搜尋結果
以下是含有腸道健康的搜尋結果，共113筆
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吃益生菌可以對抗新冠肺炎？ 研究告訴你
從去年開始有研究發現體內維生素D不足的人，感染新冠病毒的機率比健康者高，而也有新研究指出，攝取益生菌、維持腸道菌相平衡，與是否罹患機率及嚴重程度有關。
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補充鋅硒吃出免疫力！一道菜補充3大營養素
確診人數連日創新高，要補充哪些營養維持良好免疫力？簡鈺樺營養師指出，感染病毒的高風險族群如小朋友、年長者，應特別注意蛋白質是否攝取足夠。人體的免疫力是一種「系統性」的組成，從免疫器官、免疫細胞到免疫分子，都需要有蛋白質這個材料構成。因此，要維持良好免疫功能，蛋白質吃得夠最重要，成人蛋白質攝取建議約為0.8-1g／每公斤。
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藥師林帛縉 教導正確提升免疫力
近日國內疫情確診數逐日攀升，醫師建議除了作好防疫措施，更重要的是要提升身體免疫力方可治本。正確攝取優質蛋白、增加運動強度、睡覺品質良好與保持腸道健康，即能減少病毒攻擊身體，並可提升免疫力。
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書摘精選》飲食不規律 小心「不定時」引爆健康危機
35 歲的忙碌上班族陳小姐，身高不到160 公分，體重超過70 公斤，用餐時間本來就不規律，最近為了想讓自己更輕盈而決定效法。原本先從省略早餐開始，發現體重似乎有減輕，因此想要更有效率地執行「鏟肉」計畫，從允許自己一天只有12 小時的進食時間，隨後縮短到只有8 小時，之後乾脆一個禮拜挑兩天只吃一餐，還將自己的熱量限制在500 卡左右，最後更激烈到一週只喝水不進食。如此不規律的飲食行為，對健康真的不會有影響嗎？
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書摘精選》吃對第一口食物 好菌讓孩子贏在健康起跑點
日子越來越接近預產期，我的心情總懸在既期待又緊張的複雜狀態，期待與寶寶見面的日子，然而又會擔心沒能夠給寶寶最好的生長環境，特別是離開我的子宮後，寶寶就要靠自己的力量去面對外在的病原菌汙染，身為媽媽的我該何給孩子最好的免疫力呢？
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記憶力變差 跟你吃的東西有關！尤其這件事務必留心
記憶力與注意力問題是許多人都有的困擾，其實，青壯年出現記憶力變差、健忘等問題時，多數還是跟睡眠、壓力、飲食狀況等三面向相關。建議民眾可以先自我檢視有無熬夜、睡眠品質好不好，因為睡眠不足不僅容易造成記憶力不集中、不持久，同時還會影響到「情緒」；而若生活壓力太大，導致身體的內分泌及自律神經失調，也會使腦部變得更加疲累，導致短期記憶力變差。除此之外，當體內荷爾蒙過低時也會影響記憶力，而更年期女性正處於荷爾蒙會明顯下降的階段，因此更需特別留意。
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今日最健康》腸子比自己老10歲？一表測腸齡 屁臭很不妙
近日天氣濕冷，許多人運動量與飲水量大減，又因天冷多吃了鍋物，便祕、脹氣、腹鳴等腸胃問題一一浮現。醫師指出，以便祕來看，不僅是排便困難而已，有心血管慢性病的患者若經常便秘，排便時若用力過度，引發中風的機率倍增。只能靠有否便秘、腹痛才知道腸胃道的健康狀況嗎？日本學者提出《腸道年齡自我檢測表》，可以作為日常生活的參考。
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吃葡萄降膽固醇 4種顏色葡萄功效一次看
近年來科學家發現，腸道健康至關重要，如今一項新研究發現，吃葡萄竟有助增加腸道菌叢多樣性、降低膽固醇，甚至連帶可能促進心臟健康，有助預防心臟病和中風。
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預防大腸癌 讓益生菌變強大的推手 藏在這水果裡
大家都對黃金奇異果不陌生吧？黃金奇異果具有豐富的維生素C、膳食纖維等，能促進新陳代謝，也有提高免疫力等健康價值。前陣子，營養師在逛生技展時發現一項很有趣的保健食品原料，是由紐西蘭黃金奇異果濃縮乾燥而成。研究數據顯示，這種黃金奇異果濃縮成份可以提高腸道中很特別的「普拉梭菌」（Faecalibacterium prausnitzii）含量，有助預防腸炎與腸癌。
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Vigor ＆ Sage靈萃推寵物漢方秘帖
根據最新研究，天然草本藥材成分已被證明，可有效增強寵物免疫系統和預防疾病。VigorSage靈萃寵糧獨家毛孩保健型飼料，針對寵物過敏、掉毛、嘔吐或肥胖等問題進行配方改良，首創將天然草本融入寵糧，從動物祖先尋找草本自癒的本能中汲取靈感，調配出能從內而外改善寵物體質的飼料。
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腸道微生物新發現：自閉症恐與腸道發炎有關
人體的腸道微生物數量高達 10 兆至 100 兆，微生物組成不僅影響腸道的消化吸收，腸道微生物平衡失調更會造成許多疾病。
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熱量控制會改變腸道菌相 助減重關鍵菌種指向它
低卡飲食相當受歡迎，且在減重上能取得一定成效。然而，嚴格的熱量限制影響人體的不只體重，也會帶來生理、免疫反應、代謝與腸道健康的劇烈反應。
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腸道衰弱當心疾病找上門 營養師：多吃一類食物養好菌
腸道有「人體第二大腦」的稱號，如果想要遠離病痛、長命百歲，就一定要照顧好腸道健康。營養師陳宗裕指出，有越來越多的研究發現，腸道菌不僅對腸道有相當的助益，甚至對大腦、內分泌、免疫和情緒更有所幫助，而富含纖維的天然食物則可以替我們把腸道的健康養起來，建議大家每天都要吃2~3份蔬菜、1~2個拳頭大的水果。
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Vigor＆Sage靈萃 打造貓狗健康飼料
寵物是家人的一員，愛牠就給牠最好的，來自德國研發、荷蘭原裝進口的保健型飼料－VigorSage靈萃，將天然草藥融合進毛寶貝們的飼料，採低敏配方，用最自然的方式改善寵物過敏、掉毛、嘔吐或肥胖等問題，由內而外的調理，讓寵物頭好壯壯健康快樂。
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一天吞百顆藥丸治便祕 她結腸鬆掉像熱水袋 醫見宿便傻眼
大陸一名女子有便祕困擾，先前在朋友的介紹下，服用一款日產的便祕藥，起初效果相當不錯，但1個月後藥效開始打折扣，因此她自行添加劑量，甚至曾一天吞100顆，但都難以解決便秘問題，嚇得她趕緊至醫院檢查，發現她的結腸已失去正常功能。
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今日最健康》名醫養出快樂腸胃 靠活化腸道4大黃金時間
被稱為人類「第二個大腦」的腸胃道，其中佈滿的神經元，遠比脊髓還多，又不受中樞神經系統控制而獨立運作；腸道中的微生物菌相更對我們的身心健康產生莫大影響，除了「腸道健康，人就不老」之外，順著腸胃道運作的邏輯過生活，更是最強養生之道。中醫師郭大維提供自己在做的日常活化腸胃訣竅。
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今日最健康》膠原蛋白補膝關節 豬腳、雞爪、木耳 誰最有強效？
近日氣溫逐漸下滑又細雨綿綿，濕涼天氣讓許多人的關節又開始隱隱作痛。關於膠原蛋白對膝關節等退化性關節炎的緩解效果，近年來有許多研究陸續發表，許多人趨之若鶩，除了會購買標榜含有膠原蛋白成分的各類保健品之外，也希望藉由天然食材，把大自然的膠原蛋白吃下肚，畢竟「天然的最好」。不過營養師解釋，想靠食物中的膠原蛋白達到保健功效，恐怕先吃胖一圈，反更加重膝蓋負擔。
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市售5款抗菌砧板標榜不實 恐影響腸道健康
受到疫情影響，為避免染疫風險，許多家庭紛紛捨棄外食，選擇在家自煮。新北市消保官近期針對市售8款標榜抗菌的砧板進行抽測，發現有5款砧板抗菌效率標榜不實，另有3款中文標示不符規定，目前已函請各地方主管機關依法處理。林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，雖然砧板標榜抗菌，但若消費者過於信任，沒有做到生熟分離，恐會使腸胃道受傷，出現腹瀉等症狀。
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今日最健康》肚子咕嚕叫要擔心嗎？10大脾胃警訊必看
腸道健康攸關全身機能運作，素有「人類第2個大腦」之稱。中醫師郭大維指出，從門診觀察，如果脾胃功能不佳的患者，大多比較容易感冒、或是軟便、腹瀉等，外觀上可能容易落髮、臉色較黃等等，但常因症狀並未影響日常生活而被輕忽。郭大維提出十大必須重視的胃腸症狀，趁早揪出身體隱藏的病變。
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有醫學根據的便便分類法 秒懂腸道健康狀態 助防大腸癌
腸道的功能不僅是消化人們吃進去的食物而已，其中佈滿上百萬的神經元，堪稱人類的第二個大腦。但位在人體深處的腸道，如果沒有透過精密儀器審視，不容易發現病變異狀，若待不舒服症狀出現，往往已經疾病上身。對此，觀察每天的排便狀態，可以說是發現腸道異狀的關鍵重點。而醫學上的確有臨床分類，協助醫師判定腸道狀態。