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以下是含有腹部脂肪的搜尋結果,共91

  • 快跟媽媽說!醫師提醒:就是這個吃飯習慣 害她肥油滿肚

    快跟媽媽說!醫師提醒:就是這個吃飯習慣 害她肥油滿肚

    40歲林姓女子透過健康檢查發現自己的三酸甘油酯高達480mg/dl,總膽固醇也高達262mg/dl,她相當驚訝,覺得身體沒有不舒服的症狀,怎麼指數會超標?回推自己飲食情況,除無法抗拒甜食的誘惑,且常擔心食物沒吃完浪費,幾乎每天都努力把飯菜吃光,導致BMI逼近27。

  • 愛吃甜點 就算不愛喝酒也傷肝?醫:因為脂肪肝有兩種

    愛吃甜點 就算不愛喝酒也傷肝?醫:因為脂肪肝有兩種

    1名30歲的工程師包先生,因平時工作壓力大,最愛在閒暇之餘享受美味的甜點零食來紓解壓力。這樣的型態長久下來,外型看起來僅算是中等身材,直到包先生到北投健康管理醫院健康檢查,才發現已有重度脂肪肝,報告裡也指出肝功能已發生異常、血脂肪也全數超出標準值。更震驚的是看似常見的脂肪肝,若不立即改善生活型態及改善飲食習慣,恐讓自己越來越靠近肝病3部曲。

  • 健檢看出脂肪肝怎麼辦?醫曝「最好的特效藥」

    健檢看出脂肪肝怎麼辦?醫曝「最好的特效藥」

    台灣約每2~3個人就有1個人有脂肪肝。台南市立安南醫院消化內科主治醫師湯昇曄指出,病人接受腹部超音波檢查後被告知有脂肪肝,常會很焦慮地問醫師嚴不嚴重?並要求醫師開立肝藥治療,但其實許多脂肪肝不一定需要吃藥,「改變生活習慣」才是最重要的。

  • 蜜大腿、大屁股竟有好處? 研究:體脂肪堆在這兩處才要當心

    蜜大腿、大屁股竟有好處? 研究:體脂肪堆在這兩處才要當心

    根據衛生福利部108年死因統計,心臟病是國人第二號殺手,平均每26分鐘就有1人死於心臟病,如何預防則是關鍵,以往大多認為萬惡的脂肪,如今在一項新研究中卻顯示,脂肪竟能保護女性免於心臟病風險?

  • 長髮妹試衣閨密冷回有小腹 女網友見PO圖全暴動

    長髮妹試衣閨密冷回有小腹 女網友見PO圖全暴動

    沒想到女生對女生的身材要求如此嚴苛!一名女網友發文表示人,她日前逛街挑衣服,試穿一件衣服後便拍下照片傳給閨密們詢問意見,沒想到卻得到「有小腹」、「肚子肥」的回覆,讓她質疑「現在標準這麼嚴苛嗎?」,女網友們看到照片全暴動:「小腹在哪我怎麼沒看到」。

  • 雙下巴壞處再添一樁 研究:心血管在拉緊報

    雙下巴壞處再添一樁 研究:心血管在拉緊報

    許多人都知道腹部脂肪、內臟脂肪與心血管疾病息息相關,但國外1項研究發現,頸部脂肪也會引發心血管風險,也就是雙下巴肉多多,不僅身體發炎指數較高,心肌梗塞機率也較高。

  • 產後變小腹婆 腹部拉皮重振信心

    產後變小腹婆 腹部拉皮重振信心

     29歲林姓婦女生完3個小孩後,因懷孕時撐大肚皮,產後皮膚鬆弛,妊娠紋嚴重,垂皺肚皮並出現小「腹」婆,積極瘦身健身依然無法改善,中醫大新竹附設醫院整型外科醫師廖偉捷建議她做「腹部拉皮手術」,手術後讓她小腹回復產前的緊緻與平坦,也重振自信。

  • 新研究:光看體重不準 小腹婆在這時間點 好發心血管疾病

    新研究:光看體重不準 小腹婆在這時間點 好發心血管疾病

    年紀漸長,肚子上開始多出一圈游泳圈嗎?腹部肥胖會直接影響心臟,也會造成動脈粥樣硬化以及心血管疾病,甚至也會引發骨質疏鬆、失智、糖尿病、大腸癌、代謝症候群、高血壓等健康問題。醫師更指出,這個時間點的女性最危險,若此時控制得宜,可降低心血管疾病發生的風險。

  • 含糖飲料這個成分最殺 醫曝3階段變肝癌

    含糖飲料這個成分最殺 醫曝3階段變肝癌

    天氣越來越熱,路上民眾人手一杯飲料。胸腔暨重症醫師黃軒警告,含糖飲料中的果糖恐加速肝臟脂肪合成,讓脂肪堆積在肝臟、降低胰島素敏感性,對全身代謝有負面影響,且隨著愛喝含糖飲料者增加,肥胖、脂肪肝、糖尿病、心血管疾病等疾病發病率也快速上升。據資料顯示,罹患非酒精性脂肪肝的患者中有1到3成會進入非酒精性脂肪肝炎階段,這族群中又有1至2成的人會演變成肝硬化,在未來10到20年變肝癌。

  • 以為自己很瘦?這個器官胖起來 大增死亡機率

    以為自己很瘦?這個器官胖起來 大增死亡機率

    世界衛生組織曾指出:肥胖是一種慢性病,而且現在有很多研究顯示,許多癌症背後的危險因子都跟肥胖有關。北投健康管理醫院副院長梁程超指出,民眾在維持身體健康狀態,除了從肉眼上可從體型、體重數字或是BMI指數判斷是否肥胖,但有一項潛藏在身體內部的肥胖是無法經由肉眼觀察,即便外型看起來纖瘦的人,都可能有的脂肪肝。

  • 年後體重不忍直視?把握7天減脂期這樣做!

    年後體重不忍直視?把握7天減脂期這樣做!

    農曆新年假期剛結束,不少人在圍爐、親友家人相聚出遊期間享受美食,而站上體重計後卻懊惱不已。根據營養師指出年後開工的七天是關鍵「減脂期」,用對方法就能將囤積的熱量消耗掉,把體重漸漸降回來。 \n據營養師解釋,人體脂肪分為皮下脂肪與內臟脂肪,皮下脂肪屬於全身性分布脂肪,例如甩動的蝴蝶袖、變粗的腿、變寬的屁股和逐漸明顯的雙下巴;而內臟脂肪的堆積位於腹部的內臟,外觀來看就屬小腹凸出,主要因不良的飲食習慣導致而成,可以較有效率的消除。 \n若要消除內臟脂肪,將擾人的小腹弭平,在年後七天飲食應把握高纖、優質蛋白質、減少脂肪攝取三原則,而最好的選擇就屬「豆漿」,內含的植物性纖維可幫助腸道消化,將體內廢物清除,大豆所含的蛋白質則可提供基本營養需求又能增加飽足感。另外,搭配「有氧運動」更能有效降低內臟脂肪,像是慢跑、踩飛輪或是拳擊等皆是不錯的運動選擇。 \n經過年後七天飲食搭配運動的「清腸期」,建議大家持續再接再厲維持同樣的飲食原則,並將運動改為「局部重訓」,因為大豆蛋白質能幫助肌肉合成,提高新陳代謝,將會有效燃燒遍布全身上下的皮下脂肪。 \n年後身材補救就靠飲食和運動,既然勇敢且大膽地享用美食,就也在年後努力地瘦回去。擁有健康是最為重要的原則,把握減脂期並調整好體態後,多吃原型食物、均衡每餐該攝取的營養,維持良好的運動及生活習慣,即便偶爾放縱都不必太過於擔心。 \n

  • 腹部1大圈贅肉 41歲主管冷凍減脂2周「躺著」變型男

    腹部1大圈贅肉 41歲主管冷凍減脂2周「躺著」變型男

    1名41歲的男性主管,因久坐辦公室,加上最近應酬比較多,腹部的脂肪變多,180公分的高大身形,卻因為在褲子上方被擠出的1圈贅肉大大扣分,甚至影響職場專業形象。在不考慮使用破壞性的抽脂方式,最後選擇非侵入式的酷塑冷凍減脂,搭配飲食和運動,2周腰圍從36變成32,讓他重拾「型男」封號。 \n \n許多人為了減肥節食,為了就是想消除多餘的脂肪,但傳統的抽脂方式,不但有傷口、麻醉風險,術後還須穿塑身衣照護,在炎炎夏日中尤其難耐。擁有多年醫美臨床經驗的劉永麟醫師表示,坊間體外減脂的儀器多元,如冷凍減脂、超音波標靶減脂等,皆屬非侵入式的治療,冷凍減脂以低溫原理,標靶震波以熱能高溫作用,目的都是破壞脂肪細胞達到減脂效果,標靶震波為聚焦式超音波原理,採點狀施打;冷凍減脂以罩杯方式,能針對局部面積作用較大。 \n \n \n \n顧名思義,冷凍減脂是利用「冷」的方式將皮下頑固脂肪凍死,在欲減脂的部位使用低溫探頭達零下負11°C,讓體內脂肪細胞承受不住低溫而結晶凋亡,卻不會傷及周圍組織,每吸起1次約能減少25%脂肪厚度,有效進行局部線條雕塑。酷塑冷凍減脂的優點是無傷口、不需麻醉、新一代儀器35分鐘可完成1次療程,堪稱為「午休醫學美容」。 \n \n \n \n劉永麟醫師指出,冷凍減脂療程開始會感覺很冰、輕微刺痛感,5分鐘後就沒有感覺,結束後立刻針對冷凍減脂的部位進行按摩揉散,加以破壞多餘的脂肪,但這些被破壞的脂肪仍存在體內,必須經由身體逐漸吸收,過程中飲食均衡、多喝水,有助被破壞的脂肪進行代謝,約1至2周就能感覺局部變瘦,1個月效果最明顯。視欲減去的脂肪量多寡,同一部位可能需要做2至3次,每次療程間隔1個月,但不同部位減脂,可同一天進行不受影響。 \n \n臨床上常見小腹、大腿內側贅肉、臀部微笑曲線下垂、蝴蝶袖及腰側的馬鞍肉,是多數女性在意的部位,酷塑冷凍減脂能針對脂肪進行破壞,但對於蝴蝶袖或產後女性肚皮的鬆弛狀態,視情況仍需靠電波拉皮輔助,緊緻效果才能彰顯。 \n \n至於術後保養方面,冷凍減脂療程後1至2周內可增加每天喝水量,若以1公斤攝取30cc計算,可再增加20%,例如體重60公斤每天應攝取2,160c.c.水量,並在睡前1至2小時飲畢,同時應控制糖份攝取,適度運動,讓體重維持2至3公斤的波動範圍,就能維持雕塑的效果。劉永麟醫師提醒,全身肥胖應先減輕體重再進行局部雕塑,至於肌肉型的啤酒肚或大腿,就不適合冷凍減脂,應尋求其他醫美療程改善。 \n \n \n更多NOW健康報導: \n \n \n

  • 喝冰水很難瘦?醫反推「更應該喝」:一年輕鬆甩1.56kg脂肪

    喝冰水很難瘦?醫反推「更應該喝」:一年輕鬆甩1.56kg脂肪

    \n \n在炎熱的夏天,不少人喜歡喝冰涼涼的飲料、冰水降溫消暑。不過許多人認為「喝冰水」這個舉動並不養生,對身體不好,甚至會害脂肪囤積在腹部,讓減肥事倍功半。對此,景升診所院長,醫美醫師邱正宏卻有不同看法,他反推喝冰水其實對人體大有益處,甚是不用運動,光喝冰水一年就能減去1.56公斤的脂肪。 \n \n邱正宏在YouTube頻道《Grand Health 大健康》上表示,有病人去他的減肥門診上坦言自己不敢喝冰水,因會擔心腹部會堆積脂肪。邱正宏醫師卻表示,坊間流傳喝冰水會堆積脂肪,甚至變胖的說法沒有科學根據。事實上,喝冰水其實對身體更健康,醫師從3層面逐一剖析,親自闢謠。 \n \n從文獻方面,邱正宏醫師指出,2006年「內分泌與新陳帶謝」期刊上就曾有針對喝冰水所作的醫學論文研究,並得到結論:成人喝3℃、500ml水,可提升4.5%新陳代謝,並維持60分鐘。另外還有一項針對對體重過重兒童的研究也得出:體重每公斤喝每公升10ml、4℃的冰水,新陳代謝同樣提升25%,持續超過40分鐘。甚至,每天喝,持續一年,還可以減少1.2公斤體重。 \n \n邱正宏醫師解釋,因人類是恆溫動物,為了讓冰水升溫,身體增加熱量傳導,過程中便會增加新陳代謝,以讓身體溫度回到37℃。邱正宏也打臉說要喝溫熱水才能提升新陳代謝的說法,這樣根本就把人類當作是冷血動物了。 \n \n接著從生理學角度來看,邱正宏指出,因為1大卡能讓1000ml水上升1℃熱量,假設喝5℃、1000ml的冰水,人體就要消耗32大卡才能回溫到37℃。這樣計算下來,32*30=960大卡,一年約可以瘦下1.56公斤的脂肪。 \n \n邱正宏再從社會現象來剖析,他指出「日本、韓國也喝冰水」,有次出國,想喝杯溫水,但店裡只提供冷水。邱正宏說「為什麼寒帶國家還喝冰水?或許他們也不知不覺發現,喝冰水能夠讓代謝能夠提升。」對於喝冰水會堆積脂肪的說法也不攻自破。邱正宏表示,「你看看日本、韓國人身材,有每個人都堆積肥油嗎?」 \n \n最後,根據2020最新研究同樣得出「冷刺激」對健康有幫助,邱正宏指出,不論是受外界低溫,或喝冰水的方式,都能幫助身體,甚至能增加棕色脂肪,讓血液中的好膽固醇增加,還能夠降血壓。邱正宏提醒,只要不是患有心血管、高血壓、氣喘等疾病,或喝冰水會感到不舒服的民眾,都能夠嘗試,不要再相信沒有科學根據的謠言了。 \n \n \n

  • 古代將軍為何大多都有啤酒肚?真相不簡單

    古代將軍為何大多都有啤酒肚?真相不簡單

    古代各國為了爭奪土地經常會發動戰爭,也因此有許多名武將都在歷史上留下了重要的地位,不過當後世在觀看這些武將的畫像時,不難發現他們幾乎都會有著一個共同點,那就是「啤酒肚」,到底為何會有這種有趣的現象呢? \n事實上,因為古代是冷兵器時代,在戰場上個人的戰力是非常重要的一件事情,因此古人們認為將軍得擁有「彪悍威武」的體型,看起來才會更有震懾力與威嚴,在畫作呈現時也會更傾向於將將軍們畫成有著「啤酒肚」的模樣,但在現實中並不是每個武將都是這種身材,部分時候很可能只是一種「具象化的職業形象」。 \n不過古代將軍中還是存在著「虎背熊腰」身材的人,因為這樣豐滿的體型確實可以替他們帶來更大的力量,足以扛起沉重的刀、槍等武器,而且雖然上戰場時都會穿著鎧甲,但擁有啤酒肚使他們腹部的脂肪含量較高,若不幸被攻擊受傷,這些脂肪一定程度是可以保命的。

  • 腹部贅肉減不掉?咖啡是關鍵

    腹部贅肉減不掉?咖啡是關鍵

    減重瓶頸很多,尤其肚子肥肉最難甩,引起腹部肥胖的原因眾多,缺乏運動、壓力、遺傳都包括在內,還有常被忽略的荷爾蒙。 \n最常被認為影響體重的荷爾蒙莫過於胰島素、瘦素,但其實還有很多荷爾蒙是拖累好身材、導致脂肪堆積腹部的關鍵。如果你拚命運動、節食都沒用,不妨檢視生活型態,找出哪個荷爾蒙出了錯。 \n \n可體松也被稱作「壓力荷爾蒙」,在人體處於壓力狀態下會自然釋放。可體松濃度一旦上升,會促使血糖轉化為脂肪儲存起來。這是遠古時期人類面對壓力的自保機制,但放在現代,就成了堆積脂肪的元兇。 \n生活中除了減壓來避免可體松升高,還有一個生活習慣要注意:喝咖啡。咖啡也會讓可體松濃度劇烈增加,增加腹部脂肪堆積。因此假使你的減重效果不彰,不妨試試將咖啡減量。 \n \n雌激素是重要的女性荷爾蒙,但是它和脂肪、胰島素之間的連鎖關係,也讓想瘦的人頭大。 \n簡單來說,進食後血糖上升,胰島素促使葡萄糖由血液進入細胞,維持血糖穩定。胰島素主要將葡萄糖送往3處:當胰島素濃度正常,大部分的葡萄糖進入肌肉被當作能量來源、少量葡萄糖進入肝臟,只有極少會變成脂肪儲存起來。 \n \n但是當雌激素升高,會提高細胞對胰島素的阻抗,這時候進入肝臟和肌肉的葡萄糖減少,留在血液中和轉化成脂肪的葡萄糖升高。 \n那麼雌激素為什麼會升高?其中一個原因是肉吃得多、纖維攝取得少,纖維能幫助排便順暢,排泄是人體排出過剩雌激素的途徑之一,因此纖維攝取得不夠多,可能讓多餘雌激素堆積在體內。 \n除此之外,肉類本身也被認為是雌激素的來源之一。更重要的是,體重過重、缺乏運動都可能讓胰島素升高,長期胰島素過高也會讓雌激素上升,形成胰島素高→雌激素高→胰島素阻抗→脂肪堆積的惡性循環。 \n \n睪固酮是男性荷爾蒙,也是促進肌肉生長的重要荷爾蒙,還能維持新陳代謝。 更有多份研究顯示,睪固酮平衡能降低血糖,進而幫助減重及減少頑固的腹部脂肪。 \n睪固酮會隨著年齡增長而逐漸下降,通常40歲之後會開始產生不足的狀況,而現代人生活壓力大,再加上飲食習慣不佳,導致男性荷爾蒙偏低問題更加嚴重。 \n此外,肥胖也會導致睪固酮偏低,因此像雌激素一樣,落入脂肪與荷爾蒙的惡性循環。 \n打擊難纏大肚腩 還可以這麼做 \n綜合以上荷爾蒙的影響,想要甩開腹部脂肪,必需多攝取纖維質、少喝咖啡、減少壓力,除此之外不妨試試以下方法: \n1. 每天走路: \n發表在期刊《Journal of Exercise Nutrition Biochemistry》的一份小型研究顯示,肥胖女性假使每次步行50~70分鐘、每週3天、持續12週,能明顯減少內臟脂肪。 \n不妨先從餐後10分鐘左右的低強度步行開始,然後慢慢增加長度,持之以恆才是關鍵。 \n2. 展開重量訓練: \n任何想減重的人都該試試重量訓練, 幫助增肌減脂,肌肉燃燒的卡路里也多於贅肉,讓甩肉事半功倍。 \n3. 充足睡眠: \n瘦素能抑制食慾,進而抑制脂肪合成。但睡眠不足下,瘦素濃度會降低18%,飢餓素濃度則增加28%,想要打擊脂肪,充足睡眠是第一要務。 \n4. 少喝酒: \n酒精不只含高卡路里,更是高糖分的飲料。血糖不穩易使胰島素失衡,進而堆積脂肪,想要瘦身減脂,酒精絕對是大忌。 \n

  • 哈佛大學發明消除腹部脂肪針劑

    哈佛大學發明消除腹部脂肪針劑

    這聽起來確實像是網上看到的彈出廣告,但是這回應該是真的。哈佛大學和麻州總醫院(MGH)的研究人員,開發出一種可以可以消除腹部脂肪的新針劑,這項新技術將冰冷、含有小冰粒的鹽溶液,直接注入腹部脂肪層,就可以凍死那裡的脂肪細胞,達到消除腹部脂肪的效果。 \n新阿拉拉斯(new atlas)報導,腹部脂肪層很難消除的,所以許多人都有中年發福的問題。原因很複雜,與腹部的脂肪細胞、免疫細胞有關。哈佛團隊打算用凍死它們的方法來消脂,針劑是由鹽水、甘油,以及和20%至40%的小冰粒組成的無菌溶液(質地有點像冰砂),針劑直接注入腹部脂肪層,小冰粒會在那裡結晶,並殺死脂肪細胞。在治療後的幾週內,身體自己會把將死細胞給代謝掉,這樣就消脂成功了。 \n研究小組表示,注射方式可以用針頭或是導管,達到任何深度的脂肪層,他們的實驗認為,針劑對肌肉等其他組織,看看不出什麼不利影響。 \n為了測試該過程,研究人員是以豬來做實驗,豬做了8星期的消脂針劑。他們發現,與對照組相比,小冰粒針劑使豬的脂肪層厚度,減少了55%,而對照組的豬接受的針劑,是沒有冰粒的食鹽水-甘油溶液,所以牠的脂肪層沒有消減效果,但是不管哪一組,針劑對皮膚或肌肉沒有造成損害,也沒有觀察到其他副作用。 \n研究人員表示,其實這這個新消脂法,是源自過去的另一項類似技術,稱為「冷凍脂肪分解法」,因為團隊很早就注意到,脂肪細胞不耐寒冷,溫度在冰點附近就會死亡。只是舊的方法效果不那麼有效,人也比較受罪,需要花一個小時以上的時間去冰凍腹部,結果脂肪層減少的幅度也不夠大,平均約為20%。因此團隊才想到,直接把小冰粒注射進腹部脂肪層裡。 \n研究團隊的主要作者莉莉特‧加瑞里昂(Lilit Garibyan )說:「這項技術最大的好處在於:操作簡便又有效。醫生注射溶脂劑,只需不到一分鐘的時間,然後顧客就可以回家,等著脂肪逐漸消失。」 \n然而,到目前為止,該新方法僅在豬身上進行測試,因此還無法保證在人體上是否也起同樣效果。更重要的是,它只是消除腹部脂肪,而不是全部身體的消脂,這是個塑身手段,而不是幫助減肥,也就是說,它不會使您更健康。

  • 過年吃出小腹!把握關鍵期就能快速恢復曲線

    過年吃出小腹!把握關鍵期就能快速恢復曲線

    農曆春節期間大家習慣大魚大肉,各式年菜跟誘人零嘴,容易讓熱量攝取過多,每年春節連假後有不少人體重增加,平均增重約2公斤。其實年後想成功減重,可把握關鍵7天的內臟減脂期,提升年後減重成功率。 \n過年大家習慣返家圍爐,搭配油炸與勾芡的高熱量年菜,甚至再搭配含糖飲料或酒類飲品,很容易就造成皮下脂肪及內臟脂肪快速堆積,而內臟脂肪主要累積於腹部內臟,最明顯的特徵就是「小腹突出」。 \n雖然內臟脂肪容易累積,不過透過高纖飲食跟有氧運動,是能快速消除的。尤其開工後一周為最關鍵的內臟減脂期,可多攝取豆漿中的植物性纖維,幫助腸道順暢,將年節期間過度進食的負擔排出體外,再搭配慢跑及其他有氧運動,就能有效減少身體的內臟脂肪,打擊小腹並兼顧健康。 \n過年期間,年菜與各式美食、零嘴固然誘人,但避免年後「還債」太辛苦,還是節制點唯妙。若不小心過度放縱,把握關鍵一周,勤奮的控制飲食跟維持有氧運動,就能幫助身體減輕過度的負擔,而身形曲線的視覺感,可在想雕塑的部位進行「局部重訓」,呈現出想要的線條,讓年後也能擁有由內而外的健康身材。 \n

  • 蛋蛋多一顆!26歲男忍一年閹割處理:超解脫

    蛋蛋多一顆!26歲男忍一年閹割處理:超解脫

    一位26歲男子拉文,有著不同於同齡男性的難言之隱,在過去1年,他忍受著「多一顆蛋蛋」的痛苦,不僅在和女友親熱時很礙事,時不時擠壓到這個多出來的「蛋蛋」,它還會留出白色濃汁,既痠痛又難受。不過,拉文在參加《TLC》的真人秀節目後,皮膚科醫師親自幫他切除這「第3顆睪丸」,讓他得到解脫,其實拉文的第3顆蛋蛋,是個良性脂肪瘤。 \n \n據《每日郵報》報導,這名男子叫作來自美國田納西(Tennessee)州的克拉斯維爾(Clarksville)地區,這一年來他深受「下體 」為他帶來的侵擾。驚人的原因竟來是,他長出了第3顆蛋蛋,不過這顆蛋蛋並不尋常,要重3磅(約1.36公斤),約一顆網球的大小。 \n \n拉文表示,他發現下體出現異狀,大約在一年前,「第一次見到它,並沒有想太多,以為只是向內生長的頭髮。然而,6個月過去,已從一個彈力球大小的腫塊,變成網球大的肉球」。 \n \n令拉文難受的是,當這顆肉球受力被刺激時,會開始痠痛並流出難看像粉刺的白色汁液;不僅和女友在享受愉悅的私人時光時很難不去注意它的存在,連上廁所時,拉文的巨大蛋蛋都會不小心掉進馬桶。他相當困擾地表示,「我並不是說它會碰到水或類似的東西,但它就掛在那裡。我已經有2顆生殖器在那裡了,想像一下你腿上還掛著另一個大型東西,這樣真討厭」。 \n \n第3顆蛋蛋的不斷變大事實讓拉文終究無法忍受,他痛苦說道,「我無法過我想要的生活。如果我能移除它,那將是世界上最好的事情」。不過終於來了轉機,拉文參加了《TLC》頻道的真人實境節目,認識到皮膚科的專家李醫師(Sandra Lee)。 \n \n李醫師初次見到拉文跨下的大蛋蛋也是震驚不已,經過她研判後,指出這其實並不是睪丸、也不是腫瘤,而是顆因為脂肪細胞過度生長引起的良性脂肪瘤。 \n \n最終,李醫師切除了這顆糾纏拉文一年、如網球大的脂肪瘤,讓他終於可以回歸正常生活。醫師解釋,脂肪瘤可以在身體的任何地方形成,但最常見於脖子、肩膀、腹部和背部,而拉文的情況是罕見的案例。 \n \n

  • 不只打麻將 專家:做這3件事可預防失智

    不只打麻將 專家:做這3件事可預防失智

    失智是許多邁入高齡的民眾會遇到的問題,許多人為了防老人失智,想盡方法阻止腦部退化。除了觀察記憶力、行為與個性等徵兆,「打麻將」被推為適合活化老人腦部的休閒娛樂,然而還有什麼辦法能夠活絡腦細胞嗎?日本及挪威皆有權威找到其他簡單又能輕鬆抗失智的活動,據了解,「量腰圍」、「逛鬼屋」、「洗三溫暖」都可以有效防失智! \n \n據《早安健康》報導,日本國立循環器病研究中心腦神經內科部長、日本失智症學會認證醫師豬原匡史表示,「β澱粉樣蛋白」在腦部積蓄是造成失智的主要原因;另一種則是腦部「海馬迴萎縮」。不過近年更發現「腦部表面覆蓋的神經細胞衰退」也是引發失智關鍵之一。因此如何檢測自己是否有失智風險,及活絡腦部神經細胞,跟預防失智有著正相關。 \n \n●從鬼屋探險看出你會不會失智 \n豬原匡史建議,可以到遊樂園的鬼屋試膽測試有無失智風險。據悉,在腦部表面覆蓋的神經細胞中,「伏隔核」負責掌管慾望、衝勁,而這部分最容易減少,使人在感到危險、恐怖時特別容易退縮。日本節目曾做過實驗,針對9名60~70歲男女,其中無法完成鬼屋試膽的一名73歲女士,在接受核磁共振檢查後,發現她腦神經細胞低於正常值約12%。 \n \n●量量腰圍 脂肪過高有較高失智風險 \n量腰圍可以測是否會失智?豬原匡史指出,堆積過多內臟脂肪在腹部,恐會釋放出致癌物質,使腦神經細胞容易受到攻擊。也因此患有腹部肥胖「蘋果體型」的人,其失智機率較高。 \n \n●泡三溫暖可抗失智 \n除了打麻將以外,還有什麼可以活絡腦部神經?根據2017年芬蘭學者所做的研究,發現每周進行4次以上桑拿浴的人,其減少失智機率高達約66%。理由是因為,定期進行高溫桑拿可以加速腦部血液流動,同時刺激神經細胞,達到活化腦部、防止腦細胞減少的效果。 \n \n日本千葉大學一項針對14000多名65歲以上女性的研究也發現,每天入浴泡澡的族群較不易罹患失智症,需要他人照護的機率也較低。日本醫學博士米山公啓指出,這與泡澡有良好的放鬆效果有關,每天入浴有助於民眾紓壓、活化副交感神經,進而達到維持記憶力的效果。 \n \n●冷熱交替桑拿法 \n日本國際醫療福祉大學教授前田真治建議,可使用「冷熱交互桑拿浴」來預防失智。根據豬原匡史表示,高溫桑拿可幫助擴張身體血管;而冷水澡則能使血管收縮。如此一來一往下,既能提高血管的幫浦功能,促使腦部血液流量增加,同時刺激副交感神經,更容易活化腦神經細胞。據節目透露,前文無法通過鬼屋試膽的73歲女士,在嘗試冷熱交替桑拿法後,腦部的神經細胞明顯活絡,並已回復到同年齡者的正常值。 \n \n \n●做法 \n1.進行桑拿浴5~10分鐘,進行前要注意先擦去身上水分,以免提高水分蒸發時間,讓體溫難以上升。 \n2.近入冷水浴池裡泡30秒,半身即可,不必強行泡至肩膀。 \n \n在家也能做的簡單方法: \n1.泡41~42度溫水15分鐘,直到身體稍微冒汗。 \n2.用30度左右的低溫沖澡30秒,反覆進行2次即可。 \n \n※有心臟病等心血管疾病者應先徵詢專業醫師意見。 \n※過程中若感覺不適不可勉強,同時應注意隨時補充水分。 \n \n

  • 甩不掉大肚腩?小腹凸出是身體這地方出問題

    甩不掉大肚腩?小腹凸出是身體這地方出問題

    你是否也有小腹凸起,而覺得有礙觀瞻的困擾呢?有人說女性的腹部脂肪是為了保護在小腹裡的子宮,而女性荷爾蒙因為月經週期的關係影響著脂肪分布,所以容易成為小腹婆。不過也不全然都是荷爾蒙的關係,小腹凸出也跟「痰濕」有很大關聯,痰濕者要又受代謝影響,是現代人成為大肚腩、小腹婆的原因。 \n \n「痰濕」是指體內的氣血津液運化失調,或外界水濕侵襲入體,在體內異常積聚、停留的狀態。常見的體型會較肥胖,腹部肥滿且鬆軟。而《優活健康網》則分享了四個痰濕類型,和不同的生活習慣有關,看看你是屬於哪種痰濕類型,將壞習慣改掉,甩掉大肚腩! \n \n水濕型: \n如果您親拍自己的肚子,有聽到類似拍西瓜的「咚咚聲」,且平常容易下身水腫,容易覺得很沉,那麼就可能是屬於水濕型。這種情形的人體往往體內水分無法適當的排除、代謝身體廢水的體質,時間久了容易體質變虛寒,五臟循環功能不良,脂肪就跑去屯積在腹部了。建議戒吃生冷、冰品的食物,配合運動逼出汗,讓身體代謝增加,排除不必要廢水。 \n \n氣虛型: \n此類型的人,一般腹部會表現得鬆弛,肌肉無法支撐內臟,造成腸胃下垂而形成小腹。而且容易疲累、皮膚乾燥、憔悴感明顯。且可能其他地方都不胖,就是小腹下垂往外凸。要改善的辦法就是調整好作息,配合運動,也能按摩穴位促進體內循環。 \n \n便祕型: \n長期便祕會讓腸胃失去原有的功能,讓便便堆積在肚裡,久而久之就形成小腹婆了,此型的人肚子通常硬硬的又向上凸出。要改善便秘,最好就是每日做適量運動,並且吃蔬菜水果、優酪乳,讓腸子的纖維質增加好菌滋長、壞菌死亡 \n \n氣滯型: \n肝鬱氣滯體質較常是易因壓力釋放而觸發過量進食的習慣,很多女性更嗜好甜品或重口味,特別是手搖飲料店或餅乾、糖果中常見的「高果糖糖漿」,研究發現這類糖特別容易造成腹部脂肪囤積。不像蔗糖、黑糖等複雜的糖類需要靠身體的酶慢慢分解,高果糖糖漿是將直接被利用來堆積脂肪。所謂「甜易生痰或濕」,這裡「痰、濕」即包括脂肪、膽固醇及其他發炎物質等。因此,這類體質的人要想要甩掉腹部脂肪,一定得先戒除甜食、重口味食物才行! \n

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