、行氣、通血路的效果;他解釋,人體會水腫,常是因為飲食過鹹,吃入的鈉離子吸收大量水分導致,可多吃五穀類的食物,因其含有豐富的鉀離子、鈉含量低,再搭配較清淡的飲食,便能有效消除水腫。 \n \n 有些人一早起床容易臉腫腫,羅明宇說,可在睡前、起床如廁時,按壓虎口的合谷穴,位於大、二拇指肩最多肉的地方,每次數分鐘,有助於消除水腫、疏通大腸精氣;面對接近傍晚、下肢容易水腫的民眾,可適時按壓三陰交,位於小腿內側、腳內踝上方4跟指寬處,每次按壓3~5分鐘,能促進血液循環。 \n \n 運動能促進末梢循環,有助於代謝體內多餘的水分;但中醫師葉妍廷表示,有些人沒什麼動就滿身汗、臉色發白,儘管有流汗卻仍身體浮腫,「因為他們腸胃功能較差」,水分代謝、毛孔調節功能常出問題,流汗後毛孔不易閉合,身體易因此受寒,「應儘早求醫僅查身體」。

  • 既簡單效果又好☆預防鐵腳方法介紹♫

    既簡單效果又好☆預防鐵腳方法介紹♫

    時常站著工作,或是穿著高跟鞋走一整天⋯⋯等,容易給腳帶來絕大的負擔⋯⋯腳上的疲勞如果長期囤積,容易導致乳酸堆積,腿看起來就會顯得粗很多。(驚)為了預防這種情況,這邊就要來向各位介紹,幾種消除腳部疲勞的方法♡ \n擁有一雙不會疲憊的鐵腿♡簡單的方法① 「轉動腳踝」 \n腿部會累積疲勞的原因,主要是跟血液不循環有關◎雖然總給人要解決血液不循環這一點好像非常困難,但其實只要多轉動腳踝,竟然就能夠輕鬆的有所改善喔!腳部有著被稱為“第二個心臓”的小腿,活動腳踝筋骨就能改善血液循環,是最有效的方式☆在一整天的生活當中下意識的去進行並運動它,久而久之就可以感受到它所帶來驚人的效果。 \n擁有一雙不會疲憊的鐵腿♡簡單的方法② 「按摩膝蓋後方的穴道」 \n腳部的疲勞,除了血液不循環之外,老廢物質也容易跟著一起堆積喔!為了防止老廢物質的堆積,建議可以多按壓淋巴穴道。推薦這個能簡單進行的方法,就是按壓膝蓋後方的大淋巴穴位☆在膝蓋的後方,有被稱作“膝窩淋巴結”,它可是具有非常重要性的大淋巴。用按摩的方式去按壓它,可以促進老廢物質的排出並加以預防堆積。到了下午容易感覺到腳部腫脹的讀者朋友,只要在一天當中多多按壓幾次這裡,就會很有效喔♪ \n擁有一雙不會疲憊的鐵腿♡簡單的方法③ 「按壓飛陽穴道」 \n就像在上一段內容也有提到的,腳如同是身體的“第二個心臓”,特別是小腿肚要多加留意☆刺激位於小腿肚的“飛陽”(從腳踝處向上7個手指頭的位置)穴道,被認為對於改善腳部疲勞非常有效。(筆記)飛陽穴,位於小腿肚下方的位置,用手指「由下往上」滑動按壓的方式,你就會感覺到經過肌肉痠痛的部份。用兩手的大拇指按壓找飛陽穴(像是用雙手抓住東西的感覺),在一個位置上進行3〜5秒左右的按壓循環,藉以刺激穴道吧!一天進行個好幾次,相信你的腳就會變得比較不容易疲憊和強壯哦! \n擁有一雙不會疲憊的鐵腿♡簡單的方法④ 「用腳尖站立」 \n以上我們敘述並介紹了許多如何讓“小腿”血液循環變好的重要性☆最後就要來教大家嘗試看看「用腳尖站立」這個方法。並不是單單用腳尖站立,而是反覆進行踮起腳尖然後再輕輕放下的動作,來活動小腿的肌肉並促進血液循環◎這個活動對腳部肌肉的鍛鍊十分有效果,多多嘗試後也可以期待能有美腳效果喔♡ \n腳部水腫~是女性的大敵☆如果放任不管,長期日積月累下來,也是有可能會造成無法挽救的悲劇喔~(驚)。為了不讓遺憾的事情發生,請試試這裡所介紹的幾種簡單方法,來消除腳部所累積的疲勞吧♡ \n

  • 醫藥保健-怕水腫不喝水? 吃重鹹才是禍首

    醫藥保健-怕水腫不喝水? 吃重鹹才是禍首

     「臉水腫,看起來好胖喔!」很多人都有水腫的經驗,不僅影響外表美觀,有時更是健康出問題的警訊。醫師表示,若是局部、短暫性的水腫,多和飲食有關,但若是全身性且長期的水腫,恐是腎臟出問題,應盡早就醫檢查確保健康。 \n 長庚醫院腎臟科醫師顏宗海表示,高鈉飲食是造成水腫的一大原因,根據臨床觀察,有許多年輕女性早上起床沒有水腫,到了傍晚臉部、眼瞼、腿部則逐漸出現水腫,問診發現多是吃下過於重鹹的食物所致。顏宗海提醒,水腫和水喝的多寡無關,民眾勿因水腫而不喝水,每天仍應補充約2000cc的水分。 \n 水腫除了目測之外,也可透過手指觸壓皮膚,下壓處若呈凹陷且不反彈者,表示有水腫情形。高雄榮總家醫部主治醫師薛光傑表示,除了飲食習慣外,局部性的水腫多因靜脈回流或是睡覺壓到,造成血液循環不良所致,可透過運動來增強血液循環,若是睡覺壓到,通常起床一陣子就會改善。顏宗海補充,若是下肢水腫,可透過平躺,以及睡覺時在腳部墊2個枕頭,有助於血液回流至心臟、改善水腫情況。 \n 如果飲食正常,水腫卻遲遲不退,或是全身性水腫的話,就必須警覺身體是否出問題了。顏宗海說,包括腎功能出問題、心臟衰竭、嚴重肝硬化、以及營養不良等因素,皆會有全身性水腫的症狀。顏宗海提醒,當發現小便出量大量泡泡、甚至有血尿情況,恐是腎臟出問題所致,應立即到醫院做檢查,通常就醫1~2次便可檢查出問題。 \n 網路上流傳各式消水腫的方法,包括服用利尿劑、喝咖啡或紅豆水等等。薛光傑說,民眾不應自己當醫師,自覺身體不對勁便應就診。

  • 冬天手冰腳冷有原因!4招抗寒

    冬天手冰腳冷有原因!4招抗寒

    冷氣團一波接一波,全台下探低溫,清晨起床手冰腳冷,即使添加衣物仍感到寒冷。而這樣的狀況,在中醫學上顯示出人的身體狀況陽虛氣鬱,四肢末端容易感到冰冷,可利用以下4招抗寒。 \n \n●冬天冷颼颼,穿對衣服很重要! \n \n在家就穿羽絨衣不奇怪,關鍵就在於保暖衣物沒穿對。頭部在中醫學上被視為諸陽之會,手腳三陽經會在頭,因此頭部保暖相對重要。而背部和腹部均為中陽,對陽虛的人來說,尤其容易氣虛畏寒,背部發冷。 \n \n●食療補氣,忌生冷 \n \n冬天氣血行得慢,從飲食著手也能改善體質,最簡單的方式就是泡杯黑糖薑茶、桂圓茶、人蔘茶;此外,十全大補湯中的「十全」具有提高人體免疫力,促進血液再生,另氣血虛者也可適量食用肉骨茶暖身,但燥熱者還是要留意少吃為妙。 \n \n●多運動,別偷懶 \n \n天冷時常成為許多人偷懶不運動的理由。中醫學認為,動則生陽,靜則生陰,運動不只能健康塑身,同時也有助於疏通經脈、改善血液循環,身體自然不易畏寒。 \n \n●泡腳熱療促循環 \n \n腳底是人體循環最差的部位,尤其一整天久站、久坐,不只水腫、腳麻,甚至有時半夜睡到一半腳抽筋。泡腳熱療有助緩解腳部不適、肌肉放鬆,泡約10到30分鐘,水溫約40℃,可促進局部和身體其他部位的血液循環。 \n

  • 小腿傷口好不了 原是久站靜脈曲張

    小腿傷口好不了 原是久站靜脈曲張

    工作需久站的林姓印刷工,近年來來開始左腿出現青筋,這一年來逐漸感覺左下肢水腫嚴重,4個月前工作時不留意左踝撞了一下竟然傷口好不了,數度換皮也好不了,最後到中山醫學大學附設醫院皮膚科求診才發現是靜脈曲張,接受硬化劑治療,傷口才慢慢癒合,5日他秀出左小腿現身說法,感謝醫師讓他告別大象腿。 \n \n 41歲的林先生說,印刷工作一天要站至少8小時,5年前左下肢出現俗稱「浮腳筋」,他也不再意,直到近一年來左腿總是容易水腫和脹痛,4個月前不小心撞傷,50元硬幣大小的傷口卻始終好不了,傷可見骨,不但模樣恐怖,且相當不便,輾轉到多家皮膚科求診,還以為是血糖控制不佳、糖尿病足,還數度換皮,也不見改善。 \n \n 上個月到中山附醫求診,皮膚科醫師林子鈞透過靜脈血管超音波發現是靜脈瓣膜閉鎖不全造成靜脈曲張,建議施打硬化劑,讓擴張的靜脈血管萎縮,才讓他的下肢循環變正常,傷口也慢慢癒合,並且不再水腫像象腿。 \n \n 林子鈞說,傳統靜脈曲張治療以手術切刀將擴張彎曲的靜脈切除,近年有雷射光束以及硬化劑治療的方式,不但傷口變小,治療效果也不錯,但健保不給付,而硬化劑治療價格是雷射光束治療的1/4較為經濟。

  • 孕期水腫好嚴重?當心這是疾病警訊!

    孕期水腫好嚴重?當心這是疾病警訊!

    孕婦在懷孕過程中,心理上或生理上常常出現許多讓人困擾的症狀,例如,根據統計,高達80%的孕婦在懷孕期間都有水腫的困擾,以下半身水腫最為常見,嚴重者甚至穿不下鞋子。其實,懷孕期間輕度的腫脹是正常的,不過,如果情況持續嚴重,準媽媽們可就要當心了,這很可能是其他疾病的警示! \n \n孕期水腫大致上可分為兩類,即「生理性水腫」與「病理性水腫」;大部分的孕婦都屬於生理性水腫,通常是因為子宮變大而壓迫到下肢及骨盆腔,使得血液回流的能力變差,造成下半身(小腿、腳踝、腳掌尤為明顯)腫脹,部分孕婦也會有肺部水腫的狀況發生,隨著懷孕周數增加,水腫的狀況會更加明顯。另外,由於懷孕後黃體素荷爾蒙發生改變,體內不斷累積水分,因而造成血液通透性佳、血管內蛋白質濃度降低,最後水分滲入身體組織而導致水腫。生理性水腫屬於正常的生理現象,除了讓孕婦覺得不舒服,對胎兒並不會造成影響;生產過後,積水也會自動從尿液排出,不必特別治療。 \n \n不過,若在懷孕初期出現嚴重水腫,就要懷疑是否為病理性水腫了。如果孕婦本身有先天性功能不全、內分泌失調或心、腎、肝臟方面的疾病,在懷孕時也會出現水腫症狀,這代表心、腎、肝臟等疾病加劇。此外,病理性水腫的好發部位不侷限於下肢,從臉到腳都可能產生腫脹,且若合併其他症狀,就可能是罹患其他疾病的警訊,例如:若水腫合併高血壓、蛋白尿、頭痛、視力模糊症狀,可能罹患「子癇前症(妊娠毒血症)」、下肢劇烈疼痛可能是因為「下肢靜脈栓塞」、四肢麻木無力則可能是神經病變……等,不可不慎。 \n \n醫師建議,若孕婦在懷孕初期即感到水腫嚴重,且伴隨不適症狀,應即刻就醫檢查,愈早發現愈能夠對症下藥,避免疾病危害到母親與胎兒的健康。

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