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  • 兩周就有感!「逆」的仰臥起坐 瘦身效果差3倍

    兩周就有感!「逆」的仰臥起坐 瘦身效果差3倍

    想要瘦小腹,又覺得仰臥起作改變不大,可是卻找不到其他方法嗎?台灣人不忌口,美食又多,要維持有腹肌可是一件很困難的事情。傳統仰臥起坐成效有限,陸續被其他動作取代,日本節目透露新鍛鍊法「逆腹肌訓練」,也就是逆著做仰臥起坐,瘦小腹效果超群!實驗結果可差至3倍,而且,只要2周就看得出變化。

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