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以下是含有鏟肉的搜尋結果,共140

  • 蘇晏霈「兩個月鏟肉8公斤」無痛練出川字肌

    蘇晏霈「兩個月鏟肉8公斤」無痛練出川字肌

    女星蘇晏霈是8點檔常見臉孔,演出《龍飛鳳舞》、《多情城市》、《嫁妝》等頗為人知,看似身形纖細的她,其實體重也曾失控,直到身體出現狀況,才積極減重,短短兩個月的時間就減了8公斤,還賺到性感的川字肌。

  • 男星3個月暴瘦30公斤 醫生曝死亡危機「剩6年可活」

    男星3個月暴瘦30公斤 醫生曝死亡危機「剩6年可活」

    韓國天團Super Junior成員神童,昔日肉壯身材讓他在團體中備受矚目,人氣更是居高不下,不過近日在IG曬出減肥前後照,短短3個月就鏟肉30公斤,會如此積極瘦身,主要是被醫生告知在40歲恐怕有「死亡危機」。

  • 曾沛慈體重爆肥到62kg!4招鏟肉祕訣重回S身形

    曾沛慈體重爆肥到62kg!4招鏟肉祕訣重回S身形

    曾沛慈是影歌雙棲的藝人,無論在音樂或戲劇上都有突出的表現,身高174cm的她堪稱名模級,體重卻曾達到62kg的巔峰,為了避免在鏡頭前面更魁武,曾沛慈研究出適合自己的減重方法,成功瘦回53kg的苗條身材。

  • 任賢齊鏟肉20kg現《齊跡》

    任賢齊鏟肉20kg現《齊跡》

     任賢齊暌違8年,即將在9月19日於台北國際會議中心舉辦大型演唱會《齊跡2020任賢齊演唱會 台北站》。他先前為電影《跑馬》增重26公斤,行動上很吃力,體力跟肺活量都受影響,如今電影拍攝中斷,他為了回歸樂壇,積極鏟肉鍛鍊體能,承諾將讓自己回到「清爽」體態。

  • 任賢齊暴肥26公斤積極鏟肉 睽違8年「齊跡」重現

    任賢齊暴肥26公斤積極鏟肉 睽違8年「齊跡」重現

    繼1998年《齊跡》、2012《飆》之後,任賢齊宣布即將在9月19號於台北國際會議中心再次舉辦大型演唱會!這次演唱會《齊跡2020任賢齊演唱會 台北站》不僅名稱取自他1998年首場演唱會,就連場地也跟當年一樣,任賢齊解釋,這裡是他當年第一個站上的大舞台,有著不一樣的革命情感,因此即將重回老地方讓他既興奮又期待,他也透露這次將透過舞台設計呼應他當年的個人首場大型個唱,帶大家重溫腦海中的許多畫面。

  • 謝忻1個月瘦5kg!3招鏟肉神招「比失戀更強大」

    謝忻1個月瘦5kg!3招鏟肉神招「比失戀更強大」

    女星謝忻去年喇上人夫阿翔,爆出感情風波後體重消瘦,直到最近才逐漸恢復健康的身形,過去的她體重常上上下下,為了在鏡頭前保持漂亮的模樣,她研究出三個減肥祕訣,一個月最高記錄可以直接鏟肉5kg!

  • 胖到無法彎腰綁鞋帶...阿龐發狠「鏟肉23公斤」變型男

    胖到無法彎腰綁鞋帶...阿龐發狠「鏟肉23公斤」變型男

    \n阿龐曾為了對抗淋巴癌,養胖15公斤抵抗病魔,再加上平時對飲食不節制,去年胖到92.2公斤,驚覺自己無法彎下腰綁鞋帶,「肚子會卡住,每次都要把腳放在椅子上綁。」且工作衣服穿不下、走路也容易喘,讓他決心減肥,半年下來,體重從92.2公斤降到68.6公斤,成功減了23.6公斤,被工作人員封是「台版神童」。 \n \n認為「人生苦短,要活在當下」,阿龐以前靠吃來紓壓,結果體重一發不可收拾,喜愛麵食的他,為了體態少吃最愛的水餃、炒麵,形容那種揪心的心痛得像是失去女朋友一樣,減重期間,他也減少跟朋友聚會,大嘆過程最難的是「控制」。 \n「身旁朋友都覺得我不會完成,還打賭我三天內就會失敗!」讓阿龐因此激勵自己,這次鏟肉一定要成功,配合健身中心減肥計劃,他在實施的第五週就減了近十公斤,後期三個月幾乎是天天去健身,「練到身體每天都在痠痛。」他也自己料理三餐,為飲食把關,好在成果豐碩,人人誇他宛如回春了十多歲。 \n體重回到12年前拍攝《新兵日記》時的體重,阿龐笑說,雖疫情影響工作,幾場春酒取消損失一、二十萬,但單身五年的他,「盼減重後良好身型,讓桃花早點開!」 \n阿龐健身菜單 \n早餐 一杯自己打的豆漿250cc 或優格+堅果 \n午餐 鮭魚約3小塊、青菜一個小碗、煎豆腐一個小碗 \n晚餐 肉絲炒芹菜、青菜2種一個小碗 \n*油用低脂健康油 \n更多 CTWANT 報導 \n \n

  • 大肚腩卡住無法彎腰綁鞋帶⋯43歲阿龐鏟肉23.6kg回春10歲

    大肚腩卡住無法彎腰綁鞋帶⋯43歲阿龐鏟肉23.6kg回春10歲

    43歲的藝人阿龐日前參與RIZAP健身減重計畫,26日公布半年來訓練成果,171公分的他,自去年8月到今年3月,短短半年間體重從92.2公斤降到68.6公斤,減了 23.6公斤,體脂肪從34.2%飆降至15.7%,整個人彷彿年輕10歲,被工作人員封是「台版神童」。 \n \n阿龐曾因抗淋巴癌,為讓身體抵抗病魔養胖15公斤,再加上平日對飲食不節制,去年因拍戲吃肥至92.2公斤,突然驚覺自己無法彎下腰綁鞋帶,「肚子會卡住,每次都要把腳放在椅子上綁」,加上拍戲時定裝的衣服都穿不下,走路走沒幾步路就開始喘,於是下定決定參與RIZAP健身減重計畫,阿龐開心分享現在已可以穿回以前的衣服,體重回到12年前拍攝《新兵日記》時的體重。他笑說,雖疫情影響工作,取消幾場春酒損失1、20萬,但單身5年的他,「盼減重後良好身型,讓桃花早點開!」 \n \n阿龐透露,以往因工作壓力,靠吃來舒壓,認為「人生苦短,要活在當下」,所以對吃不忌口,他說飲食控制最痛苦的是「望餃止渴」,好幾次做夢夢見自己去吃吃到飽自助餐,導致每日早上起床覺得空虛,「我很喜歡麵食類、水餃、炒麵等,冰箱隨時都有一、兩百顆水餃。」阿龐說,曾半夜起床肚子餓想吃水餃,「打開冰箱,望了水餃看了半小時,冰箱開開關關,最後作罷。」形容像失去女朋友一樣心痛。他平日週末常與朋友聚會,減重期間,「想去但去了又不能吃」,於是直接斷絕與朋友的聯繫,大嘆過程最難的是「控制」。 \n \n「解禁之後我開始拉肚子,意外發現外面食物的油脂太多,開始練習自己料理三餐。」阿龐還原減重心路歷程,「身旁朋友都覺得我不會完成,還打賭我三天內就會失敗!」讓阿龐因此激勵自己,這次鏟肉一定要成功,他在實施計畫第五週時就減了近10公斤,後期三個月幾乎是天天往健身中心RIZAP報到,除每次40分鐘重訓外,每日還超過90分鐘走路或騎腳踏車、游泳等有氧的訓練,「練到身體每天都在痠痛。」幸好成果豐碩,狂減23.6公斤,人人誇他宛如回春了10多歲。

  • 金東旭鏟肉14公斤變身國民主播 李鎮赫獻「戲劇處女秀」扮菜鳥記者

    金東旭鏟肉14公斤變身國民主播 李鎮赫獻「戲劇處女秀」扮菜鳥記者

    \n以電影《與神同行》人氣爆漲的韓星金東旭,在韓劇《那個男人的記憶法》扮演患有「超憶症」的國民新聞主播。36歲的金東旭與23歲的文佳煐首次搭擋合作,被問到有沒有感受到13歲的差距,文佳煐笑回:「完全感受不到。」金東旭則自嘲:「因為我還不懂事,所以妳感受不到。」 \n \n該劇描述韓國收視第一的新聞節目《News Live》男主播,從小罹患「超憶症」,把一年365天8760小時細節全記下來,金東旭日前在採訪花絮中透露,為符合角色形象,他再度減重14公斤,並苦練咬字發音,「主播播報的畫面相當多,除了親自向主播請教,還有把練習的音檔給對方,聽取他們的建議。」劇中他擁有過人記憶,但現實中的他實則非常健忘,「我是很容易忘記事情的類型,雖然和角色不太一致,但為了進入角色做了很大的努力。」 \n \n女主角文佳煐飾演出道6年演技仍備受爭議,總是隨心所欲的A咖女明星,劇中緋聞對象眾多,其中一個緋聞對象找來以《偶然發現的一天》竄紅的男團SF9成員路雲客串,與文佳煐幽會兜風,預告片一曝光就引起討論。此外,參演選秀節目《PRODUCE X 101》爆紅的23歲人氣偶像李鎮赫,這次獻出戲劇處女秀,飾演熱血新人記者。《那個男人的記憶法》LINE TV 3月19日起每周四、五中午12點跟播韓國。 \n更多 CTWANT 報導 \n \n

  • 江宏恩鏟肉13公斤 裸送大肌肌耍Man

    江宏恩鏟肉13公斤 裸送大肌肌耍Man

    快50歲的江宏恩靠著間歇性斷食、運動及輔助食品成功甩肉13公斤,現在維持74公斤。一開春,他立刻送上養眼肌肉照,展現結實胸肌、腹肌,讓粉絲一飽眼福,同時展現近來鍛鍊成果,江宏恩說:「粉絲的肯定就是我的動力!」 \n江宏恩剛出道時,一天吃4、5餐,僅偶爾運動也不會胖。但過了35歲真的有差,他看到鏡頭上發福的自己,開始感受到中年危機,雖然食量少了一半、運動量也多了一倍,但腰圍、體重數字,卻一直破紀錄。他還曾在路上聽到路人對話,說「飛龍在天怎麼變成肥龍了」,讓他非常尷尬。 \n他在上部戲中飾演有家室的中年男子,自認當時的身材符合角色,不過現在飾演反派角色,為了讓人耳目一新,他在兩部戲之間的空檔開始實行間歇性斷食,每天過午不食,僅吃早餐與午餐,不過完全不忌口。所以有次他太想吃麻辣鍋,還曾一早爬起來吃麻辣鍋。這次在八點檔中飾演大反派,讓人恨得牙癢癢,劇中許多動作戲靠著他平時固定運動,他每周運動3到4次,每次2到3小時,騎車或游泳,嚴格控管攝取與消耗的熱量,「吃得少動的多」才能維持好的狀態。 \n江宏恩說,上次實行這樣子的方式是4至5年前在上海拍戲,花了1個半月瘦了10多公斤,所以這次為給大家反差形象,再次實行並搭配輔助食品。不過他也強調,每個人適用的方式不同,還是要找到自己適合的減重方式,只要把握原則「少吃多動」。剛好他與老婆Vanessa興趣相同,平時會一起運動。2人結婚2年多,2020是否拚個鼠寶寶?江宏恩說,順其自然。 \n \n \n

  • 【圖集】白家綺鏟肉18公斤 甩大嬸味挺G奶伸腿夾老公

    【圖集】白家綺鏟肉18公斤 甩大嬸味挺G奶伸腿夾老公

    白家綺最近剛回歸《台灣那麼旺》主持,但生完兒子「小斗宅」的她,恢復以往完美身材變成是最艱難的功課,她近日與老公吳東諺出席代言記者會,含淚分享從臨盆前的73公斤,努力剷肉18公斤瘦到55公斤的心路歷程。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 陳喬恩一張全身照...瘦出巴掌腰 超狂鏟肉網看傻

    陳喬恩一張全身照...瘦出巴掌腰 超狂鏟肉網看傻

    女神陳喬恩擁精湛演技和姣好身材,作品橫跨戲劇、綜藝和電影,事業成績亮眼,一舉一動備受矚目的陳喬恩連身材也是外界討論話題之一,而陳喬恩近日則是鏟肉有成,還瘦出「巴掌腰」的纖細腰身。 \n \n保養有術的陳喬恩屢次以白皙肌膚和逆齡美貌讓外界驚艷,極佳狀態完全看不出已40歲,工作室近日則曬出女神拍攝雜誌的側拍照,只見陳喬恩身穿黑色背心搭配印花灰色長裙,而工作人員則伸手在她的蠻腰上打量。 \n \n陳喬恩的小蠻腰看起來就跟手掌差不多大,瘦出「巴掌腰」的超級吸睛。其實之前網路上曾颳起反手摸肚臍、A4腰的旋風,而這回陳喬恩曬出巴掌腰,也引發網熱議。

  • 周迅透視裝秀腿根!自曝快速鏟肉6公斤的秘訣是這個

    周迅透視裝秀腿根!自曝快速鏟肉6公斤的秘訣是這個

    大陸女星周迅自去年演出《如懿傳》後,人氣再度攀升,近期並接著拍攝網路劇《第三種人類》,行程滿檔的她,最近也開始忙著新電影《保持沉默》的宣傳活動,周迅為了這部戲增胖6公斤,但一殺青便快速瘦回原本的體態,令人相當佩服。 \n \n周迅在新電影《保持沉默》的宣傳記者會上以一身Philosophy di Lorenzo Serafini的淺藍色點點透視上衣登場,下半身則搭配黑色皮裙緩和上衣帶來的可愛感,為整體造型注入了一點英氣,而胸前的深V剪裁讓周迅大展白皙肌膚,薄紗透視的設計更讓她大秀手臂線條,腰際處也繫上了皮帶,完美地突顯出纖細腰身,如此優雅俐落的造型,讓粉絲看了直呼「周迅的靈氣仍在」、「狀態很好耶」、「好有氣質」、「真的看不出來44歲」等等。 \n \n周迅在《保持沉默》中一人分飾兩角,分別飾演辯護律師及電影中的被害人―著名歌手萬文芳,為了拉大兩個角色在視覺上的差異,刻意在造型上做了很大的改變,周迅也為了扮演好萬文芳一角,增肥約6公斤,不過,下戲後周迅很快就恢復原本纖細的體態,讓人相當佩服。而周迅也在宣傳電影時分享了自己快速瘦身的秘訣,她表示,其實就是「過午不食」,大概一兩天就能瘦下來了,但她也特別補充道:「這不太算什麼特別的增重或減重,有時候是因為前一天吃多一點、鹹一點,隔天就會看起來比較水腫,視覺上就會胖了許多。」 \n \n不過,其實周迅一直以來都很重視體態,為了上鏡好看,她非常注重飲食、運動,隨時讓自己保持在良好的狀態,養生派的她平時都攝取天然的食物,口味較清淡,不吃內臟、生食和冰品,也不喝飲料,如此一來,不僅能讓身體輕盈,對肌膚也很好。除了健康飲食,周迅也會規律的運動,像是高溫瑜伽、跑步、騎自行車等等,另外,她在運動前會先喝一杯花草茶來幫助腸胃蠕動,達到排毒的功效。

  • 崔佩儀甩豬靈封號 3招鏟肉28kg回春

    崔佩儀甩豬靈封號 3招鏟肉28kg回春

    女星崔佩儀身高169公分,體重卻從54kg攀升到82kg,體脂肪甚至飆到51%,被節目命理老師說前世是「豬靈」,讓她深受打擊崩潰大哭,後來靠著3個瘦身祕訣,成功減下28kg,現在不僅看起來健康,還有凍齡的效果,整個人彷彿年輕好幾歲! \n \n \n1.日走萬步 \n \n由於身體不能負荷激烈運動,所以崔佩儀選擇較緩和的走路,無論是逛街、溜狗或是買東西,能多走路就走路,短短2個月內腰圍從90.5公分減到82公分,圓潤的臉型也瘦成瓜子臉。 \n \n2.改喝無糖咖啡 \n \n崔佩儀熱愛焦糖瑪琪朵,幾乎天天都會來一杯,也很喜歡各種甜點或高糖份水果,為了減重成功,她忍痛戒掉高糖份食物、飲料,想喝咖啡就喝無糖拿鐵,慢慢的就能瘦下來。 \n \n3.日喝2000c.c.水 \n \n為了身體健康,崔佩儀每天強迫喝2000c.c.的白開水,加速身體代謝、循環,也能排除多餘的廢物;飲食習慣也大大調整,少吃麵包、多吃青菜和水果,漸漸的身形小了一號,穿起修身洋裝也突顯身體線條,看起來更加有自信、年輕。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 音樂才女難得解放!林逸欣見比基尼辣照 鏟肉4招「連水腫都有效」

    音樂才女難得解放!林逸欣見比基尼辣照 鏟肉4招「連水腫都有效」

    女星林逸欣最近在台視、東森《男神時代》與謝佳見飾演夫妻,兩人因出軌一事哭腫雙眼,逼真的演技讓觀眾印象深刻;今年33歲的林逸欣,外表清新脫俗、還可以同時用古箏、鋼琴、小提琴演奏一首曲子,才華相當洋溢,而且身材也相當纖細,168公分的她體重始終低於50公斤,讓人相當好奇瘦身祕訣。 \n \n \n林逸欣曾透露,減重期間會盡量避開炸物和重口味食物,且餐餐都會吃大量蔬菜,與肉的比例會拿捏在9:1;早上會喝杯黑咖啡或韓國玉米鬚茶,去除身體多餘的水分,這招對她來說非常有效。 \n \n \n運動方面,她喜歡和朋友一起健身或拳擊有氧這類的爆汗運動,一個禮拜會做兩天,重訓也不能少,她特別注重臀部和腿部的線條,表示要有效就要對自己殘忍,「做瘦身操時不能偷休息!」 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 瑤瑤「下身失蹤」辣曬逆天長腿!靠這3招鏟肉不瘦胸

    瑤瑤「下身失蹤」辣曬逆天長腿!靠這3招鏟肉不瘦胸

    黃喬歆(瑤瑤)自《我愛黑澀會》出道,因外型亮眼,加上活潑而不做作的個性,讓她成為各大綜藝節目的熱門嘉賓,不僅如此,身材性感苗條的她也經常在Instagram上分享美照與生活大小事,吸引了不少粉絲追蹤。 \n \n日前,瑤瑤到台北信義區香堤大道打卡近來最夯的「蓋亞」(Gaia)飄浮地球,只見她身穿Oversized黃色上衣搭配超迷你熱褲和紅色棒球帽,「下身失蹤」的造型讓她大展纖細長腿,背面照更露出若隱若現的屁股微笑曲線,她也不忘在PO文補充道:「來趕流行當地球網美,真的好可愛喔!」網友看到後紛紛留言「我有看到地球但是沒看到瞻仰地球的仙女」、「褲子勒?」、「原來要站在這裡才厲害」、「地球最美瑤瑤」、「大長腿」等等。 \n \n瑤瑤擁有令人稱羨的F罩杯和纖細螞蟻腰,她曾經在節目中分享自己瘦身不瘦胸的秘訣,首先最重要的就是「均衡飲食」,很多人減肥會過度節食,但其實這對身體非常不好,人體每天都要吸收澱粉、蛋白質和脂肪等營養元素,乳房由脂肪組成,若不適當節食,反而會讓胸部縮水,瑤瑤曾透露自己喜歡喝豆漿,因為豆類食物既能幫助豐胸,又有飽肚的效果,是瘦身的最佳夥伴之一!除了飲食,運動和按摩也非常重要,關注瑤瑤的IG就可以發現,無論工作再忙她都會抽空運動,像是瑜珈、腹部訓練、間歇訓練、游泳等等,有氧運動和無氧運動交錯訓練,能達到增肌減脂的效果。另外,胸部按摩也是不可忽略的步驟,按摩可以疏通乳腺、刺激乳房的淋巴和血液循環,瑤瑤建議可以在洗澡後或睡前進行按摩,因為這是新陳代謝最活耀的時候,美胸的效果會更好。

  • 鏟肉14公斤上圍縮水 崔佩儀花17年重穿孕前尺寸

    鏟肉14公斤上圍縮水 崔佩儀花17年重穿孕前尺寸

    崔佩儀與兒子貝克宇1日錄衛視中文台《一袋女王》,她透露自積極瘦身以來,共鏟肉14公斤,連上圍都小了一大圈,目前只剩A罩杯,所有衣服都得重買,不過穿衣選擇變多,竟連38號的衣服也穿得下,她笑說:「我上次穿38號是懷孕前,貝可宇現在16歲,加上懷孕1年,是17年前了。」說完她自己都一臉驚訝。 \n \n崔佩儀透露老公Sam特地為她買了計步器,她每天強迫自己得走一萬步,以前不上磅秤,她現在則是每天量體重,雖然因為貝克宇還在發育期,加上一家三口經常出遊吃美食,所以飲食無法做到完全節制,但她天天上磅秤,適時做調整,憑著一股毅力想讓自己重返婚前的魔鬼身材。她笑說:「以前太胖,老公每次想摟肩都勾不到,現在瘦下來,他竟然摟得到肩了,非常開心。」 \n \n貝克宇在一旁將媽媽瘦身辛苦看在眼裡,他直誇崔佩儀的決心,「雖然我每天看沒有很明顯的感覺,但磅秤的數字很清楚。」崔佩儀則透露與兒子上街買衣服,他都會給建議,談到以前的隨興穿著,貝克宇吐槽,「她胖的時候都穿寬鬆褲子,拿著大大的買菜包,有點老氣。」 \n

  • 魏如萱鏟肉有成瘦到5字頭

    魏如萱鏟肉有成瘦到5字頭

     魏如萱(娃娃)、舒米恩、泰國團體The Mousses等藝人27日在「2019桃園鐵玫瑰國際音樂節」連番演出,娃娃壓軸出場,獻唱〈你啊你啊〉、〈I Will Be Fine〉等歌曲。娃娃彩排時表示:「今天我的體重終於來到5開頭了!」去年升格當新手媽咪的她,兒子已8個月,也長牙齒了,她至今仍堅持餵母乳,因此無法減肥。 \n 不過她近來從飲食調整,幾乎都只吃原型食物,加上逐漸開始運動,168公分的她,體重也慢慢下降,經紀人Ivy表示,距離與理想體重目標,還差9公斤,「希望能瘦更多,因年底要發片。」並透露新輯目前進度約5成。 \n 娃娃晚上主持Hit Fm聯播網「OH夜DJ」,工作期間會請保母照顧兒子,但白天都在家親自帶小孩,只是近期努力籌備新專輯,分身乏術,「我會把握在照顧小孩的空檔,盡情地工作。」

  • 方志友「深V比基尼」辣翻天!6招鏟肉7kg瘦出ㄦ字腰

    方志友「深V比基尼」辣翻天!6招鏟肉7kg瘦出ㄦ字腰

    女星方志友和老公楊銘威結婚3年多,育有3歲女兒Mia和1歲兒子Sunny,產後瘦身成功的她,不僅穿上高衩透視感十足的深V鏤空泳裝,也難得曬出比基尼辣照,絕美好身材完全看不出生過2個孩子! \n \n \n方志友4日透過IG發文:「夏天就是要曬海邊照呀!」畫面中,她穿著桃紅色深V比基尼,豐滿上圍不僅藏不住,平坦的肚子、ㄦ字腰和一雙美腿也超吸睛,性感的模樣令粉絲大讚:「志友小姐、妳太漂亮了」、「看不出來是孩子的媽媽」,連豆花妹、程予希看了都震驚不已:「哇噻身材太好了」、「太強大~~~」 \n \n \n方志友曾接受《嬰兒與母親》專訪,她透露第一胎胖了20公斤,還被老公嫌太胖,懷第二胎時她決定要「養胎不養肉」,只有正餐會吃東西,避開高熱量炸物和甜點,孕期也不忘在醫生的認可內運動,所以兒子不但是個健康寶寶,自己也能在產後一個月瘦回孕前體重。坐月子期間,方志友認為餵母乳可以幫助恢復身材,加上持續兩個月天天穿8小時的塑身衣,產後鬆弛的腹部總算調整回來,另外運動前會先喝咖啡助燃脂,一個禮拜會去健身房運動2-3次,重訓完再做一個小時的有氧運動,運動完後會攝取高蛋白修護肌肉,長久以來就能發現身形越來越結實。 \n \n \n另外能夠甩肉成功,方志友表示其中之一的關鍵就是老公楊銘威,兩人不只在工作上會互相分享演技心得,平時更是彼此健身好夥伴,互相督促對方做好身形管理,這讓方志友笑稱:「甩油成功後,老公就到處跟人家說,他是我最嚴格的教練,還說是冒著生命危險叮嚀我不能吃太多,自稱是鏟肉幫手」。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n

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