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以下是含有關元穴的搜尋結果，共05筆
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睡前做艾灸 解除一身疲憊
睡前取俯臥位，艾條在距關元穴2至3公分處施灸，局部有溫熱舒適感時固定艾條，若小腹內部有溫熱感，效果更佳；每次灸30至40分鐘，以灸至局部稍紅為度，注意不要燙傷皮膚，每周連灸5天，休息2天。
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手腳冰冷怎麼辦？中醫師教你按壓4穴道 啟動「暖身開關」
近日氣溫驟降，許多民眾常會出現手腳冰冷的問題，其實這些狀況和身體氣血不通暢有關係；中醫師陳峙嘉表示，常按壓這4處穴道能幫助血氣循環通暢，不僅對身體有益，還能禦寒保暖，一起來學看看吧！
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人體5大穴 常揉抗衰老
人體是這世界上最傑出的藝術品，很多人都知道黃金分割率0.618，人體很多保健養生及抗衰老方法也與黃金穴(黃金分割點)密不可分。中醫師指出，對準人體的黃金穴時常按摩，可以抗衰老。
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告別入冬手腳冰冷 艾灸功效佳
不少人特別是女性，一到冬季就會出現手腳冰涼的現象。手腳冰涼如果得不到及時有效的治療，會導致患者精神不佳、身體畏寒、手腳凍傷，女性月經量少，甚至不孕等嚴重併發症。
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正確繫腰帶 可護腎、促血液循環
腰帶有什麼養生保健作用呢？這得從腰帶所繫的位置說起。中醫認為，「腎為先天之本」，腎是腰帶所護最重要的器官之一。