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以下是含有貧血的搜尋結果,共173

  • 秋高氣爽登山去 當心!貧血也是高山症危險因子

    秋高氣爽登山去 當心!貧血也是高山症危險因子

    登山後頭暈缺氧竟與貧血有關?書田診所家醫科主任醫師周明文指出,貧血者的血紅素較少,在高海拔地區空氣中的氧氣也減少,使得身體組織能獲得的氧氣又比健康者更少,導致較易出現缺氧症狀,甚至高山症。

  • 9旬長輩貧血沒食慾!是大腸癌上身

    9旬長輩貧血沒食慾!是大腸癌上身

    苗栗縣3位90多歲長者,因貧血、食慾不振等就醫,經大腸鏡檢查診斷為大腸癌,在大千綜合醫院與家屬討論後,皆接受腹腔鏡微創手術,成功切除大腸癌,術後恢復狀況良好。

  • 減痛微創手術 擺脫痔瘡糾纏

    減痛微創手術 擺脫痔瘡糾纏

     新竹60歲陳姓男子如廁腫痛流血長達10年,尋找草藥偏方,痔瘡不但沒有好轉,反而腫脹和表面潰爛,中醫大新竹附設醫院大腸直腸外科主任沈名吟以「減痛痔瘡微創手術」,切除陳男痔瘡病灶,隔天就出院。

  • 老梁賣瓜

    老梁賣瓜

    不管身分如何不同,但在世代交疊之中,我們有共同的課題──

  • 貧血別亂補鐵 不同類型吃了會便秘

    貧血別亂補鐵 不同類型吃了會便秘

    小雪經常覺得頭昏眼花,有時還會感到有氣無力,參加公司健檢時接到檢查報告,醫師告訴她,原來她有輕微貧血,才會容易感到頭昏,尤其是月經來潮後可能會比較明顯。醫師建議她先從食物中攝取鐵質,看看有沒有改善,倘若症狀還是持續,缺鐵性貧血的數值也沒有改善,再考慮是否補充鐵劑,小雪很疑惑:「貧血為什麼不用補充鐵劑,從食物中攝取來得及改善貧血嗎?」

  • 「一白遮三醜」別羨慕!小心這種病上身

    「一白遮三醜」別羨慕!小心這種病上身

    2歲大曾小妹生長曲線正常,靈動雙眼加上異常白皙的臉蛋,總讓人忍不住想捏捏臉頰,但最近曾小妹相較於幼兒園其他健康寶寶,顯得有食慾不振、病懨懨的狀況,家人見狀十分焦急,赴醫檢查後確診為「缺鐵性貧血」。 \n \n曾小妹出生以來生長曲線均優於同齡孩子,加上長相甜美可愛,父母為此感到驕傲不已,原本以為曾小妹白皙的肌膚是母親於孕期多食用豆漿、牛奶、珍珠粉等「白色食物」所致,但因這些食物缺乏鐵質,而蒼白的肌膚正是缺鐵性貧血的警訊,直至曾小妹出現食慾不振、活動力下降等症狀,才發現事有蹊蹺。 \n \n台灣血栓暨止血學會理事長、亞洲大學附屬醫院兒科部顧問醫師彭慶添表示,貧血的種類繁多,且病因各不相同,而缺鐵性貧血是最常見的一種貧血,在台灣好發於2歲以下嬰幼兒和大於10歲的青少女,前者是小孩缺鐵性貧血第一個高峰期,主要是因小孩成長快速,對鐵的需求量大增;另外,飲食習慣不正確也可能造成,後者為小孩缺鐵性貧血第二個高峰期,因身體快速發育及經血流失導致。 \n \n然而,缺鐵性貧血通常沒有明顯症狀,故容易被忽略,但隨著貧血嚴重度增加,會出現容易疲倦、食慾不振、臉色蒼白、皮膚變黃、易怒、心跳加速、異食癖等症狀,長大後影響認知及學習發展,彭慶添透露,有些甚至被誤認是笨小孩,其實是被錯怪了。 \n \n此外,鐵是製造血紅素的必要元素,也是很多內皮系統組織酶反應的媒介,因此缺鐵的小孩易有感冒或懶散等症狀,尤其會影響兒童的學習力;嬰幼兒缺鐵性貧血常見的原因包括懷孕週數不足、飲食因素或腸胃道因素等。 \n \n在治療方面,由於靠調整飲食已緩不濟急,會建議給予足夠劑量的口服鐵劑治療,搭配果汁服用,促進鐵質的吸收,但應避免與牛奶同時服用,並可飯前服用,以免減少鐵質吸收,通常會持續治療半年,前三個月能有效矯正貧血狀況,後三個月則為儲存日後所需的鐵質。 \n \n彭慶添建議,一般母乳哺育的小孩至少四個月就要補充鐵劑,6個月大後的嬰幼兒對鐵質需求大增,須從食物補充富含維他命C的食物,而1到5歲的孩童每天飲用牛奶量不得超過600毫升,因缺鐵性貧血不容易於初期發現,建議家長於孩子一歲大時,可接受缺鐵性貧血篩檢,若是早產兒,則建議於四個月大時即做篩檢,才能早期發現,早期治療。 \n \n延伸閱讀: \n

  • 經血像水龍頭狂流!少女爬2樓喘不停 醫曝可怕後果

    經血像水龍頭狂流!少女爬2樓喘不停 醫曝可怕後果

    生理期的狀況很多種,家醫科醫師蔡佩渝在節目上分享,生理期不是規律就好,還要注意周期時間與經血的量,如果每次生理期來都像水龍頭一樣鎖不住,長久下來,恐會造成貧血,身體出狀況,正常的量應是1小瓶的養樂多。 \n \n蔡佩渝在《醫次搞定》節目上分享,很多女孩不知何為正常的月經量,一位20多歲的女患者來就診,爬樓梯上2樓就喘到不行,擔心自己肺部有疾病便要求照X光,經檢查後發現,少女是有貧血的問題。 \n \n蔡佩渝詢問後得知,少女的生理期每25天就會來1次,且每次都來10天左右,每天需要用10片以上的衛生棉,難怪會貧血,但因為一直以來都是這樣,所以她誤以為這樣就是生理期正常的樣子。 \n \n蔡佩渝表示,生理期不是規則就好,月經周期30天加減10天都是正常範圍,每次來多是3至7天,前2、3天的量會比較多,大概2、3小時會需要更換一次衛生棉,但後幾天會慢慢就收,若每次經血量都像水龍頭般流不停,長期下來身體肯定受不了。 \n \n急診科醫師田知學則補充,其實每次生理期的累積經血量,應該只有60毫升左右,大約是1瓶小瓶的養樂多。

  • 一白遮三醜? 2歲白皙小妹妹竟罹患貧血

    一白遮三醜? 2歲白皙小妹妹竟罹患貧血

    \n1名2歲大的曾小妹白皙臉蛋、靈活雙眼,相當討人喜愛,但近日食慾不振、一臉病容,送醫檢查竟罹患「缺鐵性貧血」,經口服鐵劑治療半年才恢復正常。亞大醫院兒科部顧問醫師彭慶添9日建議,孩子1歲大時可接受缺鐵性貧血篩檢,他並強調,「一白遮三醜」是落伍的觀念,健康才是王道。 \n \n彭慶添表示,曾小妹出生後的生長曲線,均優於同齡孩子,長相甜美可愛,尤其皮膚白皙,認為是母親在孕期常食用豆漿、牛奶、珍珠粉等「白色食物」所致,總是引以為傲,沒想到,蒼白肌膚竟是缺鐵性貧血警訊,父母直至曾小妹出現食慾不振、活動力下降等症狀,才發現不對勁。 \n \n彭慶添研判,曾小妹應是飲食因素造成,如鐵質攝取不足、在6個月後未適時給予副食品、1歲後喝過多牛奶等。 \n缺鐵性貧血在台灣好發於2歲以下嬰幼兒和大於10歲的青少女,因小孩因身體快速發育及經血流失等原因導致。 \n \n彭慶添指出,鐵是製造血紅素的必要元素,缺鐵的小孩易有感冒或懶散等症狀,尤其會影響學習力。嬰幼兒缺鐵性貧血常見原因有懷孕週數不足、飲食因素或腸胃道因素等。但隨著貧血嚴重度增加,會出現容易疲倦、食慾不振、臉色蒼白、皮膚變黃、易怒、心跳加速等症狀,恐影響認知及學習發展。 \n \n彭慶添建議,一般母乳哺育的小孩至少4個月就要補充鐵劑;6個月大後的嬰幼兒須從食物補充富含維他命C的食物。因缺鐵性貧血不容易於初期發現,建議孩子1歲時接受缺鐵性貧血篩檢,早產兒則於4個月大時篩檢。

  • 櫃姐「經血爆多」暈倒 醫抓病因曝下場

    櫃姐「經血爆多」暈倒 醫抓病因曝下場

    經痛、經血過多是許多女性共同困擾,婦科醫師提醒,如果長期經血過多,將導致貧血,血紅素偏低,嚴重倦怠、全身無力,務必找出病因,例如,內膜長瘜肉、子宮肌腺症、肌瘤,予以治療,才能免於貧血危機,降低不孕機率。 \n \n因工作需要,32歲百貨公司櫃姐敏敏需長時間站立、服務客人,但她經常無精打采,臉色蒼白,日前她站櫃時突然暈倒,緊急就醫後,確診為嚴重貧血,血紅素只有正常女性的一半。 \n \n醫師進一步檢查,發現敏敏因罹患子宮肌腺症與肌瘤,而導致嚴重貧血。她則主訴,月經期間經血量多,且嚴重經痛白天就需用上35公分夜用型衛生棉,每半小時就得更換1次。 \n \n台灣子宮鏡醫學會理事長暨禾馨民權婦幼診所婦產科主治醫師韓健明表示,經血過多主要來自子宮內膜的問題,像是內膜長瘜肉、子宮肌腺症、肌瘤、或是內膜癌症等,必須對症下藥,才能降低不適症狀。 \n \n至於治療經血過多,則以口服避孕藥或黃體素等藥物為主,但部分患者容易出現頭痛、體重增加等副作用;最近幾年來,治療趨勢為改用子宮內避孕器,透過長期緩慢地釋放黃體素,直接作用在子宮內膜上,而血液中的濃度非常低,大幅改善體重增加與頭痛等副作用。 \n \n韓健明表示,臨床使用經驗,使用子宮內避孕器後,減少內膜生成,使血紅素恢復正常,明顯改善貧血及經痛等症狀。此外,子宮內避孕器不影響女性排卵功能、荷爾蒙分泌,安全性相當高。 \n \n韓健明表示,更換衛生棉頻率可以判斷是否經血過多,例如,2小時更換1次,屬於平均值,如果1個小時就換1次,或是白天就要使用夜用加強型衛生棉,就屬於經血過多,建議積極就醫,以免因經血過多,而造成嚴重貧血。

  • 12指腸癌難發覺 醫曝常見症狀

    12指腸癌難發覺 醫曝常見症狀

    曾入圍金鐘獎和金馬獎的43歲女星蕭淑慎,日前在臉書直播坦承自己去年就得了十二指腸癌,經過1年標靶藥物治療,腫瘤從8.5公分縮小到3.6公分。今年2月開刀切除一部分十二指腸、 胃,摘除了胰臟頭、膽跟膽管,手術歷經6.5小時,體重掉了10公斤,目前逐漸恢復中。她說,去年2月時感覺人魚線(腹肌)很痛,原以為只是肌肉拉傷,後來去醫院檢查才發現體內長了惡性腫瘤,除了感謝家人陪伴,也提醒民眾注意身體健康。 \n \n十二指腸在胃的下方,呈C字型,因接近12根手指並排的長度(約20公分)而得名,負責消化、分解食物並送往小腸吸收營養。十二指腸惡性腫瘤病因不明,臨床上也很少見。 \n \n專長內視鏡、小腸疾病的台大醫院健康管理中心主治醫師陳建全以個人經驗來說,「1年看不到1個,」他認為可能是基因問題導致。高雄長庚紀念醫院一般外科主治醫師劉毓寅則指出,由於這地方臨近胰臟、膽道及胰管膽管出口的壺腹部,排除胰臟癌、膽道癌及壺腹部癌,單純十二指腸癌的狀況很少,「一般腸癌的發生率是胃癌的1%,十二指腸癌發生率又更少。」 \n由於沒有症狀,十二指腸癌不易早期查覺,「出現症狀時,通常已較嚴重,」陳建全說,像腹痛、貧血(腫瘤生長過程會流血,或是腫瘤出血),疲倦(因為貧血)、解黑便(腫瘤出血)都很常見,少數人因腫瘤壓迫造成腸阻塞,出現吃不下、噁心、嘔吐狀況。 \n十二指腸癌的腹痛多半發生在上腹部,類似胃潰瘍疼痛,也就是吃飽或肚子餓時胃會脹痛;但如果發生在十二指腸包含壺腹部的第2段(共分4段),就會出現黃疸、胰臟發炎等症狀。 \n \n陳建全表示,如果腫瘤比較表淺,做內視鏡就可刮除,如果腫瘤深度達到十二指腸黏膜下層外,就要手術切除其它部位。以蕭淑慎為例,切除胃、十二指腸及膽囊等,屬於大範圍切除,劉毓寅推估應是腫瘤影響到十二指腸第2部分中的壺腹部,才會使用胰頭十二指腸切除術。 \n這種手術又稱惠普氏手術,是一般消化外科最複雜的手術,像胰臟腫瘤、十二指腸腫瘤、壺腹癌或下端膽道癌、慢性胰臟炎等疾病,都會採行這種手術方式。通常切除範圍包括胰頭、十二指腸、空腸、膽管、膽囊及胃等,手術風險高,約有5%的病人可能因而死亡。「早期多用傳統剖腹手術,但如今腫瘤在3公分以下、沒有侵犯到大血管,可以考慮使用腹腔鏡或達文西等微創手術,雖然花費較長的手術時間,好處是傷口小、出血量少,病人恢復較快,」劉毓寅說。 \n至於十二指腸癌5年存活率,「按照癌症原發細胞組織不同,預後結果不同,」劉毓寅說,胰臟、膽管及十二指腸長出來的癌症,預後最差,5年存活率約1成,而膽胰管出口的壺腹癌症相對較好,5年存活率約為4成。 \n \n出院回家後,飲食要特別注意。「要吃容易消化的,不要吃太複雜的食物如牛排、麻辣鍋、肉粽、年糕等,」劉毓寅提醒,開刀後患者體內的消化酵素變少,初期最好吃容易消化的流質、粥或軟飯,且最好細嚼慢嚥、少量多餐。通常開刀1個月內身體較虛弱,宜休養,2~3個月時可做輕微運動,3個月後應可恢復原本活動力的8成。 \n要提醒的是,雖然十二指腸癌發生率很低,但藉由胃鏡檢查,可以早期揪出常見的消化道癌如胃癌與食道癌。陳建全提到,若有吞嚥疼痛、困難或上腹部疼痛等狀況,建議可以做胃鏡檢查;另外,如果有不明原因的體重減輕(一個月降3~5公斤)合併胃腸不適症狀,劉毓寅建議,先至肝膽腸胃內科就診。 \n至於十二指腸潰瘍會不會變成十二指癌?陳建全認為機率很小,十二指腸潰瘍多半是良性的,吃藥可以控制得很好,不必過度擔心。 \n

  • 視力跟貧血有關?這樣做視力就變好

    視力跟貧血有關?這樣做視力就變好

    眼壓高到讓眼睛跟頭都痛到受不了;才三十幾歲,報章雜誌上的小字就已經看不太清楚;眼睛乾澀需要不時點人工淚液…這些用眼過度的症狀,讓許多人的眼睛老得比自己還快!眼科醫學界權威尼爾.亞當斯醫師,在《美國眼科權威教你吃出好眼力》一書中,明確指出:視力絕非靠吞營養補充錠或做做眼睛操就會變好。想要不動刀、不矯正就能擁有健康的視力其實並不難,只要選擇富含眼睛必需營養素的食材就對了! \n【精彩書摘】 \n貧血一解決,視力就變好 \n眼科醫師用特殊顯微鏡為病人檢查眼睛時,可以看到紅血球在蜿蜒的微血管裡流動。血液從心臟流出,經眼睛再流回心臟的時間只有短短八秒鐘。當血液到達你的眼睛時,速度會放慢,以便將氧和營養素卸下,然後把廢物攜回,再加速回流到心臟。 \n很多人不知道,眼睛需要大量的血液(正確來說,是血液帶來的氧與營養素)才能運作良好。事實上,視網膜後方的血流密度在全身各部位排名第一。相反地,全身唯一不需要血液的部位是眼角膜。角膜得依賴邊緣健全的血管網供應養份,才能進行細胞更新,也必須依賴眼睛前方的血管網製造營養充足的體液來滋潤角膜底層。知道這點之後,我們就能明白,讓血液暢行無阻地流到眼睛,可以維護視力,確保眼睛的健康。 \n運動能提高眼睛的血流量。在二○一四年一項針對四十三到八十六歲的成年人研究指出,經常活動身體(相對於靜態生活方式)達廿年的人,視力退化或受損的風險減少了百分之六十。 \n血流受阻會導致心臟病發作、腎臟損害、中風,嚴重時還會造成休克。糖尿病或動脈硬化會讓血流供應量不足,造成視力衰退甚至失明。 \n另外,貧血(紅血球或血液攜氧率低下)對眼睛的影響也非常可觀,有時你會注意到,有時卻是不知不覺地發生。 \n年紀輕輕的瑞秋第一次來找我時,骨瘦如柴的樣子令我印象深刻。她說她會看到像果凍一樣彈跳的紫色斑點。我檢查她的眼睛,發現出血的痕跡以及奇怪的血管增生,這是糖尿病人常見的症狀,可是她並沒有糖尿病。 \n她有暴食症,而且極度營養不良。因為身體缺乏許多重要的必需營養素,貧血是必然的。在一組專家的努力之下,瑞秋慢慢恢復正常,也在飲食中特別補充維生素。貧血的問題解決,視力就好了。她花了很多年的時間終於調整好身體狀況,我為她的努力感到驕傲。 \n(本文摘自《美國眼科權威教你吃出好眼力》/時報出版 提供)

  • 吃藥防高山症也失效!醫查出竟是這毛病作怪

    吃藥防高山症也失效!醫查出竟是這毛病作怪

    50歲的女性在前去西藏旅遊時,因怕高山症發作,有事先服用預防藥物,但至3000公尺高時,卻仍出現噁心、想吐、喘的症狀且無法移動;隔天情況改善便繼續行程,上升至4400公尺時,劇烈頭痛,吃止痛藥也無效果,撤退至3800公尺才感覺改善。返台後至門診檢查,發現其血紅素只有8.8 gm/dl(女性正常值為11.0~16.0 gm/dl),鐵蛋白7.3 ng/ml(正常為20-300 ng/ml),診斷為缺鐵性貧血。 \n \n書田診所家醫科主任醫師周明文指出,人經由呼吸讓氧氣進到肺部,透過體內的循環系統(心、血液、血紅素)將氧氣送到體內各組織,使身體正常運作。當在高海拔地區時,大氣壓力較低,空氣中氧氣減少,血紅素可以結合的氧氣較少,可能使身體組織缺氧產生不適,嚴重時會造成高山症。 \n \n登山後頭暈缺氧竟與貧血有關?周明文提到,貧血者的血紅素較少,在高海拔地區空氣中的氧氣也減少,使得身體組織能獲得的氧氣又比健康者更少,導致較易出現缺氧症狀,甚至高山症。 \n \n缺氧引發高山症症狀包括頭痛、頭昏、失眠、噁心、嘔吐、厭食、虛弱等,嚴重者可能產生腦水腫導致步履不穩、嗜睡、昏迷;或是肺水腫造成呼吸困難,倘持續惡化,即有生命危險。 \n \n然而,到高海拔地區一定會發生高山症嗎?周明文說明,高山症的發生與否,主要決定於個人體質及登高的速度。不過,心肺疾病及貧血,都是高山症的危險因子,有危險因子表示風險增高,但不一定有因果關係,這些人至高海拔缺氧的環境,有可能更容易出現身體缺氧的症狀。 \n \n高山症最重要的治療方法,就是儘快向低海拔處移動,其他的方法包括氧氣治療、藥物治療及休息。前往高海拔前,服用適當藥物,或是緩慢、漸進地向高海拔處移動,都有助於高山症的預防。 \n \n周明文表示,貧血者去高海拔地區,可能會有較高的風險。貧血的種類有許多種,應尋求醫師診斷治療。常見的症狀是容易疲累、體力不佳、臉色蒼白、運動或月經時會更不舒服。有月經的女性、成長快速的嬰兒、小孩以及青少年、素食者,較易發生缺鐵性貧血。只有缺鐵性貧血才需要補充鐵劑,切勿自行任意購買服用,以免引起其他副作用。 \n \n最後,周明文提醒,許多人有貧血而不自知,倘有規劃攀登高山或是前往高海拔地區旅遊者,特別是女性,應先確認自己有無貧血。有貧血問題欲前往高山或高海拔地區,應先諮詢醫師評估風險,最好能在治療改善後再出發,降低缺氧的可能。 \n \n延伸閱讀: \n

  • 四肢凍傷又面癱 她慘演真人版冰雪奇緣

    四肢凍傷又面癱 她慘演真人版冰雪奇緣

    35歲郭姓少婦每當遇到寒流或氣溫下降,四肢常會出現僵硬、冰冷症狀,雙手更是慘白毫無血色,原本以為只是血液循環差,不以為意,沒想到日前右半邊臉頰竟然也面癱,趕緊到醫院就醫,經仔細檢查後確診為「冷凝球蛋白血症」,給予藥物治療後已無大礙,醫師提醒應注意保暖,有異常狀況應盡快就醫。 \n \n亞洲大學附屬醫院副院長、免疫風溼科主任蔡肇基表示,「冷凝球蛋白」是人類血清中的一群遇冷即沈澱之免疫球蛋白,在低體溫時,會在血管產生凝結,導致局部血流阻塞不順,當體溫上升時,則又會再次溶解恢復正常,因此罹患此症患者的手指或腳指,遇到氣溫驟降,往往就會出現血液循環不佳的症狀,膚色變白或變紫,外觀有如凍傷。 \n \n該少婦除了皮膚異狀之外,也出現手部關節僵硬、臉部局部面癱的情形,就醫時自述並沒有相關的病史,因此趕緊安排抽血檢查,發現是C型肝炎帶原者,由於C型肝患者約有五成機率會出現「冷凝球蛋白血症」(即「抗磷脂症候群」),進一步分析血清後,果然確診為此症。 \n \n蔡肇基指出,目前針對「冷凝球蛋白血症」的致病原因主要是以身體免疫疾病患者,如全身性紅斑狼瘡、乾燥症及硬皮症等疾病所引發,慢性發炎性疾病,像是癌症或C型肝炎都會引起,若症狀較輕者可採用通暢血液循環藥或抗凝劑來舒緩症狀,嚴重時需考慮使用免疫抑制藥物及類固醇,多數患者用藥後的效果都十分顯著。 \n \n蔡肇基也提醒,冬天手腳冰冷的原因很多,以急症來說,患有心臟病、高血壓及糖尿病患者,因心臟力量不足或動脈血管硬化等問題,無法將血液輸送到四肢,特別容易手腳冰冷。此外,慢性疾病患者的血液中有些會釋放出冷凝蛋白,而使血液結塊血管栓塞,而甲狀腺機能低下者,也會因新陳代謝緩慢,血管活性差而四肢冰冷。 \n \n至於最常見的貧血者,因紅血球數量不足,導致血液攜氧量不夠,都屬於容易手腳冰冷的族群,一旦發現自己比過去似乎變得特別容易手腳冰冷,或手腳冰冷過程有異狀,都須特別提高警覺,以免延誤治療黃金期。 \n \n \n延伸閱讀: \n

  • 上山又暈又吐 貧血者前往高海拔地區應小心

    上山又暈又吐 貧血者前往高海拔地區應小心

    春節是全家出遊的好時機,但若本身就有貧血,前往高海拔地區更應當心!50歲的阿潔(化名),前往西藏旅遊後,出現劇烈頭痛、噁心、喘的症狀,返台後才發現自己患有缺鐵性貧血。醫師表示,貧血者血紅素較少,較易出現缺氧症狀,甚至高山症,前往高海拔地區務必事先確認,以免因嚴重缺氧產生生命危險。 \n \n書田診所家醫科主任醫師周明文表示,人經由呼吸讓氧氣進到肺部,透過循環系統,將氧氣送到各組織。當在高海拔地區時,大氣壓力較低,空氣中氧氣減少,血紅素可結合的氧氣較少,可能使身體組織缺氧。而貧血者的血紅素較少,在高海拔地區空氣中的氧氣也減少,使得身體組織能獲得的氧氣比健康者更少,較易出現缺氧症狀,甚至高山症。 \n \n高山症的症狀包括頭痛、頭昏、失眠、噁心、嘔吐、厭食、虛弱等,嚴重者可能產生腦水腫導致步履不穩、嗜睡、昏迷,或因肺水腫造成呼吸困難,若倘持續惡化,可能產生生命危險。 \n \n周明文說明,高山症的發生主要決定於個人體質及登高的速度,心肺疾病及貧血都是高山症的危險因子。貧血的常見症狀是疲累、體力不佳、臉色蒼白、運動或月經時會更不舒服,而有月經的女性、成長快速的嬰兒、小孩以及青少年、素食者,較易發生缺鐵性貧血。 \n \n民眾若規劃攀登高山、前往高海拔地區旅遊,應事先向醫師確認,最好能在治療改善後再出發,降低缺氧的可能。一旦高山症發生,最重要就是儘快向低海拔處移動,其他的方法包括氧氣治療、藥物治療及休息。

  • 孕婦貧血!用餐這飲料喝不得

    孕婦貧血!用餐這飲料喝不得

    根據國健署調查,國內育齡婦女約有2成貧血,其中最常見的類型即為缺鐵性貧血,由於懷孕期間鐵的需求量會較一般成人增加,若鐵缺乏可能導致胎兒早產、低出生體重,甚至造成寶寶發育遲緩,國民健康署呼籲,有懷孕計畫的婦女孕應該注意攝取富含鐵質的食物,包括多吃深綠色蔬菜及適量的紅肉及海鮮,將身體調整至良好狀態,寶寶也健康。 \n \n國健署官員表示,依國健署2015年~2018年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,我國15至49歲育齡婦女貧血的比率為18.6%,雖然較2013年至2016年的22.40%及2014年至2017年的19.54%逐年下降、但仍近2成,等於每5個當中就有1位,其中最常見的類型即為缺鐵性貧血。 \n \n國健署官員指出,女性進入青春期後至更年期前,每月皆會有經血的流失,為出現貧血的高風險族群,而貧血症狀包含容易感到疲勞、嗜睡、頭暈、體能衰退、臉色蒼白等,若進入懷孕階段,孕媽咪會因生理變化而增加血液量,再加上分娩時的大量出血及哺育母乳導致的鐵質耗損,此時母體對鐵的需求量將會不斷增加。 \n \n國健署官員強調,鐵是製造母體及胎兒血紅素的重要元素,若懷孕期間鐵缺乏可能導致胎兒早產、低出生體重,且新生兒出生4個月內所需的鐵質主要來自孕期母體的提供,若未能於懷孕期間儲備足夠的鐵,可能造成寶寶生長發展遲緩,建議成年女性每日建議鐵攝取量為15mg,平時注意食用含鐵量高的食物,例如:海產類文蛤、章魚、蚵仔等、肝臟、紅色肉類,但不宜超過每日建議攝取量。 \n \n另也可以多吃深色蔬菜:國健署官員表示,綠色蔬菜鐵質吸收率雖然較低,但亦可作為部分鐵質的來源,例如:莧菜、甜碗豆、紅鳳菜等;用餐中或餐後可食用富含維生素C的新鮮當季水果,可促進鐵吸收。 \n \n為了避免鐵質流失,提醒女性民眾避免用餐喝茶,因為茶中的單寧酸會與鐵形成不溶性化合物,減少近50%的鐵質吸收;一般成年女性若出現貧血症狀,建議就醫進行血液檢查;有生育規劃的婦女在懷孕前即需注意營養攝取量,如有需要應洽詢營養師改善飲食,或在醫師處方指導下補充相關補充劑。

  • 為寶寶健康 國健署提倡「孕前儲鐵」

    為寶寶健康 國健署提倡「孕前儲鐵」

    \n國健署今(18)日表示,孕媽咪營養充足是寶寶健康成長的重要關鍵,為能傳輸重要的營養素幫助寶寶健康發育,懷孕期間鐵的需求量會較一般成人增加,呼籲有懷孕計畫的婦女孕前就應該注意攝取富含鐵質的食物,將身體調整至良好健康狀態。 \n國健署指出,依據國民健康署104-107年「國民營養健康狀況變遷調查」結果,我國15-49歲育齡婦女貧血的比率為18.6%(血紅素濃度lt;12 g/dL視為貧血),其比例已逐年下降(102-105年、103-106年貧血率依序為22.40%、19.54%)。 \n其中,國健署指出,女性進入青春期後至更年期前,每月皆會有經血的流失,為出現貧血的高風險族群,貧血症狀包含容易感到疲勞、嗜睡、頭暈、體能衰退、臉色蒼白等,其中最常見的類型即為缺鐵性貧血。 \n國健署表示,若進入懷孕階段,孕媽咪會因生理變化而增加血液量,再加上分娩時的大量出血及哺育母乳導致的鐵質耗損,此時母體對鐵的需求量將會不斷增加。鐵是製造母體及胎兒血紅素的重要元素,若懷孕期間鐵缺乏可能導致胎兒早產、低出生體重,且新生兒出生4個月內所需的鐵質主要來自孕期母體的提供,若未能於懷孕期間儲備足夠的鐵,可能造成「寶寶生長發展遲緩」。 \n依據國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量」建議,成年女性每日建議鐵攝取量為15mg,而減少貧血的飲食原則包含:多吃富含鐵的食物,例如海產類(文蛤、章魚、蚵仔等)、肝臟、紅色肉類,但不宜超過每日建議攝取量。 \n另外,國健署也建議多吃深色蔬菜,富含鐵質的動物性食物常含有高量脂肪,而深綠色蔬菜的鐵吸收率雖然較低,但亦可作為部分鐵質的來源,例如:莧菜、甜碗豆、紅鳳菜等。同時,也要多吃維生素C,並避免用餐喝茶,因為茶中的單寧酸會與鐵形成不溶性化合物,減少近50%的鐵質吸收。 \n國健署建議,一般成年女性若出現貧血症狀,建議就醫進行血液檢查;有生育規劃的婦女在懷孕前即需注意營養攝取量,如有需要應洽詢營養師改善飲食,或在醫師處方指導下補充相關補充劑。 \n國健署也說明,為能瞭解孕媽咪及寶寶的健康狀況,以及早發現異常及早治療,我國提供「孕婦免費10次產檢」,其中於第1次產檢之血液常規檢查進行血紅素濃度檢驗,並包含2次一對一衛教指導服務,強化準媽咪孕期營養健康識能。歡迎民眾撥打「孕產婦關懷諮詢專線」0800-870-870,將由專業人員解答及主動致電回復,或到「孕產婦關懷網站」查詢孕期照護資訊。

  • 缺鈣會抽筋 但少這營養連性格都會大變

    缺鈣會抽筋 但少這營養連性格都會大變

    人類對於維生素與礦物質的依賴,甚至比肉類還重要,是維持組織、各系統運作,缺一不可得營養來源。或許很多人都知道身體缺了鈣,就可能會抽筋,但只要身體少了這一營養,連性格都會發生改變。 \n \n所謂均衡飲食,就是要補足各類營養,除了蛋白質、脂肪、纖維質外,維生素也是維持人體運作的關鍵。有些人認為,缺乏營養素的人只會出現在貧困地區,但《Hello醫師》表示,許多人都會缺乏必要維生素及礦物質,嚴重甚至有罹癌風險。 \n \n《Hello》團隊整理出了幾大症狀,其實主因出在少了關鍵營養素!但妳看到周遭朋友有哪些症狀,也可用來判斷是身體缺乏了什麼營養。 \n \n【抽筋】:缺鈣 \n鈣能增强骨骼、維持肌肉運作和神經功能,但嚴重缺鈣食恐引起疲勞、抽筋及食慾不振。在每日飲食中包含3份牛奶、優格或乳酪,可以確保飲食中有足夠的鈣營養。 \n \n【臉色、皮膚蒼白】:缺鐵 \n鐵能幫助身體製造紅血球,在缺鐡時,血液無法有效把氧氣輸送至全身,會導致貧血,讓人容易感到疲勞。同時皮膚會變得蒼白、髮質變脆弱,甚至會有髮量稀少症狀。多吃含鐡量高的牛肉、牡蠣、豆類和菠菜,能夠提升鐵的攝取。 \n \n【骨折,骨質疏鬆】:缺維生素D \n維生素D能幫助骨骼吸收鈣,是骨骼生長必需元素,相反的,少了它,骨質較脆弱。其中維生素D-2存在於多脂魚肉、蛋黃、動物肝臟及牛奶中,維生素D-3則需透過曬太陽,藉由紫外線的刺激使人體自然生成。 \n \n除了骨頭產生問題,缺乏缺維生素D也會提高眼睛黄斑部病變、乳癌、前列腺癌、糖尿病和高血壓的風險。每日飲食含含3份牛奶或優格,每週食用2次鮭魚或鮪魚之類的多脂魚肉,可以讓身體保有足夠營養,並記得曬點太陽。 \n \n【皮膚會粗糙】:缺維生素A \n維生素A對維護視力很重要,而富含維生素A的食物有蔬菜、橘或黄色等色彩鮮豔的水果、動物肝臟、乳製品、魚油及雞蛋等。缺乏維生素A的症狀恐導致罹患夜盲症、視力下降、皮膚粗燥化或角質化,甚至造成呼吸道感染。不過要適量補充,過多的維生素A對身體也不好。 \n \n【改變性格】:缺鎂 \n嚴重缺乏鎂,甚至連性格都會產生改變。鎂有助於人體骨骼健康及能量的生成,缺乏鎂會引起食慾不振、嘔吐及疲勞。嚴重缺乏鎂時,可能導致肌肉痙攣、癲癇、心跳異常,甚至改變人的性格。不過健康的人很少會缺乏鎂,只有發生在服用特定藥物、身體有特殊健康狀況或酗酒的人。多吃杏仁、腰果、花生、菠菜、黑豆及香蕉等食物,皆富含鎂元素。 \n \n【眼窩凹陷】:缺維生素C \n維生素C幫助人體的膠原蛋白生成,它是存在於骨骼、肌腱、韌帶及軟骨中的物質。當嚴重缺乏維生素C時,會引起壞血病,其症狀包括疲勞、皮膚蒼白、眼窩凹陷、牙齦發炎、肌肉酸痛、食慾不振、腹瀉、發燒、關節疼痛、煩躁不安及呼吸急促。不過多吃蔬菜水果就能輕鬆補足營養,兩者都含有豐富維生素C,尤其是柑橘類水果、木瓜、青椒、馬鈴薯及花椰菜。 \n \n※Hello Health Group 並不提供醫療建議,診斷或治療。 \n

  • 豬肝到底毒不毒? 營養師授:這樣吃才安全

    豬肝到底毒不毒? 營養師授:這樣吃才安全

    \n \n很多人都說豬肝補血,因為豬肝中鐵質豐富,可調節和改善貧血病人的造血系統。可是有另一種說法是,最好不要吃豬肝,因為肝是解毒器官,本身就「夠毒」了。據了解,許多權威機構呼籲禁止食用豬肝。那到底能不能吃?營養師表示,可以,但要注意控制吃的「量」。 \n \n根據由10幾位專業營養師結合媒體組成的《爆炸營養課堂》指出,豬肝的確相較於其他器官,重金屬及藥物的殘留會比較多。而權威機構方面,包括芬蘭食品安全局、美國優生基金會等機構,都有建議懷孕婦女不要吃或少吃肝臟。 \n \n但是《爆炸》的營養師指出,這並不代表著全世界的意志,日本和大陸等國家,目前都沒有禁食豬肝的相關規定。尤其大陸反而推崇食用豬肝。豬肝富含鐵質以及維生素A,這是無庸置疑的。其實,有些國家之所以會反對,並不是豬肝不健康,而是怕民眾沒有控制吃的量,造成維生素A過量的問題。 \n \n因此營養師建議民眾,要避免食用過量豬肝,造成重金屬等殘留物負荷身體,一定要控制食用量。營養師指出,每周最多 2次、每次最多 20g。至於需要補身體的孕婦還可以多吃,每周吃 75- 85g的量都沒有問題。 \n \n另外,專家提醒,有些人容易貧血,當他們需要補血時,就會大量進食豬肝,這樣是錯誤的,還是會造成身體負擔。所以建議缺鐵的人,一周最多以 100g為限,不要過量。 \n \n

  • 貧血缺鐵老得快!營養師建議必吃2大食物

    貧血缺鐵老得快!營養師建議必吃2大食物

    \n \n營養素「鐵」是維持生命不可或缺的營養素,在過去的國民營養調查中,停經前女性的缺鐵問題也都一直存在著,甚至連有貧血困擾的男性都很容易缺乏,營養師魏洋樺表示,鐵存在於細胞色素和酵素中影響能量傳遞和代謝。因此身體缺鐵時,會有臉色蒼白、疲倦、降低運動能力等現象,更會加速身體老化。 \n \n哪些食物含有豐富的鐵呢?想避免缺鐵性貧血的話,不妨多吃以下食物,魏洋樺表示,「動物性食物中的鐵質,其生物利用率最高,像是牛肉、鴨肉、鵝肉、羊肉、豬肉都是不錯的補鐵食物,適量攝取這些肉類可以避免缺鐵的風險。」 \n \n如果是吃素的族群,可以藉由攝取紫菜、紅莧菜等鐵質含量較高的食物或是鐵補充劑,並於補鐵後適量搭配維生素C含量高的水果,像是芭樂、奇異果等增加鐵的吸收率。 \n \n最後,魏洋樺也提醒,使用鐵補充劑仍要留意是否過量,否則可能產生毒性!以健康成年人的鐵質每日建議攝取量來說,男性為10毫克、女性為15毫克,建議健康成年人一天不要吃超過40毫克。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 貧血又持續腹痛 小心這是腸癌的警訊!

    貧血又持續腹痛 小心這是腸癌的警訊!

    貧血又持續腹痛,小心這是腸癌的警訊!一位55歲男性長期輕度貧血,右上腹痛持續3個月,經3種檢查才發現已罹患腸癌第3期。專科醫師表示,腸癌在癌前病變或早期症狀不明顯,多是經由篩檢才得以發現,因此當出現症狀就醫時,常常已是第2期或更嚴重。 \n \n中央社報導,書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢表示,大腸癌常見的症狀,包含不明原因腹痛超過1個月以上且疼痛位置固定、排便習慣改變、腹瀉便秘交替、大便無法解乾淨的感覺、血便、貧血、體重減輕等。 \n \n邱展賢分享病例,一名76歲男性,3年前曾接受大腸鏡檢查,發現有息肉並切除,近期因左上腹痛,糞便潛血呈陽性,大腸鏡檢查發現在位於脾彎部的大腸癌第2期。另一55歲男性長期有輕度貧血,右上腹持續疼痛3個月,且體重減輕6公斤,檢查發現罹患腸癌第3期。 \n \n邱展賢提醒,腹痛易被忽略,當疼痛位置固定,持續超過1個月應留意。他說臨床觀察發現,有些病人合併長期貧血,也跟腸癌會慢性出血有關。 \n \n邱展賢引述美國癌症研究協會說法,大腸癌是最可預防的癌症類型之一,一半的大腸癌可以預防,透過定期大腸癌篩檢,早期癌的治癒率和5年存活率都可超過8成5。目前衛福部有補助50至74歲民眾每2年一次糞便潛血檢查,可以多加運用。 \n

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