丁噹自帶瘦身便當好窈窕

　「情歌女王」丁噹去年大豐收！她主演的音樂劇《搭錯車》台北場叫好叫座，將於今年6月24、25日移師台南舉行。為了維持窈窕身材，她在排練期間，每天都自帶「瘦身便當」，嚴格控制飲食，不讓體重增加。她也因為飾演女主角「阿美」，收穫了許多人生體悟，與父母之間的互動更加親密。

高麗菜「1黃1綠」該怎挑？專家曝正解 網驚：都買錯了

高麗菜是台灣人常吃的蔬菜，富含維生素B群、維生素C等營養素，不過究竟該從何判斷高麗菜是否新鮮？近日，一名在蔬果店工作超過10年的推特網紅就分享選菜關鍵，看起來特別翠綠的高麗菜，其實有可能已經擺放多時。推文曝光後，讓許多網友大吃一驚，直說：「原來都買錯了！」

5星飯店開賣DIY料理包！蟹黃海鮮豆腐煲、北菇臘味蒸滑雞在家輕鬆做

隨著BA.5疫情確診人數增加，不少人又開始轉為在家用餐。台北六福萬怡酒店看準市場需求，參考家中廚具及餐具條件，推出8款快食尚DIY料理包，並附上五星食譜，不用出門揮汗如雨買菜，也省去備料的時間及力氣，只要跟著主廚的步驟，就能在家煮出一家老小都能品嘗的星級飯店料理。

台．中．米．其．林．美．食．之．旅－唯一摘星地中海料理 台中Forchetta春季新菜很愛台

　用雲林產的有機大洋菇表面炭烤過後、「鎖」住了厚實菇肉內菇汁，再用台中縣潭子鄉當地農人無毒栽種的馬鈴薯調味，作成松露馬鈴薯慕斯為飽滿的炭烤洋菇提味。還有以契作方式收購苗栗生態農村飼養的「稻耕鴨」，取鴨腿先以十多種香料醃漬賦味，用鴨油油封燉煮使肉質軟嫩腴化後，最後在表面炙烤做成〈油封鴨腿〉上桌。　上述是台中米其林一星餐廳〈Forchetta〉本季菜單上的菜色，有機洋菇的菇肉飽滿且含汁鮮香，烤過後帶著幽微焦香配著綿密細緻的松露馬鈴薯慕斯，以刀叉分切而食，料理方式不算太難，但風味口感好極了。以「合鴨農法」與「鴨耕米」共生的「稻耕鴨」，肉質細嫩，烹製〈油封鴨腿〉時最後一道工序以「烤」代「煎」，維持了細嫩度，風味與口感也很迷人。

吳季剛愛下廚 催生設計靈感

　台灣之光、服裝設計師吳季剛（Jason Wu）在紐約發展，去年因疫情導致所有工作全被打亂，他靠著做菜維持正能量，充實度過這段時光。「我最愛做的事就是吃，去年我就在做菜。」

宜蘭青年組「返鄉接地氣」團隊 帶民眾迺菜市場瞭解文化

「菜市場」也可成為深度探索在地文化的壯遊點！教育部青年署推動「青年壯遊點DNA」計畫，3位宜蘭在地青年組成「返鄉接地氣」團隊，希望以「市場」作為城市窗口，讓青年重新認識「農」、「市」不同的生活經驗。

六福推「體驗式銷售」 聯手全聯賣港點

六福旅遊集團與全台近6000家7-11、1000間全聯購物中心，透過預購方式下訂，5日後再前往門市取貨，民眾只要再透過簡單的復熱步驟，就能神還原六福客棧經典名菜好滋味，並瞄準每年至少20億元的冷凍年菜市場商機，此波預購活動將推展至明年春節前，讓民眾先預購品嚐後，再趁過年前趕緊補貨為年菜做好準備。

來去市場 聽人情味

　電視節目《我在市場待了一整天》獲得今年金鐘獎，記錄菜市場的美食與人情。藝術家吳修銘近1年來，也以自己的方式，為傳統市場留下紀錄，他走訪台北萬華新富町文化市場以及高雄岡山欣欣市場，拍攝照片，並把每張照片透過特殊的電腦程式，轉換成動聽的音樂。

超市量販年中慶 第2件5折

　超市、量販年中慶都順應在家煮趨勢，推出優惠或新品。全聯今（22日）起至6月18日年中慶打出4大好康，其中，300件商品第2件5折起，涵蓋生活用品、休閒食品、飲料等；愛買年中慶與近50個品牌合作，26日前指定品牌消費滿100元會員點數10倍送。

好市多冷凍蔬菜值得買？研究：營養素更高

在好市多社團有網友分享「以前都覺得冷凍蔬菜就只是冷凍蔬菜，不會想要去買來吃可是真的用過一次之後會愛上，東西多又豐富，重點是省了很多處理的時間」。我們多半會認為冷凍蔬菜就是方便省時，有空煮飯還是使用新鮮蔬菜比較營養，但是這其實是錯誤觀念，有研究指出，蔬菜經過冷凍後，保留的營養素甚至更高！

夫妻吃秋葵後發瘋 竟是吞下這毒草

攝取足夠的蔬菜有助於身體健康，但吃下肚之前恐怕要看清楚了！大陸有一對夫妻到市場購買「秋葵」，沒想到回家食用後竟然出現抓狂、胡言亂語等等精神錯亂的症狀，送醫檢查後才發現原來他們是吃下和秋葵十分相像的毒草「曼陀羅」。

謝佳見躺葉星辰蜜大腿 體位喬不攏硬ㄍㄧㄥ

台視、東森《男神時代》劇中謝佳見與葉星辰對彼此的好感與日俱增，葉星辰知道謝佳見飽受失眠所苦，不僅幫他溫柔按摩好入睡，還到超市挑選食材，就為幫他做一頓美味料理，互動甜蜜。這場超市買菜的戲找來于台煙友情客串，葉星辰一秒變小粉絲，開心跟偶像聊天到差點忘記要拍攝。

颱風抗漲必囤6種菜！這類通風可放最久

頂級超市再升級 食材現點現做＋外送

　頂級超市便利服務不斷升級，除提供食材現點、現做，或當日外送到家，也有線上購物可外送全台，讓媽媽備料、下廚、收拾更省心，也讓上班族、銀髮族和學生用餐更省時、省力。

天和鮮物當日快訂快取 跨溫層宅配到家

花3個月完成「當日快訂快取」，8類650個品項皆可跨溫層宅配到家，標榜線上線下同價位，7款便當百元起、14種方便現煮食材170元起，不論金額高低每張訂單運費皆130元。

農損不嚴重嗎？ 菜價翻倍.鵝肉.雞蛋中秋難逃漲風波

又要漲價了！不少婆婆媽媽到菜市場買菜，都發現菜價變貴，受到823豪雨和熱低壓影響，全台農損超過7.6億。儘管木瓜、玉米不再淹水範圍，但是受到強降雨影響，之後產量可能大減，目前已經漲了近兩成，預估中秋節前後價格最高，另外農委會也說包括鵝肉、雞蛋，同樣在今年的中秋恐怕也難逃漲價的狀況。

許瑋甯99元搞定三餐

　演員許瑋甯擔任兒福聯盟基金會愛心大使，在臉書上直播「窮食」方法，挑戰百元內做三餐，她認真打聽4間市場菜價，還趁大賣場快關門時撿便宜，成功用99元買到雞腿、蛋、高麗菜、胡蘿蔔和麵粉，還自己擀麵條、用電鍋炒菜，體驗弱勢家庭的飲食困境，她26日在記者會上看到弱勢家庭孩子的影片時心情激動，「一直掐自己，怕會忍不住（哭）。」

新北菜市過好年！陳德烈教你選好食材做好料

再過不到2周，就要迎接「雞」年了！新北市政府市場處舉辦「新北菜市過好年」年節系列活動「名人逛菜市─帶你輕鬆煮出年味好料理」活動，15日邀請暖男大廚－陳德烈帶著民眾一起到泰山市場採買新鮮食材，現場傳授快速採買年節食材秘訣，並進行料理示範秀，與民眾進行互動體驗。

準備年菜費氣傷神 外包飯店減負擔

除夕夜團聚吃年夜飯，但光備料買菜就已足夠讓人費氣傷神，更別說是烹調料理。年菜外包潮流興起，飯店業者推出五花八門的年菜料理，想吃什麼自己選，不費神又能滿足口腹之慾。

隋棠輕鬆料理兒子Max食物 全靠4個字

原本不諳廚藝的隋棠，結婚生子後手藝大躍進，除了會親自買菜料理三餐，兒子Max的副食品也都親自來，她說，小朋友的食物超簡單，就是四個字原則：蒸熟、打爛。連到外地旅行，她也都帶著料理機，Max也遺傳媽媽不吃肉的飲食習慣，超愛吃青菜，喜歡的食物剛好是很多小朋友不愛的紅蘿蔔、花椰菜、香菇，當吃到喜歡的食物例如地瓜時，還會興奮到全身打顫。