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以下是含有間歇運動的搜尋結果,共37

  • 竹市「體育有功人員表揚暨運動市集」運動結合觀光吸睛

    竹市「體育有功人員表揚暨運動市集」運動結合觀光吸睛

    軒嵐諾颱風外圍環流4日上午持續為北台帶來間歇雨勢,不過,「2022新竹市體育有功人員表揚暨運動市集」4日照常在港南運河公園盛大登場,現場除表揚多位優秀有功運動員及教練外,另有「水域安全大富翁」等趣味攤位,將運動與觀光結合,未來也希望帶進人潮。

  • 新北市運動熱區課程 舞跑課程本周開動

    新北市運動熱區課程 舞跑課程本周開動

    為配合教育部體育署2022年運動i臺灣2.0計畫,新北市政府體育處規畫運動熱區活動,將新北市分為4大區,利用拓點方式,推展新北市運動風氣,並藉由動態的課程,讓民眾再平常工作忙碌之餘,也可以體會運動的樂趣。

  • Garmin全新系列電力續航3倍進化 首創手電筒照明攻戶外族群

    Garmin全新系列電力續航3倍進化 首創手電筒照明攻戶外族群

    近年掀起了一股露營、爬山等戶外活動風氣,智慧穿戴裝置品牌Garmin就看準商機,推出了全新的戶外好手進階訓練必備「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」,搭載陽光下仍清晰可見的高階反射式螢幕(MIP)、業界首創Power Sapphire藍寶石太陽能鏡面,太陽能轉換效率較前一代升級200%,並搭配Power Manager電量管理系統,fēnix 7X Solar最大電量模式(Ultra Trac)可達24天,還有業界首創手電筒照明,不僅可在黑暗環境中指引前路,在危急時刻開啟SOS燈號求生,夜跑時也可自訂頻閃燈號,全面提升安全性,對於熱愛戶外活動的消費者來說就最適合。

  • 教練來了》居家輕量肌力練習 長輩、小孩一起GO

    教練來了》居家輕量肌力練習 長輩、小孩一起GO

    在這個無法到健身房運動,連公園都不一定開放的非常時期,大家還是要盡量繼續維持運動的習慣,才能保持身體健康,維持免疫力。

  • 教練來了》高效率居家運動 全身有氧減脂 TABATA連發

    教練來了》高效率居家運動 全身有氧減脂 TABATA連發

    TABATA是一種間歇運動的模式。每運動20秒,休息10秒鐘,反覆這樣的過程連續4分鐘,等於總共有8個循環。

  • 規律運動瘦不下來?常見10個壞習慣在扯後腿

    規律運動瘦不下來?常見10個壞習慣在扯後腿

    遵守了飲食原則,也規律運動了,還是瘦不下來?

  • 「攀岩界桂綸鎂」透過運動建立自信

    「攀岩界桂綸鎂」透過運動建立自信

    教育部體育署和董氏基金會今天攜手舉辦「樂動150,提升運動力」記者會,邀請達到東京奧運游泳參賽A標的男子好手王冠閎、「攀岩桂綸鎂」李虹瑩分享運動生涯經歷及養成規律運動。
為了鼓勵學生建立規律運動紓壓習慣,提升運動量,體育署近年來與董氏基金會推廣「樂動150,提升運動力」宣導計畫,全台超過322間學校參與響應,並於15所學校深入推廣,體育署副署長王水文表示,與董氏基金會合作校園運動紓壓創新方案已持續5年,透過提供宣導工具、影音、網站及教案等資源,學校能更全面向同學宣導運動的好處,讓學生建立規律運動習慣的動機。

  • 滑步機有效燃脂 專家教你掌握6訣竅…重心放這!

    滑步機有效燃脂 專家教你掌握6訣竅…重心放這!

    滑步機(elliptical training machine)應該是最常見的機器,公園、健身房都有,但也最容易被誤用。別小看滑步機,它可以運動到很多肌肉,而且較不易受傷。

  • 運動前攝取適量這飲料 有助提升表現

    運動前攝取適量這飲料 有助提升表現

    長期以來,咖啡被視為是一種利尿劑,會導致脫水,不過,相較於運動引起的水分流失量,咖啡因造成的影響並不如想像中的嚴重,國立臺灣師範大學運動競技學系教授鄭景峰的研究團隊,在國際期刊《European Journal of Applied Physiology》(歐洲應用生理學期刊)發表的研究中指出,讓國內大專甲一級的籃球選手,在運動前1小時攝取每公斤體重6毫克的咖啡因,有助於促進無氧作功能力(增加約11%),並能延緩高強度運動時功率輸出的下滑情況。

  • 主動防疫室內運動比例飆升 智慧手錶+專屬App化身最佳教練

    主動防疫室內運動比例飆升 智慧手錶+專屬App化身最佳教練

    隨著新冠肺炎(COVID-19)疫情發展,社會大眾對於病毒潛在的影響,普遍直接反應於心理層面上的緊張與不安,基於多項研究支持適度運動有助提升免疫系統、以及運動可提升心理健康等兩大因素,澳洲體育運動科學學會ESSA於疫情期間鼓勵大眾持續運動。穿戴裝置品牌Garmin也根據內部數據發現,從事室內或居家運動的總體趨勢明顯上升近45%。透過搭配Garmin全系列穿戴裝置,可更完整追蹤自己的健康數據,了解運動效果!

  • 台灣最速男楊俊瀚現身 鼓勵大家一起拼了

    台灣最速男楊俊瀚現身 鼓勵大家一起拼了

    有台灣最速男之稱的楊俊瀚28日現身台中,為品瑞國際舉行第二屆品瑞PINRAY 一起拼了綜合體能賽加油打氣,這場由民間業者舉辦的體能賽共計有百人報名參賽,不但有短跑健將楊俊瀚親臨,單車運動的知名旅遊外景主持人魏華萱更擔任主持人,現場星光閃閃,每位選手都卯足全力拼搏、嗨翻全場!

  • 理糖高手APP 運動控糖快狠準

    理糖高手APP 運動控糖快狠準

     糖尿病位居我國十大死因前五名,伴隨常出現視網膜病變、腦中風及心肌梗塞併發症,工研院與運動科技公司開發「理糖高手」APP,使用者透過程式輔助控糖,只要飯後1小時血糖高峰期,配合APP做12分鐘中高強度有效運動,運動前後血糖約可下降25至30mg/dL,相當於注射1單位短效胰島素劑量,增加不少病患運動意願。

  • 消小腹必喝!夏若妍分享咖啡「加料這個」有助燃脂

    消小腹必喝!夏若妍分享咖啡「加料這個」有助燃脂

    時尚大帝老佛爺和PUMA推出重磅聯名,品牌特別於台北信義新光三越A11設立「PUMA SELECT x KARL LAGERFELD 限時快閃店」,搶先曝光全系列聯名新品,現場多位風格名人到場朝聖,夏若妍以One Piece連身裙搭配率性PUMA Cali by KARL厚底時尚美鞋,凸顯簡約潮流中略帶女力氣場的穿搭小心機,好身材和好膚質也不禁讓編輯好奇他的美容秘訣!

  • 亮哲斯巴達式運動育女

    亮哲斯巴達式運動育女

     形象陽光健康的亮哲,26日帶著8歲小菩、5歲半小緹兩個女兒出席「Spartan Kids斯巴達小勇士賽」記者會,準備讓女兒9月底到埔心牧場參加挑戰。他熱愛運動,女兒耳濡目染下也加入運動行列,甚至已開始接受深蹲、跳箱等斯巴達式運動特訓,亮哲希望透過參加小勇士賽,讓女兒知道平常運動是有用的。

  • 瑤瑤「下身失蹤」辣曬逆天長腿!靠這3招鏟肉不瘦胸

    瑤瑤「下身失蹤」辣曬逆天長腿!靠這3招鏟肉不瘦胸

    黃喬歆(瑤瑤)自《我愛黑澀會》出道,因外型亮眼,加上活潑而不做作的個性,讓她成為各大綜藝節目的熱門嘉賓,不僅如此,身材性感苗條的她也經常在Instagram上分享美照與生活大小事,吸引了不少粉絲追蹤。

  • World Gym水上漂浮健身 估帶動二成業績

    World Gym水上漂浮健身 估帶動二成業績

    台灣第一大健身俱樂部World Gym,最近在全台獨家推出今夏最涼快的健身新概念-水上漂浮健身(FloatFit),搶攻健身課程商機,預估會帶動一至二成業績。

  • 影》紅包自己搶!南瑤宮搶頭香獎金11111元

    影》紅包自己搶!南瑤宮搶頭香獎金11111元

    自己到紅包自己來搶!彰化市南瑤宮「插頭香祈福」活動,邁入第9年,4日晚間11時15分準時(大年初一子時)登場,新北市蘆洲分局員警林忠億和來自員林的兄弟檔黃品憲、黃雍智搶得前三名,家住清水的林忠億表示會把部分獎金捐給弱勢團體,19歲的黃雍智則說獎金要全數交給媽媽。

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