端午濕熱倦怠、沒食慾？ 中醫專業級緩解妙方

端午節，習稱五日節、五月節或肉粽節，俗諺說「未食五日節粽，破裘仔毋甘放」，說明端午介於春夏之交，天氣乍晴乍雨，過節後炎夏正式開始，冬衣才可安心收起。梅雨季的濕涼，加入盛夏的悶熱，蚊蟲孳生，使這段時間成為濕熱疫病易起的季節。在此節氣特性下，端午包肉粽祭拜神佛與五臟廟，雄黃酒、艾草辟邪除穢皆屬這節日特有的習俗，細究其背後皆有先人養生智慧底蘊。

有感控制高血壓！營養師曝秋季補腎腸胃要吃它

紅棗安神又養血 入膳甘甜還健胃

　紅棗與諸藥相配，既能和胃健脾，還能矯味。特別是具有峻下逐水功效的十棗湯，將有毒藥物的粉末入大棗中煎煮，可以防傷脾胃。用棗，可以讓人有力氣，可以安神養血，可以健胃，可以增加食慾。

桃泥酒釀羹 補氣又養血

　酒釀營養豐富，富含蛋白質、維他命和礦物質，味道甘甜能增進食欲，有助消化，營養更易於人體吸收，是中老年人、孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品。桃泥細滑，酒釀綿糯，湯羹爽口。既可做早餐食用，亦可為餐後甜品，適合各類人群食用。

喝臘八粥原來有這麼多禁忌！你一定要知道

今天是農曆臘月初八臘八節。傳統習俗上這天要吃由以乾果、豆類煮成的臘八粥，在中醫觀點上，認為這些臘八粥有助於健脾養胃、補氣養血，加上食來軟糯甘甜，是不少人在嚴冬中期待已久的美味。不過臘八粥雖溫和好吃，但還是有些人不宜多吃，以免造成身體負擔。

桂圓 健脾益智補氣血

時序進入秋天，中醫認為秋天是女性補氣養血時節，建議女性在這季節可多吃蓮子、芝麻、核桃、紅棗、桂圓等具有清潤滋陰功效的食材，尤其桂圓可安神養心、補血益脾，安撫秋燥對身體帶來的傷害。

紅棗湯 補血健脾助眠

不少女生把紅棗視為補氣養血聖品，認為天天吃紅棗，一輩子不會老。中醫師表示，紅棗具有補血養氣、補脾益氣等功效，但不是所有女性都適合，經期時腳會浮腫的人，表示體內溼氣重，不適合吃紅棗，會加重浮腫症狀。

健康人生－心腦血管病患者 進補食材須注意

　合理營養是高血壓、心腦血管病患者保健的一項重要內容，高血壓、心腦血管病患者要保持膳食營養均衡，五穀雜糧都要攝入。但是，高血壓、心腦血管病患者的進補與普通人不同，普通人的進補主要是「缺啥補啥」，而患者的進補就要注意所患疾病對機體的影響，要考慮進補是否與治療衝突，患者對進補的接受能力等因素，以此進行合理的食補和藥補。

生活中醫－四物湯調經 體質不同時機有別

　妳的「好朋友」常常不順嗎？許多長輩會建議女生經期過後喝四物湯補身，中醫師提醒，四物是常用的補血、補氣中藥，但因個人體質不同，喝的時機也有差別，喝對時間可達最佳效果。常經痛者可於月經前4天開始喝；經期不規則者可於月經來的第1天開始喝；氣虛、經血量大的人建議月經結束後再喝。

貪吃荔枝小心「荔枝病」！女童吃完荔枝後昏倒

7歲女童在吃了一斤半荔枝後突然昏倒，被緊急送醫後竟診斷為低血糖。吃了那麼甜的東西，怎麼還會引發低血糖呢？