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以下是含有鏟肉的搜尋結果，共157筆
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賴銘偉成功鏟肉23公斤 宮廟問事祈福全面e化
賴銘偉即將發行全新台語創作單曲〈萬年香火〉，「信仰從小就伴隨著自己成長，宮廟文化對我來說，更是生活的一部分！」他說，因為代代傳承的習俗及文化感受，早在2017年就創作好〈萬年香火〉的Demo，「從小自己就是在宮廟長大的小孩，從生活中能夠深刻的感受到廟宇文化的情感面，也是心靈的寄託，更希望透過音樂創作的方式，將文化的感動透過歌曲傳承下來。」
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目標鏟肉5公斤實際只瘦2公斤 陳妍希公開體重「求放過」
「國民女神」陳妍希近期加入女星選秀節目《乘風破浪的姐姐2》，人氣跟著水漲船高，由於陳妍希初登節目時曾宣示，要鏟肉5公斤，還公布當時的體重49.65公斤，不過陳妍希實際上只瘦2.15公斤，她昨（6日）曬出體重計上的數字，並發文直呼：「求放過」，讓粉絲心疼喊話，安慰陳妍希一點都不胖。
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年後鏟肉 這3生肖上半年最有望減肥成功：遠離雷隊友
\n \n \n農曆春節過完了，各家公司行號也陸續開工，不少人要開始面對現實，償還過年期間大魚大肉、高熱量飲食的債；也有人希望能在新的一年，能夠達成減重目標。塔羅牌老師艾菲爾透露，在新的一年中，3生肖有強大的毅力，最有望在2021年上半年能夠減肥成功。但同時也要小心身旁「雷隊友」的邀約誘惑，別讓努力付出功虧一簣！ \n \n \n \n第三名、【馬】 \n艾菲爾指出，屬馬的人在現實生活中若碰到瓶頸，會萌生退縮念頭，但是有一個特殊狀況會讓他們持續堅持下去，那就是自己下定決心要做的事，便會立刻付諸行動。屬馬的人可能會為了能在今年夏天，穿上比基尼或是韓版帥氣西裝，而努力克制自己的飲食、精算進食熱量、加強鍛鍊強度，讓自己迅速達成減重目標，成為眾人眼中的焦點。艾菲爾提醒，上半年如果不想減肥失敗，請拒絕生肖牛、生肖馬的燒肉聚餐。 \n第二名、【虎】 \n屬虎的人非常愛面子，尤其重視自己的外表，想讓別人第一眼就能看見自己非常完美的體態，但是生肖虎身材天生屬於較渾圓的代表，真的比較難瘦下來。不過老虎也有著不輕易認輸的個性，就算不能瘦成紙片人，也會努力讓自己練成勻稱的身形，嚴格執行健身教練的指示，決不像肥肉低頭。艾菲爾提醒，上半年如果不想減肥失敗，請拒絕生肖蛇、生肖猴的宵夜邀請喔。 \n第一名、【羊】 \n屬羊的人通常有著沈穩又追求完美的個性，做任何事之前都會先做好一連串的計畫，自己的身材要求極高，例如在穿衣服時，若看到有一絲絲贅肉跑出來，都會讓你抓狂。此時就會展開萬全的計畫，包括從飲食、運動、作息，每個環節都完整規劃，並且不會容許自己偷懶。艾菲爾提醒，上半年如果不想減肥失敗，請拒絕生肖牛、生肖狗的火鍋邀約喔。 \n
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花旦產後沒瘦挨酸 她振作鏟肉神逆齡超辣 美回花系列女主角
回憶殺》女星崔佩儀是綜藝節目的常客，身為幸福人妻、媽咪的她，其實是選美出身，崔佩儀當年參加「高雄港都小姐」踏入藝界，並在電視劇《花系列》中演壞女人或富家千金打開知名度，不過崔佩儀婚後因產後身材沒瘦回去，她還曾被酸「三世豬靈」而大受打擊，隨著崔佩儀積極減肥，現在崔佩儀已成功瘦身，整個人美回當年花旦。 \n \n56歲崔佩儀在21歲時入圍「高雄港都小姐」，臉蛋清純、身材纖瘦的崔佩儀，因而被發掘、踏入藝界，崔佩儀接著轉戰戲劇圈，並在電視劇《花系列》中飾演壞女人或富家千金，崔佩儀把反派角色演得活靈活現，讓她嘗到走紅滋味，隨著崔佩儀2001年和韓裔美籍老公Sam結婚、生下兒子貝克宇，崔佩儀就淡出演藝圈，專心當人妻、人母。 \n \n不過崔佩儀產後身材卻沒瘦回去，原本淡出演藝圈的她不在意，心思全放在兒子貝克宇身上，不過崔佩儀卻遭酸「三世豬靈」，加上她意識到健康的重要，也讓崔佩儀下定決心要減肥，她透過飲食和運動慢慢改善，體中從8字頭瘦到6字頭，一口氣狂瘦近20公斤。 \n \n瘦身有成的崔佩儀變得苗條許多，不只身形小一號、腰身現形，臉蛋更是出現尖下巴，崔佩儀看起來就像年輕10歲，崔佩儀還曾被網狂讚：「過去花系列女主角回來了耶~超美~」、「好美又好瘦」，崔佩儀也曾發文直呼：「老公看我瘦下來慢慢回到1999年談戀愛的老婆，特別的（地）開心」。 \n \n崔佩儀不只外型亮麗，她近期也在戲劇《跟鯊魚接吻》、《廢財闖天關》，以及大愛新戲《你好，我是誰》有演出，崔佩儀雖然因工作超忙碌，不過她有老公疼愛以及成熟懂事的兒子，崔佩儀可以說是婚姻、事業兩得意，幸福模樣羨煞眾人。 \n \n \n
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小禎鏟肉40公斤 1張全身照遭網酸「腿怎麼怪怪的」
史上最勵志的瘦身過程，絕對不能不提到小禎(胡盈禎)。模特兒出身的她，先前因壓力大再加上罹患「多囊性卵巢症候群」，半年內體重飆升到90公斤，身材走樣她，還曾自曝進海關時，因為和護照上的照片落差太大，被關務人員攔查。 \n近年開始積極瘦身的她，除了戒酒之外，還定期上健身房，飲食上也做了調整，經過努力，小禎半年內減了將近40公斤，不僅恢復以往模特兒的好身材，健康瘦下來的她更沒有復胖。 \n成功瘦身後的小禎，也時常在自己的社群平台上曬出自己的美照，她的好身材，也成為許多網友砥礪自己認真瘦身的好典範。近日小禎PO出一張身穿皮褲與小香風背心的全身照，一雙細且長的雙腿馬上成為大家的焦點，只是有網友質疑，照片中小禎右腿看起來怪怪的，粗細也差太多。 \n面對網友的質疑，小禎也直接標記留著者說：「你這樣站著拍照看看，你也會」，超直接又高EQ的回覆也讓網友大讚「好客氣」；但也有不少網友覺得小禎好像太瘦了，還是要照顧自的身體，多注意健康。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n
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冬天減重效果比夏天佳 鏟肉關鍵憑這原理！
冬天來臨，氣溫下降變得寒冷，運動量減少後又吃進許多暖胃的美食，不知不覺就讓人體重上升。普遍大眾有「夏天減肥比冬天容易」的迷思，其實冬天只要方法用得妥當，減肥效率可以直逼夏天的兩倍！ \n每到年末節慶，天冷聚會多，從12月聖誕節開始，就一路尾牙、年終、團圓飯等的吃下去，氣溫低「吃多動少」的狀況下，平均過了一個冬天體重就容易增加3至4公斤。不過，冬天雖然容易攝取過多熱量，能量的消耗卻相對比夏天來得高，是去除脂肪的好季節，「冬天減肥最有效」是顛覆大眾印象的事實。 \n一名來自台大醫院的營養師林育如就曾解釋，熱量的消耗與「基礎代謝率」有關，氣溫越低越寒冷，人體機制為保持體溫恆定，所以基礎代謝率會提高來產生熱能，甚至在冬天的代謝率會比夏天高出5%之多。因此想減重者，若在冬季克制食慾並多加運動，就可以達到良好的減重效果。 \n而熱量的消耗主要分為三部分：基礎代謝率(約佔人體總熱量消耗65~70%)、身體活動 (佔總熱量消耗15~30%)還有食物的熱效應(大約10%)。所以提高基礎代謝率是控制體重的關鍵，亦是冬天減重比夏天效果好的原因。 \n冬天寒冷容易喝些湯湯水水的食物，建議大家可以「喝湯前撈油」，將燉補湯品的浮油撈起，可以大大降低熱量的攝取，且減少醬料使用，像是火鍋常用的沙茶醬熱量就很高，多吃食物原味不僅健康又能減少不必要的熱量。另外，每餐將蔬菜類作開端，可以補充膳食纖維有助腸道健康，還能大大增加飽足感，讓冬天也能瘦身有成，自信迎向回溫的天氣。
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《延禧攻略》編劇鏟肉15公斤 甩油像整容連章子怡都誇帥
大陸知名編劇、製作人于正，出品過不少火紅劇戲，也捧紅了像楊冪、趙麗穎、陳曉…等藝人；2018年的《延禧攻略》又讓于正紅了一波，連帶捧紅劇中的吳謹言、許凱。近期他加入《我就是演員》(原：演員的誕生)擔任演技導師，不少觀眾發現，于正在外型上似乎和以往大不相同。 \n于正是真的瘦了！先前他曾在一次訪問中提到剛開始自己花了一個半月的時間認真瘦身，把主食全部戒掉，吃肉也吃菜，而且每次都吃飽，但他從來不吃放糖的東西，持續一陣子之後，近期在《我就是演員》中亮相的他，果然讓人耳目一新，從以前油膩的大叔變成型男小鮮肉，讓章子怡看了都忍不住誇于正真帥。 \n而于正自己今(14日)也在微博中發文分享去油的方法；他在文中一共分成7點，其中第7點「別像怨婦一樣整天看不慣」他也在留言區明白說是針對同行那些書讀得少、沒什麼作品，整天忌妒別人的人所寫的，並且還說怨天尤人改變不了現狀，你死心吧！ \n總是陷入抄襲風波的于正，也引來不少網友在貼文底下抨擊他不要再行賄、抄襲…等負面留言，他不改以往風格，正面回應：「太好了，這些子虛烏有的罪名給了我一個告他誹謗的理由，我絕對不會放過他的！」。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n
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Joeman激瘦鏟肉網認不出 甩肉12公斤消風變筋肉人
知名YouTuber Joeman(九妹)不僅在網路上擁有超高人氣，影音頻道也有超過百萬的訂閱數。一直以來都是肉肉形象和大家見面的Joeman，去年便下定決心要認真瘦身，透過健身和飲食控制，讓他成功甩肉12公斤；日前他曬出結實的手臂和胸肌的照片，讓不少網友差點認不出他就是以前的九妹。 \n瘦身有成的Joeman曾大方分享自己的瘦身撇步。他表示自己一週會上5次健身房、每週慢跑3、4天，重訓、跳舞1~2次，除了固定的運動動行程，在飲食上也做了控制，要考慮到基礎代謝率，也要儘量低碳、少油少鹽、多吃蔬菜。 \n從Joeman在社群平台曬出的健身照來看，明顯看得出來臉變尖了，五官也更立體，更不用說結實的胸肌和線條；他在自己的社群平台上說：「深蹲到一半被通知成為200萬訂閱的Youtuber，200萬訂閱花了十年，不算快也不慢，之後會拍一隻慶祝影片，有什麼問題都歡迎留言，接下來就要往300萬邁進了，我會繼續精進自己，請繼續陪伴我。」 \n許多網友看到「變身」後的Joeman，紛紛在貼文底下熱烈留言：「你誰？？第1、3張都快認不出來了」、「九妹咧？」、「我以為第一張是別人、「認不出來但是好好看」；但也有部份網友歪樓一直問：「為什麼要咬嘴唇啦？」。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n
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胖艾美暴風狂甩22kg 3招瘦身秘訣全公開
今年40歲的澳洲好萊塢女星瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson），2012年以《歌喉讚》系列電影中的「胖艾美」一角而紅遍全球。今年積極健身的她已成功甩掉22kg，近日接受媒體採訪時大方分享「3招減肥秘訣」吸引網友熱烈討論。 \n \n \n瑞貝爾威爾森雖在電影中以瘋狂又搞笑的棉花糖女孩形象而打開知名度，還曾在專談時自嘲「我的工作就是收錢變胖」，但深入詳談才知道原來當初是因片商的要求她才刻意變胖，使體重破百。如今已邁入40歲的她，為了不讓身材限制了角色及影響健康，積極健身6個月後成功甩肉並交到一名高富帥男友。以下便是她的減肥的方法： \n \n1.\tMayr飲食法 \n由奧地利醫生Dr. Franz Xaver Mayr所提出的減肥理論中提到，很多人所選擇的食物及進食方式都不利於腸胃消化，因此建議多攝取蔬菜、魚類等高鹼性食物，避免食用咖啡、酒、糖、奶製品及麩質食物，另外每一口吃進嘴巴時也要至少咬30下才能幫助消化並同時給大腦信號達到減肥的效果。 \n \n2.\t一週運動6天 \n為了提高身體的代謝，瑞貝爾威爾森也特別請了名星教練Jono Castano，為她設計一週天的高強度間歇性訓練，搭配有氧、重訓來雕塑身材。 \n \n3.\t一天走1萬步 \n即使一週內只休息一天，瑞貝爾威爾森也會逼自己在休息日裡走一萬步來為持活動量並持續燃燒脂肪，也是她能在短短半年來成功瘦身的原因之一。 \n
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愛紗「大腿瘦一圈」2個月鏟5KG 曝甩肉5重點
37歲女星千田愛紗（愛紗）來台灣發展20多年，受到不少觀眾喜愛，近日她在社群網站興奮透露自己2個月甩肉5公斤，尤其大腿整整瘦了一圈，並向大家分享減肥5重點。 \n \n愛紗在IG曬出近照，只見她紮起丸子頭，身穿白色字母上衣搭配長版格紋外套，下半身則穿著格紋短褲，露出越來越細的大腿，足見其減肥成果。 \n \n愛紗甩肉有成，讓她忍不住開心發文：「我這兩個月默默努力消腫了5公斤!!5公斤!!5公斤!!不但身體變輕，每天的精神都變好。」並大方公開瘦身5訣竅，健康飲食、吃對東西、吃對時間、適當的運動，很好的睡眠。 \n \n愛紗去年因前夫周洺甫偷腥，痛斬短命3年婚，揮別婚變陰霾後，今年8月被拍到和雙胞胎名模張珈禎、張珈瑜的哥哥Ivan一起甜蜜遛狗，事後她即坦言新戀情剛萌芽，雖然不會太快再走入婚姻，但也不排斥婚姻，「現在放慢腳步，一步一步慢慢來」。
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李沛綾鏟肉18kg發EP圓歌唱夢
李沛綾曾是民視當家花旦，演出多部知名戲劇《飛龍在天》、《金枝玉葉》、《娘家》等。她出道25年，近來跨足歌壇發行首張EP《LongStay 2020》，一圓歌唱夢。為了發片，44歲的她，靠著運動、飲食調配在1年內成功鏟肉18公斤，呈現最佳體態，她身高168公分，目前體重52公斤。 \n 她與圈外老公婚後育有1子，息影4年再復出，提到去年底以人工受孕方式生下第2胎女兒，體重一度飆到70公斤，當時努力瘦身，「慢跑、瑜伽增加肺活量及肢體延展，沒想到除了對唱歌有幫助，還有體力又唱又跳」，但她現在對身材仍不滿意，盼練出腹肌跟馬甲線。 \n 李沛綾新作邀來「貴人」鄭進一擔任製作人，2人相識是因為資深演員楊慶煌介紹，她打趣說楊慶煌是媒人，並提到鄭進一原本想要栽培的是她13歲兒子。鄭進一很欣賞她兒子外型帥氣、又會吹薩克斯風，鄭進一除了認她兒子當徒弟，3年前的小巨蛋演唱會還想邀她兒子當嘉賓。他們每次見面，鄭進一都會鼓勵她回歸舞台，促成這次發片合作，讓她很感動。
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44歲昔日花旦李沛綾鏟肉18公斤 人工受孕生女
李沛綾曾是昔日民視當家花旦，過去演出多部知名戲劇，包括《飛龍在天》、《金枝玉葉》、《娘家》等。她出道25年，宣布跨足歌壇發行首張EP《LongStay 2020》，一圓歌唱夢，為了發片，今年44歲的她，靠著運動、飲食調配在1年內成功鏟肉18公斤，呈現最佳體態，她身高168公分，目前體重52公斤。 \n她與圈外老公婚後，育有1子，歷經息影4年，再度復出，她提到去年底以人工受孕方式生下第2胎女兒，體重一度飆到70公斤，當時努力瘦身，「慢跑、瑜珈增加肺活量及肢體延展，沒想到除了對唱歌有幫助，還有體力又唱又跳。」不過她直言對現在身材沒有太滿意，盼練出腹肌跟馬甲線。 \n李沛綾新作邀來「貴人」鄭進一擔任製作人，2人相識是因為資深演員楊慶煌介紹，她打趣說楊慶煌是媒人，並提到鄭進一原本想要栽培的是她的13歲兒子，鄭進一很欣賞她兒子外型帥氣、又會吹薩克斯風，鄭進一除了認她兒子當徒弟，在3年前的小巨蛋演唱會，還想邀她兒子當嘉賓，她說：「但有考試就婉拒，後來就成了朋友。」他們每次見面，鄭進一都會鼓勵她回歸舞台，促成了這次發片合作，讓她很感動。 \n
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高圓圓才被嫌腿粗 秒鏟肉美回少女顏值 趙又廷新戲價碼曝光贏孫儷
氣質女神高圓圓與老公趙又廷2014年結婚，婚後屢被催生的小倆口，在去年5月20日象徵我愛你的日子，喜迎女兒出生，夫妻倆這一年多都專心照顧孩子，直到這2、3個月才逐漸復出螢光幕，而升格當媽的高圓圓今年3月時才被網嫌腿粗，不過她近期出席活動時，就立刻恢復絕美身材和高顏值，而為人父的趙又廷回歸拍戲的新作價碼，還傳出高達台幣1億2千萬，力壓戲劇一姐孫儷。 \n \n高圓圓當媽後顏值、氣質依舊，不過高圓圓數個月前其實才被陸媒拍到，抱著女兒和趙又廷現身街頭，但高圓圓卻遭指腿粗、尚未恢復產前身材，不過高圓圓日前現身網紅薇婭直播時，穿深V洋裝的她身型纖細，薇婭也驚呼她太瘦了，高圓圓則笑說：「要開始營業了」，意味著她要產後復出。 \n \n高圓圓上一部作品已是5年前，而她的回歸螢幕之作，則是接下電視劇《光榮與夢想》，高圓圓飾演宋美齡，並在日前以一身40年代的洋氣西褲，頂著盤髮、亮紅色口紅現身片場，相當俏麗，40歲高圓圓的成熟美感讓外界驚豔。 \n \n同時，趙又廷也回歸拍戲，根據《鏡週刊》報導，趙又廷除了推出新劇《平凡的榮耀》外，他也和戲劇一姊孫儷搭檔拍新戲《理想之城》，還傳出趙又廷「帳面上」的片酬高達新台幣1億2千萬元，力壓孫儷的8千多萬元，價碼相當驚人。 \n
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鬼鬼戒糖不節食！成功鏟肉9公斤...公開3招瘦身秘訣
鬼鬼吳映潔從節目黑澀會妹妹出道，給人鬼靈精怪的可愛的形象，一直以來都人氣不減，甚至還到韓國去發展，卻也因此下定決心甩肉，由於韓國演藝圈要求嚴格，為了抓住機會，鬼鬼從大家熟悉的肉肉體型，瘦成身材緊實的性感美女，竟然甩掉了11公斤。 \n \n鬼鬼公開她的減肥法，透露自己連喝水都會胖，體質很容易水腫，因此她會特別避免會讓自己水腫的食物，也會定期看中醫調理，提升代謝循環，開始調理後，水腫狀況不但改善很多，皮膚也變得更好，不會常常冒痘。 \n \n至於運動，鬼鬼選擇她最愛的空中瑜伽，她在做瑜伽時能夠完全放鬆，且這其實是很困難的運動，可以訓練不同肌群，幫助全身燃燒脂肪，讓身體的曲線更美，如果平常有時間的話，鬼鬼也會去做有氧運動，提升新陳代謝的速度。 \n \n鬼鬼也強調，減肥千萬不能節食，這會讓心情憂鬱，瘦身效果也會變差，「若你心情變好了才會瘦得更快！」但由於鬼鬼是吃貨，因此她選擇戒糖，不吃甜點也不碰高糖度飲料，就是怕糖分會變成脂肪推積在體內，最後最重要的，當然還是堅持不懈的努力。 \n \n \n \n
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小禎半年甩肉41公斤 曝前後對比照網傻眼不是同個人
小禎靠著飲食控制和運動，成功鏟肉41公斤，更憑著自身經驗，投資副業開健身房，近日她也曬出自己減肥前後對比照，提醒粉絲不要偷懶，不過差別太大讓網友都驚呼「這不是小禎。」 \n \n小禎當年以模特兒身分出道，身材相當苗條，不過之後結婚生子後，又因飽受「多囊性卵巢症候群」所苦，導致身材走樣，她之後靠著飲食控制和健身，半年成功甩掉41公斤，她為了不復胖，維持「易瘦體質」，不鬆懈持續運動。 \n \n不過最近她因為食欲不振，吃的東西少，肌肉量也開始掉，更驚訝的是原以為沒吃東西會瘦，結果體脂肪往上走，「再次證明，不吃東西不會瘦」，因此教練建議她持續補充蛋白質，數值也漸漸回穩，「果真要吃對東西。」 \n \n因此她也附上自己最胖時期和現在的對比照，坦言以前真的看起來很邋遢，但她豁出去貼出來，就是想藉由照片改變鼓勵不少人，「沒有不可能的事！只有不想做的決心。」網友見到照片也驚呆，直呼「騙人！左邊這不是小禎啊」、「妳真的好強」、「有被激勵到」。
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高圓圓罕見開深V太瘦了 她吐狂鏟肉真實原因讓人心疼
女星高圓圓不只是氣質女神，她還是幸福的人妻代表，高圓圓在去年5月20日象徵我愛你的日子，喜迎女兒出生，升格當媽的她，產後狀態極佳，而積極復出的高圓圓，近期作客網紅薇婭直播，高圓圓罕見開深V，薇婭也驚呼她太瘦了，高圓圓則笑吐：「要開始營業了」 \n \n40歲高圓圓身穿綠色深V洋裝作客薇婭直播，她大秀白嫩美肌，俏麗程度不輸少女，薇婭也大讚高圓圓很漂亮，同時，薇婭還忍不住對高圓圓直呼：「妳好瘦喔，真的好瘦」，高圓圓則笑著表示，是最近要開始「營業」了（產後復出的意思）。 \n \n高圓圓為了復出狂瘦，堅強意志讓人佩服，而高圓圓產後狀態依舊氣質亮麗，對此，高圓圓則謙虛表示，這些年還是有變化，可能有一陣子沒出現在大家面前了，讓外界覺得有新鮮感。 \n \n其實高圓圓日前才作客網路紅人李佳琦直播，高圓圓時而對著鏡頭溫柔說話、時而俏皮捧臉，她一顰一笑都電暈網友，儘管女神已當媽，依舊無損高圓圓的美麗和氣質，當時微博還以「高圓圓好美」登上熱搜榜，可見討論話題超夯。 \n
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大元鏟肉12公斤揮別黑歷史 深V泳裝秀辣腿
近期挑戰台語劇《羅雀高飛》的大元（林艾璇），一甩過往肉肉形象，公開一系列性感惹火的深V泳裝照，她身穿紅色綁帶連身高衩泳裝，大秀蜂腰翹臀與一雙大長腿，讓粉絲直呼太犯規。大元透露，特別愛吃起司類高熱量食品，過去曾胖到56公斤，跟團員比起永遠最肉，常常大家在吃炸雞薯條，只有我被規定只能吃菜。 \n大園自曝，在女團Popu Lady時期，挑衣服時自己永遠最大號，最近嘗試代謝酵素，成功減到44公斤。她回想年初去日本玩，一天吃到午餐，因為隨身攜帶酵素，吃一輪回來完全沒長肉，數字更下降，她也成為年度代言人。 \n為記錄她出道以來最完美體態，她穿上紅色深V高岔泳衣，斜躺時一雙大長腿全都露，臀部下緣若隱若現的雙Ｃ弧線超惹火。另一套平口小可愛外加黑色激短皮褲，露出超平坦小腹，大元得意表示：「以前根本不敢嘗試皮褲，因為看起來會很肥，這次終於能成功駕馭，連我自己都不敢相信！」 \n談起過去爆肉時期，大元自曝很多衣服穿不下，拍戲試裝都很痛苦「有次拍戲一半，我的褲子還整個炸開，整個超丟臉」，且網路上留下太多肥胖醜照，她坦言「照鏡子都覺得自己像母豬一樣，真的讓我好打擊！」 \n過去也曾嘗試針灸、埋線，還有耳朵上的穴道貼等方法減肥，甚至是吃減肥藥，一週減4-5公斤，但有次訪問中我整個人頭暈目眩，神智不清，後來回去看影片才發現整個人很恍神，網友還在下面留言說我吸毒嗑藥，真的嚇壞我了」，她坦言後來停藥後食慾大開，復胖速度超快，現在她完全不敢再嘗試來路不明的減肥藥，只敢用健康的方式來控制體態。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n
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蘇晏霈「兩個月鏟肉8公斤」無痛練出川字肌
女星蘇晏霈是8點檔常見臉孔，演出《龍飛鳳舞》、《多情城市》、《嫁妝》等頗為人知，看似身形纖細的她，其實體重也曾失控，直到身體出現狀況，才積極減重，短短兩個月的時間就減了8公斤，還賺到性感的川字肌。 \n \n \n蘇晏霈先從飲食下手，早餐會攝取一天需要的澱粉，中午則以肉類、蛋白質為主，晚上什麼都不吃，太餓才會吃蔬果，除此之外，她也戒掉手搖含糖飲料、冰品和油炸食品，每天喝夠2000C.C.的水分，經常和朋友相糾上健身房運動，或是戶外騎單車、游泳等，2個月就鏟肉8kg，川字肌還因此練出來，讓她相當滿意。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n
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小豬放風4／靠「下跪減肥法」 她鏟肉了19公斤
\n今年4月，羅志祥（小豬）的前女友周揚青發布「毀滅式分手信」，控訴小豬熱愛多人運動，並與旗下女藝人有不正常男女關係，導致他演藝事業重挫，至今低調神隱，期間僅透過社交平台與大家互動。本刊循線鎖定愛運動的小豬，果然在本月初直擊他開啟「放風模式」，與邱勝翊（王子）、邱宇辰（毛弟）兄弟等藝人相約打籃球，只見他神情輕鬆，頻頻吐舌展現好心情。娛樂圈內，也有這些藝人，靠著運動度過人生低潮，沒有什麼事過不去，出來又是一個新氣象。 \n \n靠運動甩開低潮的還有小嫻，2年前她與前球星何守正離婚後，藉著有氧運動、鍛鍊腹肌、核心肌群等各種訓練，瘦了近15公斤，也擺脫負面情緒。 \n而謝忻和阿翔去年6月被拍到街頭車吻，演藝事業跌落谷底，停工期間積極運動，例如潛水、跑步，身材曲線也邁向巔峰。 \n至於2013年與老公驚傳婚變的于美人，為了走出低潮開始注意體態，靠著每天運動90分鐘的「下跪減肥法」，鏟肉19公斤，現在身材纖細極美。 \n更多 CTWANT 報導 \n \n
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男星3個月暴瘦30公斤 醫生曝死亡危機「剩6年可活」
韓國天團Super Junior成員神童，昔日肉壯身材讓他在團體中備受矚目，人氣更是居高不下，不過近日在IG曬出減肥前後照，短短3個月就鏟肉30公斤，會如此積極瘦身，主要是被醫生告知在40歲恐怕有「死亡危機」。 \n \n今年34歲的神童，疑似肥胖導致身體健康亮紅燈，因此被醫生告誡若不減肥，恐在過6年也就是40歲時會出現「死亡危機」，因此讓他決定積極減肥，短短三個月就從116公斤減到85公斤，甚至還發文不斷激勵自己，更立下目標再減11公斤就好，還要「75公斤請稍候」。 \n \n雖然減重後整體氣色看起來好很多，但似乎也成為神童另一種煩惱，他在受訪時表示減重後身邊的人對他開始有距離感，相處起來甚至會不太自在。 \n