上班族吃零食紓壓、晚上食慾失控！研究曝4大肥胖型態

50歲三高患者王先生喜歡吃到飽餐廳，動輒吃下比別人高出兩倍的熱量，他總是無奈地說「我就是得吃這麼多才會飽！」而40歲林小姐身兼公司主管與母親的角色，蠟燭兩頭燒，體重像吹氣球般，褲子尺寸越買越大。醫師指出，肥胖型態不是只有單一可能，高達5成以上的肥胖患者屬於「飢餓大腦」、「情緒飢餓」或兩者混合型態，想要靠意志力減重是難上加難。

每4人就有1人快得糖尿病 上班族高危！4招可逆轉

糖尿病前期沒有症狀，營養師李婉萍表示，全台灣有將近600萬人是糖尿病前期卻不自知，依據國民營養健康狀況調查，18歲以上國人糖尿病前期盛行率達25％，每4人就有1人處於糖尿病發生的高風險。

台中幼園罰童舉腿脫鞋襪打腳底 阿嬤級園長慘了

台中市75歲幼兒園園長去年6月間制止幼童跑跳、吵鬧無效，喝令平躺、舉腿，她將鞋襪脫掉，持木棍打腳底6下處罰；隔月，她餵食另名幼童，餵太快，孩子不及吞嚥吐出，她將幼童拖進廁所沖洗身體，經家長提告，園長坦承犯行，稱已歇業。法官依對兒童犯強制罪判拘役80日，緩刑2年，交付保護管束、接受法治教育，可上訴。

4習慣決定胖瘦 營養師：別再堅持「清空菜盤」

你覺得自己是天生胖嗎？有些人天生代謝較差，容易發胖，不過後天的習慣也會成為決定胖瘦的原因。營養師張家祥（Ricky）就列出平時生活中的4個小習慣，都是影響體態的重大關鍵。

正餐均衡吃 甩開過年肥

　春節期間每天大魚大肉，親友拜年相聚時，少不了好吃又涮嘴的零食，比平常豐盛的餐食讓人增胖於無形，所以過完年後，必須馬上開始輕食調理，把增胖的體重減下來，避免體重設定點越來越高，讓未來的減重之路更加困難，營養師諮詢平台「COFIT」、「初日診所」總營養師李瑄妮分享過年飲食小技巧與年後減重原則，用健康飲食找回輕盈體態。

飯吃太快 慢性病風險大增 6NG習慣一次看

良好的飲食習慣是維持身體健康重要的一環，但現代飲食精緻化，且大多都是重口味，因此導致許多人有慢性病。中醫師余雅雯指出，現代人有6大NG飲食習慣，包含烹調方式不佳、睡前3小時進食，交際應酬與喝酒習慣、吃飯速度太快、飲食偏好重口味，若不改善恐會增加肥胖與慢性病風險。

減重奇招！專家教4招 學老外吃飯更有效

現代人食物充足，過胖成為普遍困擾，減重成為全民運動，其中增加進食的飽足感、進而減少進食量是關鍵，營養師分享4招避免過量進食的方法，例如，用叉子吃飯者，通常進食速度較慢，可因此減少食物攝取量，是控制體重的妙招。

老是脹氣好難受！營養師1招避開地雷食物 不再一肚子氣

現代人生活步調緊湊、工作壓力大，容易有消化不良、胃脹氣的情況發生，對此營養師楊斯涵建議，飲食上應選擇「低FODMAP」飲食，例如雞肉、芹菜、豆腐等，有助於改善脹氣、腹瀉等腸躁症狀。

黑心快篩黨內不同調！綠委怒轟食藥署 黨團緩頰：不同的事情

大鑫資訊違法輸入快篩劑事件延燒，民進黨立委林淑芬昨炮口對準食藥署長吳秀梅，痛批她瀆職、包庇、沒能力審查把關。對此，民進黨立院黨團今（20日）開輿情回應記者會替吳秀梅緩頰，幹事長鄭運鵬強調，廠商不法趁機謀取暴利、貍貓換太子跟食藥署的審查是兩件不同的事情。副幹事長林靜儀則呼籲，國民黨不要模糊焦點，支持食藥署查明真相、依法辦理。

大陸專家解讀糧食禁令 骨牌效應波及中國

大陸《環球時報》2日報導，小麥、玉米、葵花籽油、大米、糖等等，俄烏衝突3個多月來，大約有20多個國家和地區相繼推出農產品出口禁令，糧食禁令產生骨牌效應，多名大陸專家稱，全球糧食供需基本處於平衡狀態。中國基本口糧完全能實現自給，目前的糧食保護主義風潮不會對中國產生明顯影響。但作為糧食進口大國，大豆、玉米、油料等廣義糧食的需求，需要中國進一步在海外拓展進口管道，以規避動盪不安的國際市場所帶來的風險。

長照中心配餐疏失害翁噎死 護理主任挨告結果出爐

高雄某長照中心林姓女護理師主任為了避免76歲中風黃姓老翁進食風險，特地交代外包餐飲廠商改送「絞食餐」（絞碎食物），沒想到隔天黃翁竟就吃到整塊油豆腐噎住窒息，送醫搶救不治，家屬不滿提告。高雄地院調查，林女難以證明已替黃翁改餐，有過失責任，依過失致死罪判林女1年，可上訴。

天冷容易讓食慾暴增？中醫師教你3招擊退大食怪

天氣變冷容易讓胃口大開，進而吃下過多的熱量，導致體重失控，知名中醫師王心眉特別在臉書分享控制體重的3妙招，讓民眾在享用大餐的同時，也不怕胖。

我不想失智！ 快吃這10大食物「護腦」

隨著年紀增長，「退化」是必然的，令人擔心的就是不知道自己未來會不會得到失智症？營養師夏子雯表示，每個人腦部退化的時間點都不一樣，但一般來說大腦細胞到40歲「中年」就會開始快速衰老，在年長過程中，飲食方面沒有特別注意時，腦部不僅得不到該有的營養，甚至不小心一點一滴「傷腦」，引發失智風險。夏子雯推薦民眾可採用「麥得飲食」，並且越年輕開始吃越好！

《經濟》企業及民團申請進口疫苗 蘇貞昌：設服務窗口受理

行政院今（31）日召開「行政院疫情會議」，針對企業及民間團體協助或申請疫苗進口，院長蘇貞昌裁示成立服務窗口，企業部分由經濟部長王美花、民間團體由內政部次長陳宗彥負責，並請指揮中心評估以公開透明方式公布各方申請進度，公開相關資訊使國人瞭解。

【呼吸也會胖】大腦根本來不及踩煞車 醫：遠離這2類食物包裝

增強記憶力、提升精神敏銳 經學界認證的飲食法

為驗證飲食模式與大腦認知是否存在關聯性，蘇格蘭愛丁堡大學研究團隊針對逾500名老年人展開飲食問卷調查，並進行各種大腦能力測驗。結果發現，堅持地中海飲食的參與者記憶力表現更好，而多攝取深綠色蔬菜與減少肉類的食用，則最有助於提升參與者的精神敏銳度。不過，經過對逾300人進行磁振造影(MRI)後，卻無足夠證據證實飲食法能讓大腦結構更完整。

蘇貞昌會因萊豬下台嗎 黃暐瀚點名2人該緊張

台灣民意基金會26日公布最新民調，行政院長蘇貞昌的民意支持度與4個月前相比，驟減13.5個百分點，約流失260萬人的支持。對此，資深媒體人黃暐瀚昨(28日)在網路政論節目中提到，除非蘇貞昌民調掉到3成，不然會一直做，如果2022年民調還是跟現在一樣，那麼他不會下台。

日本掀起最新「777咀嚼法」 無須斷食就能減重

減重一直都是大眾關注的話題，各式方法也不斷推陳出新。近年風靡全球的「168斷食法」，有不少人趨之若鶩的嘗試後表示真的有效，還有醫生表示間歇性斷食有效地讓升糖素作用，可以消耗體內儲存的脂肪與能量，若再搭配飲食熱量控制就可以有明顯的減重效果。然而，許多人總是撐不過斷食的16小時，飢餓難耐讓人前功盡棄，近期日本則掀起最新減肥招式「777咀嚼法」，號稱比168段時法還容易！

櫻花妹掀「777咀嚼法」減肥風潮！改善吃飯習慣就能輕鬆瘦身

吃飯習慣可以改變一個人的身材，肥胖很可能就是因為錯誤的飲食習慣造成，日本最近就掀起一股風潮，「777咀嚼法」在需要身材管理的模特兒圈十分常見，她們藉由這種方式，讓進食速度變慢，進而幫助消化，也增加飽足感，達成瘦身效果。

吃低GI食物控血糖 這樣烹調反讓血糖暴衝

對於糖尿病患者或是要控制血糖的人，通常會建議透過攝取低GI飲食，來降低血糖上升的速度，但最重要的仍是要配合「總熱量」的控管，才能發揮控制血糖的效果。