防失智找「護腸幫手」助攻 減緩認知衰退還可鎮住壓力

腸道有人體第二個大腦的稱號，擁有自主運作神經系統、種類複雜的微生物群，與免疫、代謝與疾病發生有關，也與大腦健康有緊密關聯。眾所周知，益生菌有助平衡腸道菌相、促進腸道健康，英國研究人員表示，益生菌可能也能減退認知能力下降，從而降低失智症發生機率。

外食族「口腔通肛門」一吃就拉？ 原來是壞菌在作怪

41歲房仲曾先生因3餐外食加工作壓力大，兩年來只要吃東西就拉肚子，還合併腹絞痛，經人介紹到中國醫藥大學附設醫院以採集糞便進行「智腸檢iMe腸道菌相檢查」，發現腸道內有具抗藥性的弱性壞菌：困難梭狀菌，在醫師建議下服用益生菌及多攝取高纖食物，調節菌群平衡，3個月後腸道菌群明顯優化，他也告別腹瀉絞痛。

沖馬桶前看一下 專家解析「7種便便類型」：2情形最讚

糞便是最能反應腸胃狀況的排泄物，同時也反映身體健康。營養師表示，根據「布里斯托大便分類法」，大便分成7類，不同類型的大便，相對應的飲食方針也各自不同，通常糞便呈現「長條帶點裂痕，與光滑且長條」，是最健康的型態，而排便頻率在3天1次或1天3次都是正常狀態。

不是飲食 研究曝「1行為」可改善腸道菌叢 還可防癌

越來越多人了解腸道菌叢對健康的重要性，尤其是飲食會影響菌叢生態，但醫師歐瀚文表示，根據研究，運動也會改善腸道菌叢與整體腸道健康，只要持續規律運動，2周就能增加腸道好菌，方式為每周進行150~300分鐘的中等強度有氧運動。他並表示，目前研究認為運動還有其他益處，如癌症預防、預防老化。

豐華生技後生元產品 市場矚目

　豐華生技後生元原料品牌「Totipro益萃質」，是目前市場最受矚目的後生元概念。有鑑於後生元能促進AKK菌生長、調整體質、改變腸道菌相，以及其產品的穩定性與廣泛的應用性，豐華生技分析市場動向以及全球人民飲食習慣後，研發出Totipro PE0401與PE0301兩種後生元原料。

豐華生技益生菌 熬夜應酬新對策

　全球益生菌解決方案領導品牌－豐華生技公司，於2023亞洲生技大展除展出多項功能性益生菌產品以及關鍵專利技術外；並舉辦講座由營養師針對熬夜應酬提出對策－介紹LvUCare豐華生技益生菌。

豐華生技PRONULIFE益生菌 亮相

　專注益生菌研發，並打造全產業鏈垂直服務的豐華生技，有鑑於國內外各項健康需求，以及保健營養等相關知識，2023亞洲生技大展將展出多項功能性益生菌產品以及關鍵專利技術，7月27日至30日於南港展覽館1館1F（展位號I126）隆重登場。

「護腸5虎將」催生益菌 這種蔬菜每天吃5克可提高免疫力

很多人花不少錢買「益生菌」維持腸道健康、提升免疫力。其實，大眾從日常飲食入手就可調整腸道健康狀況，好些富含膳食纖維的食物可謂腸道益菌生長的超級助攻手。美國科學家分析超過8000種食物，從中找出5種最有助於維持腸道益生菌生長的佼佼者，多吃蔬菜水果有利腸道菌相、幫助消化，更能提升整體健康。

晨暉益生菌 搶養殖商機

　晨暉（1271）搶攻養殖商機，20日宣布推出AFFS01及AFFS02兩株動物及養殖使用的益生菌株，跨進新市場。有鑑於動物健康市場已成趨勢，晨暉鎖定保健及寵物食品市場為兩大引擎，為營運增添動能。

大家都錯了 脹氣別吞胃藥！研究：會害小腸壞菌增生

脹氣是最常見的消化道疾病，國人常用胃藥止胃痛也是造成腹脹的一大原因。醫師表示，脹氣主要有4大原因，包括腸道菌相失衡、消化不良等。其中，腸道菌相失衡即與小腸細菌增生有關，胃藥就是一個常見導致小腸細菌增生的藥物，有研究指出，長期服用胃藥會增加50%小腸細菌增生的風險，導致脹氣等不適狀況。

不只酒精吃甜也傷肝！ 營養師激推6類天然解毒食物

據衛福部統計，台灣每年約1萬3000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，如何養護肝臟是非常重要的議題。營養師陳怡錞表示，想要護肝，必須提供肝臟充足營養與減輕負擔，她指出日常除了要遠離，包括發霉、加工食品、甜食與精緻糖、高油、燒烤及過量酒精等6種傷肝飲食外；可多吃優質蛋白質、彩虹顏色蔬果、維生素B群、卵磷脂、天然辛香料、益生菌與益生質等6類食物，幫助肝臟解毒功能運作。

少吃還是胖！醫：揭3大肥胖NG體質 建議「這樣吃」

又到了夏天減重季，不少民眾以為不吃肉、節食就是「健康」的減肥方法，但內科醫師表示，不少肥胖者吃得不多，還是胖，代表吃錯東西，另一方面則可能是腸道菌相出現失衡，建議想瘦的民眾，可以透過補充益生菌、B群提升腸道健康，促進身體的新陳代謝有助於減重。

不只害肚痛 「這處」病了傷全身！釀失智還害陽痿

腸道健康越來越受關注，醫師表示，當腸道菌相失衡時，腸道會分泌毒素，引發一連串發炎反應，除肥胖外，還會造成脂肪肝、失智症、性腺功能不足。醫師表示，民眾平常要避開過敏食物、暴飲暴食、精緻與加工食物、壓力等8行為，以免腸道問題危害全身。

搶攻益生菌新商機 晨暉攜韓國保健代工大廠拓NTU 101版圖

晨暉（1271）17日宣布，與韓國保健食品前三大代工大廠COSMAX BIO合作，攜手搶攻全球保健食品市場大餅，並將進一步拓展益生菌應用新領域，強化NTU 101乳酸菌競爭力，共同合作推廣NTU 101乳酸菌原料未來的市場空間。

蟬聯14年癌王原來是它！腸胃科醫師不藏私分享救命5大招

連續佔據國人癌症發生率榜首14年的大腸癌，根據國健署最新資料顯示，2019年大腸癌發生人數超過17,000人，換算下來一天有47人確診為大腸癌。過去認為大腸癌好發於50歲以上族群，然而近年來發生年齡越趨年輕化，甚至有高達10~15%的腸癌罹患者發生在50歲之前，老中青各年齡層皆不可掉以輕心。由於大腸癌初期症狀不明顯，且症狀與其他良性腸道疾病類似，較難早期發現，因此維持腸道機能成為日常保健中不可忽視的重要課題。

益生菌可護腸道健康？醫曝1類人吃了恐加劇病情

現代人為了預防大腸癌等腸道疾病，關注如何確保腸道健康，坊間常聽聞益生菌可以培養良好的腸道菌相，腎臟科醫師表示，臨床研究指出，高纖食物可以培養良好的腸道菌相，但吃益生菌產品未必能培養良好的腸道菌相。此外，因部分益生菌產品恐添加多種化學物質，含磷量高，恐加劇慢性腎病者的病情。

豐華生技：母乳益生菌身體防護關鍵

　你的益生菌從何而來？世界衛生組織（WHO）表示，母乳是嬰兒最理想的食物。母乳中且含有豐富的益生菌、蛋白質、碳水化合物、脂質、礦物質及維生素等，足以影響嬰幼兒生長及發育。

腸胃好人不老 4營養素幫忙養好菌兼顧大腦

目前已知，腸道的健康有利於調解人體免疫力，顧好腸道健康就能維持人體健康，至於如何增加腸道好菌，醫師表示，首先要攝取足夠的膳食纖維、維生素A、D，以及鋅、Omega-3，此外，腸道菌相平衡有助於大腦健康與良好情緒。

健康新視界》食用代糖會改變腸道菌相 導致不良後果（潘懷宗）

日狂瀉8次誤認腸躁症 中年男罹大腸癌4期

大腸癌顯現出來的症狀多變，醫師表示，有民眾排便頻率大幅增加，原以為是腸躁症，想用益生菌改變腸道菌相，但仍無效，經檢查發現，原來已罹大腸癌4期。醫師提醒，只要排便習慣改變，從原本正常轉為便秘或拉肚子，都需注意，應提早就醫檢查。