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良好的睡眠品質對身心健康十分重要,除了養成固定時間就寢的習慣,睡前吃什麼也必須講究。根據《每日郵報》報導,一般而言,晚餐最好不要晚於睡前2小時,避免引起消化不良,體溫和血糖升高而影響睡眠。如果真的嘴饞或肚子餓,除了奶製品是常見選項之外,還有6種食物也可以考慮。
華承妍由日本音樂人小室哲哉發掘出道,近日推出第2張創作EP《X樂園》,回想出道艱辛,她坦言第一張專輯推出前,為了上鏡更好看,一度拚了命減肥,甚至瘋狂催吐,暴食獲得精神滿足後再把吃進去的食物,用手指猛挖喉嚨全吐出來,事後不斷自責意志薄弱,「怪自己為什麼這麼不堅強,(身材)都已經這樣子了,怎麼就忍不住這口飯呢?」
歐洲能源價格正快速下降而不斷減少通膨壓力之際,糧價卻出現飆漲,讓民眾改變飲食習慣甚至減少購買來降低財務壓力,這已成為各國政府要面對的新挑戰,令歐洲多國央行措手不及。
中醫師出身的YouTuber「 77老大」分享,超市能夠買到「提高性慾的食物Top10」分別是韭菜、鰻魚、黑豆、山藥、牡蠣、蝦子、牛肉或羊肉、鵪鶉蛋和南瓜子,他還說「牡蠣讓你好想要,蝦子讓你表現好!」激推網友嘗試吃看看這個組合。
好市多賣的「科克蘭冷凍三種綜合莓」驗出A型肝炎病毒,引發民眾恐慌,台南市立安南醫院醫療副院長許秉毅表示,坊間的餐廳或烘焙坊可能使用該產品製成甜點,就算不是好市多會員,也有可能無意間吃到,且A型肝炎的潛伏期達6周,這段時間盡量吃熟食,少吃冷凍草莓和生食,若出現發燒、食慾不振、噁心、嘔吐、上腹不適、黃疸等A型肝炎的6大症狀,要盡快就醫。
通膨飆升持續擠壓加拿大人買菜預算,多倫多(Toronto)「每日麵包食物銀行」負責人表示,每個月都有數以十萬計民眾湧入食物銀行,其中許多人有正職工作但仍無法維持生計。
4月22日是世界地球日,為讓保護地球愛護環境的觀念從小扎根,主婦聯盟環境保護基金會台中分會邀請幼兒園孩子,藉由綠繪本說故事的方式,帶領小朋友認識食物來源與珍惜食物的重要,活動中還解說環保手工皂製作過程,讓他們了解轉廢為寶及廢棄過期油的處理方式。
萬物齊漲,一名網友表示,發現超商的冷凍鍋貼和鹹酥雞從原本30元漲到45元,漲了50%,直呼「漲幅太離譜了,現在都不敢吃了」,將其PO上網引發網友熱烈討論,有人說光是一個御飯糰就賣59元,感嘆「現在連超商的食物也吃不起了,快活不下去。」
美式賣場好市多產品眾多,價格便宜,擁有廣大粉絲,賣場內食物更是受歡迎。日前有網友抱怨,在好市多買了番茄櫛瓜麵包回家,沒想到才過24小時,竟然發霉結網,並貼出照片佐證,未料底下留言幾乎一面倒喊買爆。
現代人注重養生,食物的選擇就相當重要。家醫科醫師李思賢指出,衛教病人如何選擇食物,有2大要素,第一碳水化合物不要超過7克/100克;另外,盡量不要選擇超過3種成分的食品。
超市量販嚴選友善畜養、友善農作耕法、產銷履歷、有機認證、無添加標章等安心商品於商場販售,鼓勵民眾吃得健康,同時達到環境永續,一舉兩得。
疫後新生活,民眾首先面對的就是持續飛漲的物價,對原本經濟拮据的年輕學子而言,購買生活物資及食物無疑是筆沉重的開銷。中臺科技大學從日常生活看見學生的需求,特別規劃經費提供各系設置校園食物銀行,由各系定期採買及補充食物、輕便雨衣、吹風機、生理用品……等,提供有需要的學生自由取用,透過校園食物銀行快速滿足學生緊急、不便的需求,更可有效降低經濟及文化不利學生的標籤化印象,實為貼心又暖心的校園創舉。
物價飛漲,荷包不漲,不少民眾選擇能省則省,就有網友上網發問「有食物漲到你已經不買了嗎」,引起PTT鄉民們熱議,其中最多人已放棄購買雞排、手搖飲,也有人選擇自己煮以節省餐費。
近期蛋價飆漲,甚至有許多地方買不到蛋,最重要的蛋白質該怎辦?對此營養師高敏敏表示,可以用10大食物取代,以豆製品最為優先,例如豆漿,營養性高且膽固醇更低,身體可更健康。
全台鬧蛋荒,超市賣場一蛋難求,但不少民眾習慣每天吃雞蛋補充蛋白質,新北市社區營養推廣中心營養師邱珮珊、曾祺建議,可以改吃豆腐、豆干、豆皮及豆漿等植物性蛋白質來補充;此外,雞肉、牛奶及優格等乳製品,也是平價實惠代替蛋的好選擇。
受到通膨影響,物價持續走高,不少人想吃得健康,卻又擔心採買食物的花費,會讓荷包大縮水。如今有英國營養師提出解方,以脫水食物入菜,既健康又能節省開銷。
據聯合國世界糧食計畫署資料顯示,2022年為前所未有飢餓之年,全球糧食安全面臨嚴峻挑戰,新光金控(2888)子公司新光人壽深知飲食是健康社會的保障基礎,從「永續飲食」切入,啟動《新光一畝田幸福餐桌》ESG公益計畫,關心台灣食安及永續農業發展,並將觸角延伸至生態平衡、環保減碳、食農教育、農村創生等多元面向,經第三方公正單位透過SROI社會投資報酬率計算,新光人壽每投入1元新台幣,可創造9.85元新台幣社會價值。
農曆春節前夕是民眾採買年貨食品旺季,屏東縣長周春米10日前往大賣場宣導食安,現場操作簡易試劑並發送給民眾,頻頻提醒選購食品注意事項,強調購買食品還是以完整包裝為首選。
吃東西時食物掉到地上怎麼辦?不少人都會奉行「3秒定律」,認為只要在3秒以內撿起來吃,就不會有任何問題。外科醫師陳榮堅強調,食物只要掉在地上,不管經過幾秒都會沾染細菌,所以不建議撿起來再食用,過去就有一名50多歲男子,因為吃了掉在地上的食物,而腹痛、發高燒,甚至有敗血症的傾向,在醫院打了5天抗生素才恢復健康。
嘴巴破吃東西就痛簡直是一大折磨,除了買藥膏塗抹外,營養師程涵宇分享吃20種食物能幫助修復口腔黏膜,像是富有維生素B群的魚類、雞肉、菠菜、酪梨、牛奶等,以及維生素C食物木瓜、柿子,也可加速癒合抗發炎,若是嘴破超過2周還沒好,要盡快就醫,必要時作病理切片檢查。