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以下是含有蛋白質的搜尋結果,共393

  • 連鄧紫棋都愛 但燕麥與麥片究竟有何不同?減重醫給答案

    連鄧紫棋都愛 但燕麥與麥片究竟有何不同?減重醫給答案

    燕麥曾獲世界衛生組織封為10大超級食物,吃燕麥的好處多多,除了能增加飽足感、促進腸胃蠕動,還能降低膽固醇、高血壓、高血脂和糖尿病等慢性疾病風險,近年來也成為減肥聖品,可以做成代餐包或是燕麥飲料,就連歌手鄧紫棋也將燕麥粥當成早餐必備餐點。

  • 「豆魚蛋肉一掌心」 為什麼豆類排第一?藏著營養玄機

    「豆魚蛋肉一掌心」 為什麼豆類排第一?藏著營養玄機

    近年來國健署推行我的餐盤均衡飲食,根據六大類食物擬定了份量的口訣,分別是「每天早晚一杯奶,每餐水果拳頭大,菜比水果多一點,飯跟蔬菜一樣多,豆魚蛋肉一掌心,堅果種子一茶匙」。

  • 酒後軟趴趴有救?營養師曝:吃5種天然食物最好

    酒後軟趴趴有救?營養師曝:吃5種天然食物最好

    許多人以為喝酒可以助性,其實大錯特錯!營養師表示,酒精中的乙醇會抑制中樞神經,降低全身的敏感程度,同時乙醇也是「殺精」的一大元兇,使精子品質低落,因此過度飲酒不僅完全無法助性,恐讓你「敗性」而歸,若想幫助盡「性」,除了心情平穩、規律運動,還可從吃得營養下手。

  • 每天2杯牛奶+練肌力 動感不打折

    每天2杯牛奶+練肌力 動感不打折

     要避免中年行動力陷入危機,陽明附醫家庭醫學部主任黃駿豐建議,可從提升蛋白質攝取與肌力訓練開始做起,最簡單的方式就是每天喝2杯牛奶補充蛋白質與鈣質,再搭配簡單的肌力訓練就能減緩行動力退化的速度。

  • 台灣農傳 LONGUS初乳粉上市

    台灣農傳 LONGUS初乳粉上市

     台灣農傳生技秉持專業與嚴格的態度,歷經數月研發的LONGUS初乳粉正式上市;LONGUS初乳粉堅持不添加多餘的糖粉、色素和人工香料,一包只有7.4大卡,在打造保護力的同時,不增加身體額外負擔。

  • 168斷食法會讓肌肉流失?禁食期間餓了怎辦?專家一次解答

    168斷食法會讓肌肉流失?禁食期間餓了怎辦?專家一次解答

    近來很夯的168間歇性斷食,不僅能幫助減重,還能改善內分泌和胰島素敏感度,可說是一舉數得,但日前一篇研究卻指出,168間歇性斷食雖然能幫助減重,但減的卻是肌肉。

  • 癌症真是吃進去的!6個NG習慣你可能每天都在做

    癌症真是吃進去的!6個NG習慣你可能每天都在做

    每天的飲食都得經過食道,醫學也證實食道癌的發生與飲食習慣相關,雖然食道癌很可怕,但要預防其實並不難,因為食道癌就是明顯的「癌從口入」,快改善飲食習慣,就可降低罹患食道癌的機會。

  • 《生醫股》范可尼貧血症研討會 逸達發表FP-045二期臨床試驗計畫

    逸達(6576)在2020范可尼貧血症研究基金(The Fanconi Anemia Research Fund, FARF)科學研討會中發表專題報告,說明新藥FP-045的范可尼貧血症二期臨床試驗計畫。

  • 保久乳與鮮乳哪個營養、為何不用冰?營養師答案讓人驚呆了

    保久乳與鮮乳哪個營養、為何不用冰?營養師答案讓人驚呆了

    保久乳、鮮乳成分有差嗎?為什麼保久乳不冰也不會壞?都是大家多年來的疑惑,對此營養師簡鈺樺解釋,保久乳與鮮乳的營養成分幾乎相同,蛋白質跟鈣質都一樣多,與鮮乳的差別只在多了「超高溫瞬間滅菌」以及「無菌填充」2步驟延長保存時間,讓它不用冰冰箱也能保存很久。

  • 豬飼料調降蛋白質含量 改善糞氮污染

    豬飼料調降蛋白質含量 改善糞氮污染

    養豬業造成的豬隻排泄物與廢水常讓周遭居民苦不堪言,為降低豬隻豬糞尿氮的排泄量,農委會畜產試驗所調降飼料蛋白質含量,糞便中氮排泄量較傳統飼糧降低15-21%,同時也降低每公斤0.14元的飼料成本。

  • 降低心臟病致死風險 植物性蛋白質值得一試

    降低心臟病致死風險 植物性蛋白質值得一試

    大多數的人都害怕罹患心臟病,更擔心因為心臟病而失去生命,現在有一項新的研究發現,想拒絕因為心臟病致死並不難,只要在飲食中富含植物性蛋白質,就可以降低因心臟病而死亡的風險,研究刊登在《美國醫學期刊》(JAMA Internal Medicine)。

  • 吃對早餐身體會謝謝你 營養師激推6優質食材

    吃對早餐身體會謝謝你 營養師激推6優質食材

    都說一日之計在於晨,吃早餐對身體好一點吧!早餐必備三營養素,優質碳水化合物、纖維與蛋白質不可少。美媒盤點出6個最優質食材,可依個人喜愛加以組合,每天晨起後補充滿滿的能量,展開一天的工作或學習。

  • 間歇性斷食期這樣動 瘦得更快更健康

    間歇性斷食期這樣動 瘦得更快更健康

    如果你也開始嘗試168間歇性斷食,同時間該怎麼保持運動習慣?要在間歇性斷食期間運動得健康安全,其實有祕訣,掌握得好還能瘦更快。

  • 早上別喝咖啡!醫:用這一杯取代 改善老化骨鬆

    早上別喝咖啡!醫:用這一杯取代 改善老化骨鬆

    上下樓梯越來越吃力,可能患了「肌少症」!醫師表示,要預防肌肉減少,除了運動,最重要的是要吃對蛋白質,建議每天早上喝一杯黃豆飲品混合牛奶,取代咖啡,就可以簡單攝取優質蛋白質,有效改善糖化、老化,預防骨質疏鬆。

  • 聚餐怕胖先節食!營養師曝恐怖後果:相撲選手養成法

    聚餐怕胖先節食!營養師曝恐怖後果:相撲選手養成法

    許多人吃大餐又怕胖,會先少吃節食,對此,營養師劉怡里在節目上分享,若吃大餐前都不吃,熱量吸收率恐達百分之百,相撲選手就是這樣養成的,並分享2個神招數,爽吃也不怕胖,可以有效控制熱量攝取。

  • 70還想趴趴走? 黃金50歲  補充營養  暢行無阻

    70還想趴趴走? 黃金50歲 補充營養 暢行無阻

    「肌肉」參與了人體的所有行動,但隨著年紀增長,再加上營養補充不足,則會有越來越走不動的現象發生。根據統計,40~60歲中老年人的夢想就是走出戶外,其中爬山就佔了51%,其次為慢跑、騎單車、旅遊;而以旅遊來說,根據2019年交通部觀光局統計發現,40~49歲為國人出國比例佔20.67%最高,年紀直至66歲以上則降到3.94%,顯示長輩雖有夢想卻心有餘而力不足。

  • 不只可以瘦身 中研院證實:常見食材成新冠病毒剋星

    不只可以瘦身 中研院證實:常見食材成新冠病毒剋星

    白扁豆其實就是俗稱的「皇帝豆」,是相當常見的食材和藥材。除了富含豐富蛋白質、鐵質和膳食纖維,中醫師指出它有健脾化濕、消暑解毒功效。而中研院最新研究證實,白扁豆的萃取物還能防流感病毒、甚至可以是新冠病毒剋星!

  • 台灣好農攜農傳生技 辦媽媽講座

     台灣孩童鈣質不足,掌握三大原則,發揮成長潛力!台灣好農攜手農傳生技7月31日與8月7日舉辦免費媽媽講座,邀請國內營養專家與家長面對面,討論如何把握一生一次的黃金成長期,現場解答各種成長疑惑。 \n 台灣好農依據日本厚生省與台灣教育部統計發現,2007年至2017年間台灣11~13歲男童身高明顯落後於日本。台灣國人無論男女,7歲以後的每日鈣質攝取量更是遠低於國人膳食營養素參考攝取量的建議量,短缺至少40%以上的鈣。 \n 青春期是孩子快速翻升的時期,雖然基因是影響孩子成長的一大關鍵,但是透過後天的努力,孩子也有高人一等的機會。 \n 營養師黃瓊慧指出,想要培養孩子的高度,必須把握三大原則。 \n (一)蛋白質是鋼筋,鈣質是水泥:蛋白質是肌肉和骨頭的主原料,鈣質就像水泥,能強化骨骼和牙齒健康。另外,維生素D是能促進鈣質吸收的營養素,透過曬太陽和攝取維生素D豐富的食物,都是生長非常重要的關鍵。 \n (二)睡眠足,不熬夜:生長激素是成長的推力,晚上10點到凌晨2點正是生長激素分泌的高峰期;孩子要高人一等,必須早點睡覺和擁有充足睡眠。 \n (三)正確運動:運動有助於成長,選擇「垂直地面」方向的彈跳性運動類型,才能真正幫助翻高。籃球、跳繩、慢跑等,都是不錯的選擇。 \n 農傳生技推出LONGUS高等升新品,一包就含有250毫克以上的鈣質,更添加擁有日本和韓國雙專利的保健機能素材「Bonepep蛋黃多肽」香醇濃郁的可可口味,一包LONGUS高等升沖泡150~200毫升的牛奶,簡單提升孩子的整體營養。報名電話:(02)8780-3000。

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