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  • 最後的2天假怎麼放?這樣紓壓避免假期後疲勞

    最後的2天假怎麼放?這樣紓壓避免假期後疲勞

    「上班打卡制,下班責任制」已成現今職場的常態,台灣「苦勞族」眾多,7天的國定假期若確定取消,將在明年元旦後(2017年)開始實施,年底前還有2天假期可把握,只是接下來的2天假都在假日,還能不能放到假呢? \n \n根據調查顯示有4成的上班族近一年都有加班的狀況,每個月的延長工時平均時數約為18個小時,也有部分上班族有將工作帶回家做的情況;另一項調查也發現上班族的壓力源來自工作時數、工作量過多、業績壓力、無法兼顧家庭、健康問題等,且年資、職位越高的族群越有紓壓的需求,因此保障勞工的假期很重要。 \n \n年底前還會放到的2天假剛好都在假日,根據勞基法規定,國定假日若遇例休或休息日,可擇日補假,並由勞資雙方自行決定補假的日期。多數上班族工作時老是處於精神緊繃、壓力大的環境,就算放假了卻還是覺得疲倦,多會選擇在假期晚睡晚起、大吃美食、整天看電視使作息紊亂,一天下來反而會更疲累。該如何在假期中充分放鬆、紓解疲勞呢? \n \n建議想達到良好的休假品質,可以預先規劃休假計畫,增加假期的期待感,有助真正放鬆身心達到休息的目的;另外,辦公室團購也是促進上班和樂與紓壓的方法,以健康為導向的購物網站「健康購」,在11月期間推出「勞工爽放假」活動,嚴選全台知名的團購美食、健康好物等等,讓上班族有方便又安全的購物管道,同時也特別針對上班族分析平常易欠缺的營養補給,整合出符合上班族需求的保健食品,如B群、葉黃素、乳酸菌、綜合維他命、滴雞精等等,方便選擇購買。 \n \n上班族應適時自我紓壓調整,也能花時間從事有興趣的活動減輕壓力,把握最後的假期小確幸,讓購物更超值,工作之餘也能顧到健康。

  • 《產業》瞄準苦勞族,保健飲品搶市

    台灣「苦勞族」多,由於工時高,不少人健康拉警報,保健飲品推出牛樟芝精華飲升級版,訴求在新的一年補充好元氣,成為伴手禮之一的選擇。 \n 根據2014年經濟合作暨發展組織(OECD)各國勞工平均年工時比較表,台灣以2,141小時遙遙領先於歐美各國1.5倍之多。上班族過勞,長久下來健康就會拉警報。 \n \n 由中醫角度來看,體內自成一生理時鐘的脈絡與順序,人在超時工作,身體也跟著加班。行醫三十多年的中醫師何永成表示,現代人工作忙碌,發生問題時可能沒什麼感覺,常常等到身體出現異狀都為時已晚了,所以最好從三十歲前就開始保養;除了盡量掌握均衡的生活步調、維持健康的生活型態外,建議可選用有台灣紅寶石之稱的牛樟芝保健食品,用來補充身體流失的能量。 \n 雅芳康采Avon life推出頂級配方「雅芳康采極品牛樟芝精華飲升級版」,採用100%符合野生樟芝DNA的牛樟芝子實體,並運用創新雙相萃取技術,確保多醣體與三帖類的含量,榮獲日本專利認證。 \n 雅芳康采極品牛樟芝飲升級版,除了採用100%符合野生樟芝DNA的牛樟芝子實體的安全來源,也斥資百萬,透過台大醫學院毒理研究所六大檢測分析嚴格把關以及擁有SGS微生物、重金屬、農藥、塑化劑四大安全檢驗合格。 \n \n

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