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台灣夏季天氣溼熱,常見因出汗過多、未適當補充水分與電解質,導致中暑。中醫師邱瀞瑩表示,更常見貪涼而中寒,稱為「陰暑」,應適當出汗、擦汗換衣,再吹風扇冷氣。南投立特藥局蕭藥師也提醒,天熱時最好避免戶外活動與陽光曝晒;可用濟眾水、電解液、白花油、薄荷油、曼秀雷敦軟膏等來緩解不適;怕熱貪涼則應適度出汗,讓身熱隨汗而瀉。
夏天一到,各式美味的冰品齊出市場,大汗淋漓下,誰不想來點冰的?可是很多長輩一定會告誡:「不能吃冰!」說是吃冰會傷身,還說年輕時愛吃冰,老了就會敗壞健康,為什麼那麼美味的冰品,會被視為傷身的食物?難道真的不能吃冰嗎?
運動戴口罩超悶熱,很多人乾脆不戴,或隨時脫下納涼,金門警方就一再接獲檢舉,金城分局鎖定縣立體育場加強稽查,提醒大家遵守2級防疫規定,以免吃上3000元至1萬5000不等的罰單。
夏天過分依賴空調讓很多人吃了不少苦頭,鼻塞、頭昏、打噴嚏、皮膚過敏等這些字眼也接踵而至。較長時間在空調環境下工作生活的人容易誘發胃腸炎、呼吸道感染等多種疾病。有些孩子在空調房裡待一會兒就會出現咳嗽、鼻塞、口乾、咽癢等不適,嚴重時還會出現發熱。
入夏,人體生理狀態隨之發生了一定改變,如不注意,很容易引發疾病。切記貪圖冷飲涼食及突減衣服,以免引發胃腸道及骨關節疾病,尤其是老年人、兒童更應注意。
從中醫的角度看,夏季面癱的患者均是正氣不足、陽氣虛弱的人,如果夏季貪涼,一味對著空調口、風扇直吹,就容易讓風邪乘虛而入,引起面癱。所以,夏季面癱,和春冬季面癱不同,不是老年人的「專利」,而是各個年齡階段都可能發生的。
進入夏天,俗稱的「熱傷風」開始侵襲人群。普通的感冒通常被稱為傷風,熱傷風在中醫學裡被稱為風熱感冒,它在感冒的基礎上伴有熱象,因此其症狀在鼻塞、流涕、頭痛發熱的同時,通常還伴有咳嗽、咽痛、多痰等。
在24個節氣中,小滿是炎熱夏季的開始,此時要做好「未病先防」的工作,例如在夏季受寒,那麼,就會為秋季咳嗽埋下隱患。因此,有以下4點需要注意:
夏季來臨,西瓜味道甘甜多汁,可以解渴消暑,還有利尿作用,是盛夏的佳果。但西瓜性涼,那怎樣吃西瓜才健康呢?