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  • 中興醫院醫務長蔡景耀養眼祕法

    中興醫院醫務長蔡景耀養眼祕法

    \n「50歲以後,每個人都要學習睜一隻眼閉一隻眼。」台北市聯合醫院中興院區醫務長蔡景耀說,年輕時血氣方剛,看很多事不順眼,50歲以後要學習「新人生」哲學,及早當個「獨眼龍」,不僅修身養性,還能顧眼睛! \n \n 「給人家留點情面,不用什麼事都要爭個是非。」蔡景耀說,在「獨眼龍」的哲學裡,人生沒什麼事好計較,每天都可以過得很快樂。不過,身為眼科醫師的蔡景耀話鋒一轉,開啟了衛教模式:「3C產品讓現代人眼力愈來愈差,想要老了仍保有好眼力,更需要時不時『睜一隻眼閉一隻眼』。」 \n \n單眼病變 必驗雙眼 \n \n 蔡景耀表示,年過50以後,身體開始出現各種毛病,眼睛也一樣。「現代人不太重視眼睛保養,每天操它操到『睛疲力竭』,有點像是『吃老本』的概念。」 \n \n 「眼睛是一個很奇特的器官。」蔡景耀進一步解釋,眼睛跟手一樣,有分優勢眼跟弱勢眼,兩眼視力雖差不多,但人在用眼時,一定會先用優勢眼。「病患常常無法理解,明明只有一隻眼有問題,為何要同時檢查雙眼。這如同左撇子的人,習慣用左手拿筷子、拿筆,不常使用右手,因此右手若是出狀況,就容易被忽略。」 \n \n按摩熱敷 促進循環 \n \n 蔡景耀說,上了年紀的人,常常因為眼睛不適才就診,已錯失了黃金治療期,其實,眼睛和身體其他部位一樣,每年需要檢查一次;600度以上高度近視的人,則需每半年到一年檢查一次。「特殊族群更不能輕忽,如糖尿病、高血壓、高血脂等患者,或是有眼科家族病史的人,更應定期到醫院檢查眼睛。」 \n \n 長久以來,蔡景耀推行一種針對黃斑部病變的「獨眼龍」檢驗法:「用『獨眼龍』方式,睜一隻眼凝視前方,原本直線是否出現扭曲,如果有,可能是黃斑部病變,趕快到醫院檢查。」不想上了年紀,眼睛「存款」不足,蔡景耀建議,平常要多吃菠菜、地瓜葉等深綠色蔬果。 \n \n 此外,針對現代人過度用眼,蔡景耀說,早晚可以各花5~10分鐘熱敷眼睛,促進眼周血液循環,可以幫助眼睛放鬆休息。如果眼睛出現浮腫、乾癢、疲勞等症狀,可以改為先冷敷緩解症狀,然後再熱敷,如此一來,就能「超養眼」! \n \nBOX: \n愛上跑步練心肺 \n \n 不僅勤於保養眼睛,蔡景耀也相當重視身心狀況。年輕時很愛運動的他,當了主治醫師後,每天忙於工作,久而久之就不太愛動,有一年,他到陽明唸碩士需做體檢,赫然發現自己有高血壓,「我一直不願意面對這件事。」 \n \n 蔡景耀接著不好意思地說,此後看診時,他常利用空檔到醫院大廳量血壓,有些病患看到還會當場虧他:「蔡醫師,你血壓怎麼這麼高。」當時,蔡景耀深覺醫師「以身作則」的重要性,便乖乖吃藥、運動,全力讓自己保持在最佳狀態,「以前看到老師在學校操場跑步,心裡總是OS:『年紀大了無聊才會跑步。』沒想到自己有一天也愛上跑步。6年下來,運動真的讓我的小毛病不藥而癒。」 \n \n 前陣子醫院在進行體適能檢測,蔡景耀自豪地表示,除了柔軟度、核心肌群差一點,他的心肺功能一點也不輸年輕小伙子,「看到左右兩邊不到30歲的年輕人,氣喘如牛的樣子,就覺得好爽。」 \n \n \n \nProfile 養眼名醫 蔡景耀 \n現任:中興醫院醫務長、眼科主治醫師 \n學歷:國立陽明醫學系畢、國立陽明大學公共衛生研究所碩士、博士 \n專長: 視網膜黃斑部光動力雷射與紅外線雷射 視網膜玻璃體手術\t \n \n \n \n \n \n更多精采內容,詳見最新出刊241期《周刊王》 2127期《時報周刊》。《時報周刊》與《周刊王》聯姻,一 套雙雜誌「旺透價39元」,4大超商和全聯均售。《周刊王》最新241期隨刊附贈「G奶寫真偶像 小倉優香」 跨頁性感海報,值得珍藏。雜誌內還附超商折價券,幫您激省940元,粉絲切勿錯過。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 日花9小時用3C產品 8成國人自覺眼睛不適

    日花9小時用3C產品 8成國人自覺眼睛不適

    眼科醫學會調查發現,國人每日平均使用手機、電視跟電腦的時間飆升至9.4小時,較去年高出20%。扣除8小時睡眠時間,國人超過一半的時間都讓眼睛泡在3C產品裡。而長時間用眼,已造成8成國人自覺眼睛不適,但卻只有2成國人主動就醫。 \n \n以台北市來說,平均睡眠時間為6.8小時,而國人每天使用3C產品的時間為9.4小時,已超越睡眠時間。眼科醫學會榮譽顧問、台北市立聯合醫院眼科醫師蔡景耀表示,全台共有81%的人自覺出現眼睛不適的問題,其中排行第一的症狀為屈光不正,如近視、遠視、散光等,與3C產品的使用息息相關。 \n \n蔡景耀表示,使用3C產品時,距離、光線、時間都會對眼睛產生影響,且民眾看手機時,以低頭的姿勢最多,其次為躺臥或側躺、交通行進間及趴著滑手機。而螢幕為求畫面鮮豔,藍光、紫光的比例都比自然光線的比例高,約佔50%。因此,盯著螢幕的時間越久,視力惡化的情形越糟,孩子可由假性近視弄假成真,成人則可能出現眼睛疲勞、青光眼等症狀。 \n \n蔡景耀提醒,2歲以下的孩子應避免使用3C產品,學齡前兒童使用時間勿超過2小時,並且每用眼30分鐘,就讓眼睛休息10分鐘。另可在每日早上10點前,下午3點後外出曬太陽10幾分鐘,獲取適當的光照,並定期做眼科檢察,預防眼疾發生。

  • 前農委會副主委戴振耀 不敵胰臟癌辭世

    前農委會副主委戴振耀 不敵胰臟癌辭世

    前農委會副主委戴振耀罹患胰臟癌,今年9月27日獲蔡英文總統頒贈「三等景星勳章」時,精神看來還算硬朗,但18日晚間傳出他不敵病魔辭世,享壽70歲;民進黨高市黨部主委黃彥毓稍早證實這項消息,高雄市長陳菊隨後也在臉書發文,希望耀伯能夠放下,不要牽掛,一路好走。 \n \n黃彥毓在臉書上表示,民主前輩「耀伯」戴振耀,因胰臟癌於18日仙逝,享壽70歲。 \n \n針對戴振耀病逝,高雄市長陳菊深夜也在臉書發文緬懷,她以「我的兄弟耀伯」稱呼戴振耀,她18日晚間趕到醫院,耀伯的家人及醫師都在,也都同意讓耀伯回到橋頭家中,走完人生最後一哩路。 \n \n陳菊表示,滿心不忍看到戴振耀的痛,人生的最後,真的是千古艱難。握著耀伯的手,她心中充滿不捨。 \n \n陳菊也說,戴振耀前陣子受洗,她祈禱耀伯可以榮歸天家,回到公義的主身邊,「耀伯,希望您能夠放下,不要有牽掛,要好走。」 \n \n民進黨高市黨部主委黃彥毓指出,耀伯在1978年6月當選高雄縣橋頭鄉鄉民代表,為當時唯一的「黨外代表」,一生黃金歲月都為台灣母語、農權及獨立,不斷努力奉獻,尤其是台灣農民運動重要推手。 \n \n去年6月,戴振耀罹患胰臟癌,接受第一次治療,出院後回到橋頭家中時,黃彥毓曾與蔡英文總統共同去探望,黃彥毓說,當時耀伯的熱情,讓身為後輩的他印象深刻,也深深的感受到他愛這塊土地的心情。 \n \n黃彥毓感性寫到,「親愛的耀伯,您是我們台灣民主的巨人,有過去你們的抗爭,才讓我們今天得以用自由之身站在您的肩膀上,繼續奮鬥!您身上的台灣魂,將永遠與我們同在!」 \n \n戴振耀從農委會卸任後,即回到高雄內門務農,遠離政治紛擾,去年檢查出罹患胰臟癌後,一直在高雄長庚醫院治療,這段期間,與戴振耀曾是街頭戰友的高雄市長陳菊多次探望,也提供必要協助。

  • 謀殺眼睛5大凶手  長期做錯會很傷

    謀殺眼睛5大凶手 長期做錯會很傷

    民眾每天使用手機時間長,眼科醫師發現,過度用眼不休息、眼睛不適不就醫對眼睛最傷,暗處使用、姿勢不良、通勤搖晃時也在滑,都是謀殺眼睛凶手。 \n 中華民國眼科醫學會與藥廠進行「全民護眼趨勢調查」,相較2015年民眾每日使用3C時數,今年降低1小時,但仍高達近8小時。 \n 根據調查,在3C使用及護眼行為上,8成民眾使用3C沒有適度休息、75%民眾自覺眼睛不舒服卻沒看醫師、有6成在光線不足下使用、近5成會趴著、躺著使用,另有超過3成會在交通行進間使用。 \n 中華民國眼科醫學會秘書長蔡景耀今天表示,每人每日使用3C總時數平均近8小時,可能比睡覺時間還長,相當於1/3天眼睛睫狀肌都處在緊張狀態,且多數民眾都是長期維持不良習慣,對眼睛造成慢性、累積的傷害。 \n 蔡景耀表示,很多民眾眼睛不舒服也不看醫師,延緩就醫造成嚴重後果,如老年人明明黃斑部病變,視覺受影響,卻自以為是老花或白內障,一直到狀況嚴重就醫才知道是黃斑部問題。 \n 他說,30、40歲青壯年,也常自認眼睛不會有大問題,視線模糊就以為是近視度數增加,一直換眼鏡,後來檢查才知道是早發性白內障。 \n 眼睛一直受光線照射會受到傷害,蔡景耀說,白天出門應戴太陽眼鏡防止眼睛曬傷,3C的發光螢幕也有藍光,若長期使用、沒有保持距離、尤其又在光線不良下使用,都很傷眼睛。 \n 蔡景耀說,每年暑假過後都會有很多年輕人因眼睛問題求診,如小孩躲在棉被裡面滑手機,因為孩子的眼球比較新、比較健康,短期傷害比較不明顯,多以假性近視來表現,但對大學生、年輕人,若合併高度近視,長期用眼不良會導致視網膜、黃斑部出血。 \n 中華民國眼科醫學會提出護眼「2不3要」,不要在晃動行進間使用、不要在光線不足或大太陽下使用;且使用30分鐘要休息10分鐘、要多走出戶外遠眺大自然、每年進行眼睛定期檢查。 \n 全民護眼趨勢調查回收樣本數1085筆,在95%的信心水準下,正負誤差為2.98個百分點以內。1051005 \n

  • 雲林垃圾難題解決 蔡英文:調度他縣市焚化爐餘裕量

     準總統蔡英文14日約見立委蘇治芬、劉建國、雲林縣長李進勇商討如何解決雲林垃圾問題,決議修改《廢棄物清理法》並輔以政策手段,靈活調度運用現有全國焚化爐餘裕量,讓為垃圾困擾許久的李終於鬆了一口氣。 \n 蔡英文由新政府的行政院副院長林錫耀、政務委員張景森、環保署正副署長李應元、詹順貴陪同,在民進黨中央黨部約見相關人員。 \n 李進勇表示,現有焚化爐垃圾處理容量超過一般垃圾處理所需,但無中央協助調度,單靠縣府無法有效處理日益增加的垃圾,況且明年雲林將舉辦全國燈會,垃圾沒解決,民眾疑慮更深。 \n 縣環保局長林長造訴苦,為台灣經濟發展,雲林因高汙染石化園區付出慘重代價,而抗SARS期間疫區醫療廢棄物也運到雲林處理,口蹄疫和禽流感流行時,雲林的化製廠也協助其他縣市處理禽畜體,希望其他縣市能幫助處理雲林垃圾。 \n 蔡英文最後做出3項裁示,強調台灣是一體的,雲林縣垃圾處理發生困難時,希望其他縣市也能幫忙解決,所以請環保署全力協助調度。 \n 其次要求環保署盡快清查全國各焚化爐處理餘裕量,加速舊爐更新,提升效能,並透過修改《廢棄物清理法》及政策手段,靈活且有效地運用,請蘇治芬、劉建國協助推動《廢清法》修法。

  • 小英出手 雲林縣垃圾解決了

    準總統蔡英文上午召見立委蘇治芬、劉建國、雲林縣縣長李進勇和縣環保局長林長造,商討如何解決雲林縣垃圾問題,決議修改《廢清法》並輔以政策手段,靈活運用現有全國焚化爐充裕的處理量。 \n \n蔡英文由內定行政院副院長林錫耀、政務委員張景森、環保署長李應元和副署長詹順貴陪同,在民進黨中央黨部約見相關人員,做出3項裁示,強調台灣是一體的,雲林縣的垃圾處理發生困難時,希望其他縣市也能幫忙解決,請環保署全力協助調度。 \n \n其次要求環保署盡快清查全台各焚化爐處理餘裕量,加速舊爐更新,提升效能,並透過修改廢棄物清理法及政策手段,靈活且有效地運用。最後請蘇治芬、劉建國協助推動廢清法修法,盡速通過。

  • 黨政協調會議改每週二 蔡英文主持

     民進黨內人士今天表示,這週起「黨政協調會議」將改為每週二舉行,由總統當選人兼民進黨主席蔡英文主持。 \n 因應執政做準備,民進黨中央黨部與民進黨立法院黨團3月7日啟動「黨政協調會議」機制,由身兼黨主席的總統當選人蔡英文主持,實際運作兩週後,民進黨內人士晚間表示,中央黨部通知立法院民進黨團,黨政協調會議將固定每週二下午1時舉行。 \n 民進黨人士表示,因立法院委員會週一議程多且近來國會改革、政黨法等重要法案審查,動輒會議都要到下午以後,因此這週起,黨政協調會議將改為每週二舉行,由蔡英文主持。 \n 黨內人士表示,「黨政協調會議」除蔡英文將視議題重要性與時間性決定是否出席外,固定成員包括黨團三長、民進黨秘書長吳釗燮、民進黨前秘書長林錫耀、新境界智庫執行長林全、蔡英文政策辦公室執行長張景森等人。1050320 \n

  • 小英出菜 工具機年產值 拚70億美元

    小英出菜 工具機年產值 拚70億美元

     民進黨總統參選人蔡英文今(13)日將發表智慧機械政策,擬透過政府基金協助業者併購或參股外國企業,專案支持返台投資者及人才培育,並於台中烏日興建展覽中心,在8年內讓工具機年產值提升約五成,達70億美元,擠下南韓成為全球前五大生產國。 \n 蔡英文今早將赴台中參訪中科精密機械園區並發表政策,包含台中市長林佳龍、競辦政策會執行長張景森、前中鋼董事長江耀宗均會出席活動,而這也是蔡英文「五大創新研發計畫」的最後一項政策。 \n 蔡英文幕僚表示,過去7年多精密機械業產值成長率僅8%,遠不及扁政府8年的103%,蔡英文打算三管齊下以為因應。首先,打造大資源平台,在中央由政委以上層級和中部首長共同擔任跨部會報召集人,並由經濟部、勞動部等部會,捐助包含工研院、資策會等法人在中部的常態編組,透過工業合作計畫、國家策略性基金協助企業併購或參股歐、日等國企業,提升國內業者整廠規畫能力。 \n 其次,結合四大前瞻需求,包含「國防領域」的航太、造船零組件加工需求,發展「智慧服務型機器人」以切入長照產業,結合竹北醫材園區發展「精密醫療器械加工」,並且掌握台灣「資通訊(ICT)產業」的設備需求,帶動智慧機械發展。 \n 第三,在全球布局上,蔡英文擬透過國家政策,以金融信用保證專案支持企業運用整廠智慧機械設備,中央也會採取適當的「防禦性匯率政策」,推動友善的留學、移民政策吸納全球人才,還要在台中烏日興建展覽中心,推動「前會展、後訪廠」,最重要的是,由政府帶頭協助業者合組聯盟打「世界盃」。 \n 台中市經發局長呂曜志受訪表示,預估精密機械業8年內能蛻變為「智慧」機械產業,其中比重較大的工具機年產值能從47億美元躍升至70億美元,成長約48%,追過南韓,擠進全球前五大生產國之列。 \n 經過政策導引,呂曜志分析,未來的「智慧」機械將能自我偵測、解決、溝通問題,還能「free up」人力,讓碩士學歷員工擺脫現在的「顧機台」工作,專注於研發、品牌行銷,打造產業更高價值。

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