元宵節吃湯圓不怕胖 營養師授飲食攻略 1撇步避脹氣

今日（2/5）是一年一度的元宵節，大部分的人都會吃湯圓慶祝，但其實湯圓和元宵是2種不同的東西，不僅口感有差異，連製作方法也不太一樣，營養師吳欣陵整理出兩者的區別，同時也分享甜鹹湯圓的飲食攻略，讓大家在慶祝節日的時候，也能吃得健康、無負擔。

元宵吃湯圓當心熱量爆表 營養師：「這內餡」最肥！

再過幾天就是元宵節，許多民眾都會吃湯圓、元宵慶祝。營養師指出，元宵和湯圓的熱量大同小異，每顆約介於60～70大卡，其中又以芝麻湯圓熱量最高，一顆就有78大卡。配湯方面，則是花生湯熱量最驚人，一小碗就高達280大卡。民眾若是自己動手做，建議別加糖或少放點糖，若打算吃湯圓，飯量就應減少一些，避免太多熱量下肚。

量販超市 翻轉湯圓新吃法

　2月5日就是元宵節，超市量販推出抗漲湯圓優惠價，包括熱銷的花生雙醬湯圓、UNIQLO聯名湯圓等，還推出翻轉傳統的創意吃法，可搭配蜜糖吐司、烏龍蜜茶等方式享用。

超市量販慶元宵 搭蜜茶、吐司玩湯圓創意吃法

2月5日就是元宵節，超市量販推出抗漲湯圓優惠價，包括熱銷的花生雙醬湯圓、UNIQLO聯名湯圓等，還推出翻轉傳統的創意吃法，可搭配蜜糖吐司、烏龍蜜茶等方式享用。

市售湯圓高糖又熱量高 2食譜教你健康過元宵節

元宵節快到了，紅白小湯圓或包著芝麻、花生、肉餡的元宵開始在市面上出現，卻多半高熱量、高糖及高油脂。北市衛生局指出，每吃4顆湯圓，等同吃下1碗飯，體重60公斤者必須健走75分鐘才能把吃下的熱量耗完。營養師設計出2個健康、減糖的元宵食譜，鼓勵民眾與家人一同動手DIY，度過健康又好玩的年節。

寒流來不影響 網紅打卡豆花店爆排隊人潮 日媒專程採訪

連續幾天台北市都是最低十度以下，乾冷得讓人直打哆嗦的天氣，不過台北信義區永春捷運站旁有家小店，周末卻總是有著明顯排隊人潮，近來連4天吸引民眾即使頂著寒風排隊，原來就是為了喝上一碗限量熱甜湯，長長人龍還吸引日媒專程採訪。

買巨大「古風湯圓」興奮過冬至 他回家一煮氣到飆髒話

適逢24節氣中的冬至，許多人都會煮湯圓應景，不過碰到這種狀況真的讓人哭笑不得。一名網友表示，他隨手在大賣場買了一盒知名品牌的「湯圓」，回家才發現竟然沒有湯圓皮，檢查包裝後，更是讓他瞬間飆出髒話：「X的貢丸！」

冬至天氣急凍 蔡昌憲曝取暖秘訣：在家抱兒子

今天適逢冬至， 蔡昌憲、米可白與浩子、李霈瑜分別為了公視台語台的《非常了不起》與《HiHi導覽先生》第2季，正如火如荼趕製錄影， 電視台特別準備了熱騰騰的湯圓，替他們加油打氣。

冬至小湯圓本體是「湯底」 眾人推1物：又香又解膩

周四就是冬至，不少人都會應景煮湯圓來吃，就有一名網友跟室友相約煮湯圓，但每個人對於湯底的選擇都不盡相同，有偏好黑糖水的，也有喜歡薑湯的，好奇煮湯圓還有什麼特別的湯底？貼文引起網友熱議，其中不少人也推薦用「茶」煮湯圓。

葉元之致敬徐巧芯「反吃類鳳梨酥」 羅智強當場崩潰：我胃不好

鳳梨酥等糕餅疑似遭食藥署以「包餡麵食」進行錯誤申請，導致許多糕餅業者被大陸禁止輸入。國民黨台北市議員徐巧芯昨（19）日實際測試，將鳳梨酥丟進水中烹煮，希望藉此理解食藥署的想法；新北市議員葉元之今日則與台北市前議員羅智強合體，挑戰將包餡麵食反過來當成糕點直接食用，讓羅當場笑到崩潰，大喊「我胃不好！」

比花生還肥 湯圓熱量大公開 這款配甜湯等於1個便當

周四（22日）就是「冬至」了，又到了吃湯圓時節，但湯圓熱量高，以一碗白飯熱量280大卡來計算，許多包餡湯圓4顆熱量就超過一碗白飯，營養師余朱青整理出常見湯圓的熱量，熱量最高者為芝麻湯圓的78大卡，其次為奶茶湯圓、花生湯圓，若還在湯圓中加上甜湯，熱量就更為驚人，提醒民眾淺嘗幾口應景即可。

迎冬至 超商湯圓鮮食熱賣

　冷氣團接力報到，超商觀察銷售資料發現，每當氣溫低於15度，即食湯品業績就能較平時攀升2成以上，恰好下周迎來冬至，便端出一系列湯圓新品及進補鮮食，包含與人氣店家、米其林必比登推薦餐廳合作的麻油燴飯及個人鍋物，或是聯名款甜鹹湯圓等，預期相關類別買氣可望再成長至少2成。

超商冬至熱食上桌！柑仔糖湯圓Q萌 麻油燴飯、麻辣鍋暖胃開賣

冷氣團接力報到，超商觀察銷售資料發現，每當氣溫低於15度，即食湯品業績就能較平時攀升2成以上，恰好下周迎來冬至，便端出一系列湯圓新品及進補鮮食，包含與人氣店家、米其林必比登推薦餐廳合作的麻油燴飯及個人鍋物，或是聯名款甜鹹湯圓等，預期相關類別買氣可望再成長至少2成。

清原瘋世足 5公分超巨足球麻糬上市應援

四年一度世足賽正式開打，aka甜品專賣店「清原芋圓」響應世足賽，推出超逼真足球麻糬，直徑5公分超巨Q彈麻糬，裡面滿滿餡料，兩種口味芝麻和花生，搭配足球經典六邊型花色，任選商品加購價39元，萌翻登場。

湯圓冰著也好吃 桂冠推出冰淇淋大福

　桂冠去年首度跨足冰品市場推出「桂冠冰菓室」，一上市就受到外界討論和消費者喜愛，更掀起市場新旋風，今年桂冠積極推出湯圓冰著吃也好吃概念的「冰淇淋大福」，也是期待能再創造療育消費者日常的產品。

在台灣過元宵節 義守大學外籍生首度吃湯圓 看燈會慶元宵

國內外歡慶元宵節不同！高雄市義守大學外籍生，首度在台歡度元宵節，對於國內元宵節文化及吃湯圓感到陌生，來自尼加拉瓜的學生沈妮嘉說，第一次吃到湯圓包花生，讓她吃一口就愛上，馬籍生劉振輝說，在馬來西亞元宵節當天，單身女子會在湖畔拋柑橘，期待在這天覓得一段良緣。

谷愛凌摘銀後想吃芝麻味元宵 今年「元宵經濟」有了新的消費趨勢

繼奪下金牌後，15日在冬奧自由式滑雪坡面障礙技巧決賽中再摘得銀牌的大陸人氣選手谷愛凌，賽後接受採訪時稱「希望今天能吃到芝麻味元宵」。而今年元宵節熱度不減，也讓大陸「元宵經濟」有新消費趨勢。從京東銷售情況顯示，2022年元宵節前，各種口味湯圓與元宵站到消費市場「C位」，成交額年增率高達82％。

百貨超市新口味嘗鮮

　今（15日）是元宵節，部分百貨業者表示，因受疫情影響，不少年節活動暫緩，但還是有設置裝置藝術供民眾拍照，如大型燈籠隧道，營造張燈結彩氣息，還有傳統手工舞元宵等；量販超市除推出獨家新口味湯圓外，也特別規畫元宵線上專區，購買湯圓能轉贈遠方親友，並加贈點數回饋，祝福新的一年親友們亦平安圓滿。

元宵吃湯圓 全聯推楊枝甘露、芋頭珍珠特色口味

元宵湯圓漲價不影響 全聯促銷加碼送點銷量增一成

明天元宵節，儘管去年農曆冬至湯圓已漲一波，但整體銷量仍創新高；全聯去年湯圓銷量即成長15％，今年元宵湯圓不少廠商爭相推出特色口味搶市亦有望帶動新買氣，全聯即日起即推出超過20款湯圓全聯優惠價，還搭配配料銷售，有望帶動業績較去年成長一成、超越40萬盒。