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以下是含有進食的搜尋結果,共166

  • 鱷魚不愛進食瘦成皮包骨 腹中內容物引鼻酸

    鱷魚不愛進食瘦成皮包骨 腹中內容物引鼻酸

    在人們的印象中,鱷魚是相當兇猛且可怕的動物,然而近日泰國一處知名的鱷魚池,卻出現了一隻反常的鱷魚,牠幾乎不怎麼愛吃工作人員丟到池邊的食物,也因此受成了皮包骨,引起大家的擔心,而經過專家的檢查之後,才發現原來牠的體內竟卡著塑膠廢棄物!

  • 睡前進食容易變胖!關鍵原因出在這裡

    睡前進食容易變胖!關鍵原因出在這裡

    減重的人都知道睡前最好不要吃東西,專家也曾提出,每日的最後1餐最好在睡前4小時完成;但如果每天攝取的總熱量相同,為什麼不能在睡前吃東西呢?現在有研究證實了睡前吃東西真的會變胖這項理論,研究刊登在《臨床內分泌與代謝雜誌》(Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)。

  • 日本EVER SMILE介護食品 智宇生醫讓長輩找回用餐的熱情

    日本EVER SMILE介護食品 智宇生醫讓長輩找回用餐的熱情

     對許多長輩來說,隨時間逐漸減少的吞嚥與咀嚼能力,讓日常簡單的進食變的困難,吃一頓營養均衡的飯並不容易,美食當前咬不動也吞不下,失去用餐的期待、缺少了進食動力,容易造成營養不良和生理機能退化,而備餐對於照顧者而言,更是一大難題。

  • 他買1條嘴緊閉金龍魚 掰開嘴驚見「龍吐珠」

    他買1條嘴緊閉金龍魚 掰開嘴驚見「龍吐珠」

    身價不斐的「金龍魚」是深受歡迎的觀賞魚, 不久前,國外1名男子逛寵物市場時,被1條漂亮的白金龍魚吸引,當下立即掏錢買回家觀賞,可是後來發現這條不太對勁,嘴巴一直緊閉不進食,讓他緊張不已,沒想到硬掰開魚的嘴巴後,赫然發現驚人的一幕。

  • 中職》中度化療「20天無法進食」 潘忠韋靠想家撐過

    中職》中度化療「20天無法進食」 潘忠韋靠想家撐過

    日前中職前球星、知名球評「喇叭」潘忠韋去年底因罹患急性白血病,一度住院接受54天的治療才成功出院,上個月接受中度化療,原本醫生說只需住院5天,沒想到身體對化療藥物的反應太強烈,他描述「整整20天無法進食」,所有力氣都拿來抵抗噁心感,僅剩的力氣靠想家才撐過去,不過終於渡過難關回家,也在臉書上發文向關心他的親友報平安。

  • 爭奪獵物 上百猛鯊與巨鯨展開激烈進食秀

    爭奪獵物 上百猛鯊與巨鯨展開激烈進食秀

    不少人到海生館都會對飼育員與海洋生物優游的畫面印象深刻,療癒的餵食秀也是館內固定安排的招牌表演之一,但日前在大自然中卻上演了一場令人震撼的精彩進食秀!一群沙丁魚順著寒流往北遊,形成的巨大餌球吸引了不少魚類前往搶食,畫面超震撼。

  • 球迷餓壞了 想進食不要禁食

    球迷餓壞了 想進食不要禁食

     中職再度領先全球開放球迷進場,首日1000位名額賣光,不過接下來兩天,富邦悍將門票都沒賣完,其中「禁食令」被直指是令球迷卻步的主因。中央流行疫情指揮中心鬆口將人數開放到2000人,不過若是進場無法飲食又要全程戴口罩,連千人都賣不完何況開放人數加倍,進場球迷也坦言,不能飲食造成很不方便。

  • 球賽間進食開罰?陳時中:不認為有人會試法

    球賽間進食開罰?陳時中:不認為有人會試法

    中華職棒今(8)日終於開放1000名觀眾入場觀賽,全世界第一場開放觀眾進場的職棒比賽將在新莊及台中洲際棒球場開幕,依照規定觀眾可以飲水,但飲食暫不開放。

  • 墾丁染疫風險比捷運人擠人高?陳時中揭最大不同

    墾丁染疫風險比捷運人擠人高?陳時中揭最大不同

    清明連假出遊造成南部部分景點人潮擁擠,迫使政府發布細胞簡訊,要民眾保持距離或趕快離開,就有墾丁業者喊冤,明明捷運比墾丁大街人潮多!中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示因為捷運上不能進食,也較少講話,「兩者不用刻意比較」。

  • 陸多地復課 順手推新規地鐵禁食

    陸多地復課 順手推新規地鐵禁食

     隨著大陸境內新冠肺炎疫情趨緩,大陸民眾生活逐漸恢復原有步調,並且已有多地學校復課;另外,城市軌道交通客運相關的管理辦法施行後,明訂在地鐵內影響營運安全的10類禁止行為,以及影響秩序的7類約束行為,包括禁止在車內進食及手機聲響不得外放等,都在禁止之列。

  • 減肥超有感!間歇性斷食這樣吃最有效

    減肥超有感!間歇性斷食這樣吃最有效

    如果透過飲食就能變得更健康,甚至能斷絕所有慢性疾病的根源,為什麼還要堅持採用傳統的治療法?想想傳統的治療方法,包括化療、放射性治療、手術等等,不僅價格昂貴、過程不舒服,更有可能威脅到生命。醫學博士約瑟・摩卡拉在《生酮抗癌》一書中,致力於教導人們健康的飲食、生活習慣及運動方式。 \n【精彩書摘】 \n高峰斷食─我最喜愛的間歇性斷食形式 \n我通常都建議一種特別的間歇性斷食類型,我稱之為「高峰斷食」。這毫無疑問是我最喜愛的斷食形式,也是我個人所採取的方式。一旦你的身體從燃燒糖分轉變為燃燒脂肪作為基本燃料後,這種斷食形式將最容易維持,而且它也可以使你保有穩定的晝夜節律。 \n高峰斷食是每天都要執行,而不是一週或一個月有幾天要實行。為了配合你的時間表或社交場合,你當然也可以有休息的時候──這種彈性是高峰斷食的另一個主要優點。如果情況允許,我建議一週實行五天。它的程序相當簡單。 \n高峰斷食的要點是限制每天進食的時間在六~十一的小時的時段內。所以你每日會有十三~十八個小時要避免進食。執行高峰斷食最簡單的方法為至少睡前三小時不吃東西,然後你隔日第一餐的進食時間至少與前一晚的最後一餐間隔十三個小時。最近的研究說明了它強大的價值,研究指出女性每日晚餐後斷食十三個小時以上,可以降低早期乳癌復發的機率。值得注意的一點是如果你已經把身體訓練成燃燒脂肪作為基本燃料,那麼你只需要間歇性斷食十三個小時,就可以獲得這種益處。但是如果你仍然是以燃燒碳水化合物作為基本燃料,那麼可能需要斷食將近十八個小時才能受益。 \n每天要有十三~十八個小時不能進食似乎是很長的時間,但是一旦你轉變為燃燒脂肪做為主要的燃料來源後,你將不會經歷過去那種飢餓的痛苦。另一個高峰斷食的優點為你將可以好幾個小時不會感到能量不足,因為脂肪會不斷提供你燃料的來源。如此會與葡萄糖相反,因為葡萄糖會引發血糖及胰島素濃度上升、頻繁的飢餓感和能量的快速減少,這些都會暗示你去攝取更多高碳水化合物的食物。 \n過渡期訣竅:如果對你而言,十三個小時或以上不能進食很困難,試試將一到二茶匙的椰子油或MCT油加入一杯咖啡或茶中。這些脂肪會趕走飢餓,但又不會造成血糖的上升。它絕對可以幫助你延長斷食的時間,同時降低你的飢餓感。 \n睡前避免進食的益處 \n無論你選擇哪一種斷食方式,或者你選擇不採取任何形式的斷食,你還是應該至少睡前三小時停止進食。我最近才又更明白這種簡單的改變對於幫助粒線體功能最佳化和預防細胞損壞是多麼重要。許多因素可以告訴你為什麼睡前三小時停止進食可以獲得健康的益處: \n•當你睡覺時,你的能量需求是最低的時候,而此時提供過多燃料會導致具破壞力的自由基過量製造。 \n•睡覺是你的身體排毒和進行修護的時候,這時如果需要消化食物,將會影響這些重要的過程。 \n•夜晚是身體利用酮體作為能量的普遍時候,因為儲存的糖原一般會在十八個小時內用盡(如果你攝取低碳水化合物的食物則是十三個小時),若你太接近睡覺時間還進食將會補充你的糖原存量,阻止身體整夜燃燒脂肪作為燃料。 \n•睡前至少三小時不進食,可以延長你每日斷食的時間,使高峰斷食成為一種容易又值得的生活方式。 \n二○一一年發表的一篇回顧文獻提供了很多研究結果,皆支持接近睡覺時間不應該進食的建議。這裡要傳達給各位讀者的訊息很清楚:既然在睡覺時,身體需要用到最少的熱量,你會希望避免在睡前吃東西,因為此時添加過多燃料會產生過量的自由基,將會破壞你的組織、加速老化,並且導致慢性疾病。 \n因為這個原因,我相信減少粒線體自由基產生的一個最佳策略為,當你的身體需要最少的燃料時,也就是睡覺的時候,要限制燃料的補充。這就是為什麼我在睡前四到六個小時就停止進食,不過三小時的空檔也有所助益,並且可能對大多數人來說更可行。 \n斷食的禁忌症 \n雖然我相信間歇性斷食,特別是高峰斷食,是一種可以改善你的生理功能到粒線體層級的有效方式,但並不適用於每一個人。有在服用藥物的人,尤其是糖尿病患,會需要在醫療監督下執行,否則會有低血糖症的風險。 \n如果你有嚴重的腎上腺問題或慢性腎臟病,生活在慢性壓力下(腎上腺疲勞),或者皮質醇失調,你在執行間歇性斷食之前最好先解決這些問題。此外,如果你患有紫質症,那麼你不應該斷食。如果你的目標是訓練大肌肉群或從事競爭性的運動,如短跑比賽,這種需要葡萄糖用來在無氧的條件下快速抽動肌肉纖維的活動,間歇性斷食不太可能是最適合你的策略。 \n懷孕的婦女和哺乳中的母親不應該執行間歇性斷食,因為胎兒和嬰兒需要更廣泛的營養,而且沒有任何研究支持斷食在這些重要時刻的安全性。 \n注意:患有肝癌、肝酶升高、廣泛性肝轉移,或者是肝臟疾病的人不應該飲用MCT油,不過他們仍可使用椰子油。 \n(本文由《生酮抗癌》/高寶出版 提供)

  • 周玉琴戴口罩逛街 進食解放超滿足

    周玉琴戴口罩逛街 進食解放超滿足

    雖然新冠肺炎肆虐,仍止不住中天主播周玉琴血拚的心,2月28日有讀者直擊她拎著戰利品,現身台北101的美食街。只見她一度被香噴噴的泡芙吸引過去,接著雙腳前後游移,上演一段「該吃與不該吃」的內心戲,最後仍選擇清淡的越式河粉,似乎很在意身材。 \n \n本月將滿50歲的周玉琴雖然戴著口罩,仍可見她臉上皮膚幼咪咪,身材也相當窈窕。有趣的是,當晚她還在臉書上傳一張免治馬桶遙控器的照片,讚嘆「原來101有這種廁所啊」,看得出相當滿意百貨的尊爵服務。 \n \n更多 CTWANT 報導 \n \n

  • 武漢包機9小時未進食上廁所 隨機醫師自曝難忘經驗

    武漢包機9小時未進食上廁所 隨機醫師自曝難忘經驗

    滯留武漢台商第二批包機日前抵台,分別由中華航空、東方航空班機載回361名旅客。搭機前往武漢再陪同旅客回台的防疫醫師王必勝表示,全程隔離衣穿了9小時,不能吃喝、上廁所,「實在是難忘的經驗。」 \n \n醫師王必勝昨(11日)在臉書發文表示,自己是由疫情指揮中心指派,帶領部立醫院團隊及一位防疫醫師共4名防疫醫師、9名護理人員,一同前往武漢執行接回國人的檢疫及醫療照護工作。 \n \n王必勝表示,自己和其他人都穿著全套隔離設備,而且一穿就是整整9小時,「不能吃喝上廁所,呼吸不順又相當悶熱,實在是難忘的經驗。」不過,就算不舒服、過程又多波折導致時間被拉長,任務還是有依標準達成,旅客也都平安返國。 \n \n王必勝特別感謝防疫醫師林詠青,「他帶領兩位部立醫院護理師搭乘第二班東航回來,進行了非常好的觀摩和協助,順利達成不容易的任務,時間很長特別辛苦!另外要謝謝華航的團隊,專業又熱忱,協助我們很多。」 \n \n361名旅客中,有許多小朋友,王必勝透露桃園醫院行政人員發揮創意,DIY了小朋友專用的防護面罩,相當貼心。 \n \n更多 CTWANT 報導 \n \n

  • 一滴口水 藏10萬個新冠病毒

    一滴口水 藏10萬個新冠病毒

     新冠肺炎患者如芝麻般細小的口水、鼻涕、水點等,已有10萬個新冠病毒!香港大學感染及傳染病中心總監何栢良近日指出,檢視首批23位患者入院時體內的病毒量,發現「一滴口水」的份量也有10萬個病毒,即足以讓其他人受感染。他並建議醫護人員盡量買外賣,極端情況下或需「面壁進食」。 \n 何栢良與港大微生物學系講座教授袁國勇,檢視香港首批23宗新冠肺炎確診病例、患者體內的病毒量,發現其鼻液、唾液、痰液中的含病毒量,於入院首日為最高;即使經過14日,乃至21日後,體內病毒量依然處於高水平,導致大部分病患至今依然未能出院。 \n 尤其病患初入院時的病毒量,量化結果約每一毫升有一億個病毒,即是如芝麻般細小的口水、鼻涕、水點等份量內,已有10萬個病毒,何栢良形容「將芝麻斬開十分之一都有一萬個病毒」。目前一般人對新冠病毒並無免疫力,可能只需「幾粒病毒」即足以感染。他提醒醫護人員,若有懷疑或確診病患入院時,務必特別小心。 \n 針對日常的飲食習慣,何栢良也建議醫護人員購買外賣,切勿到食堂或餐廳進食。進食前若脫下口罩,千萬不要重新戴上;進食時也應避免談話,等待進食完畢後,需洗手後再戴上口罩才進行談話。脫下口罩進食時,也應與同事保持六個階磚的安全距離;若無法如此,極端情況下或需獨自對著牆、「面壁進食」。

  • 比產前還要瘦!黃小柔「3:2:1進食法」狠甩贅肉恢復少女身材

    比產前還要瘦!黃小柔「3:2:1進食法」狠甩贅肉恢復少女身材

    許多媽媽們生下孩子後,過往的身材就像歲月一樣一去不復返,只能看著舊照片懷念!其實,只要平常多留意幾個地方,還是有機會回到剛和老公交往時超火辣的身材的! \n \n \n曾為4 In love成員的黃小柔,2014年結婚後陸續生下三個孩子,幾乎沒時間好好瘦下來,體重一路狂飆到6字頭,讓她和昔日戰友合體時,看起來就是比其他三位成員還要大隻!後來靠著3:2:1的方式進食,早餐不忌口、午餐和下午茶少量多餐,晚餐吃最少且避免澱粉,完全不走節食路線! \n \n \n除了三餐的飲食控制,黃小柔其他時間都會多喝水,她建議一天至少要喝2000C.C.的溫開水,尤其是運動過後更要補足。另外,喝水的時間點也很重要,最好是餐前或餐後再喝,避免一邊吃飯一邊喝水喔! \n \n \n飲食有掌握到要點後,當然要把運動加進來囉!不然就算瘦下來也會鬆垮垮的,黃小柔目前一個禮拜運動三天,會安排有氧和空中瑜伽,做自己有興趣的運動能才持之以恆喔! \n \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 2020武漢風暴》防護器材不足 醫護整日未進食體力瀕崩潰

    2020武漢風暴》防護器材不足 醫護整日未進食體力瀕崩潰

    武漢肺炎在中國迅速蔓延,疫情起源地的武漢市各大醫院卻面臨彈盡援絕的窘境,除了傳出部份發燒病患無法得到妥善照顧外,醫護人員更面臨病床甚至防護衣、口罩不足的壓力,情緒瀕臨崩潰。 \n《中央社》報導,武漢市一所大型醫院的醫師便透露,院內有醫師餓了一整天,卻不敢去吃飯。因為「一旦脫下防護服吃飯,就再也找不到防護服了」。 \n 自20日中國國家主席習近平針對疫情作出指示,以及中國首席傳染病專家鍾南山證實病毒可「人傳人」後,武漢肺炎病例數字便迅速增加,但病患及醫護人員徬徨無助情瀕臨崩潰的描述及畫面,在中國網路上迅速流傳。 \n 近來流傳最廣的3段畫面,一是武漢某所醫院內的走廊上,擠滿了因為發燒前來求診的病患,但人潮幾乎難以前進,許多病患臉上除了口罩,都面露愁容;另一段則是一名中年婦人帶著發燒的長者前往就診,但卻哭著哀求醫護人員「救救我吧,我也發燒了啊」。 \n 最廣為傳播的,則是一名全身穿著防護衣的武漢醫師,拿起電話筒對著另一頭的某名領導大罵,似乎在表達對工作負擔過重及所需醫療資源匱乏的強烈不滿。儘管一旁有另一名女性醫護人員在相勸,但他不為所動,繼續飆罵。 \n 至於微信及微博上,則有更多武漢及湖北其它縣市醫護人員吐露的心聲及求援訊息,已經連日在中國網路上瘋傳,目前暫未受到干擾或刪除。 \n 其中,一名武漢市第五醫院的醫護人員直指「我們已經頂不住了,門診擠滿了病人,24小時都滿滿的,人都跪在地上求我們救救他們」。由於沒有特效藥,「存活全靠自身抵抗力」,但醫護人員所需的防護服、口罩、面罩等,都用完了。 \n 此外,還有人指武漢五院「醫院沒有領導,醫療物質不夠,一天都沒吃飯」,且「斷網斷信號」,醫護人員若想辭職就會被吊銷執照,「同事都崩潰了」。 \n 而武漢四院急診室玻璃門上則張貼告示,指「急診醫務人員己感染,停診,消毒隔離」,玻璃門內則空無一人,除通往他處的走廊外,都處於熄燈狀態。 \n 還有武漢醫院的護士在微信透露,「急診科同事都告病危了」,科主任、護士長和護士們都在哭,「真是恨不得自己去死了算了」,院內病患們的情況「要暴亂了」,而她們「真是體力、人力、物力已經都超負荷了」。 \n 醫院物資匱乏的現象,在武漢內外都一樣存在。像是當地大型的協和醫院及武昌醫院,院內醫護人員甚至公開請求外界向他們送水,因為醫院「連純淨水都沒有了」。 \n 至於不在武漢的湖北省監利縣人民醫院,更有內部人員表示「連口罩都沒有,更別說什麼防護服」,現在醫院的情況「只能自救」,必須準備聯繫外地的救助管道。

  • 糖尿病最怕吃出高血糖! 飲食7要點絕不能忘

    糖尿病最怕吃出高血糖! 飲食7要點絕不能忘

    胰臟位在腹腔,由胰臟分泌的胰島素是一種激素,會將吃進去的食物幫助作用為葡萄糖,形成人體能量所需,一旦胰島素無法正常分泌而失去功能時,食物中的糖因無法轉換,便在血液中開始堆積,會導致血糖升高,進而罹患糖尿病。 \n \n人體的作息講求規律的運作,馬偕紀念醫院營養醫學中心營養師祁安琪指出,尤其是糖尿病人,千萬不要有一餐沒一餐或有大小餐之分,如此會影響體內胰島素的正常作用,更不要以外食做為飲食難以控制的藉口,關鍵在於「聰明選擇」! \n \n1、定時進食、等量攝取 \n許多糖尿病人疑惑:「明明沒有吃很多,而且不愛吃糖,為何還會罹患糖尿病?」對於這類型病人,營養師給予的第一步建議,便是朝「定時進食、等量攝取」努力。 \n \n由於第一型糖尿病以額外補充胰島素為主,要依照其施打胰島素的劑型及方式,來考量其飲食中是否需額外分配點心,以避免可能產生的低血糖風險。目前就臨床觀察,進食前施打胰島素,逐漸產生一種「多吃多打」的現象,這點也是目前第一型糖尿病人漸有肥胖問題的其中因素,不得不慎,同樣應該掌握定時定量的原則。 \n \n2、適當搭配蔬菜,稀飯也可以吃 \n宣告罹患糖尿病的那一天,很多人便跟稀飯說再見,難道稀飯真的是糖尿病人的天敵嗎?祁安琪解釋,稀飯的確是升糖指數(簡稱GI)較高的食物,但如果搭配富有纖維質的蔬菜,吃下去的食物,則不會因為太快被吸收導致血糖飆升。 \n \n3、喝無糖豆漿、美式咖啡或低脂奶 \n糖尿病人的早餐飲品,也可從奶茶改為無糖豆漿,三合一咖啡也試著改為不加糖與奶精的美式咖啡,即使加牛奶也可選擇低脂奶。 \n \n4、計量標準要方便執行 \n糖尿病人的飲食控制占有重要因素,但該如何計量?是拳頭大小?或者幾公克?祁安琪解釋,如何讓病人「充分理解、徹底執行」才是最大關鍵,太複雜或是過於主觀的量化標準,都可能造成病人生活上的困難,導致飲食控制失效,至於個別化差異多寡,則有待與營養師討論後決定。 \n \n5、多吃高纖蔬菜 \n六大類食物中唯有蔬菜因膳食纖維豐富,促使腸胃蠕動增加代謝,所以可以多攝取,為了飲食多元化,多色蔬菜是很好的選擇,其中葉菜類更是不可或缺,但不代表只要吃菜就好,吃菜吃到飽並不是營養師樂見的飲食控制方法。 \n \n6、低溫烹調料理 \n不論三餐如何吃,都別忘了烹調方式也要注意,低溫拌炒與減油料理,絕對比高溫快炒、羹湯勾芡來得健康。 \n \n7、每天吃2份水果 \n每日水果進食的份量仍建議以2份為主(標準飯碗8分碗視為1份),而不會因為酸度與甜度不同而有所影響。糖尿病人不是只能吃芭樂與番茄,只要適度的掌握份量攝取,多樣化的水果,可以幫助消化與新陳代謝,也是每天不可或缺的營養素之一。 \n \n延伸閱讀: \n

  • 下班要運動該忌口?這樣吃保證不NG

    下班要運動該忌口?這樣吃保證不NG

    為了擁有健康的身體與鍛鍊良好體態,許多人都努力達成每周運動三天、每次運動30分鐘的好習慣。不過上班族除了假日外,最多的運動時間都在平日為主。然而,許多人便擔心,下班去運動已經夠有毅力了,會不會一餐就把當天的訓練功效給抹滅,要怎麼吃才不會胖? \n \n而健康網站《Heho》指出,下班後到睡前的時間,往往只有短短六個小時,「吃對」食物很重要,才能讓你運動前有體力,又不會吃太撐動不了。 \n \n●下班後趕運動,要這樣吃 \n有些民眾下班後就直奔健身房,在運動前1至2小時先吃點東西,除了可以有能量補充,更有一個好處,可以延續運動的燃脂效果,讓運動結束後燃脂不間斷。 \n \n據報導,如果下班後已距正餐超過4小時未進食,就算是空腹狀態,在空腹時若有運動安排,建議提前1~2小時吃點東西,讓身體維持在最佳狀態。同時,空腹運動者也要小心,除了肌肉較易流失、基礎代謝會降低外,運動表現也會打折扣,讓訓練成效降能。 \n \n建議這樣吃:運動前1小時,吃非精緻醣類+少量蛋白質,補充大約200卡 \n \n「1 個拳頭大的地瓜 + 1 顆茶葉蛋」 \n「 1 片吐司 + 300c.c. 無糖豆漿」 \n「 1 根香蕉 + 2 湯匙綜合堅果類」 \n \n●運動後黃金30分鐘 \n \n在運動後30分鐘至1小時內吃東西,不但不會發胖,還能為肌肉補充營養,代謝能力會提高、也能加快肌肉量提升,是補充能量的「黃金時間」。 \n \n建議這樣吃:運動後進食黃金時間,可選擇優質蛋白質+少量醣類,補充約400卡 \n「5 顆水餃 + 1 份皮蛋豆腐」 \n「 1 支去皮雞腿 + 1 小個肉片漢堡」 \n「 4 顆壽司 + 1 碗茶碗蒸 + 1 盤毛豆」 \n \n另外,如果擔心運動後胃口大開,可多進食蔬菜來滿足口慾。 \n●睡前運動 \n \n若有習慣睡前先運動的民眾,還是可以在結束運動時補充能量,建議以無多加調味、低脂低醣的食物為主,避免增加身體負擔。 \n建議這樣吃:低醣(或無糖飲品),補充大約200卡 \n \n「1 小杯無糖優格 + 1 湯匙綜合堅果類」 \n「 200c.c. 低脂牛奶 + 3 湯匙燕麥片」 \n「 200g 無糖豆花 + 1 湯匙花生」 \n

  • 父過世愛貓拒進食 呆坐墓前網淚崩

    父過世愛貓拒進食 呆坐墓前網淚崩

    雖然大部分的貓都給人一種高冷的形象,但牠們內心其實還是非常珍愛與主人相處的每個瞬間。近日,印尼一名男子過世,他所飼養的愛貓因此而陷入傷痛之中不願喝水、進食,被帶到主人墓前哀悼時還眼神空洞地呆坐在原地,讓人看了相當不捨。 \n綜合外媒報導,男子法德西爾(Fadhil Raihan)的父親幾年前收養了一隻波斯貓,並將牠取名為藍波(Rambo),一人一貓的感情相當融洽,藍波很喜歡跟著主人到處走,就連睡覺時也依偎在一起。然而,去年12月父親不幸過世,對藍波造成了極大的打擊,每天都不願喝水、進食,健康也每況愈下,甚至出現了脫水的情形,法德西爾趕緊將牠送去看獸醫,但即使身體狀況有所回復,藍波的眼神仍相當空洞,對此獸醫表示,這並不是單純的生病,而是情緒上難以緩和的傷痛。 \n於是,法德西爾決定將藍波帶去看望父親,到達目的地後,牠獨自走到了主人的墓前,靜靜地坐著凝視墓碑,全家人也在後面一同祈禱,到了回家的時間,藍波仍不斷地回頭望向主人的墓碑,眼神十分悲傷。 \n所幸,在這之後藍波逐漸恢復了活力,而法德西爾也從這次的經驗了解到,所愛之人去世時,動物也如同人類一樣會感受到悲傷與心痛,只是表達的方式有所不同。

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