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以下是含有腸道健康的搜尋結果,共113

  • 吃益生菌可以對抗新冠肺炎? 研究告訴你

    吃益生菌可以對抗新冠肺炎? 研究告訴你

    從去年開始有研究發現體內維生素D不足的人,感染新冠病毒的機率比健康者高,而也有新研究指出,攝取益生菌、維持腸道菌相平衡,與是否罹患機率及嚴重程度有關。

  • 補充鋅硒吃出免疫力!一道菜補充3大營養素

    補充鋅硒吃出免疫力!一道菜補充3大營養素

    確診人數連日創新高,要補充哪些營養維持良好免疫力?簡鈺樺營養師指出,感染病毒的高風險族群如小朋友、年長者,應特別注意蛋白質是否攝取足夠。人體的免疫力是一種「系統性」的組成,從免疫器官、免疫細胞到免疫分子,都需要有蛋白質這個材料構成。因此,要維持良好免疫功能,蛋白質吃得夠最重要,成人蛋白質攝取建議約為0.8-1g/每公斤。

  • 藥師林帛縉 教導正確提升免疫力

    藥師林帛縉 教導正確提升免疫力

     近日國內疫情確診數逐日攀升,醫師建議除了作好防疫措施,更重要的是要提升身體免疫力方可治本。正確攝取優質蛋白、增加運動強度、睡覺品質良好與保持腸道健康,即能減少病毒攻擊身體,並可提升免疫力。

  • 書摘精選》飲食不規律 小心「不定時」引爆健康危機

    書摘精選》飲食不規律 小心「不定時」引爆健康危機

    35 歲的忙碌上班族陳小姐,身高不到160 公分,體重超過70 公斤,用餐時間本來就不規律,最近為了想讓自己更輕盈而決定效法。原本先從省略早餐開始,發現體重似乎有減輕,因此想要更有效率地執行「鏟肉」計畫,從允許自己一天只有12 小時的進食時間,隨後縮短到只有8 小時,之後乾脆一個禮拜挑兩天只吃一餐,還將自己的熱量限制在500 卡左右,最後更激烈到一週只喝水不進食。如此不規律的飲食行為,對健康真的不會有影響嗎?

  • 書摘精選》吃對第一口食物 好菌讓孩子贏在健康起跑點

    書摘精選》吃對第一口食物 好菌讓孩子贏在健康起跑點

    日子越來越接近預產期,我的心情總懸在既期待又緊張的複雜狀態,期待與寶寶見面的日子,然而又會擔心沒能夠給寶寶最好的生長環境,特別是離開我的子宮後,寶寶就要靠自己的力量去面對外在的病原菌汙染,身為媽媽的我該何給孩子最好的免疫力呢?

  • 記憶力變差 跟你吃的東西有關!尤其這件事務必留心

    記憶力變差 跟你吃的東西有關!尤其這件事務必留心

    記憶力與注意力問題是許多人都有的困擾,其實,青壯年出現記憶力變差、健忘等問題時,多數還是跟睡眠、壓力、飲食狀況等三面向相關。建議民眾可以先自我檢視有無熬夜、睡眠品質好不好,因為睡眠不足不僅容易造成記憶力不集中、不持久,同時還會影響到「情緒」;而若生活壓力太大,導致身體的內分泌及自律神經失調,也會使腦部變得更加疲累,導致短期記憶力變差。除此之外,當體內荷爾蒙過低時也會影響記憶力,而更年期女性正處於荷爾蒙會明顯下降的階段,因此更需特別留意。

  • 今日最健康》腸子比自己老10歲?一表測腸齡 屁臭很不妙

    今日最健康》腸子比自己老10歲?一表測腸齡 屁臭很不妙

    近日天氣濕冷,許多人運動量與飲水量大減,又因天冷多吃了鍋物,便祕、脹氣、腹鳴等腸胃問題一一浮現。醫師指出,以便祕來看,不僅是排便困難而已,有心血管慢性病的患者若經常便秘,排便時若用力過度,引發中風的機率倍增。只能靠有否便秘、腹痛才知道腸胃道的健康狀況嗎?日本學者提出《腸道年齡自我檢測表》,可以作為日常生活的參考。

  • 吃葡萄降膽固醇 4種顏色葡萄功效一次看

    吃葡萄降膽固醇 4種顏色葡萄功效一次看

    近年來科學家發現,腸道健康至關重要,如今一項新研究發現,吃葡萄竟有助增加腸道菌叢多樣性、降低膽固醇,甚至連帶可能促進心臟健康,有助預防心臟病和中風。

  • 預防大腸癌 讓益生菌變強大的推手 藏在這水果裡

    預防大腸癌 讓益生菌變強大的推手 藏在這水果裡

    大家都對黃金奇異果不陌生吧?黃金奇異果具有豐富的維生素C、膳食纖維等,能促進新陳代謝,也有提高免疫力等健康價值。前陣子,營養師在逛生技展時發現一項很有趣的保健食品原料,是由紐西蘭黃金奇異果濃縮乾燥而成。研究數據顯示,這種黃金奇異果濃縮成份可以提高腸道中很特別的「普拉梭菌」(Faecalibacterium prausnitzii)含量,有助預防腸炎與腸癌。

  • Vigor & Sage靈萃推寵物漢方秘帖

    Vigor & Sage靈萃推寵物漢方秘帖

     根據最新研究,天然草本藥材成分已被證明,可有效增強寵物免疫系統和預防疾病。VigorSage靈萃寵糧獨家毛孩保健型飼料,針對寵物過敏、掉毛、嘔吐或肥胖等問題進行配方改良,首創將天然草本融入寵糧,從動物祖先尋找草本自癒的本能中汲取靈感,調配出能從內而外改善寵物體質的飼料。

  • 腸道微生物新發現:自閉症恐與腸道發炎有關

    腸道微生物新發現:自閉症恐與腸道發炎有關

    人體的腸道微生物數量高達 10 兆至 100 兆,微生物組成不僅影響腸道的消化吸收,腸道微生物平衡失調更會造成許多疾病。

  • 熱量控制會改變腸道菌相 助減重關鍵菌種指向它

    熱量控制會改變腸道菌相 助減重關鍵菌種指向它

    低卡飲食相當受歡迎,且在減重上能取得一定成效。然而,嚴格的熱量限制影響人體的不只體重,也會帶來生理、免疫反應、代謝與腸道健康的劇烈反應。

  • 腸道衰弱當心疾病找上門 營養師:多吃一類食物養好菌

    腸道衰弱當心疾病找上門 營養師:多吃一類食物養好菌

    腸道有「人體第二大腦」的稱號,如果想要遠離病痛、長命百歲,就一定要照顧好腸道健康。營養師陳宗裕指出,有越來越多的研究發現,腸道菌不僅對腸道有相當的助益,甚至對大腦、內分泌、免疫和情緒更有所幫助,而富含纖維的天然食物則可以替我們把腸道的健康養起來,建議大家每天都要吃2~3份蔬菜、1~2個拳頭大的水果。

  • Vigor&Sage靈萃 打造貓狗健康飼料

    Vigor&Sage靈萃 打造貓狗健康飼料

     寵物是家人的一員,愛牠就給牠最好的,來自德國研發、荷蘭原裝進口的保健型飼料-VigorSage靈萃,將天然草藥融合進毛寶貝們的飼料,採低敏配方,用最自然的方式改善寵物過敏、掉毛、嘔吐或肥胖等問題,由內而外的調理,讓寵物頭好壯壯健康快樂。

  • 一天吞百顆藥丸治便祕 她結腸鬆掉像熱水袋 醫見宿便傻眼

    一天吞百顆藥丸治便祕 她結腸鬆掉像熱水袋 醫見宿便傻眼

    大陸一名女子有便祕困擾,先前在朋友的介紹下,服用一款日產的便祕藥,起初效果相當不錯,但1個月後藥效開始打折扣,因此她自行添加劑量,甚至曾一天吞100顆,但都難以解決便秘問題,嚇得她趕緊至醫院檢查,發現她的結腸已失去正常功能。

  • 今日最健康》名醫養出快樂腸胃 靠活化腸道4大黃金時間

    今日最健康》名醫養出快樂腸胃 靠活化腸道4大黃金時間

    被稱為人類「第二個大腦」的腸胃道,其中佈滿的神經元,遠比脊髓還多,又不受中樞神經系統控制而獨立運作;腸道中的微生物菌相更對我們的身心健康產生莫大影響,除了「腸道健康,人就不老」之外,順著腸胃道運作的邏輯過生活,更是最強養生之道。中醫師郭大維提供自己在做的日常活化腸胃訣竅。

  • 今日最健康》膠原蛋白補膝關節 豬腳、雞爪、木耳 誰最有強效?

    今日最健康》膠原蛋白補膝關節 豬腳、雞爪、木耳 誰最有強效?

    近日氣溫逐漸下滑又細雨綿綿,濕涼天氣讓許多人的關節又開始隱隱作痛。關於膠原蛋白對膝關節等退化性關節炎的緩解效果,近年來有許多研究陸續發表,許多人趨之若鶩,除了會購買標榜含有膠原蛋白成分的各類保健品之外,也希望藉由天然食材,把大自然的膠原蛋白吃下肚,畢竟「天然的最好」。不過營養師解釋,想靠食物中的膠原蛋白達到保健功效,恐怕先吃胖一圈,反更加重膝蓋負擔。

  • 市售5款抗菌砧板標榜不實 恐影響腸道健康

    市售5款抗菌砧板標榜不實 恐影響腸道健康

    受到疫情影響,為避免染疫風險,許多家庭紛紛捨棄外食,選擇在家自煮。新北市消保官近期針對市售8款標榜抗菌的砧板進行抽測,發現有5款砧板抗菌效率標榜不實,另有3款中文標示不符規定,目前已函請各地方主管機關依法處理。林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示,雖然砧板標榜抗菌,但若消費者過於信任,沒有做到生熟分離,恐會使腸胃道受傷,出現腹瀉等症狀。

  • 今日最健康》肚子咕嚕叫要擔心嗎?10大脾胃警訊必看

    今日最健康》肚子咕嚕叫要擔心嗎?10大脾胃警訊必看

    腸道健康攸關全身機能運作,素有「人類第2個大腦」之稱。中醫師郭大維指出,從門診觀察,如果脾胃功能不佳的患者,大多比較容易感冒、或是軟便、腹瀉等,外觀上可能容易落髮、臉色較黃等等,但常因症狀並未影響日常生活而被輕忽。郭大維提出十大必須重視的胃腸症狀,趁早揪出身體隱藏的病變。

  • 有醫學根據的便便分類法 秒懂腸道健康狀態  助防大腸癌

    有醫學根據的便便分類法 秒懂腸道健康狀態 助防大腸癌

    腸道的功能不僅是消化人們吃進去的食物而已,其中佈滿上百萬的神經元,堪稱人類的第二個大腦。但位在人體深處的腸道,如果沒有透過精密儀器審視,不容易發現病變異狀,若待不舒服症狀出現,往往已經疾病上身。對此,觀察每天的排便狀態,可以說是發現腸道異狀的關鍵重點。而醫學上的確有臨床分類,協助醫師判定腸道狀態。

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