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以下是含有運動習慣的搜尋結果，共1,042筆
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健．康．有．術－喬山董事長羅崑泉 暢談健康養生三部曲
喬山健康科技董事長羅崑泉，暢談健康養生之道的三部曲，包括適當運動、心情要保持愉悅及均衡飲食，並在食衣住行育樂方面，都要兼顧，才能過著健康及快樂的人生。
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打籃球最愛跳投 他著地「啵」！重要部位應聲斷
愛打籃球的陳先生（化名），某次在球場上與球友激烈對戰時不慎發生碰撞，膝關節出現腫脹及反覆積水的情形，就醫後發現為「前十字韌帶斷裂」。中山醫院骨科主治醫師饒瑞悌表示，臨床上常見十字韌帶受傷的患者，以「運動傷害」佔最大宗，尤其是像橄欖球、足球或籃球這類容易產生肢體上撞擊的運動，更是需要加倍小心。
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肥胖者疫情期間非瘦不可 營養師曝嚴重後果：小心變重症
本土新冠肺炎升溫，儘管多數都是輕症，但仍要多加注意。營養師許育禎在臉書發文指出，許多文獻發現，在新冠肺炎流行期間，體重超重或肥胖的成年人以及兒童，都會增加罹患重症的風險，千萬不可不慎。
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推動運動觀光發展 研討會交流激盪新思維
由中華民國運動觀光協會等單位主辦的「2022國際運動觀光研討會」，接連2天在台中金典酒店登場，台中市政府運動局長李昱叡代表市長盧秀燕到場致意，同時分享台中市推動城市運動發展的策略，透過多元化、積極與各團體合作等模式，盼打造台中市成為幸福運動城市。
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預防動脈硬化、減輕心臟負擔 簡單運動每天做效果好
長時間久坐已經是現代人共同又難以改善的習慣，除了讓全身筋骨痠痛、肥胖、肌力下降之外，更重要的是，久坐往往造成血液循環受阻，讓脂肪酸在血管中堆積形成動脈硬化，引發心血管疾病之餘，也使心臟需要更強力做工，才能確保血流順暢。日本骨科博士太田博明，想改善久坐帶來的威脅，日常更要鍛鍊小腿，才能讓血流順暢、減輕心臟負擔。能保持規律運動習慣當然最好，但也不需要太複雜的動作，簡單的腳尖活動，也能積少成多，累積活動成效。
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運動前後吃什麼很重要！吃錯反傷肝腎、骨鈣流失更快
為了健康而運動，除了選擇適合自己的運動項目之外，運動前後的營養攝取，也是讓體適能表現事半功倍的關鍵。不過指導多位奧運、世大運國手的運動營養師曾怡鈞指出，營養是協助運動後恢復、幫助運動效果加乘的重要環節，如果攝取錯誤或過量的單一營養，不但無法建構優質體能，反而會有長期傷身的後果。他提出常見運動飲食的3大迷思及破解之道。
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運動前中後應這樣吃！把握3關鍵運動沒白費
隨著國人健康意識的抬頭，近年掀起運動熱潮，健身房宛如春筍般一間間開設，但運動前、中、後的飲食攝取很關鍵，該怎麼吃才沒有白費力氣？其實只要把握運動前攝取碳水化合物、運動中補充水分、運動後1小時內補充蛋白質及碳水化合物等3關鍵，就能有效達到運動的正確飲食！
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常覺得餓！34歲女「胃鏡縫胃」治療半年 成功甩肉34公斤
新竹34歲曾姓女子罹患病態性肥胖，嘗試各種減肥法未能見效，求診中醫大新竹附醫時，家醫科醫師劉家嘉發現曾女食量其大，飢餓感強，經溝通後使用「胃鏡縫胃」手術，縮小曾女胃部容量降低飢餓感，再配合正確飲食與運動習慣，經過半年，曾女體重從106公斤減到72公斤，成功甩肉34公斤，重拾彩色人生！
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夏天曬肉季 瘦瘦筆、縮胃針受青睞
受到疫情影響，宅在家的時間變長，不少人體重也默默增加，即將邁入「曬肉」的夏季，有別於傳統整形外科、醫美，不必手術又可立刻看到減重效果的減肥方式，例如時下流行的瘦瘦筆、縮胃針等越來越受到民眾青睞，不過醫師也提醒，長期維持體重仍要有營養飲食以及正確運動，尤其不少人主因為壓力影響，可適時讓心理諮商師介入。
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焦恩俊愛女罕見脫了 豐滿雙球包不住身材原來超兇
星二代焦曼婷(焦焦)是資深小生焦恩俊的女兒，日前參加《全明星運動會》第3季，亮眼表現讓她受到更多關注，不過出道以來鮮少有性感裝扮的她，日前和《全明星》選手們到墾丁度假，近日她再曬出當時美照，好身材讓人驚艷不已。
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物價飛漲 中市議員批國民運動中心也要漲價
近來物價飛漲，竟然連國民運動中心的票價也要漲價！台中市議員張玉嬿表示，台中市北區國民運動中心原本計畫前年7月調漲票價，後來緊急剎車；近來疫情持續升溫，根據研究，運動能提升免疫力，她要求市府應保證、不讓OT廠商因疫情減少營收而漲價，藉以鼓勵民眾多多運動。
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富士達保險經紀人推廣全民運動 熱血贊助「Challenge Taiwan」鐵人三項賽事
富士達保險經紀人熱血支持鐵人三項運動，今年連續第二年贊助在4月23日及24日於台東活水湖盛大舉辦的「2022 Challenge Taiwan(簡稱CT)」國際鐵人三項競賽。作為主要贊助商之一，富士達保經不僅於賽前抵達台東鐵花村聚落「CT鐵人EXPO博覽會」提供免費保險諮詢服務，也準備精美禮物及多項趣味小遊戲，舒緩選手們賽前的緊張心情。
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潘君侖迷上拳擊鍛鍊鯊魚肌
外型帥氣、有壯碩身材的潘君侖，去年參加第2季《全明星運動會》獲MVP肯定，被網友封為「微笑殺手」。熱愛運動的他，近年維持重訓、打拳擊等運動習慣，剛好《全明星》同屬藍隊的「頑童MJ116」小春是專業拳擊手，他常向小春討教拳擊竅門，小春霸氣說「來啊等你，可以一起練一下」，他笑回：「我會被打爆。」
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嘉義市今增33確診 12歲以下占12例
嘉義市今天新增33例本土確診案例，其中17例是確診個案的密切接觸者，居家隔離期間陰轉陽；9例曾接觸外縣市確診者；6例因有症狀就醫採檢確診，其中12歲以下占12例、12到64歲有21例。
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注射凝血因子 血友病者爬山運動都ok
高雄長庚醫院20日舉辦「PK Station全面啟動尬電戰」，響應一年一度的「世界血友病日」，更首創以電玩對戰結合AR科技策畫跨院巡迴互動展，呼籲血友病患執行預防性注射治療，恢復正常運動習慣，有病患受疾病限制，30多年不敢輕易從事戶外活動，如今每周預防性注射凝血因子，外出旅遊3天2夜也不成問題。
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研究曝真相：這細胞若活性下降 讓你「不復當年勇」
重拾運動習慣後發現「不復當年勇」，不單單只是年齡增長、疏於訓練的問題，也與體內蛋白質的機制變化有關？《臨床研究期刊》刊載的研究表明，長時間不運動將導致肌肉中的蛋白質發生變化、失去活性，並可能使恢復運動後的個人表現顯著下降。
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接種疫苗後視情況這樣做 研究：體內抗體濃度顯著上升
新冠疫情再度於國內延燒，欲避免中重症或住院的風險，除了平時做好防疫措施，適度的運動鍛鍊增強心肺功能，也對染疫後的身體狀況有益。美國愛荷華州立大學近日發布的研究指稱，施打疫苗若無明顯不適副作用或不良反應一到兩天後，每日至少鍛鍊90分鐘，將有助於提升體內的抗體濃度，對疫苗副作用的影響也微乎其微。
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教育處納4級培訓體系 望再創台灣體壇新紀錄
全國中等學校運動會睽違17年將在花蓮舉辦，多達23項的競賽項目在縣內各校及運動場館登場，花蓮縣政府教育處正如火如荼準備，更在近年不斷儲備完整且長期的培訓計畫，讓體育人才於各年齡層能無斷層且無後顧之憂進行不同階段的訓練，突破各種賽事紀錄，同時也推廣「普及化運動」，培養學生運動習慣，延續體育大縣的美名。
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響應世界血友病日 北中南醫院連線首創「運動電玩互動展」
世界血友病聯盟為提升大眾對於血友病的關注，將每年4月17日定為「世界血友病日」，血友病是一種罕見的遺傳性基因缺陷疾病，根據健保署最新年度統計，台灣血友病患者人數約1650人，其中約9成為男性，因血液中凝血因子濃度不足，造成凝血功能異常，患者常在受傷、碰撞時發生血流不止，甚至因自發性出血而導致關節腫脹、變形等狀況，因此在日常活動受到侷限且得小心翼翼。
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全台首座兒運中心 沙鹿啟用
台中市政府運動局斥資1700萬元，打造全台第1座兒童專屬運動中心，8日在沙鹿啟用；由台中勞工育樂中心4至5樓閒置空間改造，將可嘉惠沙鹿區1.3萬名兒童。